Как сохранить кожу лица молодой. |
Cовременные условия жизни ставят перед косметологами новые задачи. Мы стали по несколько раз в год ездить в тропики, мы мало двигаемся, питаемся фастфудом, много нервничаем. В итоге люди стали стареть быстрее. Продлить молодость помогают революционные методы в области красоты.
Живая Вода
Увлажнение — ключевой этап в сохранении молодости кожи, ведь на обезвоженной коже морщины появляются быстрее. Синтез родственной коже гиалуроновой кислоты — важное открытие в косметологии (1990-е годы): одна ее молекула удерживает около себя до 500 молекул воды — это максимальное увлажнение! Инъекции препаратами гиалуроновой кислоты получили название «биоревитализация» — оживление кожи биологическими методами. Этот метод идеален как после безжалостного тропического солнца, так и после радикальных косметических процедур, в ходе комплексной anti-age программы. Кроме того, эти средства оказывают мгновенное подтягивающее и освежающее действие («эффект Золушки»), что актуально для торжественных случаев.
Вместо Ботокса
Недавно на рынке появились пептидные кремы, которые стали альтернативой ботоксу. В основе этой косметологической революции лежит нобелевское открытие Мартина Родбелла (1994). Эти кремы содержат особые вещества — пептиды, которые блокируют напряжение лицевых мышц, в результате чего разглаживаются морщинки на лице и шее. «Ботокс очень токсичен, он разрывает соединения между нервами и мышцами, поэтому мимика человека «замораживается». А пептиды нетоксичны и не влияют на мимику лица, но также эффективно борются с морщинами .
Морозная Свежесть
Последнее слово в косметологии — биоимитация. Ученые изучают организмы, которые существуют в экстремальных условиях, чтобы адаптировать их защитные реакции в косметических линиях. Например, бактерии из Антарктиды. В ходе сложнейших исследований ученые выяснили, что эти бактерии «научились» вырабатывать гликопротеины — вещества, которые защищают их в таких неблагоприятных климатических условиях. Гликопротеины родственны человеческой коже, поэтому ускоряют процессы регенерации даже в самых глубоких ее слоях. Независимые тесты показали: через 30 дней глубина морщин сократилась вдвое! Перед применением все препараты находятся в замороженном состоянии. Минусовые температуры поддерживают биологическую активность препарата, а также этот способ хранения помогает избежать использования консервантов, которые так часто становятся причиной аллергии.
Достроить ДНК
Об антивозрастном действии антиоксидантов известно с 70-х годов XX века. И только недавно специалистам удалось найти максимально эффективное сочетание антиоксидантов. Давайте разберемся, почему мы стареем? Как известно, ткани обновляются до тех пор, пока цепочка ДНК постоянно достраивается. Оказывается, когда конечные участки хромосом, так называемые теломеры, перестают функционировать, клетка стареет и умирает. Одна лаборатория в 2007 году создала формулу, которая «учит» клетки достраивать ДНК. Anti-age курс нужно начинать в 30–35 лет, не позже, так как в этом возрасте еще можно стимулировать процессы регенерации».
Как Звезда
Космические разработки все активнее входят в нашу жизнь. Недавно был создан тренажер в котором использован принцип гравитации! Всего 10 минут занятий на тренажере заменяют часовую тренировку в спортзале. Кайли Миноуг и Натали Имбрулья уже стали поклонницами этого фитнес-чуда.
|
Метки: кожа лица молодость красота здоровье |
Понять своего мужчину. |
Психоаналитики выделяют четыре сексуальные роли мужчины: отец, сын, брат и рыцарь. Они формируются под воздействием его отношения к силе. То, как мужчина позиционирует себя в окружающем мире, как и сколько он зарабатывает, символически отражает его сексуальную потенцию.
Если психосексуальное развитие проходило более или менее нормально, то зрелая личность совмещает в себе все четыре ипостаси, и мужчина открывается женщине во всей своей неповторимости. Если в результате жизненных коллизий мальчик «застрял» на одной из стадий формирования сексуальности, то в будущем его избраннице придется ломать голову над тем, почему он так странно себя ведет.
Рыцарь на белом коне
Великий любовник Казанова был именно таким — рыцарем без страха и упрека. Но что за этим стоит? Главные достижения мужчины такого склада — победы над женщинами, постоянное сближение с ними. Однако он не испытывает полного эмоционального удовлетворения, не может соединить воедино любовь и секс. Любовный марафон объясняется его бессознательной тревогой, каждая новая победа — это доказательство его мужской силы. Герой-рыцарь — это вечный подросток. После женитьбы такой мужчина быстро теряет интерес к своей супруге: брачные узы выглядят сначала как победа над женщиной, а потом — как ограничение его свободы. Он умеет делать деньги, так как они являются символом его независимости, а сам он в глазах женщины становится олицетворением социального успеха. Жизнь может заставить такого мужчину повзрослеть и двинуться дальше — на позицию «отца».
Маменькин сынок
Примером «сына-любовника» является так называемый плейбой — легкомысленный мужчина, который весело тратит деньги и сексуальную энергию. Он неразборчив в сексуальных связях, легко и непринужденно оставляет свою сексуальную партнершу, ему важнее снять физическое напряжение, чем получить физическое удовлетворение. Как правило, у таких мужчин проблемы с алкоголем, они не умеют рационально распоряжаться деньгами. Азартные игры и другие маленькие причуды скрашивают их беззаботное существование. Это инфантильная личность, которая пострадала в детстве в результате эмоциональной холодности матери. Мир как будто задолжал ему, он ищет женщину, которая станет для него любящей матерью, прощающей все его милые шалости. Часто он зависит от женщины, которая старше его.
|
Метки: отношения секс любовь мужчина женщина |
Как сохранить кожу лица молодой. |
Cовременные условия жизни ставят перед косметологами новые задачи. Мы стали по несколько раз в год ездить в тропики, мы мало двигаемся, питаемся фастфудом, много нервничаем. В итоге люди стали стареть быстрее. Продлить молодость помогают революционные методы в области красоты.
Живая Вода
Увлажнение — ключевой этап в сохранении молодости кожи, ведь на обезвоженной коже морщины появляются быстрее. Синтез родственной коже гиалуроновой кислоты — важное открытие в косметологии (1990-е годы): одна ее молекула удерживает около себя до 500 молекул воды — это максимальное увлажнение! Инъекции препаратами гиалуроновой кислоты получили название «биоревитализация» — оживление кожи биологическими методами. Этот метод идеален как после безжалостного тропического солнца, так и после радикальных косметических процедур, в ходе комплексной anti-age программы. Кроме того, эти средства оказывают мгновенное подтягивающее и освежающее действие («эффект Золушки»), что актуально для торжественных случаев.
Вместо Ботокса
Недавно на рынке появились пептидные кремы, которые стали альтернативой ботоксу. В основе этой косметологической революции лежит нобелевское открытие Мартина Родбелла (1994). Эти кремы содержат особые вещества — пептиды, которые блокируют напряжение лицевых мышц, в результате чего разглаживаются морщинки на лице и шее. «Ботокс очень токсичен, он разрывает соединения между нервами и мышцами, поэтому мимика человека «замораживается». А пептиды нетоксичны и не влияют на мимику лица, но также эффективно борются с морщинами .
Морозная Свежесть
Последнее слово в косметологии — биоимитация. Ученые изучают организмы, которые существуют в экстремальных условиях, чтобы адаптировать их защитные реакции в косметических линиях. Например, бактерии из Антарктиды. В ходе сложнейших исследований ученые выяснили, что эти бактерии «научились» вырабатывать гликопротеины — вещества, которые защищают их в таких неблагоприятных климатических условиях. Гликопротеины родственны человеческой коже, поэтому ускоряют процессы регенерации даже в самых глубоких ее слоях. Независимые тесты показали: через 30 дней глубина морщин сократилась вдвое! Перед применением все препараты находятся в замороженном состоянии. Минусовые температуры поддерживают биологическую активность препарата, а также этот способ хранения помогает избежать использования консервантов, которые так часто становятся причиной аллергии.
Достроить ДНК
Об антивозрастном действии антиоксидантов известно с 70-х годов XX века. И только недавно специалистам удалось найти максимально эффективное сочетание антиоксидантов. Давайте разберемся, почему мы стареем? Как известно, ткани обновляются до тех пор, пока цепочка ДНК постоянно достраивается. Оказывается, когда конечные участки хромосом, так называемые теломеры, перестают функционировать, клетка стареет и умирает. Одна лаборатория в 2007 году создала формулу, которая «учит» клетки достраивать ДНК. Anti-age курс нужно начинать в 30–35 лет, не позже, так как в этом возрасте еще можно стимулировать процессы регенерации».
Как Звезда
Космические разработки все активнее входят в нашу жизнь. Недавно был создан тренажер в котором использован принцип гравитации! Всего 10 минут занятий на тренажере заменяют часовую тренировку в спортзале. Кайли Миноуг и Натали Имбрулья уже стали поклонницами этого фитнес-чуда.
|
Метки: красота здоровье |
Целлюлит |
Целлюлит — это нарушения в поверхностном слое кожи, которые достаются нам в наследство по женской линии и усугубляются гормональными изменениями, связанными с большим количеством эстрогена, и малоподвижным образом жизни. Все эти факторы приводят к нарушению микроциркуляции крови, застою лимфы и снижению венозного оттока от ног, и в результате — «апельсиновая корочка ! Нужно понять, что целлюлит нельзя победить только диетой, физическими нагрузками. Потому что целлюлит — это жировые клетки, которые находятся над мышцами. Можно накачать мускулы в тренажерном зале, похудеть, но это лишь в самой малой степени поможет решить проблему. Необходимо внешнее косметологическое воздействие. Опытный косметолог в салоне (при необходимости вместе с эндокринологом) подберет индивидуальный курс. У целлюлита есть две стадии.
1-я стадия. Практически ничего не заметно: есть припухлости, ноги и бедра на ощупь уплотнились. Но в организме уже начались процессы нарушения вывода жидкости из организма. И подкожные жировые клетки видоизменяются в самую негативную сторону, увеличиваются в размерах. На этой начальной стадии целлюлит еще «мягкий», поэтому на него проще воздействовать. Пользуйтесь антицеллюлитными кремами и гелями, из профессиональных процедур подойдут массаж и обертывания.
2-я стадия. На этой стадии «апельсиновая корочка» уже портит настроение. Жировые клетки становятся твердыми, их нужно «разбивать». Еще совсем недавно одним из самых популярных способов такого «разбивания» был силовой массаж, но в этом случае страдали сосуды, возникали синяки. Есть более безобидные процедуры, которые подбирают в зависимости от индивидуальных особенностей пациентки: мезотерапия, лимфодренаж, вакуумный роликовый массаж, электролиполиз и т. д. Последнее слово в борьбе с целлюлитом — ультразвуковая липосакция. Своими силами можно бороться с «апельсиновой коркой», выпивая минимум 1 литр чистой воды в день (чай, кофе, соки сюда не входят), — это поможет бороться с отеками и вывести токсины.
|
Метки: целлюлит здоровье красота |
Востановить волосы после зимы. |
Три долгих зимних месяца мы носим шапки. Но какими бы модными и теплыми они ни были, они не могут защитить волосы от убийственных для них перепадов температуры (с мороза к жару батарей и обратно) и отсутствия витаминов. В итоге корни жирные, а кончики секутся. Но побольше оптимизма! Все поправимо!
Очень важно правильно определить тип волос и подобрать средства для ухода за ними. Жирным волосам противопоказаны кондиционеры и лак для волос, сухим — нейтральные шампуни и частое мытье, тонким — масла и гели, густым, кудрявым и длинным — шампунь без смягчителей и увлажнителей. Шампунь очищает волосы от грязи, отмерших клеток и кожного сала. Добавленный в шампунь или используемый отдельно кондиционер помогает расчесывать волосы, улучшая их внешний вид: они выглядят более пышными, густыми и блестящими. Сухие волосы следует мыть с шампунем раз в неделю, нормальные — два раза, жирные — по мере необходимости.
Чтобы волосы стали более здоровыми, густыми и крепкими, нелишним будет иметь в арсенале набор простых и полезных масок на все случаи жизни. Эти рецепты позволят вам без особых усилий превратить дом в косметический салон для всей семьи.
Укрепляющие маски для всех типов волос:
1) бесцветную хну развести кипятком, остудить до 50 ˚C, нанести на волосы, голову обмотать полотенцем на 15—20 минут и смыть; 2) белую глину развести водой, нанести на 15—20 минут на волосы и смыть; 3) отруби залить кипятком, нанести на волосы по всей длине на полчаса и тщательно промыть.
Питательные маски для всех типов волос:
1) простоквашу подогреть до 40 ˚C, втереть в корни волос, голову обмотать полотенцем на 15—20 минут и смыть; 2) желток яйца растереть со столовой ложкой меда, втереть в корни волос и смыть через 10—15 минут.
Маски для сухих волос:
1) смешать столовую ложку оливкового масла с чайной ложкой репейного масла, подогреть до 40 ˚C, нанести на волосы, подержать 30 минут, смыть; 2) смешать ложку оливкового масла и сливок, желток, маску смыть через 20 минут.
Маски для нормальных волос:
1) размять мякоть банана, добавить чайную ложку миндального масла, втереть в корни волос, смыть через час; 2) растереть авокадо с ложкой меда и йогурта, подержать 20—30 минут, смыть.
Маски для жирных волос:
1) натереть на терке сырую картофелину, добавить по чайной ложке лимонного сока и меда, 5—7 минут втирать в голову эту смесь, смыть; 2) развести столовую ложку дрожжей со взбитым белком, маску смыть с волос после высыхания.
Натуральные ополаскиватели: для всех типов волос подходят отвары шалфея, лопуха, душицы, крапивы и мяты. Жирные волосы полезно ополаскивать кипяченой водой с яблочным или лимонным соком (столовая ложка на литр воды). Настой ромашки придаст блеск русым волосам, разбавленный кофе — каштановым, морковный сок — рыжим. Маски следует делать раз в две недели для здоровых волос, для проблемных — вдвое чаще.
Посещать парикмахерскую следует хотя бы раз в месяц, чтобы не только придать форму прическе, но и срезать секущиеся кончики волос. А вот радикально перекрашиваться без грандиозного урона для здоровья волос можно не чаще двух раз в год. Если хочется экспериментов, используйте оттеночные шампуни: новый цвет полностью смывается за две-три недели. Весна требует перемен, но в этом случае не будет никаких необратимых для вашей красоты последствий.
|
Метки: волосы здоровье красота |
Наши биоритмы. Как правильно распланировать день. |
Замечали ли вы, что периоды спада и всплеска вашей жизненной активности чередуются как будто по графику? Наверняка замечали: в данный момент вы просто не можете встать с дивана - так устали, хотя и выспались, и ничего особо трудоемкого не делали. А уже через час открывается второе дыхание и вы готовы горы свернуть. Все дело в личном расписании нашего организма, которое меняется в зависимости от времени суток. Такие взлеты и падения действительно наблюдается каждый день в одно и то же время, если нет каких-либо форс-мажорных обстоятельств (например, болезни или срочной работы, которую пришлось доделывать ночью). Обычно мы пытаемся подбодрить себя при помощи кофе, и из-за этого часто употребляем больше кофеина, чем нужно и можно. Итог - повышенная нервозность и проблемы с сердцем. Но, если не идти наперекор, заставляя себя работать, когда силы на исходе, а сотрудничать с биоритмами, можно значительно улучшить и нервную систему, и общее самочувствие, и даже внешний вид. А вот как выглядит примерный "распорядок дня" нашего организма, ориентируясь на который, вы сможете получить максимальный результат и в работе, и в личных отношениях:
05-00 утра - в это время, как ни странно (ведь под утро спится особенно сладко и крепко) начинается первый общий подъем активности. Это организм так готовится к постепенному пробуждению и начинает работу всех своих органов.
06-00 утра - сейчас обычно просыпаются не только "жаворонки", но и люди, которых мучают проблемы и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс адреналина увеличивается.
07-00 утра - все, съеденное за завтраком, максимально усваивается, так как с семи часов утра начинается период наибольшей активности желудка. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы завтрак был как можно полезнее. Также уделите внимание своей внешности: кремы и другие питательные косметические средства особенно усиливают свое воздействие и эффект от их применения в это время будет максимально положительный.
09-00 утра - небольшой спад активности, и, если вы сейчас находитесь в офисе, займитесь выполнением более простых заданий, не требующих пристального внимания, что поможет вам "разогреться" перед напряженным рабочим днем.
10-00 утра - время, наиболее благоприятное для выполнения умственной и физической работы. В следующие два часа все органы включаются в активную работу, поэтому не зря многие организации именно в 10 утра желают видеть своих сотрудников в конторах.
12-00 дня - и вновь пришла усталость, поэтому неплохо бы выпить чашку чая, так как в чае тоже содержится кофеин, но его в четыре раза меньше, чем в кофе, что абсолютно безопасно для "сердечников".
13-00 дня - по традиции обеденное время и не зря. В это время организм вырабатывает больше всего желудочного сока и ему нужна пища, богатая белками.
14-00 дня - это время наибольшей работоспособности человека, когда лучше всего проявляется и его физическая активность, и умственная деятельность дает хорошие результаты. Также сейчас активно протекают процессы пищеварения и очищения всего организма.
15-00 дня - все ровно и спокойно. Наибольшая активность мочевого пузыря приходится на период с 15 до 17 часов. Это время способствует избавлению от ненужного из организма, поэтому, если вы сидите на диете или, желая оздоровиться, выводите из организма шлаки, лучше всего пить специальные соки и настои именно сейчас.
16-00 дня - новый подъем физической активности, но спад умственной. Самое время пойти на прогулку или сделать небольшую зарядку, чтобы отдохнуть от работы, расслабиться и собраться с мыслями, ведь у вас наверняка есть еще дела на сегодня.
17-00 дня - наиболее активный период для работы почек. Они перерабатывают всю жидкость, поступающую в организм, отделяя нужные и ненужные вещества, и выводят из него последние.
18-00 вечера - повышается кровяное давление организма, а это значит, что люди становятся более нервозными и могут легко идти на конфликт по таким поводам, на которые в другое время и не обратили бы внимания. Зная об этом, берегите своих близких, которые находятся рядом и сдерживайте себя!
|
Метки: биоритмы здоровье таймменеджмент |
Хи-х)))) Хорооошие советы ! Мне понравились )))))) |
- Если мужчина разбросал по комнате носки, то разлейте по кухне борщ.
- Если он после секса отворачивается и храпит – захрапите во время секса.
- Если мужчине не нравятся ваши тупые и страшные подружки, то заведите себе красивых, умных, богатых друзей.
- Если мужчине не нравится ваша работа – устройтесь стриптизершей. Это всем мужчинам нравится.
- Если мужчина все время замечает ваши маленькие недостатки – не замечайте его маленькое достоинство.
- Если мужчина не встает с дивана – не выходите из туалета. Посмотрим, кто быстрее сломается.
- Если мужчина не помогает вам на кухне – не помогайте ему в постели. Пусть корячится.
- Если мужчина отказывается называть тещу – мамой, откажитесь называть его в постели: «Мой неутомимый ковбой».
- Если мужчина отказывается мыть за собой посуду, тут все просто – кормите его яблоками.
- Если мужчина поднял на вас руку, то пусть с этой рукой и каратает все оставшиеся ночи.
- Если мужчина в постели назвал вас другим именем – скажите, что он не угадал и что в финал выходит другой участник.
- Если мужчина купил летнюю резину, а не вечернее платье, как вы хотели – пойдите на вечеринку в летней резине.
- Если мужчина называет вас капушей – назовите него скорострелом.
- Если мужчина отказывается идти курить на балкон и курит в постели – постелите ему на балконе.
- Если мужчина забывает починить в ванной кран – устройте ему ролевую игру, где он будет сантехником. А когда он починит кран, дайте ему денег и ложитесь спать.
- Если мужчина называет вас бревном – скажите ему, что б этот дятел искал себе другое дупло.
- Если мужчина начал контролировать ваш шопинг – начните контролировать его саунинг.
- Если он смеется над вашей логикой – напомните ему, как он 5 раз бегал за водкой.
- Если мужчина не снимает во время секса носки – не снимайте во время секса колготки.
- Если мужчина отказывается играть с вашим чихуахуа – откажитесь играть с его чихуахуа.
- Если мужчина не носит подаренные вами стринги с сердечками – расскажите всем его друзьям, что у него есть стринги с сердечками.
- Если мужчины упрекают вас в том, что вы симулируете оргазм – не симулируйте. Пусть стараются!
|
Метки: хорооошие советы юмор |
Десять способов улучшить свою жизнь. |
Многие проблемы происходят из ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них:
Не делайте поспешных выводов. Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.
Не драматизируйте. Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.
|
Метки: десять способов улучшить свою жизнь. |
Похудеть к лету. |
Аквааэробика - это та же аэробика, которую когда-то пропагандировала знаменитая Джейн Фонда. Только упражнения надо делать в бассейне. Аквааэробика помогает быстро сжечь калории, стимулирует кровообращение за счет массажного эффекта. Вода смягчает нагрузки, поэтому делать упражнения гораздо легче, нежели на суше. К тому же исключены травмы. Для аквааэробики нет противопоказаний, кроме того, она помогает быстрее восстановиться после травм или операций.
Танец живота. Это только на первый взгляд арабские танцы - ерундовое занятие: знай себе виляй бедрами! А между прочим, в это время работают мышцы плеч, бедер и живота. При занятиях улучшается внешний вид кожи, подпорченной целлюлитом, а также снимаются мышечные зажимы. Движения мягко и ненавязчиво распрямляют позвоночник, ставя на место сместившиеся позвонки. И еще один немаловажный факт: усиливающееся кровообращение в области малого таза служит прекрасной профилактикой гинекологических заболеваний!
Пилатес - направление фитнеса, названное в честь его основателя Джозефа Пилатеса. Это тренировки на полу на коврике и на специальных тренажерах. Пилатес развивает гибкость и подвижность всего тела. Подтягивает пресс и улучшает осанку. Занятия пилатес рекомендуют даже тем, кто перенес травму позвоночника!Основное достоинство этой гимнастики - это постоянство результата. Даже забросив тренировки, вы долгое время не потеряете форму.
Каланетика - гимнастика для настырных. Упражнения здесь выполняют очень медленно и с большим количеством повторений. Каланетика активно действует на мышцы ягодиц, ног. При регулярных занятиях уменьшается «зона голифе», исчезают так называемые «уши». Как правило, занятия каланетикой не противопоказаны даже тем, у кого имеются проблемы с сердцем.
Стретчинг (стрейчинг) - это банальная растяжка. Но выполнять ее надо под наблюдением тренера. Результаты бывают фантастические. Через некоторое время на шпагат с легкостью садятся даже пенсионерки. Вытягивать мышцы - полезное занятие: восстанавливается кровообращение, улучшается состояние сосудов. При растяжке, которая предполагает медленный темп, жир расщепляется в самых глубоких слоях, которые не затрагиваются при обычной аэробике. У стретчинга нет возрастных ограничений, но все же соразмерьте свои силы.
|
Метки: похудеть к лету красота здоровье |
Советы по продвижению сайта. |
Грамотное продвижение сайтов позволяет быстрее и эффективнее выбиться в верхние результаты поиска. Семнадцать полезных советов :
1. Перед тем, как оптимизировать сайт, нужно определиться с запросами, по которым планируется продвигать сайт. Это можно сделать через сервис Яндекс Директ (при продвижении в Яндексе).
2. После определения запросов подбираются наиболее релевантные страницы под каждый запрос.
3. Каждая страница сайта оптимизируется под 1-2 запроса.
4. Ключевые слова должны присутствовать в тайтле и описании страницы (в форме, удобной для прочтения пользователями, а не просто как перечисление ключевиков).
5. Ключевые слова должны быть прописаны в заголовке <h1>, а также присутствовать в тексте в виде различных словосочетаний. При этом важно соблюдать меру- поисковики умеют отличать тексты, просто "напичканные" ключевиками.
|
Метки: советы по продвижению сайта. |
Полезные советы. |
Чтобы мозг лучше работал, ешьте на завтрак перловую или ячневую кашу, а также продукты, содержащие жирные ненасыщенные кислоты (рыба, орехи) и витамины группы В (бобовые), антиоксиданты (ягоды, фрукты).Когда нужно что-то запомнить, будь то имя или цифры, повторяйте информацию мысленно около 90 секунд, тогда гарантированно, что вы все вспомните и через день.
Если болит горло. Отожмите сок из спелой хурмы. Он содержит витамины С и В, минеральные соли, обладает бактерицидными свойствами. Смешайте его с тремя столовыми ложками теплой кипяченой воды и полощите этим снадобьем горло не менее 10 раз в день, пока воспаление носоглотки не пройдет.
Для улучшения пищеварения включите в рацион пищу, богатую растительными волокнами: хлеб грубого помола, каши, сырые овощи и фрукты. Разбудить организм поможет дыхательная гимнастика. Утром, не вставая с постели, положите руки на область пупка и глубоко подышите так, чтобы брюшная стенка высоко поднималась и глубоко втягивалась.
С наступлением весны начинается активная борьба с веснушками. Как вернуть коже ровный цвет?
Специалисты различают два вида пятнышек, покрывающих лицо, область декольте, спину и даже руки.
Веснушки – мелкие пятнышки округлой формы. Их наличие запрограммировано на генетическом уровне. Появляются под активным влиянием солнечных лучей и «уходят в спячку» на осень и зиму. С возрастом их число и интенсивность, как правило, уменьшаются, а к старости веснушки и вовсе могут пропасть.
Пигментные пятна обычно темнее веснушек, бывают различной формы. Часто пигментация проявляется во время беременности. Причина – сбой в производстве меланина. Произойти это может по ряду причин. Например, из-за чрезмерного количества ультрафиолетовых лучей, гормонального сбоя, стрессов или неправильно подобранных средств по уходу.
Если мечта вывести веснушки часто не понятна окружающим, считающим их весьма привлекательными, то желание избавиться от пигментных пятен не вызывает сомнений ни у кого. Эффективнее всего на пятна действуют отбеливающие процедуры. Будьте аккуратны с сильными пилингами. Они делают кожу более чувствительной и могут спровоцировать усиленный синтез меланина, а значит, пятна станут еще очевиднее. Лучше остановиться на домашних скрабах с гликолевой, молочной, фруктовыми кислотами. После очищения кожи ополаскивайте лицо холодной рисовой водой. Для ее приготовления промойте рис в кипяченой или негазированной воде и добавьте в эту воду лимонный сок (1 ч. л. на стакан воды). Полезны для любого типа кожи умывания кислым молоком, кефиром или простоквашей.
Чтобы предупредить массовое появление веснушек, в пищу следует употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов, содержащих витамин С. Полезен также витамин РР, которого достаточно в меде, баклажанах, картофеле, петрушке, помидорах, фасоли, вишне, абрикосах.
Выводить пигментные пятна и веснушки лучше натуральными средствами с отбеливающим эффектом.
Медовая маска. 100 г меда смешать с соком 1 лимона. Полученной смесью пропитать салфетки и накладывать их на лицо на 10–15 минут. Затем умыться прохладной водой.
Дрожжевая маска. Разведите дрожжи до консистенции сметаны 3%-ным раствором перекиси водорода (для жирной кожи), теплой водой (для нормальной), теплым молоком или сливками (для сухой). Нанесите смесь на область пигментных пятен. Когда маска засохнет, смойте ее водой.
Принимайте курсами витамины С и В12.
Сильные химические пилинги кожи проводите только осенью и зимой.
После любых салонных процедур защищайте лицо от солнца. Носите солнцезащитные очки, головные уборы.
Перед тем как выйти на улицу, протирайте лицо крепким настоем чая или шалфея, а затем наносите крем с SPF-фактором не менее 15.
На время повышенной солнечной активности откажитесь от кремов с ретинолом. Он повышает фоточувствительность кожи.
Если кожа предрасположена к пигментации, пользуйтесь дополнительным уходом: отбеливающими сыворотками, кремами.
Замаскировать нежелательную пигментацию помогут кремообразные корректоры. Обратите внимание: их тон должен быть светлее пятнышка и идеально соответствовать тону кожи. Наносите точечно, а затем растушевывайте. Веснушки сможет приглушить тональный крем.
Отбеливающие маски нужно делать вечером, чтобы после уже не выходить на улицу – даже в пасмурную погоду весной и летом солнце активно.
Чтобы добиться результата, важна регулярность. Проведите 2–3 лечебных курса (каждый по 10–15 масок) с перерывом в неделю. Если кожа жирная, делайте маски через день, если сухая – 2 раза в неделю, при нормальной коже – 1–2 раза в неделю.
При чувствительной коже будьте осторожны с такими компонентами, как лимон, редька, хрен и лук.
Если появилось раздражение, процедуры нужно приостановить и через день заменить на более щадящие.
Салонные процедуры помогут избавиться от пигментации. Не забудьте проконсультироваться со специалистом!
Химический пилинг. Растворяет роговой слой кожи, благодаря чему пропадает и пигментация.
Криоаппликация. Другими словами, лечение жидким азотом. После процедуры пятно сильно краснеет, а через 3–4 дня поверхностный слой в области пятна темнеет и сходит на нет.
Лазерные процедуры. Клетки, содержащие повышенное количество меланина, разрушаются под действием лазерных лучей.
На сайте http://crimea.nezabarom.ua/ всё про отдых в крыму : бронирование номеров в лучших отелях и гостиницах Крыма, а также в недорогих гостиницах и частном секторе. Отдых в детских лагерях, недорогой эконом-отдых и элитный отдых в крыму. Постоянно обновляются горячие предложения. На сайте даже представлен прогноз погоды в Крыму.
|
Метки: полезные советы косметика красота |
Как нас обманывают. |
Какова настоящая цена вещей и продуктов? И на какие удочки ловят покупателя?
Практически за все товары мы переплачиваем две трети стоимости !
В чем причина накрутки?
1. Цену на товар устанавливает продавец. В России не существует максимально допустимой торговой наценки.
2. Отсутствие конкуренции. Даже в Москве число магазинов на душу населения примерно в десять раз меньше, чем в любой европейской столице. В российской провинции ситуация еще хуже.
3. Психологический фактор. Не покупайтесь на призывы «последняя цена», «ликвидация коллекции». По статистике, в периоды распродаж люди тратят на 80% больше, чем обычно. А цены падают не так сильно. В одном магазине провели эксперимент. Вывесили в витринах баннеры с надписями «скидка», приклеили на вещи новые ценники, оставив цифры прежними. За 15 минут продажи увеличились в несколько раз.
4. Обман. Часто за товар вам предлагается другой за полцены или в подарок. Но только на кассе вы узнаете, что скидка будет только на следующую покупку. Или получаете в дар товар низкого качества.
Как не нарваться на подделки и обезопасить себя от ложных обещаний производителей?
С 15 февраля отменена обязательная сертификация косметических и парфюмерных товаров. За безопасность продукции теперь отвечают только те, кто ее производит. Можно ли им доверять?
Не все надписи на тюбиках и баночках соответствуют действительности.
1 Лечебная. Косметика не проходит клинических испытаний. Обещанный лечебный эффект только на совести производителя. Да и требовать его от косметической продукции нельзя, иначе она считалась бы уже лекарством. А последнее проходит уже по другой категории.
2 Гипоаллергенная. Серьезных исследований на аллергическую реакцию не проводится. В лабораториях Института красоты косметику тестируют на… сотрудниках. Если у испытуемого в течение суток нет покраснений и зуда, значит, продукция хорошая. В европейских странах косметику исследуют в течение месяца на аллергиках и тестируют сотни человек.
3 Косметика с феромонами сексуально привлекает партнера противоположного пола. Феромоны даже при определенной температуре «живут» в косметических товарах лишь сутки. Ясно, что творить чудеса духи с феромонами не могут.
4 Натуральная. Косметика не может полностью состоять из натуральных продуктов – они быстро портятся. Любая косметика содержит консерванты и химические вещества. Компоненты на этикетке указываются в порядке убывания.
не покупать косметику в переходах метро, на рынках;
искать на упаковке печать с кодом партии товара;
сличать первые 2–3 цифры штрихкода и обозначение страны-производителя. Они должны совпадать. Так, 00–13 обозначает США, Канада, 400–440 – Германия, 300–360 – Франция, 80–83 – Италия; 460–469 – Россия, СНГ;
помнить, если срок хранения косметики больше полугода, в ней много консервантов.
|
Метки: обман красота косметика |
Побороть весеннюю слабость. |
Антистрессовым действием обладают помидоры, сладкий перец, грейпфруты и зелёные яблоки
Главный источник бодрости – витамин С. К счастью, до весны он сохраняется в цитрусовых, свежей зелени, а самое большое его количество в квашеной капусте.
Обязательно надо пополнять организм железом. Даже если нет анемии! В этом особо нуждаются женщины. Поэтому говядина, печень, гречка, яблоки должны чаще присутствовать в рационе. Они поддержат уровень железа в крови. Компенсировать недостаток этого микроэлемента можно и пивными дрожжами, которые к тому же восполнят и дефицит витаминов группы В.
Однако тут не все просто. Любителям кофе неплохо бы знать, что даже одна чашечка ароматного напитка отбирает изрядное количество железа.
Организм обычно сам подает сигналы, когда ему чего-то не хватает. Например, если наряду с усталостью вы ощущаете еще и тревогу, значит, нужен магний. А удержать его в организме помогают витамины все той же группы В и витаминыантиоксиданты А, С, Е.
Любопытный факт. На фоне усталости человека порой начинают раздражать громкие звуки. Это сигнал того, что нужен витамин В1. Ценный его источник – цельнозерновой хлеб.
Людям интеллектуального труда, помимо общих рекомендаций, требуется весной и специальная поддержка. Ведь сезонная усталость заметно сказывается на умственной работоспособности. Известно же, что плодотворно трудиться серым клеточкам мозга помогает рыба. Она содержит не только фосфор, но и ненасыщенные жирные кислоты омега-3, очень полезные для сосудов. Способствуя лучшему кровоснабжению мозга, такие кислоты делают более продуктивной его работу.
А на биохимическом уровне эти кислоты поддерживают и эмоциональную устойчивость, и сопротивляемость организма депрессии.
Блюда из речной и морской рыбы надо есть не менее двух раз в неделю. Причем выбирайте те виды рыбы, которые содержат наибольшее количество омеги-3.
Это сардины, скумбрия, тунец, горбуша, семга, форель. Немало ценных для мозга веществ заключено в помидорах, йогурте, яичном желтке.
Сниженный эмоциональный фон, нервное истощение, характерные для весенней поры, могут быть связаны с процессами избыточного окисления в организме и накоплением там свободных радикалов. Нейтрализовать этих агрессоров помогает селен. Он действует как антиоксидант и способствует выведению продуктов окисления.
Поэтому для профилактики депрессивных состояний ученые советуют регулярно пополнять запасы селена. Лучшие природные «хранители» такого микроэлемента – пророщенные пшеница и овес, грибы, приготовленные без уксуса, орехи грецкие и кешью, спаржа, кабачки, патиссоны, сельдерей.
Улучшает настроение и разгоняет грустные мысли серотонин. Чтобы стимулировать в организме его выработку, полезно есть бананы и шоколад. Психологи называют их вкусными лекарствами от депрессии.
Но здесь не стоит забывать и о других ценных рекомендациях. Когда эмоционально-психологический фон отрицателен, не надо обременять себя пищей, которая тяжела для желудка. Речь идет о жирном мясе, колбасе, крепких бульонах. Такая пища замедляет эндокринные процессы. Организм начинает вырабатывать меньше гормонов, поднимающих настроение.
И еще. Утро диетологи советуют начинать с яркого, «солнечного» салатика из разноцветных овощей, заправленного оливковым маслом, и стакана сока. Лучше свежеотжатого.
Фрукты, овощи смогут поставить у вас в организме надежный заслон весенним недугам. Надо только правильно отбирать их и включать в повседневное меню. Антистрессовыми природными дарами признаны помидоры, сладкий перец, грейпфруты, зеленые яблоки. Не стоит пренебрегать и замороженными овощами и фруктами.
Быстрый способ замораживания позволяет сохранить в них витамины и другие полезные вещества.
Учеными доказано, что на 30% наш психологический настрой и интеллектуальные возможности зависят от того, что мы едим. Этого забывать нельзя!
Итак, тонизирующие продукты :
Мята – прекрасное средство, взбадривающее организм в период весеннего авитаминоза. С помощью мяты можно заваривать чай. Но также мята может служить одним из ингредиентов весеннего салата из свеклы, мяты и маринованного красного лука.
Черный горький шоколад, содержит то необходимое количество серотонина, который способен привести в чувство всю нервную систему организма.
Вдобавок шоколад очень энергоемкий продукт благодаря входящим в состав бобов какао, кофеину и теобромину. А антиоксиданты, которые содержатся в 70% горьком шоколаде, благотворно будут влиять на сосуды.
Ослабить боль, справиться с усталостью помогут морепродукты. Лосось, скумбрия, сельдь, да и другая морская рыба, благодаря содержанию Омега-3 жирных кислот, являются прекрасными незаменимыми продуктами на вашем столе особенно ранней весной.
Не стоит забывать об устрицах, в которых много цинка, который участвует во многих жизненно необходимых процессах нашего организма.
Ну и куда же деться без куриных яиц. Всего лишь 2 яйца содержат дневную дозу витамина В12, который также играет важную роль в поддержании хорошего настроения.
Очищаем кожу :
Чаще всего к концу зимы организм страдает от авитаминоза, и это сказывается на коже. Поэтому есть несколько простых рекомендаций по уходу:
_________________________________
|
Метки: авитаминоз красота рецепты косметика |
Мифы об отцовстве. |
По статистике, каждый шестой мужчина воспитывает чужого ребенка.
Интервью с врачом генетической лаборатории Ильей Барковым :
Миф первый (мужской): «Похож, значит, мой»
Увы, к общепринятому народному методу идентификации - «папины глазки» или «мамин ротик» - генетика относится с тем же скепсисом, что метеорологи к народным приметам. Например, явился в лабораторию злой мужчина с сыном. «Мать с отцом замучили, сходи проверь чадо! - рычал он. - Вся улица судачит, что жена моя гуляла с каким-то хмырем. А что тут проверять? (Указывает на мальчика.) Это ж вылитый я!
Паренек и в самом деле был очень похож на отца. Работники лаборатории даже засомневались: стоит ли делать анализ? Но результат доказал, что улица судачила не зря.
Другой пример. В точности до наоборот. Приходит светловолосый мужичок с черненьким мальчиком. Я, говорит, и так знаю, что женушка сынка от кого-то нагуляла. Посмотрите на него - ну вылитый негритенок! А родня запилила, мол, проверь. Проверили. Жена мужичка оказалась верной супругой. А сынок черненький, потому что в роду у жены подобные экземпляры когда-то были.
Отцы вообще народ мнительный. Ворвался в лабораторию папаша-шофер. Просит проверить 12-летнего сына. В гараже, говорит, мужики проходу не дают. С чего-то решили, что Петька не мой. Шофер в морду, конечно, врезал кому следует, но затосковал. Пойти к врачам решился, когда в том же гараже справлял вместе с сыном малую нужду. Неизвестно, что такого страшного увидел шоферюга, когда отпрыск расстегнул брюки, но врачу он с яростью шептал: «Точно убедился - не мой!»
Результаты экспертизы шофера успокоили. Он взял бумагу и торжественно понес ее в гараж.
Миф второй (женский): «Ребенок от родственника мужа - лучшее алиби»
И такое бывает. Жена втайне гуляет с близким родственником мужа, поэтому ребенок похож на рогатого супруга. Никаких подозрений, все довольны.
Но квалификация российских ученых легко позволяет обнаружить рога, даже если они поставлены родственником. Недавно супружеская пара обратилась в центр за консультацией. Подозрительный муж протестировал свое чадо в Швейцарии и получил бумагу на чужеземном языке с подтверждением отцовства. К российским врачам успокоенный папаша зашел случайно, уточнить детали. А там ему сказали такое!
Попробуйте представить выражение лица папаши, когда ему сообщают: по всей вероятности, ваш сынуля должен звать отцом... деда.
Миф третий (мужской): «Женщина в отличие от мужика всегда знает, от кого ребенок»
Ерунда! Например, этот миф опровергает статистика лаборатории центра. Как ни крути, а треть клиентов - женщины.
- Наша клиника - единственная в России, где возможно определить, кто отец еще неродившегося ребенка, - утверждает врач Барков. - Помню, приходит ко мне живописная троица: беременная женщина и два джигита. Горцы жгут друг друга взглядом, и каждый темпераментно доказывает, что ребенок именно от него.
- Я отэц! - бьет себя в грудь один. - И я на ней жэнюсь!
- Нет, я, - упорствует другой. Дама досадливо морщится и всем своим видом показывает, что ей наплевать, от кого ребенок.
Правда, иногда незнание, от кого чадо, выходит слабому полу боком.
Женщина и ее сосед пришли в лабораторию... ради шутки.
- Встретились на лестничной площадке, - объяснила дама. - Я пошутила, мол, сынок-то на тебя похож. Посмеялись. Вспомнили бурную молодость. Решили проверить. Для смеха.
Результат анализа действительно получился комичным. Отцом признали соседа.
- Женщина была в шоке, - вспоминает Барков. - Зато сосед был вне себя от радости. Благородный муж жену простил, от сына не отказался. Но сосед вдруг воспылал к мальчику такой любовью, что затаскал супругов по судам, требуя официального признания отцовства.
Но меня, как воинствующего представителя папаш, ученые успокоили. Природа все-таки выдумала для мужиков спасительный закон. Практика показывает: если женщина ухитрится за короткий срок переспать с соседом, друзьями, баскетбольной командой и зачем-то с мужем, скорее всего, биологическим отцом малыша будет именно... супруг. Женщины быстро привыкают не только к хорошей жизни. Но и к сперме.
Миф четвертый (универсальный): «На ребенке можно заработать»
Взрослые, решая свои проблемы с помощью детей, частенько превращают чадо в орудие мести. Классический пример - ссора с опостылевшим мужем. И решающий удар жены, повергающий соперника в глубокий психологический нокаут: «Ты идиот! Ребенок не твой!»
Но чаще несчастных малышей используют для банального шантажа. Лаборатории совместно с центром судебно-медицинской экспертизы Минздрава приходится определять отцовство по требованию суда и общаться с весьма любопытными экземплярами. Один тип, например, всерьез настаивал на том, что зачал дитя с женой, хотя не видел ее добрых три года. Супруга укатила во Францию, познакомилась с богатым иностранцем и подала на развод. Муж потребовал с бывшей благоверной за свободу компенсацию и долго доказывал в суде свою способность делать детей на расстоянии.
Российские женщины манипулируют детьми не менее виртуозно. «Мыльные оперы» отдыхают - в столице провинциальные девицы проявляют чудеса изобретательности, чтобы родить от богатых спонсоров и обеспечить себе сытую московскую жизнь.
- У нас бывают очень состоятельные и известные люди, - пожимает плечами врач Барков. - Они щедро обеспечивают незаконнорожденных детей. Но одному из папаш крупно не повезло. Поехал в Европу и вдруг вдалеке от родины познакомился с русской красавицей. Она мгновенно забеременела и, конечно же, потребовала всех благ земных. Мужик заупрямился. Дело дошло до лаборатории.
За результатом анализа пришла строгая жена изменника и, убедившись, что благоверный настрогал на стороне наследника, холодно произнесла: «Развод! Пожил за мой счет, мерзавец, пусть узнает, что такое бедность». Теперь мужичок живет на одну зарплату, а несчастная девица с ребенком снова ищет состоятельного мужа.
Вячеслава Фетисова от внебрачной дочери спас Семейный кодекс?
Легендарный российский хоккеист Вячеслав Фетисов лет десять назад отказался признать дочерью 12-летнюю Машу Исаеву. С ним судилась ее мать, исполнительница романсов Любовь Исаева. По словам певицы, их роман начался в Ленинграде, где она в то время работала. Хоккеист же через несколько дней после рождения ребенка женился на другой и вскоре уехал с молодой супругой в Америку. Поначалу он передавал деньги для Маши, но потом перестал. Заработки же самой Исаевой (около 3 тыс. рублей в месяц в 2000 году) не позволяли ей дать дочери должного образования. В случае признания отцовства Фетисов, являющийся гражданином России, должен был отчислять дочери до четверти своих доходов (около 250 тыс. долларов в год).
Но Пресненский суд Москвы отказался признать главного тренера олимпийской сборной России по хоккею Вячеслава Фетисова отцом Маши Исаевой. Так как зачатие якобы произошло 1988 году, дело должно рассматриваться по Семейному кодексу 1961 года. То есть факт отцовства доказывается совместным проживанием, ведением совместного хозяйства, свидетельскими показаниями. Ни о какой генетической экспертизе тогда не было и речи.
|
Метки: мифы об отцовстве отец обман |
Классные фотографии |
|
Метки: классные фотографии |
Классные картинки со смыслом! |
|
Метки: классные картинки со смыслом креатив |
Оригинально и красиво |
|
Метки: оригинально красиво креатив |
Украшаем яйца на пасху: декорирование |
Идей для яичек, которых ещё называют крашенками, много, так что делаем глубокий вдох и начинаем погружение. Не стесняемся читать далее и кликать на изображения, чтоб их рассмотреть =). Итак, поехали!
1. Яички могут быть куклами, игрушками, животными и птицами... кто на что горазд. Попробуйте и вы сделать, прилагается шаблончик (последнее изображение в этом пункте), кликните на него, после того, как увеличится, сохраните, распечатайте, вырежьте и приклейте к яйцу, как в примере.
|
Метки: украшаем яйца на пасху: декорирование |
Пасхальные яйца и обряды в Старой Европе |
|
Метки: пасхальные яйца обряды в старой европе пасха |
Ангелы |
|
Метки: ангел кукла рукоделие ручная работа |
