Итак, я занималась с Джиллиан Майклз и ее Shred in 30, Плоский живот за 8 недель, Нет проблемным зонам, Ускорь метаболизм... это все тренировки сочетались между собой по календарю Slim Down (модно найти в нете).  Но как у многих людей, которые скачут и приседают с Джил - у меня стали болеть колени. Я купила кроссовки, стало легче, но боль есть. Решила поменять расписание тренировок, но у меня на спорт есть именно минут 30, потом ребенок начинает требовать внимания активно.\

Как я была рада найти тренировки с Тони Хортоном и его p90x3 - он сжал свой комплекс интенсивных тренировок до 30 минут! Ура! И это еще в 2013 по-моему.  А я пыхтела в 2013 по часу с ним в классическом p90x...

Сначала я попробовала тренировку Accelerator. Она стоит первой в календаре новичка (lean). Это типа кардио. Попотела изрядно и руки отваливались в планках, а там они не статичные... Тони постарался)

Мне понравилось, что программа мало весит, но при этом имеет много возможностей.

Почему так хочется хорошо выглядеть к весне? Просто намечается важное событие у брата. 

В стиле сказки, в лавандовом цвете. 

Важное место конечно занимает букет невесты и пригласительные. На этот счет ведется активный поиск идей и вдохновения.

Я нас с мужем была сначала роспись, а потом через два дня свадьба. На роспись букет мне делала мама, хочу поделиться мастер классом букета (нет это не мамин мк)

Хочу поделиться и заодно запомнить ощущения.

итак я стала заниматься с Джиллиан примерно месяц назад, начала просто с 30 day shred

Вообще там три уровня, каждый надо проходить 10 дней итого 30 дней тренировок. Но я не могу  10 дней делать одно и то же. На 4й у меня уже ломка и хочется другого. Поэтому я не следила за едой и тренировалась от 1 уровень, то второй, то проблемные зоны прорабатывала.

Были выходные и иногда по 2 дня, срывы в еде.

очень необычно и нежно получилась

печень куриная в медовом соусе

• печень куриная 1кг,
• 1 большое кислое яблоко,
• лук репчатый,
• мёд,
• соевый соус,
• коньяк

вкусный диетический десерт к завтраку  Творожко-Морожко 

•  творог 200г (4-5%),
• банан маленький,
• мёд по вкусу,
• горький шоколад

1.   творог, банан смолоть в блендере, добавить мёд по вкусу.
2. шоколад растопить и промазать формы, поставить в холод.
3. творожной массой заполнить формы с шоколадом ( я в серединку ещё дожила пару сушеных гранатовых зёрен)
4. в морозилку до замерзания

 Приятного аппетита!

Это моя первая пп-выпечка (пп - правильное питание)

Я очень люблю яблоки в любом виде и за это люблю осень. Решила сделать такую диетическую шарлотку, чтобы кушать и не думать о последствиях)))

Продукты

на 8 порций

• 150 г кефира
• 150 г овсяной муки
• 3 яйца
• мед или заменитель сахара
• яблоки
• разрыхлитель
• корица

• ---

готовим

1 . Берем овсяные хлопья и измельчаем в муку, добавляем разрыхлитель (1 ч.л), корицу,кефир.

2. отделяем белки от желтков. Взбиваем белки с щепоткой соли до устойчивых пиков, желтки слегка взбиваем с медом.

3. аккуратно смешиваем желтки и смесь с мукой, добавляем белки вымешивая снизу вверх.

 4 режим яблоки как вам удобно 

5 в чашу наливаем немного теста (на дно можно посыпать о\хлопья овсяные или манку), потом яблоки и сверху тесто

выпекать 45 минут до сигнала 

Начну рубрику "детское меню", чтобы помнить как и что готовила сыну и возможно, вам тоже будет интересно.

Сын очень любит на завтрак омлет на пару. Начали его кушать после года раз в 2-3 дня. Добавлять в него можно различные овощи, зелень.

Серия сообщений "детское меню":
Часть 1 - Детское меню: омлет на пару в мультиварке
Часть 2 - Детское меню: Овощной суп с кабачком
Часть 3 - Детское меню: сладкий яблочный омлетик
Часть 4 - Детское меню: завтрак овсянка, обед суп, ужин горбуша
Часть 5 - Хлеб в пакете. Сделает даже ребенок
Часть 6 - Сырники в пароварке от @aenigmatis

Подробнее описание и видео мастер класс здесь

Серия сообщений "Вязание крючком":
Часть 1 - Вязаная накидка. схема
Часть 2 - Вязанные зверушки (схема)
...
Часть 36 - Сумка в стиле бохо крючком (мастер класс)
Часть 37 - Шапка детская крючком
Часть 38 - Повязка-бант крючком
Часть 39 - Мокасины крючком. Мастер класс
Часть 40 - Викторианский квадрат крючком. Схема мотива
Часть 41 - туника-безрукавка крючком
Часть 42 - Вяжем вместе с Дропс крючком для женщин: юбку, болеро и шаль

Связала сынуле шапку на холода.

Пряжа baby wool в две нити,  резинка и вся шапка крючком. Резинка связана за заднюю полупетлю (поперечная резинка)

Подробнее мк посмотреть здесь - http://www.trizza-handmade.ru/2015/10/blog-post.html

Серия сообщений "Вязание крючком":
Часть 1 - Вязаная накидка. схема
Часть 2 - Вязанные зверушки (схема)
...
Часть 35 - Топ крючком
Часть 36 - Сумка в стиле бохо крючком (мастер класс)
Часть 37 - Шапка детская крючком
Часть 38 - Повязка-бант крючком
Часть 39 - Мокасины крючком. Мастер класс
Часть 40 - Викторианский квадрат крючком. Схема мотива
Часть 41 - туника-безрукавка крючком
Часть 42 - Вяжем вместе с Дропс крючком для женщин: юбку, болеро и шаль

вы были в Турции? Я была, когда мне было лет 17 и воспоминания не скажу, что шикарные. Один продавец сумочек звал замуж настойчиво, другой дядька браслеты дарил и угощал чаем, ну хотел угостить постоянно.... короче навязывались турки еще как и пугали юную девушку)))) но вот море конечно, теплое и шикарное. 

А вот недавно узнала, что там не только отели и пляжи, шубы и рынки. Там множество горных хребтов, по которым идут тропы красивые... Так что почему бы не поменять пляж на походы турция и можно открыть эту страну с другой стороны.

я люблю гулять много и хотела бы изучить такие маршруты

Люди/ Humans 

Люблю я сериалы про роботов. Смотрела как-то Почти человек... он еще идет? а тут наткнулась на вот этот. Загадка, интеллект, роботы идентичные людям, да еще и английский!

Сегодня расскажу о своих покупках с Али, а точнее о покупках сережек. 

Так как у меня маленький ребенок, а он очень любит дергать серьги, пришлось на время отказаться от любимых висячих сережек. Искала в основном гвоздики, чтобы носить дома и уши не заросли.

Серьги 1

итог - на них есть проба, выглядят очень мило, маленькие, изящные, написано что с кристаллом сваровски. Я довольна.

А я подсела на сериальчик....

Досмотрели с мужем Гримма ( ну а наворотили же они! Наконец появилась какая-то динамика, джульетта стала интересней в новом образе, Гримм стал брутальней, хотя Беда его все-равно круче), жду новой серии Suits и подсела на Горничных, а точнее

Коварные горничные\ devious maids

Забавный сериал про будни латиноамериканских горничных, работающих у богачей на Беверли-Хиллз. Конечно есть убийство, тайны, заговоры, причуды богачей, любовь и амбиции... Смотреть интересно, напомнило Отчаянных домохозяек) У каждой горничной яркий образ, свои тайны, свои странные богатые семьи хозяев. За богачами наблюдать и смешно и грустно. Неужели они на самом деле такие? 

Мастер класс и описание на английском

http://persialou.com/2015/05/boho-tassel-crochet-bag-free-pattern.html

Серия сообщений "Вязание крючком":
Часть 1 - Вязаная накидка. схема
Часть 2 - Вязанные зверушки (схема)
...
Часть 34 - Вязаный ловец снов
Часть 35 - Топ крючком
Часть 36 - Сумка в стиле бохо крючком (мастер класс)
Часть 37 - Шапка детская крючком
Часть 38 - Повязка-бант крючком
...
Часть 40 - Викторианский квадрат крючком. Схема мотива
Часть 41 - туника-безрукавка крючком
Часть 42 - Вяжем вместе с Дропс крючком для женщин: юбку, болеро и шаль

Вот что делает ограниченное пространство, отсутствие интернета и три книги на телефоне.

Сначала мы с мужем посмотрели фильм. Он оказался не таким уж ужасным, как ожидалось по отзывам. (вообще не понимаю почему мужчины больше всех возмущались, что их хотят затащить на премьеру фильма, там ведь столько раз показывают голую женщину!)

Мнение о кино: оно вполне смотрибельно, ноя бы не стала это растягивать на три фильма, как и спокойно все уместилось бы в одну книгу вместо трех.  Так что нечего плеваться от одного названия фильма, это гораздо лучше книги.

Главная актриса мне не симпатична. Могли бы найти и по симпатичнее.

Серия сообщений "КНИГОМАНИЯ":
Часть 1 - Эрих Мария Ремарк. Жизнь взаймы и На западном фронте...
Часть 2 - Ричард Бах Иллюзии и самолеты
...
Часть 26 - Грозовой перевал. Рецензия на книгу и две экранизации
Часть 27 - Джеймс Паттерсон - Спасатель
Часть 28 - Все оттенки серого

Век Адалин \ The Age Of Adaline

Люблю такие штуки. Была серия иллюстраций с Диснеевскими принцессами, а теперь художница Jirka Väätäinen сделала подборку из принцами!

принц Эрик из Ариэль

Джеймс Паттерсон, Эндрю Гросс

Спасатель

Нашла этот роман, как написано на обложке на даче и за день прочла. 

О чем: 

Нед Келли - спасатель на фешенебельном курорте в Палм-Бич. Его единственная мечта - разбогатеть, не важно, каким путем. И теперь Неду Келли выпадает шанс всей жизни. Двоюродный брат предлагает ему совершить "ограбление века". Навар - 60 миллионов долларов. Но идеальный план проваливается, подельников Неда и его любимую девушку убивают. ФБР и полиция уверены: убийства совершил Келли, и на него начинается безжалостная охота. Нед понимает: либо он погибнет, либо сам найдет настоящего преступника.

Серия сообщений "КНИГОМАНИЯ":
Часть 1 - Эрих Мария Ремарк. Жизнь взаймы и На западном фронте...
Часть 2 - Ричард Бах Иллюзии и самолеты
...
Часть 25 - 6 книг для достижения успеха
Часть 26 - Грозовой перевал. Рецензия на книгу и две экранизации
Часть 27 - Джеймс Паттерсон - Спасатель
Часть 28 - Все оттенки серого