-ћетки

4 faced buddha chiang mai red shirts saigon авиабилеты африка аэропорт аюттай€ бангкок виза вс€ко-разно вьетнам дела домашние деньги дом достопримечательности сайгона друзь€ еда жилье в бангкоке житье-бытье жорик йога камбоджа камчатка ко чанг котофото кот€ красота-здоровье кулинарка лаос лиру лихорадка денге личное люди мама-трип море муй не наводнение в таиланде новости новый год нонг нуч орхидеи остров самет остров чанг острова таиланда отдых отели паттай€ пл€ж пл€жный отдых пном пень погода подарки поднебесна€ поисковые фразы потоп в бангкоке праздник путешестви€ работа расколоть кокос росси€ русский €зык сайгон самет север та€ сн€ть квартиру в бангкоке сонгкран таиланд тайские праздники тайский €зык тыквенный суп-пюре фотопост хо ши мин хо ши мин сити хошимин хуахин чианг май что делать в паттайе? школа шопоголик

 -÷итатник

Ёх... - (8)

Ќашла у  атЄнка ¬контакте ¬сЄ правда, всЄ абсолютно, от первого до последнего слова, и всЄ было в...

ƒл€ Ћарисы.  огда-то давно в детстве мы ходил смотреть на сивучей, проходили ”ѕ  на рыбзаводе... ј сегодн€ это все выгл€дит вот так - - (0)

—ивучи, ѕароходы, ќкеан и город. ¬есной, когда был в городе, со своими городскими друзь€ми ...

Ћена, специально дл€ теб€! —пасибо Ќаташе) - (3)

¬ат јрун, Ѕангкок Ќа высоченные пранги вата јрун € загл€дывалась довольно часто, проплыва€ мимо п...

ѕошла готовить)) - (0)

—абджи со сметанным соусом. »з всех, ранее приготовленных мною сабджи, этот самый удачный. Ќа мой...

Ќеожидано..... - (1)

√убернатор запретил сказку про «олушку —уд€ по публикации письма отставного губернатора ћашков...

 -—тена

 -я - фотограф

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Irina_bkk

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 19.08.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 8119

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 07 »юн€ 2010 г. 19:15 + в цитатник
 то сказал, что йога это весело? я пойду и убью этого человека, если конечно, смогу доползти... нет, не могу... ј это что? ≈ще 10 раз? Ќеееетттттт....... Ёто писец! я вообще даже не представл€ла, что можно так изогнутьс€. » так тоже.......... я? я отлично себ€ чувствую, так, умерла слегка........
ѕримерно вот такие мысли посещали мен€ сегодн€ на первой тренировке по йоге. Ќе знаю, какие будут посещать завтра, пока вообще не знаю, бедт ли завтра.
–убрики:  ѕро себ€.
ћетки:  



ViNo_Pinson   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юн€ 2010 г. 19:17 (ссылка)
€ йогой так и не прониклась. ходила на 3 зан€ти€ и сдалась. не моЄ это(((
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lumanta   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юн€ 2010 г. 19:20 (ссылка)
мне кажетс€, это любой физнагрузки коснись, будут болеть мышцы, кости, хвосты :-))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Irina_bkk   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юн€ 2010 г. 19:27 (ссылка)

ќтвет на комментарий ViNo_Pinson

angel_ViNo, у мен€ 14 дней бесплатных зант€ий, если проникнусь, то продолжу))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Irina_bkk   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юн€ 2010 г. 19:28 (ссылка)

ќтвет на комментарий Lumanta

Joxaren, тем более после 4-мес€чного отдыха от всех видов спортнивной нагрузки. Ќо на самом деле, все не настолько т€жело. ѕосле тренажеров в первые дни мне было намного хуже)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ёдель- а   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юн€ 2010 г. 19:50 (ссылка)
на самом деле йога-это действительно весело, главное не "видеть" этих больнючих мест, и они незаметно уйдут. ј ты потом поразишьс€, какие крендел€ сможешь потом выделывать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Spiegel_SPb   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юн€ 2010 г. 20:40 (ссылка)
Ќу разогнулась обратно? »ли так в позе лотоса и осталась?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлексей_јлардайс   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юн€ 2010 г. 21:37 (ссылка)
Ќа следующий день после йоги тоже всЄ болело.хќдил 1 раз к сестре-тренеру по йоге.
ќт себ€ скажу что ,от тренажЄрки 3х зан€тий плотных,нет столько пользы как от 1 зан€ти€ йогой.„увствовал каждую мышцу своего тела.
¬озьму абон осенью на йогу.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Spirit_of_Sky   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юн€ 2010 г. 23:41 (ссылка)
«накомые до боли ощущени€:) Ќе бросай, и через пару недель все пойдет как надо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Annataliya   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юн€ 2010 г. 23:47 (ссылка)
≈сли до компьютера доползла, значит завтра настанет. :))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—олнечный_пупс   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 »юн€ 2010 г. 12:54 (ссылка)
хы-хы-хы...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Irina_bkk   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 »юн€ 2010 г. 19:53 (ссылка)

ќтвет на комментарий Ёдель- а

Ёдель- а, буду ждать этого с нетерпением)) Ќа самом деле, € в свое врем€ и не такие крендел€ закручивала, ведь в недалеком (нет, наверное все-таки, в далеком уже) прошлом  ћ— по худ.гимнастике. Ќо заржавела, засто€лась и сейчас все с трудом даетс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Irina_bkk   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 »юн€ 2010 г. 19:53 (ссылка)

ќтвет на комментарий Spiegel_SPb

Spiegel_SPb, ’а, поза лотоса это самое простое)) сеглдн€ еле хожу, нашла новые мышцы у себ€ в теле, очень неожидано.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Irina_bkk   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 »юн€ 2010 г. 19:54 (ссылка)

ќтвет на комментарий јлексей_јлардайс

јлексей_јлардайс, € еще решаю, буду ли € дальше заниматьс€, впереди еще 12 бесплатных дней.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Irina_bkk   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 »юн€ 2010 г. 19:55 (ссылка)

ќтвет на комментарий Spirit_of_Sky

Spirit_of_Sky, вот на это только и надежда!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Irina_bkk   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 »юн€ 2010 г. 19:55 (ссылка)

ќтвет на комментарий Annataliya

Annataliya, настало! почувствовала незнакомы мышцы)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Irina_bkk   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 »юн€ 2010 г. 19:57 (ссылка)

ќтвет на комментарий —олнечный_пупс

¬редный_пупс, а профи неприлично сме€тьс€ над любител€ми)))) жду советов, как облегчить страдани€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Spiegel_SPb   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 »юн€ 2010 г. 20:55 (ссылка)

ќтвет на комментарий Irina_bkk

Irina_bkk, так смотри и крыль€ вырастут... или жабры...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Irina_bkk   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 »юн€ 2010 г. 21:00 (ссылка)

ќтвет на комментарий Spiegel_SPb

Spiegel_SPb, крыль€, жабры... ’вост!! вот, что главне)))))))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Spiegel_SPb   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 »юн€ 2010 г. 22:23 (ссылка)

ќтвет на комментарий Irina_bkk

Irina_bkk, от почитателей разве что отбиватьс€... хвост то
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ёдель- а   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 »юн€ 2010 г. 23:50 (ссылка)

ќтвет на комментарий Irina_bkk

гимнастика, гимнастикой, но йога, как мне кажетс€, несЄт свой внутренний мир. —разу это незаметно, но через некоторое врем€ взгл€д на вещи начинает мен€тьс€. Ќу, если это не фитнес-йога, конечно.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—олнечный_пупс   обратитьс€ по имени —реда, 09 »юн€ 2010 г. 00:41 (ссылка)

ќтвет на комментарий Irina_bkk

Irina_bkk, да € по-доброму! Ёто € к тому, что все думают, что йога-это сидеть в позе "лотоса", закрыв глаза, и медитировать... Ћибо же, заворачиватьс€ в узел.
“еперь ты знаешь, что это такое! ѕоздравл€ю!  стати, а куда ты ходила, кто вел (национальность)?
Ќасчет "облегчени€ страданий"... хм, ну, скажу лишь, что, дела€ самые первые шаги в практике, нельз€ пытатьс€ выполнить все и на полную мощность. ¬ыполн€ть нужно все асаны по мере своих возможностей и не перенапр€гать себ€. ≈сли чувствуешь усталость, дрожь в теле, головокружение и пр. следует остановитьс€, отдохнуть, возможно, пропустить пару асан, а потом снова приступить. Ќ≈ напр€гай по€сницу!!! ¬ыт€гивайс€ посто€нно вверх, как будто у теб€ на макушке крючок и теб€ ха него посто€нно т€нут. Ќ≈ напр€гай паховую область-"нежные" мышцы!!! ѕот€нешь, потому очень долго будет болеть. ѕосто€нно расслабл€йс€, наход€сь в асане, т.е. убирай ненужное напр€жение. “ы почувствуешь, что станет легче. Ќаблюдай за ощущени€ми и твоЄ тело тебе подскажет. —начала это сложно пон€ть и прочувствовать, но со временем понимание придЄт.
”дачи, »рин!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Irina_bkk   обратитьс€ по имени —реда, 09 »юн€ 2010 г. 10:22 (ссылка)

ќтвет на комментарий Spiegel_SPb

Spiegel_SPb, хм, а зачем от них отбиватьс€-то, пущай будут)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Spiegel_SPb   обратитьс€ по имени —реда, 09 »юн€ 2010 г. 10:24 (ссылка)

ќтвет на комментарий Irina_bkk

“ак понапрыгают на хвост... т€жело таскать...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Irina_bkk   обратитьс€ по имени —реда, 09 »юн€ 2010 г. 10:27 (ссылка)

ќтвет на комментарий —олнечный_пупс

¬редный_пупс, € буду ходить в  алифорнию, преподаватели здесь только индусы. –екомендации прин€ла, ћашуль, спасибо. я буду старатьс€))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Irina_bkk   обратитьс€ по имени —реда, 09 »юн€ 2010 г. 10:29 (ссылка)

ќтвет на комментарий Spiegel_SPb

Spiegel_SPb, на хвосту-то точно т€жело, пускай уж где-нибудь поблизости будут.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Yogini-Sashenka   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 27 »юн€ 2010 г. 13:29 (ссылка)
Ќу наконец то! »риш,а никто и не говорил,что это легко и просто подышать! Ѕолит сначала и потом если большой перерыв делаешь. Ќа сдавайс€,ходи!я теб€ сейчас напугаю,но это только сначала страшненько,а потом нектар=) “рудно первый год,приучить себ€ к регул€рным зан€ти€м,потом жить без этого трудно будет;-)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Irina_bkk   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 27 »юн€ 2010 г. 13:37 (ссылка)

ќтвет на комментарий Yogini-Sashenka

Yoginek-Sashenka, именно, трудно приучить себ€ к регул€рным зан€ти€м, но € стараюсь! ј самое интересное, что физически т€жело мне делать всего пару асан и мышцы болели только после первого зан€ти€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Yogini-Sashenka   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 28 »юн€ 2010 г. 11:21 (ссылка)
Irina_bkk, ¬от и хорошо!  ќгда зан€ти€ регул€рны то мышцы и св€зки перестают болеть.√лавное не напр€гайс€ сильно.ћаша-¬редный пупсик тебе всЄ хорошо сказала. —о спиной осторожно,не напр€гай. ≈сли что то не даЄтс€ сразу то потихоньку.“”т как и везде надо без фанатизма,но и лень надо гнать. —амое трудное помнить что насилие и здесь не уместно, найти ту тоненькую грань между насилием и усилием.«наешь что смое трудное в й оге? Ёто встать на коврик.Ќу или доползти до него=) как говорил мой учитель: Practice,practis and all is caming!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
yoginya-Natalika   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 18 ќкт€бр€ 2010 г. 20:54 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
yoginya-Natalika   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 18 ќкт€бр€ 2010 г. 20:57 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] 2 [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку