Паста Карбонара – это вкуснейшее итальянское блюдо, представляющее собой макароны из твердых сортов пшеницы с тонкими ломтиками бекона (грудинки или ветчины) под соусом из яиц и выдержанного сыра из овечьего молока.

Несмотря на столь изысканное название, это блюдо готовится невероятно просто, нужно лишь заранее приготовить необходимые продукты.


Для приготовления рецепта потребуется:

спагетти (или другие макароны) из твердых сортов пшеницы – 250 гр.;
бекон (грудинка или ветчина) – 100 гр.;
сыр «Пекорино романо» (при отсутствии такового в ваших магазинах, используйте твердый сыр «Пармезан») – 50 гр.;

Примечание: сыр «Пекорино романо» имеет тонкий специфический вкус, поэтому многие советуют смешивать его в равных пропорциях с сыром «Пармезан».
оливковое масло – 1 столовая ложка (или 2-3 столовые ложки, если блюдо готовится с ветчиной);
1 яйцо + 1 яичный желток;
соль, специи, пряные травы (в составе с базиликом).
Время готовки блюда — 30 минут.

Калорийность — 260 ккал.

1. Нарежьте бекон (грудинку или ветчину) тонкими прямоугольными брусочками.

2. На небольшом огне обжарьте брусочки бекона (грудинки или ветчины) в оливковом масле.

3. Спагетти или другие виды макарон опустите в большое количество кипящей подсоленной воды. Варите дотак называемого состояния al dente (на русский манер «аль-денте»), то есть они должны остаться немного «недоваренными».

4. Пока варятся макароны, натрите сыр на самой мелкой терке.

5. Яйцо и желток тщательно взболтайте вилкой, присолите, добавьте специи, пряные травы. Добавьте к яйцам тертый сыр, тщательно перемешайте.

6. Слейте воду с готовых макарон, быстро перемешайте с поджаренным беконом (грудинкой или ветчиной).

7. Не медля, влейте яично-сырный соус в горячие спагетти, тщательно перемешайте.

8. Спагетти Карбонара выложите по тарелкам и присыпьте тертым твердым сыром.

Советы по приготовлению пасты:

Если вы хотите несколько снизить калорийность блюда, то попробуйте вместо бекона использовать ветчину (желательно пармскую).

Некоторые повара добавляют в Карбонара белое вино, но классическое итальянское блюдо чаще всего готовится без него.

Следует также отметить, что в разных рецептах количество ингредиентов незначительно разнится.

Кроме того, в некоторых рецептах предлагают обжаривать лук, добавлять чеснок или сливки, но традиционный классический рецепт Карбонара не предполагает использования этих продуктов.

























http://vkusnopoedim.temaretik.com/7186105688140048...mpaign=daily&utm_content=title

Если вы знакомы вообще с любыми техниками по открытию третьего глаза, то не могли не заметить, что большинство из них основано на посылании потока света в область третьего глаза. Техника Дорин Верче - одна из них.

1. Прежде всего вам необходимо убедить себя в следующем: «Всё, что я увижу, совершенно безопасно». Произнесите эту фразу несколько раз, и, если в процессе говорения у вас возникнет хотя бы легкое ощущение страха, глубоко подышите. С каждым выдохом представляйте, как уходит ваш страх быть ясновидящим.

2. Возьмите прозрачный кварцевый кристалл и подержите его в рабочей руке (которой вы обычно пишете). Представьте луч белого света, входящий в верхушку кристалла. Вы хотите, чтобы этот белый луч очистил ваш кристалл от любой содержащейся в нем отрицательной энергии.

3. Держа кристалл всё той же рукой, поднесите его к лицу, чуть выше бровей. Средний палец сдвиньте по кристаллу так, чтобы он указывал на область Третьего глаза.

4. Средним пальцем другой руки коснитесь самой верхней точки затылочной части головы (не доходя до макушки).

5. Представьте, что из среднего пальца вашей рабочей руки выходит крепкий и ярко светящийся болт. Он проникает через Третий глаз и заканчивается у среднего пальца другой руки. Вы замыкаете круг, подобно аккумулятору, теперь ваша доминирующая рука посылает энергию второй руке. Проходя через голову, эта энергия убирает психологически мусор и открывает ваш третий глаз. Обычно этот процесс занимает одну-две минуты, и вы можете почувствовать легкое давление в голове, тепло в пальцах или покалывание в ладонях. Это нормальные ощущения, они возникают, когда идёт работа с энергиями.

6. Теперь положите правую руку на правое ухо, продолжая держать кристалл в доминирующей руке. Сделайте то же самое левой рукой, положив ее на левое ухо. Представьте, как из среднего пальца рабочей руки исходит белый свет. Одновременно медленно сдвигайте обе руки к высшей части затылка. Повторите это движение, как будто вы что-то смахиваете, семь раз. Сохраняйте желание коснуться обратной стороны Третьего глаза (который выглядит точно так же, как обратная сторона обычного глаза) в затылочной части головы. Здесь находится область мозга, которая регистрирует зрительные образы и отвечает за их осознание. Она похожа на тонкий, полукруглый черепной свод у основания задней части головы.

С помощью белого света вы открываете огромную полость длиной в двенадцать сантиметров, которая простирается от внутренней стенки Третьего глаза до затылочной доли. Эта полость проводит информацию, полученную через Третий глаз, к той части мозга, которая обрабатывает визуальную информацию.

Теперь вы сможете намного яснее видеть и осознавать значение полученных картин. Я работала со многими людьми, у которых был открыт Третий глаз, при этом они жаловались на то, что совсем или почти не способны к ясновидению. Но для того, чтобы стать ясновидящим, недостаточно лишь иметь незамутненный, открытый Третий глаз! Если нет связи между Третьим глазом и затылочной долей большого мозга, то человек просто не будет знать о том, что его Третий глаз открыт, или не сможет осознавать увиденное. Это всё равно что показывать фильм в кинотеатре с выключенным светом.

7. Заключительный шаг: положите средний палец рабочей руки на верхушку кристалла, поднесите к Третьему глазу. Сейчас вы уберете то, что, возможно, закрывало, затеняло ваш Третий глаз. Легкими движениями, направленными вверх, постарайтесь добиться того, чтобы пелена поднялась. Представьте, что вы поднимаете жалюзи.

Выполняя эти действия, не забывайте о дыхании. Сдерживая дыхание, вы замедлите процесс.

Повторите процесс «поднятия жалюзи» как минимум семь раз или же до тех пор, пока вы не почувствуете, что покров снят. Для того, чтобы был результат, надо делать это упражнение неоднократно.

В связи с огромной активностью уважаемых читателей в гадании по календарю майя продолжаю серию и, порывшись в оккультной литературе, вытаскиваю гадание судьбы по нумерологии.

Нужно ввести номера года рождения (как четырехзначное число), месяца и дня в окошки и нажать кнопку «узнать свою сущность». Вводить лишние цифры не надо, например, февраль кодируется как 2, а не 02.

Полученный код нужно вставить сюда комментом или в свой журнал – и будет виден один из 20 разных вариантов прогноза.



Пойти узнать, что говорит тебе нумерология: http://uborshizzza.livejournal.com/772616.html

Ингредиенты:

300 гр муки
2 ч.л. разрыхлителя
100 гр сахара
Ванилин на кончике ножа
2 яйца
100 гр сливочного масла (комнатной температуры)
400 гр творог 4% жирности (творог должен быть не жирный и мягкий)
125 гр сахара
Ванилин на кончике ножа или лучше ванильный экстракт для выпечки
250 мл сливок ( у меня 10%)
Черника ( я использую пол литровые баночки маминых заготовок с лета. можно думаю купить замороженную, но когда разморозите, не забудьте слить сок.)

Приготовление:
1.Муку, разрыхлитель, сахар, ванилин, яйца, масло смешиваем и замешиваем тесто

2.Можно руками, но я делаю это миксером с помощью специальных насадок для теста

3.Уже можно разогревать духовку до 180 градусов

4.Если у вас будет получатся крошкоподобная масса, то значит масло не достаточно мягкое

5.В этому случае я наливаю в раковину горячей воды, ставлю туда кастрюлю и продолжаю делать тесто

6.Масло подтапливается и в итоге начнет получается нормальное тесто.

7.Далее в любую форму на пекарскую бумагу начинаем руками выкладывать и утрамбовывать тесто. Форма должна быть с краями, иначе начинка может уплыть

8.Чтобы тесто не поднялось, выстилаем на него пекарскую бумагу. (Не забудьте потыкать вилкой!) 9. Выпекаем тесто в течении 12 минут в духовке, разогретой до 180 градусов

10.Тем временем делаем начинку: творог, сахар, ванилин, сливки и черника

11.Все аккуратно смешиваем венчиком

12.Далее выливаем нашу начинку в уже готовое тесто. Выпекать 30 минут. При t~ 180-200 градусов











Источник

Рассказывает очевидец:
Сижу жду, пока отремонтируют колесо. Подъезжает к шиномонтажу Porsche Cayenne со спущенным колесом, из него выходит вся из себя гламурная дамочка.Так мол и так, вот колесо, треба починить.
Парни как положено снимают колесо ремонтируют и походу дела один спрашивает:

— Чем колеса накачать? — как будто есть варианты
И тут началось…
Девица:
— А что есть?
В этот момент в парне видимо проснулся Петросян, и он говорит:
— Ну воздух с разным запахом: персик, клубника.
Весь шиномонтаж начинает хихикать, каждый занимается своим делом, но уши уже обращены к девахе.
— А сколько стоит?
Парень:
— 800 руб. Все колеса.
Все присутствующие уже еле сдерживаются чтобы не заржать в голос.
Девица:
— Ну хорошо, мне — с клубникой.
Шиномонтаж умирает, всех рвёт на части, народ пытается сдержаться, не получается… Колеса накачены «клубникой». Дамочка, без тени улыбки отсчитывает деньги, уезжает. Все плачут. Дальше опять очевидец: и надо же было так попасть, что через пару дней я на том же монтаже. Подъезжает этот же Porsche Cayenne, из него выходит солидный мужик и спрашивает:
— Два дня назад здесь колесо делали на этой машине?
Пацаны вжались в щели.
— Кто конкретно колесо делал на этой машине два дня назад?
Ну всё, щас накажут, но сознаваться надо.
Выходит хозяин и скромненько так, виновато:
— Ну… да… мои ребята делали…
Мужик:
— Так это тут моей жене колеса клубникой накачали?
Хозяин:
— Ну… это… мммы…
Мужик:
— Держи тысячу рублей!
Хозяин:
— а … ??
Мужик:
— Три дня не сплю — ржу, всем пацанам рассказал, все просто валяются.
Шиномонтаж опять в слезах.

=============

Источник

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ДВОЙКИ. ТАЛАНТЫ ЧИСЛА 2. РОЖДЕННЫЕ ПОД ДВОЙКОЙ.
===============================================================================


ЧИСЛО 2 – ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЦИФРЫ-----------------------------------------------------------------------

Число 2 – это миротворец. Оно выступает символом отношений, любви к миру и дипломатии. Двойка также имеет значение — равновесие.
Положительные характеристики. Двойка любит факты, потому быстро решает самые затрудненные вопросы. Люди доверяют ей благодаря тактичности и дипломатичности,
исходящих от нее. Цифра любит скромность и чувствительность. Обладает духовностью, склонностью к медитации и эстетикой. Искренность и умение работать в команде – признаки числа 2.
Отрицательные характеристики. Скромность и застенчивость не относятся к положительным характеристикам двойки. Вроде скромность украшает человека, но не всегда. Иногда излишняя застенчивость приводит ко многим трудным проблемам в жизни. Педантичность и скрупулезность – негативные качества числа 2. Не всем нравится такой стиль жизни. Присуща двойке и склонность к ссорам, невзирая на миролюбивый характер.

ЛЮДИ ЧИСЛА 2
------------------------------

Люди числа 2 имеют больше женских качеств характера, чем личности цифры 1. Это значит, что они романтичные и более нежные индивидуумы. Люди, которые родились второго числа, имеют творческие способности и неиссякаемую фантазию.
Это влияет на их судьбу, помогая добиться успехов в творческих профессиях. Физический труд им мало подходит. Богатое воображение создает им свой уютный мир, помогая скрыться от всех трудностей настоящей жизни. Недостаток напористости замедляет их продвижение в карьере и личной жизни.
Счастливые числа: 2, 7, 16, 25 – все, где сумма цифр 7; 9, 18, 27 – сумма цифр равна цифре 9.

Негативные числа: 1, 10, 19, 28, а также сумма цифр – 1. Цифра 28 имеет двойку, что значительно уменьшает ее негативный эффект.

Неудачные месяцы: январь, февраль, июль. Особенно в эти месяцы надо внимательно следить за своим здоровьем.
Счастливые дни: понедельник, пятница и воскресенье.

Камни — обереги: лунный камень, изумруд, жемчуг и любые зеленые камни. Для большей эффективности: носить на теле.

Счастливые цвета: кремовый, белый, зеленый и все оттенки зеленого.

Неблагоприятные цвета: темные тона, особенно черные, фиолетовые и темно-красные.
Недостатки.-----------------

 Главный недостаток людей числа 2 – излишняя мечтательность. Хотя они имеют высокий интеллект, но  в жизни им тяжело применить свои знания на практике. Мечты могут так, и остаться просто мечтами. Следует приложить усилия, чтобы воплотить их в реальность. Следует позаботиться о своей физической выносливости, а иначе это станет преградой на пути к успеху. Постарайтесь не впадать в депрессии и пессимизм. Ищите способы одолеть их.
Из-за мягкого характера, с этими личностями нумерология советует вести себя тактично и дипломатично. Это означает, что если довести их до глубокой депрессии, то в первую очередь пострадаете вы. Этим людям следует проявить свои таланты в искусстве, что благоприятно отразиться на их судьбе. Тогда унылость и депрессия уйдут, на них просто не останется времени.
Следует развивать логику, чтобы применить весь свой интеллектуальный потенциал. 


ТАЛАНТЫ ЦИФРЫ 2------------------------------

У этой цифры огромные перспективы во многих сферах. Такие качества как: точность, умение работать со статистикой, врожденный вкус к прекрасному – помогут личностям в их судьбе. Нумерология рекомендует профессии: бухгалтера, администратора – в любых сферах.
Также двойку можно встретить там, где люди объединились для служения обществу.
Музыкальные таланты также присущи двойкам. Жаль, что в жизни судьба редко предоставляет шансы их реализовать.
Отличные шансы преуспеть в танцах или театре. Дизайнерские способности и отличное чувство вкуса помогают добиться успеха в смежных сферах. Это означает, что модельный 

бизнес – это их участок. Какая хорошая актерская игра может обойтись без таких талантов?
Дипломатичность помогает добиваться вершин в государственной службе. Финансы и банковское дело – сферы, где нумерология советует применить свои возможности. Это значит, что там их ожидает успех и материальное благополучие.

Сложные специальности тоже по плечу двойкам: электроника, телевидение. Судьба может сделать их числа 2 – хорошего звукорежиссера.

Если двойка долго не может найти свое призвание, определить свою профессию, то нумерология советует найти себе хобби. Иногда судьбе угодно сделать из хобби профессию – призвание на всю жизнь.

Число 2 в культуре народов мираСложим две единицы – получим цифру 2. Это значит, что двойка – это две единицы. Двойка первая цифра, которая поддается делению. Эта цифра, женское число. Находиться под влиянием Луны.
В Китае цифра 2 – счастливое число, обозначающее женское начало и Землю. В Индии двойка символ единства.

Стоит также вспомнить двуликого Януса, с помощью голов видящего прошлое и будущее.
Мифы древней Греции римлян говорят о двуполом существе – Гермафродите. Двойка — это полярность, противостояние духовного и материального мира.
Также два загробных мира, в христианстве – это рай и ад. Добро и зло. Также в человеке большинство органов имеются в двойном количестве: глаза, руки и ноги. Добро и Зло – две силы борющееся с начала времен. Два полюса Земли.


Дети, рожденные под числом 2-----------------------------------------------

Это нежные, ранимые, впечатлительные и восприимчивые существа. Хотя у них такие положительные характеристики, взрослые часто считают их трудными детьми. Эти люди уделяют им внимания, но совсем их не понимают.
Вибрация числа 2 делает таких детей более  глубокомысленными, чем их сверстники. Им много приходиться делать, чтобы на них обратили внимание. С самого детства, чтобы добиться признания им нужно прилагать свои силы.
 Хорошо, когда в семье есть другие дети. Тогда воспитание пройдет с любовью, а иногда с
малой долей соперничества. Если ребенок в семье один, то достигнув подросткового или юношеского возраста, он будет полностью перевоспитывать свою личность, изменять свой характер. Это будет нелегко. Иногда полностью изменить детские привычки, комплексы так и не удастся. Все потому, что с другими детьми ему было бы легче развиваться.

Иногда дети числа 2 отдают всю свою любовь одному из родителей: маме или папе. Другому родителю не стоит обижаться, а совместными усилиями исправить ситуацию в лучшую сторону.
Взрослея, эти дети встречают на своем жизненном пути новые трудности, проблемы. Нумерология советует родителям помочь, поддержать своих «кровинок». Это значит принять участь в судьбе ребенка, не навязываясь – деликатно.

Любые таланты этих детей надо поощрять, чтобы они их развивали. Только стоит учесть, чтобы ребенок не зацикливался на выбранной сфере. Прививайте ему широкий взгляд на мир – ведь у него много скрытых дарований.

Вот такое значение цифры 2. Она имеет как свои плюсы, так и минусы. Нумерология советует учесть все, и принять свое взвешенное решение, способное повлиять на судьбу. Знание сила, если его правильно и вовремя применить

ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ

ЧУДО РЕЦЕПТ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ.

Очистите
300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в
литровую банку и залейте хорошим нерафинированным растительным маслом.
Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое.
Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли.

Способ применения :

 втираете в больное место (например, поясницу при
остеохондрозе или суставы при артрозе). Накрываете полиэтиленом и теплым шарфом на ночь.
Уже
с первых дней почувствуете облегчение, восстановление подвижности и
уменьшение болей. Курс два месяца. Чеснок улучшает кровообращение в
области больного сустава, тем самым способствуя восстановлению его
функций

Если болезнь, несмотря на все усилия врачей, не отпускает, попробуйте прибегнуть к старинному магическому методу «завязывания» недуга.



 


Ритуал проводится на убывающей Луне. Вам потребуется шнур из натурального волокна, лучше – некрашеный.
Держите шнур как можно ближе к тому участку тела, где гнездится болезнь, и начинайте завязывать узлы – один на другой, так, чтобы образовался один большой узел.

При этом читайте заговор:

Я болезнь на узел навязываю,
Я болезнь на узел привязываю,
Я болезнь на узел завязываю,
Я болезнь в узел загоняю,
Я болезнь в узел закрепляю,
Я болезнь в узел прикрепляю.
Болезнь в узле — здоровье во мне.
Да будет так.
Аминь.

Читать следует так, чтобы на каждую строчку приходилось по узелку.
Далее шнур следует закопать в землю, сказав: «Веревка сгниет — здоровье придет!»
Поскольку зимой закапывать что-то затруднительно, положите шнур в цветочный горшок, засыпьте землей – и вынесите из дома. Очень важно унести горшок через перекресток и там оставить. Уходить надо молча, не оглядываясь. Не произносите ни слова, пока не переступите порог родного дома.
================================================================

Наши
предки были убеждены: для того, чтобы человек чувствовал себя 
комфортно, был здоровым, а его семья –  счастливой и благополучной, 
жилище необходимо хорошенько защитить от вторжения темных сил и 
различных недоброжелателей, которые, придя в гости, могут принести с 
собой поток негативной энергии. Именно поэтому древние славяне 
разработали множество секретных способов защиты.

В давние 
времена, задолго до того как киевский князь Владимир крестил Русь, не 
только ведуньи, знахари, маги но и простые люди знали о том, что жизнь 
человеческая – очень хрупкая. Порой под влиянием только одного недоброго
взгляда могут разрушиться и отношения в семье, и здоровье. И вместо 
достатка воцарится бедность: придут злыдни – злые духи, маленькие 
существа, которые, поселившись за печкой, остаются невидимыми и приносят
несчастья.
Чтобы избежать подобных неприятностей, нужно совершить определенные ритуалы и защитить жилище надежными оберегами.
Славяне
считали, что у каждого дома есть уязвимые места – проемы, через которые
могут проникнуть темные силы и всякая нечисть. Речь идет об окнах, 
дверях и даже небольших щелочках, которые непременно следовало прикрыть,
«запечатать». Именно так когда-то давно были придуманы хорошо знакомые 
нам наличники. Они закрывали щели, возникающие между стеной дома и рамой
окна или дверями, и, конечно, сначала выполняли не столько 
декоративную, сколько защитно-обережную функцию.

В старину деревянные наличники украшали резьбой – наносили символы Солнца (чаще всего крест в кружочке), дарующие силу и мощь.
Особое
внимание уделяли и порогу – своеобразной границе дома с окружающим 
миром. Наши предки верили, что порог – не просто часть двери, ведущая в 
жилище: он имеет свою энергетику, причем далеко не всегда дружественную.

Вспомните, сколько существует примет, связанных с порогом дома: на 
нем нельзя стоять (а то денег не будет), нельзя разговаривать (можно 
заболеть), через порог нельзя передавать какие-нибудь предметы (к 
ссоре).
Правда, если принять соответствующие меры, порог тоже сможет защитить от дурного глаза, зависти и порчи. 
Итак, что же предпринять?


Подкова на счастье.


Подкова,
расположенная над входной, дверью, притягивает успех, помогает привлечь
положительные потоки энергии, а также отпугивает злых духов и 
негативные мысли, может приносить удачу. Вот только одновременно со 
всеми перечисленными задачами она справиться не в силах. Поэтому 
размещать подкову нужно в зависимости от того, что именно она должна 
выполнять.
Для защиты – рожками вниз. Славяне верили, что злой дух, 
входя в дом, сразу попадает в подкову. Ну а выбраться из нее уже не 
может, так как он вверх стремится – а там вогнутая железная сторона не 
пускает.
Для притягивания фортуны и благополучия – рожками вверх. В этом случае подкова будет выполнять роль чаши достатка.


Раз колючка, два колючка.


Для
того чтобы в жилище не проникала нечистая сила, а вместе с ней разные 
беды и болезни, над дверью с внутренней стороны дома вешали веточки 
колючих растений, например – чертополоха. Считалось, что этот сорняк 
растет рядом с «нехорошими» местами, но, принесенный в дом, обладает 
великой силой – отпугивает от себя ведьм и чертей.
Букетики 
чертополоха развешивали над дверями прихожей и спальни. Верили: 
неказистый колючий сорняк пропускает в жилище хорошую энергию, оставляя 
за дверью черную злобу. Нередко ворота, двери, окна дома и хлева 
обвязывали ветками колючих растений (их называли молниями Перуна), 
которые способны разогнать нечисть, а в замочную скважину втыкали шипы –
к примеру, боярышника (глода) или терновника.

Мистическая сила 
защиты приписывалась и можжевельнику. Славяне, кстати, издавна считали 
его бессмертным деревом: ведь, если высохшую веточку можжевельника 
потереть в руках, она вновь подарит свой аромат. Поставив эти душистые 
веточки в каждом углу дома или квартиры, мы тем самым отделяем себя от 
чужих влияний (кто знает, какая жизнь у соседей – благополучная или 
нет?), а также можем избежать утечки своей энергии.
Очень полезно 
окуривать жилище веточкой можжевельника – таким образом мы можем 
избавиться от злых духов, тех самых злыдней, которые могли стать нашими 
незваными гостями. Если вы живете в частном доме или у вас есть дача, 
посадите это красивое декоративное деревце у ворот или под окнами.
Использовались
для защиты и неживые колючки – иглы, нож, серп. Их просто втыкали в 
дверные и оконные наличники, чтобы во много раз усилить обережное 
действие. Над дверьми также можно прибить старинные мечи, чтобы они 
рассекали направленное на вас зло.
Гвозди издавна применялись, чтобы 
«прибить» к дому защиту. Гвоздь, который вбивался в западную стену дома,
блокировал любое колдовство и не позволял злому духу войти. Чтобы 
создать оберег, нужно с обеих сторон окон и дверей вбить по три гвоздя. 
Причем таким образом, чтобы получился треугольник, одна из вершин 
которого указывает наверх. 

Перед тем как вбивать каждый гвоздь, произносите слова:


,,Защищен дом, раз я гвоздь в стену вобью, сим действием все лихое отгоню!
Да будет так!"


Еще под ковриком у входной двери можно разместить две иголочки, связанные в форме равностороннего креста, и сказать:


,,Никто злой пусть не переступит!
Да будет так!"
Сила деревьев.


Если
колючки считались мощным оружием против темных сил, то деревья играли 
не только роль защитников, но и оберегов, способных подарить дому и его 
хозяевам свою хорошую энергетику. Чтобы запастись нужным талисманом, 
следует отправиться в лес. Кстати, чтобы не попасть впросак, заранее 
поинтересуйтесь, как выглядит то или иное дерево. Прежде чем срезать 
веточку, мысленно попросите у дерева разрешение, обнимите ствол и пару 
минут постойте в тишине (именно так делали древние славяне). 


Какие деревья нужны? Решайте сами!


ОСИНА
применяется в первую очередь для защиты от нечистой силы, придает 
уверенности в том, что вы можете справиться с любыми проблемами. Свежую 
ветку подвешивают над входной дверью. 

Не нашли осину? Точно такой же силой обладает ЧЕРНЫЙ ТОПОЛЬ.


А вот символом радости, беззаботности и счастья в Киевской Руси всегда былаБЕРЕЗА.

Считалось, что она приносит в дом удачу и дарит хорошее настроение всем
членам семьи. Кстати, и древесина, и листья скромной белоствольной 
красавицы
обладают лечебными свойствами, так что действие такого оберега 
усилится. Можно срезать несколько березовых веток и сложить из них 
небольшой веничек. Ветки надо связать льняной веревкой и просушить в 
тенистом месте. С приготовленным веничком обходят весь дом, обмахивая 
каждый угол, а затем его прячут в каком-нибудь укромном месте. Такой 
ритуал наши предки проводили каждый месяц.


Отличной защитной силой обладает БУЗИНА. 


Способ
применения: сухую веточку зажечь таким образом, чтобы она едва тлела, и
окурить каждую комнату. Когда ветка догорит до половины, потушить и 
бросить на пол. 

При этом приговаривать:

,,Запираю свой дом от злых сил и враждебных тварей своей силой!"

Затем ветку нужно спрятать под порогом или за косяком входной двери.


В детстве вы наверняка собирали ЖЕЛУДИ. 


Оказывается, то же самое делали и наши предки славяне.

Во
время поиска желудей в обязательном порядке обращали внимание на 
шляпку: она должна быть целой, без повреждений. Придя домой, найденные 
сокровища разбрасывали под кроватями – тем, кто будет на этих постелях 
спать, обеспечено богатырское здоровье. А еще в былые времена в доме 
развешивали бусы из желудей и орешков. Такие лесные бусы одновременно 
защищали жилище от зла и притягивали достаток. Кстати, желуди в 
сочетании с аиром особенно хороши для защиты окон.


Оберегом от лихих людей и плохих вестей издавна считалась РЯБИНА. 


Красивые веточки с красными плодами служили и для защиты дома от злых духов, поэтому их прикрепляли над входной дверью.
Когда соберетесь вешать любой оберег, не забудьте заговорить его на работу. 

Можно активизировать защитную силу такими словами:


,,Оберегай это жилище!
Пусть будет защищено это место, этот дом!
Пусть будут защищены те, кто живет в этом доме!
Защита, работай каждую минуту, каждый час, каждый день, каждую ночь!
Да будет так! Да будет так! Да будет так!"


Травушка-муравушка.


Магические
свойства трав были издавна известны и взрослым, и детям. Волшебные 
травки собирали и в праздники (например – посвященные Перуну или более 
поздние: на Ивана Купала, на Троицу), и в будни.


В мистических поверьях древних русичей особое место занимала полынь. 

Люди верили, что она охраняет от 99 зол, спасает от вампиров и русалок, защищает от людской зависти и дурного глаза. 
Букет ПОЛЫНИ можно повесить над входной дверью, разложить веточки вдоль оконных рам или просто поставить в вазу.


В спальне хорошо держать букет высохшей ВАЛЕРИАНЫ. 


Наши
предки считали, что в этих ароматных ветках живут духи здравницы. Они 
высвобождаются в домах и, невидимые (как и положено духам), остаются 
рядом с людьми. Здравницы изгоняют лихоманок (духов болезней), а это 
значит, что все члены семьи будут здоровы.


Как ни странно, магической силой обладает и КРАПИВА

– она защищает от сглаза. А собирать жалящую красавицу рекомендуется во
время цветения. Листочки срывают и раскладывают по всем комнатам. Через
три дня собирают и упаковывают в маленькие полотняные мешочки – их 
должно получиться семь. Помещают мешочки на кухне – да так, чтобы никто их не мог заметить. 
Почему
только на кухне? Здесь готовятся блюда, а еда, продукты моментально 
впитывают негативную энергию, и во время трапезы человек, сам того не 
зная, может получить порцию беды.


Огромной защитной силой обладает и ЗВЕРОБОЙ. 


Ветки растения вешают над дверью, возле окон, кладут под порог как охранный амулет или носят при себе от сглаза.
Дымом зажженной веточки окуривают дом для изгнания злых духов. Собирать зверобой полагается в пятницу любого нечетного числа.


Верили предки и в волшебную силу МАКА,

его ярко-красные цветы украшали венки девушек, а коробочки, полные 
мелких семян, были оберегами. Особенно они нужны в тех домах, где 
подрастают
девочки. Мак считается символом плодородия и деторождения, а разве 
может быть женское счастье без детей? Поэтому букет из маковых 
головок вешают на стену для создания препятствия плохим силам, которые 
способны повлиять на продолжение рода. А семенами посыпают углы в доме – от нечисти.


Комнатное растение тоже выполняет обережную функцию. 


Причем,
если оно будет расти в глиняном горшке, защитная сила возрастет в два 
раза! Потому что, оказывается, наши предки считали одним из оберегов 
жилища глиняный горшок.


Что касается самого растения, то надежным защитником дома является ПАПОРОТНИК. 


Он
прекрасно охраняет от разного рода негативных воздействий. Вместе с тем
папоротник способен усилить энергетику самих членов семьи, он очищает и
гармонизирует пространство вокруг себя, учит людей примиряться с тем, 
что нельзя изменить, помогает домочадцам наладить отношения друг с другом.


Для особенно сильной защиты посадите в горшок (или в горшки) папоротник, календулу, лилию и можжевельник и поместите возле входных дверей. 
Когда все будет готово, произнесите, поглядывая на растения, такие слова:


,,Добро в дом зазывайте, силой светлой и доброй нас наполняйте.
А вот все злое и плохое прочь отгоняйте!
Да будет так!"
Хлеб да соль.


Древние славяне любили свой дом и преподносили ему подарки. Речь идет не о новой мебели или симпатичных шторах. 



Чтобы привлечь счастье в дом,


необходимо было периодически входить в каждую комнату со свежим 
ароматным хлебом и наполненной солонкой. Повторялся данный ритуал 2 – 3 
раза. Считалось, что запах горячей паляницы активизирует энергию счастья
и любви. 
В доме который получает такие подарки, муж и жена будут жить душа в душу. Что дальше делали с хлебом? 
Наслаждались его вкусом, собравшись всей семьей за ужином.
Как
известно, ссоры в семье зачастую случаются сразу после полнолуния, ведь
полная Луна не лучшим образом влияет на психику людей. 


Чтобы избежать всплеска негатива,


периодически в полнолуние наши прапрапрабабушки оставляли в каждой 
комнате по щепотке соли, а потом выметали ее веником. Соль впитывала в 
себя раздражение, тревожность, избавляя от них людей.


Существует и заклинание соли

– чтобы защитить дом от воров. Обычно принято посыпать солью под 
порогом, хотя некоторые практики магического ремесла утверждают, что для
действительно стабильной защиты следует делать это по всему периметру 
жилища. 
В процессе посыпания необходимо произносить такие слова заклинания:


,,Соль не пропустит и не впустит зло!
Пусть опасность и агрессия не проникнут в это жилище!
Злоумышленник недоброжелател, иди прочь отсюда!
Да будет этот дом защищен - силой священного закона!
Да будет так!"



Чтобы отвадить от дома недоброжелателей,

 следует на дверную ручку повесить маленький мешочек с солью и колокольчик, а под порогом положить нож. 
Когда все магические составляющие окажутся на своих местах, нужно произнести:


,,Доброму да не навреди, злого отгони!
Да будет так!"


Ведьмы считают, что таким способом можно отогнать не только злых людей, но и демонов.
Вообще, на нашей кухне «живет» очень много настоящих магических защитников. 

Приведем примеры:


ЧЕСНОК: 

Чтобы зарядить чеснок для защиты, следует взять его в руки и произнести текст:


Чеснок, защитник наш, охраняй мой дом, защищай мой дом!
Пусть никто не в силах будет разрушить нашу целостность!
Да будет так!


Затем разложите дольки чеснока на подоконниках и возле дверей.


ЛИМОН: 

Не
только защищает жилище, но и очищает от негатива. Обряд активации 
непременно должен совершаться на убывающей луне. Возьмите спелый лимон и
разрежьте его пополам (вполне возможно, что потребуется не один плод, а
несколько). Далее из половинки лимона выдавите сок во все стоки 
канализации, которые только есть в помещении. 
Каждый раз, выполняя это, нужно твердить такие слова:


,,Солнечным фруктом я изгоняю весь негатив и все злое.
Пусть все плохое уйдет из этого дома туда, откуда пришло!
Пусть этот дом будет защищен ото зла!
Все злое, что ушло, больше не возвратится!
Да будет так!"


В
завершение обряда можно смочить указательный палец в мякоти цитруса и 
поставить точку возле каждого оконного или дверного проема, произнося в 
процессе:


,,Этот дом защищен ото зла!
Да будет так!"


УКСУС:

 Если
вы предполагаете, что на ваш дом хотят произвести вредное воздействие, 
для устранения негативных последствий понадобятся белые блюдца и бутылка
уксуса. Налейте понемногу уксуса в блюдца и расставьте в каждой 
комнате.
На защитное блюдечко следует наговорить следующие слова:


,,Весь негатив на себя принимай, в дом не впускай!
Нас от беды защищай!
Да будет так!"


Если у вас есть маленькие дети или домашние животные, подобный метод лучше не применять во избежание неприятностей.


БОТИНОК НА ЧЕРДАКЕ:

 Если в вашем доме имеется чердак, вы можете изготовить еще один магический защитный атрибут.
Нужно
взять старый ботинок и поместить внутрь булавочки, иголочки, гвоздики, 
щепотку соли. К этим «ингредиентам» надо прибавить немного защитных 
трав: базилик, папоротник, розмарин, омелу и лавр. 
Затем следует гвоздем прибить полученный оберег к стенке на чердаке и произнести заклинательные слова:


,,Отныне ты, предмет защитной силы, оберегай мой дом и тек кто в нем!
Да будет так!"


Когда
сделаете все, что требуется, представьте, как сияющее защитное кольцо 
образуется вокруг жилища. Почувствуйте, что никакое зло не в силах 
проникнуть в помещение.
Защищайте свой дом, чтобы вам было в нем приятно и комфортно!


Зеркало отразит негатив: 

Наверняка
зеркало присутствует в каждом доме. Данный предмет интерьера запросто 
может отразить любую опасность, если его заранее правильно об этом 
попросить. Круглое зеркало вымойте соленой водой с помощью тряпки или 
губки, затем протрите зеленой либо синей тканью и поместите напротив 
входной двери. 
Зажгите синюю свечу и подойдите к нему с просьбой:


,,Внутри и снаружи от зла очищай!
Дом наш от зла защищай!
Беды от дома отверни!
Добро и радость задержи!
Да будет так!"


Свечу
погасите. Ее можно зажигать, когда вы чувствуете, что зеркало почему-то
«загрязнилось», и водить свечой возле его поверхности.

Тело любого человека пронизывают энергетические меридианы, и если вы часто просыпаетесь по ночам, это значит, что ваша "проводка" "коротит".

Если верить китайской медицине, все это происходит не просто так, а из-за того, что в разные биологические часы организма разные органы тела работают по-разному.

Вот несколько примеров.


Вы просыпаетесь в период с 9 до 11 вечера.


Ну, это наверняка происходит, если вы любите очень рано ложиться спать. Скорее всего, где-то в это время вы засыпаете, но потом подрываетесь, едва успевая сомкнуть глаза.

Если это так, вам срочно нужно что-то делать со своим стрессом. Потому что эмоциональное напряжение в вашем случае уже стало проявляться на мышцах. Попробуйте медитацию, иначе вас ждут большие проблемы.


Вы просыпаетесь между 11 вечера и 1 часом ночи.


Если верить древней китайской медицине, это время активизации энергии желчного пузыря. И привычка просыпаться в это время посреди ночи ассоциируется с сильным эмоциональным разочарованием.

Учитесь безусловному принятию себя и прощению других. Иначе самоедство доведет вас до чего-то очень нехорошего.


Вы просыпаетесь в период 1 до 3 часов ночи.


Если это происходит с вами, значит, проблемы с меридианом, связанным с печенью.

Вероятно, вы также часто гневаетесь и страдаете от избытки энергии ян. Попробуйте чаще пить холодную воду и учитесь брать на себя ответственность в ситуациях, когда злитесь на других.

Иначе проблемы со сном будут продолжаться.


Вы просыпаетесь в период между 3 и 5 часами утра.


Если это так, значит, не в порядке меридиан, который проходит через легкие и связан с эмоцией печали.

Чтобы помочь себе хорошо спать, попробуйте перед сном дышать медленнее и глубже, чем обычно. И начинайте верить в Высшие Силы. Потому что в это время обычно просыпаются люди, которым не хватает веры.

Китайцы считают, что время с 3 до 5 - это "время бога". И если вы просыпаетесь в течение этого периода, значит, вашей жизни не хватает смысла, а вам самим - умения расставлять приоритеты.


Вы просыпаетесь в период с 5 до 7 часов утра.


В это время активизируется поток энергии в толстом кишечнике. Если вы просыпаетесь в это время, значит, у вас серьезный эмоциональный завал. Попробуйте упражнения на растяжку - это поможет спать крепче.

Лето. Вы с удовольствием наслаждались солнечными ваннами, а теперь замечаете появление морщин в зоне декольте? С этой проблемой сталкиваются многие женщины.
Эта часть женского тела, в первую очередь, привлекает мужчин, и дряблая кожа только добавляет нам лет.
Зона декольте и шея имеют очень нежную кожу, именно поэтому, почти каждая женщина, после пребывании на активном летнем солнце, сталкивается с появлением новых морщин именно в этой зоне.
Не спешите расстраиваться, косметолог Анна Галицина знает, как вернуть коже молодость с помощью…обычной водки! Чтобы справиться с последствиями летнего отдыха она поделилась рецептом приготовления специальной маски для шеи и зоны декольте, которая быстро приведет в тонус вашу кожу!

 
Состав маски:

• Сметана жирная - 100гр


• Желток одного яйца


• Сок половины лимона


• Шпинат, натертый в пюре ( можно заменить капсулой с витамином Е)


• Водка - 1 ч. ложка (или 1/2 ч.ложки спирта)


• Овсяная мука (перемолоть в кофемолке овсяные хлопья) ~100гр

Приготовление:

Смешайте сметану с желтком.
Затем добавьте водку, сок лимона (желательно свежевыжатый), шпинат и овсяную муку. ля того, чтобы получилась консистенция по-гуще добавляем и добавляем овсяную муку.
Все ингредиенты тщательно перемешать.

Нанесите маску на предварительно очищенную кожу, оставьте на 15 минут. Затем смойте прохладной водой и мягко промокните полотенцем кожу.

Оставшуюся маску перелейте в банку и храните в холодильнике (срок хранения — 48 часов).
Делать процедуру 2 раза в неделю.
Не наносить на обожжённую, воспалённую кожу (солнечный ожог)!
 
Смотрите также:
Красивая шея: секреты ухода от Иман, Мадонны и Синди КроуфордМассаж и гимнастика для области декольтеFitFace: Идеальная шея за 3 минуты в день

Можно повернуть процесс старения вспять, просто употребляя правильные продукты, которые обеспечат энергией и позволят держать вес в норме. Каждый раз, когда мы добавляем к нашим привычным блюдам специи и пряности, их вкус меняется. На калорийности это не отражается, а на цвете и аромате – да.
Увеличивается содержание витаминов, а зачастую и целебные свойства. И вот почему: пряности и специи содержат антиоксиданты, минералы и поливитамины.

Пряности и специи богаты питательными веществами, поэтому они увеличивают метаболизм. Некоторые пряности и специи создают ощущение сытости, поэтому мы едим меньше.

Исследования, проведенные в Нидерландском университете, показали, что, добавление пол чайной ложки красного перца в салат, сокращает потребление калорий на 10-16%.
Пряности и специи обладают целебными свойствами. Это с завидной периодичностью подтверждают различные исследования.
Например, в 2003 году проводилось обследование группы больных диабетом 2 типа из 60 человек. По результатам исследований, проводимых в течение шести недель, ежедневное потребление всего двух чайных ложек корицы способствовало снижению в крови сахара, жиров и холестерина. Возможно потому, что инсулин играет ключевую роль в регулировании жиров.
Как и все натуральные продукты, большинство пряностей наиболее полезно в свежем виде.

Пряности и специи – мощные антиоксиданты. Они содержат больше антиоксидантов, чем фрукты и овощи. Например, орегано содержит в 42 раза больше антиоксидантов, чем яблоки, в 30 раз больше, чем картофель, в 12 раз больше, чем апельсины, и в 4 раза больше, чем черника! Одна столовая ложка свежего орегано содержит столько же антиоксидантов, как одно среднее яблоко.
Выбор аромата в соответствии с вашим вкусом, доставит удовольствие и принесет пользу вашему здоровью. Что может быть проще и приятнее?

Гвоздика

Рейтинг пряностей возглавляет гвоздика. Её аромат является прекрасным дополнением ко многим блюдам. Среди лечебных свойств гвоздики, наиболее известным является её способность облегчать зубную боль и оздоравливать десны. А также её противовоспалительные, антибактериальные и антиоксидантные свойства.
— Она применяется при лечении респираторных заболеваний, бронхита и астмы.
— Облегчает мышечные боли при артрите и ревматизме.
— Устраняет кишечных паразитов, грибки и бактерии.
— Способствует творческому мышлению и концентрации внимания.

Корица

Эффективна для снижения сахара в крови и холестерина. Корица снижает уровень сахара в крови, действуя на нескольких уровнях. Это замедляет опорожнение желудка, предупреждая резкое увеличение уровня сахара в крови после еды, и повышает эффективность инсулина. Обеспечивает антиоксидантную защиту. Исследователи доказали, что корица может играть роль инсулина в лечении сахарного диабета 2 типа!
Еще корица:
— улучшает пищеварение
— снимает боль и скованность в мышцах и суставах
— устраняет менструальный дискомфорт
— разжижает кровь
— стимулирует кровообращение
— облегчает артрит
— помогает предотвратить инфекции мочевых путей, кариес зубов и болезни десен
— борется с кишечной палочкой и другими бактериями.

Мускатный орех

Мускатный орех – другая специя, которая имеет массу целебных свойств, подтвержденных научными исследованиями. Одно из последних исследований, подтвердило, что экстракт мускатного ореха вызывает такой же эффект, как известные антидепрессанты имипрамин и флуоксетин.
Мускатный орех традиционно используется для лечения тревожности и бессонницы. Другое исследование, проведенное в области биологии и биоинженерии обнаружило, что экстракт мускатного ореха обладает антибактериальной активностью и может значительно уменьшить некоторые штаммы кишечной палочки.
Мускатный орех может помочь при лечении
— мышечных спазм
— тошноте, рвоте и поносе
— несварении желудка
— болях в суставах и подагре
— повышенного артериального давления
— мужского бесплодия и импотенции.
Он улучшает концентрацию увеличивает циркуляцию крови снижает холестерин. Масло мускатного ореха помогает при зубной боли.
Мускатный орех может быть опасен. Слишком большая доза может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, галлюцинации, отек и шок.

Имбирь

Имбирь – пряность, обладающая сильным ароматом и эффектом термогенеза. Его целебные свойства помогают при тошноте, укачивании, утреннем недомогании и других расстройствах желудка.
Он обладает противовоспалительными свойствами,
— устраняет газообразование
— расслабляет и успокаивает кишечный тракт.
— антиоксидант
— снимает головокружение
— оздоравливает иммунную систему
— защищает от бактерий и грибков
— является желчегонным средством
— излечивает сердечно-сосудистые заболевания.

Мята

Терапевтический эффект свежих листьев мяты известен с давних пор. Он использовался при лечении желудочно-кишечного тракта. Исследования показали, что масло мяты перечной может быть полезным в лечении синдрома раздраженного кишечника.
Другие целебные свойства:
— может защитить от рака
— подавляет рост бактерий и грибков
— уменьшает симптомы аллергии и астмы.

Куркума

Антиоксидантные, противовоспалительные и анти-канцерогенные свойства куркумина – вещества, которое содержится в куркуме и карри, исследовались в различных частях света.
По данным исследователей из Техасского университета, куркумин блокирует развитие меланомы и других раковых заболеваний.

Могут ли специи заменить доктора?

Хотя существует много положительных эффектов, которые вы получите при употреблении пряностей, помните, что их не следует рассматривать как замену лекарства при проблемах со здоровьем. Получить хорошее здоровье можно только путем устранения основных причин заболевания, в комплексе со здоровым питанием и образом жизни.
Тем не менее, полезные свойства специй можно использовать на благо своего здоровья. Добавить аромат и целебные свойства своим блюдам. Пряности и специи имеют очень низкую калорийность, относительно недороги. Они являются природными антиоксидантами и обладают мощными противовоспалительными свойствами.

Хотите идеальные ягодицы и стройные бедра? Тогда эти упражнения, которые можно делать на улице, именно для вас! Начните заниматься уже завтра!

Если уделять массажу ног хотя бы 15 минут каждый 
день, то уже через несколько недель вы почувствуете бодрость, 
необыкновенную легкость и прилив сил. Если же вы терпеливо и 
последовательно будете выполнять все рекомендации Ранжита Моханти, то 
сможете избавиться от множества заболеваний. Индийский массаж ног — 
простой и проверенный веками путь к здоровью.

Попробуйте в совершенстве овладеть простым способом оздоровления своих ног — зарядкой. Йоги считают этот этап подготовительным, разогревающим.

Эта индийская гимнастика окажет следующее воздействие:

• обеспечит подвижность всех мышц стопы;

• увеличит мощь и силу мышц стопы и голени;

• предупредит возможные механические повреждения стопы;

• расслабит и разгрузит стопы.


Упражнение 1. Сурикат в дозоре
------------------------------------------------

Стоя на полу, приподняться на цыпочки, медленно опустить пятки. Быстро 
подняться на цыпочки и медленно опустить пятки, повторить 5 раз 
(развитие икроножных мышц).


Упражнение 2. Журавль на болоте
---------------------------------------------------

На цыпочках несколько раз пройтись по комнате.


Упражнение 3. Гусеница
--------------------------------------

Стоя на полу всей подошвой, ноги поставить параллельно друг другу. 
Двигать стопами, подражая двигающейся гусенице. Сначала разгрузить 
переднюю часть стопы, вытянуть ее вперед, затем разгрузить пятку. Массу 
тела перенесите на пальцы, пятку как можно ближе подтяните к пальцам. 
Снова разгрузите переднюю часть стопы и передвиньте ее вперед.
Не теряя полностью контакта с полом, отклоняйте ногу вправо и влево, 
перемещая ее, и, двигаясь таким образом, пройдите несколько метров 
вперед и назад (воздействие на короткие мышцы).
Если стоя это упражнение не получается, попытайтесь сначала выполнить его сидя.


Упражнение 4. Клешни краба
-------------------------------------------

Попытайтесь пальцами стопы поднять с пола как можно выше мелкие 
предметы, лежащие на полу, например бумажную салфетку, карандаш и т. д. (Развиваются мышцы сгибателей пальцев.)


Упражнение 5. Махаон
----------------------------------

Это упражнение выполняется сидя. Сядьте на стул, спину выпрямите, ноги 
вытяните вперед. Переднюю часть стопы и пальцы с силой поднимите вверх, 
немного подержите, как можно дальше отведите вниз. 
Повторите несколько раз.


Упражнение 6. Водоворот
---------------------------------------

Вращайте стопы: поднимите вверх внутренний край, переднюю часть стопы, 
наружный край, затем с силой опустите переднюю часть стоп. При этом 
пальцы ваших стоп должны описать большой круг; повторите это движение 
несколько раз, затем сделайте то же самое, но в обратном направлении.


Упражнение 7. Охота паука
-----------------------------------------

Пальцы стоп с силой сожмите, затем с силой растопырьте (развитие 
мускулатуры пальцев). Повторите несколько раз. Если упражнение сразу не 
получается, вначале можно помогать себе ¬ру¬ками.
Из-за узкой обуви многие разучились выполнять такие движения. При 
частом повторении этого упражнения подвижность, быстроту и легкость 
движений можно повысить.


Упражнение 8. Полоз
--------------------------------

Упражнение
выполняется сидя: большим пальцем правой ноги надо провести по левой 
голени вверх, желательно до колена, затем большим пальцем левой ноги 
повторите это же упражнение на правой голени.
Попытайтесь сделать то же самое пятками, при этом сидите прямо (координация стопы и всей ноги).


Упражнение 9. Пада
---------------------------------

Обе ноги выпрямлены, стопы полностью на полу. Прижимая пятку к полу, 
попытайтесь максимально отвести внутрь и вверх переднюю часть стопы так, чтобы ее наружный край касался пола.

Теперь прижмите к полу пальцы, внутренний край стопы при этом остается в воздухе. Повторите то же другой ногой. Сделайте несколько упражнений.


Упражнение 10. Поймать угря
--------------------------------------------

Положите на пол веревку или тонкий свернутый шарф; ноги на расстоянии 
15 см одна от другой. Ухватите пальцами ноги шарф или веревку и держите 
их.


Упражнение 11. Тетива
-----------------------------------

Упражнение выполняется сидя. Шарф, лежащий на полу, захватите пальцами 
ноги, ноги выпрямите, поднимите с пола вместе с шарфом, шарф туго 
натяните. Недолго задержитесь в этом положении, повторите несколько раз.


Упражнение 12. Петушиный шаг
--------------------------------------------

Упражнение выполняется сидя. Переднюю часть стопы поставьте на пол, 
пятки поднимите максимально высоко. При неподвижных пальцах ног и 
коленях двигайте пятками попеременно внутрь-вверх и наружу-вверх. 
Движение выполняйте сначала по отдельности каждой ногой, потом 
одновременно обеими ногами, потом попеременно (воздействие на короткие и длинные мышцы).


Упражнение 13. Утиная прогулка
-------------------------------------------------

Стоять прямо. Нагрузка на пятки. Обе передние части стопы подняты, 
поворот вправо. Остановка. Теперь перенесите нагрузку на переднюю часть 
стопы, поворот пяток вправо.
Пальцы вверх, вправо; пятки вверх, вправо. Таким образом пройдите вбок 
несколько метров, затем пройдите обратно, влево, при этом пальцы и пятки
поднимайте как можно выше, тело держите прямо.

Заключение

В заключение гимнастики 2–3 минуты проделайте упражнение 2.


Ходьба босиком
--------------------------------

Ноги, в частности подошвы, — это точки, через которые осуществляется не
просто контакт с полом, землей, а контакт с окружающей средой, с тем, 
что от нас ¬уда¬лено.
От них во многом зависит наше свободное и радостное восприятие мира — 
нашей
Земли, которую мы можем обойти. Ноги исполняют и роль посредников. Пока
мы любуемся красотами окружающего мира, они сообщают о внутреннем 
состоянии колен, подошвы и т. д.
Естественным видом массажа стоп является ходьба босиком. У нас, в 
Индии, можно при желании ходить босиком круглый год. Я не призываю 
ходить босиком по городскому асфальту или по пыльным проселочным 
дорогам. Лучше всего это делать на галечных пляжах. А что делать, если 
такого пляжа нет рядом? Можно самому его устроить во дворе дома или на 
огороде: вам понадобится небольшой клочок земли, немного песка и гальки — и ходите себе на здоровье! Если же вы живете в стране, в которой осень,
зима и весна являются очень холодными временами года, то можно найти 
выход и из этой ситуации — устроить искусственный пляж в… квартире.


Искусственный пляж
--------------------------------

Возьмите ящик шириной 50–60 см, длиной 80–100 см и высотой 15 см. 
Насыпьте в него промытую смесь грубого песка и различных по величине 
камушков (речной гальки). Помимо этого, в ящике должно быть несколько 
более крупных камней с острыми краями. ¬Поставьте свой "пляж" в самом 
теплом месте квартиры и как можно чаще ходите по нему босиком.
Вы быстро поймете, как полезно это иногда болезненное воздействие 
камушков на ваше тело. Ноги станут теплыми и легкими. Крупные камни с 
острыми краями вам нужны для того, чтобы воздействовать на затвердевшие участки ноги (ороговевшую кожу).
Для
пожилых людей рекомендуется рядом с ящиком поставить стул или стол. На 
них можно опереться, так легче сохранить равновесие. С их помощью быстро
снимается нагрузка, когда нашей ноге в какой-то момент становится 
слишком больно.
Очень помогает такой "пляж" детям — их здоровью, обучению и росту.

Если вам кажется, что растения в доме могут лишь оживлять интерьер и поднимать наше настроение, то вы далеки от истины. Оказывается, они способны на большее. В этой статье мы поговорим о том, насколько полезны комнатные растения для здоровья человека.   Ученые уже давно доказали преимущества выращивания растений в закрытых помещениях. Так, в 1989 году специалисты, работающие в НАСА, опубликовали результаты научногоисследования, посвященного способности комнатных растений нейтрализовать токсины. Они свидетельствуют о том, что при помощи 17 наиболее распространенных комнатных и декоративных сезонных растений можно удалить из воздуха химические токсичные вещества, например, бензол, трихлорэтилен, формальдегид, а также понизить содержание углекислого газа. К тому же комнатные растения полезны не только для физического здоровья человека, но и его психического благополучия.     

Почему мы любим комнатные растения?  

Ученые выдвинули теорию, называемую биофилией, и используют ее для обоснования причины, заставляющей человека чувствовать себя более счастливым в тех помещениях, где есть комнатные растения. Люди любят растения испокон веков, ведь выживание всего человеческого рода издавна зависело именно от них. Растения – этопища, топливо, кров, лекарства.  В течение нескольких последних столетий люди начали жить в городах, работать на фабриках, заводах и в офисах. Они оторваны от первозданной природы, а потому подсознательно стремятся к воссозданию привычного баланса, украшая растениями свои жилища и рабочие места. И на том же подсознательном уровне каждый из нас понимает, что комнатные растения – это нечто большее, чем просто радость для глаз.     

Преимущества выращивания растений дома  

Выращивая растения в домашних условиях, мы можем:  
•  увеличить количество положительных эмоций;  
•  снизить чувства тревоги, печали, гнева и сократить уровень стрессов;  
•  поддерживать влажность на оптимальном для здоровья человека уровне;  •  подавлять жизнедеятельность вредных для нас микроорганизмов благодаря фитонцидным свойствам растений;  
•  уменьшить количество углекислого газа в воздухе и насытить его кислородом;  
•  быстро восстанавливаться после умственного напряжения;  
•  улучшить интерьер своего жилища.   
  
Полезные свойства комнатных растений 

•  Сансевьера, или, как ее называют в народе, тещин язык прекрасно поглощает запахи. Благодаря этому свойству сансевьеры ее рекомендуют выращивать на кухне. В уходе это растение очень неприхотливо, может хорошо расти и на подоконнике, и вслабоосвещенных помещениях. И хотя уход за сансевьерой не требует большого количества внимания и времени, она дает ощущение живого уголка природы и приносит пользу для здоровья человека.   



•  Плющ и фикус являются рекордсменами в царстве комнатных растений по способности очищать воздух. Они поглощают многие ядовитые вещества: бензол, аммиак, формальдегид. Фикус умеет не только как губка впитывать вредные вещества, но и притягивать пыль. К тому же он оказывает успокаивающее действие на психику человека. Фикус довольно неприхотлив, любит влагу, солнечный свет и полутень. А вот плющ – это растение не для подоконника, так как он предпочитает умеренный полив и полутень.   





•  Хамедорея, или бамбуковая пальма отфильтровывает вредные вещества, которые выделяет пластмасса, и увлажняет воздух. Бамбуковая пальма – это довольно выносливое растение, любящее солнечные лучи и умеренный полив. Сажая хамедорею, внизу горшка желательно делать дренаж из керамзита или песка.  


 •  Шеффлера прекрасно подходит для помещений, в которых курят. Она отлично очищает воздух, нейтрализует смолы и никотин, содержащиеся в табачном дыме. Кроме того, растение озонирует воздух и повышает его влажность. И хотя шеффлера неприхотлива в уходе, она требует некоторой осторожности. Дело в том, что все ее части немного ядовиты и иногда вызывают у человека контактный дерматит.   



•  Хлорофитум способен улавливать выхлопные газы, поэтому он просто необходим тем, кто живет на нижних этажах. К тому же хлорофитумы выделяют фитонциды, которые обладают бактерицидными свойствами. Уход за этим растением прост – надо следить,чтобы земля в его горшке всегда оставалась влажной.    


•  Драцена – это многолетнее растение, обезвреживающее формальдегид, вредные пары которого выделяют ДСП, лаковые покрытия, ПВХ и прочие синтетические материалы. Драцены предпочитают умеренный полив и полутень.   


•  Сциндапсус золотистый, или золотой лотос может очищать воздух в помещении от бензола. Оказывается, это вредное для здоровья человека соединение присутствует в 30% городских квартир, причем преимущественно в тех, окна которых выходят наавтотрассы. Золотой лотос не требует частого полива, переносит полутень и любит солнечный свет. 



•  Герань можно назвать личным психоаналитиком человека, так как она прекрасно умеет снимать стрессы, а также нормализовать кровяное давление. Но эти свойства герани приносят пользу лишь тем, у кого нет аллергии на ее душистые цветки. Герань лучше всего выращивать в спальне, ее запах успокаивает, помогает уснуть. Кроме того, она считается отличным борцом с кухонными запахами, поэтому ставить ее можно и на кухне.   Наконец, отметим, что даже неприхотливые растения нуждаются в уходе и заботе. Если дарить растениям свою любовь, она непременно вернется к вам сторицей.

Чай способен на многое! Узнай, как влияют на организм разные виды этого напитка.

К чаю не стоит относиться легкомысленно! Это не только вкусный и ароматный напиток. В зависимости от компонентов, чай может действовать на твой организм по-разному. Поэтому всегда руководствуйся при выборе чая не только приятным запахом, цветом и вкусом: обращай внимание на действие состава чая. Учись правильно заваривать чай — слишком крепкий и концентрированный напиток может принести тебе вред, ведь во многих чаях, особенно травяных, содержатся природные вещества-стимуляторы, которые моментально меняют состояние организма и влияют на работу разных органов. Обычно на чашку чая достаточно чайной ложки заварки без горки.

Зеленый чай полезен всем людям с замедленным обменом веществ. Это напиток весны: чай богат аминокислотами и антиоксидантами.

Чай с мятой очень помогает тем, у кого есть проблемы с пищеварением. Но следует помнить о том, что мятный чай создает дополнительную нагрузку на сердце: его нужно применять с осторожностью и не пить слишком много.

Чай с мелиссой — отличное природное успокаивающее. Кроме того, мелисса является мочегонным средством, потому хорошо подойдет тем, кто хочет похудеть, помогает при интоксикации.

Чай с имбирем придаст энергии, повысит кровяное давление, добавит бодрости и ясности уму. При респираторных заболеваниях чай с имбирем — лучшее средство, он прогревает горло и помогает организму справиться с вредными бактериями. Имбирь способен снять тошноту, повысить аппетит.

Чай с ромашкой — настоящее снотворное. Также ромашка очень полезна для работы желудочно-кишечного тракта.

Чай с бузиной и чай с липой — помогают при простуде, кашле, общих недомоганиях.

Белый чай отлично очищает сосуды, обладает тонизирующим действием. Подходит детям — в нём находится незначительная концентрация активных веществ.

Желтый чай — антидепрессант. Обычно его заваривают в прозрачной посуде, листья так красиво распускаются, словно настоящие цветы. Лечение депрессии красотой!

Красный чай — согревает и повышает иммунитет. Его нужно пить после еды, потому что активные вещества в чае могут подействовать слишком сильно, если употребить его натощак.

Черный чай — повышает работоспособность и умственную активность. Слишком крепкий черный чай имеет воздействие на организм, аналогичное наркотическому: не стоит делать очень насыщенную заварку. Особый вид черного чая — пуэр, он обладает исключительным стимулирующим действием и подойдет всем, кто хочет победить сонливость и продуктивно поработать в ночное время.

Чай из шиповника и смородины — уникальный витаминный чай, который рекомендуется пить всем, кто восстанавливается после болезни.

Любой чай, если в него добавить щепотку корицы, действует более эффективно!
Пускай чай помогает справиться с недугами, которые тебя беспокоят. Но помни, что профилактика — намного лучше лечения. Употребляя чай время от времени, ты обезопасишь себя от многих заболеваний.

Жизнь современного человека изобилует стрессами и потрясениями, малоподвижный образ жизни и увеличение в рационе пищи с большим содержанием углеводов и жиров приводит к заболеваниям сосудов. Отсюда сосудистые спазмы и нарушения работы сердца, которые могут отравить жизнь любого человека. Мы подготовили для вас эффективные рецепты, которые помогут вам укрепить и очистить сосуды, снять спазмы и избежать развития страшных осложнений.


Средства для улучшения работы сосудов:
===============================

1-й рецепт исцеления: тысячелистник (для укрепления стенок сосудов):
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Необходимо 10-15 грамм высушенной измельченной травы тысячелистника залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить еще в течение 10 минут, после чего снять с огня и дать отвару настояться в течение нескольких часов, после чего процедить. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день.


2-й рецепт исцеления: мелисса (снимает сосудистые спазмы, улучшает работу мозга, уменьшает проявления гипертонии):
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Необходимо одну столовую ложку высушенной травы мелиссы залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение одного часа, процедить. Принимать по 100 мл два раза в день.


3-й рецепт исцеления: изюм (укрепляет сосудистую ткань и повышает уровень гемоглобина):
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Необходимо две чайные ложки изюма залить стаканом немного остывшей (но при этом горячей) кипяченой воды и оставить на ночь. Утром съесть ягоды съесть, а воду выпить.


4-й рецепт исцеления: натуральная смесь для оздоровления сосудов:
----------------------------------------------------------------------------------------------
Необходимо смешать по одному килограмму изюма, кураги и чернослива, инжира и ягод шиповника, после чего поместить их в кастрюлю и залить холодной водой (чтобы ягоды немного скрывались под ней), оставить на ночь. После того, как ягоды постоят в воде, их следует пропустить через мясорубку или измельчить с помощью блендера. Принимать целебный состав следует по одну столовой ложки три раза в день, за полчаса до еды, хранить его следует в прохладном месте.

Итак, что же говорит нам наша кровь? Анализ крови мы сдаем практически при любом заболевании. И грамотный врач непременно отправит вас первым делом “на кровь”. Для общего анализа кровь берется или из вены, или из пальца. И первичный анализ можно сдавать не натощак. Но для развернутого есть нельзя ни в коем случае! Помните это!

Причина такого требования проста: любая пища изменит ваш сахар в крови, и анализ будет не объективен. Лучше всего сдавать кровь после небольшого отдыха (именно поэтому мы чаще всего идем на анализ утром). Опять же для чистоты исследования.

Грамотный врач обязательно примет во внимание ваш пол и физиологическое состояние. Потому как, скажем, у женщин во время ПМС повышается СОЭ и уменьшается количество тромбоцитов.


Показатели общего анализа:
--------------------------------------------

1. Гемоглобин(Hb)


Это пигмент крови, содержащийся в эритроцитах, основная функция которого заключается в транспортировке кислорода от легких к тканям и выведении из организма СО2. Нормальные показатели для мужчин составляют 130–160 г/л , для женщин — 120–140 г/л. Если гемоглобин понижен, это говорит о возможной анемии, кровопотере или скрытом внутреннем кровотечении при поражении внутренних органов. Повышение гемоглобина, как правило, наблюдается при болезнях крови и некоторых видах сердечной недостаточности.


2. Эритроциты


Это непосредственно красные кровяные тельца, содержащие гемоглобин. Нормальные значения у мужчин — (4.0–5.1) * 10 в 12-й степени/л и у женщин — (3.7–4.7) * 10 в 12-й степени /л. Переизбыток эритроцитов бывает у здоровых людей на большой высоте в горах, а также при пороках сердца, болезнях бронхов, легких, почек и печени. Иногда это говорит о переизбытке стероидных гормонов в организме. Недостаток эритроцитов свидетельствует об анемии, острой кровопотере, хронических воспалительных процессах. И иногда бывает на поздних сроках беременности.


3. Лейкрциты


Белые кровяные тельца. Продуцируются в костном мозге и лимфатических узлах и защищают организм от внешних воздействий. Норма для всех — (4.0–9.0) х 10 в 9-й степени /л. Превышение говорит о наличии инфекции и воспалении. Большое их количество бывает при разных ситуациях, порой не связанных с болезнями. Они могут подскочить от физического напряжения, стресса или беременности. Но бывает, что лейкоцитоз связан с заболеваниями, а именно:

бактериальными инфекциями;
воспалительными процессами;
аллергическими реакциями;
лейкозами;
приемом гормональных препаратов, некоторых сердечных препаратов (типа дигоксина).
А вот лейкопения (нехватка лейкоцитов) может говорить о вирусной инфекции (например, при гриппе) или приеме некоторых лекарств, например, анальгетиков, противосудорожных.


4. Тромбоциты


Клетки, обеспечивающие свертываемость крови, участвуют в образовании тромбов. Нормальное количество — (180–320) * 10 в 9-й степени/л. Если их больше нормы, то, возможно, у вас туберкулез, язвенный колит, цирроз печени. Такое бывает еще и после операций или при употреблении гормональных препаратов. Пониженное их содержание случается при действии алкоголя, отравлении тяжелыми металлами, болезнях крови, почечной недостаточности, заболеваниях печени, селезенки, гормональных нарушениях. А также при действии некоторых лекарств: антибиотиков, мочегонных, дигоксина, нитроглицерина, гормонов.


5. СОЭ или РОЭ


Скорость оседания эритроцитов. Это показатель течения болезни. Обычно СОЭ увеличивается на 2–4 сутки заболевания, а пика достигает в период выздоровления. Норма для мужчин — 2–10 мм/ч, для женщин — 2–15 мм/ч. Повышенные показатели бывают при инфекциях, воспалениях, анемии, болезнях почек, гормональных нарушениях, шоке после травм и операций, при беременности, после родов, во время месячных, а пониженное наблюдается при недостаточности кровообращения, анафилактическом шоке.


6. Глюкоза


Концентрация глюкозы в здоровом организме должна быть 3,5–6,5 ммоль/литр. Переизбыток глюкозы свидетельствует о недостаточном и нерегулярном питании, гормональных заболеваниях, недостаток — о сахарном диабете.


7. Общий белок


Норма его — 60–80 граммов /литр. При ухудшении работы печени, почек, недоедании он понижается. Такое часто бывает после жестких диет.


8. Общий билирубин


Билирубин должен показывать не выше 20,5 ммоль/литр. Он — индикатор работы печени. При гепатитах, желчекаменной болезни или разрушении эритроцитов билирубин повышается.


9. Креатинин


Креатинин отвечает за ваши почки. Его нормальная концентрация: 0,18 ммоль/литр. Превышение нормы — признак почечной недостаточности, если не дотягивает до нормы — значит, нужно повышать иммунитет.

В летнюю жару нет напитка лучше, чем холодный квас. По вкусовым качествам он напоминает пиво, но при этом остается питьем безалкогольным, которое можно употреблять и детям, и беременным женщинам, и водителям. Приготовить квас можно самостоятельно, существует много методик этого процесса, и хлебный квас, рецепт которого достаточно прост, занимает в списке напитков домашнего приготовления одну из первых строчек.


КВАС ИЗ РЖАНЫХ СУХАРЕЙ
------------------------------------

Ингредиенты:

 Вода – 8 л
 Свежие дрожжи – 60 г
 Ржаной хлеб – 700 г
 Сахар – 1 стакан
 Изюм – 100 г.

Приготовление:

Хлеб нарежьте кусочками и подсушите до коричневого цвета в духовке. Следите, чтобы сухарики не подгорели, иначе квас будет горчить. Вскипятите воду в большой эмалированной кастрюле. Выключите огонь, всыпьте сахар и введите сухари. Остудите до тех пор, пока вода не станет чуть теплой. В небольшом количестве воды разведите дрожжи и влейте смесь обратно в кастрюлю. Накройте кастрюлю марлей и поставьте квас в темное место на 1,5 суток. По окончании срока процедите, разлейте в банки и бросьте по горсти изюма в каждую. Банки накройте крышками и поставьте в холодильник на сутки. Процедите квас и подавайте к столу.


ХЛЕБНЫЙ КВАС С МЯТОЙ
----------------------------------

Ингредиенты:

 Вода – 2 л
 Ржаной хлеб – 400 г,
 Сахар – 150 г,
 Сухие дрожжи – 6 г,
 Мята – 10 г,
 Изюм – горсть.

Приготовление:

Хлеб нарежьте мелкими кусочками и запеките в духовке до золотистого цвета. Затем сухари и мяту залейте горячей кипяченой водой, накройте теплым пледом и оставьте настаиваться в течение 5 часов. Настой профильтруйте через дуршлаг, добавьте дрожжи, сахар и оставьте в теплом месте на этот раз на 7 часов. Процедите жидкость через марлю, разлейте по стеклянным бутылкам и поставьте в холодное место на сутки. Квас готов!


КЛЮКВЕННЫЙ КВАС
-------------------------------

Ингредиенты:

 Клюква – 1 кг
 Вода – 4 л
 Сахар – 5 стаканов
 Свежие дрожжи – 50 г.

Приготовление:

Клюкву хорошо промойте и тщательно растолките. Ягоды залейте водой, доведите до кипения и кипятите до момента, пока вода не станет красного оттенка. Затем охладите до комнатной температуры, процедите через марлю и перелейте в стеклянную или керамическую емкость. Добавьте сахар и разведенные в небольшом количестве клюквенного отвара дрожжи. Еще раз хорошо перемешайте и поставьте в темное место на сутки. Затем разлейте по бутылкам, закройте крышками и поставьте в холодильник. Через 12 часов можно подавать.


СВЕКОЛЬНЫЙ КВАС
-----------------------------

Ингредиенты:

 Свекла – 1 кг,
 Вода – 3 л,
 Сахар – 100 г,
 Соль – по вкусу.

Приготовление:

Очистите свеклу от кожуры и натрите на терке. Выложите ее в кастрюлю, добавьте сахар и залейте теплой кипяченой водой. Плотно накройте крышкой и оставьте бродить при комнатной температуре. Через 4 дня квас процедите, поставьте в холодильник на сутки и подавайте к столу.


МАЛИНОВЫЙ КВАС
---------------------------------

Ингредиенты:

 Малина – 1 кг
 Вода – 8 л
 Сахар – 800 г
 Свежие дрожжи – 30 г
 Лимонная кислота – 2 г

Приготовление:

Ягоды тщательно помойте, раздавите и залейте кипятком. Затем накройте крышкой и поставьте в теплое место на 12 часов. Настой процедите, добавьте сахар, лимонную кислоту и разведенные в отваре дрожжи. Размешайте, накройте кастрюлю пледом и поставьте бродить еще на 12 часов. Затем разлейте по бутылкам и охладите в холодильнике. Квас готов!