Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 99 сообщений
Cообщения с меткой

пп рецепты - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
katyblog

Вкусный паштет (правильное питание)

Вторник, 16 Июля 2019 г. 19:20 (ссылка)


3275346_pashtetizgovyajeipechenivmultivarke_1505325818_2_max_1_ (700x525, 76Kb)


ПП-паштет

на 100 грамм - 123.26 ккал Б/Ж/У - 14.32/4.98 /5.19 



Ингредиенты: 

- Печень говяжья 600 г;

- Морковь 2 шт.;

- Лук 1 шт.;

- Лавровый лист 2 шт.;

- Перец горошком 5 шт.;

- Соль 1/2 ч.л;

- Мускатный орех 1/4 ч.л;

- 2 зубчика чеснока

- Масло оливковое 2 ст. л (не обязательно)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Куриные рулетики с грибами

Суббота, 06 Июля 2019 г. 16:16 (ссылка)


3275346_0507a141 (650x481, 94Kb)





на 100г рамм - 116.64 ккал Б/Ж/У - 16.86/4.46/1.14 



Ингредиенты: 

Куриное филе - 200 г

Шампиньоны - 50 г

Лук - 20 г

Чеснок - 3 г

Оливковое масло - 10 г

Паприка - по вкусу

Соль, перец - по вкусу

За рецепт спасибо группе Диетические рецепты 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tishalima

Низкокалорийный десерт

Вторник, 02 Июля 2019 г. 12:59 (ссылка)

Это цитата сообщения katyblog Оригинальное сообщение

Шоколадно-кокосовый десерт без выпечки




3275346_qkURpe4y_OU (700x700, 186Kb)

 



На 100грамм - 170.8



ккал Б/Ж /У - 12.6/5.11/19.7



Ингредиенты:

- 100 г молока

- 10 г желатина

- 100 г фиников

- 200 г творога (у меня не мягкий, плотный, однородный, 9%)

- 10 г какао

- 20 г кокосовой стружки




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Шоколадно-кокосовый десерт без выпечки

Вторник, 02 Июля 2019 г. 09:06 (ссылка)


3275346_qkURpe4y_OU (700x700, 186Kb)

 



На 100грамм - 170.8



ккал Б/Ж /У - 12.6/5.11/19.7



Ингредиенты:

- 100 г молока

- 10 г желатина

- 100 г фиников

- 200 г творога (у меня не мягкий, плотный, однородный, 9%)

- 10 г какао

- 20 г кокосовой стружки




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ugzoh

Без заголовка

Суббота, 30 Марта 2019 г. 12:34 (ссылка)

Пп рецепты в Краснодаре - https://vk.com/page-146897538_54612291

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
prahorovinatylia

Без заголовка

Пятница, 29 Марта 2019 г. 16:40 (ссылка)

Пп рецепты в Краснодаре - https://vk.com/page-146897538_54612291

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nirjiz

Без заголовка

Четверг, 29 Марта 2019 г. 02:13 (ссылка)

Пп рецепты в Краснодаре - https://vk.com/page-146897538_54612291

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Горбуша с лимоном в духовке

Суббота, 02 Марта 2019 г. 19:13 (ссылка)


3275346_455 (333x151, 10Kb)



Лучшим дополнением для рыбных блюд всегда считался лимон, поэтому горбуша, запеченная в духовке в фольге, дополненная дольками цитрусовых обязательно всем понравится. Если вы берете филе, его не обязательно заранее мариновать. Перед самим запеканием просто промажьте кусок солью и специями.



Ингредиенты:




  • филе горбуши – 500 г;


  • оливковое масло – 20 мл;


  • лимон – ½ шт.;


  • соль, специи для рыбы.





Приготовление




  1. Рыбу натрите солью и специями, обмажьте оливковым маслом.


  2. Поместите кусок в фольгу, сверху разложите дольки лимона, запечатайте конверт.


  3. Запекайте 15 минут при 200 градусах.



http://katyblog.ru/post450690965/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Горбуша с лимоном в духовке

Суббота, 02 Марта 2019 г. 19:13 (ссылка)


3275346_455 (333x151, 10Kb)



Лучшим дополнением для рыбных блюд всегда считался лимон, поэтому горбуша, запеченная в духовке в фольге, дополненная дольками цитрусовых обязательно всем понравится. Если вы берете филе, его не обязательно заранее мариновать. Перед самим запеканием просто промажьте кусок солью и специями.



Ингредиенты:




  • филе горбуши – 500 г;


  • оливковое масло – 20 мл;


  • лимон – ½ шт.;


  • соль, специи для рыбы.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

10 вкусных низкокалорийных супов

Суббота, 26 Января 2019 г. 08:58 (ссылка)

4563 (700x386, 85Kb)
Превью 4564 (604x403, 65Kb)Превью 4565 (576x432, 74Kb)Превью 4566 (476x384, 70Kb)Превью 4567 (604x452, 99Kb)
Рецепты должны быть в рационе каждого, кто следит за своим питанием.

1. Куриный крем-суп

Итого на 100 грамм - 79.9 ккал: Белки- 5.8 Жиры - 5.1Углеводы - 2.9

Ингредиенты:
Куриное бедро (без кожи) - 3 шт.
Картофель (средний) - 2 шт.
Вода - 1 л.
Горошек зеленый консервированный - 150 гр.
Морковь (средняя) - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Сливки 10% - 170 мл.
Лавровый лист - 1 шт.
Соль - 5 гр.
Сливочное масло - 40 гр.
Зелень укропа - 1 пучок
Читать далее...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Куриные шашлыки с перцем

Четверг, 08 Ноября 2018 г. 23:08 (ссылка)


3275346_hTxyjo1k8 (700x466, 121Kb)



Нам понадобится:




  • куриное филе 300-350 гр


  • сладкий перец 3шт.


  • красный лук 1шт.


  • деревянные шпажки


  • для маринада:


  • соевый соус 2ст.л.


  • мед 1ч.л.


  • оливковое масло 1ст.л.


  • молотый имбирь 0.5ч.л



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Рулет из хека

Воскресенье, 04 Ноября 2018 г. 17:20 (ссылка)


3275346_rulet_s_hekom_i_ovosh (576x338, 44Kb)



Ингредиенты:




  • Хек: 700 Грамм,


  • Зеленый горошек: 80 Грамм,


  • Морковь: 1 Штука (небольшая),


  • Лук: 1 Штука,


  • Чеснок: 1 Зубчик,


  • Манная крупа: 3 Ст. ложки,


  • Яйцо: 1 Штука,


  • Соль: По вкусу,


  • Растительное масло: 1-2 Ст. ложек



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Куриный ПП-паштет с грецкими орехами

Понедельник, 22 Октября 2018 г. 11:42 (ссылка)


3275346_UtnF4Y_WvbU_1_ (700x475, 166Kb)



на 100грамм - 227.58 ккалБ/Ж/У - 12.95/19.23/1.46



Ингредиенты: 

- 400 г отварной курицы без кожи(ножки, голени, грудки)

- 100 г очищенного грецкого ореха

- черный молотый перец на кончике ножа

- 1/4 ч. л соли

- пучок свежей зелени

- примерно 100 мл бульона


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

5 рецептов полезного ужина

Среда, 26 Сентября 2018 г. 07:33 (ссылка)

Screenshot-74 (700x425, 822Kb)
Известно, что вечерняя трапеза очень важна, и поэтому она должна быть полезной и конечно же вкусной.

1. Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 гр. - 56 Ккал.

Ингредиенты:
• Фасоль стручковая 260 г
• Шампиньоны 160 г
• Лук репчатый 140 г
• Филе куриное 260 г
• Соевый соус 10 г
Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

5 рецептов низкокалорийных пирогов, которые готовятся на скорую руку

Понедельник, 24 Сентября 2018 г. 07:35 (ссылка)

Screenshot-70 (700x426, 778Kb)
1. Капустный заливной пирог: прекрасный образец диетической выпечки на скорую руку!
на 100грамм - 94.99 ккалБ/Ж/У - 4.55/0.62/17.12

Ингредиенты:
Тесто:
кефир обезжиренный 450 мл
мука цельнозерновая или овсяная 320 г
сода 1 ч. л.

Начинка:
капуста 400 г
морковь 1-2 шт.
специи, зелень
Читать далее...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

5 рецептов правильных завтраков!

Среда, 19 Сентября 2018 г. 07:20 (ссылка)

Screenshot-64 (700x520, 916Kb)
Здоровый завтрак - залог хорошего самочувствия, продуктивного дня и идеальной фигуры. Здесь подобраны правильные рецепты, чтобы каждое утро было бодрым, вкусным и радостным!

1. Ленивые вареники

на 100грамм - 183.73 ккал
Б/Ж/У - 13.1/1.9/28.93

Ингредиенты:
• 200 г творога
• 1 яйцо
• сахарозаменитель
• 150 г муки
• соль на кончике ножа
Читать далее...
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

10 вкусных и полезных кремов для тортов без вреда для фигуры

Среда, 05 Сентября 2018 г. 07:20 (ссылка)

Screenshot-88 (700x485, 796Kb)
1) Творожный крем

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Творожная паста 0% - 300гр
● Сах зам порошковый - по вкусу
● Творог сухой 0% - 50-70 гр
● Желатин 2 ч л с горкой

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин,еще раз хорошо взбить.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

5 запеченных блюд без вреда для вашей фигуры

Четверг, 16 Августа 2018 г. 07:01 (ссылка)

Screenshot-78 (700x432, 826Kb)
1. Кабачки, запеченные с помидорами и сыром.
На 100 гр - 118.36 ккал белки - 2.02 жиры - 1.42 углеводы - 4.28

Кабачки, запеченные с помидорами и сыром, - очень лёгкое, полезное блюдо. Из сочных, спелых овощей оно получается изумительно вкусным. Расход продуктов дан для небольшой порции. Попробуйте обязательно!

Для приготовления кабачков, запеченных с помидорами и сыром, понадобится:
помидоры - 1-2 шт.;
кабачок - 200-250 г;
перец болгарский сладкий - 1 шт.;
сметана - 20 г;
молоко - 2,5 ст. л.;
яйцо - 1 шт.;
сыр твердый - 25-30 г;
специи, перец черный молотый, соль - по вкусу.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

6 вариантов результативного похудения в короткий срок

Четверг, 12 Июля 2018 г. 12:01 (ссылка)


3275346_kakpoxudetna20kgzakorotkijsrok1 (500x312, 21Kb)



К основным вариантам быстрого и эффективного похудения относятся:



Вариант №1. В своем рационе питания нужно ограничить прием жиров. Если вы будите за сутки употреблять меньше 25 г жира, это сможет сразу же привести к очень быстрым результатам похудения. В том случае, если вы знаете как вычисляется норма потребления жира в сутки – тогда от употребления продуктов с большим содержанием жира вообще нужно отказаться, а в качестве компенсации стоит по утрам выпивать хотя бы 1 ст.л рыбьего жира.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Солнце231171

Рагу из индейки с овощами и рисом

Воскресенье, 24 Июня 2018 г. 18:01 (ссылка)

Рагу из индейки с овощами и рисом
КБЖУ на 100г: 104/7/1/14
✔️рис 200г (в сухом виде)
✔️лук 1 шт
✔️горошек замороженный 90г
✔️морковь 200г
✔️индейка грудка 360г
✔️шафран имеретинский 1г
✔️соль
✔️петрушка
Рис промойте холодной водой, залейте холодной водой так, чтобы она покрывала его на 2 см, доведите до кипения, накройте крышкой и варите на слабом огне в течение 14 минут.
Индейку нарежьте крупными произвольными ломтиками.
Лук очистите и нарежьте полукольцами. Морковь очистите и нарежьте соломкой. Чеснок раздавите, очистите и нарубите мелко.
Разогрейте в сковороде 1 ст. ложку подсолнечного масла и обжарьте, помешивая, лук и морковь на сильном огне в течение 6 минут.
В сковороду к овощам добавьте индейку, чеснок и жарьте ещё 6 минут, периодически помешивая, накрыв крышкой или фольгой.
Затем добавьте зелёный горошек, шафран, жарьте ещё 1 минуту, добавьте рис, соль, перемешайте, прогрейте 30 секунд и снимите рагу с огня. Подавать, украсив веточками петрушки.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Диетический омлет на завтрак

Вторник, 19 Июня 2018 г. 10:42 (ссылка)


В 100 г содержится 118 ккал



3275346_recipiepicture208151 (500x375, 37Kb)



ИНГРЕДИЕНТЫ



томаты черри – 6 шт.;



яичный белок – 2 шт.;



спаржа – 100 г;



лук – небольшая головка;



чеснок – 2 зубочка;



базилик, оливковое масло, специи-по вкусу



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<пп рецепты - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda