-Цитатник

наслаждение - (0)

Художница Barbara Mock. Часть 2. О домашнем уюте и... Family Treasures Слышно, как падает роса....

Без заголовка - (0)

ОДЕЯЛО В ПОДОДЕЯЛЬНИК - БЫСТРО И ПРОСТО... Маленькие хитрости. Мне понравилось - без утомительных...

Кино, сериалы... Что-то новенькое - (0)

Самые захватывающие сериалы этого сезона Вряд ли у кого-то найдется время, что...

Цветник на балконе - (0)

Клумба на балконе Скоро будет тепло. И уже пора подумать, какие цветочки выбрать для балкона, что...

Формула Дома , который построил Свифт - (0)

О чём поётся в песне «Уно моменто» из к-ф «Формула любви»? О чём поётся в песне «Уно моменто» и...

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tanika_Korolieva

 -Подписка по e-mail

 
Комментарии (3)

Температура и разбитый градусник

Дневник

Среда, 06 Мая 2015 г. 20:52 + в цитатник

Сегодня победили температуру у мужа, внезапно заболевшего три дня назад.

Если это был грипп, то почему я все ещё в порядке?

Вчера благое намерение померить температуру в очередной раз

закончилось внезапно разбившимся ртутным термометром.

Сверилась с указаниями в интернете по этому поводу.

Там есть на эту тему много советов.\

Один из них – не паниковать – звонить в МЧС.

Ну да, при наших-то … Ртуть мы согнали двумя листиками бумаги.

Одноразовым шприцем без иглы собрали шарики в шприц.

Шприц и бумажные листы завинтили в стеклянную банку,

чтобы не допустить испарений.

Завершающий этап уборки – дезактивация.

Обработали пол ( кафельный) раствором марганцовки.

А вот про то, что это можно было ещё сделать «Белизной» я узнала только сегодня.

Справились. И все! (Тьфу-тьфу-тьфу, температура нормализовалась)

Хватит болеть!

0_7ed2b_9c854c16_S (150x106, 19Kb)

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Доброго чая, имбирного утра
Часть 2 - Корица и мёд
...
Часть 21 - Ква-ква-квас из свеклы, целебный
Часть 22 - первая помощь
Часть 23 - Температура и разбитый градусник


Метки:  
Комментарии (0)

первая помощь

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения svitlona [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Первая медпомощь: что нужно знать каждому во время вооруженного конфликта. Часть 2


Версия для печатиВерсия для печати
Фото:  Первая медпомощь

Вы никогда больше не будете читать этот текст. Когда возникнет необходимость оказать медицинскую помощь, этой статьи рядом не будет, как и времени читать медицинские справочники. Мы поговорим о медицинских ужасах гуманитарной катастрофы.

Эти правила не должны применяться в мирной жизни, когда вам не хочется идти в поликлинику.

(Продолжение. Начало читайте здесь: Первая медпомощь: что нужно знать каждому во время вооруженного конфликта).

Заболевания

У нас не выйдет на одной странице изложить все то, что изучают врачи на протяжении 6 лет. Будем сознательно упрощать.

Перед нами стоит задача не вылечить болезнь, как в больнице — а дожить до оказания квалифицированной помощи. Мы исходим из того, что «несерьезные» заболевания, такие как простуда, проходят самостоятельно, и наше лечение или нелечение существенно ничего не изменит. А вот при «серьезных» заболеваниях — аппендицит, воспаление легких — наше лечение даст шанс дожить до квалифицированной помощи.

Как и в случае травм, прислушиваемся к желаниям больного — хочет пить, пусть пьет. Не хочет есть, пусть не ест.

Простуда, вирусная инфекция. Лечения не требует. Температуру сбиваем теми препаратами, которые имеются в аптечке — Парацетамол, Ибупрофен.

Любые другие заболевания, которые сопровождаются повышением температуры и еще чем-то — боль, понос, рвота, отек, выделения гноя и т.д. — требуют применения антибиотиков.

Итак, правило: «Температура + боль / гной / отек / ... = антибиотик».

Применение антибиотиков. При заболеваниях, ранениях нижней половины туловища принимаем Ципрофлоксацин. При ранениях или болезнях головы, шеи, груди — Амоксиклав.

По времени применения антибиотика: антибиотик принимается до снижения температуры тела, плюс 1-2 дня. Если в течение 48 часов температура тела не снижается — к Амоксиклаву добавляем Ципрофлоксацин, и наоборот.

Антибиотики выпускают в таблетках и во флаконах для введения шприцем или в капельнице. Если вы владеете техникой введения препаратов в мышцу или вену — делайте это. Если нет — указанные препараты неплохо всасываются при приеме в таблетках.

Огнестрельное ранение

Нуждается в медицинской помощи по определению. Лечение пациента с огнестрельным ранением не всегда успешно, даже в условиях специализированной больницы.

Наши возможности «на поле боя» будут крайне ограниченными: остановка кровотечения (наложение повязки), обезболивание, транспортировка к врачу.

Из хороших новостей: если раненый не погибает сразу, шансы есть. Если медицинская помощь временно недоступна — даем антибиотик, по «нашему правилу».

Знаю: очень упрощенно, грубо. Такой подход к болезням недопустим при наличии врача неподалеку. Но мы готовимся к худшему, не так ли? А когда мы вернемся к мирной жизни, эту инструкцию нужно забыть, сжечь — и больше никогда к этому не возвращаться.

Реанимация. Искусственное дыхание. Массаж сердца

Не тешьте себя иллюзиями. Здесь мало читать. Для того, чтобы это получалось — хоть как-то! — надо тренироваться, хоть как-то. Попробуйте-ка научить 7-летнего ребенка завязывать шнурки в журнальной статье...

Врач, который рассказывает о реанимационных мероприятиях на словах, делает бесполезное дело. Тот, кто хочет уметь — идет на курсы. Удовлетворять читательское любопытство — не мое дело.

Мы умышленно подробно говорим о «простых» вещах, которые легко выполняются даже неподготовленным читателем. И наоборот, нет смысла много рассказывать на словах о таком умении, как искусственное дыхание. Здесь нужна тренировка.

Аптечка

Какую аптечку собирать нам с вами?

ДАЛЕЕ

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Доброго чая, имбирного утра
Часть 2 - Корица и мёд
...
Часть 20 - Чего тебе хочется?
Часть 21 - Ква-ква-квас из свеклы, целебный
Часть 22 - первая помощь
Часть 23 - Температура и разбитый градусник


Метки:  
Комментарии (0)

Ква-ква-квас из свеклы, целебный

Вторник, 06 Мая 2014 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Fridrix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свекольный квас или как понизить давление
3862295_78eee6f5caa2 (492x360, 55Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Свекольный квас - это отличное народное средство от повышенного давления. Благодаря уникальным свойствам свеклы, квас способствует очищению крови, повышению гемоглобина и устранению вредного холестерина.

Чтобы приготовить свекольный квас возьмите красную свеклу, помойте, очистите и нарежьте. Поместите свеклу в трехлитровую банку (приблизительно на одну треть).

Залейте водой комнатной температуры практически доверху. Добавьте кусочек ржаного хлеба и 1 столовую ложку сахарного песка.

Банку накройте марлей и поставьте в темное место. Периодически снимайте пену.

Свекольный квас готов, когда пропадает привкус сырой свеклы. По цвету готовый квас должен быть прозрачного бордового цвета.

Целебный квас из свеклы тщательно процедите, отфильтруйте и перелейте в бутылки. Храните полезный напиток в прохладном месте и регулярно пейте для снижения давления. Квас желательно пить в теплом виде по половине стакана, за 30 минут до еды трижды в день.

Если вы желаете нормализовать давление, то свекольный квас нужно пить в течение двух месяцев. Пока пьете квас, поставьте для настаивания вторую банку. Так, вы сможете принимать свекольный квас без перерыва.

26e372a9b701d7d543c8ba130e3d6d98 (400x70, 10Kb)

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Доброго чая, имбирного утра
Часть 2 - Корица и мёд
...
Часть 19 - Повышаем давление без помощи лекарств
Часть 20 - Чего тебе хочется?
Часть 21 - Ква-ква-квас из свеклы, целебный
Часть 22 - первая помощь
Часть 23 - Температура и разбитый градусник


Метки:  
Комментарии (0)

Чего тебе хочется?

Дневник

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 15:28 + в цитатник

Чего не хватает твоему организму

gneSNG9Mgk4 (604x346, 58Kb)
 
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
 
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
 
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
 
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
 
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
 
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
 
Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
 
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
 
(Айболит http://vk.com/doc_aibolit )
0_b2eef_58cbf465_S (113x96, 41Kb)

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Доброго чая, имбирного утра
Часть 2 - Корица и мёд
...
Часть 18 - Жизненная энергия. Как сберечь.
Часть 19 - Повышаем давление без помощи лекарств
Часть 20 - Чего тебе хочется?
Часть 21 - Ква-ква-квас из свеклы, целебный
Часть 22 - первая помощь
Часть 23 - Температура и разбитый градусник


Метки:  
Комментарии (2)

Повышаем давление без помощи лекарств

Дневник

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 11:33 + в цитатник
Вялость, сонливость, повышенная утомляемость, частые головокружения и ощущение постоянной слабости — с этими симптомами знаком каждый гипотоник. Оказывается, для того, чтобы улучшить самочувствие при подобных состояниях, достаточно воспользоваться несколькими советами.
 
Известно, что понижение артериального давления может быть следствием обезвоживания организма. Поэтому, чтобы поддержать давление в норме, необходимо выпивать около 10-ти стаканов воды в день. Помимо воды не стоит забывать и о чае, соках или других напитках (отличный напиток для гипотоников — отвар корня солодки). Также не стоит пренебрегать двигательной активностью: даже неспешная прогулка пешком может стать действенным методом усиления циркуляция крови. 
 
Особенности питания при гипотонии
 
Любые кофеиносодержащие напитки (чай, кофе, энергетики) способны облегчить общее состояние лишь на короткий период. Кофеин вызывает временное повышение давление, гораздо больший эффект можно ощутить после кусочка соленого сыра. К тому же, не следует игнорировать продукты с высоким содержанием железа. Печень, рыба, свежие помидоры, курага и черная смородина, богатые этим веществом, помогут справиться с повышенной утомляемостью и слабостью. 
 
Физическая активность и контрастный душ помогут улучшить самочувствие
 
Как правило, с пониженным давлением наиболее часто приходится бороться молодым женщинам, предпочитающим интеллектуальный труд. Сложная умственная работа и недостаток физической активности приводят к усилению гипотонии. Поэтому стоит заняться активным спортом, или более пассивными его видами — плаванием, пилатесом или йогой. А для того, чтобы справиться с часто мерзнущими пальцами на руках и ногах, в привычку должен войти контрастный душ. Именно он поможет «разогнать кровь» и согреет гораздо эффективнее, чем горячая ванна.
 
 
 
0_847ab_6484cc43_L (400x144, 50Kb)

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Доброго чая, имбирного утра
Часть 2 - Корица и мёд
...
Часть 17 - первая помощь
Часть 18 - Жизненная энергия. Как сберечь.
Часть 19 - Повышаем давление без помощи лекарств
Часть 20 - Чего тебе хочется?
Часть 21 - Ква-ква-квас из свеклы, целебный
Часть 22 - первая помощь
Часть 23 - Температура и разбитый градусник


Метки:  
Комментарии (1)

Жизненная энергия. Как сберечь.

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 12:06 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как забирают Вашу жизненную энергию. :)

Как уже известно, «забрать» энергию (из эфирного тела) напрямую нельзя. Можно спровоцировать человека, что бы он ее отдал (через проявления астрального или ментального тела). В таблице мы можем видеть, ряд методов какими «милые люди», могут нас провоцировать на потерю энергии чакр (энергетических центров).

Муладхара.

Наводить порядок за другого человека.

Не дать довести начатое дело до конца, закончить высказывание.

Доделывать дела за других людей по своей инициативе.

Демонстрация законченных дел, требующих большого количества времени, фотография построенного дома.

Избыточная номенклатура дел при выполнении действия очень много регламентирующих бумаг.

Свадхистана.

Читать далее...

Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Я об этом хорошо подумаю
Часть 2 - «эффект Рингельмана»
...
Часть 27 - Пишет pandor-@ из Китая
Часть 28 - Цитата от Пруста
Часть 29 - Жизненная энергия. Как сберечь.
Часть 30 - Без заголовка
Часть 31 - Нравственное помешательство
...
Часть 33 - "Решение - последствие"
Часть 34 - арттерапия
Часть 35 - Без заголовка

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Доброго чая, имбирного утра
Часть 2 - Корица и мёд
...
Часть 16 - упражнения для пресса
Часть 17 - первая помощь
Часть 18 - Жизненная энергия. Как сберечь.
Часть 19 - Повышаем давление без помощи лекарств
Часть 20 - Чего тебе хочется?
Часть 21 - Ква-ква-квас из свеклы, целебный
Часть 22 - первая помощь
Часть 23 - Температура и разбитый градусник


Метки:  
Комментарии (0)

Дыхательная гимнастика Лонли-Локли

Дневник

Понедельник, 03 Марта 2014 г. 15:42 + в цитатник

Есть вещи, раздумье о которых не способствует их прояснению. 

Попробуем самовосстановиться.

 

Дыхательная гимнастика Лонли-Локли

 
"Постарайся вдохнуть очень медленно, считая до шести. Потом – пауза, опять на счет шесть. И такой же медленный выдох. И снова пауза. И еще раз, и еще – для начала хотя бы четверть часа кряду..."

(Примечание Недопросветленного - можно начинать со счета на четыре, постепенно через месяцы пытаясь увеличить понемногу счет, сам сэр Шурф Лонли-Локли, судя по Макс Фраю, дошел до счета на 64. Но, тут самое главное - при дыхательных упражнениях нельзя допускать ощущений напряжения, дыхание должно быть ровным и легким, иначе вместо пользы можно повредить здоровье... Еще один полезный момент - дышать следует учиться опусканием-поднятием диафрагмы, а не раздутием-сжатием грудной клетки).

Что дает дыхательная гимнастика? 
"...С чувством времени у меня в ту пору было совсем скверно, поэтому не знаю, как долго пришлось мне цедить сквозь зубы холодный ночной воздух. Но уже после нескольких медленных вдохов я почувствовал себя более-менее сносно: мышцы понемногу расслабились, сердце успокоилось и, что поразило меня больше всего, смертельная усталость, которая уже стала для меня привычным состоянием, почти прошла. То есть я бы и сейчас, пожалуй, с удовольствием заснул, если бы дал себе волю, но желание отдохнуть перестало быть мучительным.
А еще какое-то время спустя разум мой обрел вдруг былую ясность. И вот это оказалось по-настоящему страшно. До сих пор я не понимал, сколь плохи мои дела, не осознавал толком, что потерпел сокрушительное поражение, расплескал понапрасну краденую силу и себя самого заодно вместе с нею выплеснул. Опустевшая дырявая посудина, из которой уже нечего выпить, даже если бы нашелся желающий, – вот что я собой представлял. Это было, мягко говоря, малоприятное открытие, и все же я понял, что не готов добровольно променять эту беспощадную ясность на былой туман в голове. “Не видеть вещи такими, какие они есть, – унизительно для мыслителя, – сказал я себе. – Какой стыд”.
– Ага, – удовлетворенно произнес все тот же голос за моей спиной. – Не такой ты безумец, как может показаться. С разумом твоим все в полном порядке, еще получше, чем у большинства моих знакомых, просто ему давно не давали воли. Ты же сам и не давал, а это, как видишь, дело поправимое… Удивительно все-таки, что в ордене Дырявой Чаши вас не научили успокаивать себя дыханием. И вообще ни в одном ордене послушников не учат правильно дышать – о какой магии после этого может идти речь?! Как можно браться за колдовство человеку, который не умеет управиться с собственным телом и разумом? Вот чего я никогда не пойму."

(c)Макс Фрай.

 

be735535b8673e6eb1e5efb140c22326 (315x27, 0Kb)

Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Я об этом хорошо подумаю
Часть 2 - «эффект Рингельмана»
...
Часть 22 - Северная традиция на Майдане
Часть 23 - КАК БЕДНОСТЬ ВЛИЯЕТ НА МОЗГ
Часть 24 - Дыхательная гимнастика Лонли-Локли
Часть 25 - Первое впечатление
Часть 26 - Музыкальная дрожь
...
Часть 33 - "Решение - последствие"
Часть 34 - арттерапия
Часть 35 - Без заголовка

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Доброго чая, имбирного утра
Часть 2 - Корица и мёд
...
Часть 12 - Себе, любимой
Часть 13 - КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ
Часть 14 - Дыхательная гимнастика Лонли-Локли
Часть 15 - Без заголовка
Часть 16 - упражнения для пресса
...
Часть 21 - Ква-ква-квас из свеклы, целебный
Часть 22 - первая помощь
Часть 23 - Температура и разбитый градусник


Метки:  
Комментарии (0)

КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ

Дневник

Воскресенье, 12 Января 2014 г. 23:44 + в цитатник
КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ
 
Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми,
 когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь.
 Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно»
 и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд,
 прежде чем вы потеряете сознание.
 
Между тем, все жертвы сердечных приступов могли бы помочь сами 
Для этого необходимо начать кашлять – много раз и с очень большой силой.
 Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох,
 кашель должен быть глубоким и продолжительным, 
как будто вы отплевываете мокроту глубоко из груди.
 
Вдохи и кашель должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок,
 вплоть до прихода медицинской помощи, или же вплоть до того момента,
 пока сердце вновь не начнет биться в нормальном ритме.
 
Глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие,
 а кашлевые движения «сжимают» сердце и заставляют кровь циркулировать.
 Это давление на сердце также помогает ему добиться своего нормального ритма. 
Таким образом, жертвы сердечных приступов получают дополнительное время на то,
 чтобы дождаться прихода врачей или доехать до больницы.
 
 Расскажите об этом как можно большему количеству людей. 
Это может спасти их жизни!
 
Кардиологи говорят, что если бы каждый из нас поделился этой информацией с 10 людьми,
 как минимум одна жизнь могла бы быть спасена.
 
(найдено на  строницах ВК)
0_847ab_6484cc43_L (400x144, 50Kb)

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Доброго чая, имбирного утра
Часть 2 - Корица и мёд
...
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Себе, любимой
Часть 13 - КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ
Часть 14 - Дыхательная гимнастика Лонли-Локли
Часть 15 - Без заголовка
...
Часть 21 - Ква-ква-квас из свеклы, целебный
Часть 22 - первая помощь
Часть 23 - Температура и разбитый градусник


Метки:  
Комментарии (0)

Себе, любимой

Четверг, 02 Января 2014 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

План ухода за собой за 30 минут на неделю.

Понедельник. Лицо и шея.
Умываемся с молочком или пенкой;
Наносим очищающую экспресс-маску или скраб;
Наносим маску вокруг глаз;
Через пару минут смываем маски;
Протираем лицо тоником или лосьоном;
Наносим крем для век;
Наносим крем для лица и делаем легкий массаж;
Наносим на ресницы питательное масло;
На губы наносим бальзам.

Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.

Вторник. Тело.
Встаем под душ, пару минут отмокаем;
Пару минут активно мажемся скрабом;
Смываем скраб;
Трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой;
Ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем.

Опять же, заняло это не более 30 минут.

Среда. Руки.
Делаем ванночку для рук на 5-7 минут;
Убираем кутикулы;
Чистим и подпиливаем ногти;
Наносим питательный или увлажняющий крем для рук;
На ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло.

Четверг. Ноги.
Делаем горячую ванночку;
Нежно трем пемзой или скрабом пятки;
Чистим и подпиливаем ногти;
Наносим увлажняющий крем;
На ногти — питательное масло или лечебную эмаль.

Пятница. Волосы.
Моем волосы;
Наносим питательную маску для волос на 15 минут;
Смываем маску;
Наносим бальзам или масло.

Суббота. Сборная солянка.
Ванная с морской солью и ароматическими маслами;
Грязевая маска для тела;
Эпиляция;
Бальзам с эффектом автозагара.

Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя мороженым, порадуйте небольшой обновкой.

Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц вы заметно посвежеете, а через два — устанете от комплиментов. Не верите? — проверяйте.
Источник

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Доброго чая, имбирного утра
Часть 2 - Корица и мёд
...
Часть 10 - нужные таблицы
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Себе, любимой
Часть 13 - КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ
Часть 14 - Дыхательная гимнастика Лонли-Локли
...
Часть 21 - Ква-ква-квас из свеклы, целебный
Часть 22 - первая помощь
Часть 23 - Температура и разбитый градусник

Рубрики:  ежедневник

Метки:  
Комментарии (0)

Целительная сила мудр

Дневник

Среда, 13 Ноября 2013 г. 01:58 + в цитатник
Мудрая Йога - целебные руки. Мудры
 
 
akashmydra
Мудра в переводе с санскрита означает "дарующий радость". Термин "мудра" имеет несколько значений. Он обозначает жест, мимическое положение рук, символ, а также определенные позиции глаз, тела и технику дыхания. Соединение рук в мудру оказывает особое влияние на организм. Во-первых, приводит к определенному информационному и энергетическому обмену между космосом и телом человека, во-вторых, руки представляют собой электрические и магнитные полюса тела, на кончиках пальцев находятся начальные и конечные точки трех янских и трех иньских энергетических каналов, проходящих по рукам.
 
Действие мудр можно усиливать при помощи дыхательных упражнений, трав, запахов, музыки и цвета.
 
Дорогие друзья, я хочу вас познакомить с очень хорошими и простыми мудрами, которыми я пользуюсь и люблю. Они могут быть исполнены в любое время, в любом месте (пожалуйста, только не в машине, если вы за рулем). Если же вы сядете в любую удобную для вас позу, расслабитесь при исполнении данного упражнения и будете следить за своими ощущениями, вы почувствуете, как происходят изменения даже в процессе выполнения техники.
 
Если вы выполняете данные упражнения постоянно, ваше общее самочувствие повысится, иммунная система будет восстанавливаться, и болезни будут отходить. Если же применять в случаях, когда нужно срочно что-то полечить, может подействовать как укол или таблетка. Проверено лично мною и не только.
 
Для лучшего понимания дам немного теории по Хастамудре. Очень важно понимать, что все мудры были приведены в соответствии с уровнем развития тех людей, которым они давались на тот момент времени.
 
Итак. Наше тело состоит из пяти элементов - земля, вода, воздух, огонь и эфир. Эти пять элементов также формируют космос. Эти пять элементов созвучны функциям нашего тела, чтобы оно было здоровым. Пять пальцев отвечают за эти пять элементов:
 
1 палец - большой - огонь
 
2 палец - указательный - воздух
 
3 палец - средний - эфир
 
4 палец - безымянный - земля
 
5 палец - мизинец - вода
 
Таким образом, стихии, проявленные в человеке, помогают поддерживать ваше здоровье. Те, кто ежедневно делает данные упражнения и не переедает, может прожить до конца своей жизни так ни разу и не заболев. Да, вы можете сказать, что это из рода фантастики, но посредством переедания и питания несъедобными элементами, мы травим свой организм в прямом смысле этого слова. Таким образом, если убрать постоянное отравление, то логично становится и само применение техники. Ведь это ни что иное, как гармонизация и наш организм запрограммирован как машина на самобалансировку и самовосстановление, только мы плохие водители, так как льем не подходящее топливо, не меняем масло (кто-то вообще никогда), не делаем проверку машины, а потом удивляемся, почему она ломается.
 
 
 
Я расскажу о позициях Йоги для пальцев по порядочку:
 
1gyanmudra1. Гьян мудра (Мудра Знания) - помогает для улучшения памяти, внимания и нервной системы. Предупреждает головные боли, бессоницу, депрессию, апатию. Также помогает духовному росту. Способствует снятию эмоционального напряжения, устранению чувства тревоги, беспокойства, печали, тоски, депрессии. В качестве профилактики мудра применяется для активизации мыслительных процессов, концентрации внимания, для реализации потенциальных интеллектуальных возможностей человека.
 
Итак: большой палец соединяем с указательным, остальные три направлены вверх. Кисть руки расслаблена и слегка надавливаем подушечки соединенных пальцев друг на друга. И так фиксируем минут 20-30.
 
Помните, вы должны расслабиться, руки лежат на ногах. Это моя любимая позиция.  Если вы дома, поставьте мантру "ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ", в этом сочетании вы получите ответы на ваши вопросы.
 
2vayumudra2. Вайю мудра  (Мудра Ветра) - согните ваши указательные пальцы и нажимайте на них своими большими пальцами. Указательный палец дотрагивается до среднего. Руки на коленях ладошками вверх. Выполнение 20-30 минут.
 
Помогает при гастрите, больных суставах, артрите и болях в спине, судорог рук, головы или шеи. Понятие ветра связано с первичным элементом - воздухом. Действие мудры усиливается при использовании аромата шалфея.
 
3akashmudra3. Акаша мудра  (Мудра Эфира) - Средний и большой палец соприкасаются подушечками и происходит легкое надавливание одной на другую. Руки ладошками вверх на коленях. 20-30 минут.
 
Помогает при проблемах с ушами, тошноте и головокружении.
 
4shunyamudra24. Шунья мудра (Мудра Небес) - поможет быстро устранить боль в ушах.
 
Выполнение: средний палец положить к основанию вашего большого пальца и нажимать слегка большим пальцем на средний. Ладошка вверх и опять 20-30 минут.
 
Полезна эта техника также при глухоте, тошноте, головокружениях, а также проблем со щитовидной железой. Действие мудры усиливается ароматом мяты.
 
5prithvimudra5. Притхиви мудра (Мудра Земли) - Придает чувство уверенности в своих силах.
 
Выполнение: Соединяем подушечку безымянного пальца и большого. Остальные пальцы держим прямо и ладошка вверх на коленях. 20-30 минут.
 
Помогает при нарушениях в системе пищеварения и помогает набрать вес. Также Мудра "Земля" поможет устранить энергетический дефицит в корневой чакре Зарод (Муладхара). Такое положение пальцев усиливает восприятие запахов, полезно для ногтей, кожи, волос и костей. Как целебное средство мудра "Земля" применяется для нормализации психофизического состояния, устранения психического утомления и слабости, избавления от последствий стрессов.
 
6agnymudra
6. Агни мудра (Мудра Огня) 
 
Выполнение: Безымянный палец к основанию большого и нажимаем на него большим. Рука расслаблена, надавливаем слегка большим пальцем на безымянный. Ладошка вверх. 20-30 минут.
 
Помогает при диабете, проблемах с печенью, снижает уровень халестирола и поднимает общий тонус всего тела.
 
7varunmudra
7. Варуна мудра (Мудра Воды) - применяется при заболеваниях печени, коликах и вздутии живота.
 
Выполнение: мизинец и большой палец соединяем подушечками. Ладошки на коленях вверх, 20-30 минут.
 
Помогает при проблемах с кровью, кожей, мочевым пузырем. Действие мудры усиливается при использовании аромата герани. Также пересмотрите стоящие перед вами задачи и возложенные на вас обязательства. Люди, страдающие скоплением слизи, очень часто берут  на себя большую ответственность, полагая, что все зависит от них, стараются все делать сами. Распределите некоторые обязанности на ваших близких и партнеров.
 
8apan-vayumudra8. Апана-Вайю мудра - Мудра Спасающая Жизнь - скорая помощь при сердечных приступах.
 
Выполнение: Соединяем подушечки среднего пальца и большого. 20-30 минут в день
 
Помогает снизить кислотность организма, высокое давление, вылечивает астму и помогает при проблеме с сердцем. При сердечном ударе, дает немедленное облегчение. Своевременно используя мудру "Спасающая жизнь", можно оказать себе самому и окружающим людям первую помощь в чрезвычайных обстоятельствах, угрожающих жизни.
 
Часто люди, страдающие заболеваниями сердца, настолько загружены, что у них нет времени на отдых. Им трудно мириться с покоем, у них не остается времени для себя, хотя это как раз те мгновения, которые питают нашу Душу. Выделите себе несколько минут, включите музыку, дающую вам ощущение легкости и выполните мудру.
 
9apanmudra9. Апан мудра (Мудра Энергии) - применяется для снижения боли, выведения из организма токсинов.9a
 
Выполнение: подушечки безымянного пальца и большого соединили. Легкое надавливание 20-30 минут.
 
Помогает при проблемах с почками. Постоянная практика выводит камни из почек. Также помогает очистить организм от токсичных веществ. В духовной сфере выполнение этой мудры развивает способность предвидеть. Дате терпение, чувтсво безмятежности, уверенности, внутреннюю стабильность и гармонию.
 
10pranmudra10. Прана-мудра (Мудра Жизни) - повышает жизненные силы организма.
 
Выполнение: соединяем подушечки мезинца, безымянного пальца и большого, т.е. учавствуют три пальца. Два оставшихся пальца должны быть прямыми. Осуществляем легкое надавливание 20-30 минут. Помогает улучшить зрение и проблемы связанные с нервами. Придает энергии вашему телу и балансирует распределение витаминов по организму.
 
Прим. Веданы: обратите внимание, когда мы совершаем малую и большую Перуницу, наши пальцы находятся именно в этой мудре. 3 пальца вместе обозначают триглав, триединство Бытия, два (указательный и средний) - пару Ладу-Матушку и Сварога.
 
11vyanmudra11. Вьяна Мудра: Три пальчика соединяем. Указательный, средний и большой. И надавливание производим легкое. Руки на коленях ладошками вверх. 15-20 минут.
 
Снимает стресс и высокое давление.
 
12. Мудра «Поднимающая», или «Линга» - повышает иммунитет, помогает снизить вес.
 
 
 
12 lingaВыполнение: соедините свои пальцы и переплетите пальцы рук.  Большой палец одной руки отогните, образовав вокруг него круг из указательного и большого пальцев другой руки. Выполнять 20-30 минут.
 
Помогает при простуде, кашле, простуде, астме, ангине, проблемах с носом (гайморите), повышает иммунитет. После данного упражнения попейте что нибудь. Например сок, молоко или просто воду. Мудра «Поднимающая» помогает снизить вес. Для этого мудру нужно выполнять 3 раза в день по 15 минут. Мудра помогает за короткое время мобилизовать защитные силы организма, повысить общий уровень иммунитета и стимулировать процессы выздоровления.
 
Для того, чтобы получить быстрые и хорошие результаты, делайте выбранное упражнение каждый день. Все упражнения вы можете делать при ходьбе или когда вы лежите (даже засыпая), кроме Акаши и Шунья мудр.
 
 
 
Удачи всем, кто прочитает эту статью,  желаю вам быть здоровыми и сильными.
 
 

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Доброго чая, имбирного утра
Часть 2 - Корица и мёд
Часть 3 - Гимнастика для вязальщиц
Часть 4 - Луна и её влияние на организм
Часть 5 - Целительная сила мудр
Часть 6 - Рождественский пост , календарь питания
Часть 7 - Медовая вода
...
Часть 21 - Ква-ква-квас из свеклы, целебный
Часть 22 - первая помощь
Часть 23 - Температура и разбитый градусник


Метки:  
Комментарии (0)

Гимнастика для вязальщиц

Вторник, 12 Ноября 2013 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Профилактика профессиональных заболеваний у вязальщиц

2710-241 (350x364, 26Kb)
Многим рукодельницам знакомы неприятные ощущения, возникающие после пары часов непрерывного вязания. У кого-то затекают ноги, другие жалуются на боли в пояснице, третьи - на онемение шеи. Медицина считает сутулость профессиональным заболеванием вязальщиц и обращает внимание на довольно большие нагрузки на глаза и пальцы рук, возникающие во время работы. Предупредить вред здоровью от увлечения процессом вязания довольно просто и тогда увлечение будет приносить только радость.

Профилактика профессиональных заболеваний начинается с рабочего места. Обычно в этом качестве выступает стул или кресло. Спинка стула или кресла должна быть прямой, а сидение жестким или полумягким. Если стул или кресло высокие, то желательно по старинке приподнять ноги над полом с помощью небольшой подставки. Что именно будет выбрано для этой роли не столь уж важно, главное, чтобы колени во время работы всегда находились в приподнятом состоянии. Сидеть на стуле или кресле нужно так, чтобы нижний край лопатки упирался в них, а поясница слегка отходила от спинки.

Избежать риска появления сутулости помогает правильное положение тела во время работы: плечи расправлены, локти прижаты с боков к туловищу. Такое положение тренирует мышцы спины, что помогает становиться им более сильными.

Нужно чередовать нагрузку и отдых. Желательно через каждые 40 минут непрерывной работы давать минимум 10 минут отдыха уставшим мышцам и глазам. Будет гораздо лучше если во время перерыва выполнить несколько простых упражнений, помогающих снять напряжение.

Упражнения для общего отдыха:

Читайте далее…

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Доброго чая, имбирного утра
Часть 2 - Корица и мёд
Часть 3 - Гимнастика для вязальщиц
Часть 4 - Луна и её влияние на организм
Часть 5 - Целительная сила мудр
...
Часть 21 - Ква-ква-квас из свеклы, целебный
Часть 22 - первая помощь
Часть 23 - Температура и разбитый градусник


Метки:  
Комментарии (0)

Корица и мёд

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Owesta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корица и мед – очень полезное сочетание
 

 

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:

Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.

Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.

СЛАБОСТЬ:

Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.

Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких дней

АРТРИТ:

Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.

В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.

ХОЛЕСТЕРИН:

2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.

ИММУНИТЕТ:

Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.

ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:

Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС:

При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч.ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект

КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ:

Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.

ПРЫЩИ:

Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.

УКУСЫ НАСЕКОМЫХ:

Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящую часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.

НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА:

Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.

ЯЗВА ЖЕЛУДКА:

Мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.

ГАЗЫ:

Согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.

ЗУБНАЯ БОЛЬ:

смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.

ЗАПАХ ИЗО РТА:

Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.

ПОТЕРЯ СЛУХА:

Ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.

ПРОСТУДА:

Страдающие от простуды должны принимать 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.

ГРИПП:

Испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.

РАК:

Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.

ДОЛГОЛЕТИЕ:

Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.

 

 

 

 

26e372a9b701d7d543c8ba130e3d6d98 (400x70, 10Kb)

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Доброго чая, имбирного утра
Часть 2 - Корица и мёд
Часть 3 - Гимнастика для вязальщиц
Часть 4 - Луна и её влияние на организм
...
Часть 21 - Ква-ква-квас из свеклы, целебный
Часть 22 - первая помощь
Часть 23 - Температура и разбитый градусник


Метки:  
Комментарии (0)

Доброго чая, имбирного утра

Дневник

Понедельник, 04 Ноября 2013 г. 12:21 + в цитатник

Чай с имбирем заваривала  по-разному.

Насмотрелась  много вариантов, начиталась рецептов.

Но вот этот понравился  больше  всего.

Однако в  такой  чай  я  добавляю  немного заварки в  чашку, 

тогда  получается  совсем то, что я  люблю.

Ну,  иногда  не сладкий, без меда.

 


 

011ce496d4aaaeb55e1fc9eb3bcb495a_4ef5b101ec8dbf979c74bdec342639ab (239x35, 9Kb)

Серия сообщений "доброго утра":
Часть 1 - Новая Осень
Часть 2 - Утреннее МЯУ
...
Часть 15 - Приятного аппетита
Часть 16 - "Самое главное - сделать самое главное самым главным".
Часть 17 - Доброго чая, имбирного утра
Часть 18 - Доброго утра, ледяные лужи
Часть 19 - Доброго утра! Буду выздоравливать!
...
Часть 22 - Без ведьм и бабок...
Часть 23 - Любимому городу - Друг
Часть 24 - Без заголовка

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Доброго чая, имбирного утра
Часть 2 - Корица и мёд
Часть 3 - Гимнастика для вязальщиц
...
Часть 21 - Ква-ква-квас из свеклы, целебный
Часть 22 - первая помощь
Часть 23 - Температура и разбитый градусник


Метки:  

 Страницы: [1]