Что такое аутогенная тренировка?



«Ауто»- сам, генное»- родное. Человек, занимающийся чем-то родным; занимающийся саморегуляцией. Аутотренинг - родное дело человеку. Ценность его заключается в том, что человек делает это для себя и сам. Задача курса - научить человека влиять на самого себя.
Во время занятий аутотренингом происходит разогрев крови. Из этого вытекает множество хороших последствий. В данное время в Японии, в других странах, у нас в Новосибирске, появились приборы, с помощью которых можно разогреть кровь человека: кровь пропускается через специальный прибор, и, подогретая до температуры 40 0 – 41 0, возвращается в тело человека. После этого исчезают почти все болезни. Здесь можно провести параллель. Во время занятий аутотренингом происходит разогрев крови. Это чрезвычайно полезно для тела. В чем заключается польза? Во время релаксации, когда расслабляются мышцы, улучшается кровоток, кровоснабжение тканей, органов, особенно мозга. У человека есть резервная сеть сосудов, в частности, у сердца, у мозга, у наиболее важных органов, резервная сеть, по которой кровь не идет. Во время занятий аутотренингом эта резервная сеть начинает включаться за счет того, что расслабились мышцы, мышцы не давят на артерии, вены, капилляры, и, кровоснабжение в целом улучшается.
Если сформулировать более точно, наш курс можно назвать медитацией на базе аутотренинга, потому что аутотренинг в классическом понимании - это просто релаксация. Медитация на базе аутотренинга делает человека подобным Творцу… но это уже нельзя уместить в формат письма-обращения…
Начнем мы с того, как достичь гармонии, как достичь равновесия между сердцем и мозгом, между душой и разумом. Это же и основная цель всех психофизических систем и всех религий, начиная с христианства, кончая буддизмом. Все они хотят достичь равновесия, гармонии. Ценность медитации не в самой медитации, а в её последствиях. Она делает человека устойчивым, как минимум, талантливым, а, в идеале, может сделать из него гения. Это, по сути, путь к гениальности.