Áåç çàãîëîâêà |
ÂÀÌ ÂÑÅÃÄÀ ÂÅÇÅÒ! Ìû íå âñåãäà òî÷íî çíàåì, ÷åãî õîòèì: íîâóþ ìàøèíó, íîâóþ ÿõòó, íîâûé äîì? Êàêîé èìåííî äîì õîòèì, êàêóþ êâàðòèðó? Õîòèì ëè æèòü â öåíòðå ãîðîäà, íà îêðàèíå, ïîñðåäèíå èëè çà ãîðîäîì? Íàñêîëüêî äàëåêî çà ãîðîäîì? Ïîðîé òàê òðóäíî áûâàåò îïðåäåëèòüñÿ.  òàêîì ñëó÷àå äåðæèòåñü çà òî, î ÷åì ÿ ðàññêàçàë: âàì âî âñåì âåçåò! Âû ÷ðåçâû÷àéíî óäà÷ëèâû! Âî âñåì âåçåò! ×èòàòü äàëåå>>> |
|
Áåç çàãîëîâêà |
|
|
Áåç çàãîëîâêà |

|
Áåç çàãîëîâêà |
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
12 ïðè÷èí âîçíèêíîâåíèÿ çàáîëåâàíèé
Ïðèñóòñòâèå õîòÿ áû îäíîãî ôàêòîðà âñå ðàâíî âåäåò ê áîëåçíè. Ýòî î÷åíü íåïðèÿòíî, íî ýòî òàê.
1. ÏÑÈÕÎËÎÃÈß.
Íåïðàâèëüíûå óñòàíîâêè, îòñóòñòâèå âåðû, îòñóòñòâèå ñåðüåçíûõ ìûñëèòåëüíûõ ïðîãðàìì, êàñàþùèõñÿ ñàìîðàçâèòèÿ è ñàìîîáðàçîâàíèÿ. Êîãäà íàøå òåëî íà÷èíàåò ãîâîðèòü ñ íàìè ÿçûêîì áîëåçíåé, íåäîìîãàíèé è ïðî÷èõ ôèçè÷åñêèõ ïðîáëåì, îíî õî÷åò, ÷òîáû ìû îñîçíàëè è èçìåíèëè ñâîé îáðàç ìûñëåé è äåéñòâèé.
Åñëè ÷åëîâåê íåäîâîëåí ñîáîé, åñëè îí íèêîãî íå ëþáèò èëè åãî íèêòî íå ëþáèò, òî îòðàçèòñÿ ëè ýòî íà åãî çäîðîâüå? Êîíå÷íî. Îí áóäåò èñïûòûâàòü ñìåñü ñàìûõ ðàçðóøèòåëüíûõ ýìîöèé: îáèäó, çàâèñòü, ñòðàõ, çëîáó èëè ãíåâ. Ó òàêèõ ëþäåé íåò äàæå øàíñîâ áûòü çäîðîâûìè. Ïñèõîëîãèÿ - ýòî ìîùíåéøèé ôàêòîð è íàäî íà÷èíàòü ñ íåãî. Íóæíî îïðåäåëèòü æèçíåííûå ïðèîðèòåòû.
|
Áåç çàãîëîâêà |
|
|
|
|
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ìåäèòàöèè":
×àñòü 1 - Ïðàâèëüíàÿ ìåäèòàöèÿ
×àñòü 2 - Ìåäèòàöèÿ - Öåëåáíûé èñòî÷íèê
...
×àñòü 27 - Êàê âîéòè â òðàíñ è ðàçâèòü ìîùíóþ ñèëó ðàçóìà?
×àñòü 28 - Çàêîí ïðèòÿæåíèÿ
×àñòü 29 - Ìåäèòàöèÿ Ïðàêòèêà îòïóñêàíèÿ
×àñòü 30 - Ìåäèòàöèÿ. Èñöåëåíèå ëè÷íûõ îòíîøåíèé
×àñòü 31 - Ìåäèòàöèÿ äëÿ æåíùèí: «Ïîâûøåíèå æåíñêîé ýíåðãèè»
...
×àñòü 36 - Èñöåëåíèå è òðàíñôîðìàöèÿ
×àñòü 37 - Ãàðìîíèÿ æåíùèíû
×àñòü 38 - Ìåäèòàöèÿ Èñöåëåíèÿ ëþáîâüþ
|
Áåç çàãîëîâêà |
Áóäó÷è ÷åëîâåêîì ëþáâåîáèëüíûì, ÿ ÷àñòî ñòàëêèâàëñÿ ñ òåì, ÷òî ïðåäìåò ñòðàñòè íå âñåãäà îòâå÷àåò âçàèìíîñòüþ, â òî âðåìÿ, êàê òû óæå â âëþáèëñÿ "ïî ñàìûå óøè". À èíîãäà áûâàåò òàê: ëþáîâü âçàèìíàÿ è æèëè âìåñòå ïðåêðàñíî, íî âäðóã îäèí ðåøàåò óéòè. Âîò è ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî ìû ëþáèì, à íàñ íåò.  äóøå îñòàåòñÿ êàêîå-òî ìó÷èòåëüíî-áîëåçíåííîå ÷óâñòâî. Îíî òåðçàåò è íå äàåò ïîêîÿ, çàñòàâëÿÿ òî áðîñàòüñÿ ñ ìîëüáîé î âîçâðàùåíèè ê áûëîìó îáúåêòó ñòðàñòè, òî ñòðîèòü ïëàíû ñòðàøíîé ìåñòè ...
Âñå ýòî èç-çà âëþáëåííîñòè. Êàê æå èçëå÷èòñÿ îò ýòîé íàïàñòè?
Ìåòîä ïðîôèëàêòèêè
Äàâàéòå ðàññìîòðèì ÷óâñòâî ëþáâè ïîáëèæå. Îíî, òàê ïðåâîçíîñèìîå â îáùåñòâå, ïî ñâîåé ñóòè ÿâëÿåòñÿ íè ÷åì èíûì, êàê ïñèõè÷åñêèì çàáîëåâàíèåì. Âñïîìíèòå, êàê âû ïåðåæèâàëè âàøó âëþáëåííîñòü - ýéôîðèÿ è äåïðåññèÿ, âîëíåíèå è ïîëíàÿ ïàññèâíîñòü, ðàññåÿííîñòü è ÷óâñòâî òîãî, ÷òî ìîæåøü ñâåðíóòü ãîðû. Áóêâàëüíî ó êàæäîãî Ðîìåî èëè Äæóëüåòòû áûâàþò âûøå îïèñàííûå ñèìïòîìû, à ïîïðîáóéòå-êà ïîäîéòè ñ íèìè ê íåâðîïàòîëîãó.
Îí âàì òóò æå ïîñòàâèò äèàãíîç - ïñèõîïàòèÿ - è ïðåäëîæèò ïîëå÷èòñÿ. Ê ñîæàëåíèþ, ÷àùå âñåãî âëþáëåííîñòü íà÷èíàþò ëå÷èòü óæå â çàïóùåííîé ñòàäèè, êîãäà áîëåçíü òÿæåëî ïîääàåòñÿ ëå÷åíèþ. Êóäà ïðîùå, ïðèíèìàòü ïðîôèëàêòè÷åñêèå ìåðû. Íå äîïóñêàéòå äàæå ìûñëè î ëþáâè, áîðèòåñü ñî âñåìè åå ïðîÿâëåíèÿìè, íå ÷èòàéòå êíèã î ëþáâè, ôèëüìû òåì áîëåå íå ñìîòðèòå, ñ ãîëîâîé ïîãðóçèòåñü â ðàáîòó è òîãäà, ïðè ñîáëþäåíèè âñåõ ýòèõ ïðîôèëàêòè÷åñêèõ ìåð ðåçêî ñíèçèòñÿ îïàñíîñòü çàðàæåíèÿ "âèðóñîì" ëþáâè.
|
Áåç çàãîëîâêà |

Ñåãîäíÿ ìû íå áóäåì èñêàòü èñòî÷íèêè íåãàòèâà â ñåáå – ýòî îòäåëüíàÿ òåìà, à èñïîëüçóÿ íå õèòðóþ òåõíèêó èçáàâèìñÿ îò íåãàòèâà ïîñòóïàþùåãî ê íàì ñî ñòîðîíû – èçâíå.  ýòîé òåõíèêå âñå ïðîñòî, íî ýôôåêòèâíî.
|
Áåç çàãîëîâêà |

Íàñëàæäàòüñÿ æèçíüþ â ñîâðåìåííîì ìèðå – öåëàÿ íàóêà, êîòîðîé íå ó÷àò â øêîëå. Òàêîé êóðñ íå âêëþ÷àþò è â îáÿçàòåëüíóþ óíèâåðñèòåòñêóþ ïðîãðàììó, êàê, íàïðèìåð, êóðñ ôèëîñîôèè. È äëÿ òîãî, ÷òîáû íàó÷èòüñÿ âíóòðåííåìó ñïîêîéñòâèþ, ìíîãèì òðåáóåòñÿ âðåìÿ, à íåêîòîðûå íà÷èíàþò ýòîìó ó÷èòüñÿ ëèøü òîãäà, êîãäà ñòðåññ ñòàíîâèòñÿ õðîíè÷åñêèì. Êàê íå ïàñòü æåðòâîé öåéòíîòîâ è êðèòè÷åñêèõ ñèòóàöèé, ðàññêàçûâàåò Passion.ru.
|
Áåç çàãîëîâêà |
Âñå ìû çíàåì, ÷òî ëþäè ÷àñòî îøèáàþòñÿ. Îøèáêè ñëó÷àþòñÿ íà àðåíàõ, ÁÃ, â ðåéäàõ, è ò.ä.  òàêèõ ñëó÷àÿõ,åñëè âû çíàåòå ÷òî è êàê íàäî äåëàòü â êàêîé - ëèáî ñèòóàöèè, íàäî îáúÿñíÿòü ÷åëîâåêó ìîìåíòû, â êîòîðûõ îí íå ïðàâ èëè äîïóñòèë îøèáêè.
Ëó÷øå âñåãî óáåæäàòü, ïîìîãàòü, óêàçûâàòü íà îøèáêè ïî ìèêðîôîíó. Âåäü èìåííî âàø ãîëîñ âëèÿåò íà ÷åëîâåêà îñîáûì îáðàçîì, íèêàêèå âàøè ôðàçû â ÷àòå, íå ñäåëàþò òîãî, ÷òî ñìîæåò ñäåëàòü âàø ãîëîñ.
Ãîâîðèòå òàêæå êàê è âàø ñîáåñåäíèê.
Êàæäûé ÷åëîâåê ðàçãîâàðèâàåò ïî-ñâîåìó. Êòî-òî ãîâîðèò òèõî, êòî-òî íàîáîðîò, ïîâûøàÿ ñâîé ãîëîñ. ×òîáû ýôôåêòèâíî âîçäåéñòâîâàòü íà ÷åëîâåêà, âàì íóæíî ãîâîðèòü òàê æå êàê è îí. Åñëè ñîáåñåäíèê ïîíèìàåò, ÷òî îí ñäåëàë îøèáêó, íà÷èíàåò ãîâîðèòü òèõî, âàì òîæå íóæíî ãîâîðèòü êàê îí, ãîâîðèòå ñ íèì òàê æå. Åñëè êòî íå çíàåò, òàêîé ìåòîä íàçûâàåòñÿ çåðêàëèðîâàíèå.
×åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ, ÷åëîâåê íà÷èíàåò óñïîêàèâàòüñÿ, ëó÷øå âîñïðèíèìàåò êðèòèêó, ÷óâñòâóåò ñåáÿ êîìôîðòíåå.
|
Áåç çàãîëîâêà |
Âû êîãäà-íèáóäü õîòåëè èìåòü áîëåå øèðîêèé âûáîð â ïîèñêå ðàáîòû, êîòîðàÿ âàì íðàâèòñÿ? Âîò íåñêîëüêî èäåé, êîòîðûå ìîãóò ïîìî÷ü âàì ìûñëèòü øèðå.

|
Áåç çàãîëîâêà |
ÄÅÑßÒÜ ÇÀÏÎÂÅÄÅÉ.
Êòî-òî íàïèñàë ýòè ïðåêðàñíûå ñëîâà. Íóæíî ïðî÷èòàòü è ïîïûòàòüñÿ îñîçíàòü ãëóáîêèé ñìûñë ýòîãî.
Îíè ïîäîáíû äåñÿòè çàïîâåäÿì, êîòîðûì ìîæíî ñëåäîâàòü â æèçíè âñ¸ âðåìÿ.
1. Ìîëèòâà – ýòî íå «çàïàñíîå êîëåñî», êîòîðîå òû âûòàñêèâàåøü, êîãäà ó òåáÿ íåïðèÿòíîñòè, íî ýòî «øòóðâàë», êîòîðûé íàïðàâëÿåò òåáÿ ñêâîçü íèõ ïî ïðàâèëüíîìó ïóòè.
2. ×òî æå ýòî ÏÅÐÅÄÍÅÅ ÂÅÒÐÎÂÎÅ ÑÒÅÊËÎ ìàøèíû òàêîå áîëüøîå, à ÇÅÐÊÀËÎ ÇÀÄÍÅÃÎ ÂÈÄÀ òàêîå ìàëåíüêîå? Ýòî ïîòîìó, ÷òî íàøå ÏÐÎØËÎÅ íå òàê âàæíî, êàê íàøå ÁÓÄÓÙÅÅ. Ñòàëî áûòü, Ñìîòðè Âïåð¸ä è íå îñòàíàâëèâàéñÿ.
3. Äðóæáà ïîäîáíà ÊÍÈÃÅ. Ñæå÷ü ìîæíî çà ñåêóíäû, íî íàïèñàòü å¸ çàéì¸ò ãîäû.
4. Âñ¸ â æèçíè íåïîñòîÿííî. Åñëè âñ¸ èä¸ò õîðîøî, íàñëàæäàéñÿ, èáî ýòî íå ïðîäëèòñÿ âå÷íî. Åñëè âñ¸ èä¸ò ïëîõî, íå áåñïîêîéñÿ, ýòî òîæå äîëãî íå ïðîòÿíåòñÿ.
5. Ñòàðûå äðóçüÿ – Çîëîòî! Íîâûå äðóçüÿ – Áðèëëèàíò! Åñëè íàø¸ë Áðèëëèàíò, íå çàáûâàé Çîëîòî! Èáî, ÷òîáû óäåðæàòü Áðèëëèàíò, òåáå ïîíàäîáèòñÿ Îñíîâà èç Çîëîòà!
6. ×àñòî, êîãäà ìû òåðÿåì íàäåæäó è äóìàåì, ÷òî ýòî êîíåö, ÁÎà óëûáàåòñÿ ñâûøå è ãîâîðèò: «Ðàññëàáüñÿ, ìèëûé, ýòî ïðîñòî ïîâîðîò, à íå êîíåö!»
7. Êîãäà ÁÎÃ ðàçðåøàåò òâîè ïðîáëåìû, òû âåðèøü â ÅÃÎ ñïîñîáíîñòè; êîãäà ÁÎÃ íå ðàçðåøàåò òâîè ïðîáëåìû, ÎÍ âåðèò â òâîè ñïîñîáíîñòè.
8. Ñëåïîé ñïðîñèë ñâÿòîãî Àíòîíèÿ: «Ìîæåò ëè áûòü ÷òî-íèáóäü õóæå, ÷åì ïîòåðÿ çðåíèÿ?" Ñâÿòîé îòâåòèë: «Äà! Ïîòåðÿ òâîåãî âèäåíèÿ.»
9. Êîãäà òû ìîëèøüñÿ çà äðóãèõ, ÁÎà ñëóøàåò òåáÿ è áëàãîñëîâëÿåò èõ; è èíîãäà, êîãäà òû çäîðîâ è ñ÷àñòëèâ, ïîìíè, ÷òî êòî-òî ïîìîëèëñÿ çà òåáÿ.
10. ÁÅÑÏÎÊÎÉÑÒÂÎ íå óñòðàíÿåò çàâòðàøíèå ÏÐÎÁËÅÌÛ, îíî çàáèðàåò ñåãîäíÿøíèé ÏÎÊÎÉ.
|
Áåç çàãîëîâêà |
|
Áåç çàãîëîâêà |
1. Åñòü íàäî ðóêàìè. Íå äåëî, êîãäà ìåæäó òîáîé è åäîé ñòîèò ìåòàëë. Áåðÿ åäó ðóêàìè, ïîëíåå îùóùàåøü åå âêóñ.
2. Ñïàòü íàäî ñòîëüêî, ñêîëüêî õî÷åòñÿ. Áóäèëüíèêè íàäî óíè÷òîæèòü êàê èçîáðåòåíèå. Âñòàâàòü íàäî òîãäà, êîãäà òû ãîòîâ ê æèçíè.
3. Ëþäÿì âñåãäà íàäî äàâàòü äâà øàíñà. Íà âñå - íà âîçìîæíîñòü äîêàçàòü, ÷òî îíè óìíû, íà âûïîëíåíèå äåëà, íà ëþáîâü. Îäíîãî ìîæåò áûòü ìàëî - îí ñúåñòñÿ îáñòîÿòåëüñòâàìè. Äâóõ äîñòàòî÷íî, ÷òîáû òîò, êòî õî÷åò è ìîæåò, ïðîÿâèë ñåáÿ. Ïðîöåíò òåõ, êòî åù¸ ìîæåò âîñïîëüçîâàòüñÿ òðåòüèì øàíñîì, òàê ìàë, ÷òî èì ìîæíî ïðåíåáðå÷ü, ó÷èòûâàÿ çàòðàòû ïóñòûõ ñèë è âðåìåíè.
4. Ñóáúåêòèâíî âàæíîå äëÿ òåáÿ è åñòü âàæíîå â òâîåé æèçíè, ïóñòü õîòü âåñü ñâåò äîêàçûâàåò òåáå îáðàòíîå.
5. Íå ñóäè êàòåãîðè÷íî òî, ÷òî òû íå èñïûòàë. Èëè èñïûòàé òî, ÷òî õî÷åøü ñóäèòü. Íå ïîçâîëÿé ýòîìó ïðàâèëó âòÿíóòü òåáÿ â ïðîâåðêó íà ñåáå çàâåäîìî îïàñíûõ äëÿ æèçíè è çäîðîâüÿ âåùåé: íàðêîòèêîâ èëè áðîñàíèÿ ïîä ìàøèíó.
6. Åñëè òåáå íå íðàâèòñÿ , ÷òî äåëàåò ÷åëîâåê â òâîåé æèçíè, ñïðîñè åãî, èìåë ëè îí ýòî â âèäó. Åñëè ýòî íå ïðîñòîå íåäîðàçóìåíèå, à åãî âìåíÿåìîå ðåøåíèå è ïîâåäåíèå, èëè åñëè îí óòâåðæäàåò îäíî, à äåëàòü ïðîäîëæàåò èíîå - íå ïûòàéñÿ ýòî èñïðàâèòü, òû íå ãîñïîäü áîã. Ðàçâåðíèñü è óõîäè - ýòî íå òâîé ÷åëîâåê. Ëèáî ñîêðàòè åãî ó÷àñòèå â òâîåé æèçíè äî äèàïàçîíà ïðèåìëåìîñòè.
7. Ñëåäóé ñâîèì æåëàíèÿì, êàêèìè áû ñòðàííûìè îíè íè êàçàëèñü îêðóæàþùèì. Ïîêà òû íå èñïîëíÿåøü èõ - òû æèâåøü â ðàìêàõ ÷óæèõ æåëàíèé. À ñëåäîâàòåëüíî íå æèâåøü, èëè êòî-òî èñïîëíÿåò ñâîè æåëàíèÿ çà ñ÷åò òâîåãî îòêàçà îò ñâîèõ. Èñïîëíÿÿ æåëàíèÿ, òû îòêðûâàåøü ïóòü ê èñïîëíåíèÿì ñëåäóþùèõ è íàõîäèøü ñâîèõ ëþäåé.
8. Íèêîìó íå ïîçâîëÿé óêàçûâàòü ñåáå, êàê òåáå æèòü. Ïîìíè, ýòè ëþäè íàìåðåâàþòñÿ ïðîæèòü äâå æèçíè - ñâîþ è òâîþ. Íå ñëèøêîì ëè æèðíî äëÿ íèõ?
9. Íå äàâàé ñîâåòîâ áåç ïðîñüá. È ïî ïðîñüáàì ñòàðàéñÿ íå äàâàòü. Ïðåäëàãàé îïòèìèñòè÷åñêèå ïðèìåðû òåõ, êòî ñïðàâèëñÿ.
10. Íèêîãäà íå ñëóøàé íåóäà÷íèêîâ. Ìîæåò èõ îøèáêè è ìîãóò ÷åìó-òî íàó÷èòü, íî îáùåå íàñòðîåíèå ïîâðåäèò ãîðàçäî ñèëüíåå. Èùè è ñëóøàé òåõ, êîìó óäàëîñü, ïóñòü è òðóäíûì ïóòåì.
11. Íå çàâèäóé íèêîìó. Íà ýòîì ïóòè íåâîçìîæíî îñòàíîâèòüñÿ - âñåãäà íàéäåòñÿ òîò, ó êîãî áðèëëèàíòîâ áîëüøå
12. Íå ïðåçèðàé íèêîãî. Äëÿ ïðåçèðàåìîãî òîáîé âñåãäà íàéäåòñÿ òîò, êòî ñîãëàøàåòñÿ íà ìåíüøåå. Ïðîñòèòóòêà èç îòåëÿ çà 500 áàêñîâ ïðåçèðàåò óëè÷íóþ, áåðóùóþ 100. Íî è íà òó âñåãäà íàéäåòñÿ âîêçàëüíàÿ, ñîãëàñíàÿ íà äåñÿòêó. Íî âñå îíè, òåì íå ìåíåå, øëþõè.
13. Óìåðåííîñòü õîðîøà âî âñåì. Íî àñêåòèçì îñòàâèì òåì, êòî æèâåò â æàðêèõ ñòðàíàõ, ãäå ìÿñî íå ëåçåò â ãîðëî, à áàíàíû ïàäàþò ñ íåáà. Òîò, êòî ïî ñíåãó õîäèò íà ðàáîòó åæåäíåâíî, ïóñòü íå áåðåò ïðèìåðà ñ òîãî, êòî âàëÿåòñÿ, äóìàÿ î æèçíè, ïîä áàíàíîâûì äåðåâîì.
14. Âñå ðåëèãèè, ïðîïîâåäóþùèå ìó÷åíèÿ, ïîñòû è ïîëîâîå âîçäåðæàíèå, ïðîñòî õîòÿò êîíòðîëèðîâàòü îñëàáëåííûõ è èñòåðè÷íûõ àäåïòîâ. Ñûòîìó, âåñåëîìó è ñ÷àñòëèâîìó ÷åëîâåêó òðóäíåå çàïóäðèòü ìîçãè.
15.  íåñ÷àñòíûé ïåðèîä ñîñðåäîòî÷üñÿ íà ñîõðàíåíèè ñóùåñòâóþùåãî áåñïîðÿäêà. Ìîæåøü íå ìûòü ãîðó ïîçàâ÷åðàøíåé ïîñóäû, íî îáÿçàòåëüíî ìîé ïîñëåäíþþ ÷àøêó, èç êîòîðîé ïèë. Ïðîäîëæàé âûïîëíÿòü ñóùåñòâóþùèå îáÿçàííîñòè è ïðîäåðæèñü òàê îñòðûé ïåðèîä. Ñàì æå áóäåøü ïîòîì áëàãîäàðåí ñåáå, ÷òî íå îñëîæíèë ñâîþ æèçíü â ïåðèîä íåïîëíîé âìåíÿåìîñòè
16. Íå ñîâåðøàé íåîòìåíèìûõ èëè òðóäíîîáðàòèìûõ ïîñòóïêîâ, êîãäà òåáå ïëîõî. Íå ðàññòàâàéñÿ ñ æèçíüþ, íå ñòàíîâèñü àëêîãîëèêîì èëè íàðêîìàíîì, íå æåíèñü, íå çàâîäè äåòåé, íå íà÷èíàé ïðèíàäëåæàòü ê êàêîé-íèáóäü âåðå, íå çàâîäè ñîáàêó. (Êîøêå áóäåò äîñòàòî÷íî ïîôèã, êàêèå ó òåáÿ èçìåíåíèÿ â æèçíè, ëèøü áû òû ñëóøàëñÿ è èñïîëíÿë ñâîè îáÿçàííîñòè.) Áîëüøèíñòâî ýòèõ âåùåé ëó÷øå ñîâåðøàòü â ñàìîì óðàâíîâåøåííîì è ñ÷àñòëèâîì ðàñïîëîæåíèè äóõà.
17. Êîãäà ÷åëîâåê ïûòàåòñÿ òåáÿ îáèäåòü, îí ìîæåò ëåçòü äëÿ ýòîãî èç êîæè. Íî òîëüêî òû ðåøàåøü, îáèäåòüñÿ èëè íåò. Çîëîòî, ëåæàùåå â íàâîçå, ïåðåñòàåò ëè áûòü çîëîòîì? ( ýòî êñòàòè, ìîæåò ñòðàøíî îáèäåòü îáèæàþùåãî:)
18. Åñëè ó òåáÿ ìíîãî âåùåé - ýòî ïðèçíàê òîãî, ÷òî êàæäàÿ èç íèõ íå ïîëíîñòüþ âûïîëíÿåò ñâîþ çàäà÷ó. Ñòàðàéñÿ íå îáâåøèâàòüñÿ âåùàìè. Íî åñëè óæ èõ èìåòü - ñòàðàéñÿ èìåòü î÷åíü êà÷åñòâåííûå è êðàñèâûå.
19. Íå åøü èç íåêðàñèâîé ïîñóäû, íå ÷èòàé ïëîõî èçäàííûå êíèãè, íå íîñè íåóäîáíóþ îáóâü. Äåëàòü ýòî - íå òâîå âåëèêîäóøèå è íåñóåòíîñòü, à îïðàâäàíèå íåêà÷åñòâåííîé è áåçîòâåòñòâåííîé ðàáîòû äðóãèõ.
20. Åñëè äåëà íå î÷åíü õîðîøè, âûìîé ãîëîâó. Ñ ÷èñòûìè âîëîñàìè ïåðåæèòü òÿæåëîå âðåìÿ ëåã÷å. Õîðîøî òàêæå ïîñòðè÷üñÿ. Ñòàðûé ãðóç îòïàäàåò ñ îñòðèæåííûìè ïðÿäÿìè.
21. Îäåâàéñÿ õîðîøî. Ìîæåøü èìåòü îäíó ðÿñó, íî âåäü ïîñòèðàòü è ïîãëàäèòü åå òåáå íèêòî íå â ñèëàõ ïîìåøàòü?:) Õîðîøàÿ æåíùèíà íå áóäåò õóæå îòíîñèòüñÿ ê ìóæ÷èíå, åñëè îí ïëîõî îäåò, íî áóäåò ëó÷øå, åñëè îí îäåò õîðîøî:)
22. Âñåãäà ïðèíèìàé ïðåäëàãàåìûå ïîäàðêè. Ïî êðàéíåé ìåðå îäèí ðàç. Åñëè ÷åëîâåê äåëàë ýòî îò äóøè, íå îòíèìàé ó âàñ îáîèõ âîçìîæíîñòè ðàäîñòè. Åñëè îí ïðåäëîæèë â íàäåæäå, ÷òî òû îòêàæåøüñÿ, ïðèíÿâ ïîäàðîê, òû âûèãðûâàåøü äâàæäû - ïîëó÷èâ íå÷òî è îáåçîïàñèâ ñåáÿ íà áóäóùåå îò åãî ïðèêèäûâàíèÿ õîðîøèì çà òâîé ñ÷åò
23. Êîãäà íå çíàåøü, ÷òî ãîâîðèòü - ãîâîðè ïðàâäó. Óçëû ðàñïóòûâàþòñÿ, ìàíèïóëÿòîðû ïîëó÷àþò îòïîð.  êðàéíåì ñëó÷àå ïðîñëûâåøü îñòðîóìíûì.
24. Ïîçâîëÿé ñåáå áûòü íàèëó÷øèì èç âîçìîæíûõ ñåáÿ íà äàííûé ìîìåíò. Ýòî òîëüêî âîïðîñ ðàçðåøåíèÿ. Ëþäè ïðèêèäûâàþòñÿ áîëüøå ñåáÿ, à åñëè èõ ðàíî èëè ïîçäíî ïðèçîâóò ê îòâåòó, ìîãóò îáàíêðîòèòüñÿ. Íî áîëüøàÿ ÷àñòü íå ïîçâîëÿåò ñåáå áûòü òåì, ÷åì îíè ìîãóò. Ñòðàííûå ïîíÿòèÿ î ñêðîìíîñòè, ââîäÿùèå ëþäåé â çàáëóæäåíèå.
Alika
|
Áåç çàãîëîâêà |
|
Áåç çàãîëîâêà |
|
Áåç çàãîëîâêà |

1. Òåáå íàäî – òû è äåëàé
Êàêîé ñìûñë äåëàòü ÷òî ëèáî, ÷òî íå ïðèíîñèò íè ìàëåéøåé ïîëüçû äëÿ òåáÿ ñàìîãî? Ðåçóëüòàòîì íàøåé äåÿòåëüíîñòè äîëæíà áûòü õîòÿ áû áëàãîäàðíîñòü èëè ÷óâñòâî ñîáñòâåííîãî äîñòîèíñòâà. Ýíåðãèÿ – ýòî âñåãäà íàãðàäà íàì çà ÷òî-òî. Åñëè äðóãèå ñãðóæàþò íà íàñ ñâîè çàáîòû, ìû íèêîãäà íå ïîëó÷èì îò âûïîëíåíèÿ èõ ðàáîòû äîëæíîãî óäîâîëüñòâèÿ è ñîîòâåñòâåííî âîîäóøåâëåíèÿ íà íîâóþ ðàáîòó.
|
Êàê íàó÷èòüñÿ óïðàâëÿòü ñâîèìè íåãàòèâíûìè ýìîöèÿìè |
Äíåâíèê |
Ïîðîé íàñ çàõë¸ñòûâàþò ãðóñòü èëè îáèäà ñ òàêîé ñèëîé, ÷òî ïîñëå ýòîãî íåò íèêàêèõ ñèë, ÷òî – ëèáî äåëàòü. Ïîÿâëÿåòñÿ îùóùåíèå òÿæåñòè â ãðóäè, îáèæåííîñòü, ñë¸çû, æåëàíèå óåäèíèòüñÿ è ñïðÿòàòüñÿ îò âñåãî ìèðà. Ïîäíèìàåòñÿ äàâëåíèå, âîçíèêàåò ãîëîâíàÿ áîëü, ñëàáîñòü è ñåðäå÷íàÿ àðèòìèÿ. Ïðè äîëãîâðåìåííîì èçìàòûâàþùåì ïîäàâëåííîì ñîñòîÿíèè ïðîèñõîäèò ñåðäå÷íûé ïðèñòóï. Ýìîöèè íàïðÿìóþ äåéñòâóþò íà íàøå çäîðîâüå.
Íåïðèÿòíàÿ êàðòèíà âûðèñîâûâàåòñÿ äëÿ íàøåãî çäîðîâüÿ. Âîçíèêàåò âîïðîñ, ÷òî æå äåëàòü? Êàê íàó÷èòüñÿ óïðàâëÿòü ñâîèìè íåãàòèâíûìè ýìîöèÿìè?
Íåóìåíèå êîíòðîëèðîâàòü ñâîèì íàñòðîåíèåì ÿâëÿåòñÿ ñëàáîñòüþ è îòîæäåñòâëåíèåì ñåáÿ ñ ýìîöèÿìè. Åñòü êîíå÷íî è ïîçèòèâíûå ñòîðîíû íåêîòîðûõ ýìîöèé, íàïðèìåð ñòðàõ ïîìîãàåò ñîõðàíèòü ñâîþ æèçíü âêëþ÷àÿ èíñòèíêò ñàìîñîõðàíåíèå âî âðåìÿ îïàñíîñòè.
Âûñâîáîæäàåòñÿ òàêîé êîëîññàëüíûé çàïàñ ýíåðãèè, ÷òî ïîòîì ÷åëîâåê, ñèäÿ íà äåðåâå, óäèâë¸ííî âñïîìèíàåò, êàê æå ýòî ó íåãî ïîëó÷èëîñü çàëåçòü òàê âûñîêî, óáåãàÿ îò äèêîãî êàáàíà, è êàêèì æå îáðàçîì òåïåðü òàê æå ñëåçòü íà çåìëþ? Ýòî ãîâîðèò î òîì, ÷òî â ìîìåíò ñèëüíîé ýìîöèè, óì ÷åëîâåêà îòêëþ÷àåòñÿ, è ýìîöèÿ ñòðàõà ïîëíîñòüþ ðóêîâîäèò òåëîì.
Íî åñòü è äðóãàÿ ñòîðîíà ñèëüíîé ýìîöèè, íàïðèìåð ãíåâ. Âî âðåìÿ ñèëüíîãî ïîðûâà ãíåâà ÷åëîâåê ñïîñîáåí íàòâîðèòü ñòîëüêî áåä è ñòðàäàíèé äðóãèì ëþäÿì, ÷òî ïîòîì, êîãäà îí îñòûâàåò, áûâàåò óæå ñëèøêîì ïîçäíî âñ¸ èñïðàâèòü.
Äëÿ òîãî ÷òîá íàó÷èòüñÿ óïðàâëÿòü ñâîèìè íåãàòèâíûìè ýìîöèÿìè:
1. Íåîáõîäèìîå äåéñòâèå- ýòî îñîçíàòü òîò ôàêò, ÷òî ìû ÿâëÿåìñÿ ðàáàìè ñîáñòâåííûõ íåãàòèâíûõ ýìîöèé. Ðåøèòåëüíî ñêàçàòü ñåáå: « Ñòîï! Õâàòèò! ß íå áóäó áîëüøå èäòè íà ïîâîäó ó ýìîöèé.
2. Äåëàòü ñïåöèàëüíûå óïðàæíåíèÿ äëÿ ðàçâèòèÿ ãèáêîñòè è ñàìîêîíòðîëÿ íàä ýìîöèÿìè. Ñòàðàòüñÿ áûòü îñîçíàííûìè â ìîìåíò âîçíèêíîâåíèÿ æåëàíèÿ èñïûòàòü íåãàòèâ.
3. Ïîñòàðàòüñÿ ïî÷óâñòâîâàòü â òåëå, ãäå èìåííî îí âîçíèê. Æåëàòåëüíî óâèäåòü öâåò, ðàçìåð, ïëîòíîñòü, îäíèì ñëîâîì âîâðåìÿ çàìåòèòü âñïûøêó è îáëàñòü. Òàê êàê ðàçíûå ýìîöèè âîçíèêàþò â ðàçíûõ ÷àñòÿõ òåëà. Ñêîíöåíòðèðîâàòü íà ýòîì âñ¸ ñâî¸ âíèìàíèå è îòðåø¸ííî íàáëþäàòü.
4.Âîçüìèòå ëèñòîê áóìàãè, ðàçäåëèòå íà äâå êîëîíêè è íàïèøèòå ñëåâà âñå íåãàòèâíûå ýìîöèè. Ñòàðàéòåñü ïîëíîñòüþ è òðåçâî îöåíèâàòü âàøè âíóòðåííèå îùóùåíèÿ. Ïîñëå ÷åãî ïîñìîòðèòå íà ëåâóþ êîëîíêó è íà÷íèòå ñïðàøèâàòü ñåáÿ, íàïðèìåð: ÷òî äà¸ò ìíå âíåçàïíûå âñïûøêè ãíåâà? Êàê ìíå ñ íèì áîðîòüñÿ? Î÷åíü õîðîøî â ýòîì ñëó÷àå ïîìîãàåò ñïîðòçàë, à òàê æå ñìåõîòåðàïèÿ.
Ñîñòîÿíèå ãíåâà ïðèäà¸ò ìíîãî ñèë è ïîÿâëÿåòñÿ âíóòðåííÿÿ ñîáðàííîñòü è èíîãäà îí äàæå ïîëåçåí, åñëè íàïðàâèòü åãî íà ñâîè ñëàáîñòè è äóðíûå ïðèâû÷êè. Íàïðèìåð áîðüáà ñ ëåíüþ.  ïðàâîé êîëîíêå çàïèøèòå ïîçèòèâíûå ýìîöèè è ñàìûé ïîäõîäÿùèé âûõîä ñ íåãàòèâà íà ïîçèòèâ.
Íåãàòèâíûå ýìîöèè â íèêîåì ñëó÷àè íåëüçÿ ïîäàâëÿòü, íî èìè ìîæíî ñî âðåìåíåì íàó÷èòüñÿ óïðàâëÿòü è íàïðàâëÿòü â íóæíîå ðóñëî íå ïðè÷èíÿÿ, íè ñåáå, íè äðóãèì áîëü è ñòðàäàíèÿ. Åñòü ìíîãî ïðàêòèê, êàê íàó÷èòüñÿ óïðàâëÿòü íåãàòèâíûìè ýìîöèÿìè. À åñëè áîëåå òî÷íåå, òî èçìåíèòü íåãàòèâíîå âîñïðèÿòèå ìèðà, íà ïîçèòèâíîå. Èñïûòûâàÿ ñîñòîÿíèå âíóòðåííåé ðàäîñòè.
Íî ýòî ðàáîòà äîëæíà ïðîèñõîäèòü òîëüêî ïî æåëàíèþ ÷åëîâåêà. Èçìåíèòü ñâîþ æèçíü ê çäîðîâüþ è êîíòðîëþ íàä ñîáîé. Æåëàòåëüíî ðàáîòàòü âìåñòå ñ îïûòíûì ñïåöèàëèñòîì, êîòîðûé ãðàìîòíî áóäåò íàïðàâëÿòü âàñ ê âíóòðåííåé ãàðìîíèè è ñïîêîéñòâèþhttp://taynyzdorovya.ru/archives/kak-nauchitsya-up...negativnymi-emociyami#more-606
|
Áåç çàãîëîâêà |

|
Áåç çàãîëîâêà |
|
|