На правах рекламы

Занятия спортом подразумевают соответствующее оснащение, которое касается не только спортивного инвентаря, но и одежды и обуви. Каждый человек выбирает их исходя из собственных представлений о комфорте. Для одних спортсменов важны практичность, другие немалое внимание обращают на внешний вид одежды, представительность которой поднимает их настроение.
Ресурс Krossovki.com позволяет удовлетворить самые разные предпочтения людей по одежде, обуви и спортивному инвентарю при занятиях баскетболом. Хотя стоит отметить, что большинство одежных и обувных торговых позиций магазина отлично подходят для занятий любым видом спорта.
Итак, ресурс http://krossovki.com/ представляет собой интернет-образ розничного магазина. Его посещение позволяет быстрее определиться с предлагаемыми моделями и размерами одежды и обуви. Семнадцать брендов, большинство из которых являются признанными во всем мире марками, исключают любые сомнения в качестве реализуемых товаров.
Вниманию пользователя представлен каталог из 13 позиций: кроссовки и одежда от мировых производителей, мячи и другие аксессуары, детские спортивные вещи, компрессионное белье и многое другое. Вся одежная и обувная продукция предлагается по размерам, принятым в европейских странах. В отдельном разделе размещены товары больших размеров.
Доступные при покупке варианты доставки традиционны и позволяют получить заказанный товар посредством курьера или почты. Отличительной особенностью ресурса Krossovki.com становится то, что предлагаемой продукцией могут заинтересоваться как профессиональные спортсмены, так и любители разных возрастов.

Здоровье человека, его внешний вид и фигура напрямую зависят от спортивных нагрузок и правильного питания.
Для обычного человека достаточно уделять спорту несколько часов в неделю и стараться более менее правильно питаться. То есть периодически заниматься физкультурой и стараться не есть жирную, острую, сильно жареную пищу.
Для профессионального же спортсмена, или человека, который хочет сделать свое тело безупречным, такой системы действия не достаточно. Для получения нужных результатов разрабатывается специальная спортивная диета на микроуровне. Принцип такой диеты в конкретном получении белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.
Доступное спортивное питание можно делать как самому, так и пользоваться специализированными таблетками, смесями и коктейлями, которые продаются в магазинах спортивного питания.
Конечно не нужно заменять спортивным питанием полностью весь рацион. Существует опасность недополучить микроэлементы необходимые организму. В баночках спортивного питания практически отсутствует клетчатка.
Стоит помнить, что это именно добавки, а не основной рацион питания.

В современное время весь мир просто помешан на спортивном телосложении. Имея хорошую фигуру, имеешь большую популярность у особей женского ил мужского пола. Успешная карьера напрямую зависит от вашей внешности. Зная, что внешне ты почти идеален, прекрасно себя чувствуешь.
Для поддержки отменной физической формы, не достаточно одного желания. Работа над собой – залог вашего успеха. Необходимо в обязательном порядке совершенствовать себя, занимаясь спортом, и тем самым избавляя себя от жировых отложений.
В настоящее время нам представлено большое количество направлений в спорте. Выбор спортивных занятий возможен для любого человека, исходя из возможностей его организма. Являясь новичком в данном виде деятельности, необходимо осторожно использовать курс занятий, чтобы не навредить своему организму, правильно рассчитав свойственную вашему организму нагрузку. Для улучшения физических данных наиболее используют фитнес, аэробику или шейпинг.
С первого взгляда данные спортивные направления похожи, но это не так. Отличаются многими факторами, включая разнообразные тренировки и графики питания.
Первым делом хотелось бы поговорить про шейпинг. Это патриотическое направление, так как изобретен он в СССР в восемьдесят восьмом году прошлого столетия.
 В нынешнее время это наиболее популярная система, которая предназначена для увеличения привлекательности у женщин. Направление представляет собой физические занятия, упражнения, которые убирают избыточный вес, и укрепляет мышцы. Используют для поддержки фигуры. Имеется также курс хореографии.
Особенностью тренировок по шейпингу является комплекс упражнений, который основан на повторении установленного вам упражнения большое количество раз и может достигать трех сотен раз. Количество упражнений зависит от группы мышц, на которую они рассчитаны.
Впоследствии, в итоге выполнения данного упражнения, происходит утомление организма.
Сердечной нагрузки на организм нет, так как интенсивность проведения занятия небольшая. Происходит потеря огромного количества энергетических ресурсов.
Питание в данном направлении спортивных занятий имеет специфические свойства. Отложения излишков жира удаляются не при тренировке, а в период восстановления. Записаться на фитнес в коньково можно с помощью интернета.
Вторым способом улучшения фигуры является аэробика.
Данная методика спортивного мероприятия создана Кеннетом Купером. Разработана система тренировок в Соединенных Штатах Америки и создана для лечения сердечнососудистых заболеваний. Главной составляющей при питании, в данной системе, является исключение из рациона питания животного жира. Тренировки сопутствуют снижению холестерина. Гиподинамия уходит очень быстро. Поднимается настроение.
К аэробике относится не только банальные пробежки, но и элементы танца, названные танцевальной аэробикой. А также, к занятием аэробикой, можно отнести и занятия на различных имитаторах.
Главной и решающей целью курса является уменьшение излишков веса, тем самым увеличивая процессы обмена организма и активно сжигая жир в организме.
Еще хотелось бы поговорить о фитнесе.
Также, придуманный в Америке, включает большое количество направлений. К ним относятся: занятия бодибилдингом, использование аэробики, правильная система приема пищи.
Бодибилдинг – создание рельефа тела, используя всевозможные мышцы.
Упражнения, созданные специально для бодибилдинга, сопровождаются специальной системой питания, пища при этом содержит огромное количество белков.
При низком метаболизме или излишках веса необходимы обязательные упражнения по аэробике.
Данный тренинг помогает восстанавливаться сердечнососудистой системе.
Успех напрямую зависит от правильного питания. Тренировка – это очень хорошо, но следить за питанием просто необходимо. Организм должен быть сбалансирован в приеме пищи. Поступать должны лишь требуемые вещества. Правильное питание, в данном случае, залог успеха.
Исходя из описанного выше, остается подвести итоги:
Шейпинг наиболее приемлем женщинам. Итогом является повышение степени привлекательности;
Аэробика предназначена, первым делом, для лечения различного рода болезней, сжиганию жира;
Фитнес способствует увеличению физической силы и лечению сердечнососудистой системы. Гибкость при этом увеличивается, создается красивая фигура, контролируется необходимый вес, способствует поднятию настроения.

На правах рекламы


А вы уже играли в пейнтбол? Если нет, тогда не теряйте времени, примите участие в настоящем командном сражении, почувствуйте дух соперничества и покажите свои стрелковые качества. Пейнтбол, который ещё не так давно был вовсе неизвестен как игра, сегодня уже стал одним из самых популярных развлечений среди молодежи.

Для того чтобы пейнтбол в санкт-петербурге был ещё интереснее, в его основу положено несколько сценариев развития игры, таких как освобождение заложников, дуэль, захват флага, партизаны, сопровождение, лучший стрелок и другие.

Одним из клубов, организовывающих игры, является пейнтбольный клуб pandapaintball.ru. Помимо стандартных сценариев клуб предлагает разработку любых индивидуальных и уникальных сценариев по желанию клиентов, а в дополнение к этому некоторые нестандартные услуги, например стрельбу из лука или импровизированная охота.

Для тех, кто не любит краску или предпочитает более безопасную и спокойную перестрелку, существует такая вещь, как лазертаг Петербург. Игра почти идентична пейнтболу с той лишь разницей, что шарики с краской заменяются световыми лучами – лазерами.

Зимы теперь такие, что иногда и снега не дождешься, и на лыжах не покатаешься. Но есть упражне­ния, которые помогают и без лыж, в домашних условиях, укрепить мыш­цы бедер и ягодиц.
- Делайте махи ногами вперед, на­зад и в стороны. Выполняйте их размеренно, без рывков, ощущая работу мышц. Не гонитесь за амплитудой: не надо поднимать ноги на 90 градусов и выше за счет инерции. Старайтесь дер­жать спину прямо. Если вам сложно удер­живать равновесие, держитесь одной ру­кой за опору (например, стену, спинку стула).
- Выполняйте приседания - одно из лучших упражнений для укрепления ягодиц и бедер. Сделайте несколько ва­риантов: ноги вместе, ноги на ширине плеч, ноги широко разведены.
При этом держите спину максимально прямо. Помните, что ягодицы не долж­ны опускаться ниже, чем колени. А коле­ни при приседании не должны выступать вперед, за пальцы ног.
Во время приседа­ния вес должен быть на пятках, их нельзя отрывать от пола.
- Последнее упражнение - выпады. Перенесите вес на левую ногу, сде­лав шаг правой назад. Присядьте, чтобы правое колено почти коснулось пола, и вернитесь в исходное положение. По­вторите с другой ноги. Все то же самое, только первый шаг - вперед.
Каждое упражнение повторяйте по 6-8 раз, постепенно увеличивая количе­ство повторов. Затем можете делать эту гимнастику с утяжелителями.
Полезное в сети:
Интернет-магазин «КурскТепло» предлагает печи для бани. Большой выбор печей для бани и сауны, отопительных печей и дымоходов. Весь товар имеет гарантию производителя и необходимые сертификаты качества. Цены доступные. Ознакомится с каталогом можно по ссылке выше.

$$$Реклама в блоге$$$

Для тех, кто любит проводить время на колесах, наверняка известна такая марка, как Stels. Велосипеды Stels уже давно широко известны и массово распространены как на российском рынке, так и за рубежом. И это неспроста!
Компания, производящая велосипеды под брендовым названием Stels, характеризуется не только отличным качеством, но и приемлемой ценой, что и делает ее продукты такими популярными при выборе среди других производителей.
Более того, широкий ассортимент предлагаемых велосипедов – это еще одно свойство, присущее велосипедам Stels. Здесь можно найти и детские модели, и велосипеды специально для дам, и более спортивные варианты для любителей скоростных велопробегов, а также более профессиональные горные или дорожные велосипеды Stels Navigator. Любой знаток отличного велосипеда выскажется в пользу именно этой марки, ведь качество, цена, комфорт и привлекательный вид – это именно то, что компания Stels присваивает своим продуктам.

На протяжении тысячи лет одним из любимых хобби человека является спорт и ставки на него. Их популярность прослеживается с времен Древнего Рима до нынешнего века. Спорт - это жизнь, а ставки на спорт - это неотъемлемая часть этой жизни. Драйв, адреналин, азарт, возможность выиграть деньги сочетаются в едином целом.
Беттинг - в переводе с английского означает "делать ставки". В России существует множество крупных букмекерских контор. К примеру, одна из самых крупных букмекерок - betting.betfair.com/ru/ .
Букмекерская контора - это не тотализатор, не лотерея. Человек, сделав ставку, уже заранее знает сумму выйгрыша, в случае правильных прогнозов.
 Наиболее популярными в беттинге являются ставки на футбол. Да и сам футбол популярен везде. Футболисты зарабатывают игрой, а их фанаты ставками на игру, которые приносят им не малые деньги.

С недавнего времени я решила заняться своей формой. В первую очередь это более менее правильное питание, во вторую - это конечно же спортивные упражнения и нагрузки.
 Сейчас времени на спорт зал нехватает, поэтому я решила начать приводить свою фигуру в нужную мне форму, дома.
Ежедневно делаю зарядку, качаю пресс, приобрела себе обруч для похудения, который кручу не менее 15 минут в день.  Поначалу было тяжело, особенно крутить хулахуп. Он постоянно падал, не крутился как нужно и на животе оставались ужастные синяки. Но уже со временем я научилась правильно обращаться с обручем. Одеваю одежду потолще, включаю веселую музыку и стараюсь крутить хулахуп 15 минут, иногда с небольшими перерывами. 
Такие упражнения приводят в тонус мышцы и весь организм, на весь день остается хорошее настроение и конечно же уходят лишние киллограмы на боках, бедрах и животе. 

Тонкая талия. Недостижимая мечта? Нет. О тонкой талии женщины мечтали и раньше, затягиваясь в корсеты до полуобморочного состояния. Говорят, у некоторых петербургских дам, талия была менее 50 см. Впрочем, все это вряд ли было полезно. Попробуем создать свой корсет из натренированных мышц. Нужно помнить о том, что талия должна быть не только тонкой, но и гибкой. Наилучшее упражнение для достижения этой цели это всевозможные наклоны. 

А, кроме того, можно порекомендовать следующие упражнения:
-Ноги на ширине плеч, руки опущены. Попеременно наклоняйтесь вправо и влево, скользя ладонями по бокам.
-Ноги на ширине плеч, руки соедините над головой. На выдохе сделайте наклон вперед, руки опустите маховым движением между ног. На в дохев медленно выпрямитесь.
-Ноги на ширине плеч, руки согните перед грудью, кисти сожмите в кулаки. Рывками отводите локти назад, сводя лопатки. Выпрямите руки и рывком отведите их назад. Каждое движение повторите дважды.
-Ноги на ширине плеч, руки вытяните перед собой, ладонями вниз. Поочередно, делая взмахи ногами старайтесь, дотянуться кончиками носков до ладони противоположной руки.
-Ноги поставьте вместе, руки вытяните вдоль тела. Делайте выпад вперед, сгибая колено, поднимая руки в стороны. Затем в другую сторону.
-Лежа на спине, положите ладони под голову, ноги вытяните и держите вместе. На выдохе вы медленно поднимаете вытянутые ноги вверх под прямым углом к туловищу. На вдох  опускаете ноги.
-Лежа на спине, вытяните руки вдоль тела, ноги держите вместе. На выдохе на несколько секунд напрягите мышцы живота, на вдохе расслабьте мышцы.


Все упражнения делаются в умеренном темпе, в несколько подходов. Начните с двух подходов по 5-8 раз. И не забывайте о еще одном друге тонкой талии - правильном питании.
 

Думаю что большая часть настоящих фанатов футбола и просто любителей и смотрителей чемпионата мира 2010  слегка сойдут с ума после просмотра этих фотожаб. Самые популярные игроки и тренера представленны в стиле эммо и готики :)
Наслаждайтесь дорогие друзья!
P.s. Женам рекомендуется немедленно оттащить мужей от матча и силой притащить к компьютеру.























Наконец то я решилась купить PlayStaion 3 . Буду играть с братом в футбол.