Советы для здоровья | Блог нутрициолога

Каждый понедельник миллионы людей начинают «новую жизнь»:

- резко убирают из рациона все жиры, заменяют сахар сомнительными сиропами, пьют литры воды через силу и скупают горсти модных витаминов по советам блогеров-миллионников.

Социальные сети пестрят красивыми картинками идеальных тарелок, детокс-марафонов и жестких сушек.  

Но почему-то спустя месяц такого «оздоровления» вместо обещанной энергии человек получает выпадение волос, хроническую усталость, сбои цикла и проблемы с ЖКТ.  

Мудрые годы

Есть странная особенность детской памяти: родители могут забыть какой-нибудь эпизод через неделю, а ребёнок - пронести его через всю жизнь.

Мать может быть уверена: всё давно прошло. Ребёнок вырос, получил образование, создал семью, переехал, у него собственные дети.

Казалось бы, детство осталось где-то очень далеко. Но некоторые слова не стареют. 

Проходят десятилетия, а человек вдруг вспоминает не саму фразу, а то, что почувствовал в ту минуту. 

Психология и Факты

Бывает странное ощущение: вроде бы человек ничего плохого не сказал, не нагрубил, даже старался поддержать разговор, а после общения почему-то хочется выдохнуть и побыть в тишине.

А с другим можно просидеть за чаем два часа и совершенно не заметить, как прошло время.

Разница часто не в образовании, возрасте или количестве прочитанных книг.  

Она в другом качестве - в умении замечать человека напротив.  

Осеннее равноденствие позади. В Питере еще тепло. 

Ирина Шайн: Какие энергии придут в октябре 2026 года?

Хранители: Придут энергии передышки, которая наступает после трудного дела. Дело может быть и не закончено, но передохнуть не мешает.

В этот период хорошо проконтролировать, что у вас получилось, где вы находитесь, в какой точке. 

Это время небольшой перезагрузки, когда надо отдышаться, чуть набраться сил, чтобы идти дальше или даже сделать рывок.  

Фильмы «Приключения пингвиненка» и «Снежная восьмерка».

Опубликован трейлер «Приключений пингвиненка» — комедийного фильма для всей семьи, рассказывающего о маленьком пингвине, потерявшемся в огромном мегаполисе. По сюжету, пингвиненок Кви всю жизнь живет в Московском зоопарке под опекой любящих родителей и заботливого куратора Анны. Но его счастливые и беззаботные дни в одночасье заканчиваются из-за зоолога Виктора Поленова, который отправляет Кви в другой город для участия в научном проекте. Но по дороге случается авария, и сбежавший пингвиненок оказывается один на улицах Москвы. Чтобы вернуться домой, маленькому герою предстоит пережить множество непростых и веселых испытаний. Роль зоолога исполнил Павел Прилучный, а куратора Анну сыграла Валентина Ляпина. Среди других звезд картины — Диана Пожарская, Роман Курцын и Зоя Бербер. В прокат ленту «Приключения пингвиненка» выпустит кинокомпания «Наше кино» 12 ноября.

Ида Галич перевоспитывает сына на Камчатке в трейлере «Снежной восьмерки». Вышел первый трейлер приключенческого фильма «Снежная восьмерка», который расскажет о гонках на собачьих упряжках на Камчатке. Ида Галич играет московского продюсера, которая отправляет своего 12-летнего сына Марка к отцу на Камчатку в качестве наказания за плохое поведение. Здесь, среди вулканов, океана и бескрайнего снега, привычную жизнь с интернетом и приятелями Марку заменяет общение с собаками, которых его отец-каюр готовит к гонке на упряжках. Этот новый мир дарит парню новые знакомства и чувство ответственности, а также осознание того, как важны командный дух, доверие и поддержка. Сурового отца-каюра сыграл Николай Наумов, а его сына — Миша Шульц. Среди других актеров проекта — Ева Смирнова, Кирилл Соломенников, а также четвероногие чемпионы легендарной гонки «Берингия» — Хэш, Маэстро, Шустрый, Болид, Балу, Даллас, Вешка, Фанта и Ирма из питомника «Снежные псы» семьи камчатских каюров Семашкиных. Съемки фильма проходили в условиях непредсказуемой Камчатки. По словам Иды Галич, из-за непогоды ее самолет оказался одним из немногих, которым удалось прилететь на полуостров. «А дальше началось настоящее приключение — съемки проходили во время мощнейшего циклона, когда стихия диктовала свои правила. Камчатка производит невероятное впечатление — среди этой огромной природы особенно остро понимаешь, насколько человек маленький перед ней», — поделилась впечатлениями актриса. В создании