Упражнения:


Вдох - живот округляем.

Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты

Ликер «Белиз» своими руками за 30 минут


Это очень просто, вообще без заморочек и дорогостоящих продуктов.
Всего то нужно:
*
1 бутылка водки 0,5 л.;
2 банки сгущенки по 400 гр. каждая;
6 маленьких тетрапакетов (картонных) "Чудо-молоко шоколадное" или "Шоколад. Чудо-молоко" (кажется они по 75 гр. или около того);
4 чайные ложки растрворимого кофе и маленький пакетик ванильного сахара (или ванилина на кончике ножа).
Все перемешать блендером или вручную, чтоб все смешалось до одного цвета. Все можно пить.
Выход готового ликера чуть больше 2 литров. Крепость от 12 до 15 градусов. Вкусный превкусный. На все продукты уходит около 450 рублей. Можно дешевле, но я покупал водку за 250 рублей и дорогую сгущенку. Угощал многих, все получили удовольствие.ustoichivost Ликер Белиз своими руками за 30 минут.
Но! Ликер становится еще более вкусным, если постоит (а лучше полежит) одну ночь.

Серия сообщений "*горько-сладенькое и другие напитки ":

Часть 1 - Ликер «Ирландский крем»
Часть 2 - Ликер «Белиз» своими руками за 30 минут
Часть 3 - Домашний коньяк
Часть 4 - КАК СДЕЛАТЬ КОФЕ ПОЛЕЗНЕЕ....
...
Часть 19 - Наливка «100 листьев»
Часть 20 - Чем нельзя закусывать крепкий алкоголь
Часть 21 - Как определить натуральное вино или порошковое? 2 домашних теста

Вермишель на сковороде-это очень простое, вкусное и быстрое блюдо. Кто еще не пробовал, советую приготовить!!!

Состав:
Вермишель (ракушки) -300 гр.,
Мясо ( можно без мяса) -200 гр.,
Лук- 1 шт.,
Вода,
Томатная паста,
Соль, перец,
Чеснок-2 зубчика
Приправа,
Масло растительное.
Приготовление:
Мясо порезать на небольшие кусочки. На разогретой сковороде с растительным маслом обжарить мясо ( можно готовить без мяса, я готовила со свининой).
К мясу добавить порезанный лук. Обжарить до золотистого цвета.
Добавляем вермишель и обжариваем со всех сторон, помешивая (до слегка коричневатого цвета).
Затем заливаем вермишель водой (чтобы покрыло).
Добавляем томатную пасту, соль,перец, приправу.
Готовим на небольшом огне с закрытой крышкой до готовности вермишели. Доливаем воду по мере необходимости.
В конце добавить порезанный чеснок.
Наше блюдо готово. Получается очень вкусно.

Серия сообщений "*блюда из круп,макарон":

Часть 1 - Бочонок с пловом
Часть 2 - Вермишель на сковороде
Часть 3 - Перловая каша с овощами
Часть 4 - Перловая каша; перловка с овощами
...
Часть 15 - Как приготовить перловую кашу в духовке?
Часть 16 - ВКУСНЮЩИЕ КОТЛЕТЫ БЕЗ ГРАММА МЯСА. ПРОСТО, НО ДО ЧЕГО ЖЕ ВКУСНО!
Часть 17 - Варим каши правильно

Ингредиенты:
Для теста:
яйцо – 4 шт.
майонез – 1 ст. л.

Для начинки:
майонез – по вкусу
чеснок – по вкусу
укроп – по вкусу
огурец – 1-2 шт.
сыр – 50-70 гр.
ветчина – 50-70 гр.
Приготовление:
1.Приготовить тесто. Яйца соединить с майонезом и тщательно взбить. Из теста нажарить на сухой сковороде блинчики. 2.Приготовить начинку. Чеснок и укроп измельчить. Добавить майонез и перемешать. Ветчину и сыр нарезать тонкими ломтиками. Огурец нарезать кольцами.
3.Готовые омлетики смазать чесночно-майонезной массой. Сверху выложить огурец, сыр и ветчину. Свернуть в рулетики. Выложить рулетики на блюдо, украсить зеленью и подавать на стол.

Серия сообщений "*блины, оладьи":

Часть 1 - Идеальный Рецепт Лучших В Мире Блинчиков
Часть 2 - Оладьи на кефире пышные – проверенный и вкусный рецепт
...
Часть 6 - Блины по " Королевски"
Часть 7 - Идеальные оладьи - не просто вкусные, но и пышные!
Часть 8 - Закуска "Трубочки"
Часть 9 - "Блины в бутылке"
Часть 10 - Чтобы блины были мягкие и пышные, советы, рецепты
...
Часть 41 - Заварные блинчики на молоке с кипятком и содой - получаются всегда
Часть 42 - 10 ошибок при выпечке блинов
Часть 43 - Марокканские блинчики “1000 и 1 дырочка” - ажурное дырчатое чудо!

Необыкновенный рецепт шашлыка
Ингредиенты для шашлыка в банке
свинина (антрекот) — 1 кг
бекон — 250 г
лук репчатый — 2-3 шт.
сок ½ лимона
вода — 100 мл
соль
перец
кориандр
приправы для шашлыка
Способ приготовления шашлыка в банке

Далее

Понадобится:
Тесто:
сгущенка - 1 б ( 400 г)
яйца - 2 шт
мука - 1 ст. (160 г)
разрыхлитель - 1 п. (1 ст.л.)
Крем:
сливки 35% - 400 мл
сахарная пудра -0,5ст

Сгущенку и яйца положить в миску. Перемешать венчиком до однородности. Муку и разрыхлитель просеять в миску. Тщательно перемешать. Коржи получаются пышнее, если тесто минут 15 постоит.

На листе бумаги для выпечки нарисуем круг диаметром 18-20 см. Бумагу переложить на противень. В центр круга наливаем 2 полные ложки теста. Распределяем тесто по всему кругу. Печь при 180 С 5 минут или до легкого зарумянивания.

С готового коржа сразу снять бумагу и положить на кухонное полотенце. Таким образом выпечь все коржи. Если у кого помещается, можно и по два коржа печь.

Сливки взбить с сахарной пудрой.Промазать коржи кремом. Украсьте как хотите и поставьте на ночь в холодильник пропитываться.

Мои комментарии: все довольно быстро и просто. У меня получилось 6 коржей, круг на бумаге я рисовала 22 см. и выпекала сразу два коржа. Потом обрезала их по диаметру на 1 см (взяла подходящую тарелку). Получились идеально ровные коржи! И да, на круг на бумаге я выкладывала по 2 очень полные столовые ложки теста-иначе проблемно было равномерно распределить. В крем добавила пакетик 10 гр. закрепителя, иначе сливки не хотели взбиваться. И ещё- добавила во взбитый крем мелко натертой цедры лимона-очень к месту оказалась. Крема хватило едва-едва, можно было бы гр. на 200 побольше, т.к. впитывается прилично. Вкусный и простой торт, ну и немало важно- очень бюджетный))))

Кляр: секреты приготовления
Кляр – это жидкое тесто, в которое обмакивают продукты перед обжариванием. Чаще всего в кляр обмакивают кусочки продуктов и жарят во фритюре. Блюдо получается с ароматной, румяной, хрустящей корочкой. Именно за аппетитность этой корочки весь мир любит такой способ приготовления.

На какой жидкости готовить кляр
Кляр всегда готовится на основе жидкой составляющей. Самые простые варианты – это вода или молоко. Некоторые повара предпочитают минеральную или газированную воду, а некоторые делают более интересный кляр на основе вина, пива, водки, коньяка, морсов и соков. Важно, чтобы напиток сочетался с начинкой.
Можно использовать часть той жидкости, которая подается в качестве питья к блюду. Для кляра к креветкам, морепродуктам, кальмарам, рыбе уместно использовать белое вино или легкое пиво. К мясу советуем попробовать красное вино или водку. Для сладких кляров хорошо подходят домашние сладкие настойки, яблочные или сливовые вина. Любые морсы, соки также подойдут для сладких кляров. Для соленых – бульоны и кисломолочные продукты.

Состав:
- 100 мл. лимонного сока.
- 200 г меда.
- 50 мл. оливкового масла.

Приготовление:
Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.

Помимо того, что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа),вы избавитесь от запоров(если таковыми страдаете) и никогда не узнаете, что такое склероз.
Будьте молоды и здоровы!

Серия сообщений "*рецепты красоты аптечные,природные":
Часть 1 - В аптеках есть в продаже гениальные копеечные средства для красоты
Часть 2 - Женщинам на заметку - масла для ухода за лицом и телом
Часть 3 - Восточный эликсир молодости
Часть 4 - Восточный элексир молодости
Часть 5 - Топ-10 омолаживающих кремов для лица своими руками
Часть 6 - Здоровье >Недорогие аптечные средства для красоты
...
Часть 26 - Самый продаваемый в Европе препарат для омоложения - Биорецин!
Часть 27 - Раз в неделю — и ваше лицо будет на 10 лет моложе!
Часть 28 - Лучшие и худшие косметические масла для кожи...

Цитата: Oleg K
Картофель может заменить горчичник при лечении бронхита

Если дома не оказалось горчичников, их можно заменить картошкой, которая всегда под рукой
Сварите 2 картошки с кожурой, слейте воду, картошку помните, добавьте 1 ст. ложку сухой горчицы и 1 ст. ложку растительного масла. Можно еще добавить водки.
Все хорошенько размешайте и делайте из этой массы лепешку. Затем заверните ее в марлю и приложите на грудь при бронхите или простуде.
Сверху укройте полиэтиленом, ложитесь в постель под теплое одеяло. Сделайте две таких процедуры на ночь два раза подряд – и кашель пройдет!
источник АиФ

Упражнение 1
Крепко закройте глаза на 3–5 секунд. Повторите 6–8 раз

Упражнение 2
Положите три пальца соответствующей руки на закрытые глаза и слегка надавите на них.
Удерживайте руки на веках в течение 1-3 секунд. Повторите действие 3-4 раза.

Серия сообщений "*самодиагностика, самоисцеление":
Часть 1 - Тесты для самостоятельной проверки зрения
Часть 2 - Гимнастика для глаз
Часть 3 - Как отдохнуть за 60 секунд
Часть 4 - Покажите, где болит!
...
Часть 28 - Надавите на эту точку и вы избавитесь от волнения за минуту!
Часть 29 - Попробуйте потянуть безымянный палец в течение 20 секунд
Часть 30 - Будем здоровы!!! Смотрим видео на YouTube

Если вас замучили ячмени, возьмите ложку с металлической ручкой — и как только глаз начнет чесаться, проведите по краю века 3 раза туда-сюда.

Если вы порезали палец и у вас нет под рукой перекиси водорода или другого необходимого средства, чтобы остановить кровь, посыпьте ранку сахаром, кровь немедленно остановится.

Можно сделать мазь от ожогов. Возьмите жестяную баночку и растопите туда обычную восковую свечку, и добавьте 2 ст. ложки подсолнечного масла. Остудите и смажьте ожог.

Эти полезные советы пригодятся каждой хозяйке при приготовлении различных блюд.

Если суп пересолен, в него опускают на ложке кусок сахара. Как только сахар начнет растворяться, ложку вынимают — сахар впитывает в себя излишек соли. Можно также завернуть в тряпочку немного муки или риса и прокипятить в супе. Мука и рис также впитывают соль. Можно положить в суп и сырую целую картофелину, а через несколько минут ее вынуть.


Чтобы печенье не пригорело, насыпьте под формочки немного соли.

Чтобы не образовывались комочки, муку для блинов и соусов разводите в подсоленной воде.

Как уменьшить объем живота и талии?

Каждая женщина мечтает о красивой «осиной» талии. Но порою мечты вынуждены оставаться только мечтами из-за неправильного подхода к делу. В этой статье мы собрали для Вас только самые эффективные простые упражнения, которые специально адаптированы для домашней обстановки. А это значит, что, не выходя из собственного дома, (не говоря уже о дорогостоящих абонементах в спортзал) Вы сможете уменьшить объём талии.

Упражнения для уменьшения объема живота и талии:

Упражнение первое.
Для начала примите исходное положение – сядьте на пол или на стул и расслабьте ноги. Теперь начните медленно массировать мышцы бёдер, похлопывая их легонько ладонями. Приблизительное время продолжения одного занятия: от пяти до десяти минут.
Физкультуримся дальше

Хотите иметь прекрасную фигуру, при этом, не тратя время и деньги на посещение тренажёрных залов? Тогда эта статья для Вас! В ней мы подробно опишем комплекс домашних упражнений, которые Вам помогут в рекордно короткие сроки укрепить мышцы пресса, бёдер и поясницы.

Эффективный комплекс упражнений для отличной фигуры:

Упражнение первое.
Примите исходное положение, поставив ноги на ширину плеч и немного согнув их в коленях. Теперь начните делать наклоны (в каждую сторону необходимо сделать не менее десяти – пятнадцати упражнений). Уже через неделю использования данного упражнения Вы сможете заметить положительные результаты – заметно уменьшится объём талии, и окрепнут боковые мышцы.

Как убрать жир с низа живота? (упражнения)
В этой небольшой статье собраны самые простые и эффективные упражнения, выполнение которых не займёт у Вас много времени, а результат не заставит себя долго ждать!

Как убрать жир с низа живота? – эффективные упражнения:

Упражнение первое.
Для выполнения упражнения «Вертикальные ножницы» необходимо лечь ровно на пол и подложить ладони под поясницу. Теперь медленно поднимите ноги на девяносто градусов относительно поверхности пола и начинайте не спеша опускать их к полу. Ваши движения должны напоминать работу ножниц. Нужно сделать не менее двадцати повторений, после чего сразу же следует встать на ноги и сделать около десяти – двенадцати прыжков на обеих ногах.
Физкультуримся дальше

–– Паап, а мальчики сегодня на доске матюки писали!!!
–– Это плохие мальчики!!! Ты- то хоть не писала? ––
Нееее! Я диктовала!!!
​​

Улыбнуло )))

http://Корнилов Сергей

Серия сообщений "забавные дети":

Часть 1 - Маленький танцор. Видео.
Часть 2 - Маленькая танцорша. Видео.
...
Часть 16 - Пальчики оближешь..!
Часть 17 - Дежа вю ))
Часть 18 - Улыбнуло )))
Часть 19 - Очаровательно! )))
Часть 20 - Маленький человечик - большие проблемы :)

http://rjjaka.ru/blog/43111535615/Detskaya-motivas...in=mirtesen.ru&padw=1]Источник

Мастер-класс:"Как разрезать бутылку ниткой -ничего сложного !".
Декор из стеклянных бутылок, довольно популярен в последнее время, а так как многих интересует вопрос, как обрезать стеклянную бутылку в домашних условиях, без применениях стеклореза, то сегодняшний мастер-класс я хочу посвятить простому, но интересному способу разрезная бутылки ниткой…

Рассада. Необычный способ выращивания

Предлагаю вашему вниманию выдранный из статьи одного замечательного инженера-садовода кусочек. Очень уж мне приглянулась его идея. А сама-то идея у всех на виду была!
Поэтому предлагаю намного лучший вариант: не таблетки покупать, а использовать… пакетики со спитым чаем. Ниже на фото показан пример, как с помощью ножниц получить из пакетиков для чая замену торфяным таблеткам.

Затем в каждый пакетик надо только немного добавить сухой землицы (спитый чай снизу пусть остается, он, как и сам пакетик, вторично будет приносить пользу).
Подготовку пакетиков можно делать в любое время, длинными зимними вечерами, когда у садоводов обычно времени предостаточно. В каждый пакетик можно сразу вложить семечко (или их парочку, потом более слабое удалить) выращиваемой культуры. Сколько подготовлено «заряженных» пакетиков, надо установить в какую-либо емкость с невысокими бортиками. В промежутки между пакетиками тоже надоприсыпать землю, чтобы в будущем влага из пакетиков испарялась меньше (вследствие уменьшения площади испарения).

По весне остается только смочить пакетики водой, установить коробку в теплое место – и процесс пошел. Через некоторое время появятсявсходы, корневая система растений будет развиваться в пределах чайного пакетика, при высадке в почву не повредиться.
Впоследствии, когда растение набирает силу, пакетик легко разрывается корнями.

Серия сообщений "*рассада,семена,черенки":

Часть 1 - Выращиваем черенки розы в картошке
Часть 2 - Сад своими руками из бутылок
Часть 3 - Рассада. Необычный способ выращивания
Часть 4 - Петрушка всходит за 3 часа
Часть 5 - Выращивание сеянцев цветов в пластиковой бутылке.
...
Часть 47 - Семена сажаем в.... кипяток!
Часть 48 - Этот способ укоренения растений действует даже там, где другие бессильны
Часть 49 - Сажаем кабачки правильно!

Разные страны, разные дети
Улыбайтесь, взрослые, над мыслями детей, вздрагивайте, плачьте. И если это случится, значит есть у вас душа…


Господи, а Ты маму слушал в детстве? В детстве Ты дрался с ребятами или был тихоней?

Здравствуй, Господи. Как у Тебя дела? Как живешь? Как здоровье? Я поняла, что Ты самый главный на Земле, хоть и живешь на небе. А Тебя не переизберут?

Самополивающиеся горшочки

Эти горшочки подходят для начального этапа выращивания овощей в домашних условиях. Их можно поставить на подоконник и следить за вашими растениями. Весь процесс довольно простой.
1. Разрежьте пластиковую бутылку наполовину.

Серия сообщений "*полив в саду,огороде":

Часть 1 - Самополивающиеся горшочки
Часть 2 - Распылитель для полива своими руками
Часть 3 - Система капельного орошения для растений в кашпо
...
Часть 10 - Ремонтируем бочку для полива
Часть 11 - Растения будут поливать себя сами! Автоматическая система, продуманная до мелочей
Часть 12 - Супер идея - бак для полива на 1000 литров за 2 доллара