По данным исследований, отказ от "зимнего" времени серьезно сказался на здоровье россиян. Хроническое недосыпание, усталость ведут к снижению работоспособности, стрессам, заболеваниям на этой почве. Подробнее - в статье.

Учёные советуют жить в ритме с Солнцем

По данным ВЦИОМ, 26% россиян недовольны тем, что минувшей осенью в нашей стране стрелки часов не стали переводить на час назад. Отказ от «зимнего» времени привёл к тому, что люди просыпаются и едут на работу в полной темноте.

Ситуацию анализирует Вячеслав Апрелев, сомнолог, председатель Санкт-Петербургского общественного комитета «За восстановление в России жизни по поясному времени».

Врачи предупреждают: весенняя депрессия по некоторым параметрам превосходит осеннюю. Обостряются хронические заболевания: гастрит, аллергии, тонзиллит и прочие. Человек чувствует упадок настроения, происходит ухудшение сна, сохнет кожа, портится пищеварение. Что делать, чтобы перенести этот период? Главное, любить! А что еще - читайте в статье.

«Весной я болен…» писал двести лет назад поэт Пушкин, и был, увы, не одинок в своих страданиях по поводу плохого самочувствия. Сегодня врачи абсолютно согласны с тем, что весенняя депрессия не только существует, но по некоторым параметрам превосходит осеннюю.

МЕЛИССА ЛЕКАРСТВЕННАЯ
(Melissa officinalis L.)

Мелисса — одно из самых известных пряно-ароматических и лекарственных растений, сопровождающих человечество уже много веков. Ее выращивали древние римляне две тысячи лет тому назад.
Место ее рождения — территория от Восточного Средиземноморья через Балканы, Кавказ и Иран, Украину и Среднюю Азию, район Нижней Волги до юго-запада Сибири. Сегодня мелисса, как культурное растение, распространена по всей Европе и Северной Америке.
Во многих наших садах можно найти мелиссу, которая прекрасно произрастает рядом с петрушкой, укропом, луком, как будто она родилась в этом климате, на этой земле.
На самом деле это пришелец из южных регионов, но уже так давно растет здесь, что ее в буквальном смысле можно назвать местным растением. Часто встречается в одичавшем виде.
Имеет другие названия: мята лимонная, медовка, маточник, роевник, пчельник.

Верить в существование высших сил полезно не только для души, но и для тела. Для верующих людей будет, на наш взгляд, приятно узнать, что посещение церкви благоприятно влияет на кровяное давление. По крайней мере, к такому выводу пришли исследователи изНорвежского университета науки и техники, и поделились результатами открытия в статье, опубликованной журналом International Journal of Psychiatry in Medicine.

Объектом исследования норвежских учёных стало население фюльке Нур-Трёнделаг. 90% проживающих здесь людей являются прихожанами государственной лютеранской церкви. 20% из них посещают церковь каждую неделю. Как уже было сказано выше, ученым за 25 лет наблюдений, когда проводились регулярные обследования и опросы участников фокус-группы, удалось достоверно установить связь между временем, которое люди проводят в храме и более низким кровяным давлением.

Для сравнения похожие исследования были проведены на территории США, где наблюдается больший разброс религиозных конфессий. В тоже время порядка 40% верующих еженедельно посещают свой приход. Тем не менее, и здесь оказалось, что вера спасает от гипертонии.

Авторы работы пока не знают, что из этих двух факторов является следствием, а что первопричиной. Так как исследование проводилось только на христианах, учёные не знают точно, распространяется ли подобная закономерность и на адептов других религий.

Хочу поделиться рекомендациями, которые я проверила на себе не один раз и убедилась в их действенности. Свои советы я адресую женщинам, которые находятся в том возрасте, когда угасают их половые функции.

Я имею в виду климакс и предклимактерический период. Обычно в этот период женщины испытывают трудности со здоровьем, обусловленные гормональной перестройкой: то бросает в жар или холод, то вдруг нападает хандра, или, что еще хуже - беспричинная раздражительность. Вот как раз в такие невеселые моменты палочкой-выручалочкой может оказаться волшебный чай.
Запаситесь в аптеке листьями ежевики, травой пустырника, цветками боярышника и травой сушеницы. Перемешайте травы в равных пропорциях. Столовую ложку смеси завариваете как обыкновенный чай и пьете. Уже через пару недель такого чаепития уменьшаются приливы к голове, прекращаются зуд тела, шеи, головные боли, возвращаются аппетит и нормальный сон.
Мне еще кажется, что не стоит заострять свое внимание на этих физиологических изменениях, то есть не драматизировать это новое состояние, но и не опускать руки и не сдаваться, просто относиться к себе в это время бережнее и внимательнее.