Диеты бывают разными. И, как правило, конечные цели большинства из них — убрать лишнее на бедрах, вылепить великолепную точеную фигурку с осиной талией, вывести из организма шлаки. А вот известная голливудская актриса Джулия Робертс — поклонница face lift diet — диеты для подтяжки кожи лица. Впрочем, чему удивляться: женщина необычная, и диета — такая же.

Итак, Джулия не злоупотребляет сладким (и детей, кстати, в этом плане также особо не балует), жирным, не ест пищу, содержащую крахмал, готовит правильные каши — исключительно на воде, пьет алкоголь лишь в самых крайних случаях и только по очень важным поводам. Это первое общее правило. Правило же номер два — на протяжении всей диеты (28 дней) по максимуму включать в рацион мясо лосося.

Я всегда в шутку называла свой тип фигуры "женщина-гармошка", потому что любила, ( да и все еще люблю, чего лукавить-то), вкусно поесть и набирала вес относительно быстро, однако также быстро его и теряла, приводя себя в норму диетами и спортоммой вес, потому что желание хорошо выглядеть было равнозначно аппетиту:-)) Поэтому мой вес колебался в пределах "плюс-минут" 2-3 кг и в гардеробе всегда было что надеть, еслои размер одежды увеличивался на один, (чаще всего это происходило в холодное время года). Весной обычно вес приводился в норму, чтобы к лету "блистать" как всегда:-)) Однако с возрастом терять вес на диетах стало все сложнее из-за замедления обмена веществ, (если верить умным книжкам). Проще говоря, если пустить все "на самотек", вес по-прежнему будет набираться довольно бустро, а вот избавиться от лишних килограммов так быстро, как раньше, стало труднее. Таким образом желание хорошо выглядеть побороло желудок и я, собрав волю в кулак, перешла на здоровое питание, что не является диетой, а просто разумным сочетанием продуктов и калорий, что позволяет и поесть вкусно и и форму поддержать легко, (в двух словах, я стараюсь практически не есть жирного,. жаренного, мучного и сладкого, хотя совсем себе в этом не отказываю и иногда стараюсь себя побаловать, однако в небольших порциях, это относится, собственно, и ко всему, что я ем - я просто питаюсь чаще, но небольшими порциями, вот и все:-)) Когда я жила в России, открыла для себя пользу пророщенных зерен пшеницы, (низкокалорийной такую пищу назвать трудно, однако в период весеннего недолстатка витаминов это очень хорошо поддерживает их баланс в организме, для тех, кому интересно и кто хочет поближе познакомиться с этим замечательным продуктом питания, вот ин тересный сайт http://www.devushkam.su/healthful_recipes/corn.html , там все популярно "разложено по полочкам"), я предпочитала есть их с медом по утрам, что давало приличный заряд бодрости на день:-) Теперь, когда я живу довольно близко к Экватору, еобходимость изобретать витамины отпала, они тут круглый год на столе, тем не менее любовь к пророщенной пшенице осталась, (особенно это помогает восстановить силы после занятий спортом). Нашла тут ооочень вкусный рецепт, попробовала и вот делюсь с вами всеми, может кому-то еще понравится, (кстати, творога здесь нет, купить как на рынке в России невозможно, поэтому его делаю сама, если у кого-то та же проблема, у меня в разделе ""Молочно-мясные продукты изготовим дома!Сайты "" есть множество рецептов по приготовлениюмолочных продуктов в домашних условиях, посмотрите:-))))))) Итак, рецепт, (просто и вкусно:-)):

Десерт «Фитнес»

В рецепте запеканка названа "вегитарианской", однако в ней присутствуют молоко и сыр, что неприемлимо для веганов. А дла тех, кто просто соблюдает пост, но привык поесть вкусно и сытно, рецепт как нельзя кстати:-))

При энергосберегающей диете (низкокалорийной) очень важно выбрать качественные продукты, которые обеспечат вас всем тем, что требуется организму. Предлагаем вам наш список продуктов, которые обеспечат вас максимумом питательных веществ и минимумом калорий.