Каждому хоть раз в жизни приходится иметь дело с кошмарами - зловещими, пугающими видениями, с прошибающим холодным потом и резким пробуждением, часто с головной болью и диким сердцебиением... И это при том, что, кажется, никаких реальных предпосылок к подобным видениям нет. Но так ли это? Зигмунд Фрейд. Согласно его теории, образы снов -это плод работы подсознания, которое в закодированном виде посылает разуму сигналы (зачастую - бедствия, недовольства). Физиологи же, напротив, утверждали, что кошмары - это признаки телесного дискомфорта спящего человека. Например, в состоянии бодрствования человек может испытывать боль, зуд, жжение, тревогу, головокружение и т.п. Во сне же рецепторы «спят», и дискомфорт проявляется через мучительно-негативные образы. Поэтому, казалось бы, бороться с кошмарами легко: достаточно перед сном решить все телесные проблемы (принять обезболивающее, снизить или повысить давление и т.д.). Но вот незадача: около половины кошмаров является людям, у которых нет проблем со здоровьем, и спят они в комфортной обстановке. Чтобы определить, откуда все-таки берутся кошмары, пришлось совместить обе теории: психологическую и физиологическую. Сегодня кошмары (как и любые сновидения) рассматриваются как совместная работа подсознания и сознания. Первое дает энергию, непосредственный материал, а второе формирует из него определенные образы, которые базируются на памяти конкретного человека. Информация в сети: Сегодня группы в социальных сетях это мощное рекламное оружие. Ведение групп facebook позволяет рассказать пользователям социальной сети о ваших услугах и продуктах. Хотите, чтобы о вас узнали? Создавайте группу в facebook.

Мысли существуют только в нашей голове их никто не видит. Они принадлежат только нам и никак не связаны с окружающим миром. Это наш личный мир. Мыли можно использовать на благо, а можно и на зло. Главное правильно использовать свои мысли. Мысли руководят всеми нашими поступками и желаниями. Мы их используем для материального и физического блага. В чем же их материальность?
Мысль сильна, если мы испытываем сильные желания. Она крепнет параллельно нашим желаниям. Взаимосвязь слов и мыслей очевидна. Мысли переводятся в слова, а слова перерождаются в звуки. Каждый звук имеет силу, и это мы знаем из курса физики. Мы слышим звуки, значит, они имеют силу. Из этого следует, что и мысли имеют какую-то силу. Нужно обдуманно использовать энергию этой силы мысли. Все страхи и волнения могут постепенно износить нашу мысль. Мы в своей голове создаем мысленные формы, которые могут проникать в других людей. Они оказывают на них как позитивное, так и негативное влияние.
Если действенно направить мысль, то она может реализоваться материально. Фундаментом нашего будущего является мысль. Физический и нематериальный миры тесно связаны между собой. Словно фантом наши мысли врываются в материальный мир. Тут он будет искать пути для своей реализации. Нужно правильно мысли и разумно реализовывать их. Самое основное в том, что мысли материальны – это их возможность возвращаться. И тогда наши мысли могут нанести вред нам же.

Полезное в сети:
Девушки модницы, хотите узнать с чем носить танкетку . Полезная статья подскажет вам, как правильно носить обувь без каблуков.

Любой человек в жизни сталкивался с такой ситуацией, когда его жизнь становилась обыденной и неинтересной, но и что-то изменить в своей жизни трудно, а вернее страшно. Страх возникает у нас перед чем-то неизведанным. Можно конечно спрятаться в своей зоне комфорта, но многие не хотят "гнить". Они хотят развиваться, а для этого придется сделать усилие и покинуть свою зону комфорта.
Вспомните, как в детстве вас тянуло ко всему новому, неизведанному. Вами управляло любопытство. Вот и сейчас нужно разбудить в себе это чувство! Не бояться что-то попробовать, спросить, узнать! Конечно, это страшно и никому не удастся избежать ошибок, но подумайте о том, что если вам удастся.
Невозможно не допускать ошибок. Безошибочен лишь тот, кто ничего не делает. Так что в следующий раз ничего не бойтесь и действуйте, как бы это вас не пугало. Даже если вы что-то сделаете не так, вас никто не "укусит". Удачи и действуй!

Офф.топ.
Для защиты своего дома или офиса находящегося на первых этажах необходимо ставить решетки на окна. Сегодня решетки - это не только надежная защита от нежелательных посягательств, но и часть дизайнерского интерьера. Сегодня заказать решетки можно любых форм и размеров. Красивые кованые решетки будут эстетическим украшением окна.

Человеку свойственно испытывать тревогу и беспокойство, но иногда это состояние просто выматывает, не так ли? А вот психологи говорят, что 90% всех наших волнений напрасны. Я от привычки переживать по каждому поводу успешно избавилась.
Вспоминаю разговор с соседкой, готовой впасть в истерику, т.к. сына уже 2 часа нет дома после школы. Но я-то вижу, что его задержки повторяются периодически, и говорю: «Наташа, а дня два назад он тоже задержался. И неделю назад - тоже. Может, тебе повременить тревожиться часа этак 3-4?» (Пытаюсь заставить ее анализировать ситуацию.) Прием сработал, смотрю, улыбнулась (а сын пришел через полчаса).
Так что самый надежный метод - осознанно отложить время начала беспокойства (не забываем про 90%!).

Муж недавно принес мне диск с записями ирландской музыки, и я впервые услышала необычные звуки кельтской арфы.
Этот древний инструмент появился в Ирландии много тысячелетий назад, и кельты его буквально боготворили. По их поверьям, арфа была единственным инструментом, который мог звучать на пирах ирландских богов. Согласно кельтской легенде, на ней играл местный бог Дагда, и звук его золотой арфы становился сигналом для смены сезонов. За умение играть на арфе древние кельты почитали своих бардов и жрецов-друидов не меньше, чем самых отважных воинов своей страны.
Глубокие вибрирующие звуки арфы настраивали слушателей на торжественный лад, заставляли их горевать и радоваться, очищали душу и приводили ее в состояние гармонии и равновесия. Похожие чувства возникают и у меня, когда я слушаю ирландскую арфу. Под ее музыку я успокаиваюсь и начинаю легко дышать, проходят головная боль и усталость, улучшается настроение, возникает удивительное чувство легкости и покоя. Поэтому теперь, когда мне нужно расслабиться и снять стресс, я включаю подаренный мужем диск, и по комнате льются чарующие звуки ирландской арфы.

Офф.топ.
Детский праздник должен быть веселым и занимательным. Лучше всего, если на детское торжество будут приглашены профессиональные аниматоры. Вы можете заказать аниматоров по ссылке. смешные люди в ярких костюмах проведут любой детский праздник.

Чем отличаются успешные люди от тех, кого успех обходит стороной?
Думаете, просто везением? Вовсе нет. Успех - это закономерный результат соблюдения некоторых универсальных правил.
ИЗМЕНИТЕ ХОД ВАШИХ МЫСЛЕЙ
Если вы думаете, что все у вас получится, то так и будет, а если ждете неудачи - ничего иного не последует. Мысли должны быть позитивными!
Совет: справиться с мыслями типа «У меня все равно ничего не получится» можно, если на время идентифицировать себя с кем-то другим, авторитетным для вас и успешным в жизни. Посмотрите на проблему, стоящую перед вами, глазами этого человека. Что бы он предпринял, как бы он ее решил? Поступите так и вы. Что вам мешает?
НЕ ДУМАЙТЕ ЧТО ВЫ ВСЕ ЗНАЕТЕ
Когда вы произносите фразу «Я все знаю», вы перекрываете себе доступ к новым знаниям, опыту.
Эти слова любят повторять те, кого мы называем неудачниками. Они заранее уверены, что предложенный вариант или способ решения проблемы не работает, и продолжают жаловаться на жизнь дальше, даже не попробовав применить на практике то, что они «давно знают».
Совет: каждый день узнавайте что-то новое или находите что-то необычное в том, что вам уже давно известно. Посвящайте этому хотя бы полчаса в день, и увидите, насколько широко откроется для вас мир.
В НАЧНИТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ
Накопление знаний хорошо до определенного момента. Если их не применять на практике, то они осядут мертвым грузом в вашем сознании, «утяжелят» его. Успешным станет только тот, кто действует. Иначе та психическая энергия, которая дается каждому для достижения результата, будет просто «сгорать».
Совет: начните каждый день делать хотя бы что-то из того, что вам уже известно, но никогда не применялось на практике. Например, сделайте зарядку или сходите в бассейн, тем самым зарядившись энергией, необходимой для дальнейших действий.
И НЕ БОЙТЕСЬ ПОРАЖЕНИЙ
Большинство из тех, кто «все знает», но отказывается что-либо делать для достижения успеха, попросту боится поражения, хотя едва ли может себе в этом признаться. А между тем без поражений нет и побед.
Совет: позвольте себе ошибаться на пути к успеху. Если вы, к примеру, боитесь заговаривать с незнакомыми людьми, то начните с малого: выйдите на улицу и спрашивайте у прохожих о времени. Вы увидите, что это не так сложно и опасно, как вы представляли себе раньше. Вы никогда не узнаете, на что вы способны, если не предпримете попыток к действию.
ПЕРЕСТАНЬТЕ ОБВИНЯТЬ ДРУГИХ
Если вам нравится, чтобы вас жалели, то, конечно, вы можете продолжать жаловаться на жизнь, рассказывать о своих неудачах и обвинять всех и вся (соседей, коллег, власть, мировой заговор и т.д.) в том, что жизнь не удалась. Так вы окружите себя теми, кто думает и говорит так же. Вам всегда будет о чем поговорить. Но об успешной жизни в таком случае можно забыть.
Совет: воспринимайте любую неудачу как ступеньку на пути к успеху, а ответственность за свою жизнь возьмите в свои руки. Научитесь говорить о поражениях как о победах. Чтобы было проще, вспомните игру в слова-перевертыши или полистайте словарь антонимов. Когда кажется, что дело плохо, скажите наоборот: как счастливо все началось!
Начните применять эти правила на практике и увидите - успех не заставит себя ждать.

Полезное в сети:.
Сегодня для того, чтобы поиграть в казино, не обязательно выходить из дома. Существует игра на деньги - free-play-avtomati.com. Большой выбор онлайн слотов. Лучшие азартные игры для всех.

Чтобы ваши сновидения были приятными, обратите внимание на свой режим дня. Самые драгоценные часы ночного отдыха - с 22 до 24. В какое время вы обычно ложитесь спать? Может быть, частенько засиживаетесь за полночь? Если предположение верно, то попробуйте перестроиться на более естественные биоритмы.Уже одно это даст хорошие результаты.
А какая обстановка у вас в спальне? Достаточно ли комфортно спальное место, хорошо ли проветривается помещение? Может быть, вам приходится слушать во время сна громкий храп или звуки телевизора, который смотрят члены семьи? Вот еще важный момент: в отопительный период надо следить за влажностью воздуха в спальне. Слишком сухой воздух-тоже причина неполноценного сна. Можно использовать увлажнитель воздуха, а можно просто накрывать батареи мокрым полотенцем.
Обратите внимание и на свое эмоциональное состояние. Хотя бы за час до сна не должно быть никакой негативной информации. Не надо смотреть на ночь некоторые телепередачи и общаться с неприятными людьми. Вообще, многие сновидения напрямую связаны с переживаниями прошедшего дня. Кроме того, попробуйте сделать следующее. Лучшим решением было бы разработать собственный ритуал отхода ко сну, например такой:
• за час до сна включать спокойную медитативную музыку;
• не спеша составлять план дел на завтра;
• принимать теплую расслабляющую ванну или душ;
• делать легкий самомассаж стоп и рук, массировать подушечками пальцев кожу головы.
И основная рекомендация: лежа в кровати, вспомните пять приятных моментов минувшего дня. Пусть это будут даже мелочи: забавная реплика ребенка, комплимент коллеги или покупка нового лака для ногтей.
Второе упражнение только кажется слишком простым. Но ежедневное его выполнение гарантированно улучшит ваш сон, а значит, и сновидения будут приятными.

Офф.топ.
Покупать обувь в интернете выгодно и удобно. Большой выбор и низкие цены. Например ботильоны на танкетке в Уфе можно купить не выходя из дома. Достаточно посетить интернет- магазин womenable.ru. Там огромный выбор.

Интуиция - это внутреннее ощущение Истины, появляющееся ниоткуда, в виде моментального прозрения, наплыва огромного количества знания, предлагающее однозначное решение. Способ, исходящий из личностного понимания мира и его восприятия. Юнг и его последователи, Кертши, Бейтс, считали 4 психической функцией. Проявляющейся в большей степени у людей творческих, стремящихся к пониманию всего и эффективности своих действий, воспринимающих любую деятельность как игру. Такие люди, при решении проблемы, одухотворяют и становятся единым целым с ней, пропуская через своё видение реальности, и наблюдая за происходящим в ней, улавливают знаки, указывающие на решения и возможности. В жизни любого человека роль интуиции очень важна, ведь она помогает жить.
Каждый владеет интуицией с рождения в той или иной степени, необходимо осознание того, что она является инструментом, но не самоцелью в достижении успеха.

Никогда не верила в трехлетние и семилетние кризисы отношений и как выяснилось, зря. На трехлетнюю годовщину с мужем чуть ре развелись, семилетняя подходит - и у нас вообще беда, ссора на ссоре и никто, не хочет уступать. Я уже задумалась о семейном психологе, разводиться не хочу - и я его люблю и он меня любит, не понятно зачем друг друга мучаем. Предложила мужу - он не хочет. Говорит, одна болтовня для внушаемых слабых людей, которая по делу не поможет. Посоветовалась с мамой - она туда же. Чего, говорит, за простые разговоры такие деньги платить, лучше в церковь сходите. Сплошное мракобесие вокруг. Как им объяснить, что это действительно может помочь?А то я уже сама начала сомневаться....

В юном возрасте я никак не могла понять, почему жизнь так несправедлива, почему одним все дается легко, а другим приходится бороться. Почему, наконец, происходит столько неприятных событий и почему нельзя все обернуть себе на пользу?
За это время мне пришлось пережить немало грустных и радостных моментов в моей жизни. Иногда я отчаивалась, опускала руки, но все равно вставала и шла дальше. И только со временем я поняла, что если бы наша жизнь состояла исключительно из «белых полос», мы бы не научились ее ценить, не могли бы в полной мере насладиться счастьем, тк. все радостные моменты принимали бы как должное, неизменное... «Черные полосы», хоть порой они и несправедливы, словно встряхивают нас, закаляют, заставляют ценить хорошее и быть благодарными жизни. Сейчас я считаю себя очень счастливым человеком. Неприятные события сделали меня сильнее, научили ценить каждый прожитый день и искать в каждом миге только радость. Хочу пожелать всем читателям верить в лучшее, в каждом дне находить больше радостных моментов, а полосы невзгод пройти с мудростью и достоинством!

Полезное в сети:
Для комфортного существования в Москве необходима регистрация. Без этого документа вы не сможете устроиться на работу, получить кредит, оформить государственный полис медицинского страхования, поставить на регистрацию автомобиль и проч. Сегодня можно купить регистрацию в москве. Оформление временной регистрации на срок от на 6 месяцев.

Многие люди сходятся во мнении, что болезни часто возникают и обостряются на нервной почве. Полностью согласна.
Слабые места в организме сильнее всего и быстрее реагируют на какие-то жизненные неприятности, наши переживания. И неважно, прихватывает ли у вас из-за этого сердце, ноют суставы или еще что-то. Если причина в стрессе, его надо снять с помощью такого упражнения.
Сядьте или встаньте с прямой спиной. На вдохе поднимите руки вверх через стороны. Ладони при этом тоже должны быть направлены вверх. Когда руки окажутся над головой, плотно переплетите пальцы. На выдохе выверните ладони вверх. Замрите в таком положении на 10-12 секунд, сохраняя спокойное.
равномерное дыхание. Затем расцепите пальцы и опустите руки через стороны ладонями вниз. Одновременно делайте небольшой наклон влево, постепенно выдыхая воздух и произнося звук «ш-ш-ш». При этом представляйте, что больную область вашего тела покидают все напасти.
Вернитесь в исходное положение. После нескольких обычных вдохов-выдохов повторите все упражнение, но с наклоном вправо. А потом еще раз -с наклоном вперед.

Информация читателю:
Что подарить рыбаку? Ответ прост - надувные лодки из пвх. Идеальный вариант для речной прогулки и ловли рыбы. Компания «Walker Bay предлагает качественные лодки стильного дизайна.

на правах рекламы

Стать успешным – мечтаем каждый! Как приблизиться к заветному идеалу и при этом не потерять внутренней гармонии? Ведь хочется достигать всего легко, не принуждая себя меняться в худшую сторону, потому что часто люди, которые ставят перед собой одну-единственную цель, например, деньги либо карьерный рост, в жизни становятся скучными. В конечном итоге они достигают заветного идеала, но при этом часто теряют ту особую легкость, которая отличает обаятельных людей.
Именно поэтому курсы нлп практик рассчитаны на аудиторию, неравнодушную не только к профессиональным успехам, но и к духовному самосовершенствованию.
Как строить хорошие отношения с людьми, как легко убеждать оппонентов в своей правоте, как распознать человека не только по его словам, но и научиться понимать невербальные средства общения – ответы на эти и другие вопросы можно получить на курсах «НЛП-Практик». Дополнительный плюс данного обучения – возможность получить сертификат о его прохождении.
Будьте успешными во всем!

Однажды к нам устроилась новая сотрудница, которая стала страшно всем завидовать. Она проявляла особый интерес к личной жизни других работников, к их успехам в карьере или благосостоянии.
Пока завистницу не уволили, я защищалась от ее нападок как умела. И за это время сделала несколько выводов о том, как себя вести, чтобы не пострадать от таких людей.
Стала меньше рассказывать о своих успехах. А если уж начальство меня хвалило при всех, то я просто не обращала внимания на ее колкие замечания. Мол, за какие это заслуги некоторых так превозносят?! В то же время всегда старалась быть вежливой и внимательной по отношению к другим сотрудникам. И даже не пыталась ничего объяснять той женщине. Думаю, такие люди просто не умеют справляться со своими чувствами, потому, что когда-то, еще в детстве, им недодали что-то важное. Завистники за счет других повышают свою самооценку. Так зачем им мешать? Себе дороже будет. Если их придирки заходят слишком далеко, то помогает легкая насмешливость. А можно про сто уйти в сторону.

Офф.топ.
Не за горами новогодние праздники. Волшебное время, когда все кажется сказочным. Я считаю, что покупать елочные гирлянды и подарки можно начинать сейчас. Ведь ничто так не украсит елку, как красивая гирлянда и куча подарков.

Научитесь получать удовольствие и радость от жизни другими способами -и пищевая зависимость уйдет навсегда.
Многим из нас знакомы желание перехватить вкусненького и состояние, когда с каждым проглоченным кусочком любимого лакомства волшебным образом улетучивается дурное настроение, а мир становится ярче и веселее. Однако подобные пристрастия имеют свойство превращаться сначала в ритуал, затем в привычку и. наконец, одержимость каким-либо одним или сразу несколькими продуктами.
ЛЮБИМАЯ ЕДА КАК НАРКОТИК
Пищевая зависимость во многом схожа с вредными привычками. Она возникает тогда, когда человек замещает истинные потребности сиюминутными и доступными удовольствиями. А британские исследователи обнаружили удивительный факт: после приема богатой углеводами и сладкой пищи в мозгу вырабатываются вещества, сходные по воздействию с наркотиками опийной группы. Действительно. можно провести аналогию между поведением «рабов еды» и наркоманов: непреодолимое желание съесть любимый продукт и неспособность отказаться от него даже на время, удовольствие в процессе потребления, чувство вины и зачастую утаивание зависимости от окружающих. В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ
Лишний вес провоцирует серьезные заболевания: ишемическую болезнь сердца, гипертоническую болезнь, сахарный диабет и др. Но не менее важны и психологические последствия пищевой зависимости. Иллюзия «съешь кусочек - и станет легче» не только не делает жизнь лучше, но и прибавляет проблем - лишний вес и, как следствие, неуверенность в себе и собственной привлекательности.
Голод УМА И СЕРДЦА Наиболее привычный и удобный способ снятия напряжения - принятие пищи. Недостаток информации, эмоций или пищи мы ощущаем как голод, но не всегда можем определить разницу между голодом физиологическим и голодом психологическим. Типичный «голод сердца» - когда успешная в карьере женщина не может устроить личную жизнь, подменяя недоступные удовольствия едой. А «голод ума» проявляется обычно у людей амбициозных и целеустремленных, которые по разным причинам в данный момент не могут найти себе достойного применения.
КАК УМЕНЬШИТЬ ТЯГУ К ЕДЕ
Первое, что необходимо сделать, - признать, что вы подвержены психологическому голоду. Постарайтесь выяснить, какие эмоции и причины его вызывают
Остановить соблазн съесть «что-нибудь вкусненькое» можно, спросив себя: «Почему я хочу это съесть?» Подумайте, действительно ли это голод или все же недостаток эмоций и приятных впечатлений. Получить желаемое можно и без еды. Например, после напряженного рабочего дня наградить себя за труды не порцией вкусной еды, а букетом цветов.
На нас одинаково хорошо воздействуют и чужие похвалы, и свои собственные. Старайтесь делать что-то, способное помочь почувствовать себя достойной одобрения и восхищения, - и вы получите порцию удовольствия не меньше, чем от любимого деликатеса.
Значительно улучшить настроение помогут аффирмации. Повторяя про себя позитивную фразу хотя бы 10 раз в день, вы автоматически избавитесь от желания «заедать» что-либо.
Если вы не можете удержаться от соблазна, проще удовлетворить чувство психологического голода, чем отмахиваться от видений любимой еды. Но помните: «запретный плод» можно только попробовать, строго дозируя количество. Например, разделите плитку шоколада на несколько кусочков. Их можно подольше держать во рту. чтобы обмануть чувство голода. Со временем мозг будет воспринимать сокращенное количество еды как достаточное. Еда - не единственный стимулятор центров удовольствия. Не менее мощным стимулятором является спорт. Займитесь физическими упражнениями, но только теми, которые приносят удовольствие. Для кого-то это танцы или плавание, пешие прогулки или фитнес. После тренировки вы наверняка проголодаетесь, но это будет здоровый голод, а не поглощение пищи от недостатка впечатлений.
На заметку:
Вы слышите сторонний звук под капотом своего авто? Стал плохо вращаться руль? Возможно пришло время отремонтировать насос гур. Он является неотъемлемой частью гидроусилителя руля и выполняет очень важную функцию. Ремонт должны проволить только грамотные специалисты.

Стресс возникает в ответ на событие, выбивающееся из привычной череды. Неважно, произошло оно однажды либо повторяется день за днем. Важно, что мы не можем его контролировать.
Такова природа стресса, но есть и «противоядие». Надо сделать предсказуемой какую-то важную часть своей жизни. То есть у вас должна быть зона стабильности и комфорта. И проще всего воспользоваться принципами тайм-менеджмента, чтобы научиться управлять своим временем, а значит, и жизнью. Запоминаем основы.
- Самые важные и большие дела выполняем в первую очередь. Действуем по схеме «от большего - к меньшему».
То же касается и самых неприятных дел. Вот «правило лягушки»: если уж предстоит «съесть лягушку», то делаем это с утра и утешаем себя тем, что все неприятности на сегодня закончены.
- Ведем ежедневник, который заметно облегчает жизнь и помогает не забыть ни одной мелочи.
- Составляем списки дел заранее. Например, со вечера на завтрашний день.
- Вычеркиваем выполненное, что само по себе приносит немало удовольствия и наглядно показывает, чего мы достигли.
- Фиксируем время: записываем, сколько времени и на что тратим в течение дня. Отмечаем, какая его часть уходит на развлечения и пустые занятия. Так мы видим, сколько нужного и полезного можно было бы сделать за это время.
- Убираем за собой. Приводим в порядок рабочий стол в конце дня, кухню после приготовления еды, обеденную зону после еды. Застилаем кровать после сна, кладем на место одежду после стирки, ставим книги и журналы на полки. Все раскладываем по своим местам сразу. Правило чистого стола дает ощущение упорядоченности и комфорта.
Полезное в сети:
Лучший подарок ребенку и и любимой девушке - плюшевые игрушки. Они приносят радость и уют. Интернет-магазин игрушки-мягкие.рф предлагает широкий ассортимен мягких плюшевых радостей.

Для того чтобы понять, как вы обходитесь с собственной агрессией, предлагаю сделать такое практическое упражнение:
-Возьмите листок бумаги, расчертите на нем три колонки.
-В правую колонку впишите те случаи, которые у вас вызывают чувство раздражения, злости, гнева или ярости. К примеру, «муж забыл починить кран» или «сын пришел домой грязный». Если вам сложно идентифицировать, когда именно вы рассердились, то вспомните последние 5 случаев, когда в какой-то момент вам стало жарко, внутри все «вскипело», захотелось сильно жестикулировать, грозно кричать или даже что-нибудь разбить. Это чувство может быть разной интенсивности - от легкого раздражения, недовольства до сильной ярости, возмущения.
- Во второй колонке по каждому случаю напишите, какой тип реакции из вышеперечисленных используете вы для выражения своей эмоции. Если вы прямо заявляете о своей злости - также отметьте это. Получится что-то вроде «муж накричал на меня - я ушла в свою комнату (сдерживание)».
- В третьей колонке также опишите последствия вашей реакции по каждому случаю. Это могут быть внутренние последствия (у вас заболела голова, сердце) или внешние (вы разбили чашку, накричали на ребенка или устроили скандал). Здесь важно уточнить, в каких отношениях вы остались со своим собеседником после данного случая.
Информация:
Фотографии - мумифицируют время. Самые яркие моменты жизни всегда остаются на фотоснимках. Профессиональный фотограф Киев предлагает вам свои услуги: портретная съемка, свадебная, выездная итп.

Люди, которые для выражения злости выбирают юмор, в частности, сарказм - конечно, также на­учились этому от своих родителей. Видимо, такой спо­соб обращения со злостью культивировался в семье. И униженные сарказмом своих родителей дети стали практиковать подобные шуточки в своей жизни.
Впрочем, осознавая, как мы проявляем злость, мы можем менять этот способ дей­ствия. Ведь замещение и сдерживание нано­сят вред нашему организму (от замещения, к при­меру, многие люди привыкают ездить на большой скорости, а сдерживание приводит к мигреням и болезням сердца). Попытка же саркастично унизить человека портит с ним отношения и соз­дает между людьми пелену обиды, в общей же сложности непрямое выражение злости всегда будет ощущаться в отношениях в виде непонятно­го напряжения, тревоги и «недосказанности».
Интересное в интернете:
Друзья, а вы когда- нибудь видили какая наша планета Земля из космоса? Посмотрите красивые снимки со спутника.

Ожидающих людей можно условно разделить на две группы. Первые привыкли контро­лировать других и свою жизнь, и потому все, что не соответствует их представлению о правильности (т. е. ожиданиям), сбивает их с тол­ку и вызывает негодование, обиду, разочарование. В случае неудачи они легко находят виновного.
Вторая группа - это тихони. Они ожидают действий от других, по­тому что сами на это отва­житься не могут. Если в жизни что-то не ладится, основой
всех зол будет назван неспра­ведли­вый мир.
Чем разнят­ся эти две
группы - понятно, но и общее у них может быть. Это причины для выжидательной позиции в жизни. За­метьте, что практически ни одна из них не является уважительной.
Лень. Элементарная, расплыв­шаяся, тяжелая и постыдная. Ле­жит на диване в глубине души и мастерски сочиняет для вас всякие доводы и отговорки, чтобы вы про­должали бездействовать.
Боязнь ответственности. Ни­кто не любит ошибаться, но не ошибается лишь тот, кто ни-чего не делает. Нежелание оказаться в неловкой ситуации заставляет вас осторожничать, а точнее - бездей­ствовать.
Боязнь пере­мен. Древние люди очень
боялись заглянуть за горизонт, по­тому что думали, что упадут с края Земли. Новое и сегодня настора­живает многих: уж лучше все пусть будет как есть, а то мало ли что...
Пассивное отношение к жизни. Обычно оно берет свое начало в глубоком детстве, где ребенка либо слишком опекали, ограждая от лю­бой работы и усилий, либо подавля­ли взрослым авторитетом.
Страх перед неудачами. Во мно­гом, опять же, «спасибо» родите­лям, которые когда-то поскупились на ободряющие слова и расщедри­лись на подзатыльники и упреки. Ярлык неудачницы, выросший вме­сте с маленькой девочкой, заставля­ет сомневаться в своих силах и изна­чально настраивает на провал.
Если вы заметили, что живете в режиме ожидания, и хотите это исправить, постарайтесь для начала найти корни своей проблемы. Спи­сать все на лень - просто, но не всегда честно, так что по­думайте хорошенько.
Офф.топ.
Общайся с друзьями со всего мира! Для этого нужно всего лишь скачать skype для android бесплатно . Лучшая бесплатная видео связь!

Дайте жизни время
Некоторым событиям есть строго определенное время в жиз­ни. Дайте им произойти самостоя­тельно, не форсируйте. Ожидаете, когда любимый человек сделает предложение, а он все не торопит­ся? «Надавив» на него, вы, может, и получите заветное обручальное кольцо, но получите ли крепкий брак, основанный на обоюдной готовности к долговременным от­ношениям? Просто смиритесь, что не все можно получить тогда, когда вы на это рассчитываете. И живите другими, текущими радостями.
Всегда оставляйте место для альтернативы
Ожидание отнимает время и энер­гию, которые можно использовать на приятные вещи. Наполните свою жизнь, не выстраивая ее вокруг
своей идеи-фикс, иначе рискуете все пропустить. Тот путь, который, как нам кажется, нужно пройти для достижения своей цели, не всегда единственно возможный. Женщина хочет ребенка, но не может забере­менеть. Она может годами изводить себя попытками и процедурами, а может и усыновить ребенка.
Ожидайте только за себя
Не навязывайте свои ожидания другим людям. Вы не имеете на это права, потому что у каждого свой путь. В том числе у ваших детей.
Не позволяйте и себя втягивать в чужие ожидания, если они вам не импонируют. Не желая расстроить родителей, подвести друга, разо­чаровать начальника, можно тра­тить свою жизнь, играя навязан­ную и чуждую вам роль.
Ловите момент
Идеальных условий практиче­ски не бывает. Есть чудесный кан­дидат в мужья, но с его матерью об­щего языка найти не удается? Есть финансовая возможность путеше­ствовать, но из-за работы на это нет времени? Не откладывайте до лучших времен, действуйте сейчас, когда и пока у вас есть желание.
В жизни все возможно, но ниче­го невозможно без усилий. В этом ее сложность и ценность. Счастья заслуживает каждый, кто к нему стремится, и находится оно не в конце пути, а на протяжении всего нашего жизненного путешествия. Так что не ждите - живите!
Офф.топ.
Если вы хотите открыть ип в московской области, вам поможет dltcg.ru. Решит все бумажные, организационные и другие вопросы. Думайте о своем бизнесе, а про бумажную волокиту позаботится компания «DLT Consulting Group».

Прежде чем завтракать, и даже прежде всех утренних умываний, выпейте полстакана теплой воды. Это полезно как для пробуждения  организма в целом, так и для активизации кишечника и очищения от шла­ков, скопившихся за ночь. Что же касается завтрака, то тут каждая выбирает оптимальный вариант для себя. Существует масса рекомендаций по тому, что и как следует кушать с утра, но мы-то знаем, что только чаш­ка кофе или черного чая поднимет настроение.
Одна моя бывшая сотрудница абсолютно каждое утро выделяла 15 минут на то, чтобы сварить себе крепкий кофе со специями и прочитать пару страниц книги или журнала. Она приучила свою семью, что это время утром - только для нее, и ее не волнует, что муж никак не может найти второй носок, а ма­ленький сын не доел кашу. Кстати, она никогда за все годы, что мы проработали вместе, не приходила на работу в плохом настроении.
Превратите свой завтрак в небольшой ритуал. Это может быть только чашка кофе, но зато чашка - самая красивая и любимая. Даже самый обычный бутерброд можно сделать красиво, и он не только насытит желу­док, но и подарит эстетическое удовольствие от его созерцания. Стоит ли говорить, что уже сам процесс приготовления красивой пищи - сродни магии: он на­полняет нас радостью и возвращает вкус к жизни.
Что касается конкретных рекомендаций, то аюрведа ( «наука жизни», это древняя ин­дийская наука о человеке и его здоровье) рекомендует полностью исключить холодную еду и напитки на зимний период, отдав предпочтение пи­тательной и согревающей пище. Еда не должна быть слишком тяжелой,, иначе она вызывает сонливость и лень, которой в это время года и так доста­точно.
Молочные и кисломолоч­ные продукты хороши для утра, но с ними нужно быть чрезвычайно аккуратными, так как они способствуют обра­зованию слизи в организме.
Зерновые каши, богатые углеводами, подойдут бо­дрым «жаворонкам», а «совам» лучше подкрепится творогом с медом, корицей и амчуром (сухой поро­шок манго) или сырными тостами из цельнозернового хлеба с семечками и орехами.
Выбирая чай, лучше остановить свой выбор на зе­леном или травяном. Например, чай из гвоздики, им­биря и корицы (по полчайной ложки каждой специи) согревает и тонизирует организм в зимний период.
Если без кофе день никак не начинается, то лучше остановить свой выбор на натуральном кофе и доба­вить в него кардамон или мускатный орех. Обе эти специи снижают вредное воздействие кофеина.
Начав свое утро маленькими радостями, когда каж­дое действие - это своеобразный комплимент самой себе, вы почувствуете, как весь ваш день наполняется исключительно позитивными эмоциями.
На заметку:
Девушки, хортите быть всегда красивыми и ухоженными? К вашим услугам салон красоты Москва. Квалифицированные мастера сделают все для вашей красоты: массаж, косметология, парикмахерские услуги и много прочих женских радостей! Приходите в салон «Амели»!