Без заголовка |
Висцеральный жир: как избавиться от лишних сантиметров на талии
Висцеральный жир: как избавиться от лишних сантиметров на талии
Многие проблемы со здоровьем являются следствием избытка висцерального жира на животе. При этом его первоначальная функция заключается в защите и амортизации внутренних органов, а также висцеральным жиром обеспечивается питание организма в случае голода. Если количество глубокого жира не превышает нормальные показатели, он способен приносить лишь пользу. В противном случае им сжимаются все органы, что является причиной инфаркта миокарда, варикозное расширение вен, расстройство гормонального фона, нарушении обменных процессов и даже онкология.
Висцеральный жир сосредотачивается в области брюшной полости и распределяется вокруг печени, сердца, сосудов и т.д.
Как же распознать внутреннее ожирение? Прежде всего, следует измерить талию и если ее объем. В случае если объем талии не превышает общепринятые нормы, волноваться не о чем. Так, для женщин нормой является 88 сантиметров, для мужчин – до 94 сантиметров.
Далее нужно рассчитать коэффициент. Для этого потребуется замерить бедра, талии и поделить окружность талии на окружность бедер. Коэффициент, который Вы получите указывается на отклонение от положительной нормы. У женщин это более 0,88, а у мужчин – более 0,95.
Чтобы избежать таких последствий избытка висцерального жира, следует предпринять определенные меры, о которых пойдет речь далее.
Как видите, избавиться от висцерального жира, избыток которого так вреден для здоровья вовсе не сложно. На сайте estet-portal.com Вы можете найти рецепты полезных блюд и подходящий план тренировок – все это поможет сохранить здоровье и улучшить внешний вид.
Взято с : http://golbis.com/pin/vistseralnyiy-zhir-kak-izbav...imetrov-na-talii/#.Vm808-J2p0y
Рубрики: | народная медицина/ДОЛГАЯ МОЛОДОСТЬДОЛГАЯ МОЛОДОСТЬ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |