Цитата сообщения Anna-Grama Синдром хронической усталости




У меня на работе сотрудница постоянно жалуется, что ни на что не хватает сил: ночью плохо спит, днем не может проснуться, постоянная слабость. Да и интерес к жизни потерян, любую работу приходится выполнять как из под палки, настроение почти постоянно подавленное.

Скорее всего у нее синдром хронической усталости. Появляется это недомогание от плохого питания, физических и умственных перегрузок, от неустроенной жизни, плохой работы печени.

Есть ли от этой болезни средства? Да, они есть. Во-первых, надо изменить образ жизни, отказаться от приема стимуляторов: не употреблять спиртное, кофе, чай, кока-колу. Пить только минеральную воду, компоты из сухофруктов, соки, кефир, чай из трав, листьев смородины, земляники, малины, вишни, липы. Можно добавлять первоцвет, зверобой, листья березы.

Пить дистиллированную воду с лимонным соком и медом. Не курить. Есть семечки, орехи, салаты. На десерт- яблоко или грушу. Полезны соки из капусты, моркови. В обед - борщ, суп, гречневую кашу, овсянку, морскую рыбу.

Мясо - через 2-3 дня, яйца - 2-3 шт. в неделю. Поменьше соли, побольше зелени. Обязательно - чеснок, лук, петрушку. Ужин не позже 19.00. Он должен быть легким: каша, картофельное пюре, творог со сметаной. После ужина - прогулка, душ или ванна с настоем сосны, душицы, мелиссы.

Еще хорошо принимать день по 4 таблетки спирулины.

Полезны ванны: с 200 г соли, 100 г соды, 10 капель йода. После ванны хорошо выпить горячий настой шиповника: 5 ст.л. сырья на 1 л кипятка с добавлением 1 ст. яблочного сока, 3 ст.л. меда.

И буквально за неделю такого режима недуг уйдет.

Против хронической усталости помогают еще такие рецепты:

• Сок лимона или апельсина, 1 желток, 1 ч.л. меда - съедать утром и вечером.

• Смолоть в равных долях ячмень, пшеницу, овес. 1 ст. л. смеси залить 1 ст. теплой воды, настоять 2 часа. Процедить и пить, добавив по вкусу мед.

• 150 г тертых яблок, 0,5 ст. апельсинового сока, 10 орехов съесть за день.

• 150 г тертых яблок, по 2 ч.л. лимонного сока и меда, 2 ст.л. сливок.

• 1 ч.л. мелиссы, 1 ст. воды, кипятить 15 мин. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день.
• 0,5 л меда, по 200 г изюма, кураги, орехов, 1 ч.л. спирулины. Принимать по 1 ч. л. смеси утром и вечером.

Anna-Grama