Ингредиенты:

• 
  Мороженные креветки 250 гр 


• 
  Салат Айсберг 200 гр 


• 
  Зеленый лук 1 пучок 


• 
  Редис 7-8 шт 

Для омлета:

• 
  Яйца 2 шт 


• 
  Тертый полутвердый маложирный сыр 3 ст.л 


• 
  Молоко 1 ст.л 

Для заправки: 

• 
  Сметана 10% или нат. йогурт 4 ст.л 


• 
  черный молотый перец и соль по вкусу 

Приготовление: 

1. Отварите креветки, подержите их в кипящей воде 1 минуту, сполосните холодной водой и откиньте на сито. 

2. Салатные листья порвите руками, затем нарежьте редис и зеленый лук. 

3. Положите все ингредиенты в салатницу и займитесь приготовлением омлета. 

4. Для этого смешайте все ингредиенты и поджарьте омлет на сухой сковороде с обеих сторон. Остудите его и порежьте небольшими кубиками или полосками. Добавьте к салату. 

5. Заправка: Смешайте сметану/йогурт посолите и поперчите по вкусу, залейте в салат и перемешайте.

Вкусный, легкий и в то же время, благодаря омлету, сытный.

Ингредиенты: 

• 
  Креветки - 250 г 


• 
  Листья салата - 200 г 


• 
  Зеленый лук - 15 г 


• 
  Редис - 50 г 

Омлет:

• 
  Яйца 2 шт 


• 
  Сыр - 25 г 


• 
  Молоко 1% - 1 ст. л 

Заправка: 

• 
  Натуральный йогурт - 4ст. л 


• 
  Соль, перец - по вкусу 

Приготовление: 

1. Отварите креветки, подержите их в кипящей воде 1 минуту, сполосните холодной водой и откиньте на сито. 

2. Салатные листья порвите руками, затем нарежьте редис и зеленый лук. 

3. Положите все ингредиенты в салатницу и займитесь приготовлением омлета. Для этого смешайте все ингредиенты и поджарьте омлет на сухой сковороде с обеих сторон. 

4. Остудите его и порежьте небольшими кубиками или полосками. Добавьте к салату. 

5. Заправка: Смешайте йогурт посолите и поперчите по вкусу, залейте в салат и перемешайте. 

Приятного аппетита!

источник