Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 88 сообщений
Cообщения с меткой

пп рецепты - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
katyblog

Куриные шашлыки с перцем

Четверг, 08 Ноября 2018 г. 23:08 (ссылка)


3275346_hTxyjo1k8 (700x466, 121Kb)



Нам понадобится:




  • куриное филе 300-350 гр


  • сладкий перец 3шт.


  • красный лук 1шт.


  • деревянные шпажки


  • для маринада:


  • соевый соус 2ст.л.


  • мед 1ч.л.


  • оливковое масло 1ст.л.


  • молотый имбирь 0.5ч.л



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Рулет из хека

Воскресенье, 04 Ноября 2018 г. 17:20 (ссылка)


3275346_rulet_s_hekom_i_ovosh (576x338, 44Kb)



Ингредиенты:




  • Хек: 700 Грамм,


  • Зеленый горошек: 80 Грамм,


  • Морковь: 1 Штука (небольшая),


  • Лук: 1 Штука,


  • Чеснок: 1 Зубчик,


  • Манная крупа: 3 Ст. ложки,


  • Яйцо: 1 Штука,


  • Соль: По вкусу,


  • Растительное масло: 1-2 Ст. ложек



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рецепты_домохозяек (Автор -lyudmila-popova)

ДРАНИКИ БЕЗ КАПЛИ МАСЛА! До изумления простой рецепт!

Воскресенье, 04 Ноября 2018 г. 09:28 (ссылка)






Всем привет! Сегодня необычный рецепт драников без капли масла, приготовленных в духовке. Их можно подать и к обеду, и к ужину, как гарнир или как самостоятельное блюдо. Готовится не сложно, получается вкусно, сытно и полезно.



ИНГРЕДИЕНТЫ




  • 500 г картофеля


  • 2 ст. л. сметаны


  • 1 зуб. чеснока


  • 0,3 ч. л. соли


  • 0,25 ч. л. черного перца


  • 100 г сыра



ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ



Натираем картофель терке.



Тщательно отжимаем лишнюю влагу.



Добавляем сметану, соль, черный перец, чеснок и сыр. Перемешиваем.



Выкладываем на противень, застеленный пергаментной бумагой, одинаковые оладьи.



Выпекаем при 180 градусах, приблизительно 30 минут.




Подробности и детали приготовления можно посмотреть в коротеньком видео рецепте.



Приятного Вам аппетита!



Драники-в-духовке-2 (700x393, 92Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tishalima

Вкусный и полезный куриный паштет

Понедельник, 22 Октября 2018 г. 12:14 (ссылка)

Это цитата сообщения katyblog Оригинальное сообщение

Куриный ПП-паштет с грецкими орехами




3275346_UtnF4Y_WvbU_1_ (700x475, 166Kb)



на 100грамм - 227.58 ккалБ/Ж/У - 12.95/19.23/1.46



Ингредиенты: 

- 400 г отварной курицы без кожи(ножки, голени, грудки)

- 100 г очищенного грецкого ореха

- черный молотый перец на кончике ножа

- 1/4 ч. л соли

- пучок свежей зелени

- примерно 100 мл бульона


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Куриный ПП-паштет с грецкими орехами

Понедельник, 22 Октября 2018 г. 11:42 (ссылка)


3275346_UtnF4Y_WvbU_1_ (700x475, 166Kb)



на 100грамм - 227.58 ккалБ/Ж/У - 12.95/19.23/1.46



Ингредиенты: 

- 400 г отварной курицы без кожи(ножки, голени, грудки)

- 100 г очищенного грецкого ореха

- черный молотый перец на кончике ножа

- 1/4 ч. л соли

- пучок свежей зелени

- примерно 100 мл бульона


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

5 рецептов полезного ужина

Среда, 26 Сентября 2018 г. 07:33 (ссылка)

Screenshot-74 (700x425, 822Kb)
Известно, что вечерняя трапеза очень важна, и поэтому она должна быть полезной и конечно же вкусной.

1. Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 гр. - 56 Ккал.

Ингредиенты:
• Фасоль стручковая 260 г
• Шампиньоны 160 г
• Лук репчатый 140 г
• Филе куриное 260 г
• Соевый соус 10 г
Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

5 рецептов низкокалорийных пирогов, которые готовятся на скорую руку

Понедельник, 24 Сентября 2018 г. 07:35 (ссылка)

Screenshot-70 (700x426, 778Kb)
1. Капустный заливной пирог: прекрасный образец диетической выпечки на скорую руку!
на 100грамм - 94.99 ккалБ/Ж/У - 4.55/0.62/17.12

Ингредиенты:
Тесто:
кефир обезжиренный 450 мл
мука цельнозерновая или овсяная 320 г
сода 1 ч. л.

Начинка:
капуста 400 г
морковь 1-2 шт.
специи, зелень
Читать далее...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

5 рецептов правильных завтраков!

Среда, 19 Сентября 2018 г. 07:20 (ссылка)

Screenshot-64 (700x520, 916Kb)
Здоровый завтрак - залог хорошего самочувствия, продуктивного дня и идеальной фигуры. Здесь подобраны правильные рецепты, чтобы каждое утро было бодрым, вкусным и радостным!

1. Ленивые вареники

на 100грамм - 183.73 ккал
Б/Ж/У - 13.1/1.9/28.93

Ингредиенты:
• 200 г творога
• 1 яйцо
• сахарозаменитель
• 150 г муки
• соль на кончике ножа
Читать далее...
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

10 вкусных и полезных кремов для тортов без вреда для фигуры

Среда, 05 Сентября 2018 г. 07:20 (ссылка)

Screenshot-88 (700x485, 796Kb)
1) Творожный крем

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Творожная паста 0% - 300гр
● Сах зам порошковый - по вкусу
● Творог сухой 0% - 50-70 гр
● Желатин 2 ч л с горкой

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин,еще раз хорошо взбить.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

5 запеченных блюд без вреда для вашей фигуры

Четверг, 16 Августа 2018 г. 07:01 (ссылка)

Screenshot-78 (700x432, 826Kb)
1. Кабачки, запеченные с помидорами и сыром.
На 100 гр - 118.36 ккал белки - 2.02 жиры - 1.42 углеводы - 4.28

Кабачки, запеченные с помидорами и сыром, - очень лёгкое, полезное блюдо. Из сочных, спелых овощей оно получается изумительно вкусным. Расход продуктов дан для небольшой порции. Попробуйте обязательно!

Для приготовления кабачков, запеченных с помидорами и сыром, понадобится:
помидоры - 1-2 шт.;
кабачок - 200-250 г;
перец болгарский сладкий - 1 шт.;
сметана - 20 г;
молоко - 2,5 ст. л.;
яйцо - 1 шт.;
сыр твердый - 25-30 г;
специи, перец черный молотый, соль - по вкусу.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

6 вариантов результативного похудения в короткий срок

Четверг, 12 Июля 2018 г. 12:01 (ссылка)


3275346_kakpoxudetna20kgzakorotkijsrok1 (500x312, 21Kb)



К основным вариантам быстрого и эффективного похудения относятся:



Вариант №1. В своем рационе питания нужно ограничить прием жиров. Если вы будите за сутки употреблять меньше 25 г жира, это сможет сразу же привести к очень быстрым результатам похудения. В том случае, если вы знаете как вычисляется норма потребления жира в сутки – тогда от употребления продуктов с большим содержанием жира вообще нужно отказаться, а в качестве компенсации стоит по утрам выпивать хотя бы 1 ст.л рыбьего жира.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Солнце231171

Рагу из индейки с овощами и рисом

Воскресенье, 24 Июня 2018 г. 18:01 (ссылка)

Рагу из индейки с овощами и рисом
КБЖУ на 100г: 104/7/1/14
✔️рис 200г (в сухом виде)
✔️лук 1 шт
✔️горошек замороженный 90г
✔️морковь 200г
✔️индейка грудка 360г
✔️шафран имеретинский 1г
✔️соль
✔️петрушка
Рис промойте холодной водой, залейте холодной водой так, чтобы она покрывала его на 2 см, доведите до кипения, накройте крышкой и варите на слабом огне в течение 14 минут.
Индейку нарежьте крупными произвольными ломтиками.
Лук очистите и нарежьте полукольцами. Морковь очистите и нарежьте соломкой. Чеснок раздавите, очистите и нарубите мелко.
Разогрейте в сковороде 1 ст. ложку подсолнечного масла и обжарьте, помешивая, лук и морковь на сильном огне в течение 6 минут.
В сковороду к овощам добавьте индейку, чеснок и жарьте ещё 6 минут, периодически помешивая, накрыв крышкой или фольгой.
Затем добавьте зелёный горошек, шафран, жарьте ещё 1 минуту, добавьте рис, соль, перемешайте, прогрейте 30 секунд и снимите рагу с огня. Подавать, украсив веточками петрушки.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Диетический омлет на завтрак

Вторник, 19 Июня 2018 г. 10:42 (ссылка)


В 100 г содержится 118 ккал



3275346_recipiepicture208151 (500x375, 37Kb)



ИНГРЕДИЕНТЫ



томаты черри – 6 шт.;



яичный белок – 2 шт.;



спаржа – 100 г;



лук – небольшая головка;



чеснок – 2 зубочка;



базилик, оливковое масло, специи-по вкусу



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Куриные рулеты с фетой

Суббота, 12 Мая 2018 г. 09:14 (ссылка)


3275346_Rulet_Kur_700_otkr700x400 (700x400, 69Kb)

105ккал. на 100гр. 



Ингредиенты: 

филе куриных грудок 4 шт; 

сыр фета 200 г; 

лук зеленый 20 г; 

чеснок 2 зуб; 

лимонный сок — по вкусу; 

соль и перец — по вкусу; 

растительное масло — по вкусу; 

перец чили красный 1 шт; 

чеснок 1 зуб; 

сыр 30 г. 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Куриные котлеты с капустой

Четверг, 10 Мая 2018 г. 21:12 (ссылка)


3275346_orig_1 (680x490, 50Kb)



Котлеты, от которых худеют. “Как такое может быть?” — спросите вы. “Да запросто!” — ответим мы. Чтобы лишние сантиметры с талии и бедер уходили, совсем необязательно голодать или употреблять лишь растительную пищу. Представляем вашему вниманию поистине гениальный рецепт мясных котлет, которые готовятся в духовке. Они помогут справиться с непростым процессом подготовки тела к пляжному сезону!



Ингредиенты:

куриное филе — 0,5 кг;

белокочанная капуста — 0,5 кг;

куриное яйцо — 1 шт;

репчатый лук — 1 шт;

специи (соль, перец);

растительное масло (для смазывания формы для выпекания).





Приготовление:



Для начала промойте филе и порежьте его на крупные куски. То же самое проделайте и с капустой, и с луком. Теперь все эти ингредиенты пропустите через мясорубку. Далее в приготовленный фарш нужно добавить яйцо и тщательно перемешать.



После этого можно приступать к запеканию котлеток. Для этого возьмите противень подходящего размера и смажьте его растительным маслом. Сформируйте мокрыми руками котлеты нужного размера и формы, а затем расположите их на форме. Выпекать их нужно 20–30 минут в разогретой до 220 градусов духовке.



Эти котлетки: диетические; низкокалорийные; вкусные; питательные; сочные; нежные; аппетитные; доступные по деньгам; отнимают минимум времени и сил.



Это блюдо непременно понравятся всем членам вашей семьи! Приятного аппетита!



katyblog.ru

http://katyblog.ru/post434813691/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Куриные котлеты с капустой

Четверг, 10 Мая 2018 г. 21:12 (ссылка)


3275346_orig_1 (680x490, 50Kb)



Котлеты, от которых худеют. “Как такое может быть?” — спросите вы. “Да запросто!” — ответим мы. Чтобы лишние сантиметры с талии и бедер уходили, совсем необязательно голодать или употреблять лишь растительную пищу. Представляем вашему вниманию поистине гениальный рецепт мясных котлет, которые готовятся в духовке. Они помогут справиться с непростым процессом подготовки тела к пляжному сезону!



Ингредиенты:

куриное филе — 0,5 кг;

белокочанная капуста — 0,5 кг;

куриное яйцо — 1 шт;

репчатый лук — 1 шт;

специи (соль, перец);

растительное масло (для смазывания формы для выпекания).



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Готовим творожный крем за 5 минут

Среда, 09 Мая 2018 г. 13:25 (ссылка)


3275346_d041 (700x525, 27Kb)





На 100 гр - 92.09 ккал белки - 8.91 жиры - 0.5 углеводы - 13.01



Ингредиенты:



Йогурт натуральный 100 г

Мед 1 ст. л.

Банан 1 шт.

Мягкий творог обезжиренный 200 г




Приготовление:



Банан очистить, поломать на куски и отправить в блендер вместе с йогуртом и творогом. Взбить на средней скорости. Добавить ложку меда, продолжая взбивать еще несколько минут. Должен получится воздушный, густой крем. Готовый десерт разложить в креманки и украсить кусочками бананов и тёртым шоколадом (не входит в расчёт БЖУ).



katyblog.ru

http://katyblog.ru/post434747004/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Готовим творожный крем за 5 минут

Среда, 09 Мая 2018 г. 13:25 (ссылка)


3275346_d041 (700x525, 27Kb)





На 100 гр - 92.09 ккал белки - 8.91 жиры - 0.5 углеводы - 13.01 



Ингредиенты: 



Йогурт натуральный 100 г 

Мед 1 ст. л. 

Банан 1 шт. 

Мягкий творог обезжиренный 200 г 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kopilka-sovetov

10 вариантов здоровых перекусов

Вторник, 08 Мая 2018 г. 22:57 (ссылка)


6448011_Skakogovozrastarebenku (700x700, 48Kb)



1.Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.



2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Диетический шоколадный чизкейк

Понедельник, 07 Мая 2018 г. 12:25 (ссылка)


3275346_0a2240f8dfdef4 (480x320, 26Kb)



на 100грамм - 107.87 ккалБ/Ж/У - 16.18/1.68/7.24



Ингредиенты:



Творог обезжиренный - 400 г;



Молоко 1% жирности - 100 г;



Мед пчелиный - 20 г;



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Диетический куриный суп с фрикадельками

Вторник, 01 Мая 2018 г. 20:07 (ссылка)


3275346_ (600x390, 53Kb)



На 100 гр - 41.67 ккал белки - 4.16 жиры - 1.44 углеводы - 2.63



Ингредиенты:




  • Бульон — 2 л


  • Куриное филе — 200 г


  • Морковь — 1 шт.


  • Яйцо — 1 шт.


  • Желток — 1 шт.


  • Сливки 20% — 100 мл


  • Грибы — 50 г


  • Специи по вкусу


  • Соль, перец по вкусу


  • Багет — 100 г


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Готовим домашнее овсяное печенье

Среда, 25 Апреля 2018 г. 17:07 (ссылка)


3275346_Ovsjanoepechenerecept3 (600x400, 81Kb)



Ингредиенты:




  • 100 гр. сливочного масла


  • Стакан сахара


  • 2 яйца


  • Стакан геркулесовых хлопьев


  • Стакан муки


  • Начинка (орехи, цукаты, сухофрукты)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Салат с курицей, фетой и зеленым яблоком

Пятница, 20 Апреля 2018 г. 12:00 (ссылка)


3275346_salatskuricejzelenimjablokomifetoj (380x380, 48Kb)



Ингредиенты:



Для самого салата:

Вареная курица – 125 г

4 шампиньона, нарезать

1 стебель сельдерея, нарезать

1 зеленое яблоко, очистить от кожицы и нарезать

Сушеная клюква – 23 г



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Смузи с черникой и овсяными хлопьями

Среда, 18 Апреля 2018 г. 15:59 (ссылка)


3275346_blueberry_smoothi (700x466, 36Kb)



— полстакана йогурта



— полстакана замороженной черники



— полстакана овсяных хлопьев



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<пп рецепты - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda