Ñàìîðàçâèòèå. 5 ïðèâû÷åê óáèâàþùèõ ñàìîîöåíêó |
Ïîñòîÿííî çàíèæàåøü ñâîþ ñàìîîöåíêó? Êàêèì ÿçûêîì òû ïîëüçóåøüñÿ? Êàêèå ìûñëè ïðîíîñÿòñÿ ó òåáÿ â ãîëîâå?… ýòè ïðèâû÷êè ëåãêî èçìåíèòü, à ñî âðåìåíåì ýòî ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî òû ñòàíîâèøüñÿ áîëåå óâåðåííûì, ìûñëÿùèì áîëåå ïîçèòèâíî ÷åëîâåêîì.
Íèçêàÿ ñàìîîöåíêà íå ïîÿâëÿåòñÿ ñàìà ñîáîé ïðè ðîæäåíèè. Îíà ðàçâèâàåòñÿ ñî âðåìåíåì, ïî ìåðå òîãî, êàê ìû âîñïðèíèìàåì îòðèöàòåëüíûå ïîñëàíèÿ èçâíå è ïîçâîëÿåì èì âëèÿòü íà íàøå ïîâåäåíèå. Êàêîâ æå êîíå÷íûé èòîãî ýòèõ ïëîõèõ ïðèâû÷åê? Ìû òåðÿåì ñïîñîáíîñòü îñîçíàâàòü çíà÷åíèå è öåííîñòü ñàìèõ ñåáÿ.
×òîáû îáðåñòè áîëåå çäîðîâûé óðîâåíü ñàìîîöåíêè, íåîáõîäèìî ñòàòü ëèöîì ê ëèöó ñ îòðèöàòåëüíûìè ïðèâû÷êàìè è ïðåäïðèíÿòü ñîçíàòåëüíûå óñèëèÿ ïî èõ çàìåíå íà áîëåå ïîçèòèâíûå øàáëîíû ïîâåäåíèÿ.
Íåêîòîðûå îòðèöàòåëüíûå ïðèâû÷êè, óáèâàþùèå ñàìîîöåíêó, ëåãêî çàìåòèòü. Íàïðèìåð, åñëè ÷åëîâåê ïîñòîÿííî ïðèíèæàåò ñàì ñåáÿ, òî ëåãêî ïðîâåñòè ñâÿçü ìåæäó òàêèì ïîâåäåíèåì è íèçêîé ñàìîîöåíêîé ýòîãî ÷åëîâåêà. Îäíàêî äðóãèå îòðèöàòåëüíûå ïðèâû÷êè íå ñòîëü î÷åâèäíû. Äàâàéòå âçãëÿíåì íà 5 ïðèâû÷åê, êîòîðûå ïðèâîäÿò ê íèçêîé ñàìîîöåíêå.
|
7 äíåé, êîòîðûå ðàäèêàëüíî èçìåíÿò Âàñ |
 ýòîé ñòàòüå ÿ îòêðîþ Âàì îäèí ñåêðåò.
Âñåãî îäèí ïðîñòîé ïðèåì, êîòîðûé ïîìîæåò Âàì äîáèâàòüñÿ ëþáûõ öåëåé, ñòàòü óâåðåííåå â ñåáå è åæåäíåâíî íàñûùàòüñÿ çàðÿäîì ýíåðãèè íà öåëûé äåíü. Âîçìîæíî, â ïåðâûå äíè ìîùíåéøèé ïîòîê íîâûõ èäåé íå äàñò Âàì çàñíóòü. Ïî êðàéíå ìåðå, òàê ïðîèçîøëî ñî ìíîé.
Ïîðàçèòåëüíûì ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî åãî áóäåò áîëåå ÷åì äîñòàòî÷íî äëÿ äîñòèæåíèÿ ñàìûõ íåîæèäàííûõ äëÿ Âàñ ðåçóëüòàòîâ. Âû óâèäèòå âñå ñàìè, ñâîèìè ãëàçàìè, íå èñïûòûâàÿ äèñêîìôîðòà îò åãî âûïîëíåíèÿ. Íàïðîòèâ, ýòî áóäåò íåçàáûâàåìûì åæåäíåâíûì óäîâîëüñòâèåì.
Âû âñåãäà áóäåòå ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ëó÷øå, ÷åì «íîðìàëüíî».
Âàøè äåëà íå áóäóò «òàê ñåáå», îíè áóäóò «âåëèêîëåïíûìè»! Îíè áóäóò «ïîòðÿñíûìè»!
Âû áîëüøå íèêîãäà íå îòâåòèòå «Íîðìàëüíî» íà âîïðîñ «Êàê äåëà?». Âàøèì îòâåòîì áóäåò «Ëó÷øå âñåõ! È ýòî íå îáñóæäàåòñÿ».
È Âû áóäåòå íà 100% óâåðåíû â ñâîèõ ñëîâàõ è ýìîöèÿõ. Ïîòîìó ÷òî îíè íå ïîääåëüíû, çà íèìè ðåàëüíàÿ ñèëà, êîòîðàÿ íåèçáåæíî áóäåò òîëüêî óâåëè÷èâàòüñÿ. È Âû óæå íèêîãäà íå ñìîæåòå ýòîãî ïîòåðÿòü. Äàæå åñëè ñàìè ýòîãî çàõîòèòå
Óæå ÷åðåç íåäåëþ Âû íå óçíàåòå ñåáÿ. Âû ïîðàçèòåñü ñâîèì óñïåõàì.
Âû îòêðîåòå â ñåáå âå÷íûé îãîíü ïîçèòèâà, íàèëó÷øåãî íàñòðîåíèÿ, ñóïåð-ýìîöèé.
Âû äàæå óëó÷øèòå ñâîå çäîðîâüå. Ïîòîìó ÷òî ñòîëüêî ïîëîæèòåëüíûõ ýìîöèé Âû íå èñïûòûâàëè ìèíèìóì 1 ãîä.
Âû ïîëó÷èòå èñòî÷íèê âäîõíîâåíèÿ. È ýòîò èñòî÷íèê – ýòî Âû ñàìè.
«×åðò âîçüìè! Ïî÷åìó ÿ ðàíüøå ýòîãî íå äåëàë!». Ýòî áóäóò Âàøè ñëîâà ÷åðåç 7 äíåé.
Òàê â ÷åì æå ñåêðåò íåèññÿêàåìîãî îïòèìèçìà è ïîðàçèòåëüíîé óâåðåííîñòè â ñåáå? Êàê ìîòèâèðîâàòü ñåáÿ êàæäûé äåíü? Êàê ëîæèòüñÿ ñïàòü è ïðîáóæäàòüñÿ ñ âåëèêîëåïíûì íàñòðîåíèåì? Êàê åæåäíåâíî óäåðæèâàòü ñâîå ñòðåìëåíèå ê äîñòèæåíèþ óñïåõà?
Êàê ïðèîáðåñòè óâåðåííîñòü â ñåáå è íèêîãäà åå íå òåðÿòü? Ãäå òî ñóïåð-îðóæèå è áåçëèìèòíûé ñêëàä áîåïðèïàñîâ?
Âîò îòâåò: â Âàñ ñàìèõ, â Âàøèõ äåéñòâèÿõ.
È âîò ðåøåíèå: çàâåäèòå äíåâíèê, â êîòîðîì áóäåòå îïèñûâàòü ñâîè óñïåõè êàæäûé äåíü.
Íàçîâèòå åãî «Ìîè Óñïåõè».
Ïðÿìî ñåé÷àñ ñîçäàéòå íà ðàáî÷åì ñòîëå íîâûé ôàéë «Ìîè Óñïåõè». Âûäåëèòå æèðíûì è áîëüøèì øðèôòîì çàãîëîâîê «ÌÎÈ ÓÑÏÅÕÈ» (øðèôò Tahoma 28), ñäåëàéòå âûðàâíèâàíèå ïî ñåðåäèíå. Âñòàâüòå ñâîþ ôîòîãðàôèþ.
×åðåç äâå ñòðîêè íàáåðèòå ñåãîäíÿøíþþ äàòó è ãîä (âûðàâíèâàíèå ïî ëåâîìó êðàþ), âûäåëèòå æèðíûì, øðèôò Arial 12.
Óáåðèòå âûäåëåíèå æèðíûì è åùå ÷åðåç îäíó ñòðîêó ââåäèòå öèôðó «1» è òî÷êó. È çàïèøèòå çäåñü ñëåäóþùåå «Ïðî÷åë ñòàòüþ «7 äíåé, êîòîðûå ðàäèêàëüíî èçìåíÿò Âàñ».
Ýòî áóäåò Âàøåé îòïðàâíîé òî÷êîé.
Ïðîñòî íà÷íèòå è ïî èñòå÷åíèþ äíÿ çàâåðøèòå ñâîé ïåðâûé ñïèñîê óñïåõîâ è äîñòèæåíèé.
Êàæäûé äåíü, íà÷èíàÿ ñ ñåãîäíÿøíåãî, çàïèñûâàéòå ïî 5 äåë, êîòîðûå Âû ñ÷èòàåòå óñïåøíûìè è (îáÿçàòåëüíî) çàêîí÷åííûìè.
Ýòî ìîæåò áûòü âñå ÷òî óãîäíî: ÿ ïðî÷åë ñòàòüþ òàêóþ-òî, íàøåë â èíòåðíåòå íåîáõîäèìóþ äëÿ ýòîãî-òî èíôîðìàöèþ, ïîçíàêîìèëñÿ ñ òåì-òî, ñäåëàë òî, ÷åãî ðàíüøå äàâíî íå äåëàë, ñõîäèë òóäà-òî, ó ìåíÿ ïîÿâèëàñü òàêàÿ-òî èäåÿ, ýòó èäåþ ÿ óæå ñåãîäíÿ ðåàëèçîâàë è ò.ä:
Ðàäóéòåñü è óäèâëÿéòå ñåáÿ. Íî íå çàïèñûâàéòå íàìåðåíèÿ. Ïèøèòå òîëüêî òî, ÷òî óæå ïðîèçîøëî.
Àáñîëþòíî íå âàæíî, ÷òî ýòî áóäåò. Âàì ìîæåò ïîêàçàòüñÿ ïî-íà÷àëó íåöåëåñîîáðàçíûì çàïèñûâàòü ÷òî-òî, ýòî ïîêàæåòñÿ íåóìåñòíûì, ãëóïûì èëè ìàëîâàæíûì.
Íåò, íåò, åùå ðàç íåò! Çàïèñûâàéòå ÂÑÅ. Âñå ìåëî÷è è äåòàëè. Âñå íåçíà÷èòåëüíûå äîñòèæåíèÿ. Ïðî÷òåíèå íåáîëüøîé ñòàòåéêè, ïîâåðüòå – ýòî òîæå äîñòèæåíèå. Ýòî Óñïåõ, ïîòîìó êàê ýòî – ÄÅÉÑÒÂÈÅ, êîòîðîå Âû óæå ñîâåðøèëè.
Óäèâëÿéòå ñåáÿ ñàìè. Ãîðäèòåñü âñåì, ÷òî Âàì óäàëîñü ñäåëàòü çà ñåãîäíÿøíèé äåíü.
Ýòî î÷åíü ëåãêî.
Íî ñàìûé ãëàâíûé ÷åðâü íåóäà÷ â òîì, ÷òî ýòî òàêæå ëåãêî íå äåëàòü. Ëåãêî íå ÷èòàòü, ëåãêî íå ïîñåùàòü ñåìèíàðû è òðåíèíãè, ñëóøàòü àóäèî-êóðñû, ñìîòðåòü îáó÷àþùåå âèäåî, ëåãêî áðîñèòü âñå è ñîñëàòüñÿ íà òî, ÷òî Âàì íå âåçåò, Âû óñòàëè èëè ó Âàñ «íåò íàñòðîåíèÿ».
Ïóñòü Âàñ âäîõíîâèò äàæå íåáîëüøîé óñïåõ. Íà÷íèòå ñ ìàëîãî è íå îñòàíàâëèâàéòåñü.
 «Âèòàìèíàõ äëÿ Óìà» Äæèìà Ðîíà åñòü óäèâèòåëüíûé àáçàö: «Äåëàéòå ïîñòîÿííûå èíâåñòèöèè â ñâîå îáðàçîâàíèå, è Âàø áàíê çíàíèé çàïëàòèò Âàì ãëàâíûå äèâèäåíäû â Âàøåé æèçíè. ß ïðåäëàãàþ òðàòèòü êàê ìîæíî áîëüøå íà ÷òåíèå, ðàáîòó ñ àóäèîêàññåòàìè, ïîñåùåíèå ñåìèíàðîâ, âåäåíèå äíåâíèêà è îáùåíèå ñ äðóãèìè óñïåøíûìè ëþäüìè. ×àðëè Òðåìåíäîñ Äæîíñ ãîâîðèò, ÷òî ÷åðåç 5 ëåò Âû áóäåòå ñóììîé êíèã, êîòîðûå Âû ïðî÷èë è ëþäåé, â êðóãó êîòîðûõ Âû âðàùàëèñü.»
×èòàéòå êíèãè, ñòàòüè, ïîäïèñûâàéòåñü íà êóðñû. Âñå ýòî – ÈÄÅÈ, êîòîðûå áóäóò âäîõíîâëÿòü Âàñ.
Çàïèñûâàéòå äàæå ñàìûå íåçíà÷èòåëüíûå óñïåõè è äîñòèæåíèÿ. Äåëèòå Âàøè çàäà÷è íà ÷àñòè è âûïîëíÿéòå èõ.
ÑÅÃÎÄÍß! Ñåãîäíÿ – ýòî çàâòðàøíåå «â÷åðà».
×åðåç íåñêîëüêî äíåé Âû óæå âûéäåòå çà ðàìêè 5 äîñòèæåíèé è íà÷íåòå íåêîòîðûå èç ïîäîáíûõ èì îáúåäèíÿòü â îäèí ïóíêò. Åùå ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ Âû îáíàðóæèòå, ÷òî Âàøè åæåäíåâíûå óñïåõè ïðåâûøàþò 10. Òîãäà ñæèìàéòå èõ ñèëüíåå è îáúåäèíÿéòå â îäíó ãðóïïó.
×åðåç 7 äíåé Âû ðàäèêàëüíî èçìåíèòåñü. ×åðåç ìåñÿö Âû ñòàíåòå çíà÷èòåëüíî óñïåøíåå, ÷åì ñåãîäíÿ. ×åðåç 5 ëåò Âû îáðåòåòå ôèíàíñîâóþ íåçàâèñèìîñòü.
Êàê ãîâîðèòñÿ, íå â äåíüãàõ ñ÷àñòüå. È íå â èõ êîëè÷åñòâå Íåò.
Ñ÷àñòüå â òîì, ÷òîáû æèòü õîðîøî.
Ðàçâèâàéòåñü. Äâèãàéòåñü âïåðåä. Ðàç â íåäåëþ ïåðå÷èòûâàéòå Âàøè óñïåõè íà ïðîøåäøåé íåäåëå. Êàæäûé ìåñÿö ÷èòàéòå âñå, ÷òî Âû ñäåëàëè çà ïðîøëûé.
È Âû ïî÷óâñòâóåòå ïðèëèâ îãðîìíûé ñèëû è âíóòðåííåãî ïîòåíöèàëà.
Âñå ýòî îáåñïå÷èò Âàì 100% óâåðåííîñòü â ñåáå, ñâîèõ äåëàõ, áèçíåñå è ëè÷íîé æèçíè. Âû ñòàíåòå ïîèñòèíå ñ÷àñòëèâûì ÷åëîâåêîì. È íèêòî áîëüøå íå ñìîæåò îêàçàòü íà Âàñ íåãàòèâíîãî âëèÿíèÿ, ÷òîáû Âû óñîìíèëèñü â ñâîèõ äîñòèæåíèÿõ.
Êàê ñêàçàë Äæèì Ðîí: «ß áóäó çàáîòèòüñÿ î ñåáå ðàäè Âàñ, åñëè Âû áóäåòå çàáîòèòüñÿ î ñåáå ðàäè ìåíÿ».
Öåíèòå ñåáÿ. Ðàäóéòåñü ñâîèì äàæå íåçíà÷èòåëüíûì äîñòèæåíèÿì. Âû îòáëàãîäàðèòå ñåáÿ â èòîãå òåì, êåì Âû ñòàëè.
ß áóäó ñ÷àñòëèâ, åñëè ýòà ñòàòüÿ ïîìîæåò Âàì ïåðåñìîòðåòü ñâîè âçãëÿäû íà ñåãîäíÿøíèé äåíü, à âåäåíèå äíåâíèêà «Ìîè Óñïåõè» ñäåëàåò Âàøó æèçíü õîòÿ áû íà íåñêîëüêî òîíîâ ÿð÷å.
Ñïàñèáî.
Èñòî÷íèê:
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ìå÷òû ñáûâàòñÿ":
×àñòü 1 - "Ìåæäóíàðîäíûé êîíêóðñ - ÑÀÌÛÉ ÏÎÇÈÒÈÂÍÛÉ ×ÅËÎÂÅÊ ÏËÀÍÅÒÛ".Òóð 1 (Ìîè ïîçèòèâíûå äíè)
×àñòü 2 - Íàñòðîé íà óäà÷íûé äåíü
...
×àñòü 53 - ÇÀÐßÄÊÀ ÄËß ÓÌÀ - 25 ÑÅÊÐÅÒΠÍÅÉÐÎÁÈÊÈ.
×àñòü 54 - Ðèòóàë íà èñïîëíåíèå æåëàíèé - Ðåöåïò Ìåõäè
×àñòü 55 - 7 äíåé, êîòîðûå ðàäèêàëüíî èçìåíÿò Âàñ
×àñòü 56 - Ëóèçà Õåé: ìûñëè
×àñòü 57 - Ïðèóìíîæèì Âàø äîñòàòîê!!!
...
×àñòü 87 - Çàãîâîð íà óäà÷ó
×àñòü 88 - Ìîåì äîì çîëîòîé âîäîé è ïðåòâîðÿåì æåëàíèÿ â æèçíü!
×àñòü 89 - ×ÅÍÍÅËÈÍÃ: ÎÐÈÍ è ÄÀÁÅÍ - ×òî òàêîå ×åííåëèíã? - ÌÅÒÎÄÈÊÀ
|
Áåç çàãîëîâêà |
Íåéðîáèêà - ýòî óìñòâåííàÿ ãèìíàñòèêà, àýðîáèêà äëÿ ìîçãà, íàïðàâëåííàÿ äëÿ óëó÷øåíèÿ ìûñëèòåëüíîé äåÿòåëüíîñòè. Òåðìèí áûë ââåäåí Ëîóðåíñîì Êàòöåì è Ìýííèíãîì Ðóáèíîì èç ÑØÀ. Îíè æå è ðàçðàáîòàëè îñîáóþ óìñòâåííóþ çàðÿäêó.
|
Áåç çàãîëîâêà |

|
Íèêîãäà íå ñäàâàéòåñü |
«Åñëè ÷åëîâåê óäà÷ëèâ, òî íåâîçìîæíî ïðåäóãàäàòü, ãäå ïðåäåë åãî âåçåíüÿ. Áðîñüòå òàêîãî ÷åëîâåêà â âîäû ðåêè Åôðàò è, âïîëíå âîçìîæíî, ÷òî îí âûïëûâåò, äåðæà æåì÷óæèíó â ðóêå!» - Èç ïîñëîâèö Äðåâíåãî Âàâèëîíà.
Óäà÷à çíàê ïðàâèëüíîãî íàïðàâëåíèÿ, óñïåõ – ëèøü ïîíèìàíèå ìîìåíòà – ýòî ñóììà íåáîëüøèõ óñèëèé, ïîâòîðÿþùèõñÿ èçî äíÿ â äåíü. Ýòî äîñòèæåíèå ÷åëîâåêà êàê ðåçóëüòàò åãî ñîáñòâåííûõ ñïîñîáíîñòåé. Ñîîòâåòñòâóþùàÿ ïîäãîòîâêà – êëþ÷ ê óñïåõó. Äåéñòâèÿ íå ìîãóò áûòü óìíåå ìûñëåé. Ìûñëè íå ìîãóò áûòü óìíåå ïîíèìàíèÿ.
«Åñëè ìû íå â ñèëàõ ÷òî – òî èçìåíèòü, íàì ïðîñòî íóæíî ðåøèòü, êàê ðåàãèðîâàòü íà ýòî. Ñäàííûå íàì êàðòû ñìåíèòü íåëüçÿ, íî ðàçûãðàòü èõ ìîæíî ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ». - Ð. Ïàóø.
«Áîÿñü íåóäà÷è, äóìàéòå îá óñïåõå. Áîÿñü áîëåçíè, äóìàéòå î ïîëíîì çäîðîâüå. Áîÿñü íåñ÷àñòíîãî ñëó÷àÿ, äóìàéòå î Áîæüåé çàùèòå è íàñòàâëåíèè. Áîÿñü ñìåðòè, ðàçìûøëÿéòå î Âå÷íîé æèçíè. Áîã åñòü æèçíü, è ýòî âàøà ñåãîäíÿøíÿÿ æèçíü». - Ä. Ìåðôè.
Îòíîñèòåñü ê ñåáå òàê, áóäòî âû óæå ñòàëè òåì, êåì õîòèòå áûòü. «Õîòèòå áûòü ñ÷àñòëèâûì, íåîáõîäèìî â ìûñëÿõ áûòü âåðíûì ñåáå». - Ïåéí.
«Åñëè âû íå çíàåòå, ÷òî âû ÷åãî – òî íå ìîæåòå, çíà÷èò, âû ýòî ìîæåòå. Åñëè âû íå çíàåòå, ÷òî âû ÷òî – òî ìîæåòå, òî âû íè÷åãî íå ìîæåòå». - Ä. Ëàíäðàì
"Íèêîãäà, íèêîãäà, íèêîãäà íå ñäàâàéòåñü". - ×åð÷èëü
|
16 ñîâåòîâ |
|
Êàê ñîõðàíèòü ìîëîäîñòü |
1. Êóïèòå âåëîñèïåä.
2. Âëþáèòåñü. Íè÷òî òàê íå äèñöèïëèíèðóåò òåëî, êàê æåëàíèå íðàâèòüñÿ.
3. Õóäåéòå. Ñ âîçðàñòîì ïåðåä ÷åëîâåêîì ñòîèò íåèçáåæíûé âûáîð - ëèöî èëè
òåëî. Äåðæàòü òåëî â ôîðìå âîçìîæíî, ëèöî - íåò, ïî êðàéíåé ìåðå áåç
ïëàñòè÷åñêîé õèðóðãèè èëè êîñìåòîëîãèè.
4. Íå åøüòå ïîñëå ñåìè.
5. Íå çàâèäóéòå è íå âðèòå !
6. Ñïèòå íå ìåíåå âîñüìè ÷àñîâ (çà èñêëþ÷åíèåì ñëó÷àåâ, óêàçàííûõ â ïóíêòå 13).
7. Òðàòüòå äåíüãè ëåãêî è âåñåëî. Äåëàòü íàêîïëåíèÿ - òàêîé æå ïðèçíàê
ñòàðîñòè, êàê âîëîñû â óøàõ..
8. Îòäûõàéòå. Ìèíèìóì äâà ðàçà â ãîä.
9. Áóäüòå ëþáîçíàòåëüíû. ×åëîâåê, êîòîðûé èíòåðåñóåòñÿ ñàìèì ñîáîé, ñìîæåò
óâëå÷åííî ðàññêàçûâàòü òîëüêî î ñâîèõ áîëåçíÿõ.
10. Íàó÷èòåñü ðàäîâàòüñÿ åðóíäå, õîòÿ áû õîðîøåé ïîãîäå, ðàñïóñòèâøåéñÿ
ñèðåíè èëè íî÷íîìó ñîëîâüþ.
11. Íå ïóòàéòå ðîñêîøü è êîìôîðò ñî ñ÷àñòüåì.
12. Íèêîãäà íå ãîâîðèòå: "ß áîþñü".
13. Åñëè ïîÿâèëàñü âîçìîæíîñòü ïîåõàòü â íî÷ü, ïîåçæàéòå! Ëó÷øå
ïðîñïàòü ðàáîòó, ÷åì æèçíü.
14. Áóäüòå ùåäðûìè!
15. Íå âåðüòå â òåîðèè çàãîâîðà. Îíè îøèáî÷íû.
16. Áóäüòå ëåãêè íà ïîäúåì. Íå íàäî âçâåøèâàòü, îáìîçãîâûâàòü è
ðåôëåêñèðîâàòü. Äåéñòâóéòå. "Ãëàâíîå - ââÿçàòüñÿ â ñðàæåíèå, à òàì
ïîñìîòðèì", - óòâåðæäàë Íàïîëåîí. Äà, îí ïëîõî êîí÷èë - íèêòî íå
ñïîðèò... Çàòî êàê ÿðêî æèë.
17. Áóäüòå êàê ïòèöû èëè æèâèòå ñåãîäíÿøíèì äíåì - íå â÷åðàøíèì è íå çàâòðàøíèì.
18. Íå ñóòóëüòåñü.
19. Íå ñòàðàéòåñü âûãëÿäåòü ìîëîæå - áóäåòå âûãëÿäåòü ñìåøíî. Íóæíî
âûãëÿäåòü õîðîøî, íî íà ñâîé âîçðàñò.
20. Íå æàëóéòåñü íà æèçíü. Âîîáùå íå æàëóéòåñü.
|
Ñåìü ïðèâû÷åê ñ÷àñòëèâûõ ëþäåé |
Ïðèâû÷êà ¹1. Îíè íå áåñïîêîÿòñÿ î òîì, ÷òî äðóãèå äóìàþò î íèõ
Èì íå âàæíî, ÷òî îá ýòîì äóìàþò èëè ãîâîðÿò äðóãèå. Åñëè áû ýòî èõ âîëíîâàëî, òî îíè áû íå ñìîãëè áûòü íàñòîëüêî ñâîáîäíûìè è ñ÷àñòëèâûìè, âåäü âñåãäà åñòü âîçìîæíîñòü, ÷òî êòî-òî áóäåò ïðèñòàëüíî íàáëþäàòü çà âàìè.
Äåéñòâèòåëüíî ñ÷àñòëèâûå ëþäè íèêîãäà íå ïîçâîëÿþò íåãàòèâíî íàñòðîåííûì ëþäÿì ïîâëèÿòü íà èõ ñàìî÷óâñòâèå. ×òî áû íè ãîâîðèëè ýòè ëþäè, âñå ýòî ñòåêàåò ñ íèõ, êàê ñ ãóñÿ âîäà.
Ïðèâû÷êà ¹2. Îíè âñåãäà âî âñåì âèäÿò ïëþñû
Íåâàæíî, â êàêóþ ñèòóàöèþ ïîïàäàåò òàêîé ÷åëîâåê, îí âñåãäà íàõîäèò â íåé ÷òî-òî õîðîøåå. Âî âñåì ïëîõîì, åñòü ÷òî-òî õîðîøåå. Ñ÷àñòëèâûå ëþäè çíàþò ýòî è èñïîëüçóþò ýòîò ïîäõîä ê æèçíè íàñòîëüêî ÷àñòî, ÷òî îí ñòàë ïðèâû÷íûì. Äàæå åñëè íå óäàåòñÿ ðàçãëÿäåòü â ñèòóàöèè ïîëîæèòåëüíóþ ñòîðîíó, òàêîé ÷åëîâåê âñåãäà ñîçäàñò åå ñàì.
|
Î ìîòèâàöèè |
|
Î ìîòèâàöèè |
|
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Silvestr
Äàéòå ñåáå ïèíêà ïîä çàä! |
Öèòàòà |
Ïðèâåò äðóçüÿ! Îáðàòèòå âíèìàíèå êàê âû ñåé÷àñ ñèäèòå íà ïîïå - ðîâíî? Åñëè îòâåò ïîëîæèòåëüíûé, òî ÿ ïîäãîòîâèë òàêîé ïèíîê ïîä çàä, ÷òî æèçíü âàøà ïðîñòî ïåðåâåðíåòñÿ ñ íîã íà ãîëîâó (â õîðîøåì ñìûñëå ñëîâà)!
Áîäî Øåôåð - âåäóùèé êîíñóëüòàíò ïî ôèíàíñîâûì âîïðîñàì â Åâðîïå, ïî ñîâìåñòèòåëüñòâó ïèñàòåëü è áèçíåñìåí. Èç ïîä åãî ïåðà âûøëî íå ìàëî êíèã, êîòîðûå ñòàëè íå òîëüêî áåñòñåëëåðàìè, íî è áóêâàðÿìè äëÿ íà÷èíàþùèõ ïðåäïðèíèìàòåëåé.
Ìíå íà ãëàçà ïîïàëñÿ ôðàãìåíò åãî ñåìèíàðà â Ðîññèè. Êîðîòåíüêèé êóñî÷åê, íî ÿ ïîëó÷èë òàêîé çàðÿä ìîòèâàöèè, ÷òî ïèøó ýòó ñòàòüþ ñòîÿ - ñèäåòü íå ìîãó! Ýòî äåéñòâèòåëüíî î÷åíü ñèëüíàÿ ýìîöèîíàëüíàÿ âñòðÿñêà äëÿ àáñîëþòíî ëþáîãî ÷åëîâåêà. À ñëîâà è ñìûñë - íàïîìèíàþò ãðîì è øàðîâóþ ìîëíèþ ñðåäè ÿñíîãî íåáà.
ß íå òîëüêî ïîñìîòðåë ýòîò ðîëèê, íî è ñêà÷àë åãî íà æåñòêèé äèñê ñâîåãî êîìïüþòåðà, ÷òîáû â ìèíóòû òâîð÷åñêîãî êðèçèñà äàòü ñåáå ìîùíûé ïèíîê ïîä çàä!
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ïñèõîëîãèÿ ïîáåäèòåëÿ":Ñî ùèòîì èëè íà ùèòå?×àñòü 1 - Õîòèòå âåáèíàð?
×àñòü 2 - Äàéòå ñåáå ïèíêà ïîä çàä!
×àñòü 3 - Ñïîñîá èñïîëíåíèÿ æåëàíèé.
×àñòü 4 - Âíóòðåííèé òîðìîç óñïåõà.
|
Êîììåíòàðèè (0) |
"Â äèêèõ óñëîâèÿõ" |
|
"Ëåïåñòêè íàäåæäû" |
|
Êàê ñäåëàòü ñâîþ æèçíü ÿðêîé |

Âñ¸ íàäîåëî? Âàì êàæåòñÿ, ÷òî êàæäûé äåíü ïîõîæ íà ïðåäûäóùèé, à â áóäóùåì âàñ íå æäåò íè÷åãî íîâîãî? Ñòîèò ëèøü ïðèëîæèòü íåêîòîðûå óñèëèÿ, ÷òîáû âûðâàòüñÿ èç çàêîëäîâàííîãî òðåóãîëüíèêà «ðàáîòà-äîì-òåëåâèçîð», êîòîðûé íàâîäèò óíûíèå è òîñêó. Íàéäèòå äëÿ ñåáÿ çàíÿòèÿ, êîòîðûå áû óâëåêàëè âàñ è ïðèíîñèëè ðàäîñòü. Îòûùèòå òîò íåèññÿêàåìûé èñòî÷íèê óäîâîëüñòâèÿ, äàþùèé âàì ýíåðãèþ íà êàæäûé äåíü. Êàê ýòî ñäåëàòü? Âîò íåñêîëüêî ïðîñòûõ, íî ÷óäîäåéñòâåííûõ ñîâåòîâ.
|
10 êà÷åñòâ íåóäà÷íèêà |
Äíåâíèê |
Êòî òàêîé íåóäà÷íèê? Ó êàæäîãî ÷åëîâåêà ñâîé îòâåò íà ýòîò âîïðîñ. Íåêîòîðûå ïîëàãàþò, ÷òî íåóäà÷íèê, ýòî òîò, ó êîãî íåò äåíåã, ðàáîòû, ñåìüè è äðóçåé. Íåêîòîðûå äóìàþò, ÷òî ýòî òîò, êòî íå óìååò íè äîâåðÿòü, íå óâàæàòü, íå ëþáèòü äðóãèõ ëþäåé. Âîçìîæíî, âòîðîå è ïðèâîäèò ê ïåðâîìó.
Íî ìîæíî áûòü ïðîèãðàâøèì è èìåÿ îãðîìíûå ñ÷åòà â áàíêå, ðîñêîøíûé äîì è ãàðàæ ñ ïÿòüþ àâòîìîáèëÿìè. Ïî÷åìó ýòî ïðîèñõîäèò?  ñòàòüå «10 Traits of Losers: Are you One?» íà ñàéòå Dumblittleman ïåðå÷èñëåíû êà÷åñòâà, ñïîñîáíûå ñäåëàòü âàñ íåóäà÷íèêîì.
Êà÷åñòâà ïðîèãðàâøåãî:
Íåèñêðåííîñòü
Èñêðåííîñòü çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî öåííîñòè, ìûñëè, ñëîâà è äåéñòâèÿ íå ðàñõîäÿòñÿ ìåæäó ñîáîé, îíè ðàâíû è ïîñëåäîâàòåëüíû.
Èñêðåííîñòü ðàñïîëàãàåò. Åñëè æå âàøè ñëîâà ïîñòîÿííî áóäóò ðàñõîäèòüñÿ ñ äåéñòâèÿìè, ëþäè îòâåðíóòüñÿ îò âàñ.
Ñïëåòíè è êëåâåòà
Åñëè âû èçâåñòíû êàê ÷åëîâåê, êîòîðûé ðàçíîñèò êëåâåòó è ñïëåòíè, íè îäèí ÷åëîâåê íå ñòàíåò äîâåðÿòü âàì, âû îñòàíåòåñü ñîâñåì îäíè, âû ïðîèãðàåòå.
Õðîíè÷åñêèé ïåññèìèçì
Ðå÷ü íå î ìàëåíüêîé äîëå ïåññèìèçìà âðåìÿ îò âðåìåíè, à î ãëóáîêîì, ïîñòîÿííîì, íåðóøèìîì ïåññèìèçìå, êîòîðûé çàñòàâëÿåò îêðóæàþùèõ èçáåãàòü âàøåãî îáùåñòâà è ïðÿ÷åò îò âàñ êðàñîòó æèçíè. Òàêîé ïåññèìèçì äóøèò è ïàðàëèçóåò.
Ðàâíîäóøèå
Íåçàâèñèìî îò ðîäà âàøåé äåÿòåëüíîñòè, âû íå äîëæíû áûòü ðàâíîäóøíûìè ê äðóãèì ëþäÿì. Åñëè âû ìîæåòå áðîñèòü ðàíåííîãî ÷åëîâåêà, èëè ïðîéòè ìèìî êðè÷àùåãî, ïîòåðÿâøåãîñÿ ðåáåíêà, èëè ïðîñòî îòêàçàòü ÷åëîâåêó, íóæäàþùåìóñÿ â âàøåé ïîìîùè — âû ïðîèãðàâøèé.
Îòñóòñòâèå àìáèöèé
×åëîâåê — ýòî íå îñòðîâ, è òàê èëè èíà÷å âû èìååòå ïðÿìîå âëèÿíèå íà ëþäåé âîêðóã âàñ. Îòñóòñòâèå àìáèöèé — ýòî âðåäíîå èíôåêöèîííîå êà÷åñòâî, êîòîðûì âû ïîðòèòå è çàãðÿçíÿåòå âñå ñ ÷åì ñîïðèêàñàåòåñü.
Ïîñðåäñòâåííîñòü
Íåëüçÿ æèòü êàê íà ÷àñîâîé áîìáå, áîÿñü ñäåëàòü ëèøíèé øàã, ïîòîìó ÷òî ýòî ìîæåò êîìó-òî íå ïîíðàâèòüñÿ è ïîñòîÿííî îæèäàÿ îäîáðåíèÿ ñî ñòîðîíû. Âàøè ñëîâà, ñâèäåòåëüñòâóþùèå î óâàæåíèå êîãî-ëèáî, äîëæíû áûòü èñêðåííèìè, à íå ðîæäåííûìè â ðåçóëüòàòå ñòðàõà èëè æåëàíèÿ óãîäèòü êîìó-ëèáî, èíà÷å îíè âûçîâóò ëèøü íåãàòèâ.
Îòñóòñòâèå âåðû â ñåáÿ è ñàìîóâàæåíèÿ
Äàâíî íå ñåêðåò, ÷òî ïðåæäå ÷åì âû ñìîæåòå óâàæàòü êîãî-òî åù¸, âû äîëæíû íàó÷èòüñÿ óâàæàòü ñàìîãî ñåáÿ. Êàê âû ñìîæåòå æèòü ïîëíîöåííîé æèçíüþ, îáùàòüñÿ è ïîääåðæèâàòü äðóãèõ ëþäåé, åñëè âû íå áóäåòå âåðèòü ñàìè â ñåáÿ? Âñå çàâèñèò îò âàøåãî ñîáñòâåííîãî îòíîøåíèÿ ê ñåáå.
Ïðèâû÷êà ñäàâàòüñÿ íà ïîëïóòè
Ýòî îòíîñèòñÿ êî âñåì îáëàñòÿì âàøåé æèçíè. Íåëüçÿ ñäàâàòüñÿ ñëèøêîì ðàíî. Ñëåäóéòå çà ñâîåé öåëüþ, íå îòñòóïàéòå íà ïîëïóòè è íèêîãäà íå òåðÿéòå íàäåæäó.
Çàêðûòîñòü
Íàøå âîñïðèÿòèå äåëèòñÿ íà 3 ÷àñòè:
ìû çíàåì.
ìû çíàåì, ÷òî íå çíàåì.
ìû íå çíàåì, ÷òî íå çíàåì.
Çàáûâ î òðåòüåé ÷àñòè, âû ñòàíîâèòåñü çàêðûòûìè äëÿ íîâîé èíôîðìàöèè. Åñëè âû îòêàæåòåñü ïðèçíàòü, ÷òî çíàåòå äàëåêî íå âñå, âàøà æèçíü âñåãäà áóäåò îñòàâàòüñÿ òåìíîé è îäíîîáðàçíîé.
Áåçîòâåòñòâåííîñòü
Ïåðåêëàäûâàíèå îòâåòñòâåííîñòè è âèíû íà äðóãèõ, êàê íè÷òî äðóãîå, òîðìîçèò ïðèíÿòèå ðåøåíèé è óñóãóáëÿåò ïðîáëåìû. Ïîêà âû íå íàó÷èòåñü îòâåòñòâåííîñòè, âû íèêîãäà íå ñòàíåòå íè ïîáåäèòåëåì, íè òåì ÷åëîâåêîì, êîòîðûé èçìåíèò ìèð.
Åñëè ýòè êà÷åñòâà ïðèñóòñòâóþò â âàñ âû ÿâëÿåòåñü ïðîèãðàâøèì, äàæå åñëè âû äóìàåòå ïî äðóãîìó. Ïîñòàðàéòåñü èçáàâèòüñÿ îò íèõ.
|
10 äåéñòâèòåëüíî íåëåãêèõ ñïîñîáîâ èçìåíèòü ñâîþ æèçíü |
Äíåâíèê |
Ñàìûõ ñòîÿùèõ âåùåé â æèçíè äîáèòüñÿ î÷åíü íåëåãêî. Âñå â æèçíè ñòîèò ðîâíî ñòîëüêî, ñêîëüêî òû çà ýòî çàïëàòèë. Íåêîòîðûå ëþäè ïðèäåðæèâàþòñÿ òàêîé ôèëîñîôèè: åñëè òû íè÷åãî íå äåëàåøü îñîáåííîãî, à âñå ñàìî èäåò òåáå â ðóêè, çíà÷èò, òû æèâåøü ïðàâèëüíî. Ýòî íå ñîâñåì òàê. Òàêàÿ ïîçèöèÿ — îòëè÷íîå îïðàâäàíèå äëÿ ïàññèâíûõ ëþäåé, íî íîðìàëüíîìó ÷åëîâåêó ýòî íå ïîäõîäèò: â òàêîé ñèòóàöèè îí ÷óâñòâóåò, ÷òî æèçíü ïðîõîäèò ìèìî. Åñòü ïîäîáíîå îùóùåíèå? Ëîâèòå ïîäñêàçêè, êàê îò íåãî èçáàâèòüñÿ. Òîëüêî îäíî ïðåäóïðåæäåíèå: âñå ýòè ñïîñîáû äåéñòâèòåëüíî òðóäíûå. Íî ïîìíèòå — òîëüêî òðóäíîñòè íàïîëíÿþò íàøó æèçíü îñîáûì ñìûñëîì.
1. Íà÷íèòå áèçíåñ
Êîãäà âû ðàáîòàåòå íà êîãî òî, âû òàê èëè èíà÷å âïàäàåòå â çàâèñèìîñòü îò åãî êîìïåòåíöèè è ðàñïîëîæåíèÿ ê âàì. Èçáàâüòåñü îò ýòîãî. Íà÷àëî ñîáñòâåííîãî áèçíåñà îçíà÷àåò (íå ãîâîðÿ äàæå î ïðèáûëÿõ, òåêóùèõ òîëüêî â âàø êàðìàí è íèêóäà áîëüøå) òî, ÷òî âû ñòàíîâèòåñü õîçÿèíîì ñâîåé æèçíè. Íî è îòâåòñòâåííîñòü çà âñå âàøè äåéñòâèÿ, à òàêæå äåéñòâèÿ âàøåé êîìïàíèè íåñåòå òåïåðü òîëüêî âû.
2. Îðãàíèçóéòå ñîîáùåñòâî
Êàæäûé èìååò óâëå÷åíèå èëè õîááè. Ïî÷åìó áû âàì íå îðãàíèçîâàòü ãðóïïó, îáúåäèíåííóþ îáùèìè èíòåðåñàìè? Ýòî äàåò ìíîæåñòâî ïðèâèëåãèé, íî, ê ñîæàëåíèþ (èëè ê ñ÷àñòüþ äëÿ âàñ) íåìíîãèå äîäóìûâàþòñÿ ñîçäàòü îáúåäèíåíèå. Ñòàíüòå òåì, êòî îðãàíèçóåò ñîîáùåñòâî — è âû àâòîìàòè÷åñêè âñòàíåòå âî ãëàâå ýòîãî ñîîáùåñòâà. Åñëè äàæå âû ïîòåðïèòå íåóäà÷ó, ýòî ñòàíåò îòëè÷íûì îïûòîì.
3. Äîáðîâîëåö
Êîìó-òî â ìèðå ïîñòîÿííî òðåáóåòñÿ ïîìîùü, è ïîä÷àñ ñîâñåì íå îáÿçàòåëüíî ëåòåòü íà Àëÿñêó èëè â ïóñòûíþ Ãîáè. Ñîáåðèòå ãðóïïó äëÿ ïîääåðæêè è ñáîðà ïîæåðòâîâàíèé â ïîëüçó ãîðîäñêîãî äåòñêîãî äîìà, ó÷àñòâóéòå â ìåðîïðèÿòèÿõ øêîëüíûõ êîìèòåòîâ, âîçüìèòå øåôñòâî íàä èíòåðíàòîì è ò. ä. Âåäü ìíîãèì ëþäÿì íóæíî íå òàê ìíîãî, è âû ìîæåòå èì ýòî äàòü. Ê òîìó æå âàø ïðèìåð ìîæåò îêàçàòüñÿ çàðàçèòåëüíûì.
4. Çàéìèòå àêòèâíóþ ïîçèöèþ â âîñïèòàíèè âàøèõ äåòåé
Ñäåëàéòå èõ óâëå÷åíèÿ ñâîèìè ñîáñòâåííûìè. Ñîáåðèòå ôóòáîëüíóþ êîìàíäó, ïðîâîäèòå ñ íèìè âñå âûõîäíûå, îðãàíèçóéòå ñåìåéíûé ïîõîä. Ñàìîå ãëàâíîå — íå áåðèòåñü çà ýòî, åñëè ÷óâñòâóåòå, ÷òî íà ýòî ìîæåò íå õâàòèòü íè ñèë, íè âðåìåíè. È åù¸: íå ñòîèò ñëèøêîì íàñàæäàòü ñâîå âíèìàíèå, îñîáåííî åñëè ó âàñ äåòè ïîäðîñòêîâîãî âîçðàñòà — îñòàâüòå èì íåìíîãî ëè÷íîãî âðåìåíè, äîêàæèòå, ÷òî âû èõ óâàæàåòå è ñ âíèìàíèåì îòíîñèòåñü è ê èõ ñîáñòâåííûì çàíÿòèÿì è äåëàì.
5. Çàâåäèòå ñåìüþ
Ýòî îçíà÷àåò íå ïðîñòî çàâåñòè äåòåé. Ñåìüÿ — íå ïðîñòî íàëè÷èå ðåáåíêà. Ýòî çíà÷èò ïðèíÿòü íà ñåáÿ îòâåòñòâåííîñòü çà íåñêîëüêèõ ÷åëîâåê, ñòàòü äëÿ íèõ ïðèìåðîì è ïóòåâîäèòåëåì, à íå òåì, êòî ïðîñòî çàðàáàòûâàåò äåíüãè. Ðèñêíèòå äîâåðèòü ýòèì ëþäÿì âàøè îïàñåíèÿ, òðåâîãè, íåóäà÷è — ýòî ñäåëàåò âàñ áîëåå ñèëüíûì.
6. Íàïèøèòå êíèãó
Ýòî î÷åíü çàìàí÷èâî — óâèäåòü ñâîå èìÿ íà îáëîæêå êíèãè, íî åù¸ áîëåå çàìàí÷èâîé ïåðñïåêòèâîé äëÿ âàñ äîëæíî ñòàòü ÷óâñòâî ãîðäîñòè è ðàäîñòè îò òîãî, ÷òî êîìó-òî ìîæåò ïîìî÷ü âàøà êíèãà. Åñëè âàì åñòü ÷òî ñêàçàòü, ïåðåäàéòå ñâîé îïûò: ñ ñîáîé åãî íå âîçüìåøü, ïóñòü îí îñòàíåòñÿ ëþäÿì. Âðåìÿ òóò íå ãëàâíîå, åñëè âû äàæå ïèøåòå ïî ñòðàíèöå â äåíü: çàòî âû óâåðåíû, ÷òî êàæäîå âàøå ñëîâî âûâåðåíî è òî÷íî.
7. Èçó÷àéòå èñêóññòâî
Íà÷íèòå áðàòü óðîêè æèâîïèñè èëè ëåïêè, èçó÷èòå èãðó íà ãèòàðå — íå áîéòåñü è íå ëåíèòåñü ñàìîâûðàæàòüñÿ. Ìîæåò, âû îòêðîåòå â ñåáå êàêîé-òî ñêðûòûé òàëàíò. À åñëè íåò — îáåñïå÷èòå ñåáå ðàññëàáëåíèå, ýñòåòè÷åñêîå ñàìîâîñïèòàíèå è äóõîâíûé ðîñò.
8. Áàëëîòèðóéòåñü íà äîëæíîñòü
Íå îáÿçàòåëüíî áûòü ïðåçèäåíòîì. Åñòü ìíîæåñòâî âûáîðíûõ äîëæíîñòåé è â îêðóæàþùåé íàñ æèçíè. Åù¸ äàæå â ïðåäåëàõ ñîáñòâåííîãî øêîëüíîãî êîëëåêòèâà ìû ïîñòîÿííî ïðîâîäèì ðàçëè÷íûå âûáîðû. È â ñëó÷àå ïîáåäû, è â ñëó÷àå ïîðàæåíèÿ ó÷àñòèå â ïîäîáíûõ ìåðîïðèÿòèÿõ — áåñöåííûé îïûò. Ãëàâíîå — áóäüòå ÷åñòíûì, âåäü âû ïðèíèìàåòåñü çà ýòî íå äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîáåäèòü âî ÷òî áû òî íè ñòàëî, à äëÿ ñàìîñîâåðøåíñòâîâàíèÿ.
9. Ñïîðò
Ðåøèòüñÿ íà ýòî — óæå òðóäíî. ×àñòî íå õâàòàåò âðåìåíè. Íî ñ äðóãîé ñòîðîíû, ÷åì ìû ñòàðøå, òåì ñèëüíåå îùóùàåì íåõâàòêó è íåîáõîäèìîñòü ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê. Ïîïðîáóéòå íàéòè ñåáå êîìïàíèþ, èëè æå âîîáùå çàéìèòåñü êîìàíäíûì ñïîðòîì — ýòî çàîäíî ðàçâèâàåò íàâûêè ëèäåðñòâà èëè ðàáîòû â ãðóïïå.
10. Ïîñòàâüòå äåðçêóþ öåëü — è äîñòèãíèòå å¸!
Íåóäîâëåòâîðåííîñòü ñîáñòâåííîé æèçíüþ — òÿæêàÿ íîøà. Åñëè âñå âûøåïåðå÷èñëåííûå öåëè êàæóòñÿ âàì ñëèøêîì ìåëêèìè — íå íàäî ïîä íèõ ïîäñòðàèâàòüñÿ. Ìîæåò, âû çàäóìàëè ïîêîðèòü Ýâåðåñò èëè ñíÿòü ñîáñòâåííûé ôèëüì? Íè÷åãî íåò íåâûïîëíèìîãî. Ïðîñòî ðåøèòåñü; âàøà æèçíü äîëæíà áûòü ïîëíîöåííîé, à òàêîé å¸ ìîãóò ñäåëàòü òîëüêî ñèëüíûå îùóùåíèÿ
|
Ñåêðåòíàÿ ôîðìóëà ìèëëèîíà äîëëàðîâ |
Äíåâíèê |
Êàê ïðèòÿíóòü âñå òî, ÷òî ìû õîòèì? Êàê ñäåëàòü òàê, ÷òîáû áûòü óñïåøíûìè â áèçíåñå èëè íà ðàáîòå è â ñåìüå áûëè çàìå÷àòåëüíûå âçàèìîîòíîøåíèÿ? Îá ýòîì è ïîéäåò ðå÷ü.
Ôàêòîð «òðàìïëèí».
Íà ýòîì ýòàïå íåîáõîäèìî îïðåäåëèòü ÷åãî âû íå õîòèòå â âàøåé æèçíè. Íàïðèìåð «ß íå õî÷ó áîðüáû â áèçíåñå», «ß íå õî÷ó èñïûòûâàòü ýòó ãîëîâíþ áîëü». Çàïèøèòå ñåáå ÷åãî âû íå õîòèòå íà áóìàãè.
Èçáàâüòåñü îò íåãàòèâíûõ ýìîöèé. Åñëè âû õîòèòå èçìåíèòü ñâîþ ðåàëüíîñòü, ïðåâðàòèâ â ìèð èñïîëíåíèÿ æåëàíèé, òî íåîáõîäèìî íàïîìíèòü ñåáå, ÷òî îñíîâíàÿ ìàññà ëþäåé òàê è íå ïîäíÿëàñü â ñâîåé ñîçíàíèè âûøå æàëîá.
Îòâàæüòåñü íà ÷òî-íèáóäü ñòîÿùåå.
Îïðåäåëèòå ÷åãî âû õîòèòå. Íàó÷èòåñü ïðåâðàùàòü ñâîè íåãàòèâíûå óòâåðæäåíèÿ â ïîçèòèâíûå, âàøè íåæåëàíèÿ â æåëàíèÿ. Íàïðèìåð, «ß íå õî÷ó áîðüáû â áèçíåñå» íà «ß õî÷ó, ÷òîáû áèçíåñ äàâàëñÿ ìíå ëåãêî»; «ß íå õî÷ó èñïûòûâàòü ãîëîâíóþ áîëü» íà «ß õî÷ó, ÷òîáû ìîÿ ãîëîâà áûëà ÿñíîé». Ñêîíöåíòðèðîâàâøèñü íà òîì, ÷åãî âû õîòèòå, âû âûáèðàåòå íóæíîå íàïðàâëåíèå.
Î÷èùåíèå.
Èçáàâüòåñü îò íåãàòèâíûõ óñòàíîâîê. Áîëüøèíñòâî ñâîèõ óñòàíîâîê âû ïðèîáðåëè åùå â äåòñòâå. Âû ïðîñòî âïèòàëè èõ â ñåáÿ. Íî ó âàñ åñòü âîçìîæíîñòü ñìåíèòü âðåäíûå óñòàíîâêè íà ïîëåçíûå è ýôôåêòèâíûå. Êóëüòóðà òàêæå íàâÿçûâàåò íàì óñòàíîâêè. Ïðè èçó÷åíèè êàæäîé èç ñâîèõ óñòàíîâîê ñïðàøèâàéòå ñåáÿ, âåðèòå ëè âû â íåå. Åñëè âåðèòå, ïðîàíàëèçèðóéòå ïðè÷èíû ýòîãî. Ïîïûòàéòåñü ïîíÿòü, ïî÷åìó âû ïðèäåðæèâàéòåñü òåõ èëè èíûõ óñòàíîâîê. Êàê òîëüêî âû î÷èñòèòåñü, âû îáðåòåòå ñïîñîáíîñòü ïðèòÿãèâàòü âñå, ÷òî òîëüêî ìîæåòå ñåáå âîîáðàçèòü.
Íåâèëëèçàöèÿ öåëè.
Ïî÷óâñòâóéòå ñåáÿ òàê êàê áóäòî âàøè öåëè óæå äîñòèãíóòû. Ïîïðîáóéòå íå ïðîñòî ñêîíöåíòðèðîâàòüñÿ íà êàðòèíêå âàøèõ æåëàíèé, íî è ïî÷óâñòâîâàòü êàê áóäòî æåëàíèå óæå ñáûëîñü, ïåðåæèòü âîëíåíèå îò ðåàëüíîñòè ïðîèñõîäÿùåãî. Åñëè æå âû õîòèòå ïðèòÿíóòü äîñòàòîê, âàì ïðèäåòñÿ ðàññ÷èòûâàòü òîëüêî íà ñîáñòâåííûå óñèëèÿ. Âàì ïîíàäîáèòñÿ ñîáñòâåííàÿ ýíåðãèÿ. Âû äîëæíû îáëàäàòü ñîáñòâåííîé ýíåðãèåé è ïðèíèìàòü ðåøåíèÿ ñàìîñòîÿòåëüíî. Ýòà ýíåðãèÿ ÿâëÿåòñÿ äâèãàòåëåì ïðèòÿæåíèÿ. Îäíó èç ñàìûõ ñèëüíûõ ýíåðãèé ñïîñîáíà ïîðîäèòü îáû÷íàÿ áëàãîäàðíîñòü. Èñïûòûâàéòå áëàãîäàðíîñòü çà âñå. Áóäüòå áëàãîäàðíû çà âàøó æèçíü, âàøå òåëî, âàø äîì.
Âûñâîáîæäåíèå.
Îòïóñòèòå íà âîëþ ñâîè æåëàíèÿ. Åñëè âû õîòèòå ÷åì-ëèáî îáëàäàòü, íî âïîëíå ìîæåòå áåç ýòîãî îáõîäèòñÿ, âàøè øàíñû íà ïîëó÷åíèå æåëàåìîãî ïîâûøàþòñÿ. Åñëè âû æåëàåòå ÷òî-íèáóäü øóòÿ íå çàöèêëèâàéòåñü íàä ýòèì è òîãäà âñåëåííàÿ áûñòðî îñóùåñòâèò âàøå æåëàíèå
|
30 äíåé (äî) óñïåõà |
Äíåâíèê |
Ìîùíûé èíñòðóìåíò ëè÷íîãî ðàçâèòèÿ — 30-äíåâíûé ýêñïåðèìåíò. ß ïîçàèìñòâîâàë ýòó èäåþ èç îòðàñëè shareware, ãäå ìîæíî ñêà÷àòü òðèàëüíóþ âåðñèþ ïðîãðàììû è áåñïëàòíî å¸ èñïîëüçîâàòü â òå÷åíèå 30-òè äíåé ïåðåä òåì, êàê êóïèòü ïîëíóþ âåðñèþ. Òàêæå ýòî — îòëè÷íûé ñïîñîá ðàçâèòü íîâûå ïðèâû÷êè, è ÷òî ñàìîå çàìå÷àòåëüíîå — ýòî æóòêî ïðîñòî.
Äîïóñòèì, òû õî÷åøü âûðàáîòàòü íîâóþ ïðèâû÷êó âðîäå óòðåííåé çàðÿäêè èëè èçáàâèòüñÿ îò ïðèâû÷êè ñîñàòü ðàêîâûå ïàëî÷êè. Âñå ìû çíàåì, ÷òî ñàìîå ñëîæíîå — íà÷àòü è ñëåäîâàòü íîâîé ïðèâû÷êå ïåðâûå íåñêîëüêî íåäåëü. Êàê òîëüêî òû ïðåîäîëååøü ñèëó èíåðöèè — ïðîäîëæàòü ñòàíåò íàìíîãî ïðîùå.
Äà, ìû ÷àñòî ïñèõóåì, äóìàÿ î íà÷àëå ÷åãî-òî íîâîãî êàê î ÷¸ì-òî ïîñòîÿííîì — äàæå äî òîãî, êàê íà÷í¸ì ýòî äåëàòü. Íåïîäúåìíîé çàäà÷åé êàæåòñÿ ñäåëàòü ñåðü¸çíûé øàã è çàíèìàòüñÿ ýòèì êàæäûé äåíü, äî êîíöà æèçíè, îñîáåííî åñëè ïðèâû÷êè òÿíóò â äðóãîì íàïðàâëåíèè. ×åì áîëüøå òû äóìàåøü îá èçìåíåíèè êàê î ÷¸ì-òî ïîñòîÿííîì, òåì áûñòðåå îïóñêàþòñÿ òâîè ðóêè.
Íî ÷òî, åñëè ïîäóìàòü î âðåìåííûõ èçìåíåíèÿõ — ñêàæåì íà 30 äíåé — è ïîòîì èìåòü âîçìîæíîñòü âåðíóòüñÿ ê ñâîèì ñòàðûì ïðèâû÷êàì? Ýòî óæå íå êàæåòñÿ íàñòîëüêî òÿæêèì. Äåëàòü çàðÿäêó âñåãî 30 äíåé — è ïîòîì ïåðåñòàòü. Ïîääåðæèâàòü ÷èñòîòó íà ðàáî÷åì ñòîëå â òå÷åíèå 30 äíåé — ïîòîì çàáèòü. ×èòàòü ïî ÷àñó 30 äíåé ïîäðÿä — ïîòîì âåðíóòüñÿ ê ïðîñìîòðó ÒÂ.
Ñìîæåøü òàê ñäåëàòü? Äà, ýòî òðåáóåò íåìíîãî äèñöèïëèíû è îáÿçàòåëüíîñòè, íî äàëåêî íå òàê ìíîãî, êàê ïðè ïîæèçíåííîé ïåðåìåíå. Ëþáàÿ ïîòåðÿ êîìôîðòà — âñåãî ëèøü âðåìåííîå íåóäîáñòâî. Òû ìîæåøü ñ÷èòàòü äíè äî ñâîáîäû. À ýòè 30 äíåé òåáå åù¸ è äàäóò êàêóþ-íèáóäü ïîëüçó. Íå òàê óæ è ïëîõî. Òû ñìîæåøü ýòî âûäåðæàòü. Ýòî âñåãî ëèøü ìåñÿö òâîåé æèçíè.
×òî æå ñëó÷èòñÿ, êîãäà 30-äíåâíûé ñðîê èñò¸÷¸ò? Âî-ïåðâûõ, òû çàé䏸ü äîñòàòî÷íî äàëåêî, ÷òîáû âûðàáîòàòü íîâóþ ïðèâû÷êó, è ñëåäîâàòü åé ñòàíåò íàìíîãî ëåã÷å, ÷åì â ñàìîì íà÷àëå. Âî-âòîðûõ, çà ýòî âðåìÿ òû îñëàáèøü âëèÿíèå ñòàðîé ïðèâû÷êè. Â-òðåòüèõ, ó òåáÿ çà ñïèíîé áóäåò 30 äíåé óñïåõà, êîòîðûå óêðåïÿò âåðó â ñâîè ñèëû, ÷òîáû ïðîäîëæàòü. È, íàêîíåö, çàïëàòèâ 30 äíåé, òû ïîëó÷èøü ðåçóëüòàò, êîòîðûé äàñò îáðàòíóþ ñâÿçü î òîì, ÷åãî ìîæíî áóäåò îæèäàòü, ïðîäîëæàÿ æèòü ñ íîâîé ïðèâû÷êîé. Ó òåáÿ áóäåò íóæíàÿ èíôîðìàöèÿ, ÷òîáû ïðèíÿòü ðàçóìíîå è äîëãîñðî÷íîå ðåøåíèå.
Ïîýòîìó, êàê òîëüêî òû çàêîí÷èøü 30-äíåâíûé èñïûòàòåëüíûé ñðîê, ñóùåñòâåííî âûðàñòåò âîçìîæíîñòü îñòàâèòü ïðèâû÷êó íàâñåãäà. Íî äàæå åñëè ðåøåíèå ñäåëàòü ïðèâû÷êó ïîñòîÿííîé íå ðîäèòñÿ, òû ñìîæåøü ðàñøèðèòü èñïûòàòåëüíûé ñðîê äî 60 èëè 90 äíåé. ×åì äëèííåå áóäåò èñïûòàòåëüíûé ñðîê, òåì ëåã÷å òû ñìîæåøü çàêðåïèòü ïðèâû÷êó íà âñþ æèçíü.
Åù¸ îäíà ïîëüçà îò òàêîãî ïîäõîäà â òîì, ÷òî òû ñìîæåøü ïðîâåðèòü íîâóþ ïðèâû÷êó, åñëè òû íå óâåðåí, ñòîèò ëè å¸ îñòàâèòü íàâñåãäà. Ìîæåò áûòü, òû çàõî÷åøü ïîïðîáîâàòü íîâóþ äèåòó, íî íå çíàåøü, áóäåò ëè îíà äëÿ òåáÿ ñëèøêîì ñëîæíîé. Òîãäà èñïûòàé å¸ çà 30 äíåé, à ïîòîì ñäåëàé âûâîäû. Íå ñòûäíî îñòàíîâèòüñÿ, åñëè òû óçíàåøü, ÷òî íîâàÿ ïðèâû÷êà òåáå íå ïîäîøëà. Ýòî òàê æå, êàê ðàáîòàòü ñ 30-òè äíåâíîé òðèàëüíîé ïðîãðàììîé, à ïîòîì äåèíñòàëëèðîâàòü åå, åñëè îíà íå ïîäîøëà. Íèêàêîãî âðåäà è ïîñëåäñòâèé.
Ïîõîæå, ÷òî òàêîé ìåòîä 30-äíåâíîãî ýêñïåðèìåíòà èäåàëüíî ïîäõîäèò äëÿ åæåäíåâíûõ ïðèâû÷åê. Ìíå íå óäàâàëîñü èñïîëüçîâàòü åãî äëÿ âûðàáîòêè ïðèâû÷êè, êîòîðàÿ ïîâòîðÿëàñü êàæäûå 3–4 äíÿ â íåäåëþ. Íî ýòîò ïîäõîä ìîæåò ñðàáîòàòü, åñëè òû íà÷í¸øü åæåäíåâíûé 30-äíåâíûé ýêñïåðèìåíò, à ïîòîì ñîêðàòèøü êîëè÷åñòâî ïîâòîðîâ â íåäåëþ. Ýòî êàê ðàç òî, ÷òî ÿ äåëàþ, êîãäà íà÷èíàþ íîâóþ ïðîãðàììó ñïîðòèâíûõ çàíÿòèé. Åæåäíåâíûå ïðèâû÷êè âûðàáîòàòü íàìíîãî ëåã÷å.
Âîò íåñêîëüêî èäåé äëÿ 30-äíåâíûõ ýêñïåðèìåíòîâ:
Îòêàæèñü îò òåëåâèçîðà. Çàïèñûâàé ëþáèìûå ïåðåäà÷è è õðàíè èõ äî êîíöà ñðîêà. Îäíàæäû âñÿ ìîÿ ñåìüÿ òàê ñäåëàëà, è ýòî ïðîëèëî ñâåò íà ìíîãèå âåùè.
Îòêàæèñü îò ôîðóìîâ, îñîáåííî åñëè ÷óâñòâóåøü îò íèõ çàâèñèìîñòü. Ýòî ïîìîæåò ñëîìàòü ïðèâû÷êó è äàñò ÿñíî ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî òåáå äà¸ò ó÷àñòèå â íèõ (åñëè âîîáùå äà¸ò). Òû âñåãäà ñìîæåøü ïðîäîëæèòü ÷åðåç 30 äíåé.
Ìîéñÿ, êóïàéñÿ, áðåéñÿ êàæäûé äåíü. Äà-äà, ÒÅÁÅ ýòî íå íóæíî, òàê ÷òî ïåðåäàé äðóãîìó:)
Êàæäûé äåíü âñòðå÷àéñÿ ñ êåì-íèáóäü íîâûì. Íà÷èíàé ðàçãîâîð ñ íåçíàêîìöåì.
Âûõîäè ãóëÿòü êàæäûé âå÷åð. Êàæäûé ðàç èäè â íîâîå ìåñòî è ðàçâëåêàéñÿ — òû çàïîìíèøü ýòîò ìåñÿö íà âñþ æèçíü!
Èíâåñòèðóé 30 ìèíóò â äåíü â óáîðêó äîìà èëè îôèñà. Ýòî âñåãî ëèøü 15 ÷àñîâ.
Ïðîäàâàé êàæäûé äåíü ÷òî-íèáóäü íà ebay.com (molotok.ru). Èçáàâüñÿ îò ýòîãî ìóñîðà.
Ïðîñè êîãî-íèáóäü íîâîãî êàæäûé äåíü î ñâèäàíèè. Äàæå åñëè ïðîöåíò óñïåõà áóäåò ìåíüøå òð¸õ, ó òåáÿ áóäåò êàê ìèíèìóì îäíî ñâèäàíèå, ìîæåò áûòü òû äàæå âñòðåòèøü ñâîþ ïîëîâèíó.
Åñëè ó òåáÿ óæå åñòü ñåðü¸çíûå îòíîøåíèÿ — äåëàé ïàðòí¸ðó ìàññàæ êàæäûé äåíü. Èëè äîãîâîðèòåñü î ìàññàæå äðóã äðóãó: ïî 15 ðàç êàæäîìó.
Îòêàæèñü îò ñèãàðåò, ãàçèðîâêè, âðåäíîé ïèùè, êîôå èëè äðóãèõ âðåäíûõ ïðèâû÷åê.
Âñòàâàé ðàíî óòðîì
Âåäè ñâîé ëè÷íûé äíåâíèê êàæäûé äåíü
Êàæäûé äåíü çâîíè ðàçíûì ðîäñòâåííèêàì, äðóçüÿì èëè áèçíåñ-ïàðòí¸ðàì.
Äåëàé 25 õîëîäíûõ çâîíêîâ â äåíü, ÷òîáû ïîäãîòîâèòü ïî÷âó äëÿ íîâîãî áèçíåñà. Ïðîôåññèîíàë Ìàéê Ôåððè äåëàë ýòî 5 äíåé â íåäåëþ â òå÷åíèå äâóõ ëåò, äàæå â òå äíè, êîãäà îí â¸ë ñåìèíàðû. Îí óòâåðæäàåò, ÷òî ýòà ïðèâû÷êà ïîìîãëà åìó ïîñòðîèòü åãî áèçíåñ, êîòîðûé ïðèíîñèò áîëåå $10 000 000 ñ ïðîäàæ â ãîä. Åñëè òû äåëàåøü 1300 õîëîäíûõ çâîíêîâ â ãîä, áèçíåñ òîëüêî âûèãðàåò, íåçàâèñèìî îò òâîèõ íàâûêîâ ïðîäàæ. Òû ìîæåøü ðàñøèðèòü ýòó ïðèâû÷êó íà ëþáóþ ìàðêåòèíãîâóþ ðàáîòó, íàïðèìåð ðåãèñòðèðîâàòü íîâûå ëèíêè íà ñâîé ñàéò.
Ïèøè â ñâîé áëîã êàæäûé äåíü
×àñ â äåíü ÷èòàé íà èíòåðåñóþùóþ òåáÿ òåìó.
Ìåäèòèðóé êàæäûé äåíü
Ó÷è ïî îäíîìó èíîñòðàííîìó ñëîâó â äåíü.
Êàæäûé äåíü õîäè ãóëÿòü ïåøêîì.
Ïîâòîðþñü, ÿ íå äóìàþ, ÷òî òåáå íàäî ïðîäîëæàòü ëþáóþ èç ýòèõ ïðèâû÷åê ïî îêîí÷àíèè 30 äíåé. Äóìàé î òîì, êàêîé ýôôåêò áóäåò ëèøü îò ýòèõ 30 äíåé. Ïî îêîí÷àíèè ñðîêà òû ñìîæåøü îöåíèòü ïîëó÷åííûé îïûò è ðåçóëüòàòû. À îíè áóäóò, äàæå åñëè òû ïðèìåøü ðåøåíèå íå ïðîäîëæàòü.
Ñèëà ýòîãî ïîäõîäà — â åãî ïðîñòîòå. Íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ïîâòîðåíèå êîíêðåòíîãî äåéñòâèÿ èçî äíÿ â äåíü ìîæåò îêàçàòüñÿ ìåíåå ýôôåêòèâíî, ÷åì ñëåäîâàíèå áîëåå ñëîæíîìó ðàñïèñàíèþ (îòëè÷íûé ïðèìåð — ñèëîâûå òðåíèðîâêè, ò. ê. äëÿ íèõ íåîáõîäèìû àäåêâàòíûå ïåðåðûâû), áîëåå âåðîÿòíî, ÷òî òû çàêðåïèøü èìåííî åæåäíåâíóþ ïðèâû÷êó. Êîãäà òû ïîâòîðÿåøü ÷òî-òî èç äíÿ â äåíü áåç ïåðåðûâà, òû íå ñìîæåøü îïðàâäàòü ïðîïóñê îäíîãî äíÿ èëè îáåùàòü ñåáå ñäåëàòü ýòî ïîçæå, èçìåíèâ ðàñïèñàíèå
|
17 ñåêðåòîâ ñ÷àñòëèâûõ ëþäåé |
Äíåâíèê |
Åù¸ Ëåâ Íèêîëàåâè÷ Òîëñòîé óòâåðæäàë, ÷òî âñå ñ÷àñòëèâûå ëþäè ñõîæè äðóã ñ äðóãîì. Òàê ìîæåò, ñòîèò ïðîàíàëèçèðîâàòü, êàêèå èìåííî êà÷åñòâà èì ïðèñóùè? Âåäü ýòî ìîæåò ïîìî÷ü ñòàòü ñ÷àñòëèâûìè è íàì.
Èòàê, 17 ñåêðåòîâ ñ÷àñòëèâûõ ëþäåé:
Çàáóäüòå ïðîøëîå.
Âû íå áóäåòå ñ÷àñòëèâû, ïîêà íåñåòå òÿæåëîå áðåìÿ ïðîøëîãî. Âû ñîâåðøèëè îøèáêó? Ó âàñ áûë íåïðèÿòíûé îïûò â ïðîøëîì? Îòïóñòèòå ýòè âîñïîìèíàíèÿ — îíè íå äàþò âàì ðàçâèâàòüñÿ. Ñîñðåäîòî÷üòåñü íà íàñòîÿùåì.
Íåñèòå îòâåòñòâåííîñòü çà ñâîþ æèçíü.
×òîáû ñòàòü ñ÷àñòëèâûì, íóæíî ïðåæäå âñåãî ñòàòü ñâîáîäíûì. Íåçàâèñèìî îò òîãî, íàñêîëüêî ïëîõà ñèòóàöèÿ, âû âñåãäà âûáèðàåòå ñàìè, êàê èìåííî âàì ïîñòóïèòü. È îòâåòñòâåííîñòü çà ýòîò âûáîð íåñåòå òîëüêî âû.
Íå âèíèòå â ñâîèõ íåóäà÷àõ êîãî-òî åù¸.
Âûñòðàèâàéòå îòíîøåíèÿ.
Ýòî êàê ðàç òî, ÷òî è äàåò íàì ñ÷àñòüå. Ëþáîâü äîëæíà îñòàâàòüñÿ ãëàâíûì ïðèîðèòåòîì.
Óâëå÷åíèÿ.
Îíè òàêæå äîñòàâëÿþò íàì ìàëåíüêèå ðàäîñòè. Òàê ÷òî êðóã ñâîèõ óâëå÷åíèé íàäî ïîñòîÿííî ðàñøèðÿòü. Òàêèì îáðàçîì âû ðàñøèðÿåòå ñâîè ïóòè ê ãàðìîíèè. Âû äàæå íå ïðåäñòàâëÿåòå, ñêîëüêî èíòåðåñíûõ âåùåé íàñ îêðóæàåò.
Ñîçäàéòå ñåáÿ.
Îïðåäåëèòå äëÿ ñåáÿ ñâîè ïðèíöèïû, è äåéñòâóéòå â ñîîòâåòñòâèè ñ íèìè. Òîëüêî òàê âû âñåãäà áóäåòå âåðíû ñåáå.
Êòî âû? Íå æèâèòå ÷óæîé æèçíüþ, ÷òîáû îïðàâäàòü ÷üè-òî îæèäàíèÿ.
Ëþäè ìîãóò æäàòü îò âàñ ÷åãî óãîäíî — íå èäèòå ó íèõ íà ïîâîäó.
Öåëü â æèçíè.
Äëÿ òîãî, ÷òîáû ñòàòü ñ÷àñòëèâûì, âàì íóæíà æèçíåííàÿ öåëü. Èíà÷å âû áóäåòå ðàññåÿíû è íå ñîáðàíû. Âàøà öåëü — ýòî âàø æèçíåííûé ñòåðæåíü.
Öåíèòå òî, ÷òî èìååòå.
Áûòü ñ÷àñòëèâûì ëåãêî, åñëè âû áëàãîäàðíû. Ê ñîæàëåíèþ, ðàçãëÿäåòü òî, ÷åãî ó íàñ íåò, íàìíîãî òÿæåëåå, ÷åì òî, ÷òî ìû óæå èìååì. Ìû íå óìååì âîñïðèíèìàòü îáñòîÿòåëüñòâà êàê äîëæíîå. Ïîñìîòðèòå âîêðóã — ìîæåò, ó âàñ óæå åñòü ïðè÷èíû áûòü ñ÷àñòëèâûì?
Ìûñëèòå ïîçèòèâíî.
Ñ÷àñòëèâûå ëþäè íè íà ìèíóòó íå äîïóñêàþò ìðà÷íûõ ìûñëåé. Îíè íà âñå ñìîòðÿò îïòèìèñòè÷åñêè, íàñêîëüêî áû íå áûëà ïëîõà ñèòóïàöèÿ.
Òâîðèòå.
Òâîð÷åñòâî ïðèäàåò ñèëû è âîâëåêàåò âàñ â ñîñòîÿíèå ïîçèòèâà: âû ïðîñòî íå çàìå÷àåòå íåóäà÷ âîêðóã âàñ.
Íà÷íèòå ñ òîãî, ÷òî ó âàñ óæå åñòü.
Ñ÷àñòëèâûé ÷åëîâåê íå æäåò âñþ æèçíü îïðåäåëåííîãî óðîâíÿ çàðàáîòêà èëè âûñîêîé äîëæíîñòè, ÷òîáû ñòàòü ñ÷àñòëèâûì. Ðàäîâàòüñÿ ìîæíî óæå òîìó, ÷òî ó âàñ åñòü. Ãëóïûé èùåò ñ÷àñòüÿ çà ãîðàìè, óìíûé — ïîä íîãàìè (Äæåéìñ Îïïåíãåéì).
Ìåíÿéòåñü.
Ñ÷àñòüå ïðèõîäèò ê òîìó, êòî ïîñòîÿííî ðàñòåò, ðàçâèâàåòñÿ, ó÷èòñÿ. Ìåíÿéòåñü, èùèòå ÷òî-òî íîâîå, íàïðàâëÿéòå âàøó æèçíü íà íîâûé óðîâåíü.
Èñïîëüçóéòå ñâîè òàëàíòû.
Âî-ïåðâûõ, âû äîëæíû îòêðûòü â ñåáå ýòè òàëàíòû, à âî-âòîðûõ — ðàñêðûòü. Ñàìûé âåðíûé ïóòü ê ñ÷àñòüþ — íàéòè òîò èñòî÷íèê çàðàáîòêà, êîòîðûé áû ïîìîãàë ðàçâèâàòü âàøè òàëàíòû.
Íå çàöèêëèâàéòåñü íà ìåëî÷àõ.
×àñòî ìåëî÷è — ýòî âðàãè âàøåãî ñ÷àñòüÿ. Ïîìíèòå — äàæå ìåëêèå òðåùèí òîïÿò êîðàáëü, âåäü îíè ðàñòóò è ñî âðåìåíåì ñòàíîâÿòñÿ íàñòîÿùèìè ïðîáîèíàìè.
Óñìèðÿéòå âàøè àìáèöèè.
Àìáèöèè — ýòî íå ïëîõî, íî îíè íå äîëæíû áðàòü âåðõ íàä çäðàâûì ñìûñëîì. Èíà÷å âû ïðîñòî ïåðåîöåíèòå ñåáÿ, è ñòàíåòå íåóäà÷íèêîì è ïîñìåøèùåì.
Äåëàéòå ñ÷àñòëèâûìè äðóãèõ.
Ýòî ñàìûé äåéñòâåííûé ñïîñîá ñòàòü ñ÷àñòëèâûì. Íà ïóòè ê ñîáñòâåííîìó ñ÷àñòüþ ïîñòàðàéòåñü äåëàòü äîáðî ëþäÿì, è âû óâèäèòå, ÷òî ýòî — óæå ñ÷àñòüå. Ñ÷àñòüå íèêîãäà íå ïðèõîäèò ÷åðåç ýãîèçì, òîëüêî ÷åðåç ñàìîîòäà÷ó.
Ñîñòðàäàéòå.
Ýòî ñàìàÿ âûñøàÿ ôîðìà ñàìîîòäà÷è. ×àùå äóìàéòå î ëþäÿõ âîêðóã ñåáÿ
|
22 åæåäíåâíûõ äåëà, êîòîðûå óëó÷øàþò íàøó æèçíü |
Äíåâíèê |
Äåðåâî ðàñòåò ìåäëåííî. Íî, òåì íå ìåíåå, îíî ñòàíîâèòñÿ áîëüøå è áîëüøå. Òî÷íî òàêæå ðàñòåøü (èìååòñÿ â âèäó ëè÷íîñòíûé ðîñò) è òû - ìåäëåííî, íî âåðíî. Ñëåäóþùèå ñîâåòû âïîëíå î÷åâèäíû, íî â òî æå âðåìÿ íå âñåãäà çàäåéñòâîâàíû íàìè, òàê êàê êàæóòñÿ ñëèøêîì íåçíà÷èòåëüíûìè, ÷òîáû ÷òî-òî èçìåíèòü.
Íå çàáóäü, êëþ÷åâîå ñëîâî òóò - “åæåäíåâíî”. Íåò ïîñòîÿíñòâà - íå áóäåò è âèäèìûõ ðåçóëüòàòîâ. Âîäà ïî êàïëå òî÷èò êàìåíü.
È êîíå÷íî, íå ñòîèò çàöèêëèâàòüñÿ íà òîì, ÷òîáû äåëàòü âñå ýòî ñðàçó. Íà÷íè ñ òîãî, ÷òî ïîêàæåòñÿ òåáå áîëåå íóæíûì è èíòåðåñíûì.
Áóäü íàáëþäàòåëüíåå. Ñëåäè çà âñåì, ÷òî ïðîèñõîäèò âîêðóã òåáÿ. Îêðóæàþùàÿ æèçíü - îòëè÷íûé èñòî÷íèê äëÿ íîâîãî îïûòà è íîâûõ èäåé.
Íå óïóñêàé íè îäíîé èäåè, ÷òî ïðèõîäèò òåáå â ãîëîâó. Çàïèñûâàé êàæäóþ - åñëè äàæå íå ïîëó÷èòñÿ ðåàëèçîâàòü åå ñðàçó, òû ìîæåøü âåðíóòüñÿ ê íåé ïîòîì.
Áåðè áîëüøå îò îêðóæàþùèõ òåáÿ ëþäåé. Âîêðóã òåáÿ - êðóãîâîðîò ïðèìåðîâ, èäåé, ñëîâ, îòíîøåíèé, îøèáîê, îïûòà. Çàìå÷àé è èñïîëüçóé â ñâîþ ïîëüçó.
Âñåãäà íîñè ñ ñîáîé êíèãó èëè æóðíàë. Òàêèì îáðàçîì, òû èñïîëüçóåøü â ñâîþ ïîëüçó ëþáîé ïðîìåæóòîê âðåìåíè, êîòîðûé ðàíüøå ìîã ïðîïàñòü äàðîì - âðåìÿ â äîðîãå, î÷åðåäè, â îæèäàíèè ðåçóëüòàòîâ.
Ïîñâÿùàé ÷òåíèþ õîòÿ áû 30 ìèíóò êàæäûé äåíü.
Ðàçìûøëÿé. Âîçüìè ýòî â ïðèâû÷êó. Ýòî - è “ãèìíàñòèêà äëÿ ìîçãîâ”, è îòëè÷íàÿ âîçìîæíîñòü âíîñèòü ÿñíîñòü â òâîè äåéñòâèÿ.
Ïîïðîáóé êàæäûé âå÷åð àíàëèçèðîâàòü ïðîøåäøèé äåíü. ×òî òåáå óäàëîñü? ×òî - íåò? Êàê íóæíî áûëî ñäåëàòü òàê, ÷òîáû âñå ïîëó÷èëîñü èäåàëüíî?
Ïåé áîëüøå âîäû.
Äåëàé.
Ïî÷àùå ÷èòàé ïîäáîðêè öèòàò. Ýòî - êîíöåíòðèðîâàííîå ñîáðàíèå ìóäðîñòè.
Âûáèðàé ñåáå “ïîëåçíûé ñîâåò äíÿ” è ïðèìåíÿé.
Âåäè ëè÷íóþ “áóõãàëòåðèþ”: çàïèñûâàé âñå äîõîäû è ðàñõîäû. Òàê â êîíöå ìåñÿöà íå âîçíèêàåò âîïðîñà: “È êóäà ÿ óìóäðèëñÿ ïîòðàòèòü âñå äåíüãè?”; òû ñìîæåøü îòñëåäèòü áåñïîëåçíûå ïîêóïêè, “ïîæèðàþùèå” áþäæåò, è èçáåæàòü èõ; ìîæíî ÿñíî ïðåäñòàâèòü ñåáå ñâîþ ðåàëüíóþ ïîêóïàòåëüñêóþ ñïîñîáíîñòü.
Ñäåëàé ÷òî-íèáóäü âïåðâûå. Èëè íàéäè íîâûé ñïîñîá äëÿ âûïîëíåíèÿ êàêîãî-òî îáûäåííîãî äåëà - íàïðèìåð, áîëåå óäîáíûé è êîðîòêèé ïóòü äî ðàáîòû. Ýòî òðåíèðóåò óìñòâåííûå ñïîñîáíîñòè.
×èòàé Èíòåðíåò-ìàòåðèàëû ñ ïîëüçîé, äåëàé âûâîäû, à íå ïðîñòî ïðîáåãàé ãëàçàìè.
×àùå èñïîëüçóé òàéìåð ïðè âûïîëíåíèè êàêîé-ëèáî çàäà÷è.
Ó÷èñü èñïîëüçîâàòü ðóêîâîäñòâà, àëãîðèòìû è ìåòîäèêè. Èñïîëüçóé èçâåñòíûå, èùè íîâûå. Íàïðèìåð, îñâîé Keyboard Shortcut Editor (ðåäàêòîð ãîðÿ÷èõ êëàâèø), ñ ïîìîùüþ êîòîðîãî ìîæíî ñîçäàâàòü ñîáñòâåííûå è ðåäàêòèðîâàòü ñóùåñòâóþùèå ãîðÿ÷èå êëàâèøè.
Íàìå÷àé öåëè, ãëàâíûå è âòîðîñòåïåííûå, ñèþìèíóòíûå è äîëãîñðî÷íûå.
Ïðîñûïàéñÿ ðàíüøå.
Ïðîñëóøèâàé îáó÷àþùèå èëè ìîòèâàöèîííûå ïðîãðàììû, åñëè çàíÿò òåì, ÷òî íå òðåáóåò ïîëíîé êîíöåíòðàöèè.
Áóäü äðóæåëþáåí â òå÷åíèå äíÿ. Ýòî âñåëÿåò îïòèìèçì è ïîäíèìàåò íàñòðîåíèå.
×èòàé êàæäûé äåíü âûáðàííóþ íàóãàä ñòàòüþ Âèêèïåäèè, ÷òîáû ïîëó÷àòü èíôîðìàöèþ î òåõ âåùàõ, î êîòîðûõ íå çíàë ðàíüøå.
Èùè â æèçíè ÷òî-òî ñìåøíîå èëè âåñåëîå. Òîëüêî ýòî ïîìîãàåò ïîëó÷àòü îò íåå íàñòîÿùåå óäîâîëüñòâèå
|