СРОЧНО!!! ВСЕМ!!! Нужна помощь Константину!

СРОЧНО!!! ВСЕМ!!! Нужна помощь Константину!



Здравствуйте, друзья.
Знаю, сейчас пора отпусков, меня мало кто читает из моих ПЧёлок.
И всё же:
Обращаюсь к тем, кто остался со мной,
к тем, кто не зачерствел душой,
к тем, кто может проявить свою добрую волю
в помощи нашему общему другу Константинуkshushlin.
Читать далее...

Всё о баньке!!!

Как запаривать веники.


Движущиеся картинки картинки про любовь



КАК ЗАПАРИВАТЬ ВЕНИК

Если мы хранили веник в холодильнике, то запаривать такой веник не нужно. Перед употреблением их просто оттаивают, а после бани снова убирают в пакет и кладут в холодильник.
Если веник пересушен, его запаривают в горячей воде.

Но долго держать его в воде нельзя, иначе он потеряет аромат. Лучше, быстро вынув веник из воды, положить его на раскаленные камни - но только ненадолго. Пар, поднимающийся от мокрых листьев, распарит веник и пропитает целебным духом парилку. Нужно, чтобы на камнях случайно не остались листья - они могут начать гореть, а запах гари нам в парилке ни к чему.

Читать далее...

Фитосауна – отличная профилактика заболеваний и мощный заряд бодрости! Процесс основан на естественной корреляции между температурой тела и интенсивностью разложения поверхностных жировых отложений в проблемных зонах.

Фитосауна – это кабина, изготовленная из натурального дерева, внутрь которой подается влажный пар, насыщенный травяным экстрактом. Тепло мини-сауны без всякого вреда проникает в тело человека на значительную глубину, значительно улучшая его состояние.

Существенным отличием мини-сауны от традиционной является то, что при относительно низких температурах воздуха (до 45 градусов) потоотделение происходит более интенсивно. Это происходит потому, что тепло проникает непосредственно в ткани тела и прогревает их изнутри сильнее и глубже.

Принцип действия Пока Вы расслабляетесь внутри бочки, тепло глубоко проникает в ваше тело, в ваши мускулы и суставы, делая их гибкими и расслабленными.

Сердце начинает работать все активнее, усиливая циркуляцию крови. Кровеносные сосуды расширяются. Активизация циркуляции крови в кожном покрове под воздействием проникающего тепла приводит к расширению и очищению пор кожи. Удаляются омертвевшие клетки, кожа становится гладкой, упругой и эластичной. В результате обильного потоотделения, раскрываются даже те поры, которые не функционировали много лет. Устраняется ряд накожных заболеваний: угревая сыпь, прыщи, крапивная сыпь, перхоть. Улучшается цвет лица, разглаживаются морщины, кожа выглядит моложе.

Во время сеанса температура тела кратковременно повышается до 38 градусов, подавляя деятельность болезнетворных микробов. Организм освобождается от токсинов, накопленных при поглощении пищи и воды, вдыхании воздуха. В результате регулярного использования кедровой мини-сауны стабилизируется работа иммунной системы, повышается общая сопротивляемость организма, нормализуется обмен веществ.

Фито-бочка применяется в медицине для эффективного лечения мышечных травм, болей мышц и суставов, ревматизма и многих других недугов.

Список проблем и заболеваний, которые могут быть устранены регулярным использованием кедровой мини-сауны

• высокое/низкое кровяное давление

• нарушение сна

• сердечно-сосудистые заболевания

• ревматизм и артриты

• простудные заболевания

• стрессы

• воспаления суставов

• бронхиты

• боли спины

• болезни уха, горла, носа

• целлюлит*

• проблемы излишнего веса и т. д.

Лечение глубоким теплом Используется для лечения ожирения и целлюлита. Процесс основан на естественной корреляции между температурой тела и интенсивностью разложения поверхностных жировых отложений в проблемных зонах. Тепло в фитобочке проникает в ткани на глубину до 5 см и вызывает естественное ускорение процессов уменьшения жировых отложений. Терапия позволяет уменьшать объем в проблемных зонах, способствует переводу плотных жиров в мобильное состояние, разогревает «холодный» целлюлит, улучшает циркуляцию крови, упругость и эластичность кожи. Одновременно достигается улучшение сна, нормализация обмена и естественное снижение аппетита.

Перед посещением фито-бочки полезно выпить чашку зеленого чая или травяного отвара, чтобы процессы детоксикации шли быстрее. Поскольку одним из признаков целлюлита как раз является нарушение венозного оттока из тканей «проблемных» областей, регулярное посещение кедровой мини-сауны улучшает состояние подкожно-жировой клетчатки, уменьшает проявления «апельсиновой корочки» и способствует выравниванию рельефа кожи. Предварительное посещение мини-сауны сокращает количество большинства косметических процедур, обеспечивая более быстрый и ощутимый результат.

Под воздействием глубоко проникающего тепла ускоряется метаболизм в тканях, за получасовой сеанс может «сгореть» от 600 до 2400 килокалорий – без всякого физического напряжения.

Посещение фито-бочки полезно для кожи. Уже через 5 минут в сауне поры расширяются и очищаются, легко удаляются ороговевшие клетки эпидермиса, кожа приобретает гладкость и эластичность, становится свежей и розовой. Нанесенные после сеанса средства (кремы, гели, сыворотки) впитываются быстрее, а их действие более результативно.

Воздействие фито-бочки на организм не ограничивается борьбой с главным врагом женских фигур – ожирением и целлюлитом. Регулярные сеансы улучшают общее самочувствие, повышают защитные функции, нормализуют обменные процессы. 

.

Серия сообщений "здоровье красота":

Часть 1 - Ананас для красоты
Часть 2 - Сколько нужно спать? Сколько часов нужно спать человеку? Во сколько нужно ложиться спать и как легко просыпаться по утрам и не мучиться бессонницей
...
Часть 23 - Спортивный массаж
Часть 24 - Педикюр
Часть 25 - Фитосауна
Часть 26 - 12 секретов стройности француженок

)))

Огуречный чудо-сок - ценный вкусненький дружок)))

Как можно догадаться, огурцы - это наилучшее естественное мочегонное средство. И если вы думаете, что он практически полностью состоит из воды, то вы ошибаетесь, ведь сок свежего огурца имеет ценные свойства, например, улучшает рост волос благодаря большому содержанию серы и кремния. А в сочетании со шпинатным, салатным и, в особенности с морковным соком, он станет еще и вкусным, а не только ценным! В огуречном соке содержится около 10 % натрия, 40 % калия, 20 % фосфора, 7 % кальция  и 7 % хлора.

В обычном огурце содержится редкая структурированная вода, которая идентична находящейся в нашем организме. В природе  структурированная вода находится лишь в экологически чистых зонах! Уникально, правда?!

Добавляя огуречный сок к морковному, вы улучшите состояние при ревматических недугах, ведь именно такие болезни - это следствие задержки в организме мочевой кислоты. Прибавив к морковно-огуречной соковой смеси небольшое количество свекольного сока, вы ускорите общий процесс выздоровления и улучшения своего самочувствия.

Огурец, может похвастаться высоким содержанием калия, а его полезно принимать при высоком или низком давленим для нормализации. Сок огурца эффективно помогает оздоровить десны и состояние ротовой полости благодаря находящимся в нем компонентам.

Употребление огуречного сока - это профилактические меры против выпадения волос и расщепления ногтей.

При регулярном питье огуречного сока в тандеме с соками морковки и салата исчезают проблемы, связанные с плохим состоянием кожи. Рекомендуется также добавлять к смеси немного сока люцерны для большего эффекта.

К соку огурца можно добавить и фруктовые - грейпфрутовый или яблочный

А употребление огуречного сока вместе с кефиром, чесноком и укропом считается полезной полноценной едой.

За один раз выпивайте болеее 100 мл сока огурца, а суммарно за сутки - до 1 -го литра. Хотя, все индивидуально.

Противопоказания

Огуречный сок нельзя принимать при таких болезнях, как гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки. С осторожностью принимайте сок при наличии камней в каком-то органе.

Невероятно оперативная доставка воды - это лучшая услуга в жаркое время года! Употребляя чистую питьевую воду, вы не будете засорять организм вредными химическими соединениями. Компания "Аква Лидер" предлагает качественную воду по доступным ценам!

))))

Каштан, произрастающий в наших широтах, обладает многими целебными свойствами. При этом ничто, как говорят, в отходы не идет.
Это и его кора, и листья, и цветки, и плоды !
Одно из условий - это держать индекс проботромбина крови на уровне , который позволяет не обострить кровотечение.
Плоды каштана применимы при острых и хронических тромбофлебитах, варикозном расширении вен, а также трофических язвах голеней и при нарушениях артериального периферического кровообращения. А в лечении атеросклероза сосудов конечностей, артрита и тромбоэмболии мелких сосудов имеет особое значение. В народной медицине используется при хроническом поносе, а также малярии. Обжаренные — при маточных и геморроидальных кровотечениях.
20—25 капель сока цветков каштана со столовой ложкой меда принимают до еды по 3 раза в день.
Из отвара листьев и плодов каштана готовят также лекарство. Берется по 5 грамм измельченного сырья и заливают 200 мл горячей воды. Затем кипятят в эмалированной закрытой посуде . Это как на водяной бане в течении 30 м. Процеживают еще горячим через 2-3 слоя медицинской марли и доводят объем кипяченой водой до исходных 200 граммов.
Древесина каштанов мягкая. Хорошо поддается обработке. Хорошо окрашивается различными прозрачными красками и ценится в резном деле из-за его красивого оттенка.




ДАЛЕЕ

Пять простых упражнений,каждое из которых надо делать ровно одну минуту.

Если вы смотрите телевизор и у вас "вылетело" из головы имя известного актера или вы заходите в комнату и не можете вспомнить ,зачем сюда пришли, -- это норма.А вот если,идя на работу хорошо знакомым маршрутом,вдруг сознаете,что заблудились,если приходится "искать" самые обычные слова,а в разговоре начинаете твердить одно и то же -- это уже симптомы. Очень эффективны пять простых упражнений,каждое из которых надо делать ровно одну минуту. Сядьте на стул,стараясь держать спину ровно.Ноги поставьте на пол под углом 90 градусов.Это исходное положение. 1. Не отрывая пятки от пола, поднимайте и опускайте только носочки.Тяните их,сколько есть сил,и опускайте.Делайте упражнение,как и последующие, в течение минуты. 2.Не отрывая пальцы от пола,поднимайте и опускайте пятки. 3.Сжимайте ягодицы и нижнюю часть туловища.Зажав,считайте до 10,расслабьтесь и повторите снова. 4.Максимально,насколько сможете,втяните живот.Посчитайте до 10 ,расслабьтесь и повторите снова. 5.Сидя ровно,держа голову прямо и расправив плечи,выкидывайте руки вперед и крепко-крепко сжимайте кулаки. Эти упражнения прекрасно помогают работе мельчайших сосудов -- капилляров,оказывают благотворное влияние на весь организм.Старайтесь делать этот комплекс несколько раз в день при любой возможности на работе,перед телевизором,в парке. Самая действенная профилактика-вести активную интеллектуальную жизнь.Нужно как можно больше читать,а потом пересказывать прочитанное хотя бы самому себе.Запоминание должно быть активным,а не пассивным.Благотворно влияет на нервные клетки классическая музыка и джаз.

Читать далее...

Лекарство, полученное куркумы, может помочь восстановить некоторые функции организма сразу после инсульта, сообщает ВВС.

Исследователи из Cedars-Sinai Medical Center в Лос-Анджелесе готовятся приступить к исследованиям действия полученного препарата на человеке. Перед этим ученые достигли многообещающих результатов лечения лекарством у кроликов. Так, достигнув клеток мозга, препарат уменьшал проблемы с двигательной активностью и мускулами у животных.

Ассоциация инсульта сообщила, что это «первое значительное исследование», которое может помочь в лечении пациентов, перенесших инсульт.

Известно, что куркума используется на протяжении веков как часть традиционной индийской аюрведической медицины. Многие лабораторные исследования доказали, что один из ее компонентов, куркумин, может иметь различные полезные свойства.

Однако, куркумин не может пройти «гематоэнцефалический барьер», который защищает мозг от потенциально токсичных молекул.

Американские исследователи, которые представили свои результаты на конференции по инсульту, изменили куркумин, и назвали новую версию, CNB-001. Этот препарат уже может пройти через гематоэнцефалический барьер.

При лабораторных испытаниях на кроликах ученые доказали, что этот препарат может оказывать эффективное действие в течение трех часов после инсульта у людей. Именно столько нужно времени для того чтобы начать использовать уже специфические лекарства для пораженных инсультом пациентов.
 

Как выжать из лимона максимум пользы?



Лимон для красоты

Для кожи
Лимон известен своими отбеливающими свойствами. Если вы хотите избавиться от веснушек или пигментных пятен, наберитесь терпения и протирайте их соком лимона - со временем они исчезнут. Только не выполняйте эту процедуру перед выходом на солнце или походом в солярий.
Если у вас расширенные поры, то попробуйте протирать кожу соком лимона, который, как известно, стягивает поры.
С прыщиками тоже можно бороться с помощью лимона-антисептика – выжмите немного сока на ватную палочку и «прижгите» прыщики. Да, иногда эта процедура не очень приятная – может пощипывать, но результат того стоит! Делайте эту процедуру вечером, перед сном, и прыщики больше не будут вас беспокоить.
Чтобы морщинки не портили вам настроение, приготовьте следующее волшебное средство: оливковое масло и лимонный сок в равных пропорциях. Протирайте кожу лица утром и вечером, она станет гладкой и нежной.
Можно также побаловать себя маской: взять натуральный йогурт, выжать туда сок половины лимона, нанести на лицо и руки массирующими движениями. Дождаться, пока смесь высохнет, и смыть теплой водой. Это маска эффективно борется с морщинками и пигментными пятнами.
Лимонный сок отлично смягчает грубую кожу на локтях и ногах – для этого достаточно потереть проблемные места кусочком лимона в течение нескольких минут.

Рыбий жир - эликсир молодости

Рыбий жир... Его вкус и запах довольно специфичны, но польза огромна! Маслянистая жидкость или капсулы с рыбьим жиром содержат крайне необходимые для организма вещества. Форель, семга, кета... Что может быть вкуснее?... Чем же полезен рыбий жир?

Рыбий жир замедляет процессы старения организма. Ученые называют его "эликсир молодости". Омега-3 защищают от распада оболочку, которая покрывает ДНК внутри клетки. Омега-3 увеличивает срок жизни клеток и, тем самым, замедляет старение организма.

Применяя рыбий жир, вы избавитесь от болей в шее и спине, уменьшите воспаление мышц и костных тканей.

Полиненасыщенные жирные кислоты омега‑3 можно получить из жирной рыбы, обитающей в холодном море: лососевых, ледяной, трески, скумбрии, сельди! Всего три 140‑граммовые порции рыбы в неделю и ваше самочувствие улучшится! Ограничьте жареную, соленую и копченую рыбу, заменив ее вареной, пареной, тушеной и запеченной!

Жирные кислоты омега защитят сердце, улучшат зрение, заменят антидепрессанты. Человеческий организм не вырабатывает самостоятельно  жирные кислоты омега‑3, поэтому употребляйте жирные сорта рыбы. Если нет возможности купить рыбу или готовить блюда из нее, купите рыбий жир в капсулах.

Cпасет от сердечных приступов

В рыбьем жире содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега‑3. Исследователями из Калифорнийского университета Сан-Франциско было выяснено, что рыбий жир весьма полезен при ишемической болезни сердца. Всего 10 г рыбьего жира в день снизит количество сердечных приступов на 40%, нижнее кровяное давление на 4,4 мм ртутного столба, а верхнее – на 6,5 мм.

Читать далее

 

Кое, что о свечах....

1. Если в жизни человека все в порядке, поставленная им свеча горит ровным высоким пламенем, не образуя никаких наплывов.

2. Как только возникают какие-то душевные неполадки, свеча начинает «плакать»: по ней бегут наплывы.

3. Если линии наплывов идут наискосок и пересекаются, это значит, что человеку грозит смерть от тяжелой болезни, причем виноват в этом может быть он сам или тот, кто «сделал» ему такую судьбу.

4. Если по только что поставленной свече сверху донизу пробегает линия наплыва, это значит: на человека пало проклятие. Если две линии - два проклятия. Большее количество встречается крайне редко.

5. Если горящей свечой водить по часовой стрелке перед телом человека от головы и она в каком-то месте начинает дымить черным дымом, значит, внутренние органы в этом месте заблокированы болезнью и их надо лечить, пока (при повторной диагностике) свеча не перестанет дымить.

6. Имейте в виду, свечу всегда надо держать одной стороной к больному. Если наплывы образуются с его стороны - в своих болезнях виноват он сам. Если же с противоположной, значит, болезни ему «сделали».

7. Если «слеза» скатывается по свече слева или справа, это признак того, что идет энергетическая борьба между больным и кем-то еще. Если «слеза» черного цвета, значит, человек пребывает в состоянии отрицательной энергетики. Если следы на свечке такого же цвета, как она сама, значит, близко прекращение оплывания.

8. Когда свечи ставят в церкви, картина остается примерно такой же, как и дома, но в храме свечи иногда изгибаются. Это значит,что человек одержим злым духом. Наплывы иногда напоминают профили чёрта или того человека, который наслал проклятие.

9. Если свеча гаснет - дело пахнет смертью и нужно срочно принимать меры: каяться, просить прощения у тех, кого обидел, и прощать тех, кто обидел тебя.

10. Можно поставить стеариновую свечу около ног, нагрев ее нижний конец и прилепив ее к большому блюдцу. Если, начав «плакать», свеча образует у своего основания равномерно по окружности лепешки диаметром 2-3 см, примыкающие к ней, это серьезное указание на возможные онкологические болезни.

Если вас сильно обидели, оскорбили в лучших чувствах и поздним вечером сон не идет к вам, ступайте на кухню или в комнату - туда, где никто вас не побеспокоит, - и зажгите свечу. Поставьте ее на подоконник, сядьте рядом и, не торопясь, шепотом расскажите ей о том, что случилось. Появятся слезы, не стесняйтесь их, поплачьте. Пусть обида и боль выйдут слезами. Огонь свечи будет дрожать, мерцая, слушать вас и успокаивать. И как тает воск, расстают ваши обиды, покажутся не такими значительными, как сначала.

Другой секрет: если дома произошел скандал и было сказано много грубых, жестоких слов, терпеливо дождитесь ночи, когда все уснут и воцарится тишина. Зажгите свечу и с ней в руке обойдите всех домочадцев. Стоя у изголовья каждой постели, мысленно пожелайте им спокойной ночи. Не думайте о плохом. Вспомните, сколько счастливых, радостных дней было прожито вместе. Пожелайте, чтобы они повторились много, много раз. Свеча будет гореть в ваших руках, и слова доброты, нежности и любви станут, как дымок, опускаться на лица спящих. Все доброе, что есть в вашем сердце, через огонь свечи запечатлится на лицах ваших родных и близких.

И, наконец, последний секрет. Если сами согрешили, поступили пакостно, нанесли кому-то боль - никогда не поздно в этом признаться и повиниться. Сначала - самому себе. Зажгите перед зеркалом свечу. Глядя на свое отражение через ее огонь, расскажите все как было. Не лгите, иначе ничего не получится. Говорите - огонь уничтожит мерзкие поступки и дела. Очищаясь в пламени свечи, почувствуете, что даже самое плохое в себе всегда можно исправить к лучшему. И станет на душе намного легче и светлее.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ

.

Огромная просьба,если понравился пост,написать хотя бы "спасибо" или нажать на кнопку "понравилось"!

Серия сообщений "Рецепты ЗОЖ":

Часть 1 - Рецепты от БРОНХИТА И ОТ МОРЩИН...
Часть 2 - Золотые рецепты!!!
...
Часть 19 - "Хочешь жить-очищайся!"
Часть 20 - КВАСЫ ОТ БОЛОТОВА.
Часть 21 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ
Часть 22 - Несколько советов,которые могут пригодится вам в жизни.
Часть 23 - "ПУЛЬС ЖИЗНИ"
Часть 24 - Снег с солью от артрита.

Лимон с содой от простуды и температуры!

 

Очень простой рецепт от высокой температуры и простуды нашла у себя в старом блокнотике. Если необходимо быстрое выздоровление, а таблетками травиться вы не хотите, попробуйте такой рецепт. Возьмите 1 лимон и вместе с цедрой пропустите его через мясорубку или измельчите с помощью блендера. Добавьте 1 ч. ложечку обычной пищевой соды и съешьте эту смесь с утра натощак. Процедуру повторяйте в течение трех дней подряд. Температура должна нормализоваться и вам станет легче. Через неделю результат можно закрепить, и три дня подряд снова съесть лимон с содой. Говорят, эффективно и безопасно!

 

Лечебный свекольный бальзам

Бальзам из свеклы

При регулярном употреблении бальзам помогжет стабилизировать давление, улучшить работу и перистальтику кишечника, повысит тонус организма.

2 кг свеклы, 1 долька лимона, включая цедру, несколько штук апельсиновых коро чек, ошпаренных кипятком, 1 ч.л. шиповника, 5 ст. л. смеси ягод черники, брусники, клюквы, черной смородины (используйте замороженные ягоды), по 10 штучек кураги  и чернослива, четверть стакана изюма, 1 ч.л. соли, 4 ст. л. нерафинированного растительного масла, 1 ст.л. меда.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ СВЕКОЛЬНОГО БАЛЬЗАМА

Смертельная угроза для наших детей !!!!

"Главный санитарный врач РФ, глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко не исключает возможности обсуждения вопроса об отмене права матерей на отказ от прививок для детей. Выступая в эфире радиостанции «Эхо Москвы», Онищенко сказал, что считает преступным решение матерей, отказывающихся от прививок для своих детей"

http://www.rian.ru/society/20110104/317613327.html

НИ В ЕВРОПЕ, НИ В АМЕРИКЕ ВАКЦИНАЦИЯ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ!!!

ЭТО ГЕНОЦИД ПО ПРИМЕРУ АФРИКАНСКИХ СТРАН!!!

ДОЛОЙ ОНИЩЕНКО !!!


Берите в цитатники! Мы должны спасать наших детей!


О детях с Милой Ловой

Волшебные зерна овса.

"Постельная" гимнастика - результат уже через неделю

Каждый раз после пробуждения вы чувствуете себя не отдохнувшим? А потом на протяжении дня вас мучает усталость и сонливость? В этом случае вам поможет специальная гимнастика, которую следует проводить каждое утро, еще лежа в постели. Через неделю вы заметите результаты и почувствуете себя молодыми и полными сил.

Читать далее...

Капли от насморка. Народная медицина.

Капли от насморка (для взрослых и детей)

Рецепт поможет избавиться от насморка за пару дней. Поскольку действие каплей мягкое и щадящее, то оно не вызовет у вас чихания и обильного выделения слез.

Итак, смешайте свежеотжатый свекольный сок и настой тысячелистника (1:1).  Предварительно дайте соку свеклы отстояться часа 2. Настой тысячелистника приготовьте по следующей схеме: тысячелистник 1 ч. л. травы заварите в 1-ом стакане кипятка и выдержите 2 часа.

Читать далее

Любите вкусные домашние ужины? Тогда обязательно попробуйте оригинальные рецепты! Котлеты из грибов - отличная идея как для праздничного дня, так и для обычного семейного ужина.

Коктейли от простуды

(от Али)

Противопростудные коктейли не только  полезные, но и вкусные!

Ученые утверждают, что иммунитет формируют 3 вещества-антиоксиданта: витамины С, А (бета-каротин) и Е.поэтому в период обострения инфекций и простуды, нужно насыщать свой организм этими витаминами.

Напитки с противопростудным эффектом, в которых содержатся антиоксиданты, могут быть разнообразные. Варьируйте свежеотжатые соки с фруктовыми чаями , морсами, молочными коктейлями, витаминными настоями. Чайная коллекция от простуды непременно пригодится!

Приучите себя пить фреши - свежеотжатые соки. Не садитесь на жесткую соковую диету, пейте фреши на завтрак, обед или ужин (до еды их употреблять опасно, это может спровоцировать гастрит или даже язву). Не зацикливайтесь на традиционных морковном и апельсиновом соках. Давите замороженные ягоды смородины, облепихи, клубники, свежей рябины, клюквы и брусники, яблоки. Добавляйте лимонный сок и жидкий мед для подслащивания. Не забывайте про овощные фреши.

Например, с помощью соковыжималки можно сделать вот такой чудесный фреш: кусочки тыквы, болгарского перца и яблока. Получается полноценный поливитаминный комплекс из натуральных компонентов.

Прекрасным противопростудным эффектом обладает сок белокочанной капусты. В комбинации с цедрой лимона, яблоком или зеленью (укропом, петрушкой, сельдереем).Фреш из свеклы, щавеля и шпината агрессивно воздействует на ЖКТ и провоцирует образование камней в почках.

«Живая» вода

Диетологи советуют употреблять напиток «гидромель», называя его «живой» водой. Он отлично защищает от простуды, так как состоит из идеально подобранных компонентов: вода, мед и лимонный сок в правильных пропорциях. Стакан чистой воды + выдавленный сок 1-го лимона + 1 ст. л. жидкого натурального меда. Все перемешать и сразу же выпить. Напиток элементарный, обладает не только противопростудными свойствами, защищая организм от инфекции, поднимая иммунную систему, но и эффективен для похудения, так как способен ускорить процесс расщепления жировых отложений. В течение дня можете употреблять 1, а лучше 2 стакана витаминного напитка.

Читать далее

Норбеков. Суставная гимнастика. Видео - упражнения в 2-х частях.

1 часть

2 часть