При нахождении долгое время в одном положении, например, сидя у компьютера, У Вас появляется второй подбородок, характерные складки на шее, шея быстро стареет, если не делать специальные упражнения, которые препятствуют старению и устраняют застойные явления в шее.

Сутулая спина, опущенная голова способствуют расслаблению грудной клетки, дыхание затрудняется, ослабевают передние мышцы шеи, возникает мышечное напряжение шеи, кожа обвисает и образуются второй подбородок, морщины и на шее, и на лице! А ведь голова весит 4,5-7 кг! Очень важно правильное положение головы для того, чтобы предотвратить появление морщин, и молодо выглядеть. 

Известно, что проблемы со осанкой есть у большинства из нас, в особенности, если вы ведете сидячий или малоподвижный образ жизни, например, работа у вас с этим связана. Естественно, что со временем это дает достаточно большие проблемы, которые связаны не только со здоровьем, но и с фигурой, а также молодостью лица. Но вот, чтобы с осанкой работать это обычно требует большого количества времени, сил, а также не у всех есть в конце дня энергия, дабы что-то делать.

Однако всегда можно для себя найти максимально простые, но эффективные упражнения, которые бы помогли нам работать с осанкой и при этом не доставляли нам дискомфорта. И вот известным упражнением для работы с осанкой являются упражнения со стеной и в этой статье поговорим о еще одном упражнении для осанки - чем оно полезно и что может дать. Давайте смотреть.

Угол молодости — это идеально прямой угол между подбородком и шеей. Он играет огромную роль в восприятии внешности, зрительно делая нас моложе.

КАК ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ

Здоровая спина — это красивая и ровная осанка. Большое количество людей жалуются мне на боль в пояснице. Остеохондроз, искривление позвоночника, сколиоз, кифоз, боль в шее и другие заболевания позвоночника.



Все они вызваны неправильной осанкой еще с юношества. Есть комплекс упражнений, помогающий исправить ошибки молодости. В этом виде даю целый комплекс упражнений, помогающий исправить ошибки молодости, как вы поняли, сегодня в видео обсудим ровную осанку





Досмотрите одно короткое видео до конца и Вы узнаете мой комплекс эффективных упражнений при сутулости. Раскрыть тему помогут ответы на следующие вопросы:



— Как привести позвоночник в тонус?



— Как увеличить здоровье и долголетие позвоночника?



— Как исправить осанку?



— Какие ощущения стоит запомнить?



Ваш антидоктор

Алексей Маматов