Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 371 сообщений
Cообщения с меткой

биологические часы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Leo_Lynxie

Проверьте, сколько лет вашему организму!

Среда, 04 Июня 2025 г. 11:07 (ссылка)

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Проверьте, сколько лет вашему организму!



Ох, крутая проверка на возраст, попробуйте и вы удивитесь, что это очень сложно!Проверьте, сколько лет вашему организму!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
София_Гамерник

Циркадные ритмы: что это, с чем они связаны: схема и признаки нарушения и способы восстановления.

Пятница, 06 Октября 2023 г. 17:00 (ссылка)


Что такое циркадные ритмы, или почему мы спим ночью



Человек — это дневной вид. У нас есть суточные циркадные ритмы (циклы сна и бодрствования), которые настроены на то, чтобы мы бодрствовали днём и спали ночью. Мы так живём не потому, что привыкли, — внутри нас тикают часы, которые регулируют активность мозга. Это наш биологический внутренний механизм, то есть цикл «сон — бодрствование» работает не только из-за связи с внешними стимулами типа темноты или времени суток.


‍В шестидесятые годы прошлого века профессор Мишель Сифр поставил на себе эксперимент «Вне времени» по изучению биологических ритмов. Вместе со своими студентами он несколько месяцев провёл в пещере с постоянной освещённостью, влажностью, температурой и без часов. Результаты эксперимента показали, что даже без внешних раздражителей (естественного света, изменения погоды, посторонних шумов) человек всё равно какую-то часть времени спит, а какую-то бодрствует. Он делает это с определённой периодичностью, а не как попало.


‍Испытуемые начали жить по своим внутренним часам, и оказалось, что наш внутренний цикл длится чуть больше 24 часов, поэтому за время эксперимента профессор со студентами насчитали меньше суток, чем провели в пещере на самом деле.



Циркадные ритмы это лишь одна из разновидностей биоритмов, которые сопровождают живые организмы на планете. Некоторые из них могут быть привязаны к лунным фазам, какие-то — к особенностям конкретного организма. Их цикличность может быть основана на секундах или нескольких годах. Среди прочих один из важнейших биоритмов, поддерживающих жизнь, — сердечный ритм.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Людмила_48

Настраиваем биологические часы!

Пятница, 12 Мая 2023 г. 11:38 (ссылка)


i-20578 (600x399, 23Kb)
Идеальный суточный режим организм выстраивает самостоятельно, подстраиваясь под смену дня и ночи:
• в 6:30 происходит резкий скачок кровяного давления;
• в 7:30 прекращается выработка мелатонина (гормона сна);
• в 8:30 активизируется перистальтика кишечника;
• в 9:00 достигает максимума концентрация тестостерона;
• в 10:00 повышается бдительность;
• в 14:30 достигается лучшая координация движений;
• в 15:30 у человека наблюдаются самые быстрые реакции;
• в 17:00 лучше всего работает сердечно-сосудистая система;
• в 18:30 отмечается самое высокое давление;
• в 19:00 достигает максимума температура тела;
• в 21:00 начинает вырабатываться мелатонин;
• в 22:30 подавляется перистальтика кишечника.


geniavegas
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<биологические часы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda