-Цитатник

ВЕСЕЛЫЕ КНОПКИ ПЕРЕХОДЫ - (1)

ВЕСЕЛЫЕ КНОПКИ ПЕРЕХОДЫ ИСТОЧНИК: ...

Рецепты шоколадной глазури.Шоколадная глазурь из какао и сметаны - (1)

...

Я - Женщина... Т. Геката - (0)

...

Тесто с водкой для сочных и мягких чебуреков - (1)

Очень понравилось это тесто с водкой для сочных и мягких чебуреков. Предлагаю и Вам с ним познако...

Надо пробовать!!!!!!📌 - (0)

Источник

 -Метки

бродилка быстро варикоз вишня волосы восстановление выпечка выращивание герань гимнастика глаза гортензия грибок ногтей грипп дача здоровье зрение зубная боль избавление интересные факты кабачки кашель клематис клематисы комнатные цветы компьютер красота крем для торта лекарства лечение маска для лица математика мв мк мозоли молитва муравьи налоги народная медицина народные рецепты народные средства народный рецепт насморк натоптыши ноги ногти огород оладьи онлайн остеохондроз отбеливание оформление оформление постов пионы пирожки пирожки жареные подкормка подкормки позвоночник полезные советы посадка похудение простуда размножение рамочки рецепт рецепты роза розы русский язык сад салат свадьба своими руками сердечный приступ скорая помощь снежинки снежинки из бумаги советы советы по выращиванию сода стирка стихи суставы тесто торт удаление удобрения украшение упражнения уход фото фоторедактор хитрости цветы черенки черенкование швейные хитрости шитье шторы

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению 5 друзей 5 друзейСписок друзей с описанием. Данное приложение позволяет разместить в Вашем блоге или профиле блок, содержащий записи о 5 Ваших друзьях. Содержание подписи может быть любым - от признания в любви, до

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tatDtar

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.02.2013
Записей: 8157
Комментариев: 485
Написано: 9743

Выбрана рубрика *гимнастика, массаж,упражнения,йога.


Соседние рубрики: *щитовидная железа(3), *Цигун, тибетская и китайская медицина(26), *суставы,ноги,руки(68), *скорая помощь...аптечка(29), *сердце, сосуды,головной мозг,память(32), *самодиагностика, самоисцеление(30), *помоги себе сам/ рецепты народной медицины,советы(90), *полезно для здоровья/продукты,препараты,рецепты,д(62), *позвоночник,шея,спина,поясница,грыжа,отложение со(56), *плавание(1), *очищение организма, вес(3), *ОРВИ,ангина,грипп,простуда,насморк(44), *нервишки(1), *медицина,страховка,услуги,правовой ликбез(8), *лекарства, витамины. Ликбез для пациента(27), *легкие,бронхи,кашель(34), *кровь(5), *кожные проблемы,раны,ушибы,мозоли(50), *зрение,глаза,болезни(31), *ЖКТ,печень,почки,поджелудочная,желчный,геморрой(34), *женские проблемы(4), *давление,гипертония,гипотония(14), *грибок ногтей,кожи,проблемы(39), *горло,ухо,нос,зубы,полость рта,герпес(32), *вредные привычки. Рецепты избавления(22), *вены, варикоз, отёчность(13), *анализы, диагностика(14)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮРИДИЧЕСКИЙ и правовой ликбез(56), ЮМОР. Смеха много не бывает...(193), ЭНЦИКЛОПЕДИИ,словари,справочники (17), ЭНЕРГЕТИКА, космоэнергетика(10), ШЬЕМ И ПОРЕМ(193), ШПАРГАЛКА(Век живи, век учись...)(131), Чтобы не забылось...(1), ХИТРОСТИ ЖИЗНИ. Подсказки,советы,рекомендации(5), ФОТОМАСТЕР(127), Флеш,игры,развлечения(5), УРОКИ для "чайников"(73), ТЕКУЩИЕ новости(16), ТВОРЧЕСТВО не имеет предела и границ (3), СХЕМЫ,фоны для дневника(29), СТИХИ(729), СПАСИБКИ, благодарки(10), СОВЕТЫ для кулинара.Если не знал ...(1), СЕБЕ НА ЗАМЕТКУ. Полезные ссылки.Информация.(96), СВАДЬБА(29), РЕЛИГИЯ,ВЕРА,ПРАВОСЛАВИЕ(145), РЕЛАКС.Посмотри, послушай,отдохни.(38), РАМОЧКИ от умельцев(503), РАЗДЕЛИТЕЛИ-украшалочки(185), ПУТЕШЕСТВИЕ по странам, городам(41), Приколы(1), ПОМОЩНИКИ в хозяйстве из домашних запасов,аптеки(15), ПОЛЕЗНЫЕ советы для легкой жизни(230), ПОЛЕЗНОЕ,познавательное(80), ПОЛЕЗНОЕ для творчества(139), ПОЗДРАВЛЕНИЯ к праздникам(92), ПОЗДРАВЛЕНИЯ для друзей(4), ПЛЕЙКАСТЫ, клипы, видео(16), ПАМЯТЬ...МЫ в этом МИРЕ только ГОСТИ ...(18), ОЧ.УМЕЛЫЕ РУЧКИ(124), ОХ, УЖ ЭТИ ДЕТКИ...(20), ОФОРМЛЕНИЕ дневника(294), МУДРЫЕ МЫСЛИ, цитаты, высказывания(47), КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ(1455), КРАСОТА – "страшная" сила(281), КРАСОТА рукотворная(69), КРАСОТА в мире, природе(79), КОПИЛОЧКА для оформления дневника(85), КОМПЬЮТЕР для "чайника"(113), КНОПОЧКИ-переходы(53), КЛИПАРТ(162), КАРТИНКИ(5), ИНТЕРЕСНОЕ в дневниках друзей(12), ИНТЕРЕСНО для себя, саморазвитие(20), ЗДОРОВЬЕ – самое больное место(993), ЖИВОПИСЬ,картины,фото – красота рукотворная(60), ЖЕНЩИНА всегда прекрасна(картинки, фото,цитаты) (183), ВСЁ О ЦВЕТАХ и цветущих кустарниках для сада(201), ВСЕГДА ПОД РУКОЙ для дневника(25), ВО САДУ ЛИ, В ОГОРОДЕ(498), АНИМАШКИ,смайлики, гифки (78)

Гимнастика тибетских монахов

Дневник

Четверг, 12 Июня 2014 г. 14:10 + в цитатник

В основе тибетской гимнастики для похудения известной под названием «Око Возрождения» лежит учение об энергетических зонах человека, которые необходимо активизировать при помощи движения. Причем с возрастом этот процесс сильно замедляется, и его необходимо подгонять.

Комплекс состоит из пяти несложных упражнений. Выполнять их рекомендуется по утрам натощак. Или не ранее, чем через два часа после еды или питья. Занимает тибетская гимнастика буквально 15-20 минут, но делать ее необходимо ежедневно. Если вдруг нездоровится или нет времени, то надо все равно сделать комплекс, сократив выполнение каждого упражнения до минимума ( 3-5 раз).

Главным в тибетской гимнастике для похудения является дыхание, от которого и зависит правильность выполнения упражнений.

Упражнения для похудения и омоложения предлагается использовать женщинам возраста 45 лет и старше. Поэтому для начала в течение первой недели целесообразно каждое упражнение выполнять по три раза, а весь комплекс упражнений – один раз в день, лучше утром.

Далее каждую неделю следует прибавлять по 2 повторения. То есть в течение второй недели каждое упражнение выполняется по 5 раз, в течение третьей недели – по 7 раз, в течение четвертой недели – по 9 раз, и так далее до тех пор, пока количество повторений не достигнет 21 раза. Лица старшего возраста (60 и более лет), исходя из своего слабого самочувствия, могут увеличить интервал между ростом количества повторов упражнений до двух и более недель. Опыт показывает, что некоторые пожилые люди постепенно, через 2–3 месяца увеличивают количество повторов упражнения.

Очередность выполнения упражнений нельзя переставлять местами.!!!

Подробнее: http://www.justlady.ru/articles-155842-tibetskaya-gimnastika-dlya-pohudeniya#ixzz34QF4hO5K








Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*гимнастика, массаж,упражнения,йога

Метки:  

Гормональная гимнастика тибетских монахов

Дневник

Четверг, 12 Июня 2014 г. 16:49 + в цитатник

10 упражнений тибетских монахов (лам) после пробуждения

Далеко на Тибете, живут своей размеренной жизнью монахи. Они постоянно занимаются саморазвитием и улучшением своего эмоционального, физического состояния. Пробуждаясь каждое утро, тибетские монахи (ламы) еще перед тем, как встать начинают делать 10 упражнений пробуждения. Которые очень благоприятно влияют на организм, положительно настраивая его на весь рабочий день.
Ниже представлены упражнения тибетских монахов:
Далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*гимнастика, массаж,упражнения,йога

Метки:  

Наш организм устроен так мудро, что в нем есть “точка счастья”

Среда, 07 Января 2015 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ищем “точку счастья". 
 
Находим и работаем с ней. 
 
К счастью, за ней далеко ходить не нужно. 
 
Это вилочковая железа, которая находится в центре груди, именно она и называется “точка счастья”. 
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*гимнастика, массаж,упражнения,йога

Метки:  

Йога в постели

Среда, 07 Января 2015 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перефразируя известную поговорку, можно сказать: как встретишь день, так его и проведешь. 
 
Несложные упражнения на базе йоги, которые можно выполнить прямо в постели, помогут вам на весь день зарядиться бодростью и хорошим настроением.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*гимнастика, массаж,упражнения,йога

Метки:  

7 простых упражнений для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника

Суббота, 24 Января 2015 г. 00:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3416556_image (600x384, 69Kb)

7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА ШЕЙНОГО ОТДЕЛА

ПОЗВОНОЧНИКА

Лечебные гимнастические упражнения.

При наличии проблем с шейным отделом позвоночника, пациенту показан комплекс упражнений. Благодаря лечебной гимнастике укрепляются и расслабляются мышцы, улучшается кровоток в сосудах, снимается симптоматика остеохондроза.

1. Первое упражнение – самое простое. Сидя, положите одну ладонь на лоб и наклоняйте голову вперед, одновременно сопротивляясь ладонью. Один наклон продолжать до 10 секунд. После небольшого отдыха повторить упражнение 10 раз.

2. Второе упражнение аналогичное, только ладонь нужно положить в области виска и голову наклонять в стороны.

3. Следующее, третье упражнение выполняют в том же положении, только голову максимально поворачивают вправо и влево поочередно.

4. Упражнение 4 лучше выполнять стоя. При опущенных вдоль тела руках нужно максимально поднять плечи и удерживать их в таком положении 10 секунд. Далее опустить, сделать глубокий вдох, расслабиться на 10-15 секунд и повторить 5-10 раз.

5. Пятое упражнение делается также стоя, необходимо максимально прижать подбородок к груди. Схема аналогичная упражнению N4.

6. Упражнение шестое выполняется противоположно предыдущему - голову нужно максимально разгибать.

7. И, наконец, седьмое упражнение можно выполнять как самостоятельно, так с посторонней помощью. Суть упражнения заключается в периодическом массировании в области условного соединения головы и шеи - это улучшает кровоток головного мозга.

Данный комплекс упражнений позволяет укрепить мышцы шеи, повысить их эластичность, улучшить подвижность и уменьшить проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Ирина Петровна Графская

4360286_edf54eafe492_1_ (9x8, 0Kb)

Ирина Петровна Графская

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*позвоночник,шея,спина,поясница,грыжа,отложение со
Здоровье, медицина смайлики гифки анимации
ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*гимнастика, массаж,упражнения,йога

Метки:  

Валентин Дикуль. Суставная гимнастика

Суббота, 24 Января 2015 г. 00:44 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Валентин Дикуль. Суставная гимнастика

Данный фильм предназначен для людей, имеющих проблемы с позвоночником. Все предложенные упражнения мягкие по физической нагрузке и охватывают все отделы позвоночника и мышцы. Данная система упражнений используется для поддержания эластичности мышц позвоночника. Также в дополнение приведены упражнения для плече-лопаточного отдела с гимнастической палочкой и гантелями. Видео является хорошим методическим средством для профилактики остеохондроза.



 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*гимнастика, массаж,упражнения,йога

Метки:  

9 упражнений для красивой спины

Дневник

Суббота, 31 Января 2015 г. 16:08 + в цитатник

Если вы целый день сидите на офисном стуле, глядя в монитор, а ваш единственный вид активности — прогулка с чашкой до кулера, то к вечеру вы едва ли помните, как держать спину прямо и когда она в последний раз не затекала.
9 упражнений для красивой и здоровой спиныМы предлагаем не отчаиваться и освоить несколько простых упражнений. Их можно выполнять прямо на рабочем месте, а результат не заставит себя ждать.

Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*позвоночник,шея,спина,поясница,грыжа,отложение со
Здоровье, медицина смайлики гифки анимации
ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*гимнастика, массаж,упражнения,йога

Метки:  

Данхак...Меридианная гимнастика

Суббота, 07 Февраля 2015 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения VKINDER [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





10 причин заниматься Данхак

1. Выпрямляется позвоночник.
2. Развивается гибкость и сила
3. Улучшается работа внутренних органов
4. Позвоночник и таз выравниваются, тело обретает естественную симметрию
5. Улучшается кровообращение
6. Укрепляются мышцы, нервная и сердечно сосудистая система
7. Организм избавляется от токсинов
8. Повышается уровень энергии и общий тонус
9. Пропадает чувство тревоги
10. Улучшается память

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*гимнастика, массаж,упражнения,йога

Метки:  

Как быстро снять усталость после долгого сидения за компьютером

Среда, 11 Февраля 2015 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.
 
3925073_ (480x480, 67Kb)
 
Точка № 1.
Внутренний угол глаз.
Надавить синхронно с обеих сторон.
 
далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*гимнастика, массаж,упражнения,йога

Метки:  

Утренняя гимнастика тибетских лам

Четверг, 26 Февраля 2015 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утренняя гимнастика тибетских лам (540x360, 38Kb)Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).

2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).

3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*гимнастика, массаж,упражнения,йога

Метки:  

Чтоб суставы не «ржавели». Гимнастика для опорно-двигательного аппарата

Дневник

Пятница, 06 Марта 2015 г. 21:18 + в цитатник

С возрастом подвижность суставов уменьшается. Нормализовать ее, а также повысить гибкость и улучшить осанку поможет специальная суставная гимнастика.Чтоб суставы не «ржавели».
Гимнастика для опорно-двигательного аппарата
Наш эксперт – мастер спорта по плаванию, тренер по суставной гимнастике Александра Романенкова.
Далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*суставы,ноги,руки
Здоровье, медицина смайлики гифки анимации
ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*гимнастика, массаж,упражнения,йога

Метки:  

Гимнастика Арабули Хаду – Уникальный Метод Оздоровления И Омоложения

Дневник

Среда, 11 Марта 2015 г. 18:50 + в цитатник

При каких заболеваниях рекомендована гимнастика

Упражнения по системе Звиада Арабули показаны при наличии таких заболеваний, как артроз, артрит, остеохондроз, ограничение подвижности, отложение солей, деградация межпозвоночных дисков и суставов, связанных с возрастом, последствия тяжелых травм. Тренировочные занятия по данной методике формируют правильную осанку, развивают гибкость, мышечную силу, выносливость, координацию, позволяют длительное время поддерживать отличную физическую форму.



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*гимнастика, массаж,упражнения,йога

Метки:  

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!

Пятница, 03 Апреля 2015 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте (604x336, 30Kb)Гимнастика для шеи творит чудеса.
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.

Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
Далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*позвоночник,шея,спина,поясница,грыжа,отложение со
Здоровье, медицина смайлики гифки анимации
ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*гимнастика, массаж,упражнения,йога

Метки:  

Самомассаж: берем ноги в руки

Суббота, 16 Мая 2015 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самомассаж (604x430, 90Kb)Как известно, наибольшее количество нервных окончаний, воздействие на которые оказывает плодотворное влияние на весь организм, находится на ступнях и ладонях.
На стопах расположено большое количество зон и точек, воздействие на которые оказывает влияние на состояние внутренних органов, укрепляет их, способствует коррекции обмена веществ в организме и сохраняет молодость и красоту всего тела.
Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Желательно принять теплую ножную ванну. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями.
Где находятся нужные точки, отвечающие за тот или иной орган, указано на рисунке (или выше):
В своде стопы также огромная концентрация точек, которые в современной рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Поэтому стимуляция данной зоны стопы поможет снять боли в спине, принесет общее облегчение организму:
Поэтому настолько важно носить удобную обувь или приобрести удобные/ортопедические стельки.



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*гимнастика, массаж,упражнения,йога

Метки:  

Схема массажа стоп

Дневник

Вторник, 19 Мая 2015 г. 22:21 + в цитатник
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*гимнастика, массаж,упражнения,йога

Метки:  

ЛЕЧЕНИЕ ЧЕРЕЗ ПЯТКИ...

Дневник

Вторник, 26 Мая 2015 г. 22:40 + в цитатник

Наши ступни наделены множеством точек, связанных с внутренними органами. Стопа состоит из 26 костей, а самой первой, и одной из самых главных костей, является пятка - именно с нее начинается формирование стопы во время внутриутробного развития человека.
Пятка, называемая в научном мире предплюсной костью, является одной из главнейших костей стопы, потому что на нее приходится опора. Если женщина часто ходит на высоких каблуках - она вскоре почувствует болезненность в кости у большого пальца ноги, если же она отдает предпочтение совершенно плоской подошве - наверняка скоро у нее начнут болеть пятки.

Массаж пяток - очень просто и доступно всем, применять можно каждый день.
1. Самым простым видом стимулирования пятки можно считать постукивание пятками о пол, в сидячем положении. Ноги при этом должны быть максимально расслабленными. Сев на диван так, чтобы тело было согнуто под тупым углом, постукивайте пятками по полу, постепенно усиливая движения. Достаточно сделать так всего раз 10-20.
Далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*гимнастика, массаж,упражнения,йога

Метки:  

10 упражнений. Лечим позвоночник!

Дневник

Пятница, 10 Июля 2015 г. 19:02 + в цитатник
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда!

Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.

Далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*позвоночник,шея,спина,поясница,грыжа,отложение со
Здоровье, медицина смайлики гифки анимации
ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*гимнастика, массаж,упражнения,йога

Метки:  

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Пятница, 10 Июля 2015 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

Далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*позвоночник,шея,спина,поясница,грыжа,отложение со
Здоровье, медицина смайлики гифки анимации
ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*гимнастика, массаж,упражнения,йога

Метки:  

Гимнастика для шеи творит чудеса!

Дневник

Пятница, 10 Июля 2015 г. 21:35 + в цитатник
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.

Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
Упражнения для шеи
Далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*позвоночник,шея,спина,поясница,грыжа,отложение со
Здоровье, медицина смайлики гифки анимации
ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*гимнастика, массаж,упражнения,йога

Метки:  

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Morskaja_-_Marishka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обозреватель.ua

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Не обязательно вскакивать и резко делать зарядку, можно немного поваляться, разрабатывая суставы:
Далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*гимнастика, массаж,упражнения,йога


 Страницы: [6] 5 4 3 2 1