Улучшить фигуру поможет йога: 7 упражнений для похудения

 

В № 8 «АиФ. Здоровье» мы начали знакомить вас с комплексом асан для поддержания оптимального веса. Сегодня – заключительные семь упражнений

Наш эксперт – специалист по хатха-йоге Алексей Моргунов. 

Напомним, первую часть комплекса необходимо выполнять 3–5 раз.

Упражнения, которые перед вами, достаточно сделать по одному разу, в порядке их описания, сразу после завершения первой части асан.

1. Бхуджангасана

Читать далее...

Воск для сухих волос и секущихся кончиков. Автор Анастасия Вознюк

Воск для сухих волос и секущихся кончиков за счет входящих в него компонентов имеет такие свойства:

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Купить-продать изделия ручной работы на Большой Ярмарке

Шампуневое мыло для восстановления поврежденных волос и ломких

Нашла очень интересный и полезный рецепт шампуневого мыла .Шампуневое мыло - это мыло, которым пользуются вместо традиционной шампуни. Используют мыло для восстановления поврежденных волос и ломких. Отлично восстанавливает после окрашивания и хим. завивок. Так что делюсь находкой

Читать далее...

Ленивый уход за ногами. Кефирный пилинг

Вам потребуется: Полчашки кефира. Лучше, если он будет с высоким процентом жирности и прокисший. Полиэтиленовые пакетики для завтрака. Махровые носки. Жирный крем Как это делается:

Читать далее...

Омоложение лица с помощью петрушки

Омоложение лица требуется после первого появления мимических морщинок. Достигая определенного возраста (у каждого человека он наступает по-разному), кожа теряет свою живительность. Появляется сухость, серый цвет кожи, растяжки и увядание. Процесс приготовления лосьона:

Читать далее...

Волшебное и недорогое средство

Итак, делаем масло для смягчения кутикулы своими руками. Эффект от этого простого средства такой же, как и от очень дорого масла для кутикулы. Кутикула у меня сама по себе сухая, после обработки в хорошем состоянии держится всего 2-3 дня, потом трескается и высыхает. И это масло мне сильно помогает. Нужно взять старый прозрачный лак для ногтей, вылить его, очистить пузырек от остатков лака жидкостью для его снятия: просто залить ее в пузырек и оставить стоять на пару часов, чтобы и кисточка от него очистилась. В пузырек заливаем ингридиенты:
1) персиковое масло 1 мл,
2) миндальное масло 1 мл,
3) оливковое масло 1 мл,
4) лимонное масло 1 мл,
5) выжимаем 1 витаминку А+Е (можно и по отдельности, если не нашли совмещенные). Можно и 2 выжать - вреда не будет.
Лучше всего наливать масло шприцем. Смесь очень хорошо пахнет лимонным маслом.
Хранить в темном месте, в шкафу или тумбочке (масла на свету теряют свои свойства). Лично я держу масло на ногтях около 20 минут, затем втираю в кутикулу и ложусь спать. На утро пальчики ухоженные такие, даже после мытья рук. Если вам трудно усидеть без дела 20 минут с маслом, наносите масла больше, надевайте латексные перчаточки или перчатки для покраски волос и ходите так сколько вашей душе угодно. В завершение скажу, что данное недорогое средство стало для меня просто напросто спасением!

Масло для кутикулы


Как сделать масло для кутикулы









Масло для кутикулы хорошо известно всем любительницам маникюра. Оно защищает ногти от механических повреждений, увлажняют кутикулы, и в результате ногти выглядят аккуратными и ухоженными. Часто в салоне после обработки ногтей мне смазывали ногти ароматным специальным маслом в красивом флакончике. И мне всегда было интересно, что же в составе этого чуда-масла. Всегда оказывалось одно и тоже – одно или два масла (чаще всего миндальное), витамин Е, ароматизатор, краситель. Читать далее...

Растяжение связок суставов

Растяжение или частичный разрыв связок суставов происходит при чрезмерно сильных, не свойственных данному суставу движениях.

 

---

Чаще всего встречается растяжение связок голеностопного сустава. Оно происходит главным образом при подвертывании стопы на неровностях почвы или при падении набок, если стопа фиксирована и не может повернуться вслед за голенью (например, у лыжников).

В момент травмы появляется сильная боль в области сустава. Движения в суставе резко ограничены из-за усиления боли. При осмотре наблюдаются припухлость и сглаженность контуров сустава. Движения в суставе возможны, но болезненны.

При растяжениях и вывихах делать аппликации из сырого картофеля. Еще лучше смешать сырой картофель со свежей или соленой капустой и тертым с сахаром луком, вмешать в глину и сделать аппликацию на ночь. Глину развести простоквашей или уриной.

Очистить 1 луковицу средних размеров и перемешать с 2 чайными ложками сахарного песка. Наложить компресс с этой смесью на травмированное место.

Прокипятить на слабом огне в животном жире чеснок, растертый в кашицу, и свежие измельченные листья эвкалипта, процедить эту массу и втирать в кожу для устранения воспаления.

Читать далее...

Как отмыть вытяжку...

 

Читать далее

ЛИКЕР СЛИВОЧНО-ШОКОЛАДНЫЙ

 

Описание: Всем, привет! Пополнила свою коллекцию очередной бутылочкой ликера. Ну так вкусно получилось!!! Спешу с Вами поделится! Надеюсь и Вам понравится! Делать легко, просто, главное, чтобы были все продукты!!! Сразу скажу, не густеет. Ингредиенты: Коньяк или виски - 150 грамм; Сгущенное молоко - 1 банка; Жидкие сливки 10% - 300 мл; Кофе растворимое, хорошее - 1 полная с горкой столовая ложка (я сварила 50 г натурального крепкого кофе); Ванильный сахар - 1 пакетик; Черный шоколад без добавок - 100 грамм. Способ приготовления: 1. Для начала шоколад растопим на водяной бане или в микроволновке.  2. Затем кофе растворим в 50 граммах воды и тщательно перемешаем.  3. Выльем в шоколад и перемешаем (чтоб легче было выливать). 4. В блендер положим сливки, шоколадно-кофейную массу, сгущенку, ваниль, коньяк или виски и взобьем 1-3 минуты. 5. Выльем в бутылку, положим в холодильник и дадим настояться хотя бы 2 часа, а лучше сутки... 6. Девочки, это просто сказка!!! Спасибо за цитирование моих постов! Рада, что вам понравилось!Заходите в гости почаще! С Уважением ваша Милиана!Милиана_

 

Серия сообщений "Вина, Наливка":
Часть 1 - Вино из вишни
Часть 2 - Вишневка
...
Часть 8 - Готовим настой для Чайного гриба.
Часть 9 - Ликер "Кофеман "
Часть 10 - ЛИКЕР СЛИВОЧНО-ШОКОЛАДНЫЙ
Часть 11 - СЛИВОВАЯ НАЛИВКА
Часть 12 - Напиток “Сангрия”
...
Часть 15 - Martini Bianco - Рецепт
Часть 16 - Божественный нектар или вино "Лепестки роз"
Часть 17 - Обещанные слова вкусной наливочки...

Ароматный имбирно-кокосовый скраб для гурманов

Этот рецепт тайского имбирно-кокосового скраба для тела не оставит никого равнодушным!

В рецепте используется свежий корень имбиря – который активизирует кровообращение, и при этом хорошо подходит для чувствительной кожи, действуя как мягкое противовоспалительное средство.

Скраб идеально подойдет как для еженедельного отшелушивания кожи, так и в качестве подготовки перед антицеллюлитными процедурами.


далее

Народные рецепты для вывода песка и камней

 

0,25 литра хвостиков от вишен залить кипятком, настоять и пить. Способствует безболезненному выходу песка и дроблению камней.

2 столовых ложки мелко нарезанного корня шиповника кипятить 5-7 минут. Настаивать 2 часа и принимать во внутрь. При этом пить мочегонное, настой ягод щиповника и принимать ванны. Способствует дроблению камней. 

Перемешать по столовой ложке шалфея, чистотела, крапивы, тысячелистника, полевого хвоща, семени льна, корня шиповника, цвета бузины и кукурузных рыльцев.Полстакана смеси залить крутым кипятком и настаивать 6 часов.Пить 2 раза в день. При этом ежедневно есть в 3 часа ночи арбуз с черным хлебом и принимать ванну

подробно....

Это настящий Рай для тех,кто любит юмор!!!

Рекомендую виртуально побывать у них на концертах.


> НАЖИМАТЬ НА КАЖДУЮ СТРОКУ
>
> Юмор из первых уст от мэтров жанра
> _Андрей Миронов на юбилее "Кинопанорамы"_
> (http://humor-tube.narod.ru/am01.html)
>
>
>
>
> _Аркадий Райкин - "В греческом зале"_
> (http://raikin-video.narod.ru/01.html)

> _Аркадий Райкин и Роман Карцев - "Авас"_
> (http://raikin-video.narod.ru/rk01.html)
>
>
> _Валентин Гафт - "Эпиграммы"_
> (http://humor-tube.narod.ru/vg01.html)
>
>
> _Геннадий Хазанов - "Тараканы"_
> (http://humor-tube.narod.ru/gh/01.html)

> _Геннадий Хазанов поздравляет Михаила Жванецкого_
> (http://zhvanetsky.narod.ru/gh.html)

> _Григорий Горин - "Лекция о Державине"_
> (http://humor-tube.narod.ru/gg/01.html)

> _Григорий Горин - "Хорошее воспитание". Рассказывает
> Сергей Юрский_ (http://humor-tube.narod.ru/gg/03.htm)

> _Григорий Горин - "Встреча с писателем"_
> (http://humor-tube.narod.ru/gg/02.html)

> _Зиновий Высоковский - "Люлёк"_
> (http://idishe.narod.ru/h/zv01.html)

> _Михаил Жванецкий и Адольф Шаевич - "Нетипичный еврей
> "_ (http://idishe.narod.ru/h/mj01.html)

> _Михаил Жванецкий (молодой :-) - "Дефицит", "Сбитень
> варим"_ (http://zhvanetsky.narod.ru/01.html)

> _Михаил Жванецкий - "О часах, календарях и жизни"_
> (http://zhvanetsky.narod.ru/02.html)

> _Михаил Жванецкий - "Рассказ подрывника (без мата)"_
> (http://zhvanetsky.narod.ru/03.html)

> _Роман Карцев - "Раки по 5 рублей, но вчера . . ."_
> (http://kartsev-video.narod.ru/01.html)

> _Роман Карцев - "У нас будет лучше!!!"_
> (http://idishe.narod.ru/h/rk01.html)

> _Одесса, дворик, Роман Карцев, Максим Леонидов - "Мы
> сойдёмся"_ (http://idishe.narod.ru/h/001.html)

> _Семён Альтов - "Про женщин"_
> (http://humor-tube.narod.ru/sa01.html)

> _Ян Арлазоров - "Вова"_ (http://humor-tube.narod.ru/ya01.html)

> _Ян Арлазоров - "День рождения"_
> (http://humor-tube.narod.ru/ya02.html)

> _Ян Левинзон - Из архивов КВН - "Разговор с Б-гом"_
> (http://levinzon-video.narod.ru/01.html)

> _Ян Левинзон - КВН вне игры - Воспоминания о 26-м
> съезде КПУ_ (http://levinzon-video.narod.ru/02.html)

> Ян Левинзон и Наташа Манор
> на их телепередаче "7:40" показывают анекдот:
> _- "Бабник"_ (http://levinzon-video.narod.ru/nm02.html)

> _- "Местный наркоз"_ (http://levinzon-video.narod.ru/nm03.html)

> _- "Говорю к стене"_ (http://idishe.narod.ru/yn/001.html)

> _- "Откуда дети?"_ (http://idishe.narod.ru/yn/002.html)
> _- "Лекарство от бессонницы"_
> (http://idishe.narod.ru/yn/003.html)

> _- "Отчет о соблазнении Цилей"_
> (http://idishe.narod.ru/yn/004.html)

> _- "Пьяный в метро"_ (http://idishe.narod.ru/yn/005.html)

> _- "Начеку!!!"_ (http://idishe.narod.ru/yn/006.html)

> _- "Жених для дочери"_ (http://idishe.narod.ru/yn/007.html)

> _- "Любовь к Елизавете"_ (http://idishe.narod.ru/yn/008.html)

> _- "Путин для конституции"_ (http://idishe.narod.ru/yn/009.html)

> _- "Шпроты и Челси"_ (http://idishe.narod.ru/yn/010.html)

> _- "Признание в любви"_ (http://idishe.narod.ru/yn/011.html)

> _- "Мадам в парикмахерской"_
> (http://idishe.narod.ru/yn/012.html)

> _- "Как выйти замуж"_ (http://idishe.narod.ru/yn/013.html)

> _- "Мама, мне надо . . ."_ (http://idishe.narod.ru/yn/014.html)

> _- "Клава, какой - пить, какой - курить?"_
> (http://idishe.narod.ru/yn/015.html)

> _- "Мила Петренко-Пузацкер с парашютом"_
> (http://idishe.narod.ru/yn/016.html)

> _Из кинокомедии Эльдара Рязанова - "Старые клячи" - "
> Тум балалайка"_ (http://idishe.narod.ru/h/er01.html)

> _Письма русскому другу (КВН - ДГУ)_
> (http://idishe.narod.ru/h/kvn01.html)

> _Израильский юмор (с автоматом)_
> (http://idishe.narod.ru/h/002.html)

> Самые дружественные сайты
> (http://kartsev-video.narod.ru/) _www.Kartsev-video.narod.ru_

> (http://www.kartsev-video.narod.ru/) - - - - - - - Роман Карцев с раками по 3
> р и 5р.
> (http://levinzon-video.narod.ru/) _www.Levinzon-video.narod.ru_
> (http://www.levinzon-video.narod.ru/) - - - - - - Ян Левинзон в зазеркалье
> .
> (http://raikin-video.narod.ru/) _www.Raikin-video.narod.ru_
> (http://www.raikin-video.narod.ru/) - - - - - - - - Аркадий Райкин в греческом
> зале.
> (http://zhvanetsky.narod.ru/) _www.Zhvanetsky.narod.ru_
> (http://www.zhvanetsky.narod.ru/) - - - - - - - - - Михаил Жванецкий
> - подрывн

Рассольник консервированный

 

	Как ни странно, эту заготовку всегда делаю в начале лета. Очень удобно брать баночку-другую с собой на дачу, или на природу, рыбалку. При необходимости смесь из баночки смешивается с бульоном (тушенкой), добавляется по желанию картофель, соль, специи. Все – ароматный суп готов.
	Ингредиенты: 1,5 кг отварной перловки (примерно 1,5-2 стакана сухой) 3 кг свежих огурцов 1 кг моркови 1 кг лука 150 г сахара 200 мл растительного масла 4 столовые ложки с горкой соли 100 мл уксуса 9% Лавровый лист, перец горошком, сухая зелень Выход: около 7 литров

Читать далее...

Не спешите выбрасывать!

 

Читать далее...

Печеночные оладушки




Ингредиенты для рецепта оладий из печени:

морковь – 1 шт.;
печенка – 500 г;
лук репчатый – 1-2 шт.;
манная крупа – 4-5 ст.л.;



яйца куриные – 1-2 шт.;
перец черный молотый;
соль;
масло растительное.

Рецепт печеночных оладий:

1. Если субпродукт говяжий или свиной, освобождаем его от верхней пленки, если птичий, то срезаем жир.

2. Затем нарезаем кусочками.

3. Далее очищенные от кожуры овощи крошим кубиками.

4. Помещаем все подготовленные продукты в блендер или мясорубку и измельчаем.

5. Разбиваем яйцо и взбиваем всю смесь до однородного состояния.

6. Перекладываем в миску, солим, перчим и высыпаем манную крупу. Перемешиваем.

7. Оставляем печеночную массу минимум на 30 минут для набухания манки, прикрыв миску крышкой.

8. В разогретую заранее сковороду наливаем немного масла, уменьшаем огонь до среднего.

9. Выкладываем столовой ложкой «фарш» из печени на сковородку и жарим как обычные оладьи с обеих сторон.

Готовые печеночные оладьи подаем горячими с любым гарниром или салатом; холодные (на мой взгляд, они еще вкуснее) кладем на кусочек батона или хлеба и кушаем в качестве бутерброда.

Источник: chudo-povar.com

Рулет из подчеревка

 Это очень вкусно и гораздо полезнее того, что продают в магазинах. И еще, что немаловажно - это совсем недорого.

Читать далее

Как сделать жизнь проще: 42 правила

Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной.

1. Попробуйте совершенно противоположные вещи. Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим. Читать далее

Всемогущая сода

Чтобы хорошо вымыть овощи и фрукты, налейте в миску 2-3 л воды. Добавьте в нее 3 столовые ложки соды и смоченной в растворе губкой потрите плоды, а затем ополосните их под проточной водой.

Щепотка соды, добавленная при варке капусты, поможет максимально сохранить витамины.

Чай или кофе станут особенно ароматными, если в воду для заваривания (1 литр) вы положите 1 чайную ложку соды.

ДАЛЕЕ...

Убавки и прибавки для крючка (помощь для тех кто вяжет крючком)

 

1.