Худеем вместе с Зумбой |
Зумба - это популярная разновидность фитнеса, сочетающая в себе популярные танцевальные движения, позаимствованные из фламенко, ча-ча-ча, меренги и хип-хопа и фитнеса. Появившись в начале 90-х годов прошлого столетия, на сегодняшний день зумба фитнес представляет собой необычайно популярный вид гимнастики для похудения среди голливудских звезд. На первый взгляд тому, кто не знаком с зумбой может показаться, что это обыкновенный танец, но это вовсе не так. Все движения в зумбе представляют собой уникальную и высокоэффективную тренировку для всех групп мышц.
Метки: зумба зумба фитнес фитнес |
Пилатес для гибкости |
Пилатес упражнения только только начинают приобретать популярность в нашей стране, но об эффективности пилатеса уже ходит немало слухов. В отличие от фитнес упражнений, пилатес характеризуется медленным выполнением упражнений, требуя большей собранности и концентрации. Хотим предложить Вам небольшую серию пилатес упражнений, направленных на гибкость и пластику. Выполнение данных упражнений займет у Вас от 10 до 20 минут в день. Эффект Вы почувствуете довольно быстро!
Метки: пилатес пилатес упражнения фитнес фитнес упражнения |
Step Up - The Official Dance Workout |
Вашему вниманию предлагается 5 популярных танцевальных движений в стиле хип-хоп, разложенных на танцевальные шаги и части под музыку из фильма "Шаг вперёд". Вы будете учиться танцевать под музыку Timbaland ft. Nelly Furtado, T-Pain, Run DMC, Chingy и Ciara ft. Missy Elliot. Эксклюзивная часть видеокурса - танец от Tobias Mead, финалиста Britain's Got Talent.
Метки: уроки танцев школа танцев step up |
Пусть мечта живет.... |
Очень красивое и позитивное видео, которое заставляет поверить в то, что все, оказывается, не так уж и плохо. Главное поверить в себя и обратить свой взор внутрь себя и в свои мечты! Вселенная поможет нам найти себя, свое счастье и свою Любовь!!!!
|
Как выбрать прическу на выпускной? |
Как выбрать прическу на выпускной? Наверняка подобный вопрос не дает покоя многим из тех, кого в этом году ждет выпускной бал. Прическа на выпускной должна быть не просто красивой и оригинальной (не такой как у всех), она должна не просто привлекать внимание, она должна быть лучшей. Ведь только в таком случае Вы сможете стать королевой бала и собрать все внимание на себе. Предлагаем Вашему вниманию профессиональный мастер-класс, в котором будет показано несколько вариантов оригинальных и актуальных причесок для выпускного вечера.
Метки: как выбрать прическу прическа на выпускной выпускной вечер |
Гимнастика для лица или фейслифтинг в домашних условиях |
Фейслифтинг становится с каждым днем все более популярной методикой, направленной на эффективное омоложение лица. Возрастные изменения, происходящие с нашим организмом, с нашим телом и нашей кожей неизбежны, но мы можем приостановить увядание нашей кожи. Предлагаемая гимнастика для лица представляет собой эффективный комплекс упражнений, с помощью которых у нас появится возможность разгладить неприятные морщины, избавиться от мешков под глазами, сделать свою кожу эластичной и упругой. Уникальность предлагаемой гимнастики для лица заключается в том, что все упражнения мы будем делать дома и тогда, когда мы этого захотим. Выполняя данные упражнения регулярно, Вы вновь вернете свою молодость и красоту!
Метки: фейслифтинг упражнения для лица омоложение лица гимнастика для лица |
Нейл арт в египетском стиле |
Предлагаем посмотреть небольшой урок, в котором мы узнаем, как сделать простой, но в то же время довольно красивый способ нанесения рисунка на ногти. Сегодня мы сделаем несложный рисунок в египетском стиле, который позволит нам создать оригинальный образ. Оказывается, что нейл арт был весьма распространенным явлением в Древнем Египте уже несколько тысяч лет назад.
Метки: нейл арт рисунки на ногтях дизайн ногтей |
Самая №5 (май 2012) |
Журнал Самая — источник практичной информации и идей для современной, молодой, работающей женщины, которая заботиться о себе и своей семье. В каждом номере — последние тенденции моды и красоты, отношения в семье и с друзьями, воспитание детей, уютный дом и успешная карьера. Журнал помогает читательнице быть успешной, счастливой женщиной, чувствовать себя уверенно, жить полной и насыщенной жизнью.
Метки: самая журнал самая женские журналы женские журналы онлайн |
Меню. Худеем правильно №1 (весна 2012) |
Первое и единственное в России издание, в котором публикуются рецепты диетических блюд на основе эксклюзивной методики журнала "Худеем правильно". Это мини-энциклопедия о вкусной и здоровой пище, в которой каждый сможет найти что-то для себя: практические советы от ведущих шеф-поваров и опытных домохозяек, рекомендации лучших диетологов и нутриционистов, а главное – эксклюзивные рецепты легких блюд, приготовленных и проверенных редакцией.
Метки: Меню. Худеем правильно Худеем правильно журнал Худеем правильно диеты |
Shape №6 (июнь 2012) |
Shape - популярный женский журнал, который будет интересен всем тем, кто желает стать стройнее, красивее и привлекательнее. В каждом номере журнала Вас ждет полезная информация о современных диетах, рекомендации и советы профессиональных диетологов, фитнес упражнения, секреты красоты и многое другое..
Метки: Shape журнал Shape читать журнал Shape |
Про здоровье №6 (июнь 2012) |
Журнал "Про Здоровье" - это максимум полезной информации о женском здоровье. В каждом номере Вас ждут полезные советы и ценные рекомендации ведущих специалистов. Вы узнаете, как правильно лечить ту или иную болезнь и многое другое .
Метки: Про Здоровье журнал Про Здоровье женские журналы здоровье |
Про кухню №6 (июнь 2012) |
Про кухню - первое издание о кухне, как оазисе семейного уюта, рассчитанное на молодых энергичных женщин, качественное по исполнению и при этом чрезвычайно доступное по цене. Читайте в новом номере о том, что такое крапивное меню. Как приготовить вкусный и полезный летний суп....
Метки: про кухню журнал про кухню |
Караван историй №6 (июнь 2012) |
Журнал Караван Историй стал хитом на издательском рынке и сегодня является лидером в рейтинге ежемесячных женских журналов. Уникальность издания – в нестандартном для женских журналов содержании: материалы о ярких интересных личностях подаются в очень глубоком и объемном изложении и иллюстрируются эксклюзивными фотографиями, часто из личных архивов героев. В новом номере читайте истории Ренаты Литвиновой и Хью Джекмана.
Метки: Караван Историй журнал Караван Историй читать Караван Историй Караван Историй читать онлайн |
Танцевальная аэробика: Stripdance Aerobics |
Уникальная прграмма «STRIPDANCE AEROBICS» поможет не только улучшить фигуру и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, но и развить в себе привлекательность и чувственность — качества весьма важные в жизни любой современной женщины. Красивые движения, доступная хореографи, ритмическая музыка поднимут Ваше настроение и зарядят положительной энергией на весь день.
Автор программы — Екатерина Блохина, мастер спорта по художественной гимнастике, инструктор Федерации Аэробики России, мастер-тренер представительства FISAF в России, презентер международных фитнес-конференций, автор телепрограмм по аэробике и фитнесу, автор видеопрограмм «Танцевальная аэробика: IRISH DANCE, LATINA, JAZZ», «Танцевальная аэробика: FANK», «TANGO AEROBICS»
Метки: STRIPDANCE танцевальная аэробика аэробика |
Евровидение 2012: Loreen - Euphoria (Швеция) |
Совсем скоро в Баку пройдет очередной музыкальный конкурс Евровидение-2012, в котором примут участие известные и не очень исполнители из разных стран. Loreen будет представлять Швецию. Как по мне, очень даже не плохо...
Метки: Евровидение 2012 Loreen |
Кардио тренировки: мифы и заблуждения |
Кардио тренировки как эффективный способ сбросить лишние килограммы, стать стройнее и привлекательнее давно пользуются популярностью в современном фитнесе. Основной целью кардио тренировок является увеличение нагрузок на сердечную мышцу. Другими словами, в процессе выполнения подобных упражнений сердце бьется чаще (примерно на 60%) чем обычно. Подобное увеличение сердцебиения способствует эфективному сжиганию лишних калорий, а значит, мы худеем....
Метки: фитнес фитнес онлайн кардио кардио тренировки |
The Firm: Cardio Overdrive - уроки фитнеса онлайн |
Метки: фитнес фитнес онлайн кардио тренировки |
Marie Claire №6 (июнь 2012) |
Метки: Marie Claire журнал Marie Claire женские журналы женские журналы онлайн |
The Firm: Cardio Party - уроки фитнеса онлайн |
Пять инструкторов, во главе с Allie Del Rio, проведут эту интенсивную и веселую тренировку, разработанную таким образом, чтобы сжечь так много калорий насколько это возможнов 40-минутный период времени. Программа представляет собой различные сочетания танцев и фитнес-движений, и каждый инструктор преподаст свой любимый стиль – от атлетического до кикбоксинга, от латины до фанка. Тренировка увеличит скорость Ваших результатов по сбросу лишнего веса, поможет сжечь калории и уменьшить размер Вашего тела. У Вас все получится независимо от уровня вашей подготовки, Вы получите удовольствие от тренировки и прекрасно проведете время!
Метки: уроки фитнеса фитнес онлайн похудеть |
Knit & Mode №6 (июнь 2012) |
Журнал Кnit&Mode ориентирован на молодых, современных, стильных женщин, которые любят вязать и интересуются модой. Журнал публикует не просто вязаные модели с инструкциями, а интересный и профессиональный материал о современной моде и стиле. В каждом номере представлены только авторские модели (с подробными инструкциями и схемами), а также масса других материалов – интересных, полезных и просто необходимых: что модно в этом сезоне, какой пряже и какому цвету отдать предпочтение, какие аксессуары выбрать. Он для тех, кто готов все время быть разным, кто не боится изменять свой стиль, интересуется модой и хочет быть в курсе последних событий и тенденций. Журнал, безусловно, также будет интересен и дизайнерам-модельерам.
Метки: Кnit&Mode Кnit & Mode журнал Кnit&Mode журналы по вязанию вязание |
