Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 71 сообщений
Cообщения с меткой

убрать жир с живота - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Viktoria_84

Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота

Вторник, 12 Марта 2019 г. 22:43 (ссылка)


Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.



Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд. Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.



Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут. Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад. Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу. Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой. Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела.



Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.





1 (640x360, 63Kb)



2 (640x360, 65Kb)


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_akmaya_blog

Убираем жир с живота. Тренировка для тех, кто всегда занят!

Пятница, 05 Октября 2018 г. 18:05 (ссылка)


Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщениеУбираем жир с живота. Тренировка для тех, кто всегда занят!

Убираем жир с живота!! (700x427, 106Kb)

Похудеть или убрать жир с живота мечтают многие, но такие способы похудения как массаж или обёртывания в большинстве случаев оказываются малоэффективными. Согнать жир можно, но потом он снова возвращается на своё место, потому что виновником жировых отложений часто оказываемся мы сами:
малоактивный образ жизни,
недостаток воды в организме,
некачественное питание,
отсутствие мотивации,
нарушение обмена веществ
приводят к тому, что мы едим и живём лишь для того, чтоб увеличивать массу своего тела. Вспомните, что Вы рождены не для этого, Вы можете творить, писать, растить детей и внуков, а для этого надо быть подвижными и здоровыми! Для того, чтоб убрать живот, надо совсем немногое:
наладить режим питания, обязательны завтрак, обед и ужин,
выпивать не меньше 1-1,5 литров воды в день,
употреблять в пищу больше овощей, круп – в них клетчатка для пищеварения,
больше двигаться, наклоняться к полу и время от времени поднимать руки вверх обязательно!
Заниматься собой несложно, надо только начать, и у Вас всё получится!





http://www.akmaya.ru/post441632880/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Akmaya

Убираем жир с живота. Тренировка для тех, кто всегда занят!

Пятница, 05 Октября 2018 г. 18:05 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Убираем жир с живота. Тренировка для тех, кто всегда занят!




Убираем жир с живота!! (700x427, 106Kb)



Похудеть или убрать жир с живота мечтают многие, но такие способы похудения как массаж или обёртывания в большинстве случаев оказываются малоэффективными. Согнать жир можно, но потом он снова возвращается на своё место, потому что виновником жировых отложений часто оказываемся мы сами:


малоактивный образ жизни,


недостаток воды в организме,


некачественное питание,


отсутствие мотивации,


нарушение обмена веществ


приводят к тому, что мы едим и живём лишь для того, чтоб увеличивать массу своего тела. Вспомните, что Вы рождены не для этого, Вы можете творить, писать, растить детей и внуков, а для этого надо быть подвижными и здоровыми! Для того, чтоб убрать живот, надо совсем немногое:


наладить режим питания, обязательны завтрак, обед и ужин,


выпивать не меньше 1-1,5 литров воды в день,


употреблять в пищу больше овощей, круп – в них клетчатка для пищеварения,


больше двигаться, наклоняться к полу и время от времени поднимать руки вверх обязательно!


Заниматься собой несложно, надо только начать, и у Вас всё получится!


 




Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Убираем жир с живота. Тренировка для тех, кто всегда занят!

Пятница, 05 Октября 2018 г. 11:52 (ссылка)


Убираем жир с живота!! (700x427, 106Kb)



Похудеть или убрать жир с живота мечтают многие, но такие способы похудения как массаж или обёртывания в большинстве случаев оказываются малоэффективными. Согнать жир можно, но потом он снова возвращается на своё место, потому что виновником жировых отложений часто оказываемся мы сами:


малоактивный образ жизни,


недостаток воды в организме,


некачественное питание,


отсутствие мотивации,


нарушение обмена веществ


приводят к тому, что мы едим и живём лишь для того, чтоб увеличивать массу своего тела. Вспомните, что Вы рождены не для этого, Вы можете творить, писать, растить детей и внуков, а для этого надо быть подвижными и здоровыми! Для того, чтоб убрать живот, надо совсем немногое:


наладить режим питания, обязательны завтрак, обед и ужин,


выпивать не меньше 1-1,5 литров воды в день,


употреблять в пищу больше овощей, круп – в них клетчатка для пищеварения,


больше двигаться, наклоняться к полу и время от времени поднимать руки вверх обязательно!


Заниматься собой несложно, надо только начать, и у Вас всё получится!








http://www.ipola.ru/post441614346/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Убираем жир с живота. Тренировка для тех, кто всегда занят!

Пятница, 05 Октября 2018 г. 11:52 (ссылка)


Убираем жир с живота!! (700x427, 106Kb)



Похудеть или убрать жир с живота мечтают многие, но такие способы похудения как массаж или обёртывания в большинстве случаев оказываются малоэффективными. Согнать жир можно, но потом он снова возвращается на своё место, потому что виновником жировых отложений часто оказываемся мы сами:


малоактивный образ жизни,


недостаток воды в организме,


некачественное питание,


отсутствие мотивации,


нарушение обмена веществ


приводят к тому, что мы едим и живём лишь для того, чтоб увеличивать массу своего тела. Вспомните, что Вы рождены не для этого, Вы можете творить, писать, растить детей и внуков, а для этого надо быть подвижными и здоровыми! Для того, чтоб убрать живот, надо совсем немногое:


наладить режим питания, обязательны завтрак, обед и ужин,


выпивать не меньше 1-1,5 литров воды в день,


употреблять в пищу больше овощей, круп – в них клетчатка для пищеварения,


больше двигаться, наклоняться к полу и время от времени поднимать руки вверх обязательно!


Заниматься собой несложно, надо только начать, и у Вас всё получится!


 




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Cosmeya

КАК ОЧЕНЬ БЫСТРО УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА

Среда, 20 Июня 2018 г. 15:16 (ссылка)


0 (604x591, 341Kb)

Девочки, девушки и женщины!
Хочу с вами поделиться очень быстрым и действенным способом для того чтобы,
ОЧЕНЬ БЫСТРО УБРАТЬ ЖИР, С НИЗА ЖИВОТА!!!
НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМУ.

Читать далее...

Вложение: 5949563_dlya_krasivogo_zhivota.docx

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЛН_-_ПозитивнаЯ

Убрать жир с живота

Пятница, 02 Февраля 2018 г. 08:50 (ссылка)

Убрать жир с живота
Эта микстура сжигает жир в области живота за 4 ночи! То, что я давно искала…
жир (640x333, 156Kb)
Это средство поможет ускорить метаболизм, насытить организм витаминами и энергией. Чудесная смесь положительно влияет на состояние кожи и волос, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и сердечной мышцы. Также средство активно способствует снижению лишнего веса. Уже через 4 дня ты заметишь, что твоя фигура преобразилась!
Тебе понадобится

120 г редьки
3 лимона
4 ст. л. мёда
2 ст. л. корицы
1 маленький кусочек имбиря

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tatDtar

Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 22:17 (ссылка)


Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.


Риосуке назвал это диетой долгого дыхания. Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.
Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.
Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

5 простых поз йоги помогут убрать жир с живота!

Понедельник, 10 Октября 2016 г. 09:58 (ссылка)




 


Жир на животе очень раздражает. Вы можете ежедневно заниматься физическими упражнениями и сидеть на здоровой диете, но иногда остается немного жира вокруг талии, который ваше тело упорно не хочет сбрасывать.



Только йога не устранит жировые отложения. Эти упражнения стоит сочетать с другими физическими упражнениями и диетой, без фаст-фуда, вредных добавок и химических веществ.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<убрать жир с живота - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda