Поразил меня заголовок, а ещё больше содержимое, согласен полностью с автором статьи. К этому только хочется добавить – БУДЬТЕ здоровы и ЖИВИТЕ долго!

Итак (без изменений):

1. У меня нет денег.
Это как в анекдоте: «Папа с сыном идут по улице. Проходят мимо булочной, и сын так жалобно просит: «Папа, я очень хочу кушать, купи мне, пожалуйста, бублик». Отец подумал и отвечает: «Сынок, я тоже хочу бублик. Но деньги у нас есть только на водку».
Да, действительно, лишних денег нет ни у кого. Вопрос лишь в том, на что их тратить: кока-колу, сигареты, колбасу и сомнительного качества консервы или на биологически активные добавки к пище, обладающие лечебно-оздоровительным эффектом.
Умный человек, который думает о завтрашнем дне, предпочитает часть денег ВЛОЖИТЬ в свое здоровье, иначе через некоторое время придется ТРАТИТЬ на болезни уже все деньги, которые он заработает.
Психологи просчитали, что 5 % наших денег мы тратим на всякую ерунду! Не лучше ли вложить эту сумму в свое здоровье и получать в будущем дивиденды хорошим самочувствием и высокой работоспособностью?

2. Я веду здоровый образ жизни.
Вы — уникальный человек! Вы встаете на рассвете, обливаетесь холодной водой и делаете зарядку. Затем 10-ти километровая пробежка. Как минимум два раза в неделю вы посещаете бассейн и тренажерный зал. Вы дышите только чистым высокогорным воздухом и пьете кристально чистую родниковую воду. В вашей жизни отсутствуют стрессы и суета, на вас не оказывают влияния средства массовой информации.

3. Я правильно питаюсь.
Вам можно позавидовать, ведь ваш рацион состоит из самых свежих продуктов, только что сорванных с экологически чистой грядки. Вы кушаете почти непереработанную пищу, и соблюдаете правила раздельного питания. Все ваши продукты богаты витаминами и микроэлементами. В вашей пище отсутствуют консерванты, стабилизаторы, вкусовые и ароматические добавки. Вы выпиваете восемь стаканов родниковой воды в день. Вы употребляете много кисломолочных продуктов, приготовленных лично вами из специальных заквасок. Вам не приходится перекусывать «в сухомятку» на бегу, а последний прием пищи у вас не позднее 18.00.

4. Моим здоровьем занимаются врачи.
Да, действительно, это очень важно, чтобы за вашим здоровьем следили врачи, однако, по статистике ВОЗ, от их помощи ваше здоровье зависит всего на 10%!

5. Я пью лекарства.
Опять вспомнился анекдот: « — Вы знаете, доктор, то лекарство, что вы прописали мне в прошлый pаз, помогло. — Ну что я могу сказать? Бывает...» В отличие от лекарств, БАДы действуют гораздо медленнее, но имеют более стабильный эффект. БАДы действуют на причину и оздоравливают весь организм, а лекарства действуют на последствия болезни и лечат конкретный орган. БАДы имеют только положительные побочные эффекты, а лекарства… Стоит ли продолжать?
Гораздо целесообразнее брать у природы то, что она щедро нам дает, вместо того чтобы пытаться сделать «подделку». Матушка Природа бесконечно целесообразна, поэтому все попытки заменить природные вещества синтетическими аналогами — необходимая в прошлом, но не очень современная в нынешнее время попытка человечества создать собственный искусственный мир с претензией на такую же его неповторимость и изумительность, как у Природы.

6. Я кушаю много овощей и фруктов, богатых полезными веществами.
Большинство из нас до сих пор свято верит в то, что выращиваемые на приусадебных участках овощи и фрукты экологически чисты и полностью обеспечивают нас всеми необходимыми веществами. Это заблуждение. Современные исследования показали, что для удовлетворения потребностей в витаминах и микроэлементах в эпоху стрессов и экологического неблагополучия окружающей среды их суточные дозы должны быть увеличены в десятки и даже в сотни раз по сравнению с нормами, разработанными в 60-е годы. Достигнуть этих доз употреблением «живых» овощей и фруктов просто невозможно: их количество будет огромно. Поэтому, когда вы едите, например, «современный» апельсин, вы получаете больше эстетическое и моральное удовлетворение, нежели физическую пользу. Для покрытия потребности, например, в витамине С, надо съедать ежесуточно около 1,5 килограмм апельсинов! Кто способен на такой подвиг? Для справки: в современных ценах 1,5 кг апельсинов стоят примерно 45 грн., а суточная доза соответствующая БАД Витамин С — сегодня 9 грн.
Большинство плодов и растений теряют свою свежесть и биологическую активность после сбора удивительно быстро. А вот выделенные из них полезные биологически активные вещества сохранить гораздо реальнее, поэтому человечество пошло по пути создания средств, содержащих в концентрированном виде и в сбалансированных количествах все жизненно необходимые ингредиенты, которые мы катастрофически недополучаем с принимаемой пищей. Такие средства получили название Биологически Активные Добавки к пище (БАД). Оказывается, гораздо целесообразнее съесть такой грамотно изготовленный субстрат из натуральных веществ, а затем можно, удовлетворяя свои вкусовые и эстетические потребности, закусить его фруктом.

7. БАДы нужно употреблять постоянно.
Да, действительно, БАДы нужно и можно употреблять регулярно, в отличие от лекарств. Варварски игнорируя и нарушая законы природы, мы сами создали условия, требующие огромного количества жизненной энергии для адаптации к нынешнему агрессивному окружению. Это приводит к потере жизненной (физической, психической, духовной) энергии. А восполнить такой тотальный дефицит мы можем только с помощью БАД, которые содержат в концентрированном виде весь спектр, необходимых для нормальной работы организма, питательных веществ.

8. Мои бабушка и дедушка не употребляли БАДы и прожили долго и счастливо.
Всего лишь 100 лет назад не летали самолеты, не ездили машины, паровозы, теплоходы, радиационный фон был природным, о «мирном атоме» люди еще и не догадывались. Не было мировых войн и их ужасных последствий, человечество не знало масштабных техногенных аварий. Совокупность последствий такого развития общества сейчас можно классифицировать как надвигающуюся экологическую катастрофу, выжить в которой ослабленному человеку будет очень трудно, поэтому за развитие цивилизации человечество вынуждено расплачиваться собственным здоровьем или употреблять БАДы.
Кроме того добавки, поддерживающие биологическую сбалансированность организма, нам хорошо знакомы. На протяжении последних 30-ти лет добрая половина населения страны, начиная с младенческого возраста, регулярно употребляет их в пищу. Это детское питание, огромное количество синтетических витаминов, которые жуют как конфетки наши дети в школе («Гематоген», «Аскорбиновая кислота», «Ревит»), продукты питания, обогащенные витаминами и микроэлементами, ставшие особенно модными в последнее время.
Удобрения для почв, комбикорма для домашних и сельскохозяйственных животных — это тоже добавки (правда, далеко не всегда натуральные и качественные).
Вольно или невольно мы питаемся и пользуемся такими добавками, так не лучше ли делать это сознательно и целенаправленно, применяя лучшие из них? Комплексные БАДы, выпускаемые в виде таблеток или капсул и производимые по высоким технологиям, являются натуральными и очень качественными - http://goo.gl/nWAmhh

9. Употребление БАД отрицательно скажется на будущих поколениях. Как раз наоборот, неупотребление БАД отрицательно сказывается на нынешнем поколении, о чем свидетельствуют ужасные факты: сейчас практически не рождаются здоровые дети, по окончании школы дети имеют несколько хронических заболеваний, отобрать юношей в армию становится все сложнее, многие болезни цивилизации существенно помолодели, а раковые заболевания уносят огромное количество детских жизней.

10. Я просто не верю.
Без комментариев!
Нет, все же один факт: 100 % японцев употребляют БАДы и имеют самую высокую продолжительность жизни на земле!

А можно ли прожить без БАДов?

Конечно! Все зависит только от того, какое качество жизни вы хотите себе обеспечить.

Выбирайте:
• Моя жизнь с БАДами — энергичная, бодрая, радостная, насыщенная работой и интересными событиями. Каждый день я радостно просыпаюсь, и у меня ничего не болит, а впереди день, который я проживаю с пользой для себя и других. Мое здоровье становится все лучше и лучше, а мой биологический возраст уменьшается. Я молодею и всем доказываю, что часы своей жизни можно повернуть вспять!
• Моя жизнь без БАД — вялая и безрадостная, она «насыщена» походами по больницам и поликлиникам. Мой день расписан по часам… приема лекарств. Я плохо сплю и утром встаю с чувством хронической усталости и с грустью думаю о том, что доставляю своим родным и близким много хлопот и ничем не могу им помочь. Каждый день у меня что-нибудь болит, а выйти из дома для меня — целая проблема! И я с сожалением вспоминаю, что ранее у меня был выбор — заниматься профилактикой или ждать, пока я заболею. Я выбрал второе…

Но ведь все можно изменить!

1.

Серия сообщений "Спортивное Питание":
Часть 1 - Питание для спортсменов 2
Часть 2 - SOLSTIC ENERGY – это Круто!
...
Часть 6 - С ОТКРЫТИЕМ ЛИЧНОГО ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНА!!!
Часть 7 - Баскетболисты Chicago Bulls пользуются продукцией NSP
Часть 8 - 10 ПРИЧИН Не Пить БАД
Часть 9 - Мнение Спортсменов о БАДах
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Здоровье Ваших Суставов
Часть 12 - Как соблюдать здоровый водный баланс в организме?

Все мы учились в школе, в институте, где изучали большое количество предметов: нужных и ненужных. Затем в процессе жизни мы приобрели огромное количество знаний, опять-таки: нужных и ненужных. Но, к сожалению, мало кто из нас изучал самый главный предмет в нашей жизни - "Как сохранить здоровье и продлить свою жизнь". За незнание этого предмета человек расплачивается самым ценным, что у него есть - временем. В этой статье мы рассмотрим главные факторы, влияющие на здоровье человека, рассмотрим основные принципы сохранения и укрепления здоровья в современных условиях жизни, а также выясним, как обычному человеку в домашних условиях можно повлиять на его состояние.

Факторы, влияющие на здоровье человека

На здоровье человека влияют 6 факторов:
1. Психология, стрессы;
2. Наследственность;
3. Физическая активность;
4. Еда (питание);
5. Вода;
6. Экология.
Все 6 факторов очень важны и они сильно влияют на состояние нашего здоровья.

В последнее время часто встречаются приверженцы того или иного подхода, т.е. одни выделяют только воду, другие приемлют исключительно физическую активность, а третьи занимаются различными духовными практиками. Все это, без сомнения, хорошо, но для обеспечения максимального результата, желательно - использовать все в комплексе, и сбалансировано.

Сегодня поговорим о 4-ом факторе – это Питание (еда), так как именно на этот фактор проще всего обратить свое внимание, и начать свой путь к Здоровью.

Питание (4-ый фактор)

Что касается питания, то тут все довольно просто:
Человеческие клетки живут достаточно мало, и вчера Вы состояли из одних клеток, а сегодня уже из других. У людей часто возникает вопрос: "А зачем мне каждый день есть витамины, минералы, белки, жиры, углеводы и прочее?" http://goo.gl/B4RHL6 Ответ очень простой - клетки меняются, и им, также как и Вам, нужно "кушать", - им нужен хороший "строительный материал".
Если клетки не "кормить", они рождаются "нездоровыми". Когда рождается группа неполноценных клеток, перестают правильно выполнять свои функции органы, а затем целые системы организма, что и приводит к состоянию болезни.

Чтобы было проще понять причины различных заболеваний, можно представить такую картинку: представим клетку, затем ткани, состоящие из этих клеток, после представим органы, состоящие из тканей, в свою очередь из органов состоят системы организма (их 12), а из систем состоит человек.

Путем несложных умозаключений можно сделать вывод, что причина любой болезни упирается в неправильную работу клеток.
Для нормальной работы клетке нужны белки (аминокислоты), минералы, витамины, ферменты и ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты), и нужны они КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Белки (аминокислоты) - это строительный материал нашего организма. В процессе жизнедеятельности человека происходит постоянное старение и отмирание отдельных клеточных структур и без белка невозможны процессы обновления тканей и органов. Белки являются основным строительным материалом клетки, участвуют в построении мембран, сократительных элементов мышц, соединительной и костной ткани. Белки участвуют в транспортировке кровью кислорода, витаминов и минеральных веществ, а также входят в состав гормонов и всех известных в настоящее время ферментов - катализаторов и регуляторов обменных процессов в организме.

Согласно статистике, около 80% населения земли потребляет недостаточное количество белка в сутки. Недостаток белков ведет к замедлению роста новых клеток, кости становятся более хрупкими, хуже растут волосы и ногти, кожа становится неприятной на ощупь. Кроме того, нарушается выработка гормонов, замедляется обмен веществ, развивается атрофия мышц и увеличиваться жировая масса тела. При постоянном недостатке белка снижается иммунитет человека, нарушается работа нервной системы, может появиться ожирение печени, цирроз, и, что самое важное, случится сбой в работе системы кроветворения.

Человеческий организм состоит из человеческих аминокислот, а потребляет в пищу в основном растительные или животные. Поэтому организм их сначала разлагает, а затем перестраивает в нужную форму. Кстати, исходя из этого, можно понять причину такого заболевания как аллергия. Аллергия проявляется в случаях, когда нарушена работа кишечника и чужеродный белок, попадающий с пищей (или другими путями) в кровь, вызывает аллергическую реакцию. Также, аллергия часто происходит от того, что в организме находится слишком много бактерий, паразитов, грибов, дрожжей, которые выбрасывают чужеродный белок в кровь, вызывая тем самым аллергическую реакцию.
У аминокислот существует небольшой недостаток - они разрушаются при температуре более 80 градусов.
Соответственно, когда Вы что-то варите или жарите, аминокислот там практически не остается.

Как происходит перестройка растительных и животных аминокислот в организме человека?
В процессе участвуют минералы, запускают процесс перестройки витамины, а управляют всем этим ферменты. Человеческий организм способен усваивать только органические минералы - https://goo.gl/B4saqP и натуральные витамины - https://goo.gl/YAOmSJ , находящиеся в растениях, фруктах, овощах, а также коллоидные соединения. Так что не рекомендуем Вам обманывать его синтезированными (химическими) витаминными комплексами, - у вас это не получиться.

Витамины и ферменты - очень "ранимые" соединения. Разрушаются они от солнечного света, температуры и времени. Но эффективнее всего витамины и ферменты разрушаются не от солнечного света, а от консервантов, применяемых в современной пище. Самые известные и простые консерванты это: сахар, соль, уксус. Во всеми любимом варенье витаминов и ферментов нет потому, что если бы они там были, варенье забродило бы. Задача консерванта - остановить процесс окисления (процесс порчи продуктов), а чтобы остановить этот процесс надо "убить" ферменты и витамины. Поэтому все продукты, которые содержат консерванты - без витаминов и ферментов.

Даже не стоит сомневаться в том, что мы испытываем сегодня очень серьезный недостаток практически по всем витаминам - https://goo.gl/icB4YZ , просто вспомните, что Вы покупаете в магазине, и все станет сразу понятно! Хорошо, если это еще продукты с консервантами натурального происхождения, ведь много же еще и химических. Сегодня просто наивно полагать то, что с современной едой Вы получаете все, что нужно вашим клеткам и организму!

Современные продукты питания - это результат процветания химической индустрии. Что за молоко, которое хранится полгода, или фрукты, которые не портятся месяцами? Сегодня почти в любом продукте можно увидеть замечательную букву "Е" с каким-то индексом. Многие из этих "Е" запрещены, однако продукты с такими добавками продаются и нас попросту травят различной химией.

Еще один важный компонент, который нужен клеткам - это ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты). Данные кислоты входят в состав клеточных мембран, - они необходимы для нормального функционирования клеток, обменных процессов и многого другого. К ПНЖК относится Омега-3, Омега-6 и Омега-9. В ежедневный рацион человека должны входить все эти жиры, а потребляем мы в основном только Omega-6. Особенный недостаток в современном питании в жирах Омега-3 (рыбий жир) - http://goo.gl/YdCkrZ . Внимательно относитесь к тому, что покупаете, ведь многие производители получают Омега-3 из печени рыб. Какого качества и чистоты может быть такой продукт, если печень - это самый грязный орган?

Итоги:
1) Аминокислоты, минералы, витамины и ферменты работают цепочкой, и если чего-то одного не будет хватать, то клетка не сможет полноценно функционировать. Если таких клеток становится много, возникнет заболевание.
2) Сегодня в вас родилось 100 млрд. новых клеток. Спросите у себя, какой "строительный материал" они взяли?
3) Приходя в аптеку и покупая витамино-минеральные комплексы, Вы покупаете синтетические витамины и неорганические минералы. Ни первое, ни второе не усваивается организмом, а только красят нашу мочу в яркий цвет.

Для того чтобы закрепить полученную информацию о питании, рекомендуем посмотреть документальный фильм: «Здоровье - мудрых гонорар» - https://goo.gl/gNTnVc

1.


2.


3.