Поддержка
Вид
LiveInternet
LiveInternet
Аватар
сменить
x
Друзья
В дневник
Написать
Комментарии
ЛС
Настройки
Регистрация
Вход
Рейтинги
Авось
из (+ сутки) дневников
Записи
Друзья
Комментарии
geni61
geni61
Аватар geni61
-
Рубрики
здоровое питание
(125)
лечебные растения
(74)
ПОЛЕЗНОСТИ ПО ХОЗЯЙСТВУ
(67)
в мире удивительного
(48)
машинное вязание
(36)
РАБОТА С КОМПЬЮТЕРОМ
(35)
шнуры
(35)
лечебная гимнастика
(35)
МАССАЖ
(31)
САЙТЫ
(28)
тесто
(27)
ВЯЗАНИЕ С МЕХОМ
(27)
официальная медицина
(22)
красота
(18)
БИБЛЕЙСКИЕ БЕСЕДЫ
(15)
РЕМОНТ
(14)
оформление дневника
(13)
ПРИМЕНЕНИЕ БРОСОВОГО МАТЕРИАЛА
(10)
ШНУРКОВОЕ КРУЖЕВО
(9)
ОФОРМЛЕНИЕ БЛЮД
(7)
юмор
(6)
МЕБЕЛЬ
(6)
стихи
(5)
МАССАЖ
(4)
фильмы
(3)
прически
(2)
тесто
(2)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
БЕРЕМЕННОСТЬ
(0)
ВСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
(54)
ВЫПЕЧКА
(324)
блины
(58)
ПИЦЦА
(8)
вязание спицами
(1326)
для женщин
(434)
ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕВОЧЕК
(204)
ВЯЗАННЫЕ ИГРУШКИ
(2)
вязанные игрушки
(3)
для малышей
(122)
мастер класс
(379)
пледы
(15)
салфетки спицами
(27)
шапки
(47)
юбки спицами
(16)
диета худеющим
(105)
картины
(8)
кружева иглой
(103)
кулинария
(189)
десерт
(75)
пирожное
(22)
ОФОРМЛЕНИЕ БЛЮД
(13)
квашения
(10)
кулинария
(114)
музыка
(55)
народная медицина
(352)
косметика
(57)
cуставы
(40)
ВИДЕО ОЗДОРОВЬЕ
(16)
рак
(10)
давление
(7)
диабет
(4)
диабет
(1)
тромбы
(1)
(1)
артриты
(12)
ДОЛГАЯ МОЛОДОСТЬ
(74)
печень
(19)
ЩИТОВИДКА
(2)
народная медицина
(239)
(12)
лекарственные расстения
(25)
простудные заболевания
(30)
огород
(58)
огурцы
(11)
очищение
(53)
ПИНЕТКИ СПИЦАМИ
(11)
полезные продукты питания
(101)
масла
(32)
притчи
(10)
ПСИХОЛОГИЯ
(42)
рукоделье
(198)
переделки
(23)
румынские кружева
(117)
САЛАТЫ
(14)
СЕМЬЯ
(6)
СХЕМЫ ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ
(138)
ТАПОЧКИ СПИЦАМИ
(21)
ТОРТЫ
(103)
крем
(18)
чизкейк
(6)
мастика
(6)
ТОРТЫ
(24)
ТОРТЫ
(3)
УЗОРЫ ИЗ ЦВЕТОВ
(24)
цветник
(21)
ЦВЕТЫ
(40)
ШОКОЛАД КОНФЕТЫ
(51)
-
Поиск по дневнику
в этом дневнике
-
Подписка по e-mail
-
Постоянные читатели
Все (18)
SshizZ
dumser2
Лара_-_Лариса
AbooFM
Animezik
FiRePer
Neredia
PITON-X2010
annymironova
asbrina
can4oys4
iona04
iulia_se
matroskin49
svetik46
Лара__Лариса
-
Статистика
Создан: 18.05.2014
Записей: 5286
Комментариев: 84
Написано: 5372
Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы
Без заголовка
Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 06:36
+ в цитатник
Цитата сообщения
моя_ты_красота
Прочитать целиком
В свой цитатник или сообщество!
Как повысить гемоглобин
За 2 недели, добавив в пищу следующие продукты способствующих повышению гемоглобина, последний повысился с 91 до 97.
✔ Мясные продукты:
почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно), белое куриное мясо.
✔ Каши, крупы:
гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно.
✔ Овощи и зелень:
помидоры, картофель (молодой печеный с кожурой), репчатый лук, тыква, свекла, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, зелень петрушки.
✔ Фрукты:
яблоки красные/зеленые, яблоки «Семеренко», сливы, бананы, гранаты, груши, персики, абрикосы (курага), хурма, айва.
✔ Ягоды:
черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре), клубника/земляника, черника.
✔ Соки:
гранатовый (по 2 глотка ежедневно), свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов»; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.
✔ Прочее:
грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген,.
Краткий список:
наиболее богаты железом сушеные грибы, персики, абрикосы, рожь, зелень петрушки, картофель, репчатый лук, тыква, свекла, яблоки, айва, груши, гранаты, гречка, фасоль, чечевица, горох, толокно, шпинат, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, сухофрукты.
А самое лучшее употреблять гречневую крупу, грецкие орехи, гранаты, натуральный гранатовый сок, черный шоколад, зеленые яблоки, хурму, курагу.
Специальные рецепты для повышения гемоглобина
Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.
● Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
● Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).
● По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.
● 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).
● 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.
● 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить.
● Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть.
● 1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым.
Важные заметки
▲ Железо лучше всего усваивается из продуктов питания, если вместе с ним употреблять продукты, богатые витамином С, например, фруктовые и овощные соки: обогащенную железом кашу на завтрак вы можете запить апельсиновым соком, а котлетки на обед – томатным.
▲ Обычный чёрный чай мешает усвоению железа, вместо него лучше употреблять зелёный.
▲ Печень в качестве источника железа не рекомендуется употреблять во время беременности – из-за повышенного содержания в ней витаминов А и D и вероятности их передозировки (из всех известных витаминов избыточное употребление только этих двух представляет опасность для здоровья).
▲ Гранатовый сок очень эффективен для поднятия уровня гемоглобина, но может провоцировать запоры.
МОЯ ТЫ КРАСОТА
Рубрики:
здоровое питание
здоровое питание
Нравится
Поделиться
0
Нравится
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
0
Добавить в цитатник
0
Сохранить в ссылки
Понравилось
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/geni61/post352012771/">Без заголовка</a><br/> Как повысить гемоглобин Р—Р° 2 недели, добавив РІ пищу следующие продукты способствующих повышению гемоглобина, последний повысился СЃ 91 РґРѕ 97. ✔ Мясные продукты: почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания СѓСЂРѕРІРЅСЏ гемоглобина можно есть отварной говяжий язык РїРѕ 50 Рі ежедневно), белое РєСѓСЂРёРЅРѕРµ РјСЏСЃРѕ. ✔ Каши, РєСЂСѓРїС‹: гречка, рожь, фасоль, чечевица, РіРѕСЂРѕС…, толокно. ✔ Овощи Рё зелень: РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, картофель (молодой печеный СЃ кожурой), репчатый лук, тыкв... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/geni61/post352012771/">Читать далее...</a>
Комментировать
« Пред. запись
—
К дневнику
—
След. запись »
Страницы:
[1] [
Новые
]
Добавить комментарий:
Текст комментария:
смайлики
Проверка орфографии: (найти ошибки)
Прикрепить картинку:
Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку
Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее
LiveInternet
О проекте
Версия для PDA
Контакты
Разместить рекламу
Сменить
Логин
Пароль
Выйти