Сладкие фруктовые маски (Уход за кожей)

Сладкие фруктовые маски для кожи (уход за лицом)

Уход за лицом: народные маски

Маски обычно применяют курсами два-три раза в неделю. Составы масок должны быть безукоризненно свежими, поэтому их следует готовить непосредственно перед процедурой. Регулярное применение масок активизирует кровообращение в коже, повышает ее упругость, оказывает лечебное действие. Считается, что маски, так же как кремы и лосьоны, надо менять время от времени, чтобы не возникло привыкания, которое снизит и их эффективность.

Маска для кожи из клубники.
Если вы собираетесь съесть порцию клубники с кремом, оставьте 2— 3 ягодки и одну ложку крема на маску. Кожа вокруг глаз, как и весь организм, страдает от недостатка витаминов. Готовится маска следующим образом. Клубнику вместе с кремом разомните вилкой и приготовьте густую массу. Добавьте ложечку меда. Положите массу между кусочками марли и оставьте на лице на 20 минут. Протрите кожу ватным тампоном, смоченным в молоке. Эта маска оказывает питательное, освежающее и разглаживающее действие.

Малиновая маска.
Возьмите одну столовую ложку ягод малины, разомните их и в полученный сок опустите ватный тампон. Этим тампоном несколько раз увлажните кожу. Через 15—20 минут протрите кожу влажным тампоном.

Абрикосовая маска.
Смешайте две столовые ложки свежего абрикосового сока со столовой ложкой сливок и чайной ложкой толокна. Поместите массу между кусочками марли и положите на кожу. Через 20 минут снимите маску и ополосните лицо теплой или холодной водой. Маска оказывает питательное действие.

Масляная маска.
Прокипятите оливковое масло (его можно заменить любым другим: подсолнечным, кукурузным, соевым). Охладите его до теплого состояния, смочите в нем ватку и нанесите на лицо. Выдержите 30 минут. Смойте теплой водой, потом ополосните также теплой, добавив несколько капель лимонного сока.

Арбузная маска.
Мякоть арбуза разотрите в ступке, добавьте чайную ложку сметаны или сливок, ложку толокна. Массу наложите на лицо на 20 минут, затем ополосните теплой водой.

Рябиново-творожно-сметанная маска.
Возьмите столовую ложку ягод рябины и разотрите до кашеобразного состояния. Добавьте одну столовую ложку свежеотваренного творога, сливок или свежей сметаны, желток и чайную ложку меда. Разотрите массу, чтобы получился однородный состав. Поместите массу между кусочками марли и наложите на 20 минут на лицо. Затем умойтесь сначала теплой, затем холодной водой.Такая маска хорошо питает кожу и защищает от преждевременных морщин. Известно, что ягоды рябины хорошо хранятся, поэтому сохраните на зиму ягоды, и эту маску вы сможете сделать круглый год.

Красота с утра до вечера (уход за кожей)

Красота с утра до вечера (уход за лицом)

Уход за лицом: полезные советы

Мы живем в климатических условиях, где постоянно происходят перепады температуры и влажности. Дома и в офисах воздух сухой, но только вышли на улицу - ощутимый морозец, снег, ветер в лицо... Конечно, в таких условиях кожа нуждается прежде всего в защите.

Утром после пробуждения...

- Проснулись, встали, потянулись — освежите лицо. Лучше использовать воду не из-под крана, а чистую, ключевую. Можно умыться готовой розовой, лавандовой или розмариновой водой. Короче говоря, тем, к чему душа лежит.

Хорошо протереть лицо настоем трав: ромашки, лаванды, цветов липы, розы, шиповника, которые подходят практически всем. Для этого надо залить с вечера ложечку травы горячей (но не кипящей водой), настоять в течение ночи. Утром процедить. Если же вы еще и собственноручно, с любовью собирали эти травки, то действовать они будут намного эффективнее.

Из настоя можно сделать кубики льда — и пользоваться удобно, и коже полезно. Далее на лицо можно нанести защитный крем или косметическое масло. Но не выскакивайте сразу на улицу. Минут двадцать подождать просто необходимо.

Также хорошо использовать для лица различные косметические масла: косточковые (абрикосовое, персиковое) или готовые смеси с добавлением эфирных масел. Такое удовольствие вы можете сделать для себя сами, смешав по собственному желанию различные масла. Основой могут служить соевое, кукурузное, миндальное. Для области век хорошо масло зародышей пшеницы, кедровых орешков.

Как правило, масла хорошо впитываются и служат защитой (и особенно в холодное время), так как не содержат воды и хорошо защищают кожу.

Днем, во время работы...

Создайте себе комфортные условия: увлажните воздух, пересушенный кондиционером или, в холодное время, центральным отоплением. Распыляя воду пульверизатором, добавьте несколько капель эфирного масла. Хорошо подойдет смесь из масел сосны, бергамота, лимона в соотношении 1:2:2 или лаванды, пихты, герани, апельсина в соотношении 3:2:2:1. Таким образом, достигается как минимум два эффекта — дезинфекция воздуха, его увлажнение и хорошее настроение в придачу.

Во второй половине дня для повышения работоспособности можно воспользоваться смесью эфирных масел лимона, мяты, кориандра, розмарина. А если есть маленький распылитель, то можно увлажнить и лицо (туалетной водой, отваром трав, минеральной водой). Такая процедура освежает и дает ощущение обновления.

После окончания рабочего дня не торопитесь сразу бежать на улицу. Нанесите немного масла или крема на область щек — двадцать минут — и можно идти на улицу.

Вечером, перед сном...

Дома не поленитесь сразу поухаживать за собой. Очистите лицо от декоративной косметики, а дальше — все так же, как утром. Можно добавить питательную маску, полежать с ней минут 15-20, и весь вечер ваш.

• Для маски: возьмите кусочек банана, разомните его с 1 чайной ложкой сливок и таким же количеством овсяных хлопьев.

• Другой вариант: половинку яблока натереть и проварить 5 минут со столовой ложкой молока. В полученную кашицу можно добавить немного овсяных хлопьев и растительного масла.

Такой уход не займет много времени. Главное — регулярность и вдумчивое отношение к себе.

Огуречная диета

Диета 7 дней
В основе огуречной диеты лежит потребление в большом количестве растительной клетчатки и воды - именно из них и состоит огурец (в нем более 95% воды) - съев за день 2 килограмма огурцов, человек фактически выпьет 1 кг 900 гр. воды - при отсутствии ощущения чувства голода. Попутно нормализуется работа кишечника (из-за наличия клетчатки) и восстанавливается водно-солевой баланс (скорее всего нарушенный - т.к. имеет место превышение веса относительно нормы). Все это в полной мере может быть отнесено и к нормализации обмена веществ.

Меню огуречной диеты сформировано так, что бы за 1 день было съедено 1,5 - 2,5 килограмма огурцов за 3-4 приема (можно и за 5, и за 6 приемов).
Меню огуречной диеты на 7 дней
Меню на 1 день диеты

* Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
* Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
* Необязательный полдник - один апельсин
* Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
* Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на второй день огуречной диеты

* Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
* Обед - отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса.
* Необязательный полдник - одно яблоко.
* Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
* Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на 3 день диеты

* Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
* Обед - отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец.
* Необязательный полдник - один огурец.
* Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
* Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на четвертый день огуречной диеты

* Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
* Обед - отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов.
* Необязательный полдник - одна груша.
* Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
* Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на 5 день диеты

* Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
* Обед - салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. Один апельсин.
* Необязательный полдник - одно яблоко.
* Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле. 20 грамм сыра твердых сортов.
* Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на шестой день огуречной диеты

* Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
* Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать), одно яйцо. Одна груша.
* Необязательный полдник - один мандарин.
* Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
* Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на 7 день диеты

* Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
* Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
* Необязательный полдник - один огурец
* Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
* Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Как зрительно уменьшить фигуру на 1-2 размера

Вы хотите быстро сбросить лишний вес? Или выбрать свой неповторимый стиль, при котором вы во все времена станете смотреться стройнее и худее. Тогда для вас несколько полезных советов и рекомендаций, которые могут помочь вам зрительно похудеть, быстро сбросить лишний вес на несколько килограммов и убрать 1 - 2 размера.



Длинные украшения. Изящные длинные серьги, бусы, цепочки добавят вашей фигуре вертикальных линий, и зрительно вытянут ее.



Сделайте объем вашей прическе. Тонкие волосы автоматически концентрируют внимание на лице и даже самое худенькое лицо делают полнее. Пышная прическа из волос средней длины, наоборот, зрительно делает меньше овал лица.



Прямой пробор прически делает лицо более круглым, а боковой пробор вытягивает. Правило идеального пробора: он должен начинаться над самой высокой точкой изгиба брови и доходить до макушки в виде прямой линии.



При помощи косметики «увеличьте» глаза. Чем больше глаза, тем уже и худее смотрится лицо. Немного румян внизу подбородка зрительно скорректируют его форму и помогут достичь эффекта косметической подтяжки.



Максимального эффекта зрительно быстро сбросить лишний вес вы можете достичь лишь в том случае, если удачно нанести румяна и подчеркивать пространство под скулами. Пространство между скулами и челюстью, где кончается верхняя челюсть, подчеркните насыщенным тоном румян, постепенно сгущая оттенок по направлению к уху.



Однотонность в одежде. Лучший способ произвести впечатление, как будто вы месяц сидели на диете, с головы до ног одеться в темно-синий цвет одежды, с вертикальной белой отстрочкой. Исключите большие узоры. Они делают вас полнее.



Этот простой способ позволяет легко зрительно быстро сбросить лишний вес на несколько килограммов. При выборе одежды требуется отдавать предпочтения темной одежде. Хорошо известен факт, что полная женщина в темной одежде выглядит более стройной, чем в светлой. Зрительно сбросить лишний вес ей позволит также платье или костюм в вертикальную полоску.



Полным женщинам предлагается одевать прилегающие платья, отсутствие талии могут скрыть узкая юбка и широкий свитер. Броский цветной узор помогает скрыть некоторые недостатки фигуры - сутулость, широкую талию, непропорциональность или асимметрию отдельных частей тела, поэтому при замечательной пропорциональной фигуре его использовать не рекомендуется.



При узких плечах и широких бедрах советуем постараться зрительно расширить плечи, используя одежду с подплечниками. При большой груди основная задача - зрительно уравновесить объем груди и бедер. Верхняя часть модели должна быть очень простого покроя. Отлично подходит в этом случае блейзер с удлиненными лацканами и неяркая блуза из струящегося материала.



Полные бедра и живот желательно скрыть с помощью блуз и жилетов мягкой свободной формы. При полных бедрах, коленях и икрах удачно смотрятся приталенные расклешенные платья длиной до икр. Внимание от проблемных зон отвлекут разрезы на юбке.



При широкой талии советуем подбирать цельнокроеные модели, а если отрезные, то по бедрам. самый удобный выбор - короткое прямое платье и блейзер, длиной чуть ниже талии. Нежелательны броские платья и платья-стрейч. Завышенная талия позволяет акцентировать внимание на груди и уменьшить объем нижней части тела.



Для того чтобы ноги казались стройнее, рекомендуется носить зауженные юбки, длиной до середины колена. Это впечатление помогут усилить темные матовые колготки и туфли на небольшом каблуке.



Полным женщинам следует не забывать, что длинные пальто зрительно увеличивают фигуру, поэтому предпочтение следует отдавать коротким моделям. Ваша идеальная длина - немного выше колена, она должна открывать только коленную чашечку.



Зрительно быстро сбросить лишний вес на несколько килограммов вам помогут пуговицы. Самое главное - чтобы их было как можно больше и располагались они в ряд. Данная вертикальная линия из пуговиц зрительно сужает и стройнит фигуру, такой же эффект производят приталенные вещи с застежкой-молнией.



Чашечки - «деми». Это наиболее подходящий вариант бюстгальтера для тех, кто хотел бы скрыть несколько лишних килограммов. Такой бюстгальтер приподнимает грудь и отвлекает взгляд от выпирающего животика.



Нужен ли пояс? Он допустим. Но выбирайте не широкий пояс, а тонкий ремешок, который способен зрительно сделать талию тоньше.



Для того чтобы скрыть полную фигуру совершенно не нужно облачаться в широкую одежду, которая скрывает силуэты фигуры, или носить свободные свитера ниже бедер. С помощью утягивающего нижнего белья и прессующих колготок возможно зрительно быстро сбросить лишний вес на несколько килограммов и создать видимость практически идеальной попы.



Самое главное - правильно приобрести белье в зависимости от того, какую одежду вы собираетесь надевать сверху.



Утягивающая грация. Чем больше вы мечтаете утянуться, тем более закрытое белье предстоит покупать. Если вы хотели бы надевать обтягивающее платье, то грация - именно то, что вам нужно. Большинство моделей грации дает утягивающий эффект не только в области ягодиц, но и на животе и препятствует образованию жировых складок поверх белья.



Колготки. Колготки бывают двух видов - прессующие и приподнимающие. Прессующие колготки уменьшают ягодицы в объеме. А приподнимающие колготки придадут красивую форму обвислым ягодицам, она еще называется "бразильская попка". Важный минус таких колготок - это плотные штанишки, и их не получится надевать под мини юбку.



Утягивающие трусики - шорты . Если вы хотели бы надевать узкие брюки, то желательно выбрать утягивающие трусики-шорты, они совершенно закрывают ягодицы и заканчиваются приблизительно на середине бедер. Открытые трусики не утягивают, а приподнимают ягодицы. Их удобнее надевать под свободную одежду.



Самое главное правило - утягивающее белье должно быть вашего размера, а не того размера, до которого вы планируете похудеть.



Эти полезные рекомендации и советы помогут вам зрительно быстро сбросить лишний вес на несколько килограммов и убрать 1 - 2 размера.

Ванны красоты

Ванны красоты


Ухаживая за телом, нельзя забывать о такой полезной во всех смыслах спа процедуре – ванны для тела. Ванны с любыми, полезными добавками несложно делать в домашних условиях. Несколько минут релаксации в «волшебной» ванне и вы принесете пользу не только своему телу, но и душе.

Итак, несколько рецептов для ванн красоты в домашних условиях.

Растворите в ванне отвар овсяный хлопьев, такая ванна хорошо очищает кожу, питает ее витаминами и микроэлементами и делает кожу гладкой и шелковистой.

Солевая ванна

300 г. морской соли высыпать в ванну. Солевые ванны повышают тонус кожи, рекомендуются в борьбе с целлюлитом и для похудения.

Ванна Клеопатры

Что бы окунуться в период египетской красавицы Клеопатры, вам понадобиться 1 л. молока, чашка меда, 2 ст.л. миндального или любого другого базисного масла. Поставить молоко на огонь и не доведя до кипения снять. На водяной бане подогреть чашку меда и затем добавить его в молоко. Хорошо перемешать, что бы мед растворился в молоке и добавить 2 ст.л. миндального масла. Готовую смесь влейте в ванну.

Ванна с отрубями

Возьмите лоскут ткани или мешочек и положите в него пшеничные отруби. Опустите в воду и через 10 минут отожмите. Пшеничные отруби отлично очищают кожу.

Ванна с уксусом

В ванну вылить 1 ст. столового уксуса и хорошенько размешать. Хорошо подходит для сухой кожи.

«Звездная ванна»

Звезды Голливуда знают секрет особой ванны. Смешайте половину стакана шампуня и 1 ч.л. желатина с яйцом. Взбейте в миксере и подставьте смесь под струю воды, наполняющую ванну.

Молочная ванна

Добавьте в ванну 1 стакан сухого молока. Кожа, после молочной ванны приобретает шелковистость и проходит шелушение.

Ванна из трав

В 4л. воды заварить 250г. сухой или 1 кг. свежей, измельченной травы. Для увядающей кожи полезно использовать следующий сбор трав: крапива, полевой хвощ, ромашка, шалфей, хмель, татарник.

Ольга aka Zerkalo владелица женского сайта Твой стиль специально для Везета.ру

Маски для лица из картофеля

Маски для лица из картофеля

Маска для придания коже упругости

Просто очистите 1 картофелину, нарежьте её на тонкие, почти прозрачные кружочки и наложите на предварительно очищенную кожу лица. Снимите картофельные кружки и умойтесь зеленым чаем или прохладной водой. Делать такую маску можно через каждые 3 дня в течение 2 месяцев.

Маска от прыщей из картофельного сока

Выжмите сок из 4-5 картофелин. Смочите в нем марлю и приложите ее на чистое лицо на 15 минут. Также можно в сок добавить картофельный крахмал и использовать эту смесь в качестве маски для лица. Делать такие маски нужно через каждые 4 дня в течение 2 месяцев.

Очищающая маска для чувствительной кожи с картофельным крахмалом

1 чайную ложку картофельного крахмала разведите 1 столовой ложкой холодной минералки. Нанесите смесь на лицо и смойте через 15 минут. Кстати, если эту смесь вы растворите в литре теплой смягченной воды, то ей можно умываться без всяких очищающих средств.

Очищающая паста для сухой кожи лица

Смешайте стакан готового картофельного пюре с молоком, чтобы у смеси получилась консистенция сметаны. Добавьте 1 чайную ложку борной кислоты и тщательно размешайте. Эту смесь вы можете хранить в холодильнике до 3 дней и использовать её как очищающую пасту при умывании, и как маску для кожи лица и шеи.

Разглаживающая маска из картофеля для всех типов кожи

Отварите пару картофелин в мундирах, очистите от кожуры, разомните вилкой и смешайте с 2 столовыми ложками теплого молока и 1 желтком. Нанесите маску на очищенное лицо, накройте теплым полотенцем и смойте теплой водой через 15 минут.

Маска от морщин из картофеля и огурца

Натрите на мелкой терке 1 свежую картофелину и половинку огурца. Нанесите на чистую кожу лица и шеи. Держите 15 минут. Смойте водой с добавлением сока лимона. В завершении процедуры сделайте массаж лица с кунжутным маслом.

Омолаживающая маска из картофеля

Отварите 3 картофелины в мундире, очистите и разомните в пюре. Добавьте 1 чайную ложку миндального масла. Нанесите маску на лицо, смойте через 20 минут теплой водой. После маски нанесите на кожу крем.

Питательная маска из картофеля для чувствительной кожи

2 столовые ложки картофельного пюре смешайте с 1 желтком перепелиного яйца, добавьте немного горячего молока. Нанесите маску на лицо. Держите 10-15 минут, смойте отваром ромашки.

Маска из картофеля для сухой кожи

1 чайную ложку картофельного крахмала разведите в 1 чайной ложке персикового масла. Нанесите на кожу лица и шеи. Держите 10-15 минут, смойте отваром лаванды или ромашки.

Маска из картофеля, снимающая усталость

Отваренную в мундире картофелину очистите и разомните в пюре. Добавьте 1 чайную ложку глицерина и немного молока. Наложите на лицо теплую маску, накройте теплым полотенцем. Смойте розовой водой и нанесите на кожу крем.

Освежающая маска из картофеля

Смешайте 4 столовые ложки картофельного пюре с соком половины лимона. Наложите смесь на чистое лицо, накройте лицо теплым махровым полотенцем, смойте теплой водой через 20 минут и обязательно протрите лицо кубиком льда. Приготовить его можно заранее из чая, фруктового сока или ароматической воды.

Очищающая маска из картофеля для проблемной кожи

Натрите на самой мелкой терке 1 картофелину среднего размера. Добавьте немного масла из виноградных косточек, молока и отрубей, чтобы получилась однородная смесь. Наложите маску на чистую кожу лица и шеи. Смойте теплой водой через 15 минут.

Маска для жирной кожи с картофелем

Пюре из сваренной в мундире картошки смешайте с овсяной мукой и нанесите на чистую кожу лица. Через 20 минут смойте при помощи влажного ватного диска.

Маска для пористой кожи из картофеля

1 чайную ложку картофельного крахмала смешайте с 1 столовой ложкой минералки, добавьте немного кипятка, муки и 1 яичный белок. Наложите маску на чистую кожу и держите 15-20 минут. Смойте как обычно.

Тонизирующая маска для любого типа кожи из картофеля

Натрите на самой мелкой терке 2 сырых картофелины. Добавьте 1 чайную ложку сухого молока, 1 яичный желток, соль на кончике ножа и немного сока лимона. Наложите на лицо на 20 минут, смойте теплой водой или зеленым чаем.

Лучшие маски для нормальной кожи лица

Лучшие маски для нормальной кожи лица

Лучшая очищающая маска для нормальной кожи лица

Натри половинку небольшой айвы на самой мелкой терке. Смешай с 1 столовой ложкой сливок и 1 яичным желтком. Наложи маску на очищенную кожу лица и держи 15 минут. Смой с помощью влажного ватного диска, затем ополосни лицо зеленым чаем. Делай через каждые 3-4 дня курсом 15-20 масок.

Лучшая освежающая маска для нормальной кожи лица

Возьми по 1 чайной ложке меда, сока алоэ, воды и глицерина. Все тщательно смешай, затем добавь немного овсяной муки, чтобы получилась однородная кашица. Нанеси ее на очищенную кожу лица и шеи. Держи 20 минут и смой теплой водой. Делай 1 раз в неделю курсом 10 масок.

Лучшая бодрящая маска для нормальной кожи лица

Столовую ложку размятой мякоти грейпфрута смешай с яичным желтком. Смажь чистую кожу лица и шеи соком грейпфрута, затем нанеси маску и держи ее 10 минут. Смой теплой водой. Повторяй маску через каждые 4 дня в течение месяца.

Лучшая смягчающая маска для нормальной кожи лица

Разотри 4-5 ягод земляники со сметаной, сливками или ряженкой. Нанеси на предварительно очищенное лицо. Смой через 15 минут теплой, а затем холодной газированной минеральной водой. Делай через день весь земляничный сезон. Твоя кожа скажет тебе спасибо!

Лучшая маска-пилинг для нормальной кожи лица

Измельчи несколько ядер сладкого миндаля с помощью кофемолки. Возьми чайную ложку получившейся муки, добавь к ней 1 чайную ложку масла из виноградных косточек, такое же количество сметаны и 1 желток перепелиного яйца. Наложи смесь на чистую кожу лица и шеи. Держи 20 минут, смой теплой водой и нанеси на кожу питательный крем. Делай 1-2 раза в неделю в течение 2 месяцев.

Лучшая тонизирующая маска для нормальной кожи лица

Измельчи в кофемолке несколько высушенных листьев роз. Возьми 1 чайную ложку получившейся пудры, добавь половинку чайной ложки сливок, яичный белок. Перемешай и нанеси на очищенное лицо через 5 минут. Делай 2 раза в неделю курсом 30 масок.

Белковые разгрузочные дни

Белковые разгрузочные дни



Белковые разгрузочные дни характеризуются хорошей переносимостью, повышенным содержанием липотропных веществ, витаминов, а также увеличением обмена веществ. Белковые разгрузочные дни бывают творожными, кефирными, молочными и мясными.

Творожный день

При проведении творожного дня 600 г обезжиренного творога, 60 г сметаны, 2 стакана кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника назначается в пять приемов в течение дня. Химический состав : белок - 86 г, жиры - 23 г, углеводы - 27 г. Количество калорий - 678.

Кефирный день

В кефирный день выпивается 6 раз по стакану нежирного кефира или простокваши. Химический состав: белок - 44 г, жиры - 0, углеводы - 69 г. Количество калорий - 460.

Молочный день

Молочный день характеризуется приемом в течение дня восьми стаканов кипяченого молока. Необходимо учитывать то обстоятельство, что у некоторых больных встречается плохая переносимость молока. В данном случае может отмечаться вздутие живота и послабление стула. Химический состав: белок - 45 г, жиры - 56 г, углеводы - 72 г. Количество калорий - 1000.

Мясной день

При проведении мясного дня в четыре приема назначается 360 г отварного мяса, которое приготовлено из 600 г сырого. В качестве гарнира используется свежая капуста, огурцы, зеленый горошек, зеленый салат. Кроме того, в рацион включается 2 стакана кофе с молоком 100 мл без сахара и 2 стакана отвара шиповника. Мясной день характеризуется хорошей переносимостью. Химический состав: содержание белка - 120 г, жира - 25 г, углеводов - 30 г. Общая калорийность - 848 калорий.

Используемые материалы:
Шилов В.Н., Мицьо В.П. «Здоровое питание»

Как быстро стать красивой

Как быстро стать красивой




. Так, как же стать красивой быстро?

Начнём с лица

Хотя бы за неделю до праздника начать делать маски.

1. Приготовить ромашковый отвар. 1 ст. ложку заварить 1стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить, остудить. Отлить 1/3 стакана. Добавить 1 желток, 1 чайную ложку мёда, 1 чайную ложку оливкового масла. Аккуратно перемешать. Ватным тампоном нанести массу на лицо, шею, декольте. Через 20 минут смыть маску оставшимся отваром ромашки и не вытираться, дать жидкости высохнуть самой.

2. Для увлажнения кожи. 1 чайную ложку соли растворить в стакане молока. Сложить в 2-3 слоя марлю, намочить в растворе и приложить к лицу на 10-15 минут. Затем, не умывая лица, наложить жирный крем для сухой кожи. После этой процедуры лицо заметно свежеет, разглаживаются мелкие морщинки.

3. Для стареющей кожи. 1 ст. ложку муки и мёда смешать и добавить столько молока, чтобы получилась кашица. Нанести на 30 минут на лицо. Смыть слегка тёплой заваркой ромашкового или зелёного чая.

4. Для сухой или пористой кожи. Кусочек свежих дрожжей величиной с грецкий орех развести в свежем молоке и нанести на кожу. После того как маска подсохнет, смыть молоком, разбавленным кипячёной водой 1:1

Чтобы блестели глаза их нужно утром, днём и вечером промывать слабой заваркой зелёного чая.

Заварка чая поможет стать волосам пышными, если их споласкивать ей после каждого мытья.

Для того чтобы сделать кожу тела шелковистой и приятной на ощупь, нужно добавить в ванну 2 ст. ложки картофельного крахмала и 2 ст. ложки оливкового масла или глицерина. Плюс 2 капли эфирного масла лаванды. Ванна не должна быть горячей и принимать её нужно 15-20 минут. Не вытираться, а накинуть махровый халат.

Смягчить кожу поможет и ванна с добавлением сухого молока: Ѕ стакана порошка плюс 2 ст. ложки мёда.

Если же нужно много энергии, то ванну принимают с добавление заварки чёрного чая. 1 ст. ложку чая заварить литром кипятка, настаивать минут 15-20, процедить и вылить в ванну. Слишком крепкую заварку делать не рекомендуется.

В холодное время года не рекомендуется изводить себя диетами. И на завтрак можно сделать для себя Салат красоты:

- Вечером 5 ложек овсяных хлопьев (геркулеса) залить 5 ложками кипячёной воды комнатной температуры и оставить на ночь.

- Утром добавить 2 ст. ложки молока, 1 ложку мёда, 5 измельчённых орехов лещины (можно заменить фундуком). Всё перемешать и съесть утром, натощак, хорошо пережёвывая.

- В идеале этот салат нужно есть каждое утро в течение месяца. Но цвет лица улучшается уже после 1-2 недель.

И, конечно, естественно желание женщины выглядеть моложе.

- Врачи советуют для омоложения организма регулярно пить томатный сок.

- Ежедневный смех помогает сбросить два-три года, а весёлый характер – все восемь. То, что оптимистки стареют медленно, подмечено ещё древними.

- Большую роль в сохранении молодости играет самовнушение. Многие женщины, бросив взгляд в зеркало, с ужасом восклицают: «как ужасно я сегодня выгляжу!» И если это делать часто, то результат предсказуемый. А вот, если ежедневно твердить себе: «я выгляжу на 30 лет», или даже лучше «мне 30 лет» – то результат тоже проявится. Главное повторять эту фразу, как можно чаще, а верите вы в неё или нет, неважно.

Есть даже такой анекдот:

Эйнштейн повесил у себя подкову.

Ему говорят:

– Но вы же не верите!

– Ну и что, – невозмутимо ответил великий учёный, – Она помогает даже тем, кто в неё не верит.

То же самое действие оказывает и самовнушение, в независимости, верите ли вы в то, что произносите. Главное заключается в том, что в него поверит ваше подсознание и изменит внешность в лучшую сторону.
Автор: Наталья Алексеева

По материалам: MyCharm.ru

Медовые маски

«Медовые маски: лучшие рецепты»

Вера Соловьева, для Zdorovsk.ru
Медовые маски

Ценность меда для косметики объясняется в первую очередь его смягчающими свойствами и способностью вызывать увеличенный приток крови к кожной ткани, улучшая ее питание. Благодаря меду кожа становится свежей, бархатистой, мягкой, сияющей, повышается ее тонус. Предлагаем вам несколько рецептов доступных и эффективных масок на основе меда.
Питательные

* 1 желток, 1 чайная ложка меда, 1 столовая ложка овсяной муки (толокна). Взбить яичный желток, добавить мед и овсяную муку. Кашицу наложить на лицо, спустя 15-20 минут смыть теплой водой, после этого сделать теплый компресс. Маска подходит для сухой морщинистой кожи.
* 2 столовые ложки меда, 1 столовая ложка биостимулированного сока алоэ (для получения биостимулированного сока алоэ чистые листья растения нужно завернуть в бумагу и положить в холодильник на две недели, - в этих условиях в листьях алоэ начинают вырабатываться биологические стимуляторы). К соку алоэ добавить разогретый мед, размешать. Нанести массу на лицо на 15-20 минут. Применяется для улучшения цвета лица, предупреждает появление морщин, подходит для любой кожи.
* по 2 столовые ложки меда, оливкового масла и огуречного сока. Все смешать. Кашицу наложить на лицо на 15-20 минут. Маска подойдет для бледной, сухой и тонкой кожи. Витаминизирует ее.

Тонизирующие
Алоэ

* по 1 чайной ложке сока алоэ, липового меда, глицерина, воды, овсяной муки. Смешать компоненты до получения однородной массы. Наложить ее на лицо на 15-20 минут. Маска рекомендована для сухой и нормальной кожи с явными признаками увядания. Применять 1-2 раза в неделю в течение полутора месяцев.
* по 2 чайные ложки жидкого меда, липового настоя и лимонного сока. Приготовить липовый настой (1-2 столовые ложки цветков липы заварить стаканом кипятка, настаивать 15-20 минут, процедить). Мед смешать с липовым настоем и лимонным соком. Смесь нанести на 15-20 минут, смыть ватным тампоном, смоченным в теплой воде, затем ополоснуть лицо холодной водой. Маску хорошо делать в зимнее время, она отлично подойдет для жирной кожи.
* по 1 столовой ложке меда и творога. Смешать компоненты. Очистить предварительно лицо, нанести маску и держать ее 15-20 минут. Затем смыть маску и сделать освежающий компресс: намочить полотенце в холодной воде, отжать и положить на лицо на 2-3 минуты. Такая маска полезна для любой кожи лица.

Отбеливающие
Грейпфрут

* мед и березовый сок берутся в равных количествах и хорошо смешиваются. Массу нанести на 15-20 минут.
* 1 желток куриного яйца, 1 чайная ложка меда, 1/2 чайной ложки сока грейпфрута. Смешать компоненты, нанести маску на кожу лица на 15-20 минут.
* сок лука, жидкий мед. Свежевыжатый сок лука смешать с равным количеством жидкого меда. Смесь нанести на кожу на 15-20 минут. Маску снять влажным, затем сухим тампоном. При жирной коже сок смешать пополам со столовым уксусом. Смоченную салфетку наложить на 15 минут. Процедуру проводить ежедневно, до заметного осветления пигментных пятен.
* немного ягод калины, 1 чайная ложка меда, лимонный сок. Недозрелые ягоды калины размять в кашицу, добавить мед. Массу нанести на лицо на 30 минут, а затем смыть разбавленным соком лимона. Подходит для любого типа кожи.

Успокаивающие

* по 1 чайной ложке творога, жидкого меда, 2 чайные ложки сока винограда. Смешать творог с медом, добавить виноградный сок. Смесью густо намазать лицо, а спустя 10-15 минут смыть холодной водой. Подходит для любого типа кожи.
* 1 чайная ложка меда, 2 чайные ложки сливок, лимонный сок. Смешать мед с несколькими каплями лимонного сока и сливками. Смесь нанести на лицо, прикрыв кожу вокруг глаз ватными тампонами. Через полчаса смыть маску теплой водой. Устраняет усталый вид и раздражение.

Очищающие

* 1 чайная ложка меда, половина белка, 1 картофелина средних размеров. Очистить картофелину, протереть через мелкую терку. Смесь из кашицы сырого картофеля, взбитого яичного белка и меда хорошо смешать, добавить в нее щепотку соли. Нанести на 20 минут, смыть водой комнатной температуры. Очищает, подтягивает кожу, устраняет отеки.
* 1 столовая ложка кефира (или простокваши), по 1 чайной ложке толокна, меда, немного соли. Смешать кефир или простоквашу с медом, толокном, добавить немного соли. Маску нанести на лицо и шею на 20 минут. Смыть теплой водой, потом умыться холодной. Маска укрепляет мышцы лица и шеи.

Освежающие

* по 2 столовые ложки размятых ягод земляники и жидкого меда. Смешать компоненты. Маску делать 2-3 раза в неделю 1,5 месяца. Полезно применять при сухой шелушащейся коже.
* по 1 чайной ложке меда, топленого молока, крахмала, соли. Все компоненты хорошо размешать, нанести на лицо ватным тампоном, пласт за пластом, пока кашица не израсходуется. Через 20-25 минут вымыть лицо сначала теплой водой, а затем прохладной. Рекомендована маска для жирной кожи с расширенными порами.

Из книги Веры Соловьевой «Лечение продуктами пчеловодства»

Морская соль и целлюлит

Морская соль и целлюлит

Морская соль содержит комплекс минеральных веществ, которые благотворно влияют на наш организм. Морская соль богата магнием, кальцием, йодом и железом. Принимая ванны с морской солью можно улучшить тонус кожи, избавиться от стресса и некоторые красавицы утверждают, что избавились от целлюлита. Морская соль вытягивает токсины из организма, убирает излишнюю воду в тканях, не сушит кожу.

Как сделать ванну с морской солью:

Заполните ванну водой 37С. Растворите примерно 300 гр. морской соли и расслабьтесь в ванне на 10–15 минут.
Смойте соль теплой водой под душем и вытретесь полотенцем. Регулярные погружения и массаж проблемных зон, очень благотворно сказывается в борьбе с целлюлитом. Ванны с морской солью благотворно влияют на организм в целом, насыщают йодом, снимают напряжение и усталость. Если вы хотите иметь здоровую кожу, принимайте ванны с морской солью 1–2 раза в неделю.

Морская соль в качестве скраба.

1 чашка морской соли.
1 чайная ложка ароматического масла (можно добавить масло лаванды, персика, пачули или розмарина)
2 чайной ложки оливкового масла

Смешайте ингредиенты до получения однородной массы. Дайте массе настояться 20 минут. Легкими массирующими движениями, начиная с ступней ног поднимайте все выше. Можно добавить немного воды, что бы улучшить пилинговый эффект. После того, как помассировали все тело, принимая душ и нанесите антицеллюлитный крем.

Источник http://monstyle.ru/content/view/52/66/

Уход за внешностью весной

Скоро весна вступит в свои права, и мы будем радоваться солнцу, весенним цветам и ароматам обновленной природы. Это очень благоприятное время, чтобы заняться уходом за кожей, избавиться от бледности, которая наступила зимой, мелких морщинок, и вернуть цветущую яркость лица.

Как нужно питаться весной?
Все мы знаем, как наш образ жизни и питания отражается на состоянии кожи. От одних продуктов она очень портится, от других становится чистой, упругой и гладкой. Парадокс состоит в том, что проще и быстрее кожу испортить, чем восстановить ее состояние. Общее правило гласит: еда должна быть максимально простой, без добавок красителей, ароматизаторов, улучшителей вкуса.
Мало кто любит овсянку, однако недельный курс употребления овсянки на завтрак положительно отразится на состоянии кожи.
Надо постараться, чтобы в вашем рационе было много витаминов: фруктов, овощей, свежевыжатых соков. А еще старайтесь пить не менее 2 л негазированной минеральной воды в сутки.
SPA-уход за телом
Ванна с лавандой и лимонником: смешайте горсть сушеных цветков лаванды с лимонником. Завяжите полученную смесь в тряпичный мешочек и положите в ванну с горячей водой или можете предварительно сделать настой в большой чаше и затем вылить его в ванну. Результат этой процедуры – ванна успокаивает и расслабляет организм.
Умывание
Каждый привык умываться тем средством, которое ему подходит. И, тем не менее, стоит прислушаться к новому рецепту:
Как очищают кожу японки: они сначала наносят на кожу масло (любое подходящее коже), аккуратно им массирую лицо, чтобы масло вобрало в себя косметику и всякую грязь. Потом стирают масло (можно влажным отжатым ватным диском). Второй этап - умывание пенкой. И третий этап - тоник. И так нужно умываться два раза в день. Кожа сразу почувствует бережный уход.
Как очистить кожу перед маской?
Используйте скраб с коричневым сахаром. Сахар оказывает благотворное действие на кожу, освежает и придает ей нежный цвет.
Перед процедурой нужно умыться.
Затем налить на согнутую ладонь левой руки чайную ложку базового масла – персикового, орехового. Насыпать в масло 2 чайных ложки коричневого сахара. Перемешать пальцем правой руки до состояния пасты. Однако при этом сахар должен полностью раствориться, чтобы не чувствовались его острые уголки. Нанести смесь на кожу лица вращающими движениями. Особенно внимательно обработайте места около носа и там, где есть пигментные пятна или застарелые шрамы от угрей. Аккуратно наносите смесь на область вокруг глаз. Массируйте лицо 1-3 минуты, затем смойте теплой водой.
Если кожа стала сухой (подходит для всех типов кожи)
• Очень полезно заменить умывание водой на очищение кожи отваром ромашки или смесью ромашки и липового цвета, а при выходе на улицу необходимо пользоваться защитными кремами.
• В качестве основы взять 10 мл масла авокадо, жожоба, миндаля. Добавить эфирные масла лиметта, капута, сандала по одной капле. Смесью протирать лицо вечером.
• Для чувствительной кожи можно приготовить лось он: смешать по столовой ложке мелко нарубленной зелени петрушки, сухих лепестков розы, мяты, алоэ. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить, добавить немного лимонного сока. Протирать кожу лица утром и вечером вместо умывания.
• Маска из зеленого чая: 5 столовых ложек зеленого чая растолките в ступке, порошок перемешайте с 3 столовыми ложками кефира. Массу нанесите на кожу лица, подержите 15 минут, смойте теплой водой. Маска очень освежает кожу, делая ее нежной.
• А еще можно приготовить такую маску: 2 столовые ложки измельченных сухих листьев мяты залить таким же количеством воды, чтобы получилась кашицеобразная масса. Подогреть на огне до 60 С и дать слегка остыть. Затем наложить кашицу на чистое лицо и прикрыть мягкой тканью, сделав в ней отверстия для глаз, носа и рта. Маску подержать 15 минут.
• Очищение кожи полезно делать теплым растительным маслом - оливковым, персиковым, кукурузным, абрикосовым - смочив в нем ватный тампон, протирать лицо и шею.
Как улучшить цвет лица (подходит для всех типов кожи)
• Прорастите зерна пшеницы, возьмите 3 столовые ложки и залейте 200 граммами подсолнечного масла. Закройте и настаивайте в течение 30 дней. Затем слейте и полученной кашицей протирайте лицо.
• Очень полезны весной маски практически из всех фруктов. Для сухой кожи нужно добавить растительное масло (оливковое, персиковое), а для жирной - взбитый яичный белок, который отлично сужает поры.
• Картофельная маска снимает следы усталости, разглаживает морщины. Картофелину отваривают в небольшом количестве молока, разминают и, остудив до температуры парного молока, накладывают на лицо на 20 минут.
• Дрожжевая маска — тонизирующая, освежающая, как для сухой, так и для жирной кожи. Витаминизирует, смягчает кожу, придает эластичность.
• Маска апельсиновая питательная. 3 столовые ложки свежевыжатого апельсинового сока смешать с ? половиной измельченного банана, добавив 1 столовую ложку меда. Массу наложить на лицо и держать 15 минут. Затем снять тампоном и ополоснуть лицо теплой водой.
• Пекарские дрожжи развести 3%-ной перекисью водорода или молоком до консистенции густой сметаны. После маски лицо осушить полотенцем или бумажной салфеткой.
• Можно приготовить косметический лед из настоев ягод. Для этого берем три столовые ложки ягод, заливаем их двумя стаканами холодной воды. Через два-три часа фильтруем и замораживаем получившуюся жидкость.
Отвары из трав
Очень полезно протирать лицо два раза в день отварами трав.
Травы, подходящие для сухой кожи: ромашка лекарственная, тысячелистник, мята, шалфей, мелисса, петрушка, липовый цвет, лепестки роз, хмель, примула вечерняя, окопник лекарственный, укроп.
Травы, подходящие для жирной кожи: береза белая (почки и листья), полынь горькая, тысячелистник обыкновенный, мать-и-мачеха, зверобой, пион уклоняющийся, цикорий, манжетка обыкновенная, ромашка лекарственная, белая лилия (лепестки), цветки календулы, полевой хвощ, арника горная, ноготки лекарственные, софора японская, корневища бадана толстолистного.
Отвар из трав:
1 столовую ложку измельченного сырья заливают 100 мл воды, кипятят 5 мин, настаивают 30 минут, затем процеживают.
Выбор крема для сухого крема в офисе
Прежде всего, у вас должны быть крема дневной и ночной, которыми Вы будете регулярно пользоваться. Нужно купить крема для лица, которые содержат компоненты: гиалуроновую кислоту, силикон, глицерин, натуральные масла - авокадо, ши (каритэ), жожоба, тыквы, масляный экстракт семян моркови.
Медовый массаж лица – полезная процедура весны
Мед следует распределить по лицу ровным слоем на 5 минут. Сам массаж сводиться к легким движениям. Когда пальцы руки касаются и затем отрываются от поверхности кожи, создается вакуум, высасывающий сальные пробки через поры кожи. Извлеченные таким образом шлаки, вперемешку с медом, образуют на пальцах беловатую массу, которая легко смывается водой. Лицо же после массажа умыть отваром ромашки.
Результат массажа проявит себя незамедлительно, кожу покроет естественный и нежный румянец, говорящий о том, что кровоток в верхних слоях кожи улучшился.
Самое благоприятное для массажа - утро, сразу после сна. Рекомендуется провести 10 - 15 сеансов через день.
Уход за губами
Ухаживать за губами надо каждый день перед сном. Например, смазывать их оливковым или миндальным маслом.
От трещин губ поможет избавиться смесь: взять эфирные масла – ромашки - 1 капля, лаванды - 1 капля, лимона - 1 капля (смешать эфирные масла с 10 г орехового масла и 5 г меда, смазывать губы).
При незначительном шелушении губ помогает следующая мазь: возьмите 5 г масла какао и 10 г любого растительного масла, подогрейте, полученную смесь слейте в фарфоровую чашечку и дайте застыть. Этой мазью полезно смазывать на ночь.
Уход за шеей и декольте
Если вы хотите предотвратить появление морщинок, ухаживайте за кожей шеи ежедневно. Утром ополаскивайте шею очень холодной водой. Лучше всего направлять на нее струю из душа. После водных процедур протрите шею тоником, подходящим типу вашей кожи.
Затем нанесите легкий быстро впитывающийся крем (летом — с защитой от ультрафиолетовых лучей).
Вечером, снимая макияж, также не забывайте о шее. Удалите скопившуюся за день пыль и загрязнения ватным диском, смоченным в молочке для снятия макияжа. Очищение завершите тоником и нанесением питательного крема. Покупая крем, старайтесь приобрести тот, в состав которого входит коллаген.
Не ленитесь регулярно ухаживать за лицом. Помните, что красота - сильнейшее оружие женщины!

Источник: askwoman.ru

Пяточки...

Пяточки, ну словно у младенца

18_baby_foot_1.jpgВ наше современное суетное время, большую часть своего времени мы проводим на ногах, все куда-то торопимся, куда-то бежим, одним словом, не стоим на месте .
А как же чувствуют себя наши ножки ближе к вечеру?
Естественно они очень напряжены, а боль и жжение в подошвах не дают нам уснуть.
На лицо все симптомы нарушенного кровообращения.

Как же его нормализовать, а заодно и снять усталость в ногах? Самым лучшим способом сделать это является тот, при котором вы опустите ноги в тазик с максимально горячей водой, примерно на десять-пятнадцать минут.
А для наилучшего эффекта советуем добавить в воду мятный зубной порошок (на пять литров потребуется две коробочки).
По окончанию этой процедуры вы почувствуете приятную свежесть и легкость в ногах.

Довольно часто так случается, что кожа на пятках грубеет, а иногда даже трескается, что причиняет неудобство и болевые ощущения.
Наверное, многие женщины мечтают о том, чтобы их пяточки были всегда мягкими и розовыми, как у младенца?!
Предлагаем несколько советов на тему, как этого добиться.

Не торопитесь выбрасывать картофельные очистки, так как они помогут вам избавиться от загрубевшей кожи на пятках.
Возьмите половину стакана свежих, чисто вымытых картофельных очисток и такое же количество льняного семени, добавьте немного воды и сварите густую кашицу.
Подождите пока, приготовленная вами смесь, немного остынет (она должна быть теплой) и опустите в нее ноги на пятнадцать-двадцать минут.
После процедуры ополосните ноги теплой водой, вытрите насухо и нанесите на ступни питательный крем.

Кожа стоп обычно начинает шелушиться по весне, вернуть ей былую мягкость и гладкость поможет следующий совет: растопите на водяной бане парафин, подождите, чтоб он стал теплым и опустите в него ноги, а можно просто нанести растопленный парафин на ноги (по щиколотку) с помощью крупной кисточки для макияжа.
Когда на ногах образуются «мягкие носки», наденьте сверху них по целлофановому пакетику, а поверх на каждую ногу по хлопчатобумажному носку.
Через час «разденьте» ноги и снимите парафин, который легко удаляется с помощью массажных движений пальцами.

И еще один совет: возьмите одно яблоко средних размеров, нарежьте его кубиками, залейте одним стаканом воды, поставьте на огонь и варите до образования кашицы.
Когда кашица немного остынет, намажьте ею ноги толстым слоем, а затем оберните их салфеткой.
Расслабьтесь и в спокойном состоянии полежите тридцать минут, после чего смойте ноги теплой водой.

И если вы будете делать хотя бы одну из предложенных нами процедур каждую неделю, по выходным (суббота и воскресенье), то ваша мечта сбудется, и ваши пяточки станут, словно у младенца – мягкими и розовыми!

Пищевая сода для красоты

Простые рецепты красоты: Пищевая сода
Пищевая сода веками используется в кулинарии и хозяйственных работах. Но мало кому приходит в голову, что ее с успехом можно применять в косметических целях. И совершенно напрасно. Пищевая сода – замечательный продукт, с помощью которого можно дешево, но эффективно ухаживать за лицом, телом, волосами.

Настоящая женщина найдет соде множество применений:

Сделайте эффективный пилинг. Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Вспените и нанесите на лицо мягкими движеньями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Этот нежный скраб, очищая кожу от омертвевших клеток и открывая поры лица, сделает кожу гладкой и нежной. Особенно он подходит для чувствительной и склонной к раздражениям коже, поскольку сода обладает смягчающим и противовоспалительным действием.

Полечите угревую сыпь. Умывания теплым раствором соды хорошо помогают при угревой сыпи. Раствор подсушивают кожу, уменьшает воспаление и раздражение. На отдельные крупные угри можно также нанести кашицу из соды и оставить на несколько часов – угри быстрее пройдут.

Маска для проблемной кожи. Смешайте 2 ст.л. муки (пшеничной, овсяной, гречневой) или крахмала с 1 ч. ложкой питьевой соды. Разбавьте смесь теплой водой до образования кашицы. Нанесите маску на очищенное лицо легкими круговыми движениями, оставьте на 10-15 минут. Затем смойте маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру выполняйте раз в неделю.

Очистите волосы от лишней «химии». Сода хорошо избавляет волосы от жира и остатков различных косметических продуктов – гелей, лака, избытка масок и т.п. Смешайте ваш обычный шампунь с содой в отношении 4:1, затем вымойте голову как обычно. Волосы будут очень мягкими и блестящими. Хорошая новость для ярких блондинок, брюнеток и рыжеволосых: эта смесь очень щадящее действует на окрашенные волосы, так что ваш цвет не полиняет.

Добавьте белизны зубам. Чистя зубы, «сдобрите» щепоткой соды вашу зубную щетку с нанесенной пастой. Этот мягкий абразивный скраб отчистит пятна с зубов, не повреждая зубную эмаль.

Снимите воспаление десен. При воспалении десен смешайте пищевую соду с небольшим количеством воды до образования смеси похожей на зубную пасту. Затем эту смесь нанесите пальцами вдоль линии десен и помассируйте мягкой зубной щеткой.

Уберите запах. В результате жизнедеятельности бактерий во рту образуются кислоты, которые разрушают эмаль зубов и вызывают неприятный запах изо рта. Эти кислоты можно нейтрализовать, если несколько раз в день полоскать полость рта раствором пищевой соды из расчета 1 стакан теплой воды на 1 ч. ложки соды. Раствор соды помогает также устранить резкий запах пота подмышек и неприятный запах ног.

Снимите отеки. Сода помогает вывести из организма лишнюю воду, поэтому ее с успехом можно применять для лечения отеков век и мешков под глазами. Сделайте раствор соды (на 1 стакан воды 1 ч.л. соды) или добавьте соду в спитой чай, смочите в растворе ватные диски, слегка отожмите их и на 10-15 минут положите на веки или под глаза.
Купайтесь с пользой. Чтобы расслабиться в приятной атмосфере после напряженного дня, не обязательно тратить деньги на дорогие соли и пенки. Попробуйте сделать такую смесь для ванны: из соды (2 ст.л.), соли (2 ст.л.) и (по желанию) нескольких капель эфирного масла. Все ингредиенты нужно перемешать, хранить в банке, в ванну добавлять по одной столовой ложке. Этот раствор успокаивает нервную систему, а кожу делает гладкой и упругой. Кроме того, после такой ванны уменьшаются проявления целлюлита.

Почистите кисточки и спонжи. Отчистить косметические аксессуары от остатков старой косметики и грязи тоже можно с помощью водного раствора соды. В отличие от мыльного он не оставляет налета на кисточках и спонжах, а их ворсинки не слипаются, а наоборот становятся пушистыми и гладкими. Этот же раствор хорошо очищает расчески и щетки для волос. Просто замочите в концентрированном растворе соды расчески и щетки на 3-4 часа, а затем промойте их под струей воды – грязь уйдет.
Автор: Марина Аль-Рабаки

Расписание обязательных процедур

Расписание обязательных процедур

Каждый день
Каждое свое утро начинайте с контрастного душа (теплого – по желанию), совмещая его с мягким тонизирующим массажем всего тела. Не трите кожу лица – нежно промокайте натуральным полотенцем, дабы не травмировать ее и избежать появления красных пятен.

Ни в коем случае не забывайте о ежедневном очищении кожи (лосьоны, тоники, мягкие скрабы) и увлажняющих кремах! За день (особенно в летний период) кожа теряет свои природные запасы влаги и питательных веществ. Т.е. она нуждается в восстановлении своих барьерных свойств и отдыхе. Поэтому после очищения обязательно увлажняйте свою нежную кожу – это поможет продлить ее молодость и красоту.
Старайтесь не забывать и о руках – смазывайте их увлажняющим кремом как можно чаще, ведь они страдают больше всего (ветер, солнце, мытье посуды, стирка).

Каждую неделю

Проводите основательную чистку лица. Для этого используйте паровую ванночку и специальную маску (глиняную, маску-пленку и т.д.). Это самый простой, мягкий и доступный способ очищения кожи лица.
Достаточно одного раза в неделю для того, чтобы убрать лишние волоски пинцетом из бровей. Так эта процедура не вызовет покраснения и раздражения кожи, и тем самым перестанет быть мучительной.

По возможности на выходных устраивайте себе расслабляющую ванну. Это не только самый лучший способ снять напряжение и усталость за всю трудовую неделю, но и прекрасное очищение тело от отмерших клеток, засоряющих поры кожи и приносящие ощущения тяжести и переутомления. Морская соль или пару капель любимых эфирных масел придадут этой процедуре изысканность и умопомрачительный аромат.

Каждый месяц

Обязательно раз в месяц устраивайте свидание с личным парикмахером. Нет, совсем необязательно менять кардинально прическу и имидж, достаточно обстричь посекшие концы волос, подравнять их, подстричь челку – т.е. освежить их. Тогда ваши волосы всегда будут выглядеть ухоженными, здоровыми и блестящими.

Вот самые основные правила по уходу за телом, лицом и волосами. Выполняя только их, вы уже значительно преобразитесь (в лучшую сторону, заметьте). Но прибавив несколько лично своих косметических процедур, а самое важное, делая их регулярно, стабильно, и постоянно, вы превратитесь в идеал красоты и объект зависти и подражания со стороны всех подруг и знакомых.

Будьте стильными, красивыми и ухоженными!

Лечебные ванны для молодости и красоты кожи

Лечебные ванны для молодости и красоты кожи (уход за телом)

Я самая красивая :: Уход за телом

Если вы будете принимать ванны с отваром из лекарственных трав, вы должны знать, что перед приемом ванны тело следует хорошо вымыть водой с мылом для того, чтобы устранить защитную кислотно-жировую пленку с поверхности кожи и облегчить проникновение в организм активных веществ.

После ванны тело не следует ополаскивать чистой водой. Лечебную ванну никогда не надо принимать непосредственно после еды, так как пищеварительный процесс нарушается, а сердечно-сосудистая система несет дополнительную нагрузку. Мочевой пузырь и кишечник также должны быть опорожнены.

* Ванны с использованием отваров из шалфея и дубовой коры суживают поры и используются при жирной коже и чрезмерной потливости.

* В ванну с не очень горячей водой добавить несколько столовых ложек нашатырного спирта и лечь в нее на 20 минут. Эта процедура хорошо очищает кожу.

* В ванну с теплой водой добавить 50 граммов глицерина и полежать в ней 20 минут. Кожа будет мягкой и гладкой.

В ванну с горячей водой добавить 500 граммов поваренной соли, полежать 30 минут. Эта процедура хорошо стимулирует и отбеливает кожу, снимает усталость.

* В ванну с горячей водой добавить 125 граммов питьевой соды, 150 граммов морской соли и несколько капель лавандового спирта, полежать 20 — 30 минут, а затем сразу лечь на 15 минут в постель, хорошо укутавшись одеялом. Эта процедура способствует похудению.

* В не очень горячую ванну добавить отвар из сухих листьев грецкого ореха (300 граммов листьев на 1 литр воды, кипятить 20 минут, настаивать 2 — 3 часа, процедить), полежать 20 — 30 минут.
Эта процедура применяется при гнойных сыпях на коже, угревой сыпи.

* Ванна из смешанных трав (температура 35 градусов). Возьмите 250 граммов трав на полную ванну. Смесь состоит из ромашки, шалфея, лаванды, розмарина, тысячелистника, липового цвета, мяты, арники, итальянского укропа, цветка терновника. Приготовьте отвар из этих трав (30 минут настаивайте под крышкой), затем влейте в ванну.

* Для упругости кожи в ванну добавляют отвар из почек сосны.

* Для успокоения нервной системы, улучшения сна и омоложения кожи в ванну добавляют отвар из ромашки, липового цвета, мяты, корня валерианы (пропорция в столовых ложках 3 : 2 : 1:1).
После принятия ванны с этим отваром из трав появляется особое чувство свежести и бодрости.

* Невероятный эффект дает ванна с добавлением киселя, сваренного из овсяной муки (смолотый «Геркулес» на кофемолке). 1/2 стакана овсяной муки заварить, как обычный кисель в большой кастрюле, чтобы не было комков, затем вылить его в приготовленную ванну, хорошо размешать и полежать минут 20 — 30. Кожа при регулярном пользовании такой ванны становится бархатной.

Взято с сайта "Записки дикой хозяйки"

Ванночки для уставших ног

Ванночки для уставших ног (уход за ногами)

Я самая красивая :: Уход за ногами Сайт "Дикие хозяйки"

Любая женщина будет выглядеть эффектно, если у нее красивая осанка и походка, а они во многом зависят от состояния и здоровья ног. Поэтому, уход за ногами - неотъемлемая часть заботы как о внешности и о своем здоровье. А ежедневная нагрузка на ноги огромна. В течение дня мы очень много времени проводим на ногах: просто стоим, ходим, иногда даже бегаем. И при отсутствии ухода ноги начинают доставлять нам неприятности - грубеет кожа, появляются трещины на пятках, ноги быстро устают, отекают щиколотки. В этой связи, очень полезны для ног специальные ванночки, снимающие усталость.

Ванночка из ольховых шишек.
Требуется: 0,5 стакана ольховых шишек, 3,5 л воды.
Залейте шишки водой и варите 5 минут на сильном огне. Полученный отвар процедите, добавьте немного воды. Принимайте ванночку 15-20 минут.

Уксусная ванночка.
Растворите 3 столовые ложки 9%-ного уксуса в 2 л воды. Немного подогрейте воду и добавьте уксус. Полезнее использовать яблочный уксус. Опустите ноги в ванночку на 5-7 минут.

Ванночка с марганцовкой.
Возьмите 2 л воды, перманганат калия.
Подогрейте воду и добавьте марганцовку, чтобы вода приобрела розовый цвет. Принимайте ванночку 5-7 минут.

Ванночка для ног из черники.
Требуется: 5 столовых ложек ягод и листьев черники, 1 л воды.
Вскипятите воду, добавьте листья и ягоды черники, закройте крышкой и дайте настояться 20-25 минут. Процедите раствор и добавьте 1,5 л воды. Принимайте ванночку 30 минут.

Ванночка с голубикой.
Для этой ванночки требуется: 6 ложек измельченных листьев голубики, 1 л воды.
Вскипятите воду, добавьте листья голубики, накройте крышкой и дайте настояться 20-25 минут. Процедите раствор и добавьте 1,5 л воды. Принимайте ванночку 30 минут.

Ванночка из кожуры лимона и граната.
Для приготовления этой ванночки нужно взять по 2 столовые ложки мелко нарезанной кожуры лимона и граната, 3 стакана воды.
Кожуру залейте водой и варите 3-5 минут на сильном огне. Дайте настояться 15-20 минут. Процедите отвар и разбавьте 1 л воды. В отвар поместите ноги на 20 минут.

Ванночка из шиповника.
Требуется: 0,5 стакана плодов или листьев шиповника, 2 л воды.
Залейте шиповник водой и варите на медленном огне 10 минут. Дайте отвару настояться 40 минут, процедите и разбавьте 1 л воды. Принимайте ванночку 10-15 минут.

Ванночка из косточек абрикоса.
Требуется: 0,5 стакана измельченных абрикосовых косточек, 1,5 л воды.
Залейте абрикосовые косточки водой и варите на медленном огне 15 минут. Остудите отвар, процедите и добавьте 1 л воды. Принимайте ванночку 20 минут.

Ванночка из листьев и цветков вереска.
Требуется: 3 столовые ложки цветков и измельченных листьев вереска, 1 л воды.
Залейте вереск водой и варите 5 минут, процедите и добавьте еще 1,5 л воды. Принимайте ванночку 20 минут.

Ванночка из отвара ромашки, липового цвета и меда.
Возьмите 2 столовые ложки цветков ромашки, 2 столовые ложки липового цвета, 1 столовую ложку меда, 1 л воды.
Залейте цветки ромашки и липы кипящей водой и дайте настояться 15 минут. В процеженный настой влейте 1 л теплой воды и добавьте 1 столовую ложку меда, тщательно все перемешайте. Принимайте ванночку 15-20 минут.

Косметический лед в домашних условиях

Эту статью я нашла на хорошем женском сайте "Я Прекрасна"
Косметический лед в домашних условиях

В наши дни много внимания уделяется косметическому льду, точнее, специальным средствам, которые вам остается только заморозить и пользоваться. Тем не менее, сделать ледяное лекарство для своей кожи можно и дома из того, что есть под рукой. Это могут быть ягоды, соки, травы, чай и, в конце концов, просто минеральная вода (ни в коем случае не из-под крана или с газом). С водой проще всего: разлил по формочкам, заморозил и все. Но куда как эффективнее помогает косметиеский лед, когда в состав его входят природные полезные вещества.

- Лед из зеленого чая.
Зеленый чай нужно хорошо настоять, получившийся крепкий настой пропустить через марлю, разлить в формы и заморозить. Подходит всем типа кожи.

- Косметический лед ягодный.
Ягоды, лучше всего красные, 3-4 ложки нужно залить парой стаканов холодной воды. Через три часа процедите настой и заморозьте.

косметический лед- Лед лимонный.
Прекрасное омолаживающие средство, которое поможет предотвратить морщины. На стакан воды достаточно выжать сок из половинки лимона.

- Ледяной чистотел.
Отварите чистотел, дайте ему настояться, потом заморозьте. Лед предотвратит появление угрей. Такое же можно проделать с ромашкой или шалфеем.

- Косметический лед из алоэ.
Снять раздражение и помочь при угревой сыпи может алоэ. Нужно лишь на стакан настойки шалфея добавить 3 ложки сока из алоэ. Перед тем как выжать сок из листьев, дайте им полежать в холодильнике неделю-полторы.

- Арбузный лед.
Такое средство доступно только когда арбузы в свободном доступе. Льдом из арбузного сока протрите лицо и подождите 10-15 минут, потом умойтесь прохладной водой.

- Лед с лаврушкой.
Поварите немного лавровые листы, а полученный отвар в морозильник. Это отличное средство для закрытия пор.

- Серебряный лед.
Раньше, в старину, девушки держали в воде серебряную монетку, а потом умывались этой водой. Где же теперь возьмешь монетку из серебра? Подойдет ваше колечко или кулончик. Превратите воду в лед и наслаждайтесь ее свойствами.

Таким образом, вы получаете уникальное косметическое средство буквально из всего, что есть дома. Можно даже просто замораживать кусочки фруктов или ягоды целиком и протирать кожу ими. Такой косметический лед сделает домашний уход за кожей лица максимально эффективным.

25 способов красиво завязать шарф

25 способов красиво завязать шарф

Интересное видео о том, как можно носить шарфы.

ПРИЧЕСКА ВЫРУЧАЛОЧКА "ВЕНОЧЕК

 

МАТЕРИАЛЫ РЕЗИНОЧКИ,КРАБИКИ,РАСЧЕСКА,ПРИСПОСОБЛЕНИЕ ДЛЯ ВПЛЕТЕНИЯ ВОЛОС.

СПОСОБ ИЗГОТОВЛЕНИЯ НА ВЗГЛЯД ПРИЧЕСКА КАЖЕТСЯ СЛОЖНОЙ,НО ПРАКТИЧЕСКИ НЕТ.МЕНЯ ЧАСТО ВЫРУЧАЕТ КОГДА ИДЕМ В ГОСТИ,ДЕЛАЕТСЯ БЫСТРО И ВЫГЛЯДИТ КРАСИВО.ДЕРЖИТСЯ ПАРУ ДНЕЙ.ДАЖЕ КОГДА ВЫХОДИМ ГУЛЯТЬ,ТО МНОГИЕ ПРОХОЖИЕ НАМ ДЕЛАЮТ КОМПЛИМЕНТ

ДЕЛИМ ВОЛОСЫ НА 2 ЧАСТИ фото №1.
ЗАТЕМ на 4 ФОТО №2.
НА 8 ЧАСТЕЙ фото №3.
СНИЗУ 6-УЮ ПОЛОВИНКУ РАЗДЕЛЕННОЙ ПРЯДИ НАДЕВАЕМ РЕЗИНОЧКУ ЗАХВАТЫВАЕМ СЛЕДУЮЩУЮ И Т Д фото№3.
ОСТАЕТСЯ ХВОСТ фото №6 МОЖНО ЕГО ОСТАВИТЬ НАКРУТИВ В ЛОКОН А МОЖНО ПРОСУНУТЬ ЕГО В 1-ую РЕЗИНОЧКУ С ТОЙ С ЧЕГО НАЧАЛИ ПЛЕСТИ.ПРОСОВЫВАТЬ ДО ТЕХ ПОР ПОКА НЕ ЗАКОНЧИТЬСЯ ХВОСТИК.
ТАК ЖЕ МОЖНО ДЕЛИТЬ НЕ НА 8 ЧАСТЕЙ А НА 5 ИЛИ ЖЕ НА 4.В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЗАКОЛОЧЕК КАК В МОЕМ ВО 2-ом АЛЬБОМЕ С САЛАТОВЫМИ ЦВЕТОЧКАМИ.

Серия сообщений "прически":
Часть 1 - косички
Часть 2 - ПРИЧЕСКА ВЫРУЧАЛОЧКА "ВЕНОЧЕК
Часть 3 - ПРИЧЕСКА
Часть 4 - Прическа "Плетенка"
...
Часть 9 - Легко и быстро подобрать прическу и сменить имидж!
Часть 10 - Ссылки на мастер классы по плетению косичек
Часть 11 - Какую прическу выбрать сегодня ...Мамам маленьких принцесс на заметку