Из газеты "Секрет" |
Если беспокоит сердце... (Гольдберг Илья, Холон)
Возникновение болей в сердце напрямую связано с работой сердечно-сосудистой системы. Улучить ее функционирование вам поможет рациональное питание и специальная диета. На что следует обратить внимание в первую очередь?
Отваренный в соленой воде артишок (варить в течение 10-15 минут) ешьте горячим, вместе со сливочным маслом, но не более 2 раз в неделю. Он препятствует возникновению атеросклероза и снижает содержание холестерина в крови.
Употребление в пищу свежего укропа и отвара его листьев значительно улучшает тонус сосудов.
Курага (без сахара) стимулирует работу сердечной мышцы.
Сырая белокочанная капуста в вашем ежедневном рационе является незаменимым средством для укрепления сердечно-сосудистой системы.
Каждый день стоит съедать дольку лимона или пить лимонный сок (четверть стакана). Это укрепит стенки сосудов и сердечную мышцу.
Свежий виноград (вне зависимости от сорта) отлично стимулирует и укрепляет сосуды головного мозга. А если сезон закончился (в Израиле он непродолжителен), можно заменить его изюмом.
Рубрики: | Полезные советы для всех При сердечно-сосудистых заболеваниях |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |