Правда об углеводах: что это и зачем они нужны вашему организму

Когда речь заходит о питании, часто слышишь: «Углеводы — зло!» Но на самом деле это совсем не так. Углеводы — один из трёх главных источников энергии для человека.

Два других — белки и жиры. Вместе они словно строительная бригада: белки строят и восстанавливают ткани, жиры запасают энергию, а углеводы дают «топливо», которое организм может использовать прямо сейчас.

Как это работает? Углеводы в организме распадаются на глюкозу — простой сахар, который сразу поступает в кровь и становится источником энергии. Именно благодаря этому мы можем двигаться, думать, работать и просто жить активной жизнью.

Продолжить чтение .....

• 
  - Похудение с помощью углеводов возможно, - считают некоторые диетологи!


• 
  - Углеводы часто демонизируют. Но они на самом деле могут помочь с потерей веса, говорит диетолог Даниэла Кельковски / Daniela Kielkowski.


• 
  - Диетолог Даниэла Кельковски считает: углеводы могут стимулировать метаболизм и сжигание жира и разорвать цикл йо-йо, об этом она говорит книги «Революция метаболизма — потеря веса с помощью углеводов».

О том, как связаны углеводы и похудение, как диеты могут привести к ожирению, и как можно похудеть, употребляя много углеводов, — об этом идет речь в книге диетолога

• 
  - Как похудеть, употребляя углеводы

Похудение с углеводами! Сработает ли план?

Углеводы и похудение: самое главное — правильно выбрать углеводы

Полезная пища, содержащая углеводы

https://larissa-moor.ru/uglevody-i-poxudenie-mozhno-poxudet-upotreblyaya-uglevody/

Эта информация с курса "Еда как лекарство".

Если не будешь есть еду как лекарство, то будешь есть лекарство как еду!


1.


2.

Сахарный диабет - Группа эндокринных заболеваний, связанных с нарушением усвоения глюкозы вследствие абсолютной или относительной недостаточности гормона инсулина. В результате развивается гипергликемия - стойкое увеличение содержания глюкозы в крови. Такая сладкая болезнь от хорошей жизни. Скушал мешок сахара и в крови бочка глюкозы. Но глюкоза не только от сахара, а и от всех углеводов. И раз углеводов очень много в картошке и хлебе, то у нас даже не на праздничном столе одни сахарные мины с разным сроком срабатывания. #Диабет #сахар #углеводы #юмор #карикатуры