Есть такая категория граждан, которая считает, что если "организм чего-то требует", то надо ему непременно это дать. Но не все, что вкусно, в то же время и полезно. Особенно сложно это понять детям. Они любят газировку, чипсы, конфеты, и наотрез отказываются от шпината и зеленых овощей. Лето – пора жаркая. А в жару, как известно, всегда хочется пить. Что же можно предложить ребенку для утоления жажды, чтобы это было вкусно и, в то же время, полезно?

На первом месте, конечно, вода. Если она не из под крана и не кипяченая. Желательно чтобы на бутылке с водой стояла маркировка "для детского питания". Естественно, без газа. Минеральную воду можно давать малышу только по рекомендации врача. потому что минеральные воды разного состава обладают разными свойствами и не факт, что она будет полезна Вашему ребенку.

Домашние компоты, морсы и отвары - отличный и провернный способ утолить жажду. Главное здесь – не перестараться с подслащиванием. Сахар "убивает" вкус и не лучшим образом сказывается на здоровье ребенка. Для компотов можно использовать яблоки и сухофрукты, для морсов лучше подойдут кислые ягоды – смородина, клюква, брусника, а для отваров незаменим богатый витамином С шиповник. Если хотите, чтобы напиток был еще и питатеьным, можно на ягодной основе приготовить кисель – крахмал повышает пищевую ценность напитка.

В последнее время на прилавках магазинов присутствуют вбогатом ассортименте детские травяные чаи. Такие сборы имеют ряд преимуществ – в них в большей степени сохраняются витамины и биологически активные вещества, они быстро и легко готовятся, их всегда можно взять с собой в поездку. Такой чай лучше употреблять без сахара. Если малыш пьет чай перед сном, то в чашку можно добавить немного меда, при условии, что у ребенка нет на его аллергии.

Рецепты домашнего лимонада:
1. Один крупный лимон измельчить в блендере, залить 1 литром горячей воды, добавить 2 столовые ложки сахара и настоять в течение часа. Затем процедить и охладить.
2. Полкило очищенного и намытого ревеня порезать кусочками, положить в кастрюлю, добавить два стакана воды, 1 стакан сахара и 3 столовых ложки свежего порезанного розмарина. Довести до кипения и, уменьшив огонь. кипятить 15 минуть, пока ревень не станет мягким. Затем кастрюлю снять с огня, остудить. Отвар остудить и добавить к нему 1/2 стакана лимонного сока. Готовый напиток убрать в холодильник.
 

Продать рекламу в своем блоге можно тут

Затеяла я тут испечь блины. А к блинам-то ничего и нет. Варенье давно кончилось, джем покупной мне не нравится по причине наличия в нем всяких сомнительных добавок, а икру подавать к блинам не позволяет скромный семейный доход. А к идее есть блины без каких-либо добавок мои дети 

относятся крайне скептически. Что ж делать! Пришлось " поскрести по сусекам". В закромах обнаружился только пакетик молотой черемухи. "И замечательно!" - решила я. Только вот как ее к блинам подавать? Немного помудрив я изобрела отличное постное блюдо - блины с черемухой. Опять же, вкусно и полезно! Ведь черемуха обладает антибактериальным действием, полезна как мочегонное при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, а также при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и диабете. В общем, рецепт следующий:

Постные блины - вода минеральная газированная– 0,5 л;сахар – 3 ч. л.;соль – 1 ч. л.;масло растительное – 2 ст. л.;мука - до густоты сметаны. Выпекаю на тефлоновой сковороде без масла.

Черемуховая начинка - 100 гр сушеной молтой черемухи, три стол. ложки сахара, столовая ложка теплой кипяченой воды. Размешать, чтобы получилась кашица. Этой массой намазать блин тонким слоем, и затем свернуть трубочкой.

Еще вариант - воды добавить чуть больше, чтобы масса была жидкой. Тогда свернутые трубочкой блины можно просто макать в сладкий черемуховый сироп и есть.

Чада лопали с большим аппетитом. Думаю и вам понравится. ))

 Весной, дождавшись потепления и солнышка, мы частенько оказываемся жертвами обманчивой погоды. Ведь так хочется пощеголять в легкой куртке или без надоевшего головного убора. Но яркий солнечный день легко может смениться резким похолоданием. А это уже чревато для здоровья. Естественно, здоровьем надо дорожить и не ослаблять его подобными шоковыми методами, а, наоборот, укреплять всеми возможными способами. И, кстати, пост тому не помеха!

Например, всем известно, что шиповник – это кладезь

витаминов. Каротин, витамин Р, фолиевая кислота и минеральные вещества – все это содержится практически во всех видах шиповника. И только витамином С наиболее богат лишь коричный шиповник и его разновидности: даурийский, иглистый, Беггера и некоторые другие. Как отличить коричный шиповник от других сортов? У коричного на чашечке возле плода листочки отогнуты вверх и при сборе не расстаются с плодом. Поэтому если их оторвать, то откроется дырочка-окошко из внутренней камеры плода.

Читать далее

 Очень сложно начать поститься тем, кто никогда этого не делал. Ведь пост это не диета, хотя и диету держать тоже не у многих получается. Но, как говорится, "овчинка выделки стоит". Главное в этом деле чтобы у лодки было два весла - пост и молитва. С одним веслом лодка будет кружиться на месте.

Чтобы не навредить здоровью во время поста надо грамотно подбирать продукты. Не стоит сидеть на одной картошке, тем более что от долгого лежания она уже почти растеряла свои полезные свойства. Можно обратить свой взор на продукты с большим содержанием белка, дабы восполнить отсутствие мяса в своем рационе. 

Одним из таких полезнейших продуктов является чечевица. Причем для организма этот продукт ценен еще тем, что наша пищеварительная система к нему адаптированы генетически. Обычно процесс такой адаптации занимает не одно столетие. А чечевица в рационе человека существует с глубокой древности (все мы помним пресловутую "чечевичную похлебку" за которую Исав продал свое первородство).

По питательным качествам чечевица ничуть не уступает мясу, а в растительном мире ей и вовсе нет равных по целебным и питательным свойствам. В составе чечевицы присутствуют незаменимые аминокислоты (например лецитин), в ней много железа и фосфора, она не накапливает вредных и токсичных элементов. поэтому чечевица выращенная в любой точке земного шара будет экологически чистой. Еврейские лекари в древности даже изготавливали лекарство на основе чечевицы - "Аравийское укрепляющее". Блюда из чечевицы полезны для кроветворения и работы сердечной мышцы, нормализуют уровень сахара в крови, полезны при заболеваниях органов пищеварения. 

Можно готовить разные вкусные блюда из чечевицы, а можно также проращивать чечевичное зерно. Причем пророщенные зерна чечевицы по вкусу напоминают зеленый горошек и ничуть не уступают по целебным свойствам пророщенной пшенице. Для проращивания лучше брать зеленую или серую чечевицу.

Чечевичная похлебка

Отварить чечевицу. Обжарить на растительном масле 2 нарезанные кубиками луковицы и натертую морковь, добавить в кастрюлю к бобам. Приправить блюдо можно томатом и любыми травами на ваш вкус, например, традиционным лавровым листом. Вместе с луком и морковкой можно обжарить грибы. Это придаст особый вкус похлебке.

 Лепешки из чечевицы

Отварить 1,5-2 стакана чечевицы, размять вилкой, посолить, приправить перцем и мускатным орехом, добавить столовую ложку муки и немного жареного лука. Лепешки поджарить на растительном масле.

 Во время поста тоже хочется порадовать родных и деток чем-то вкусным. 

Есть много способов сделать это не нарушая поста. Например, сладкая постная выпечка. К тому же есть древние традиции обрядовой выпечки – на третьей неделе Великого поста (Крестопоклонной) пекли кресты ("крестцы"), на четвертой неделе (память преподобного Иоанна Лествичника) выпекали печенье "лестницы" ("лествицы"), а на Сороки (память сорока мучеников Севастийских – 22 марта) выпекали птичек-жаворонков.

Итак, простые рецепты постной выпечки для дома:

 Читать далее

 Как бороться с высоким давлением - об этом висят листовки и плакаты в каждой поликлинике. А вот про гипотоников информации меньше. У меня давление низкое. Иногда утром даже встаю с трудом. Спасает чашечка кофе. А какие еще меры можно предпринять для улучшения самочувствия? 

• Правильный завтрак поможет поднять жизненный тонус и настроение. Чашка крепкого кофе просто необходима. А еще поможет бутерброд с сыром и маслом. Ведь это идеальное сочетание жира и соли, помогающее поддерживать давление. Сыр можно заменить соленой рыбой.
• В обед также можно выпить чашку кофе. Однако держаться в тонусе лучше поможет крепкий сладкий чай. А еще лучше - зеленый. Однако увлекаться зеленым чаем гипотоникам нельзя. Возможен обратный эффект- излишнее понижение давления. Также поддерживать нормальное самочувствие помогают соки. 
• Есть нужно регулярно - 4-5 раз в день. Большие паузы между приемами пищи не лучшим образом сказываются на тонусе сосудов.
• Категорически противопоказаны гипотоникам всяческие диеты для быстрого похудания. Если написано, что диета поможет Вам "скинуть 5 кг за три дня" - это точно не для Вас. Лучше медленно, но верно и без ущерба для здоровья.
• В ежедневном меню обязательно должны присутствовать продукты, богатые витаминами группы В,С и фолиевой кислотой. Это мясо, печень, зелень, гречка, орехи. Из фруктов полезны цитрусовые, гранаты и яблоки.

=========================================================

Красивые, всегда актуальные бальные танцы в любом возрасте помогут не только держать себя в форме, но и обрести интересный круг знакомств. Это поможет Вам обрести уверенность в себе и повысить жизненный тонус.

Приобрести клинкерный кирпич HALLE 20 для строительства теперь можно и через интернет. Современные технологии делают нашу жизнь проще.

Я - умеренный кофеман. Очень люблю кофе, но пью обычно не больше двух чашек в день. Всегда интересуюсь всем, что связано с кофе - сорта, правила хранения и приготовления.

Лучше всего, конечно, приобретать кофе в зернах в небольшом количестве и молоть его прямо перед приготовлением. Тогда и вкус и аромат будут более яркими и насыщенными. При этом необходимо изолировать его от доступа воздуха., то есть хранить кофе нужно в герметично закрытой упаковке, в темном прохладном месте (но не в холодильнике!). Но если заморозить целые бобы, то их вполне можно молоть без размораживания. Это сохранит целостность аромата.

Размолотый кофе быстро теряет аромат, поэтому молоть его "про запас" нет никакого смысла. 

Вкус и аромат кофе также зависит от качества воды. Чем чище вода, тем ярче и насыщеннее вкус кофе. Для приготовления кофе в турке вообще лучше использовать кипяченую воду. Если предпочитаете кофе с молоком, то перед добавлением его нужно подогреть. 

Перед тем, как налить в чашку кофе, ее тоже нужно слегка подогреть.

==============================================

Опытные программисты знают, что программирование на java это увлекательно и перспективно. Ведь технологии Java имеют несколько семейств и используются в самых различных устройствах - от мобильных телефонов до сложного программного обеспечения уровня предприятия.

 Опытный квалифицированный таможенный брокер в калужской области поможет с таможенным оформлением и решит любые проблемы, связанные с полным комплексом таможенных услуг.

Ни для кого не секрет, что мед  очень полезен. Поэтому неслучайно многие страются запастись медом на зиму, чтобы долгими зимними вечерами пить горячий чай с душистым медом. Но какой же мед приобрести? Ведь так много его сортов имеется в продаже. Даже и не знаешь, на чем остановить свой взор. Всего насчитывается более 60 видов меда. Мы же остановимся на некоторых из них. Ведь каждый из них обладает своими особенными свойствами. 

Отличная штатная магнитола subaru станет великолепным дополнением Вашего автомобиля. С нею в машине станет веселее и уютнее.

Прошли те времена, когда выражение "выпить чаю" неизменно означало достать с полки заветную пачку со слоником и заварить черную заварку. Чай, действительно, был хороший. Но тогда мы и не догадывались, что чай может быть еще каким-то другим. Черным, красным, зеленым, белым...Сейчас в чайном отделе полное изобилие. И выбрать что-то для себя порой даже трудно. Чем же они отличаются, эти виды чая? "Цвет " чая зависит от степени его ферментации, способа вяления, сушки и дальнейшей переработки. Слабоферментированные чаи - зеленый, белый, желтый; среднеферментированные - темно-зеленые и оолонг (улун); сильноферментированные - красный и черный.

==================================

 Печень для нас с вами – это один из наиболее значимых органов, именно она отвечает за массу различных функций, и самая важная ее функция это удалять токсины из организама. Печень  чистит наш организм и поэтому очень правильно делают те, кто пытается поддерживать ее в тонусе.

Для детоксикации печени следует употреблять продукты – исключительно натуральные, а фрукты и овощи – с грядки:

• - Пищу необходимо готовить на пару – только так получится сохранить все питательные элементы;
   
• - Избегать рафинированных продуктов, молочных изделий, красного мяса;
   
• - Не употребляй энергетических напитков, а также убери со своего стола жареную, замороженную пищу и полуфабрикаты;
   
• - Не совмещай с едой тонизирующих напитков;
   
• - Следует уменьшить обычные порции блюд в два раза;
   
• - Избегай стресса, соблюдай правила гигиены;
   
• - Никогда не поздно сменить такой удобный образ жизни на другой – прогулки, велосипед, спортивные игры, танцы, плавание;
   
• - Ежедневно выделяй для сна хотя бы 8 часов;
   
• - Потребляй 2 литра отфильтрованной или дистиллированной воды, чтобы улучшить функции печени.

Детоксикация печени это необходимый комплекс процедур для того, что бы наш важнейший орган исправно работал. Если начались проблемы с печенью то нужно соблюдать меры по детоксикации печени и относится бережнее к ее работе.Это значительно оздоровит организм, позволит убрать лишние килограммы, улучшит состояние кожи и волос. Так что не надо думать, будто детоксикация печени нужна только тем, кто злоупотребляет алкоголем или никотином. Загрязненный воздух, прием лекарств и употребление в пищу ненатуральных продуктов, также сказываются не лучшим образом на здоровье печени, а это, в свою очередь, ведет к ухудшению общего состояния организма. 

 Мать моей подруги недавно пошла на курсы здорового питания и за месяц похудела на 15 килограмм. Но речь не о том. Для того, чтобы контролировать свой вес, она приобрела весы. Но не простые, а которые на основании каких-то там биохимических параметров выдают ваш биологический возраст. Ведь одно дело - возраст по паспорту, а другое - состояние внутренних органов и всего организма в целом. Так вот оказалось, что биологический возраст подруги на 8 лет старше паспортного. Что заставляет задуматься...Что же делать, чтобы сохранить красоту и здоровье после 30 лет? Вот американский ученый Ройзен утверждает, что это вполне даже возможно. Надо только в течение жизни соблюдать несколько простых правил. Многие из них хорошо нам известны, только вот насколько регулярно мы их соблюдаем?Читать далее