Записи Друзья Комментарии
Donnarossa
Аватар Donnarossa

 -Цитатник

Помоги себе сам. Cоветы от арт-терапевта - (1)

Устал – рисуй цветы Злой — рисуй линии Болит – лепи Скучно –...

СУПЫ В БАНКЕ: 5 заготовок на зиму - (2)

Супы в банках. Заготовки на зиму - рассольник, гороховый суп, фасолевый суп, борщ и свекольник. З...

Кабачковое лечо с чесноком. Заготовка на зиму - (0)

Ингредиенты (на 2 кг кабачков): сладкий перец 1 кг, чеснок 15 зубчиков, томатн...

Вкусная закуска из слив на зиму. Сливы с чесноком в маринаде - (1)

Такая закуска в остро-сладком маринаде отлично дополнит любые мясные и рыбные блюда зимой. Этот р...

 -Метки

2020 год 70-е fashion gobelin lifehack stalic style акварель актёры анекдоты архитектура афоризмы баклажаны биография великобритания вера видео видеорецепт видеорецепты витамин война вокал выпечка гадание геология германия гобелен городской пейзаж графика дача декоративно-прикладное искусство десерт диабет долголетие дом домашняя кухня достопримечательности еда женская красота женская судьба живопись животные жизнь заготовка на зиму закуска здоровье изобразительное искусство иконы иллюстрации иллюстрация инструменталка интерьер интерьеры инфографика искусство история история гобелена история любви кексы кино китай китайская медицина ковроткачество колбаса без мяса консервация концерт красота кровь крым кукуруза кулинария культура лайфхаки лечение лимфосистема литература льняное семя любовь массаж мастер класс минерал минералогия мода молитва москва музыка мясо народная медицина нато натюрморт наука новый год нтв огород оздоровление отёки париж пейзаж пейзажи печень питание польза поминовение усопших помощь похудение православие православный календарь праздник прикладное искусство приправа природа продукты пряность психология путешествия религия ремонт ретро рецептик российская империя россия рукоделие сад санкт-петербург сахарный диабет свинина скульптура смешное спецоперация ссср ссылка сталик ханкишиев стихи суп пюре суставы счастье сша творог театр тест ткаческое искусство травник траволечение тыква украина фильм фото фотограф фотографии франция художник художники цветы цитаты частичная мобилизация шитьё шпалера энергия ювелирное искусство ювелирные изделия юмор

 -Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Donnarossa

 -Интересы

делюсь с вами всем друзья чему сама удивляюсь! а мне интересно многое...

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.02.2009
Записей: 20193
Комментариев: 80279
Написано: 133788


Хотите дольше жить - чаще наклоняйтесь

Суббота, 19 Октября 2019 г. 14:07 + в цитатник
Поясничная мышца/the psoas muscle — это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов.
«Мышца души» находится в теле вовсе не в груди, как можно предположить, а в области таза. Стрессы современной жизни закрепощают её, порождая проблемы со здоровьем.
Влияние образа жизни на здоровье
В даосской традиции поясничную мышцу называют троном или мышцей души, поскольку она окружает нижний даньтянь — главный энергетический центр тела. Гибкая и сильная поясничная мышца заземляет нас и даёт возможность тонким энергиям протекать через кости, мышцы и суставы.
Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника — то начинает себя плохо чувствовать печень.
Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко увеличивается количество коллагена, уменьшается выработка эластина и медленно, но верно идет угнетение межпозвонковых суставов и дисков. И к этому ведёт наш неправильный, малоподвижный образ жизни.
Чтобы этого избежать, каждый день делай 150–200 наклонов. Как говорили тибетские учителя, состояние молодости человека определяется здоровьем его печени, а состояние печени определяется его пластичностью. Чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живём, а чем чаще приседаем — тем лучше выглядим.
 
Статическая гимнастика: задержи дыхание, глубоко вдохни, ещё раз задержи дыхание и выдохни. Почувствовал, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум из того, что нужно. А максимум — это спортзал, беговая дорожка и двигательные упражнения.
Большой живот — это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия или хотя бы её подобие — в районе поясницы, пояса «того, что нас сдерживает».
Большой живот мешает работе поясничных мышц и приводит к депрессии
кишечника. А депрессия кишечника — это депрессия мозга, которая ведёт
к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению
Хотите дольше жить - чаще наклоняйтесь 0
Будьте здоровы!!!
Рубрики:  Жизнь, красота, здоровье, лечение, народные рецепт
Метки:  

Процитировано 17 раз
Понравилось: 25 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Валентина-л   обратиться по имени Суббота, 19 Октября 2019 г. 14:18 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Бахыт_Светлана   обратиться по имени Суббота, 19 Октября 2019 г. 16:51 (ссылка)
Это хорошо,если ты не гипертоник.Гипертоникам наклонятся нельзя.
Ответить С цитатой В цитатник
Vera_Tagankina   обратиться по имени Суббота, 19 Октября 2019 г. 18:01 (ссылка)
Кроме давления ещё грыжа подвздошная мешает. Надо чуть-чуть попробовать.
Ответить С цитатой В цитатник
оля-душка   обратиться по имени Суббота, 19 Октября 2019 г. 18:11 (ссылка)
Будем:)
Ответить С цитатой В цитатник
Галина_Ледкова   обратиться по имени Суббота, 19 Октября 2019 г. 18:12 (ссылка)
Бахыт_Светлана, 0ч верно.
Поклон ы надо делать
Ответить С цитатой В цитатник
Тавричанка   обратиться по имени Суббота, 19 Октября 2019 г. 18:26 (ссылка)
Спасибо. Теперь будем наклоняться.
Ответить С цитатой В цитатник
LJILJANA   обратиться по имени Благодарю милая! Суббота, 19 Октября 2019 г. 22:27 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Scarlet5   обратиться по имени Воскресенье, 20 Октября 2019 г. 17:45 (ссылка)
Добрый вечер, Елена! Спасибо, забрала в копилку полезных советов!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 20 Октября 2019 г. 17:46ссылка
Donnarossa
На доброе здоровье, Нелли!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте