1. Пока вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.

2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.

3. Вы сильны
Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.

4. Проявите себя
Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.

5. Делалось ли это раньше?
Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.

6. Верьте в свои мечты
Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.

7. Ваша семья и друзья
Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.

8. Есть люди в худшем положении, чем вы
Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день. 

9. Улучшайте наш мир
Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.

10. Вы заслуживаете счастья
Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.

11. Вдохновляйте других
Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться.

12. Вы уже так близко
Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха.

http://www.mneploho.net/blogs/nikogda-ne-sdavatsja/page-2

1. Начинать с малого – это нормально
"Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей"

2. Мысли материальны
"Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит."

3. Простить
"Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще; сгорите именно вы"

4. Ваши поступки имеют значение
"Сколько бы заповедей вы ни прочли, сколько бы вы не говорили, что буду они значить, если вы не будете им следовать?"

5. Пытайтесь понять
"Споря с настоящим мы испытываем гнев, мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя"

6. Победите себя
"Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай и ни ад"

7. Живите в гармонии
"Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи"

8. Будьте благодарны
"Давайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не учились много, то по крайней мере мы учились немного, а если мы не учились немного, то по крайней мере мы не заболели, если же мы заболели, то хотя бы не умерли. Поэтому будем благодарны"

9. Будьте верны тому, что знаете
"Самый главный проступок — не быть верным тому, что знаешь наверняка"

10. Путешествуйте
"Лучше путешествовать, чем прибыть на место"

http://www.mneploho.net/blogs/nikogda-ne-sdavatsja/page-2

1. Будьте увлеченным.
"У меня нет какого-то особого таланта. Я просто страсть как любопытен."

2.Настойчивость бесценна
"Все это так не потому, что я такой умный. Это все из-за того, что я долго не сдаюсь при решении задачи."

3.Сфокусируйся на настоящем
"Любой мужчина, который может вести машину безопасно, пока целуется с симпатичной девушкой, попросту не уделяет поцелую должного внимания."

4.Воображение могущественно
"Воображение – это все. Оно способно показать нам заранее, как будут развиваться события. Воображение важнее знания."

5.Совершайте ошибки
"Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового."

6.Живи настоящим
"Я никогда не думаю о будущем – оно наступает здесь и сейчас."

7.Придавай значение
"Следует стремиться к тому, чтобы быть значимым, а не успешным."

8.Не ждите разных результатов
"Это просто безумство: делать одно и то же раз за разом, и при этом ждать разных результатов."

9.Знание приходит из опыта
"Информация в чистом виде — это не знание. Настоящий источник данных – это опыт."

10.Поймите правила и побеждайте
"Вам следует выучить правила игры. И после этого вы будете играть как никто другой."

http://www.mneploho.net/blogs/nikogda-ne-sdavatsja/page-2

1. Что вы изучили на прошедшей неделе? – Если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, настало время для перемен. Ваш возраст не имеет значения, вы должны узнавать что-то новое каждую неделю. 

2. Ваше самое большое достижение за прошедшую неделю? – Размышления над вашими достижениями - хороший повод испытать чувство уверенности и удовлетворенности. Также это эффективный способ отследить ваш прогресс. 

3. Какой момент прошедшей недели был самым незабываемым и почему? – Таким образом вы сможете открыть для себя новые увлечения, цели и пристрастия, а также разнообразить свое времяпрепровождение.

4. Какова цель №1, которую вы должны достигнуть на этой неделе? – Все остальное вторично, и должно рассматриваться именно так. Однако не стоит вовсе забывать о вторичных задачах. 

5. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы следующая неделя была менее напряженной? – Отметьте напоминания в вашем календаре: сходить за продуктами, заняться стиркой, заправить автомобиль. Таким образом вы организуете себя. 

6. Что из того, с чем вы боролись в прошлом, может затронуть наступающая неделя? – Идея состоит в том, чтобы извлечь опыт из этой борьбы и лучше подготовить себя к подобным ситуациям в будущем. 

7. На что вы потратили время впустую на прошлой неделе? – Постарайтесь избежать этого в будущем. Ограничьте себя от того, что вас отвлекает. 

8. Несете ли вы с собой в следующую неделю какой-либо лишний багаж? – Будь то физический беспорядок или психологический, его надо ликвидировать. Устраните все лишнее, таким образом вы внесете ясность. 

9. Что из того, что вы избегаете, необходимо сделать? – Начертите табличку, где напротив каждой вашей задачи будет указано время, которое вы планируете на нее потратить. Утро понедельника начните с выполнения тех задач, которые занимают 2 минуты и меньше. 

10. Какие возможности лежат на поверхности? – Если они все еще доступны и вы хотите их заполучить, составьте план, как сделать это на предстоящей неделе. 

11. Есть ли кто-нибудь, с кем вы хотите поговорить? – Регулярное общение может разрешить конфликт прежде, чем произойдет его кульминация. Поддерживайте отношения с людьми, окружающими вас. 

12. Есть ли кто-нибудь, кому вы должны сказать: “Большое спасибо” ? – Каждую неделю уделяйте время на то, чтобы отблагодарить людей, которые помогли вам. Ваш жест не останется незамеченным. 

13. Есть ли кто-нибудь, кому вы хотите помочь? – Самый верный способ получить то, что вы хотите, состоит в том, чтобы помочь другим получить то, что они хотят. Люди помнят добро и, когда помощь понадобится вам, они с радостью предоставят вам ее. 

14. Каковы ваши главные 3 цели на ближайшие 3 года? – Вы никогда не добьетесь успеха в жизни, если вы не установите для себя реальные цели. 

15. Какое из ваших недавних действий продвинуло вас ближе к вашей цели? – Если вы не можете вспомнить таковое, пора что-то менять. 

16. Каков ваш следующий шаг для достижения цели? – Знание каждого шага - ключ к выполнению целого. 

17. Чего вы с нетерпением ждете на наступающей недели? – Ответ может послужить вам мотивацией. Если вы не можете ответить на этот вопрос, наметьте себе то, чего вы будете ждать. 

18. Каковы ваши страхи? – Сознательно обращайтесь к вашим страхам каждую неделю и постепенно работайте над избавлением от них. 

19. За что вы наиболее благодарны? – Это хороший способ смотреть на вещи в перспективе, и ничего не терять терять из виду. 

20. Если бы следующая неделя была последней в вашей жизни, как бы вы провели её? – Жизнь коротка. Проводите с близкими ээлюдьми больше времени.

http://www.mneploho.net/blogs/nikogda-ne-sdavatsja/page-2

Иногда может казаться, что для того чтобы изменить свою жизнь, требуются колоссальные масштабные действия. Но есть небольшие шаги, большинство из них просты, и собранные вместе они дают нужный положительный результат.

1. Измените свои слова и фразы
Одним из наиболее эффективных способов изменить свою жизнь является необходимость изменить свое отношение и мышление. А лучший способ изменить отношение и мышление – это изменить слова и фразы, которыми вы оцениваете свой сегодняшний день.
Для того, чтобы убрать из своего лексикона фразы, которые «выливают в песок» ваш энтузиазм и силу, вам может понадобиться некоторое время. Мы незаметно привыкаем к нашим привычным словам. Но, как только вы начнете употреблять новые слова и фразы, с новым положительным зарядом , вы будете удивлены, как почти мгновенно люди станут по-другому реагировать на вас, и какие новые мысли появятся в вашей голове.
Вот некоторые фразы, которые надо стереть из своего обихода:
«Такой же день, как и вчера»
«Все- то же самое»
«Ничего нового»
«Я не могу»
«Я не хочу»
«Я не знаю»
«Это никому не надо»

2. Найдите за что поблагодарить свою жизнь
Мы быстро привыкаем к хорошему и часто считаем его само-собой разумеющимся. Найдите время в течение следующих 7 дней подумать о благодарности
— за то, что вы испытали;
— за то, что вы имеете;
— за то, чего вы лишены.

3. Напишите список, что стоит сделать в своей жизни, пока живешь
И начинайте делать сейчас один из пунктов.

4. Лучший день – Сегодня
Счастливая жизнь должна когда-то начаться, начаться с одного доброго утра. Проснитесь с утверждением, что сегодня – это лучший день вашей жизни. Помните об этом в течение всего дня каждый из 7 дней.

5. Дайте себе шанс в том, в чем вы считаете у вас нет способностей
Вы считаете, что вы ужасно поете, совсем не разбираетесь в интернете или у вас сроду не было способности к языкам? Дайте себе шанс, бросьте себе вызов, пробуйте!

6. Объявите цель вашей жизни
В течение недели вы, безусловно, сможете с этим определиться. Для того, чтобы помочь себе, попробуйте ответить на вопросы:
— Что заставит меня плакать от радости?
— Что вызовет у меня и других людей улыбку?
— В чем люди искренне признают мои таланты ?
— Что заставляет меня и других людей смеяться?
— Над чем я готов работать всю ночь?
— Что на меня повлияло наиболее положительным образом?

7. Признайте, что изменения происходят постепенно
Каждый день в вашей жизни что-то меняется. Даже, если вам кажется, что каждый день похож на другой, — это не так. Если вы будете ежеминутно смотреть на цветок, вы не увидите – КАК он растет. Также как вы не можете выйти из своей жизни, и затем, вернувшись, оценить, КАК вы выросли. Но вы можете расти!

http://www.mneploho.net/blogs/nikogda-ne-sdavatsja

 Каждый год мы что-то себе обещаем - бросить курить, похудеть или чаще звонить маме. Одним словом - начать новую жизнь. Это не обязательно происходит в январе, но обычно именно в первый месяц нового года возникает желание раз и навсегда измениться и изменить жизнь к лучшему. Некоторые взрослые и совсем не глупые женщины даже пишут свои обещания на бумаге, сжигают и проглатывают под бой курантов.

    И делают это "не потому, что они так наивны", а потому, что начало года - это то самое время, когда хочется оставить за бортом все старое и ненужное и наконец-то осуществить то, о чем давно мечтаешь, но не решаешься сделать первый шаг к цели. Мы торжественно обещаем себе взяться за ум. И некоторое время действительно стараемся изо всех сил. Ежедневная зарядка по утрам, сигареты - в мусорное ведро, и каждый раз благодушно улыбаться вредной соседке. Но очень скоро благие намерения сходят на нет и мы опять живем по-старому. Как будто кто-то нарочно мешает нам осуществить задуманное. Так как начать новую жизнь?

   3 шага вперед и ни одного назад!

    Чтобы успешно реализовать свои новогодние планы, разбейте их осуществление на 3 этапа:

    1. Очень часто благие намерения рушатся из-за того, что вы требуете от себя слишком многого. Если поставить перед собой сразу два десятка задач, вы будете распыляться и, скорее всего, не справитесь ни с одной из них. Выберите для себя 3 самых главных направления на 3 ближайших месяца. И делайте каждый день хотя бы один маленький шажок к успеху. А в конце недели устраивайте себе объективный разбор полетов: насколько вы продвинулись к цели?

    2. Подумайте над тем, как не допустить, чтобы воплощение ваших глобальных планов стало частью каждодневной рутины. Если вы дали себе слово подучить за год английский язык, выделите 15 минут в день на то, чтобы запомнить 5 новых слов. Кроме того, очень полезно в начале дня составить список того, что нужно сделать. Затем выбрать в этом списке самое главное и сосредоточиться на этих пунктах.

    3. Может быть, вы чувствуете, что способны свернуть горы. Это замечательный настрой, который, без сомнения, поможет вам многого добиться в жизни. Но не забывайте о том, что при всей своей энергии вы - живой человек и не можете объять необъятное. Так что не старайтесь нагрузить себя непосильным количеством дел, какими бы важными они ни казались на первый взгляд. Объективно оценивайте свои возможности и перепоручайте или откладывайте то, что сделать невозможно. Иначе груз каждодневных мелких забот так и не позволит вам приступить к главному - начать новую жизнь.

    Что мешает осуществить задуманное?

 Отсутствие маленьких радостей

    В хорошем настроении у человека лучше работают сердце, печень и легкие. Счастливые люди болеют реже несчастливых, потому что, когда вы довольны, в организме вырабатывается больше антител, которые борются с инфекцией. Результат: когда вам хорошо, повышается иммунитет. И чем больше у вас в жизни маленьких радостей, тем больше сил для великих свершений. Радости, разумеется, у каждого свои.

    Кого-то делает счастливым шоколад и шампанское, кого-то - лишние полчаса, проведенные с семьей, кого-то - прогулка по заснеженному лесу. Мы не призываем вас забыть о буднях и превратить всю жизнь в сплошное наслаждение: если приятных эмоций слишком много, удовольствие притупляется. Пусть у вас всего будет в меру - и работы, и отдыха.

    Чувство вины

    С утра до вечера вы крутитесь как белка в колесе, стараясь успеть все на свете. Работа, дом, сделать уроки с детьми, а еще рубашки любимого мужа не глажены... Вы устали, но не можете отдохнуть, не закончив домашние дела: сакраментальный вопрос: «В чем же муж завтра пойдет на работу?» - ни на секунду не выйдет у вас из головы. И даже переделав все по дому, многие женщины чувствуют себя виноватыми. Ведь вместо того, чтобы читать книжку, всегда можно найти себе более полезное занятие. Собственное удовольствие воспринимается как нечто запретное и постыдное. Вы отказываете себе в маленьких радостях жизни, и часто именно из-за этого рушатся благие намерения начать новую жизнь. Ведь жизнь не может состоять из одних обязанностей, в ней должны быть и приятные моменты. Не только «я должна», но и «я хочу». А если вы себе в этом отказываете, то рано или поздно дорветесь до своего любимого шоколада и борьбе с лишним весом придет конец.

   Слишком общий подход

    Помните, в мультфильме о приключениях капитана Врунгеля: «Как корабль назовешь, так он и поплывет?» От того, как вы сформулируете задачу, многое зависит. Если под бой курантов вы говорите себе: «Хочу в новом году стать лучше», вы практически обречены на неудачу. Как взяться за такую глобальную задачу? С чего начать, как осуществить? И что, в конце концов, вы имеете в виду, говоря «стать лучше»? Разбейте свое желание на несколько маленьких, но выполнимых шагов и ставьте перед собой конкретные задачи: подучить английский, заняться спортом, бросить курить.

   Чем больше у вас в жизни разных маленьких радостей, тем больше сил для великих свершений!

    Что нужно предпринимать...

  Слишком общий подход

   Придумайте маленький ежедневный ритуал. Например, выжмите перед сном стакан свежего сока и выпейте, читая журнал.

    Выделите несколько минут, в течение которых вам ничего не надо делать, а можно просто помечтать.

    Не отмахивайтесь от радостей, которые происходят сами собой. Если вам позвонил старый друг или вы заметили красивый закат, порадуйтесь.

    Улыбайтесь людям, с которыми говорите.

    Проводите как можно больше времени с любимыми.

    Играйте с детьми. Говорите им о том, как их любите.

    Когда ложитесь спать, вспомните самое приятное, что случилось за день.

   И опять порадуйтесь.

  Каждую неделю

    Хотя бы один вечер в неделю проведите не так, как обычно. Сходите в кино или театр, прогуляйтесь после ужина. Или просто оставьте все рутинные дела на утро, а лишние полчаса уделите себе.

    Обязательно бывайте там, где красиво и где вы чувствуете себя спокойно: это могут быть дача, церковь, интересный музей или даже городской парк.

    Занимайтесь спортом. Если вам обычная аэробика кажется скучной, попробуйте что-нибудь новое и необычное: тай-цзи, самбу или плавание.

  Каждый месяц

    Посвятите несколько часов своей внешности. Запишитесь к парикмахеру или косметологу, сделайте массаж или позанимайтесь в спортзал    Смените обстановку. Уезжайте на выходные за город или отправьтесь всей семьей в другой город на экскурсию.  Пройдитесь по магазинам, изучите витрины и купите себе что-нибудь приятное.

  Каждый год

 Запланируйте полноценный, как минимум двухнедельный отпуск.

    Начните что-то новое. Попробуйте рисовать, петь или, может быть, сплавляться на плотах по горным рекам, если ощущаете достаточно храбрости. Это, безусловно, будет одним из важнейших шагов к тому, как начать новую жизнь.

    Придумайте и реализуйте сюрприз к дню рождения самого близкого человека.

    Встречайтесь с друзьями или родственниками, которые живут далеко от вас.

    Чтобы успешно начать новую жизнь, в вашем плане обязательно должны быть не только обязанности, но и удовольствия!http://podumaiosebe.ru/content/view/49/236/

Как измениться? Как изменить себя? Как изменить свою жизнь?  Думает обычная наша соотечественница – мама. В одной руке сынишке Колька – необходимо успеть в садик. Дочь проконтролировать, что бы ни проспала. Последний школьный год – вещь серьезная. «Не забыть бы, прикупить яйца, вечером хотелось бы порадовать семью котлетами», – мелькнула мысль. И, еще целый ворох зажурчал воспоминаний о необходимости погашения кредита, новых сапог для дочери, обещаны коньки сыну, галстук новый мужу, и т. д. Причем, так далее включает в себя напомнить мужу о капающем  кухонном  кране, дочери необходимо позвонить бабушке с дедушкой. Не хочу дальше продолжать.

Любая женщина этот бесконечный список в памяти постоянно держит. Конца ему нет, и не может быть. Вот такие мы, женщины в русских селеньях, все умеем, все знаем. Кстати, наша женская память тем и отличается от мужской. Умением все помнить и держать под контролем.  У, заметьте, это у нас хорошо получается. Открывая холодильник, мы видим не только майонез и бутылку молока. Тут же заметим беспорядок, отметим необходимость уборки, и вспомним о размороженном мясе, которое сегодня необходимо использовать для  тех же котлет.

Есть женщины в русских селеньях.

Почему мы так много обязанностей кладем на свои плечи? Не такие они у нас и мощные. А может быть с течением жизни они потому и растут в размерах, что очень много всего на них лежит? Зачем нам это?

1. Потому что, женщина – хранительница очага. Вот и желаем, чтобы дом жил по нашему сценарию. Только при этом забываем, что руководитель не тот, кто все делает. Все делает – это ломовая лошадь, исполнитель. Руководитель, тем более хороший, качественно организовывает процесс, по своему сценарию. И – просто руководит.
2. Гораздо проще сделать самому. Когда делаешь сам, в результате получаешь  именно то, что хочешь. С этим я совершенно не  согласна. Конечно, женщина лучше уберет в доме, качественнее вымоет посуду, постирает, в общем, справится с традиционно женскими обязанностями. Тем более, лучше мужчины или ребенка, который этими работами особо и не увлекался. Но, на мой взгляд, даже не совсем качественно вымытая посуда сыном Колькой согревает домашний очаг лучше моего блестящего скрипящего шедевра посудомоечного искусства. Главное, никогда не критиковать исполнителя. Не спугните это чудо – помогающих членов семьи.
3. Авансом. Вот буду я все уметь, все делать. Все прихоти семьи выполнять. Будут же они меня больше любить. Пусть даже не сейчас. Но ведь когда-нибудь оценят. Дурочки. Размечтались. Ага!! «Разбежались», – как говорит тот же сынишка Колька.  Будут они нас больше любить. Чего ж сейчас они нас больше не любят и позволяют на наших плечах лежать непомерно большому возу проблем.

Эта статья для тех, кто по-прежнему не верит, не знает, критикует самого себя и часто занимается самоедством.

Интересно, что пока человек расщеплен внутри себя, он либо критикует, осуждает и т.д. других, либо — самого себя.

Если такие слова и действия направлены чаще всего на внешний мир, то это агрессия. Когда же по отношению к самому себе - тогда это аутоагрессия. Разницы никакой, только объекты нападения разные.

Ни то, ни другое не несет его обладателю покоя и удовлетворенности.

Как правило, такое поведение присуще людям, неуверенным в себе. Хотя сначала кажется, что тот, кто открыто выражает свои агрессивные проявления на других, более уверен. Но это миф.

Агрессия и уверенность — вещи несовместимые и взаимоисключающие.

Беда в том, что люди, которые активно выражают агрессию во внешний мир, не признаются себе в неуверенности и не обратятся за помощью. Чаще всего они самоуверенны и эгоцентричны.

Я обращаюсь к тем, кто «съедает» самого себя. Вот они как раз видят проблемы в себе, страдают, переживают и хотят помощи.

Наверное, первое, что хотелось бы отметить — лучше немного недооценивать себя, чем переоценивать.
Поясняю. Если вы себя недооцениваете, то у вас есть потенциал для роста. Неудовлетворенность создает чувство напряжения и побуждает к действиям. Вы хотите развиваться, улучшать себя и стремитесь к совершенствованию. Значит, вы не стоите на месте (хотя бы в мыслях), растете.
Знать и помнить об этом помогает вам понять, что вы двигаетесь вперед, хотя, возможно, скорость вас и не устраивает.

Второе: вы обладаете великой силой, если находите в себе возможность контролировать эмоции, не «вываливая» их на окружающих. Если подумать, то можно найти способы воспользоваться вашей внутренней силой для роста и развития.

А теперь об обещанных семи способах изменения отношения к себе:

• 1. Знайте, что вы уникальны и неповторимы. Бог создал вас именно такими, какие вы есть. И если вы не любите себя прямо сейчас, то вы обижаете Бога, ведь он так старался и вложил все лучшее, что мог, чтобы вы появились на свет. В вас есть огромный потенциал, ведь вы обладали силой рождения.
• 2. Трудолюбие. Хотя Бог и постарался над вашим рождением, знайте, что без собственных усилий вы ничего не добьетесь.   Если вы начнете хотя бы малость делать для себя полезное, то заметите, как постепенно начнете менять к себе отношение.
• 3. Перестаньте сравнивать себя с другими!  Это такое неблагодарное занятие! Ваша неуверенность будет только расти, зачем это вам нужно?   Вы не лучше и не хуже других. представьте, что человечество на Земле — это песчинки в пустыне. разве может одна песчинка быть лучше другой? Разве они себя сравнивают? Каждая песчинка необходима именно такая, какая есть.  Лучше всего сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним: что я сегодня сделал(а), чтобы приблизиться к своей мечте?
• 4. Найдите в себе достоинства. Если трудно увидеть их в себе, то можно прописывать ежедневно, пока не войдет в привычку видеть в себе не только плохое.   Не бывает людей, состоящих лишь из одних недостатков или одних достоинств. В конце концов, мы сами определяем, что считать недостатком, а что — достоинством.
• 5. Практикуйтесь в видении мира целостным, а не черно-белым.     Как обычно происходит у человека такое деление: недостаток — это плохо, а достоинство — это хорошо. Желание все время оценивать вызывает страдания. На самом деле, например, быть упрямой — это хорошо или плохо?     В каждой, в каждой ситуации, качестве, черте есть две стороны.
• 6. Страдания наступают тогда, когда вы делаете акцент на «плохом». Научитесь видеть «хорошее» в самом «плохом» и объединять эти две стороны. Это называется Разумом.
• 7. Вы больше, чем ваше тело…. Многие себя отождествляют с телом и думают, что пределами тела мы и заканчиваемся. Отсюда столь пристальное внимание к внешней красоте. Но мы больше, чем наше тело, чем мысли, чем чувства. Такое Знание поможет пережить страх смерти и одиночества. Если практиковать, то однажды это Знание станет вашим….

Счастье внутри, а не снаружи!http://etvita.ru/7-sposobov-izmenit-otnoshenie-k-sebe/#.UULW-WknfTp

1. Обязательно имейте мечты и преобразовывайте их в цели. Мечт и целей должно быть много в разных областях жизни. Надо заранее хотеть многого в разных направлениях.  И каждый день делать маленькие шажки по направлению к своим целям. Сегодня, получается, сделать шажок к одной цели. Завтра получается делать шажок к другой цели. А послезавтра повезет сделать шажки к разным целям одновременно. Так, постепенно, продвигаемся ко всем целям. Держим в голове свою главную цель. Все второстепенные цели должны, в конечном счете, привести к реализации главной цели.
   Очень желательно фиксировать эти маленькие шажки, записывая их в дневник или просто блокнот. Тогда мы будем видеть наглядно, что день не прошел зря. Лично я веду дневник Радости. Каждый вечер записываю то, что радовало меня в течение дня. Это и милые пустяки, а иногда и «солидные» радости. Каждое действие, ведущее к цели, это тоже радость.
   С тех пор, как я начала вести дневник Радости, я стала понимать, что в моей жизни происходит много хорошего, много нового и интересного.
   То есть, важно постоянно, ежедневно фиксировать моменты новизны, радости и интереса. Это поддерживает вкус жизни.
   Одно из интереснейших занятий, придающих особый аромат моей жизни, есть планирование путешествия на следующий отпуск. Выбор маршрута путешествия – увлекательный процесс. Когда маршрут выбран, начинается подготовка. Я читаю книги, путеводители о стране, которую я хочу посетить. Читаю о людях и характерах жителей этой страны. Читаю великих писателей этой страны. Смотрю фильмы о путешествиях в эти страны. Просматриваю отзывы людей, уже побывавших там. Собираю деньги, оформляю документы. Делаю все, что приближает меня к цели.
   Сам процесс, не менее увлекателен, чем цель. Осуществляйте мечты!
2. Заранее планируйте новые впечатления, новые мероприятия в жизни. Как долгосрочные, так и на каждый день.
3. Занимайтесь любимым делом, хобби. Для кого-то это уютное чтение на диване, для других – активная пробежка или рыбалка, приготовление вкусногоблюда.
   Боритесь со скукой любым способом.
4. Постоянно учитесь и совершенствуйтесь в разных областях. Это дает новый импульс, расширяет кругозор, привносит интерес в жизнь, освежаетвкус жизни, открывает новые перспективы.
5. Будьте любопытны и любознательны. Удовлетворяйте свою любознательность.
6. Общайтесь, по возможности, с интересными людьми, которые могут вас заинтересовать новым делом, новым проектом, новой книгой, семинаром,тренингом, новым, новым…..и интересным. Ищите их и старайтесь подружиться с ними. Избегайте «несчастных», нытиков и пессимистов.
7. Не робейте делать новые начинания, осуществляйте свои тайные желания. Ведь желания  вам для того и даны, чтобы вы их осуществили.
8. Старайтесь жить настоящим моментом и не пропускайте новые мимолетные впечатления. Это настоящее счастье видеть радость в повседневном.
   Вот белка перескочила с дерева на дерево. Уронила орешек. Интересно!Смотрим, наблюдаем.
   Вот собака с уморительной мордой забавно прыгает, пытаясь поймать свой хвост. Улыбаемся.
9. Ухаживайте за собой. Русская баня, сауна, массаж – все это дает энергию иощущение бодрости, обостряет вкус жизни.
10. Помогите своим близким людям. Понимание того, что мы им нужны, что ради них стоит жить подстегивает вкус жизни.
11. Тем, кто любит животных, советую завести питомца. Отдавайте ему свое тепло и заботу. Учитесь у них, как не потерять вкус жизни. У них такой проблемы нет, если они живут в хороших условиях.
12. Одна моя приятельница на вопрос «Как вернуть вкус жизни?» быстро выпалила: «Завести ребенка!» Отличная идея. Жаль, не для всех подходит.http://joys-of-life.ru/samosovershenstvovanie/vkus-zhizni

Радость – это цель и смысл нашей жизни. Заряжает энергией и наделяет силой нас именно радость.

Радость индивидуальности

Мудрецы говорят, что гармоничный, позитивный человек видит прекрасное вокруг себя и радуется жизни. Позитивный человек понимает, что все в мире взаимосвязано, что мы сами генерируем  все, что происходит в нашей повседневной жизни.

Гармоничная личность любит себя именно такой, какой ее создал Всевышний. А Всевышний создал индивидуальность, а не часть толпы.

Следовательно, важно быть собой со всеми своими недостатками и достоинствами. Часто человек играет роли, сам того не ощущая. Самим собой автоматически он становится, когда горюет или когда смеется.

Делаем вывод – будем чаще смеяться и радоваться жизни.

Толпа, обычно,  несчастных принимает, сочувствует им. Радуется, что не их постигло несчастье. Но радость и счастье — толпа не может простить другим. У толпы принцип: не высовывайтесь, будьте как все – на среднем унылом уровне. Нет особых несчастий – и то хорошо.

Мы должны стремиться быть счастливыми и испытывать радость как можно чаще. Лучше, конечно, беречь свою радость и скрывать  ее от недоброжелателей.

 Радость благодарности

Мы должны благодарить Всевышнего или природу за то, что нам дан шанс, бытьсчастливыми. Нужно помогать Природе, самим активно искать поводы для радости и благодарить всех и все, кто эти поводы нам предоставил.

Благодарить людей, которые появились в нашей жизни и много нам дали.

Благодарить друзей, любимых.

Благодарить деньги и другие материальные блага за то, что они пришли к нам.

Благодарить случайного прохожего, который своей улыбкой поднял нам настроение.

Благодарить Удачу, когда нам везет.

Благодарить Себя за способность испытывать радость.

Благодарить Всевышнего за то, что он дал нам эту способность.

Если происходит плохое событие в нашей жизни, если нас обижают или обманывают, то  тоже есть, кого поблагодарить.

Благодарим всех своих обидчиков за те уроки, которые они нам дают в жизни. Они делают нас сильнее, вынуждая преодолевать невзгоды и обиды.Самое главное – ищем в негативе ростки позитива. Чаще всего мы, вспоминая, будем благодарить «ужасную» ситуацию, которая заставила нас повернуть жизнь в лучшую сторону.

Все мы когда-нибудь оказываемся  в ситуации, когда  на нас обрушиваются удары судьбы, сложные проблемы, решить которые на первый взгляд невозможно. Ох, как тяжело, порой, бывает оправиться от них, решить свои проблемы,  «подняться» и идти дальше по жизни.

Каждый раз, когда на меня сваливается очередной «сюрприз» и изощренные проблемы, я пытаюсь найти способы противостоять им, быстрее «вернуться в жизнь». Я эти способы находила, нахожу и буду находить. С годами я стала всеспокойнее относиться к очередным «катаклизмам» и жизненным проблемам.

Пути решения проблем, способы оправиться от ударов судьбы я систематизировала, и сейчас выдаю на ваш суд.

 Все проблемы решаемы

1.       В жестокие периоды жизни вы должны прислушаться к своей душе и признаться самому себе, что у вас проблемы. Назовем их изменениями.

2.       Всегда помните, что изменения в жизни всегда были, есть и будут. Это часть жизни.

3.       Учитесь быть оптимистами еще в спокойные периоды. При наличииоптимистических взглядов легче пережить смутные времена. Проблемы не вечны.

4.       Не критикуйте себя. Остановите уничижительный диалог внутри себя. Все имеют недостатки и совершают ошибки. Если мы живем, мы просто обязаны ошибаться.

5.       Почаще вспоминайте, что вы – часть человечества. Все люди на земле делали и  делают ошибки. Через ошибки и опыт человечество развивается. Следовательно, вы не один такой неудачливый и невезучий.

6.       Дайте неприятностям пройти. Просто дайте всему идти своим чередом. Пройдет и эта черная полоса. Самые сложные проблемы отойдут в прошлоe

7.       Общайтесь с близкими людьми. У них даже помощи просить не обязательно. То, что они у вас есть, уже придает силы и уверенности.

8.       Смотрите на проблемы, как на уроки судьбы. Ищите, что хорошего можно извлечь из сложившейся ситуации. Радуйтесь даже тому, что у вас есть сила воли, чтобы держать удар.

9.       Делайте выводы из своих ошибок. Учитесь. Извлекайте пользу из пережитого опыта.

10.     Если у вас есть человек, с которого вы берете пример, спросите у него, что бы он предпринял в сложившейся ситуации. Читайте мемуары великих людей. Обращайте внимание, как они выходили из кризисов, решали проблемы, развивались.

11.     Присмотритесь, не открывает ли нынешняя ситуация новые возможности.

12.     Вспомните, что вы уже проходили через трудности раньше. Значит, и сейчас пройдете.

13.     Полезно отвлекаться. Возьмите отпуск. Ищите новые впечатления.

14.     Не купайтесь в своих отрицательных эмоциях. Замечайте их и просто отпускайте. Пусть себе идут.

15.     Не ходите, опустив глаза в землю. Поднимите голову. Заметьте солнце, облака, паутину. Обратите внимание на жизнь вокруг вас. Птицы щебечут. Дети играют. Собака виляет хвостом. Жизнь продолжается.

16.     Помогайте другим. Учитывайте, что есть люди, для которых ваши проблемы выглядят, как блажь. Отдавайте свою доброту слабым и обездоленным. Покормите бродячего пса или кошку. Не зацикливайтесь на себе.

17.     Помните, что после черной полосы наступает белая.

P.S. Жизнь продолжается через падения и взлеты. Все проблемы решаемы!http://joys-of-life.ru/samosovershenstvovanie/problem

Вас преследует чувство неудовлетворение и навязчивое желание в чем-то изменить свою жизнь? Это несложно. Существует множество способов

моделирования нового имиджа на основе привычного образа.

Как изменить свою жизнь

Все что вам необходимо для приближения цели – фантазия, желание и неистребимое терпение. Решая, как изменить свою жизнь, старайтесь избежать типичных ошибок.

• Не стоит рассчитывать на мгновенный успех. Это приводит, зачастую, к неудачам и, как следствие, к дальнейшему отчаянию.

• Несколько неудачных попыток не являются правилом. Не стоит опускать руки только потом, что несколько попыток не дали желаемого эффекта.

• Сделав одну неудачную попытку, не бросайтесь в бой, пока не проанализируете ситуацию. Иначе, следующая попытка закончится с тем же результатом.

• Неудача приходит, если не было соответствующего настроя. Поэтому, следует постоянно настраивать себя на получение положительного результата.

• Без четко определенной цели не удастся добиться перемен.Необходимо тщательно продумать – чего вы хотите на самом деле?

Причины, по которым жизнь не меняется к лучшему

Почему желаемый результат не приходит, хотя вы продолжаете прикладывать усилия?

• Успех не приходит, если вы недовольны и нетерпимы к окружающим вас людям. Как правило, это преследует тех, у кого явно завышена собственная самооценка.

• Вы часто находитесь в состоянии раздражения, гнева и злости. Стоит уменьшить свою внушаемость

• Из себя выводит малейший пустяк. Вы слишком мнительны

• Достаточно небольшой вспышки гнева, для проявления агрессии. У вас слишком низкая самооценка.

Если вы испытываете постоянно состояние близкое к вышеперечисленным, попытайтесь успокоиться и в течение недели попробовать придерживаться предлагаемого метода. Этого не хватит для кардинальной перестройки, но поможет осознать, что вы можете изменить себя, если будете заниматься по этому методу более долгое время.

Простой метод, как изменить свою жизнь к лучшему

Метод очень прост. Каждый день повторяйте эти слова после раздражения или неудач.

• Во всех неудачах, которые со мной происходят, виноват только я сам!

• Я виноват в том, что в моей жизни мало приятного!

• Исправить все – в моих силах!

• Часть моей вины есть и в неудачах близких!

• Я знаю, как изменить свою жизнь и сделаю это!

Если вам нужны значительные перемены, ищите свою вину там, где вам и не пришло бы в голову искать. Ребенок разбил вазу? Ваша вина – не нужно было ставить ее на край комода. Примерно после недели подобного курса, на видном месте повесьте листок с единственной фразой: Я смог изменить свою жизнь. Теперь она зависит только от меня!

Существует опасность, что подобные перемены насторожат близких вам людей. Вы станете неузнаваемы, и им придется привыкать к переменам в вашем характере и жизни. Но разве не этого вы добивались?http://odinokomne.ru/kak-izmenit-svoyu-zhizn.html

Женщине сложно добиться внутреннего спокойствия. Как это сделать, если вся жизнь буквально забита проблемами семьи, детей, коллег?

Как женщине изменить свое отношение к себе и к жизни

Как женщине изменить свое отношение к себе и к жизни, если домашние требуют борща, и нет ни одной свободной минутки?

Первый шаг. Все мы проходим в этой жизни через череду трудностей. Поэтому, примерно представляем жизнь среднестатистической женщины. Как правило, она не находит времени для заботы о себе. Надо постараться и выкроить время покушать за столом, а не на ходу. Перекусы вредят здоровью!

Второй шаг. Вспомни, какой женщиной тебе всегда хотелось стать? Представь свой мысленный образ, тот идеал, который рисовала в своих мечтах. Какими качествами тебе хотелось обладать?

Третий шаг. Выкинь из памяти груз обид. Не разрушай собственную личность пережевыванием старых проблем. Это вредит нервной системе. Кроме того, неприятные воспоминания ведут к повышению давления и сердечной аритмии. Так недолго и до сердечного приступа.

Четвертый шаг. Займись тем, что тебя всегда привлекало. Не оправдывайся, что в твоем возрасте поздно заниматься акробатическими танцами. Сегодня, существует множество способов реализации своего потенциала. Познакомься с новыми людьми, проявляющих интерес к тому же делу. Вместе вам будет легче совершенствоваться в любимом занятии. И не обращай внимания на критиков. Чаще всего, это завистники, которым не хватает решительности и воли последовать твоему примеру!

Пятый шаг. Не пытайся достичь во всем совершенства. Невозможно все делать лучше всех. Для этого нужно родиться Богом! Достаточно проявить профессионализм в чем-то одном. Сожаления по поводу не идеальности нарушают внутреннюю гармонию и заставляют испытывать душевные пытки. Может, стремиться быть идеальной во всем неплохо, но не ставить эту цель превыше всех других. Не стоит утяжелять свою жизнь и жизнь близких людей. Ты неважно вышиваешь, зато твои пирожки с капустой – настоящее произведение кулинарного искусства!

Как женщине признать свое несовершенство в жизни

Если в чем-то совершенства достигнуть не удается нужно не плакать, а посмеяться над собой! Как женщине изменить свое отношение к себе и к жизни? Почаще улыбаться над своим несовершенством. Не пытаться стать одновременно идеальной матерью, женой, кухаркой, прачкой, домработницей, офисным работником, последователем Паганини и гением выше да Винчи.

Признание собственного несовершенства позволит спокойствию воцариться в душе и примирит с действительностью. Кроме того, к совершенству стремятся дети, обделенные вниманием в детстве или напротив, подчиненные слишком большим требованиям со стороны родителей.

Ваша неудовлетворенность собственным образом скажется на детях. Вы начнете требовать совершенства от них. Избавьте детей от повторения ваших душевных терзаний!http://odinokomne.ru/kak-zhenshhine-izmenit-svoe-otnoshenie-k-sebe-i-k-zhizni.html

Суть этого замысла проста — создать список целей, желаний, идей и самых сумасшедших мечтаний, которые вы бы хотели осуществить, и опыт, который вам было бы интересно пережить за время отведенное на Земле.

Зачем вам нужен список

Задумайтесь о последних нескольких годах своей жизни. Один мой хороший товарищ как-то верно подметил, что мы отождествляем себя с нашим местом работы и все чаще говорим МЫ — «мы купили карьер в Южной Америке», «мы купили 5 вертолетов и 10 мерсов», «мы увеличили выручку на 100 миллионов долларов» и так далее. Но когда углубляешься, то понимаешь, что дальше Украины никто и не ездил, вертолет я видел только в воздухе, а максимальная сумму денег, которую я держал в руках была 1000 зарплатных долларов.

Пора понять, что есть «Я», который хочет прыгнуть с парашютом, объехать весь земной шар и сделать с десяток разных глупостей, о которых стыдно рассказать детям. Вспомните себя усталого, но счастливого, когда вы осуществили что-то важное. Вы переживаете яркие моменты своей жизни в голове сотни сотен раз. А теперь представьте, что у вас есть СПИСОК из 100 пунктов и вы дали себе слово каждый год воплощать в жизнь около 3-5 пунктов из этого списка. Вы только подумайте насколько счастливей вы станете, сколько нового вы узнаете, как изменится психологическая обстановка в семье. Это будет просто круто!

Как это сделать

Все предельно просто и занимает не больше 10-15 минут за один мозговой штурм. Лично я создал у себя на рабочем столе компьютера документ, в котором с определенной периодичностью записываю свои мечты и желания. Я пытаюсь понять чего хочу и насколько то или иное занятие сделает счастливей меня.

Для того, чтобы упростить задачу по созданию своего списка, я рекомендую ответить вам на следующие вопросы:

• Что было бы если бы вы ушли из жизни завтра? Что из самого главного вы бы хотели сделать в этом случае сегодня?
• Что бы вы сделали если бы у вас было неограниченны время, деньги и ресурсы?
• Какие страны и места вы бы хотели посетить?
• Какие чувства вы бы хотели испытать?
• Свидетелями каких моментов вы бы хотели стать?
• Что самое важное по вашей личной шкале ценностей вы бы хотели осуществить?
• Какому ремеслу вы бы хотели обучиться?
• С кем вы бы хотели познакомиться лично?
• Чего бы вы хотели достичь в разных сферах вашей жизни (социальной, семейной, физической, духовной)?

Обращайтесь к этим вопросам столько раз, сколько понадобиться, чтобы сформировать свой личный список желаний. Уделите столько времени, сколько для этого понадобится. Прочтите нижеследующий список для дальнейшего вдохновения.

«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на жизнь чей-то чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы, которая говорит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное — имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Всё остальное вторично.»

Стив Джобс

Что вы ощущаете от вашей жизни сегодня? Вы проживаете каждый день по полной? Вам нравится то, что вы делаете? Вы находитесь в восторге от того, что проснулись сегодня? Вы проживаете лучшую из возможных жизней?

Если ответ на любой из этих вопросов — «нет», «не знаю» или «возможно», это означает, что вы живете неполной жизнью, чего на самом деле не должно быть, поскольку вы и только вы являетесь творцом своего счастья. Зачем вам размениваться на что-то меньше, если вы заслуживаете только самого лучшего?! Начиная с 2010 года, когда я ушел из корпоративной сферы, каждый мой день наполнен драйвом, удовольствием и достижениями в интересных мне сферах. Я с нетерпением жду каждого дня и именно поэтому хочу поделиться с вами мыслями по этому поводу.

Это список из 100 принципов, которыми я стараюсь руководствоваться, чтобы проживать свою жизнь в полной мере. В тот момент когда вы начинаете руководствоваться этими ориентирами — всё вокруг становится более наполненным, интересным и ярким. Вы начинаете жить по-настоящему.

Вот эти 100 путей как прожить вашу жизнь на все 100%:

1. Каждый день это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь и даже если что-то раньше было не так — вы обязательно будете пробовать снова и снова.

2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать другим людям и быть кем-то другим. Намного интересней жить неповторимой версией себя, а не пытаться стать чьим-то дубликатом.

3. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много звука. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению.

4. Будьте проактивными. Не ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.

5. Вместо того, чтобы думать «что если», думайте: «в следующий раз».

Перестаньте думать о вещах, которые вы не можете изменить или о том, что делает вас несчастными. Вместо этого сконцентрируйтесь на действии относительно важных вещей в вашей жизни. Это и есть самое конструктивное действие, что вы можете делать в данный момент.

6. Сконцентрируйтесь на «ЧТО?», а не «КАК?». Сфокусируйтесь на том, ЧТО вы хотите, перед тем как решить, КАК вы этого достигните. Если вы открыты к новым возможностям и готовы предпринимать действие — все возможно.

7. Создавайте возможности. Вы можете ждать, что возможность сама появится в жизни или же попытаетесь создавать их сами.

Обычно новую жизнь принято начинать с понедельника, но всеми психологами подобная позиция была признана провальной. Представьте, вы строите грандиозные планы, мечтаете начать миллион новых интересных дел … и, всё это сталкивается с буднями, с самым сложным первым рабочим днем недели – понедельником. Как этого избежать? Просто! Начать менять свою жизнь с воскресенья, ведь этот день большинство людей может полностью посвятить себе. Итак, как же изменить свою жизнь за 7 дней?

Воскресенье

Проведите этот день с пользой, как моральной, так и физической, ведь он должен стать залогом для вашей дальнейшей новой жизни. Всем известно, что люди, постоянно живущие в каком-либо месте, часто оказываются совершенно незнакомы с его достопримечательностями, которые столь популярны у туристов. Так исправьте свою ошибку! Посвятите воскресный день прогулке по городу с фотоаппаратом: взгляните по новому на знакомые улицы, посетите известные места города и насладитесь ритмом его жизни, который стал таким родным и привычным. Вы увидите, как многое пропускаете в водовороте будней и это станет первым шагом для того, чтобы вечером составить список тех мест, которые вам хочется посетить. Это могут быть городские музеи, памятники, скверы, не забудьте и о природе, ведь отъехав от города всего лишь на несколько десятков километров вы можете оказаться в потрясающей красоты лесу или на берегу волшебного озера.

Понедельник

Понедельник – день тяжелый, так гласит народная поговорка. Как же превратить работу в праздник? Начните со своего рабочего места: наведите порядок, разберите накопившиеся бумаги, составьте план неотложных дел. Не стоит ограничиваться только заботой о чистоте и порядке, необходимо привнести какой-то яркий элемент, украшение рабочего стола, который будет приносить хорошее настроение – это может быть фотография с отдыха, сувенир, подаренный близким человеком или забавная статуэтка, главное, чтобы вам нравилось!

Вторник

Разобравшись с работой самое время взяться за домашние дела. Пройдите по квартире и отметьте то, что вас не устраивает, это может быть неудобное кресло, плохо работающий выключатель, слишком мрачные обои и т.д. Составив список, постарайтесь найти возможность это изменить: замените выключатель на более современный, продайте старое кресло и приобретите в замен новое, более удобное и вписывающееся в интерьер. Словом начните делать то, что приблизит вас к дому вашей мечты.

Среда

Среда – средина рабочей недели, день, когда хочется как-то расслабиться и получить дополнительную энергию. Соберите самых близких друзей и сходите в кафе: уютные посиделки за чашечкой кофе и вкусным десертом поднимут настроение, а поделившись впечатлениями о вашей воскресной прогулке, вы можете найти единомышленников и следующий культпоход совершить уже вместе.

Четверг

Посвятите вечер четверга просмотру фильмов: это может быть и поход на последнюю премьеру в кинотеатр и уютный домашний киносеанс. Кино – это целый мир, знакомство с которым принесет множество положительных эмоций и расширит ваш кругозор. Воспользовавшись многочисленными списками лучших мелодрам, оскароносных фильмов, самых ожидаемых новинок и т.д. вы можете составить свой личный план просмотров и выделив один-два вечера в неделю наслаждаться шедеврами мирового кинематографа.

Пятница

Вчера вы наслаждались фильмами, а сегодня пришел черед книг. Какую книгу вы читаете сейчас? Что читали последним? В быстром темпе современной жизни многие люди подчас не находят времени на чтение, теряя возможность приобщиться к мировой и отечественной культуре, а так же пополнить свой багаж знаний. У вас нет возможности покупать книги? Выбор есть – запишитесь в ближайшую библиотеку или обменивайтесь с друзьями. Чтение не только лучшее времяпрепровождение, но и путь к самосовершенствованию.

Суббота

Посвятите субботу себе – толковать это можно любым образом, начиная от ухода за собой и заканчивая хобби. Этот день должен стать достойным завершением первой недели вашей новой жизни!

Итак, правила новой жизни: гуляйте, узнавайте новое, общайтесь, смотрите кино и читайте книги, а главное – любите себя!http://newgoal.ru/kak-izmenit-svoyu-zhizn-za-7-dnej/

Волшебство – это вера в себя. И когда тебе это удается, то удается и все остальное.

Иоганн Вольфганг фон Гете

Если мы начнем просеивать через сито анализа все полезные качества, которыми хотели бы обладать, то увидим, что вера в себя оказывается настоящим золотым самородком. Можно быть умнейшим и красивейшим человеком, сильным атлетом или находчивым предпринимателем, но без веры в себя все эти свойства личности никогда не смогут проявить себя в полную меру.

Можно сказать, что вера в себя является тем фундаментом, той благодатной почвой, на которой растет дерево вашего успеха, как в профессиональной сфере, так и в личной жизни. Она тесно связана с такими понятиями как самооценка и самоуважение, основы которых закладываются еще в глубоком детстве. Однако, это вовсе не значит, что мы не можем развить их в более зрелом возрасте. В этой статье мы хотим вас познакомить с некоторыми приемами, которые помогут вам поверить в себя.

Copyright Shutterstock

1. Волонтерство

Мы предпочитаем об этом не думать и не замечать. Однако в любом, даже самом успешном обществе, не говоря уже про наши просторы, есть огромное количество людей нуждающихся в вашей помощи. Возможно это дети из приюта, нищий на улице, ветеран в вашем подъезде или даже просто бесплатная сдача крови.

Попробуйте сделать чей-то день немного лучше. Ничто так не повышает уверенность и самоуважение, чем сознание того, что вы жизненно необходимы. Благотворительность и волонтерство могут помочь не только другим людям в решении их проблем, но и лично вам обрести потерянное самоуважение.

2. Составьте список побед

Вы бьетесь головой об стену и уже готовы опустить руки в полной безысходности?

Попробуйте составить список своих свершений. Наверняка у вас в жизни были сложные ситуации, из которых вы вышли победителем, или победы, которыми вы можете гордиться. Составление такого списка служит хорошим психологическим мотиватором, помогающим поверить в свои силы и поверить в себя.