Александр Свияш - Глубокая медитация (психоактивная аудиопрограмма)

Слушая эту программу, Вы достигните глубокой медитации без предварительных тренировок. Тибетские монахи и йоги тратят годы практики, чтоб достичь подобного состояния сознания.Уже в течение первой недели прослушивания Вы обнаружите, как «словомешалка» управляется Вами, как много тишины дарит Вам медитация.
СКАЧАТЬ: http://www.softvay.net/news/zhurnaly-knigi/537175-...oaktivnaya-audioprogramma.html

http://subscribe.ru/group/zdorove-bez-vrachej-i-lekarstv-/3422285/

Эффективное прощение - Александ Свияш (видеурок)


Александ Свияш в данном видеоуроке, дает нам очень мощный, эффективный, практический прием который позволит вам избавится от не приятных воспоминаний. Ведь каждый из нас занимается «самоедством» в той или иной степени. Все эмоциональные отрицательные заряды мешают нам жить, они просто управляют нашим поведением.
Что бы избавится от борьбы самим с собой, Александр Свияш приготовил для нас этот видеоурок Эффективное прощение.
Смотрите онлайн видеоурок Эффективное прощение. Удачи!
см.далее

Это про меня

Как нять с себя негатив...проблеммы...

Про Счастье

Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми.
А. Линкольн
***
Ни один человек не счастлив, пока он не считает себя счастливым.
М. Аврелий

 

источник  аудиокниги

 

Элинор Портер. Поллианна (пер.А.Иванов,А.Устинова) читать

Освобождение от обид.

ох не всегда бывает просто избежать этого разрушительного чувства, чувства обиды...кое-что мы "тащим"  еще и из нашего прошлого. Поэтому очень важно уметь избавиться от старых и новых обид, не давая им шанса прорасти и пустить корни, причинив нам огромный вред, ведь на тонком плане обиды - это причины онкологических заболеваний. Есть просто замечательная, на мой взгляд, техника по освобождению от обид (на днях опробовала на себе, не ожидала даже такого потрясающего результата!), её автор - Олег Гадецкий. Пару слов о нем.

Психолог-тренер, автор уникальных методик личностного роста. В своих тренингах использует как методы западной психологии, так и восточные техники медитации и йоги. Автор книги «Лучшие психологические техники, или что делать, если не везет». По итогам 6 Международного фестиваля звезд психологии и психотерапии был признан лучшим психологом-тренером.

Высшее психологическое образование Олег Гадецкий получил в Санкт-Петербургском техническом университете по специальности "Социально-психологический тренинг" ( 1992 г.) Сразу после окончания университета устраивается на работу в Поволжскую академию государственной службы, где в течение нескольких лет проводит тренинги и семинары для государственных чиновников. В 1993 году приглашается правительством Российской Федерации в качестве эксперта по методам оценки персонала и участвует в подготовке процедуры аттестации представителей президента России.

Начиная с 1997 года начинает глубоко изучать различные древние трактаты – Упанишады, Бхагавад-гиту и другие, знакомится с практикой медитации, цигун, йоги. Также активно изучает трудны современных авторов: Лазарева, Жикаренцева, Верищагина, Свияша, Ошо, Кастанеды, Грофа, Хей, Виллмы.

Итогом этого поиска становится еще одна авторская тренинговая программа «Законы судьбы».

«Цель этого тренинга, - говорит Олег, - в том, чтобы дать знание широкой аудитории о тонких законах окружающей реальности. Люди живут в мире, не зная его тонких законов. В силу этого они неизбежно совершают множество ошибок, за которые им приходится расплачиваться в виде болезней, несчастных случаев, различных утрат и потерь. Пока люди не научатся уважать законы реальности, они никогда не смогут обрести счастье и успех, к которым стремятся».

Начиная с 2002 года Олег активно ездит и проводит тренинги в различных городах России и СНГ. В августе 2005 года его приглашают на VI Международный фестиваль звезд психологии и психотерапии, где он удостаивается звания как лучший психолог-тренер.

«Мое кредо, - говорит Олег, - очень простое. Мы пришли в эту жизнь, чтобы раскрыть весь свой потенциал, а не для того, чтобы приспосабливаться к неудачам и ограничениям».

www.psihologiya3000.ru

технику

Освобождение от обид

вы найдете по этой ссылке www.audioveda.ru/author,

она состоит из трех частей

(общей продолжительностью около 34 минут, включая вступительную и описательную части, и собственно саму технику).

Обязательно попробуйте, даже,если вам кажется что в вас нет места обидам...наше подсознание очень коварно подчас...и не знаешь, что можно оттуда выудить.

Желаю успеха!!!

Всех простила =)

Только что провела ритуал, который Сарадамани посоветовала для избавления для обид. Обнаружилось, что серьёзных обид у меня совсем немного, и они заключаются в одном и том же - обида на то, что меня должным образом не ценят и не уделяют внимания. Причём относятся они к близким людям. Видимо, я внутренне ожидаю, что раз человек близкий, он должен меня принимать и понимать, а это совсем не обязательно так. Всё остальное пришлось усердно вспоминать, в результате большая часть обид такие незначительные, что даже улыбалась, пока их записывала. Комплиментов нужно было записать пять, но меня понесло и получилось десять =) Впрочем, это на данный момент и хорошо, полезно. Что интересно - пока писала, чувство обиды не возникло ни разу, наоборот, было ощущения прощения и отпускания. А потом так интересно - когда подожгла бумажку, повалил такой дым, как от какой-то пластмассы или целого костра - густой, едкий (включила вытяжку и открыла окно, но глаза до слёз щипало), серо-чёрный и долго-долго шёл. Я недавно как раз сжигала старые документы, так несмотря на то, что там бумажек было много, они сгорели быстро и без дыма, вспыхнули и всё. А тут будто полено пыталась сжечь, а не листочек бумаги. Наверное, это обиды уходили =) Поэтому я им пожелала с этим дымом рассеяться, всех простила вслух, наговорила много приятностей и прочла маха-мантру, после чего пепел рассеяла с балкона. Интересно, легко и радостно теперь =) Ира, спасибо вам за метод!
Пойду теперь проветриваться в парк и читать джапу. Ведь когда избавляешься от чего-то дурного, надо заполнить себя чем-то благостным, чтобы в образовавшееся место не прокралось зловредное снова =)

Как понять урок судьбы? - Олег Гадецкий

Очень важный ролик!

 

Метод влияния на будущее.

Тренинг Олега Гадецкого

ВЫСШИЕ СМЫСЛЫ ЗАКОНА СУДЬБЫ (тренинг Олега Гадецкого)

это работает совершено потрясающе!

другие видео с лекциями и тренингами Гадецкого можно найти тут - http://video.mail.ru/bk/kosarev_a68/7807/

ТЕХНОЛОГИЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ

http://www.liveinternet.ru/users/vladimir485643/post216669373/

 

Цели систематически лежат в основе любых наших поступков. Решите, чего вы хотите (сформулируйте и поставьте перед собою цель).

ШЕСТЬ ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ при выборе целей:

1. ФОРМУЛИРУЙТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ В УТВЕРДИТЕЛЬНЫХ ТЕРМИНАХ.
• Что я хочу изменить прямо сейчас?
• Какого результата я хочу добиться?
• Чего я хочу достичь?
• Что я хотел бы делать иначе? • Какой именно результат я себе представляю?
• Что бы мне хотелось сделать?
• Стало быть: я хочу...

2. СООТНОСИТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ С КОНТЕКСТОМ.
• К чему меня приведут эти перемены?
• В каких обстоятельствах я воспользуюсь полученным результатом?
• Когда бы лучше этому произойти?
• Где бы лучше этому случиться?
• Хочу ли я этого в любых взаимоотношениях?
• В любых ли обстоятельствах? Рядом с кем мне хотелось бы находиться?
• В каких обстоятельствах намеченный результат не принесет мне пользы?
• Есть ли иные обстоятельства, в которых намеченный результат тоже окажется полезным?
• Хочу ли я, чтобы он проявлялся всегда, во всех сферах моей жизни?
• Как долго мне хотелось бы пользоваться полученным результатом?
• Когда у меня может возникнуть желание воспользоваться этим результатом?
• В каких обстоятельствах это станет неуместным?
• В каких обстоятельствах достижение этого результата принесет мне пользу?

3. ВЫРАЖАЙТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ ТОЧНО, В СЕНСОРНЫХ ОЩУЩЕНИЯХ.
• Что я увижу, услышу и почувствую, когда достигну своей цели?
• Как я узнаю, что уже достиг цели?
• Что даст мне знать об этом?

4. ВЫБИРАТЙЕ ТАКУЮ ЦЕЛЬ, КОТОРОЙ СМОЖЕТЕ ДОСТИЧЬ СВОИМИ СИЛАМИ.
• Что я сделаю для достижения этой цели?
• Может ли что-то помешать мне достичь этой цели? Смогу ли я сам осуществить все необходимые изменения?
• Что означает для меня этот результат?
• Что принесут мне эти перемены?
• Что изменится после того, как они произойдут?
• Как мне достичь своей цели?
• Как именно я это сделаю?
• Какие возможности я должен предусмотреть, чтобы достичь этой цели?
• Нужна ли мне чужая помощь?
• Зависит ли достижение результата только от меня или от кого-то еще?
• Что я смогу делать, добившись результата? Каким станет мое личное влияние на результат? Чего я могу достичь, добившись этого результата? В какой степени я управляю достижением результата? Что я могу сделать прямо сейчас?

5. ТРЕЗВО ОЦЕНИВАЙТЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ДОСТИЖЕНИЯ СВОЕЙ ЦЕЛИ.
• Уверен ли я, что действительно этого хочу?
• Чего я добьюсь, как только достигну этого результата?
• Чего я хочу на самом деле?
• Как изменится моя жизнь после достижения этой цели?
• Как этот результат впишется в мою нынешнюю жизнь?
• Что значит для меня этот результат?
• Будет ли этот результат уместен в любых обстоятельствах?
• Какое влияние он окажет на мою жизнь? Что случится после того, как достигну своей цели?
• Какие преимущества это мне принесет? Как это повлияет на мою дальнейшую жизнь? Что станет невозможным, если я этого достигну? Что случится, если я не добьюсь своей цели? Что станет невозможным, если я не добьюсь своей цели?
• В каких сферах моей жизни достигнутый результат принесет преимущества, а в каких может обернуться потерей? Почему я считаю этот результат важным?

6 ВЫБИРАТЙЕ ТАКИЕ ЦЕЛИ, КОТОРЫЕ ЗАСЛУЖИВАЮТ ИХ ДОСТИЖЕНИЯ.
• Стоит ли этот результат тех усилий, которые придется потратить на его достижение?
• Какие последствия вызовет достижение этой цели? Как изменится моя жизнь?
• Повлияет ли эта цель на мой характер и мои общие стремления?
• Что я обрету, достигнув ее? Что будет после?
• Приведет ли это к появлению новых целей? Какими они могут быть?
• По какой причине я этого хочу?

В обязательном порядке (!) записывайте все цели на бумагу. Своей рукой. Между нейронами мозга и пальцами руки человека существует (и это научно доказано) невидимая связь, поэтому записывая свои цели Вы работаете в том числе и с подсознанием.
У людей, которые прописывали свои цели, результат был на 80% больше, чем у тех, кто просто проговаривал или подумал о том, чего он хочет.

Почему не снимается с шеи ярмо?

 

 

Упражнение «Большие деньги»

Продвинутые методики достижения успеха

В этом параграфе мы рассмотрим проблему, имеющую специфически российские корни. Эта проблема могла возникнуть только в нашей стране с переходной экономикой. В развитых капиталистических странах она вряд ли имеет большое распространение.

Деньги как источник дискомфорта

Эту проблему можно сформулировать следующим образом: у вас нет денег, поскольку вы не пускаете их в себя. Вы избегаете их. Точнее, вы избегаете не самих денег, а того дискомфорта, который они могут принести в вашу жизнь. Как это может быть? Чтобы понять это, предлагаем вам выполнить следующее упражнение.

Упражнение “ХРАНИМ БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ”

Представьте себе ситуацию когда вам нужна большая сумма денег для крупной покупки квартиры, машины, дачи, зарубежной поездки, оплаты обучения и т.п.). Четко представьте себе, что бы вы хотели купить и сколько это стоит.

Теперь представьте, что у вас нет всей требуемой суммы, а есть только небольшая ее часть — одна десятая. И накапливать оставшуюся сумму придется еще несколько лет. Где и как вы будете хранить накопленные деньги? Дайте себе четкий ответ на этот вопрос.

Теперь представьте, что вы неожиданно выиграли в лотерею (или вам досталось наследство) и требуемая сумма увеличилась до 75%. Осталось накопить только 25%, но и на это потребуется год-полтора. Что вы сделаете с имеющимися деньгами? Куда вы их поместите? Дайте четкий и подробный ответ на этот вопрос.

А теперь проанализируйте свои ощущения во время выполнения этого упражнения. Ощущали ли вы комфорт от обладания большой суммой? Мы специально не приводили цифр, потому что для одного человека большие деньги — это тысяча долларов, а для другого — не меньше ста тысяч. У каждого свой “порог дискомфорта”, но он имеется практически у всех.

Эта проблема имеет специфически российские корни, где нет установившейся банковской системы, нестабильны валюта, политическая ситуация, налоговая система. Человеку негде сохранить свои накопленные деньги! Банки — ненадежны (разве что стеклянные). Хранить дома — а вдруг украдут? Закопать в огороде или в гараже — а вдруг кто подглядит и выкопает? Носить с собой — опасно. В общем, выхода нет. Такая ситуация приводит к тому, что наличие большого количества денег приводит к внутреннему дискомфорту.

Человек начинает переживать за сохранность своих денег, и эти переживания неприятны ему. Он стремится избавиться от них (от переживаний, естественно). А как легче всего сделать это? Правильно, избавиться от денег. И вот человек, получив какую-то давно желанную сумму денег, бессознательно стремится избавиться от нее. Как? Это не вопрос. Предложение подобных услуг велико. Деньги отдаются взаймы, вкладываются в очередную “пирамиду”, даются каким-то сомнительным личностям “под процент” — и все это на полном доверии, без самых элементарных мер предосторожности. Либо они быстро тратятся на покупку не очень нужных вещей. Важно одно: любым способом избавиться от источника дискомфорта! И опять перейти в спокойное и привычное состояние безденежья и ругани в адрес проходимцев, властей, демократов и т.д. Поэтому денег у вас может не быть потому, что вы не пускаете их в себя. Они для вас — источник дискомфорта, и вы избавляетесь от них, как только они собираются в каком-то определенном количестве. Вы не знаете, как можно их сохранять и быть при этом уверенным, что вас не обманут.

Дадут столько, чтобы не вызвать дискомфорта

Если вы решите эту проблему только на тысячу долларов, то вы можете получить не больше тысячи (сколько бы вы ни просили). Если вы готовы без дискомфорта получить и распорядиться десятью тысячами — вы можете получить их, и не больше. Высшие силы заботятся не только о том, чтобы реализовывать ваши заказы. Они, в первую очередь заботятся о вашей душе, чтобы ей было спокойно. Спокойствие важнее, чем деньги. Поэтому при исполнении всех прочих условий вы получите столько денег, сколько сможете принять без перехода в состояние внутреннего дискомфорта. И не больше.

Определите свой порог

Мы предлагаем вам припомнить, какая максимальная сумма ваших личных денег была у вас в руках (в банке или где-то еще) и как вы ею распорядились. Получали ли вы удовольствие от обладания этой суммой, или у вас появилось ощущение тревожности и беспокойства? Готовы ли вы еще раз получить такую же сумму? А в два раза большую? А в десять раз большую? Что вы будете ощущать при этом? Попробуйте искренне ответить на эти вопросы. Может быть, именно тут заложена блокировка вашего материального благополучия.

Если вы нашли что-то похожее, то вам нужно повысить порог, после которого возникает чувство дискомфорта. Проще всего это сделать, если вы найдете место, где без внутреннего беспокойства вы сможете хранить очень большую сумму денег. Очень большая — это в десять и более раз превышающую ту, которая вызывает у вас чувство дискомфорта. Как вы это сделаете — ваше личное дело. Один готов купить сейф и установить его у себя дома. Другому достаточно ячейки в банковском хранилище. Третьему нужно обязательно поместить деньги в заграничный банк. Если вы не решите эту проблему для себя, вам сложно будет переступить порог дискомфорта. Скорее всего, существуют и другие пути решения этой проблемы. Например, избавиться от тревожности можно путем многократного повторения аффирмации типа: “Чем больше у меня денег, тем безопаснее моя жизнь”. Или как-то еще. На этом мы заканчиваем рассмотрение этой специфически российской проблемы (хотя, пожалуй, она столь же актуальна в странах СНГ) и переходим к итогам.

 ИТОГИ

1. При накоплении определенной суммы денег у человека может возникнуть чувство внутреннего дискомфорта, вызванное беспокойством за их сохранность.

 2. Это чувство дискомфорта приводит к тому, что человек спешит избавиться от денег любым способом, после чего оказывается в первоначальном состоянии хронического ожидания денег.

 3. Чтобы избавиться от этого источника внутреннего беспокойства, нужно найти место, где вы совершенно спокойно сможете хранить сумму, во много раз превышающую то количество денег, которое сегодня вызывает у вас чувство тревоги.

Автор: А. Свияш     

Серия сообщений "ПУТЬ К УСПЕХУ":
Часть 1 - Почему люди не ставят себе целей?
Часть 2 - Цитаты Вадима Зеланда, "Трансерфинг реальности"
Часть 3 - Упражнение «Большие деньги»
Часть 4 - Техника женского флирта
Часть 5 - 70 способов увеличить женскую силу!
...
Часть 8 - Стакан воды.Метод Сильва
Часть 9 - =10 простых истин, которые умные люди часто забывают=
Часть 10 - 12 причин никогда не сдаваться

Цитаты Вадима Зеланда, "Трансерфинг реальности"

Вадим Зеланд является автором серии книг "Трансерфинг реальности", цитаты из которых предлагаю почитать.

 

 

Цитаты Вадима Зеланда,

"Трансерфинг реальности"

 

 

Случайностей не бывает (ничто не случайно).


Ваши мысли всегда возвращаются к вам бумерангом.


Чем хуже человек думает об окружающем мире, тем хуже этот мир для него становится. Чем больше он расстраивается по поводу неудач, тем охотнее приходят всё новые.

Далее: Цитаты Вадима Зеланда

Интересная практика

Цитата сообщения Artesiana

Эта практика помогает успешно выйти из любой ситуации, в которую обстоятельства могут втянуть тебя. Кроме того, она сбивает с толку эго, давая невероятную свободу и потрясающие возможности воплощать в жизнь все что угодно. Ты становишься волшебником в буквальном смысле этого слова.

Впервые я услышал о ней в начале восьмидесятых. Потом сам прошел занятия в Пуне. Там находится школа одного из самых выдающихся мудрецов современности Ошо
Суть практики такова. Имея определенную проблему или желание, ты становишься зависим от них. Чтобы быть свободным, нужно избавиться от зависимости. Однако просто закрывать глаза на свои проблемы и потребности бессмысленно. Избавляться от сложностей лучше всего, работая с ними.
В этом случае мы снова будем создавать энергетический след, но действовать станем иначе, чем в предыдущих случаях. В основе данной практики лежит динамическая медитация. Слово «медитация» сейчас очень модно, но не многие понимают его суть. Тем более когда речь заходит о динамике. Чуть позже мы вернемся к вопросу о медитации в ее классическом понимании, а сейчас разберем метод Ошо. Кое что в нем пришлось изменить, адаптируя к нашей основной задаче – достижению истинной реализации. Однако главные принципы остались прежними.

Как управлять людьми через их сознание и вдохновение?

 

 

 

 

Как управлять людьми через их сознание и вдохновение?

В течение 30 лет Клэр Грэйвз исследовал более 50.000 человек и обнаружил, что все люди в ходе своего разития проходят один и тот же маршрут.

Этот "маршрут" состоит из единых 8 этапов - 8 уровней мышления. И каждому уровню соответствуют свои ценности, свои мотивы... и свое конкретное поведение, предсказуемое с точностью до реакции.

Иначе говоря, если Вы знаете на каком уровне мышления находится человек, Вы знаете про него все: как он мыслит, ради чего живет, какие глубинные страхи и желания его волнуют, и как он поступит в том или ином случае. И можете управлять им через его сознание и вдохновение.

Однако, не все так просто. 8 уровней сознания, это не 8 типов людей. Это 8 витков глобальной Спирали развития сознания. Каждый уровень (виток) включает в себя все предыдущие. И, соответственно, с него видны и понятны все внутренние витки (пройденные уровни). И просто непонятные внешние (так как их еще не было в опыте человека).

Поэтому каждому человеку доступно понимание мотивов и управление людьми только освоенных им уровней. А будущие же уровни (еще не созревшие у этого человека) видятся как тайна или хаос. Люди, находящиеся на этих уровнях мышления, кажутся гениями или великими мистиками, способными управлять нами через разум. Или лидерами, чей полет мысли выглядит великим и непостижимым. Теми, кто создает мир, в котором мы живем.

Как стать Лидером следующего порядка?

Повторюсь, открытие Клэра Грэйвза было в том, что "маршурт" развития у всех людей един. Поэтому мы можем увидеть, какие уровни нас ждут, даже если находимся на предыдущих.

Это связано с тем, что каждый следующий уровень четко предопределен глобальными жизненными задачами, с которыми сталкивается человек, выходя на него. И встреча с ними формирует в человеке новое мышление. Решение этих задач проявляет в человеке новые ценности и развивает новые стратегии мышления. Так происходит "созревание" лидера до следующего уровня, возможности которого каждый раз поражают воображение. И ты чувствуешь себя словно прозрел после долгих лет блуждания на ощупь.

Какие возможности дает Лидерам открытие Клэра Грэйвза?

• Видеть людей насквозь и знать, чего от них ожидать, задав всего пару вопросов. А иногда и просто услышав его речь.
• Предсказывать решения людей и их действия прежде, чем они сами понимают, как поступят. Потому что шаблоны их мышления известны и очевидны.
• Вдохновлять, создавая глубинную мотивацию. Потому что их ценности и глубинные мотивы известны.
• Понимать какие задачи способен и какие не способен решить этот человек, видеть его потенциал. А также знать, как он будет себя вести в кризисной ситуации.

Все это дает возможность создавать команды, которые будут создавать рtзультаты, превосходящие ожидания. Управлять массовым сознанием. А на более высоких уровнях - строить открытые системы, которые будут расти и развиваться сами.

Что могут Лидеры высших уровней?

Вопросов "возможно ли это?" и "как это создать?" уже не стоит. Главный вопрос, который тебя ведет: "Что еще более интересное можно создать?" Масштаб и принципиально новое - вот что увлекает по-настоящему. И каждый твой шаг - это реализация себя в творении жизни.

Ты видишь мир как живую систему естественных потоков. Вероятностные линии будущего разворачиваются в твоем сознании в веер возможностей. Горизонт событий, за который ты можешь заглянуть измереяется десятилетиями. А границы твоего разума включают в себя сознание всех людей, которые тебе известны.

Остается только выбирать ту Игру Жизни, которая тебя увлекает сейчас. У каждого Лидера она своя. И в сочетании эти игры создают тот калейдоскоп событий, который в тонком срезе сегодняшнего дня воспринимается всеми как "сложившаяся реальность". Одни живут в этом мире, другие - создают его.

И ты понимаешь, что в любой момент можешь выбрать любую из этих позиций.

Самый мощный инструмент управления сознанием

Естественный путь развития и постановки перед собой все более и более масштабных задач уже развивает каждого из нас. Однако, этот путь не дает четкого видения вертикали развития. Масштабирование задач может быть горизонтальным (а не объемным), и, как следствие уводить наш рост в сторону.

Модель, которую создал Клэр Грэйвз, получила название "Спиральная динамика", потому что показывает развитие в объеме и в движении. Это самое точная и многомерная из существующий моделей развития (насколько вообще модель может быть точной для описания эволюции). Ее теоретическую часть можно изучить с помоощью одноименной книги, написанной прямыми последователями Грэйвза - Доном Беком и Крисом Кованом (мне посчастливилось учиться лично у них обоих).

Однако, как показал мой опыт, даже двух лет переложения этого знания на практику было недостаточно, чтобы овладеть этой моделью как инструментом. На выявление "ключей", которые превратили теорию в технологию, мне понадобилось почти 6 лет моделирования и тестирования результатов на практике. Но стоит отметить, что даже само знание Спиральной динамики, как модели уже начинает значительно менять твою жизнь по части окружения.

Как только ты начинаешь понимать, на каком уровне находишься ты сам, и на каком другие люди - ты видишь, кто тебя тормозит своим мышлением, а кто двигает тебя вверх. К чьим идеям стоит прислушаться, а чьи, как бы привлекательно они не звучали, с точки зрения эволюции являются вчерашним днем. Что создает рост, а что рано или поздно приведет к кризису. А главное , твои собственные задачи четко сортируются на две категории. Те, которые нужно научиться решать обязательно, потому что это путь в будущее, даже если сейчас все считают их бессмыслицей или безумием. И те, которые уже не актульны, как бы ни поддерживало их большинство (ведь большинство всегда на уровень ниже).

 

Как еще может применяться Спиральная динамика?

Самый очевидный способ применения - это использование ее «ключей» в управлении и маркетинге крупных рекламных компаний с нечеткой целевой аудиторией (когда мы знаем ценности, глубинные желания и глубинные страхи аудитории, как она мыслит и какие формулировки звучат в ее «внутреннем голосе», мы говорим на «языке ее мозга»).

Однако, самый эффективный способ использования Спиральной динамики, это применение ее, как инструмента развития. Лидерство возможно на семи ее уровнях из восьми. Каждый из лидеров уже находится на каком-то уровне. Но выход всего на один уровень вверх открывает Вам сознание совершенно иных людей, и на порядки расширяет ваши возможности в современном мире.

Как успокоиться за 60 секунд.

 

Как успокоиться за 60 секунд

 

Читать далее...

Управление своим эмоциональным состоянием

Автор: Сергей Шипунов
Эта статья была опубликована в журнале «Домашний очаг» в марте 2003г.

Метеорологи уже давно добились впечатляющих результатов в управлении погодой. Им ничто не стоит разогнать тучи или предотвратить снегопад (при соответствующем финансировании, конечно!). За это им честь и хвала!
Что же касается внутренней, душевной погоды, то оказывается – ею тоже можно управлять! Если у вас в душе вдруг стало пасмурно и уныло, начал тоскливо накрапывать мелкий дождь и печально завывать промозглый ветер – не отчаивайтесь. Хорошее настроение при желании можно вернуть буквально за пару минут. Попробуйте один или несколько приемов из этой статьи, и в вашем внутреннем мире вновь засияет солнышко!
"Эмоциональный жест"
Что в душе, то и в теле. На грусть тело реагирует сгорбленными плечами, опущенной головой, тяжелым дыханием. На радость – улыбкой, стройной осанкой, приподнятым подбородком, ровным и уверенным дыханием.
Но этот закон верен и в обратную сторону: что в теле, то и в душе. Тело и душа настолько привыкают подстраиваться друг под друга, что задав определенную формочку для тела, можно вызвать нужные эмоции в душе.
Этот прием давно знают и с удовольствием используют актеры: когда через тело, через определенный «эмоциональный жест», вызывается нужное чувство. И если «вся наша жизнь – игра» и все мы в чем-то актеры, то почему бы и нам не научиться, когда нужно, создавать себе хорошее настроение?
Итак, если в душе поселилась грусть и тоска, то в первую очередь попробуйте сбить это состояние, используя произвольную комбинацию из следующих физических действий:

• Сделайте несколько очень глубоких вдохов-выдохов
• Разок-другой зевните с удовольствием
• Сделайте небольшую зарядку: приседания, наклоны, потягивания…
• «Трясучка» - потряситесь всем телом, так чтобы пошла мелкая дрожь.
• «Напряжение-расслабление» - максимально напрягите все мышцы своего тела, держите их секунды 2-3 в таком состоянии, и потом сбросьте напряжение.

Эти приемы помогают нейтрализовать влияние негативных эмоций. После чего уже можно начать создавать себе бодрое и жизнерадостное настроение с помощью «позитивных эмоциональных жестов». Например, таких:

• Сделайте красивую, ровную осанку: распрямите плечи, грудь вперед, голову гордо поднимите вверх…
• Улыбнитесь (себе в зеркале, окружающим предметам, людям или просто так…). Удерживайте улыбку как минимум 10 минут!
• С криком «Yes!» вскиньте руки вверх!

Список подобных «позитивных эмоциональных жестов» можно продолжать достаточно долго, но на самом деле гнаться за количеством не нужно. Достаточно знать 2-3 своих любимых движения, которые позволяют буквально в мгновенье ока сменить внутреннее состояние. И, конечно же, не только знать, но и использовать.

Точка силы - ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

 

Читать далее...

Техника трёх пальцев




Что сделать, что бы решить какую-то проблему или принять верное решение? Конечно, войти в состояние «альфа» и проработать на этом уровне. Но в жизни бывают ситуации, когда нет времени и возможности удобно присесть, глубоко вдохнуть и выдохнуть и спокойно сосчитать от пяти до одного, т. е. ситуация требует немедленного, мгновенного решения. Что делать тогда?

Выработав очень неприхотливый ключ, Вы легко войдёте в нужное состояние даже в общественном транспорте, чтобы снять напряжение, боль, стресс и усталость. Вы сможете решить любую проблему, доверив её решение через состояние расслабления собственному подсознанию:

1. Войдите в альфа-уровень.
2. Сведите вместе кончики большого, указательного и среднего пальцев одной или обеих рук. Соедините их в виде кольца.
3. Мысленно или вслух скажите себе: "Всякий раз, когда я сложу три пальца любой руки вместе, сделаю глубокий вдох, на выдохе я мгновенно войду в состояние полного покоя. Мой разум функционирует чётко и ясно, я принимаю самое верное решение, нужное для данной ситуации. Любая проблема решается быстро во благо мне и другим людям, любая программа выполняется в заданном мной режиме. Да будет так".
4. Постепенно выходите из состояния расслабления.

Время от времени подкрепляйте эту программу, входя в уровень. И тогда для того, что бы расслабиться, вам действительно достаточно будет лишь соединить кончики трёх пальцев, сделать глубокий вдох и расслабиться при выдохе.

Через кончики пальцев Вас покидает много энергии. Этот приём возвращает Вам часть этой энергии. Одновременно он служит в качестве спускового крючка для более сильного самопрограммирования. Всякий раз, когда Вы сводите вместе три пальца, то, что Вы запрограммировали, осуществится.

Техника трех пальцев может использоваться, когда вы находитесь на лекции или читаете книгу. Это в значительной мере повысит сосредоточенность, а информация будет усваиваться более надежно. Позже ее легче будет вспоминать в бодрствующем состоянии и еще легче в альфа-состоянии. Студент, сдающий экзамен с тремя сведенными вместе пальцами, как будто видит перед собой учебник, почти слышит преподавателя, как было, когда тема обсуждалась на занятиях в классе.

Испытайте технику трех пальцев в своей деловой жизни. Когда пишете отчет и, наткнувшись на что-то, не можете сдвинуться с места, соедините три пальца, и путь перед вами расчистится. Если вы выступаете перед людьми, сложите три пальца, и ваши слова станут более весомыми и нужные мысли выйдут на поверхность.
http://my.mail.ru/community/metodsilva/7DB69F055DFD8A12.html