ШКАТУЛКА ДЛЯ УКРАШЕНИЙ ИЗ МЕХА.

У вас нет специально отведенного места для ювелирных украшений и в поисках любимых сережек приходиться перевернуть весь дом? Если так, то рекомендуем обзавестись специальной шкатулкой, в которой Вы сможете хранить свои драгоценности. Такую шкатулку можно купить в магазине, но гораздо приятнее сделать её самостоятельно.


СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ

ВИТРАЖ НА БУТЫЛКЕ.

Проводя ревизию Вашей кладовки или шкафов, Вы обнаружили старую бутылку из под белого вина? Не спешите её выкидывать, ведь из совершенно простой бутылки можно сделать настоящее произведение искусства!


СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ

Могли ли Вы представить. Что обычный керамический горшок можно превратить в настоящее произведение искусства, всего-навсего смешав горсть орехов с анисом и крупами? Всего несколько усилий плюс фантазия…

Для работы нам потребуется: горшок, различные макароны, семена, пряности, клей – густой и быстро сохнущий, тонкие резиновые перчатки, зубочистки, кисть средней толщины, золотой спрей.


Для начала стоит разработать примерную модель оформления. Желательно воспроизвести ее отдельно, во избежание ошибок во время работы с горшком, однако, возможность импровизации тоже приветствуется.



Смажьте горшок клеем, не по всей поверхности, а именно на рабочей, так как клей очень быстро сохнет. Мазать лучше толстым слоем, так как элементы декора придется немного вдавливать в него.


Не стоит спешить, после укладки элементов ждите, когда клей высохнет. Для мелких деталей используйте зубочистку.

Когда клей окончательно высохнет, окрасьте необходимые детали при помощи золотого спрея.
http://home-secret.ru

ВОЛШЕБНЫЕ МЕШОЧКИ - ИГРА ДЛЯ СЕНСОРНОГО РАЗВИТИЯ.

Эта совсем несложная игра научит вашего малыша запоминать пальчиками форму и свойства предмета, узнавать его наощупь, думать, видеть с закрытыми глазми, развивать речь, словарный запас, осязательные способность маленьких пальчиков.

Как сделать эту развивающую игрушку?

Из красного материала сшила 2 небольших одинаковых мешочка с резиночкой. На них нашила блестящие бабочки, цветочки и кружочки, детям вообще нравится все блестящее.



На правах рекламы.

Для развития вашего ребенка я бы посоветовала преобрести детские микроскопы. Это очень интересное и познавательное занятие. Цены вполне приемлемы.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Если вы читаете эту статью, значит, вы либо состоявшаяся, либо будущая мама. И вас волнуют не только вопросы правильного питания, физического здоровья вашего ребенка, но и такой важный аспект, касающийся всей его дальнейшей жизни, как полноценное и разностороннее развитие.
Не секрет, что малыша очень сложно, а порой даже и невозможно, заставить делать то, что ему неинтересно. Нам хочется, чтобы он быстро и много читал, но рутинное складывание букв в слоги его не увлекает, а применяющийся сейчас в детских садах и школах метод механического запоминания слогов и подавно. Вы хотите, чтобы он красиво и грамотно писал, но начинать приходится с палочек, а попробуйте заинтересовать этим ребенка!

В такой важной и сложной проблеме на помощь приходят детские развивающие игрушки. Их использование делает развитие естественным и интересным, и к моменту подготовки к школе ваш ребенок уверенно держит в руках ручку и давно освоил алфавит.

Однако тут же встают новые вопросы: а какие таланты или навыки развивают те или иные игрушки; какие игрушки наиболее оптимальны в данном возрасте; да и какие игрушки, собственно, считаются развивающими, а какие – нет.

Итак, разные развивающие игрушки для детей охватывают различные сферы развития ребенка: общее познание окружающего мира, моторика движений, творческие способности, логика и т.д.

Разумеется, развивать ребенка не поздно ни в каком возрасте, но все-таки идеальный вариант – начать делать это с рождения.

Первыми полноценными развивающими игрушками для ребенка еще в новорожденном возрасте являются погремушки и звучащие мобили. Они приобщают малыша к миру звуков, форм, цветов, сенсорики и движения. Выбирая их, следите только за тем, чтобы погремушка удобно укладывалась в маленькую ручку, звук был приятным. Учтите также и то, что новорожденные начинают видеть сначала желтый цвет, потом зеленый, синий, а затем все остальные.

Далее на первом году жизни начинается развитие координации движений, быстрой моторики рук, простейших элементов логики. На данном этапе детские развивающие игрушки – это пирамидки, кубики (желательно с картинками), наборы рамок-вкладышей, сортеры, позволяющих помочь малышу разобраться с понятием размера.

На втором году жизни у ребенка должен появиться конструктор “Лего”. Его крупные детали не создадут опасности для ребенка – их нельзя проглотить, и будут способствовать развитию мышления и моторики движений. Тот же познавательный эффект и даже, возможно, еще больший интерес вызовет железная дорога. Кроме того, вы можете приобрести набор кукол-перчаток и делать мини-театральные постановки любимых сказок.

В возрасте ребенка около двух лет вы уже не обойдетесь без цветных карандашей или красок. Здесь, конечно, речь идет о развитии творческих способностей, и, естественно, о моторике пальчиков, что очень хорошо подготавливает руку ребенка к письму. К тому же доказано, что развитие моторики рук и развитие речи тесно связаны. А еще во время занятий рисованием вы можете ненавязчиво учить ребенка понятиям формы, цвета, величины.

Развивающие игрушки для детей от двух до трех лет – это различные виды детских домино, лото, которые учат детей сопоставлять, сравнивать предметы, цвета, формы. При этом можно ввести понятие количества, геометрических фигур, что развивает внимание, логику, учит анализировать. Очень эффективны в этом плане так называемые мягкие конструкторы. Это наборы мягкополимерных предметов (букв, элементов математических фигур), используемых во время купания. В намоченном состоянии они очень хорошо прилипают к поверхности кафеля или ванной и помимо игрового интереса помогут развитию координации движений, глазомера, математического мышления.

После трех лет очень полезным занятием для подрастающего вундеркинда является пластилин. Кроме ставшей уже, наверное, банальной темы моторики рук вы можете помочь ребенку сделать развивающие детские игрушки своими руками – слепить, например, героев сказки “Теремок” и попросить рассказать ее в лицах. Этим вы развиваете речь, память, да это просто очень увлекательно!

На четвертом году жизни и старше берите на вооружение пазлы, простые головоломки, более сложные наборы для творчества, мозаики. Усложненные виды конструкторов, которые, безусловно, будут интересны детям 4 лет и старше, тоже могут рассматриваться как развивающие игрушки, причем из элементов таких конструкторов ребенок своими руками может создавать новые объекты для своих игр.

Следите за ребенком, помогайте ему и, играя, он вырастет гармоничной, способной к самореализации личностью.
http://zhenskievoprosy.ru/kakie-byvayut-razvivayushhie-igrushki.html

Выбор постельного белья – вопрос довольно ответственный и требующий определенного подхода. Хочется, чтобы белье и выглядело красиво, и к телу было приятным, и по размеру кровати идеально подошло. Какие моменты следует учитывать, выбирая постельное белье?

РАЗМЕР ПОСТЕЛЬНОГО БЕЛЬЯ
В первую очередь размер постельного белья подбирается с учетом размеров матраса и подушек. Поэтому если вы запамятовали их, не поленитесь перед визитом в магазин еще раз измерить эти показатели. Сейчас можно приобрести постельное белье разных размеров и вариант того, что вам не удастся подобрать белье именно под вашу кровать, практически отсутствует.

Чтобы узнать размер постельного белья, которое вам приглянулось, не ограничивайтесь рекомендацией продавца и не поленитесь внимательно изучить упаковку. Здесь вы непременно найдете нужную информацию о нужных параметрах. Для комплектов спального белья европейского производство характерно указание условных обозначений, указывающих размер (king size, full или 2-bed, extra long single или 1,5-bed, single или 1-bed). Однако ввиду того, что европейские и отечественные размеры кроватей несколько отличаются, предпочтительнее ориентироваться на размеры в сантиметрах.

Стандартными размерами постельного белья являются:



КОМПЛЕКТ ПОСТЕЛЬНОГО БЕЛЬЯ

Вышивка лентами на постельном белье
Стандартный комплект постельного белья – это простыня, две наволочки и пододеяльник. Однако возможны и варианты. Например, комплекты с одной наволочкой, без простыни или без пододеяльника. Существуют и двуспальные «семейные» комплекты, включающие в себя два пододеяльника – для семейных пар, спящих под разными одеялами.

ТКАНИ ДЛЯ ПОСТЕЛЬНОГО БЕЛЬЯ
Постельное белье изготавливается из различных тканей. Наиболее распространенными материалами для постельного белья являются хлопок, лен и шелк.

Хлопковое постельное белье – самое распространенное, с демократичной ценой, имеющее множество разновидностей (ситец, бязь, сатин, трикотаж, батист). Самым практичным и недорогим является ситцевое и бязевое постельное белье. Сатиновое белье не менее практично, но стоит дороже. А вот красивое белье из батиста недолговечно и может в скором времени потерять свой внешний вид.



Льняное постельное белье - самое комфортное
Постельное белье из льна – приятное к телу и максимально полезное для здоровья. Правда, выгладить довольно трудно, поэтому рекомендуется приобретать постельное белье, состоящее из смеси льна и хлопка – тогда оно будет мягким и приятным, легким в стирке и глажке.

Шелковое постельное белье – выбор людей с аристократической жилкой. Роскошное и дорогостоящее – постельное белье из шелка, несомненно, украсит вашу спальню, придав ей особого шарма. Однако все это справедливо лишь по отношению к дорогому японскому шелку. От «скользкого» турецкого постельного шелкового белья специалисты рекомендуют отказаться – ничего, кроме неприятных ощущений, оно не принесет. Новинкой на рынке постельных принадлежностей являются шелковые подушки – в сочетании с шелковыми наволочками они подарят вам комфортный и полезный сон.

ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ПОСТЕЛЬНОГО БЕЛЬЯ
Традиционно постельное белье – это цельный отрез ткани определенного размера и цвета. Однако современный выбор постельного белья представляет вниманию покупателей и другие, довольно оригинальные и стильные решения. Вышитое постельное белье, белье с кружевами и тесьмой, белье в технике лоскутного шитья – все это разнообразие позволит удовлетворить запросы даже самых привередных покупателей.

ЦВЕТ И РИСУНОК ПОСТЕЛЬНОГО БЕЛЬЯ

Красное постельное белье - не лучший выбор для здорового сна
Немаловажным при выборе постельного белья является и его цветовая гамма. В большинстве случаев предпочтение отдается светлым тонам: бежевому, розовому, голубому, желтому, в зависимости от общей цветовой гаммы спальни. Слишком яркие и контрастные цвета постельного белья (например, черный и красный) для сна плохо подходят, но они послужат прекрасным дополнением к ночи любви и страсти. Белый цвет постельного белья считается непрактичным и редко используется в последнее время.

Довольно популярным является постельное белье с рисунком. Это может быть геометрический орнамент, цветы или абстракция. Выберите тот вариант, который наиболее оптимально подходит для вашего представления о домашнем уюте.

Кстати, согласно домашнему фэн-шую, на постельном белье не должно быть изображений автомобилей, хищных зверей, синего, черного и красного цвета – все это, согласно древнекитайской мудрости, не поспособствует крепкому и здоровому сну. С фэн-шуй согласны и психологи, рекомендующие избегать подобных цветов и рисунков. Прислушиваться к этим советам или нет – дело ваше.

Теперь вы знаете, как правильно выбрать постельное белье – удачных вам покупок!
http://zhenskievoprosy.ru/kak-vybrat-postelnoe-bele.html

Кошачьи правила.

1. ТУАЛЕТ
Всегда следуйте в туалет за Человеком. Делать ничего не надо - просто сядьте рядом и смотрите на него обязательно круглыми глазами.

2. ДВЕРИ.
Hикогда не оставляйте закрытыми двери в квартире!!! Чтобы открыть дверь, необходимо встать на задние лапы и надавить на нее передними (иногда
предварительно нужно повисеть на ручке). После того, как дверь открыта, можете идти дальше по своим делам. Если вам удалось открыть входную дверь, не уходите!!! - сядьте рядом и поразмышляйте, особенно полезно это делать во время дождя, ветра или сильного холода.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

1. Соориентируйся по небу. Если небо обложено тучами - значит, скоро утро. Если обложено асфальтом - значит, небо в другой стороне. Если небо белое - возможно ты уже дома. Если кафельное - в вытрезвителе. Если до неба рукой подать и оно деревянное - очень плохая примета.

2. Внимательно изучи расположение луны. Если луна и звезды расположены на уличных флагах - это чужая страна. Если на флагах здания - это посольство. Если луна расположена в небе, но их там две - либо ты на другой планете, либо надо поспать, и все пройдет.

3. Прислушайся к звукам и шорохам. Если вокруг чирикают мобильники - это крупный цивилизованный город. Если чирикают прохожие - это Китай, Вьетнам, Корея или Япония. Определи расстояние до дому по бровям продавцов: покажи им любую денежную купюру - чем выше брови, тем дальше родина.
4. Определи направление. Территории офисов больше обрастают автомобилями со стороны спальных районов, меньше - со стороны центра. Определи время по голосам певчей техники. Если вокруг поют ксероксы - это день, если кондиционеры - лето (на зиму они впадают в спячку), а вот факсы поют круглосуточно.

5. Чтобы устроиться на ночевку в тепло, разведи костер под окнами отделения милиции.

6. Съедобные дары природы можно найти у старых коряг, торгующих солеными огурцами и квашеной капустой, и предлагающих попробовать.

7. Чтобы добыть огонь и приготовить себе горячую еду на восемь лет вперед, найди кремень и чиркни им о любую железку бензоколонки.

8. Избегай троп, по которым ходят трамваи и троллейбусы - они приводят не к человечьему жилью, а в их логово.

9. Гадюки обычно не нападают на людей, только если потревожить ее нору. Если ты оказался под землей и на тебя шипит гадюка - это метро и надо оплатить проезд.

10. Чтобы избежать такой ситуации в будущем, всегда носи с собой паспорт, деньги на такси и обязательно закусывай.

На правах рекламы.

Для тех, кому нужен комплекс офисных программ, я предлагаю microsoft office 2007 скачать бесплатно. Там есть абсолютно все, что нужно для работы. Загляните, вам понравится!

Собирайте старые ремни безопасности и делайте из них очень интересные и нужные в обиходе вещи.

СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ

Вряд ли кто поспорит, что ванные комнаты наших квартир далеко не совершенны и по величине, и по разнообразию интерьера. С первым обычно уже ничего не поделать, о втором же следует серьезно подумать.

Подавляющая часть россиян живет в условиях, когда сама ванна занимает почти всю ванную комнату. Но, оказывается, есть возможность переоборудовать всё так, чтобы удачно разместить необходимое и наслаждаться под послушными струями воды и душой, и телом..

Незаменима в этом случае современная душевая кабина, которая займёт вдвое меньше площади, освобождая солидное пространство для стиральной машины, стильного умывальника, зеркал и шкафчиков.

Нужно ли напоминать, что душевая кабина – огражденное оборудованное место, чтобы принять душ, а не ванну. Созданы открытые и закрытые кабинки. Одни огораживают часть помещения, другие закрыты и по периметру, и сверху. Можно выбрать со сложной электрической начинкой, где функционируют оздоровительные гидромассажные струи.

Душевая кабина может располагаться непосредственно на полу, но у нас встретишь крайне редко, что нет поддона, а вода идёт прямиком на пол, сливаясь в канализацию. А вот кабины с поддоном являются более надежными.

Так что решать покупателю: принять душ или банально помыться.

Делаем выводы, что душевая кабина – отличная альтернатива ванной. Кабина занимает намного меньше места, нежели ее горизонтальный аналог. Кроме того, современные боксы оснащены множеством полезных функций, которые напрочь отсутствуют в ванной: вы можете сделать себе массаж ног и спины, можете попариться в мини-сауне, послушать радио или поговорить по телефону в то время, когда принимаете душ.

КАК ВЫБРАТЬ ДУШЕВУЮ КАБИНКУ.

Душевая кабинка на сегодняшний день уже не является чем-то сверхъестественным, и многие покупают в свою ванную комнату вместо ванн именно душевые кабинки. В наше время можно найти кабинки просто различных комплектаций и вариаций, что выбрать для себя душевую кабинку покупателю становиться очень сложно.

Также в этой группе товаров наблюдается самое несбалансированное соотношение цены и качества, поэтому выбирать становиться еще сложней.

В-первую очередь душевые кабинки делятся на два вида: открытые и закрытые. Открытые предполагают только выкладку стенки плиткой, закрытые же предполагают полное огораживание душевой кабинки со всех сторон, включая крышу, и тем самым обеспечивают наличие сложной конфигурации для гидромассажа.

Кроме того, открытая кабина может быть сделана между стенами и закрываться дверями. Расположение кабинки может быть как на полу, так и на специальном поддоне, что является более надежным и долговечным. Самым наилучшим вариантом является закрытая кабинка, стенки и крыша которой, выполнены из закаленного стекла, каркас выполнен из прочного профиля, а дверцы двигаются легко и без шума.

Также все части конструкции кабинки должны быть выполнены из не окисляющихся частей, без острых углов и пазов, и сконструированы так, чтобы можно было содержать ее в полной чистоте, и не повреждались при ударах и толчках при мытье.

http://www.dushkabinki.ru/vibiraem/vibiraem_3.php

На правах рекламы.

Я нашла великолепный сайт: душевые кабины в Екатеринбурге. Там огромный выбор продукции по разным и вполне приличным ценам. Помимо душевых кабинок вы найдете уйму нужных и великолепных вещей для ванной комнаты. Загляните, вам наверняка что-нибудь приглянется.

Вот и все, дожили! Теперь для того чтобы скрыть свой истинный возраст, женщине недостаточно лечь под нож хирурга. Нужно будет еще и запах тела изменить. Что? Говорите, парфюм? А вот и нет! Никакой парфюм не поможет, хоть залейся им.
Японские ученые долго размышляли и исследовали, а потом пришли к единому выводу: истинный возраст женщины выдает ее собственный запах. Все дело в ноненалах, специфических веществах, которые вырабатываются организмом в результате распада жирных кислот. Эти вредные химические элементы весьма неприятно пахнут. Чем старше женщина – тем больше ноненалов. Чем больше ноненалов – тем неприятнее запах. Все просто.
Скажем, сорокалетний женский организм вырабатывает в два раза большее количество ноненалов, нежели тот же организм, но в 20-тилетнем возрасте.
Американские ученые перед японскими в долгу не остались и сделали встречное открытие. Дамы! Не падайте со стула! Мужчины умеют по запаху определить реальный возраст женщины. На уровне подсознания. Вот досада! Хотя, погодите, этим можно воспользоваться.
Запах розы мужчины связывают с пожилой дамой, поэтому отказываемся от всего «розового» на своем туалетном столике! А вот солнечный аромат грейпфрута, наоборот, способен «омолодить» представительницу прекрасного пола, которой, мм, далеко за 30, лет эдак на десять, а то и больше. Это надо обязательно взять на заметку! Каждой пригодится. Если не сегодня, то завтра – точно!

http://naosti.ru/?p=194

Сегодня наткнулась на умопомрачительную новость, которую обязательно нужно почитать всем женщинам, находящимся в интересном положении. Оказывается, рутинная, монотонная, однообразная работа может привести к преждевременным родам. Это утверждает группа исследователей из Университета Эразма в Роттердаме.
Результаты исследований команды под руководством профессора Хайо Вильдшута стали возможны после опроса около 12-ти тысяч женщин, не так давно ставших матерями. У всех спрашивали, насколько активны они были в период беременности, на каком сроке рожали и каков был вес новорожденного. То, что получилось в итоге, шокировало всех. Ведь в народе бытует мнение, что беременные женщины, наоборот, должны вести спокойный, размеренный образ жизни, не утруждать себя домашними делами, иначе говоря, отдыхать в свое удовольствие (чтобы не вызвать преждевременные роды).
Но вышло все наоборот: чем менее подвижна беременная, тем с меньшим весом рождается ее ребенок. У женщины, во время беременности ведущей активный образ жизни, малыш на свет появляется, как правило, здоровым, крепким и точно в срок. Вот так. Преждевременность родов в результате монотонности и однообразности бытия медики объяснили большим количеством гормонов стресса, каковые получает женщина.
Кстати, а хотите узнать, что такое остеопатия? Это сравнительно новое для многих обитателей нашей страны понятие означает прогрессивную медицину со всеми вытекающими отсюда следствиями. Точнее говоря, это виртуозное умение управлять здоровьем человека. Умение врача, разумеется. Остеопат – это диагност и лечащий врач в одном флаконе. При этом он не пользуется ни таблетками, ни микстурами, ни какой-либо аппаратурой. Все, что ему необходимо, это руки. Всего лишь. Волшебные руки остеопата способны навсегда заставить вас позабыть о том, что такое: боль в шее, колики в животе, тяжесть в спине и так далее. Вы приходите к остеопату, излагаете свою проблему, он приступает к тщательному изучению вашего тела, быстро находит проблемные места и так же быстро расправляется с ними. Чтобы всегда находиться в форме, рекомендуется совершать визиты к остеопату так же часто, как к стоматологу.

http://naosti.ru/?p=2458

Если у вас есть старые автомобильные шины, то не спешите их выбрасывать.
Вы можете дать им вторую жизнь, сделав из них интересную клумбу для двора или просто забавную скульптуру.


СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ

Сейчас самое благодатное время скинуть несколько лишних килограммов и подготовиться к лету. Согласитесь, толстеем мы всегда незаметно, с удовольствием поглощая всякие вкусности в осенне-зимний период, а вот худеть всегда так противно и сложно, а главное, сила воли подводить в самый неподходящий момент.

Посмотрев на меню большинства диет, руки просто опускаются. Мы подобрали самые приятные и экзотические диеты для весны и лета, которые не превратят процесс похудания в повседневный кошмар.

Итак, начнем с карамельной (леденцовой) диеты, на которую подсели многие западные знаменитости, например, Бритни Спирс и Бейонс. Появлению карамельной диеты мы обязаны альпинистам и любителям активного образа жизни. Они давно отметили, что леденцы и карамель прекрасно подавляют голод и обеспечивают организм необходимой энергией на долгое время. В среднем, за день нужно рассосать 100 грамм леденцов.

Полезные конфеты можно купить в любой аптеке, при этом карамельки обычно содержат целый набор витаминов и минералов. А вот от чупа-чупса придется отказаться, слишком много в нем «химии». Леденцы едят в течение дня, они прекрасно подавляют голод. Ужин должен быть не позже 18:00, потом сосите конфетки и пьете соки. За неделю можно сбросить 2-3 кг.
Кстати, преимущество этой диеты еще и в том, что на сладкое и мучное через пару деньков вовсе не тянет, а вот выпить минералки и воды хочется постоянно, поэтому вы с легкостью будете выпивать положенные 2,5 литра воды. Чтобы восполнить необходимую ежедневную потребность в кальции, купите таблетки кальция в аптеке.

Еще одна приятная диета для любителей выпить - винная диета. В день вы должны выпить пол-литра сухого красного вина. Ежедневно в течение 5 дней вы питаетесь по следующей программе: Утро - яйцо + помидор.
Обед - творог и огурец.
На ужин и в течение дня – вино. Правда, если вы в это время работаете, вам начальник вряд ли одобрит «пьянство» на рабочем месте. В обеденный перерыв можно выпить 200 грамм сухого вина, а все остальное – уже вечером. Не диета, а сказка, при этом за неделю вы потеряете 5 кг.

Банановая диета.Как известно, бананы повышают настроение и заряжают энергией. Сами по себе бананы очень калорийны, так что 3-4 банана в день заменяют другую еду. При этом вы пьете воду, минералку, зеленый чай или фруктовые соки. Вечером – обезжиренный кефир. Три дня на бананах – и вы сбросите 2,5 кг.

Авокадо диета длится 3 дня, за которые вы сбросите 1,5-2 кг. Завтрак: половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом.
Обед: половинку авокадо нарезать кусочками, добавить вареное яйцо, небольшой огурец и зеленый лук.
Ужин: 90 г мяса, пол-авокадо с творогом. Авокадо отлично сжигает жиры.

Томатная диета для любителей томатного сока, за неделю минут 2,5-4 кг. Кстати, томатный сок – один из самых полезных соков, в нем содержатся кислоты, необходимые для обменных процессов, натрий, калий, магний, кальций.

Меню выглядит следующим образом:
Завтрак: стакан томатного сока с двумя кусочками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем нежирного творога, 1 фрукт - яблоко, апельсин или банан.
Обед: стакан томатного сока, 100 грамм вареного риса, овощи, яблоко, 100 грамм вареной рыбы.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, овощной гарнир, 50 грамм вареного риса, стакан томатного сока. Данной диеты можно придерживаться не более 2 недель.

Пьяная диета, уже по ее названию хочется попробовать. Итак, на время недельной диеты вам не придется отказываться от крепкого алкоголя!

Завтрак: вареное яйцо, 50 г творога. Обед: 150 г отварной (или гриль) белой рыбы, зеленые овощи, 150 грамм крепкого алкоголя - виски, джин, водка или 200 грамм белого сухого вина. Ужин: 150 г отварной постной говядины или куриного мяса, овощной салат, 30 г сыра, алкоголь такой же и в тех же количествах, что и на обед.

И напоследок, мультифруктовая диета, в основе которой апельсины и ананасы, другие фрукты вы выбираете по желанию. Сахар исключается полностью.
Завтрак. Стакан апельсинового сока.
Второй завтрак: салат: отварной рис - 4 ст.л., ананас, киви.

Обед. Овощной салат из зеленых овощей, отварная капуста - желательно брокколи или цветная, 200 г отварной курятины (можно заменить другим постным мясом).
Полдник. Сок: апельсин, морковь, ананас, яблоки. Зерновой хлебец, кефир.
Ужин. Фруктовый салат: ананас, апельсин, киви, яблоки. Тушеные овощи без жира, желательно баклажан или кабачок. В последний день диеты нужно пить только соки. Эта диета, как подарок, вы не испытаете дискомфорта, потеряете 4 - 5 кг за 10 дней, и цвет лица улучшится.

Выбор за вами, худейте с удовольствием!

pravda.ru

1. Ограничьте до минимума потребление сахара, мучных блюд и жиров.
2. Основой питания должно быть мясо, фрукты, овощи.
3. Питайтесь пять раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полник и ужин.
4. Не спишите при еде. Ешьте медленно и с аппетитом - так легче избавиться от чувства голода.
5. Основную часть пищи съедайте во время завтрака и обеда. Ужин должен быть чисто символическим.
6. Не забывайте о двигательной активности. Если на работе вы в основном сидите, хотябы часть пути на работу и с работы ходите пешком.
7. Если вы придерживались всез предыдущих советов, но не достигли желаемого снижения массы тела, попробуйте перейти на какую-нибудь из диет, способствующих постепенному снижению массы тела.
8. Если вам нужно быстро избавиться от излишнего веса, посоветуйтесь с врачом по поводу того, какую из диет можно применить.
9. Составьте распорядок жизни и напрягите волю, чтобы его соблюдать.

ПЕРЕДЕЛКА СТАРОЙ ТУМБОЧКИ.

Старая тумбочка может превратиться в настоящее произведение искусства без особых затрат.
Зашкурьте поверхность тумбочки, обезжирьте спиртом и загрунтуйте. Можно использовать самодельный грунт на основе шпаклевки, клея ПВА и акриловой краски.
Нанесите грунт.

После того, как он высохнет, можно приступать к декору. Украсьте тумбочку фрагментами из декупажной карты.

Чтобы рисунок приклеился хорошо, смочите рисунок водой, затем аккуратно разложите на бумажном полотенце и разгладьте. Клей ПВА нанесите на изнанку рисунка и промажьте им поверхность тумбочки.
Зафиксируйте сюжет на тумбочке и отделите от бумажного полотенца. Разгладьте рисунок сухой салфеткой. Для того, чтобы фрагмент приклеился надежнее, сверху еще раз нанесите клей ПВА.
Возьмите губку для мытья посуды с крупными порами и с помощью трех оттенков краски придайте поверхности фактуру камня. Краска должна быть темнее основного фона, иначе ее просто не будет видно. Последний штрих - новые ручки и тесьма по низу.


http://shabbydecor.jimdo.com

На правах рекламы.

Любителям поделок! Я нашла отличный сайт про декупаж. Там можно найти абсолютно все. Есть даже обучение техники,которую могут освоить даже дети. Загляните!

Ухаживать за кожей рук в домашних условиях не трудно, если соблюдать определенные рекомендации.

Несколько советов по уходу за кожей рук в домашних условиях
1.Руки лучше мыть водой комнатной температуры. От холодной воды кожа на руках шелушится и становится жесткой, горячая вода сильно обезжиривает кожу, сушит, делая ее шероховатой.
2.Уборку, мытье посуды, стирку, а так же прополку производить в перчатках, так как химические вещества, содержащиеся в моющихся средствах, пагубно влияют на кожу рук. Если эти вещества удаляют жир, то, что они делают с нашей кожей, можно только представить.
3.Мойте руки лишь туалетным мылом или специальным гелем. В этих косметических средствах содержатся добавки, препятствующие пересыханию кожи.
4.После любого контакта с водой тщательно вытирайте руки - это избавит вас от заусенцев.
5.Ежедневно необходимо смазывать кожу рук кремом.
6.Кожа на локтях требует особого ухода, так как часто бывает сухой и жесткой. При мытье локти круговыми движениями протираются пемзой или скрабом, после смазывается жирным кремом, смешанным с соком лимона.
7.Ванночка для рук сделает кожу мягкой и эластичной. На 2 литра теплой воды-2 столовые ложки растительного масла. Или на 2 литра теплой воды- 1 чайную ложку нашатырного спирта и 1 столовую ложку глицерина. Процедуру проводить в течение 15-30 минут, 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить или провести курс других процедур по уходу за кожей рук.
8.При грубой, шершавой коже рук эффективны ванночки из сока квашеной капусты и молочной сыворотки. Затем смазать кожу питательным жирным кремом.
9.Если на руках появились трещины и мозоли, применяйте ванночки из крахмала. 1 столовая ложка крахмала на 1 литр воды. Через 15 минут сполосните руки и смажьте питательным кремом. Такие ванночки очень эффективны в случае трещин и мозолей на подошвах ног.
10.Если сильно потеют руки, то попробуйте солевую ванночка. Развести 1 чайную ложку морской соли в 1 литре теплой воды. Держать руки 5-10 минут, ежедневно в течение 10-15 дней.
11.Так же необходимо использовать маски для рук. Некоторые можно приготовить в домашних условиях:

Овсяно-медовая смешайте 3 ст. ложки овсяной муки, 1 ст. ложку оливкового масла, 1 ст. ложку молока, 1 чайную ложку меда. Нанесите массу на руки - на час, для лучшего эффекта можно надеть перчатки.

Масляно-желтковая смешать 1 желток, 1 столовую ложку растительного масла, 1ч ложку меда.Втереть в руки на 15-20 мин. Смыть водой, нанести на руки питательный крем.

Медово-желтковая смешать желток, 1ч ложку толокна и 1столовую ложку меда. Смазать руки этим составом и надеть матерчатые перчатки. Маску смыть через 15-20 минут, смазать руки питательным кремом.

Картофельная сварить 2-3 картофелины, растереть их с молоком. Нанести кашицу на руки или поместить руки в массу до остывания. Смыть водой, нанести на руки питательный крем.
12.До 25 лет 2раза в месяц, после 35 лет 3 раза в месяц SPA-маникюр и массаж рук.

http://www.narasti-nogti.ru

На правах рекламы.

Дорогие мои жительницы Ростова. Я нашла отличный сайт наращивание ногтей ростов. Там собраны все самые лучшие салоны города, даются списки мастеров и даже галерея их работ! Загляните!!!

Случалось ли вам «срываться» практически на ровном месте, когда, казалось бы, нет веских причин для ярости? Ваш ответ – да? Тогда вам стоит ознакомиться с данным текстом, чтобы разобраться, почему это с вами происходит, и главное как с этим справиться. Итак, приступим.

Вы не исключение

Практически каждый человек на нашей грешной Земле испытывает какие-то негативные эмоции. Конечно, у каждого они свои, но суть дела это не меняет. Постепенно они накапливаются внутри нас, вызревают в подсознании, разрастаясь до критической массы. И когда, наконец, падает последняя капля, происходит некий внутренний взрыв и весь этот негатив выплёскивается наружу – в виде вспышки гнева. И мы часто не в состоянии вовремя проконтролировать этот момент.

Как научиться выбрасывать отрицательную энергетику не навредив себе, да и ближайшему к вам окружению, мы сейчас и разберёмся.

Умение выслушать

Если вы являетесь участником спора, постарайтесь не зацикливаться на ответной реакции. Не стоит упражняться в словесности стремясь задеть оппонента за «живое». Лучше позвольте ему высказать свою точку зрения. А себе скажите: «Да, скорее всего он не прав. Но ведь бывает, я тоже ошибаюсь». Согласитесь, какой смысл злиться на человека только за то, что он имеет иную точку зрения?

Держите дистанцию

Часто возникает необъяснимое чувство раздражения в общении с определённым человеком. Постарайтесь разобраться с собой. Возможно, поговорить с ним, чтобы выяснить причину вашего дискомфорта. Если это не поможет, тогда лучше сократить количество контактов с данной личностью. Это сохранит здоровье вашей нервной системы.

Посмотрите в зеркало

Взгляд в зеркало в момент вспышки гнева производит отрезвляющий эффект. Кому понравится мадам со сдвинутыми бровями, прищуренными глазами и красным лицом! Остановитесь и скажите себе: «Стоп! Я – не такая!» Сделайте глубокий вдох, расслабьте мышцы тела и улыбнитесь! Прекрасно поможет также холодная вода. Стоит подержать под её струёй свои ладони, а ещё лучше умыться – и гнев улетучится.

Активное избавление

Отлично помогают избавиться от ярости активные действия. Постарайтесь уединиться (где только возможно) и кричите со всей мочи. Причём, лучше всего при этом выдавать звук «а-а-а…».

Можно также прибегнуть к другим действиям. Например, встать перед зеркалом и представив перед собой обидчика, начать его боксировать.

А ещё включите бодрую музыку и устройте «дикие» танцы. Ну, а уж если объединить полезное с нужным – сделайте уборку в собственном доме или, по крайней мере, проведите ревизию вашего рабочего места. Ведь всё равно это придётся когда-то сделать, так почему же не сейчас!

Таким образом, отрицательная энергия быстро покинет ваше тело. И свобода будет вам гарантирована.

Настройтесь на душевную гармонию

Чтобы расширить свою внутреннюю зону комфорта можно заняться йогой, специальными дыхательными упражнениями и релаксацией. Постарайтесь помедитировать под успокаивающие звуки моря или щебет птиц. Прослушайте вечные музыкальные произведения, например Вивальди, Моцарта или Чайковского. Всё это, безусловно, создаст гармонию внутри вас и погасит отрицательную энергетику.

Не стоит носиться с собственной раздраженностью и озлобленностью, лучше попробуйте выплеснуть их на бумагу, обратив в слова или рисунки (кому что ближе). Помните, что иногда даже гнев может стать источником вдохновения, нужно только вовремя повернуть его в нужное русло!

Удачи нам всем!

http://www.verytiksi.ru/news/kak_pobedit_svoj_gnev/2011-02-09-606

Согласитесь вы со мной или нет, но я просто уверена, что Жизнь сама по себе является Волшебством и Магией бытия. Просто вопрос в том, как вы к ней относитесь.

Можно жить, как придётся и плыть по воле волн или куда кривая выведет. А можно наполнить свою жизнь радостью, счастьем, а проще сказать получать по полной программе вами же задуманной.

Не верите? Скажите, что знаем мол, слышали! А на деле не выходит? А знаете ли, это совсем не значит, что это не работает! Просто вы еще не овладели в совершенстве (или даже не в совершенстве) магией волшебства. Не стоит отчаиваться – было бы желание, а научиться можно всему.

Вы, конечно, уже слышали, что мысль способна к реализации. Надеюсь никого не нужно в этом убеждать. Ну, вот и хорошо! А для тех, кто сомневается, приведу пример из собственной жизни.

Когда-то давно, когда я даже и краем уха не слышала, о том, что мысль материальна у меня (впрочем, как и у каждого нормального человека) возникали по ходу жизни разные желания. В то время у меня была работа, добираться до которой мне приходилось, простаивая на холоде довольно долгое время. Конечно, меня это расстраивало и вызывало во всей моей сущности бурю протеста. Вот тогда и возникла в моей голове мысль, что не плохо, было бы иметь работу, на которую можно дойти пешком. И для здоровья полезно и по времени всегда можно рассчитать.

С этого всё и началось! Можно назвать это какой-то детской игрой, но я с удовольствием в неё включилась. Я стала напряженно выискивать в округе новое место для моей работы. Конечно, существовало несколько таких учреждений, в которых я могла бы работать, но вакантных мест там небыло (я это точно знала). И всё-таки я остановила выбор на одном из имеющихся в округе мест и сказала себе, что именно здесь мне подойдёт больше всего. Мысль была сформулирована чётко, и я со спокойной душой оставила её.

Тогда я ещё не знала обо всех законах Вселенной, но они от этого не прекращали действовать (как впрочем, и сейчас для тех, кто сомневается). Игра была включена и мысль моя полетела во Вселенную. А дальше вы, наверное, догадываетесь, что произошло. По прошествии некоторого времени мне чудным образом предложили работу именно в этом месте и даже в той же должности, на которой я до этого работала. Можете представить моё состояние души! Я чувствовала себя ребёнком, (хотя мне было за 40) который получил желанную игрушку.

С того самого момента я поняла, что в жизни всегда есть место для волшебства. Я стала практиковать это в разных аспектах своей жизни, и поверьте – это срабатывало. С каждым разом я набиралась всё больше опыта и стала даже осторожней в своих желаниях. Ведь мысль это некая форма энергии и поэтому она не исчезает бесследно. Посланная нами в пространство мысль способна создать определённые события в нашей жизни. Именно поэтому нужно стараться мыслить только позитивно (как бы сложно это не казалось в данный момент), если конечно вы хотите наполнять свою жизнь приятными переживаниями.

Надеюсь, я смогла убедить вас, что быть волшебником в собственной жизни это не так уж и сложно. Нужно просто верить (как ребёнок) в возможность волшебства, чётко формулировать свои желания (не забывая даже о мелочах) и уметь ждать. И можете даже не сомневаться – всё у вас получится! Ведь в душе мы все ВОЛШЕБНИКИ!

http://www.verytiksi.ru/news/v_zhizni_vsegda_est_mesto_volshebstvu/2011-02-16-608

Приходилось ли вам идти на работу, как на поле битвы? Постоянные авралы, конфликты с коллегами, и прочие «радости» офисной жизни – стресс буквально атакует! Знакомая ситуация? Умка предлагает зонтик от стресса.

Находясь в состоянии негатива, вы будто сжатая пружина: огромное количество душевных сил затрачивается на то, чтобы справиться с эмоциональной нагрузкой. И это вместо того, чтобы отдавать энергию в нужное русло! Конечно, сложных ситуаций совсем избежать не удастся. Вопрос в следующем: как реагировать на них и как справляться, а это уже напрямую зависит от вас. Когда на улице идет дождь, прекратить его вы не в силах, но защититься зонтом вполне реально.

Научитесь противостоять стрессу и негативным эмоциям, это и станет вашим «психологическим зонтиком». Замечено, что наиболее подвержены стрессам люди с комплексом «отличника», так называемые перфекционисты. Они не прощают себе никаких промахов и очень болезненно реагируют на собственные ошибки.

Избавьтесь от перегрузок

Вы привыкли грузить себя по полной программе? Считаете, что никто не сделает эту работу лучше вас? Исполняете чужие обязанности? Остановитесь! Попробуйте оказать больше доверия своим коллегам. Переложите на их плечи часть своей работы – общее дело от этого только выиграет.

Попробуйте научиться говорить слово «нет». Не беспокойтесь, ваш авторитет от этого не пострадает, зато это поможет избежать цейтнотов. И вы справитесь со своей работой в положенные сроки (без нервов).

Планируйте рабочий день

Если возникает необходимость взять незаконченную работу на дом, лучше задержитесь какое-то время на работе, чем вносить нервозность в семью. А если вы регулярно остаетесь после работы подтягивать «хвосты», стоит пересмотреть план своего рабочего дня. Очень часто причиной этого становятся ненужные телефонные разговоры или электронная переписка.

Начните рабочий день с составления плана своих действий, обязательно оставляя 2 часа на решение неотложных задач. Составляя свой рабочий график, учтите особенности ваших биоритмов. Если вы «жаворонок» планируйте решение сложных заданий на утренние часы, если относите себя к «совам», лучше перенести их ближе к вечеру.

Рабочее место

Возьмите за правило раз в неделю наводить порядок на своем рабочем столе. В хаосе всегда сложнее наладить работу. Тратится масса драгоценного рабочего времени на поиски нужных документов. К тому же в это время вы испытываете нервное напряжение, избавьте себя от лишнего дискомфорта. На рабочем столе должны быть только документы, с которыми вы работаете именно сейчас.

Спортивные нагрузки

Спортивные нагрузки укрепляют нервную систему, делая ваш организм более устойчивым к стрессам. Нервные нагрузки обязательно нужно уравновешивать физическими. В противном случае накопившись и не найдя выхода, они приведут вас к проблемам со здоровьем.

Постарайтесь запланировать несколько часов в неделю на занятия фитнесом. Поверьте, это время не будет для вас потеряно зря.

Возьмите на вооружение данные советы, и вы избежите нервных перегрузок и сохраните свое драгоценное здоровье.

Людмила Лебедь
http://www.verytiksi.ru/news/zontik_ot_stressa/2010-09-16-571