1 кг картофеля
1/2 кг грибов
3 луковицы
1 морковь
1 ст. л. томатной пасты
СУПЕР-ДИЕТА. СОЛИДНЫЕ ОТВЕСИКИ НА НЕЙ ПОРАДУЮТ ВАС. |
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
Альтернатива
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо
12:00 - плавленный сырок с чаем
14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба
16:00 - яблоко
8:00 - вареное яйцо
20:00 - стакан кефира,томатного сока.
|
ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА. ПРОВЕРЕННЫЕ МЕТОДИКИ |
|
|
ПРОСТЕЙШИЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАШЕ ТЕЛО ВСЕГО ЗА 4 НЕДЕЛИ |
С начиналом нового года, и у многих из нас появляется желание заняться спортом и подтянуть свои формы к весне. Однако это намерение имеет свойство исчезать так же быстро, как и появляться. Предлагаю познакомиться с простыми упражнениями, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. Вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что вам нужно, — это сила воли и лишь 10 минут каждый день.… Подробнее
|
ПЕЧЕНОЧНАЯ КОЛБАСА "СЕЛЬСКАЯ" |
Хочу сегодня угостить Вас вкусной, домашней печеночной колбасой. Готовится очень просто. Если интересно - заходите.
|
ВЕШЕНКИ ЖАРЕНО-МАРИНОВАННЫЕ |
|
СОВЕТЫ И СЕКРЕТЫ ДЛЯ ВАШЕЙ ВАННОЙ |
Свяжите веточку эвкалипта и повесьте в душе. Пар поможет наполнить вашу ванную комнату бодрящим ароматом.
|
МОЗАИЧНЫЕ ПАСХАЛЬНЫЕ ЯЙЦА |
|
КАРТОФЕЛЬНЫЕ ТЕФТЕЛИ С ГРИБАМИ |
Картофельные тефтели с грибами можно готовить каждый день во время поста. Постуйте со вкусом!
|
ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ СО СВЕКЛОЙ |
|
ПЛАТЬЕ С АЖУРНЫМИ УЗОРАМИ |
Затейливое сочетание множества ажурных узоров делает это платье фантастически прекрасным. Идеальный выбор для вечеринки в стиле бохо.
34/36
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (54% вискоза, 32% полиамид, 14% шелк, 190 м/50 г): 750 г бледно-зеленой; прямые спицы №4; круг. спицы №4 длиной 80 см.
|
ПАСХАЛЬНЫЕ ТОПИАРИИ |
|
ВКУСНЕЙШЕЕ МАНДАРИНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ! |
Этот способ приготовления домашнего мороженого невероятно прост!
Ингредиенты:
Мандарины — 8 шт. / 250 г
Сметана ( 20% ) — 400 г
Молоко сгущённое — 1 банка
|
ВОЛШЕБНАЯ ЧУДО-МАСКА ДЛЯ ОЧЕНЬ УСТАВШЕЙ КОЖИ! |
|
14 СПОСОБОВ ПРЕКРАСНО ВЫГЛЯДЕТЬ НА ФОТО! |
|
БИСКВИТ С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ |
|
|
КРАСИВО И ВКУСНО! МАРМЕЛАД ЯБЛОЧНЫЙ |
|
РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПОЛЕЗНОЙ И ВКУСНОЙ ВОДЫ ИЗ ФРУКТОВ И ТРАВ. |
|
ШОКОЛАДНЫЕ ПИРОЖНЫЕ |
|
БЕЗУМНО ВКУСНО-НЕЖНЫЙ ПИРОГ С ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ, КУРИЦЕЙ И СЫРНОЙ КОРОЧКОЙ. |
|
ТРАВЯНОЙ ЧАЙ ДЛЯ ПЕЧЕНИ |
Чай из календулы с семенами моркови хорошо помогает при заболеваниях печени и желчного пузыря, способствует желчеотделению и уменьшению воспаления при холециститах и гепатитах. Травяной чай для печени очень приятный на вкус и замечательно пахнет! Ингредиенты: 2 ст. ложки цветков календулы, 200 гр. кипятка, 1 ст. ложка семян моркови, 400… Подробнее
|
ИДЕИ ДЛЯ ПУЛОВЕРОВ СПИЦАМИ |
2.
3.
4.
5.
6.
|
КОНФЕТЫ "ВИШНЯ В ШОКОЛАДЕ" |
|
КУРИЦА В КОКОСОВОМ МОЛОКЕ |
Запеченная в духовке курица в кокосовом молоке с овощами и пряностями получается очень нежной и сочной.
Ингредиенты:
Курица- около 1,5 кг
Красный болгарский перец- 250 г
Капуста кале- несколько листьев
Имбирь (корень)- 3 см
Лайм- 1 шт.
Лук красный- 1 шт.
Чеснок- 3 зубчика
Лук молодой- 2 шт.
Петрушка- несколько веточек
Вода- 250 мл
Кокосовое молоко- 350 мл
Карри- по вкусу
Соль, перец- по вкусу
Способ приготовления - далее...
|
САЛАТ "ВЕЗУВИЙ" С КУРИНОЙ ПЕЧЕНКОЙ |
Продукты:
печенка куриная 400 гр.
лук 1 шт.
морковь 1 шт.
огурцы маринованные 2-3 шт.
яйца вареные 2-3 шт.
сыр 100-200 гр. (я брала плавленый)
майонез
соль
|
ПОСТНЫЙ СЫР |
|
ВАРЕНИКИ С ЧЕЧЕВИЦЕЙ |
Для теста:
400 г пшеничной муки
1 яичный желток
2 столовые ложки растопленного сливочного масла
щепотка соли
около 1/2 стакана теплой кипяченой воды
|
КРАСИВОЕ МЫЛО РУЧНОЙ РАБОТЫ |
|
ОРГАНАЙЗЕРЫ ДЛЯ РУКОДЕЛЬНИЦ |
|
ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ И БЕЗУМНО ВКУСНЫЙ ДЕСЕРТ |
Ингредиенты:
- 100 г белого шоколада
- 60 г сливок 22%
- 250 г натурального йогурта (без вкусовых добавок)
- 5-6 мандаринов без косточек
Приготовление:
1. Шоколад растопите со сливками, перемешайте до однородной массы. Остудите. Затем добавьте в эту массу йогурт, снова перемешайте и поставьте в холодильник (чтобы масса была прохладная).
2. Очистите мандарины (от кожуры, прожилок, косточек).
3. Выложите в стакан слоями мандарины и получившийся белый крем.
|
КАК СБРОСИТЬ 3 КГ В НЕДЕЛЮ НЕ ПРИБЕГАЯ К ДИЕТАМ |
Следуя этим пяти советам, вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.
1. Заварите себе 300 мл крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своем здоровье!
2. Съедайте по половинке грейпфрута перед каждым приёмом пищи, что бы это ни было. Даже, если собираетесь съесть маленькую конфетку! Грейпфрут — один из самых эффективных сжигателей жира.
3. Налейте в чашку (200 мл.) горячей воды, насыпьте туда корицы. Оставьте на полчаса остыть. В уже холодную (это важно!) жидкость добавьте мёд. Полчашки выпейте сразу перед сном, а оставшуюся половину — натощак с утра.
4. Выпивайте по 2 стакана чистой воды за 10-15 минут до еды. Это сильно ускоряет метаболизм, помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.
5. Жуйте каждый кусочек не менее 50-ти раз. «Еду надо пить, напитки надо есть» — вот девиз древних буддийских монахов, которые отличались своей худощавостью в древности, когда этот обычай соблюдался.
Всего лишь соблюдая 1-2 из этих правил вы сможете сбросить 0,5-3 кг за неделю, не придерживаясь никаких ограничений в питании! Ну а если вы сможете придерживаться всех 5-ти пунктов, то вы неизбежно потеряете не меньше 3 кг всего за 7 дней! Чудо, не правда ли? А главное, без каких-либо усилий!
|
COCA COLA BOTTLE CAKE |
здесь бисквит на кока коле
http://nadinvesselova.blogspot.com/2013/08/blog-post_24.html
Серия сообщений "Рулеты":
Часть 1 - Рулеты из творожного теста
Часть 2 - Рулеты из разного теста
...
Часть 8 - Рулет из фруктовой "кожи" и крема
Часть 9 - Вишневый рулет без вишни
Часть 10 - Coca Cola Bottle Cake
|
КАК МУЖЧИНЕ СБРОСИТЬ ЖИР С ЖИВОТА? |
Как мужчине сбросить жир с живота? Большой живот – это большая проблема для здоровья мужчины. Жир на животе может привести к очень серьезным заболеваниям и даже к смерти. Жировые клетки имеют гормональное воздействие на наш организм. Чаще всего избыточный жир у мужчин накапливается на животе. С возрастом он имеет тенденцию к увеличению, мышцы теряют тонус, а организм становится менее эффективным при сжигании лишних калорий. Что же делать в такой ситуации?! Лучшим способом сжечь жир на животе мужчин является проверенная временем комбинация правильного питания и физических упражнений. Можно предложить несколько шагов по выходу из этой грустной и опасной ситуации. |
|
МАНДАРИНОВЫЙ ДЖЕМ В МИКРОВОЛНОВКЕ |
Ароматный и яркий как по вкусу, так и на вид — цитрусовый джем, который готовится за считанные минуты в микроволновой печи! Его можно использовать для начинки в булочках, рогаликах, прослаивать пироги и торты, а также просто намазывать на кусочек хлеба или другой выпечки. Он получается прозрачный густой. Хранить такой джем можно достаточно долго в холодильнике.
|
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА |
Отложению жира и появлению складок на теле способствуют некачественные генно-модифицированные продукты, которые мы кушаем. Ведь уже давно известно, что при их производстве используются стероиды. Также процесс наращивания лишних килограммов усугубляется образом жизни, который, как правило, мы ведем. То есть это сидячий образ жизни и при этом мало двигаемся и недостаточно физически активны. В результате у нас мышцы теряют свою упругость и первыми упругость теряют мышцы нижнего пресса.
У женщин именно низ живота является проблемной зоной. И убрать жировые складки внизу живота для женщин гораздо важнее. Достаточно посмотреть какой имеет внешний женщина с таким животом, когда одевает облегающее платье. И даже стройная фигура не будет бросаться в глаза как выпирающий низ живота.
Поэтому необходимо выполнять упражнения, которые помогут убрать и подтянуть низ живота. Также эти упражнения нужно дополнить соответствующей диетой.
Предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений, который поможет убрать жир с низа живота и направлен на работу именно нижнего пресса. Выполнять данный комплекс упражнений необходимо каждый день регулярно. Причем времени он много не занимает - всего 10 минут.
Упражнение 1
Лягте на пол, поясницу прижмите к полу, руки вдоль тела. Поднимите прямые ноги и оттяните носок. Опускайте и поднимайте поочередно ноги. Старайтесь выполнять упражнение в достаточно быстром темпе и не касаться ступнями пола.
|
ЖАКЕТ |
|
АЖУРНАЯ ТУНИКА ИЗ МЕЛАНЖЕВОЙ БЕЛО-ГОЛУБОЙ ПРЯЖИ. ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ |
|
НУЖНОЕ ИЗ НЕНУЖНОГО. ПЕРЕДЕЛКА МЕБЕЛЬНЫХ ЯЩИКОВ |
|
ХВАСТУШКА ОТ СВЕТЛАНЫ СОКОЛОВОЙ, ВЯЗАНОЕ ПАЛЬТО |
|
ОТЛИЧНЫЙ ТОРТ - МОРОЖЕННОЕ К ЛЕТНЕМУ СЕЗОНУ |
|
УПРАЖНЕНИЯ (ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ), ЧТОБЫ ПОДТЯНУТЬ КОЖУ ВЕК |
Читать далее
Задачи точечного массажа в области глаз
Для всей области вокруг глаз очень полезно делать точечный массаж для подтяжки век. Кроме кожи век, разглаживаются морщины во всей верхней части лица. Также хотелось бы обратить ваше внимание на то, что определенные участки в области лба и глаз являются проекцией внутренних органов. Поэтому, воздействуя на них, мы мягко нормализуем их жизнедеятельность.
На небольшой схеме (учитывая зеркальное отображение)
можете подсмотреть, какие участки верхней части лица отвечают за работу внутренних органов. Так что, подтягивая кожу на веках и вокруг глаз, вы «бонусом» помогаете важным внутренним органам нормализовать свою функцию.
Кишечник
Мочевой пузырь
Сердце
Печень
Почки
Желчный пузырь
Как подтянуть кожу век с помощью точечного массажа
С помощью точечного массажа мы можем подтянуть веки над глазами, если они – нависающие и быстро теряют свою эластичность. Точечному массажу также подвластны «гусиные лапки» и круги разного цвета под глазами. Кроме того, мы еще и улучшаем свое зрение и мозговое кровообращение.
Мы надавливаем на биоактивные точки, расположенные на мышце, в результате значительное количество молочной кислоты, которая накапливается в мышце, замещается гликогеном. Гликоген обеспечивает энергией мышцы, они нормально функционируют и находятся в тонусе. Соответственно, лицо и область глаз выглядят моложе.
Итак, сначала рассмотрим точки воздействия (смотрите схему):
|
ПОСТНАЯ КОВРИЖКА ОТ АЛЕКСАНДРА СЕЛЕЗНЕВА |
|
КОНТУРИНГ ЛИЦА |
Контуринг – это техника в макияже, которая способна подчеркнуть достоинства лица с помощью бронзера и хайлайтера. Узнай, как правильно использовать эти косметические продукты, чтоб исправить свои черты.
Каждая из нас индивидуальна: кто-то имеет тонкий нос, но широкий лоб, а у кого-то нет четко очерченных скул, но зато есть пухлые губы. Как скрыть мелкие недостатки и сделать акцент на достоинства с помощью макияжа? Воспользуйся техникой контуринга!
Как правильно делать контуринг лица:
Шаг 1. Выровняй цвет лица тональным кремом. С помощью широкой плоской кисти нанеси кремообразный консилер на область под глазами и на щеки.
Шаг 2. Высветли с помощью хайлайтера середину лба и спинку носа.
Шаг 3. Проработай также зону подбородка и "лук купидона" (ямочка над верхней губой).
Шаг 4. Теперь пришло время для бронзера. Нанеси его под скулы с помощью скошенной кисти.
|
МАСЛА ДЛЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ |
Кожа вокруг глаз является индикатором нашего состояния здоровья, возраста, вредных привычек, режима дня и полноценности рациона.
Любые нарушения и несоответствия нормам отражаются в первую очередь на нежной коже век – она покрывается морщинами, появляются отеки, синяки, меняется оттенок дермальных покровов этой области.
|
ФАСОЛЕВЫЙ ПАШТЕТ |
Фасоль - 500 гр
Адыгейский сыр - 150 гр
Сливки 50-100 г и бульон от фасоли
Грецкие орехи.
Соль
Любые специи и зелень, которые вы любите
Способ приготовления:
1. Фасоль промыть, залить большим количеством воды и оставить на 6-12 часов для набухания
2. Фасоль залить водой и варить до мягкости несколько часов. Если вода выкипает, долить еще.
3. Смешиваем в блендере вареную фасоль, адыгейский сыр, грецкие орехи, добавляем соль, любые специи на ваш вкус. Для более гладкой консистенции и вкуса добавляем сливки.
|
ВЕНГЕРСКИЙ ОРЕХОВЫЙ ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ |
|
СТИЛЬ OVERSIZE |
Стиль оверсайз - это, прежде всего, комфорт и тепло. Однажды попробовав одеться в этом стиле, уже практически невозможно остановиться, ведь он универсален и хорошо подойдет для любого мероприятия. Несмотря на кажущуюся сложность сочетания одежды в стиле оверсайз, ее можно совместить практически с любыми моделями другой повседневной одежды.
Несмотря на свою современность и «трендовость», стиль оверсайз был популярен еще в 60е годы среди хиппи, а второй расцвет его популярности пришелся на 90е годы вместе с развитием культуры хип-хоп.
Как выбрать одежду в стиле oversize
Чтобы правильно выбрать одежду в стиле оверсайз и не выглядеть посмешищем, необходимо знать о нескольких «золотых» правилах сочетания этого стиля с другими элементами гардероба.
Образы с платьями
Платья в стиле оверсайз могут быть абсолютно разными - от спортивных платьев-свитшотов до более элегантных асимметричных трикотажных моделей. Если вы хотите выглядеть всегда по-разному, вовсе не обязательно скупать полмагазина – достаточно купить одно красивое платье и дополнять его разнообразными аксессуарами, например, черной сумкой и ботильонами в тон или более яркими акцентами. Или же можно купить белое платье, которое подойдет практически подо все, но в то же время не будет выглядеть скучно и уныло.
|
ПРО МАНИКЮР |
Уход за ногтями, хотя и трудоемок, но доставляет огромное удовольствие при достижении безукоризненной их формы и блеска, украшающих ваши пальчики.
В косметологии выделяют традиционный ручной и аппаратный, сухой и мокрый, французский и американский маникюр, наращивание ногтей и нейл-арт.
Традиционный
Красили и шлифовали ногти уже в Древнем Египте и Китае. В 1932 с изобретением цветного лака для ногтей в "ногтевом деле" произошел прорыв и ничто не могло остановить фантазию косметологов и производителей - сегодня появилась новая профессия - нейл-дизайнеров, искусно владеющих мастерством нейл-пирсинга и росписи по "ногтю".
|
ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ДОМАШНЯЯ ХАЛВА - БЕЗ САХАРА |
Рецепты очень просты, в отличие от магазинных сладостей, домашняя халва готовится только из природных продуктов.
|
МУМИЕ ДЛЯ КРАСОТЫ ЛИЦА И ТЕЛА |
Мумие давно стало практически панацеей от многих болезней и неприятностей. Сегодня предлагаю вам рецепты с мумие для красоты лица и тела, которые вы сможете исполтзовать дома.
|
5 ЧИЗКЕЙКОВ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ ВАС ВЛЮБИТЬСЯ В ПП-ДЕСЕРТЫ, ВЕДЬ ОНИ НЕ ТОЛЬКО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ, НО И АБСОЛЮТНО БЕЗОПАСНЫ ДЛЯ ВАШЕЙ ТАЛИИ |
1. Спасение для любителей сладкого: шоколадный чизкейк (без выпечки)
на 100грамм — 105.48 ккалБ/Ж/У — 15.96/1.52/7.24
Ингредиенты:
● Творог обезжиренный 400 г
● Молоко обезжиренное100 г
|