-Цитатник

наслаждение - (0)

Художница Barbara Mock. Часть 2. О домашнем уюте и... Family Treasures Слышно, как падает роса....

Без заголовка - (0)

ОДЕЯЛО В ПОДОДЕЯЛЬНИК - БЫСТРО И ПРОСТО... Маленькие хитрости. Мне понравилось - без утомительных...

Кино, сериалы... Что-то новенькое - (0)

Самые захватывающие сериалы этого сезона Вряд ли у кого-то найдется время, что...

Цветник на балконе - (0)

Клумба на балконе Скоро будет тепло. И уже пора подумать, какие цветочки выбрать для балкона, что...

Формула Дома , который построил Свифт - (0)

О чём поётся в песне «Уно моменто» из к-ф «Формула любви»? О чём поётся в песне «Уно моменто» и...

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tanika_Korolieva

 -Подписка по e-mail

 
Комментарии (0)

КАК БЕДНОСТЬ ВЛИЯЕТ НА МОЗГ

Дневник

Четверг, 27 Февраля 2014 г. 14:51 + в цитатник
Коль скоро наш мозг оказался довольно пластичным
 и способным меняться в течение жизни как на клеточном уровне,
 так и на уровне мозговых структур, ничто не мешает ему реагировать
 на внешние факторы — скажем, на плохие социоэкономические условия,
 которые, по мнению многих учёных, могут ограничить развитие мозга и психики.
 
http://compulenta.computerra.ru/chelovek/meditsina/10010290/  Подготовлено по материалам Смитсоновского института. 
 
 
Давно прошли те времена, когда мозг считали неизменным органом, жёстко детерминированным генами, — вроде печени или лёгких: какую структуру гены продиктовали в процессе развития, та и будет всю жизнь, и если уж выпали определённые способности — скажем, к обучению, — то выше них не прыгнешь, как ни старайся. 
 
С открытием пластичности мозга картина изменилась: вдруг оказалось, что он постоянно меняется и развивается, живо откликаясь на внешние требования, причём такие изменения можно наблюдать как на клеточном, так и на общеморфологическом уровне — уровне мозговых структур. Самый известный пример такого рода — лондонские таксисты, чей мозг приспособился хранить в уме сложную карту города вплоть до мельчайших деталей, и слепые, у которых области зрительного анализатора переключаются на обработку звуковой информации, благодаря чему слух обретает удивительную остроту.
 
Однако со временем выяснилось, что такая пластичность может быть источником больших проблем. Обнаружилось это, когда учёные стали исследовать состояние мозга в юном возрасте: оказалось, что внешние факторы в этот период могут довольно сильно вмешиваться в структуру и функционирование мозга, и, что важнее, эти изменения могут остаться с человеком на всю жизнь. 
 
 
Плохие социоэкономические условия не способствуют развитию мозга у ребёнка. (Фото Andrew Holbrooke.)
 
Детский мозг весьма чувствителен к стрессу, но что может быть его причиной? Так нейробиологи вышли на весьма интригующую, хотя и не вполне политкорректную тему взаимосвязи между социоэкономическими условиями, в которых рос ребёнок, и особенностями его психики. Грубо говоря, вдруг обнаружилось, что разница между богатыми и бедными заключается не только в уровне их дохода, но и в работе мозга. При этом, что более важно, именно социоэкономические условия могут быть причиной психоневрологических отличий. 
 
Материала для подобных исследований предостаточно: на протяжении многих лет во множестве стран велась статистика, учитывающая среди прочего финансовый доход той или иной семьи, и учёным оставалось только проанализировать работу мозга детей из таких семей. Так, недавно исследователи из Мичиганского университета (США) выяснили, что у молодёжи, росшей в бедности, заметно повышена активность миндалевидного тела — области мозга, участвующей в формировании эмоций, в которой прячутся чувства страха и тревоги и неполадки в которой чреваты эмоциональными расстройствами. При этом у таких людей была подавлена активность областей префронтальной коры, служащих противовесом миндалевидному телу и помогающих сдерживать мимолётные эмоциональные импульсы, не позволяя им влиять на наше поведение слишком сильно.
 
Иными словами, если человек рос в бедности, выше вероятность, что он превратится в эмоционально неустойчивого субъекта, который с трудом будет контролировать свои порывы. Причина же такого влияния на мозг, видимо, кроется не в самой по себе бедности, а в том, что ей сопутствует. Бедные семьи вынуждены жить в маленьких квартирах, где шумно и нередки ссоры, и всё это, разумеется, служит стрессовыми факторами для мозга ребёнка. Конечно, есть семьи, в которых недостаток средств не сопровождается внутренней напряжённостью, но такие случаи чаще попадаются в художественной литературе, нежели в реальной жизни. Впрочем, хотя про шум и перенаселённость жизненного пространства давно известно (да, это источник стресса), влияние этих факторов на развитие мозга ребёнка ещё нужно проверять. 
 
В другом недавнем исследовании, проведённом учёными из Вашингтонского университета в Сент-Луисе (США), речь вообще идёт о том, что бедность подавляет развитие мозга: если в раннем детстве ребёнок жил в скверных социоэкономических условиях, то в более позднем возрасте, с 6 до 12 лет, это можно было узнать по количеству белого и серого вещества: его у бедняков оказывалось меньше. В первую очередь это сказывалось на областях мозга, отвечающих за обучение и противодействие стрессу. Соответственно, умственное развитие таких детей задерживалось на год–два; причина этого была опять же в стрессе. В своей статье исследователи специально оговаривают, что если ребёнок рос в бедности, но без стресса, то развитие его мозга шло более или менее нормально. 
 
Есть работы, в которых связь между социоэкономическими условиями и развитием нервной системы прослеживается в отдельных поведенческих и психических особенностях. К примеру, исследователи из Северо-Западного университета (США) выяснили, что мозг детей из бедных семей хуже обрабатывает звуковую информацию, что соответствующие зоны мозга у таких индивидов зашумлены и не слишком активно отзываются на то, что надо слушать, а отсюда прямая связь с пониженными способностями к обучению. 
 
Разумеется, не стоит забывать, что все эти исследования лишь указывают на корреляцию между одним и другим, и причинно-следственные связи тут однозначно не утверждаются. (Для этого пришлось бы поставить эксперимент, например, с однояйцовыми близнецами, одного из которых специально растили бы в бедности, а другого — в богатстве, но кто же на такой опыт решится?) Опять же из-за того, что учёные в таких случаях вынуждены довольствоваться лишь имеющейся статистикой, мы не можем сказать, как долго влияет бедность на мозг: остаётся ли человек плохо обучаемым на всю жизнь — или же с возрастом, как говорится, это проходит. 
 
Тут возникает ещё один вопрос, на который ответить не так просто: что значит «быть бедным»? Например, возьмём фермера, который становится довольно богат после сбора урожая и постепенно тратит деньги, к следующему сбору урожая превращаясь в бедняка. Считать ли, что он переходит из бедного состояния в богатое и обратно? Так или иначе, его умственные способности всё равно остаются на невысоком уровне, как об этом пишет в Science группа исследователей из Великобритании, США и Канады, изучавшая таким образом интеллект фермеров из Индии. Бедность, по мнению учёных, «съедает» ресурсы мозга, которые можно было бы использовать в решении каких-то сложных задач, требующих многофакторного анализа. А это говорит о том, что бедность влияет на мозг не только через очевидные вещи вроде шума и перенаселённости бедных кварталов, но и с помощью каких-то других, более тонких факторов и механизмов (скажем, размышлений о собственной участи), которые исследователям ещё предстоит нащупать. 
 
Но, как бы то ни было, связь между социоэкономическим статусом и состоянием мозга и психики действительно есть, и связь эта определённо не просто случайное совпадение, коль скоро её обнаруживают самые разные исследователи и по самым разным поводам. Правда, предварительные выводы учёных не удовлетворят ни сторонников извечного разделения людей на богатых и бедных, ни тех, кто за полное равенство. Потому что, с одной стороны, изменения в мозге возникают, скорее всего, из-за бедности, но это не значит, что у бедных в мозг изначально вшиты какие-то нейроанатомические особенности, которые и тянут их на дно. А с другой стороны, эти изменения в мозге всё-таки есть, и задерживаются они в нём на вполне продолжительное время, поэтому говорить, что бедный и богатый различаются только уровнем дохода, нельзя. 
 
Впрочем, если кому-то не нравится такая половинчатая позиция нейробиологов, он всегда может выразить недоверие к подобным работам, которые обычно подкреплены не очень масштабной статистикой. К примеру, в вышеописанном исследовании о задержке умственного развития участвовало всего 145 детей, так что методы больших данных в этой области ещё ждут своего часа. 
 

Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Я об этом хорошо подумаю
Часть 2 - «эффект Рингельмана»
...
Часть 21 - ..........
Часть 22 - Северная традиция на Майдане
Часть 23 - КАК БЕДНОСТЬ ВЛИЯЕТ НА МОЗГ
Часть 24 - Дыхательная гимнастика Лонли-Локли
Часть 25 - Первое впечатление
...
Часть 33 - "Решение - последствие"
Часть 34 - арттерапия
Часть 35 - Без заголовка


Метки:  
Комментарии (0)

ЧСВ

Дневник

Пятница, 01 Ноября 2013 г. 13:40 + в цитатник
   Вам кажется, что вас недооценивают? А, может, вы часто испытываете раздражение? Вам неприятно осознавать собственные недостатки? Все это может оказаться симптомами Чувства Собственной Важности (ЧСВ). 
 
Это коварное состояние способно убить радость от жизни, чувство счастья, влюбленности, и даже разрушить карьеру или семью. Люди с ЧСВ часто вступают в борьбу за справедливость - весьма опасную игру. Вы можете найти сотни подтверждений собственной правоты в женских журналах и задушевных беседах с реальными подругами. Но вряд ли это поможет вам реально решить проблему. Ведь начинать нужно всегда только с себя. 
 
Откуда это берется?
Один из социальных стереотипов современного общества звучит так - «за успех (деньги, карьеру и т.п.) нужно бороться». То есть жизнь представляется борьбой, в которой победа достается только тем, кто за нее сражается. Если же ничего не делать, то все блага достанутся негодяям, а мы, деликатные и несчастные, так и останемся в стороне - без денег, карьеры или личной жизни. 
 
Такая установка имеет древние корни. Когда первый пещерный человек отобрал у слабого соплеменника порцию ужина, у обиженного было два выхода. Или молча страдать и оставаться голодным (что могло привести к смерти), или подговорить соратников и таки отобрать свой кусок мяса, то есть пойти на прямой конфликт. 
 
Прямое противостояние - это очевидный путь и первое, что приходит в голову большинству людей, если обстоятельства идут не так, как им хочется. На самом деле причина подобной воинственности кроется в неумении искать компромисс, видеть альтернативные пути разрешения проблемы. 
 
Что за этим стоит?
Психологи называют это Чувством Собственной Важности (ЧСВ). Это чувство зарождается из естественного для каждого человека стремления выделиться среди себе подобных. Не путайте чувство собственной важности с чувством собственного достоинства - это разные вещи. А как же их отличить? Как понять, что стремление к борьбе, к поиску справедливости уже перестало быть нормой и близится к патологии?
 
Читайте также: Любовь к себе - один из секретов счастья
 
Признаки ЧСВ.
Уважение только тех людей, кто вызывает симпатию или является более сильной личностью. Отсутствие уважения ко всем остальным.
Непринятие любого чужого мнения, отличного от своего.
Потеря инстинкта самосохранения за счет растущего чувства собственной важности, то есть некий отрыв от реальности.
Излишняя уверенность в собственных силах.
Самолюбование. Синдром «гуру» - то есть стремление поучать других, желание перебить человека, когда он говорит что-то известное нам.
Стеснительность, заискивание, ложная скромность, желание оправдываться.
Реагирование на положительные и отрицательные отклики о себе.
Сомнение, сожаление.
Мстительность, раздражение.
 
Что с этим делать?
Избавляться от чувства собственной важности следует постепенно, и действовать комплексно. 
Изучайте себя. Отслеживайте свое эмоциональное состояние, свои реакции. Проанализируйте ожидания от жизни, установки и неосознанные цели. То есть дайте себе отчет о реальной ситуации.
Управляйте своим вниманием и осознанностью. Это поможет задействовать волю и сформировать конструктивные намерения, без которых невозможно избавиться от ЧСВ.
Формируйте иное мировоззрение. Наметьте идеальную ситуацию, которой вы хотите достичь. На этом этапе происходит избавление от прежних идей и ценностей, которые требовали внимания и энергии, и мало что давали в плане личного счастья и развития.
 
Ошибки
Желание избежать ситуаций, в которых может проявиться ЧСВ. От жизни вы все равно не скроетесь, поэтому имеет смысл идти «на» ситуацию, а не «от» нее.
Рассматривать ЧСВ как врага. На самом деле это ваш верный помощник в работе над собой. И каждый «приступ» ЧСВ нужно использовать для своего блага, для того, чтобы понять и научиться чему-то новому.
Запрещать себе действия и поступки под предлогом борьбы с ЧСВ. Скажем, запрещать себе высказывать свое мнение, или испытывать гнев. Такой подход будет затрагивать только линию поведения, а работа с ЧСВ будет результативной, если будет идти на уровне внимания.
 
Знакомо ли вам чувство собственной важности?

 

Источник: CherryLady

011ce496d4aaaeb55e1fc9eb3bcb495a_4ef5b101ec8dbf979c74bdec342639ab (239x35, 9Kb)

Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Я об этом хорошо подумаю
Часть 2 - «эффект Рингельмана»
...
Часть 13 - Факт о матерщине
Часть 14 - Добрые советы
Часть 15 - ЧСВ
Часть 16 - Ментальные ловушки
Часть 17 - Проблемы человека находятся только в его голове
...
Часть 33 - "Решение - последствие"
Часть 34 - арттерапия
Часть 35 - Без заголовка


Метки:  
Комментарии (0)

Николай Козлов. "Сказка о друге"

Дневник

Вторник, 15 Октября 2013 г. 12:06 + в цитатник

Кто есть Друзья?


У детей нет Настоящих Друзей. Они еще здоровы.
У них есть ПРОСТО ДРУЗЬЯ: те дети, с которыми им играть приятно и интересно.

Взрослый аналог этому — приятельство.
Приятель, как Душевная Грелка, дает тебе Тепло,
а в качестве Золотого Зеркала кормит тебя Восхищением.
Еще лучше, если он одна из твоих Игрушек,
и тогда не нужно искать развлечений в других местах —
тебе Интересно с ним.
В здоровом варианте приятели ПРИЯТНЫ, в больном — оказываются НУЖНЫ.

Более всего они нужны тем, кому в душе холодно — им нужна Грелка.
Низкая самооценка — нужно Золотое Зеркало.
Скучаешь — пользуешь Друга в качестве Игрушки.

 

Чем гордиться-то?
Похоже, что мне не нужен Настоящий Друг — потому что у меня нет тех самых «Самых Трудных Минут». Это не особенность моей жизни — жизнь у меня обычная, это особенность моей души. Я сделал ее такой. И теперь мы гордимся с вами разными вещами. Вы гордитесь тем, что у вас есть Настоящие Друзья. А я горжусь тем, что в этом уже не нуждаюсь.
Настоящий Друг — это тот, кто выручает, когда ОЧЕНЬ НАДО.

Например, помочь. Или выпить. Или выслушать.

Это СПАСИТЕЛЬ для погибающего.

Это — про вас?

Это ПОСЛЕДНЕЕ ПРИСТАНИЩЕ.

И вам это уже нужно? Чем гордиться-то?

Чем больше человеку бывает плохо и чем чаще он слаб, тем больше ему нужны Настоящие Друзья. Самодостаточные и сильные люди могут — и любят — дружить, но в дружбе и друзьях всерьез не нуждаются.

Нравоучительная мораль
Учись быть Другом. Учись быть нужным и надежным — так ты поможешь людям.

И, кстати, тогда люди будут помогать тебе.

Но, с другой стороны, расти так, чтобы все меньше НУЖДАТЬСЯ в друзьях. Тягу к дружбе надо перерасти, как и любую другую слабость.

Конечно, у человека есть Детство и Юность, и я вполне допускаю, что в это время друзья человеку по-настоящему НУЖНЫ. Все молодые всегда держатся стаей: так и гавкается громче, и защититься легче. Но, наверное, когда-то стоит повзрослеть и встать на ноги. Стать Сильным.

Естественно, любой ехидный читатель поблагодарит за умный совет, но поинтересуется: «А не подскажете еще как?»

  Речь идет не о том, чтобы  никогда ни на кого и ни на что не опираться. Если трамвай дернулся, лучше за что-нибудь держаться. Но я предпочитаю заниматься спортом и делать свое тело крепким, чтобы ноги меня держали. Я опорами пользуюсь, но в них не нуждаюсь.

Такой выбор стоит перед каждым: то ли ты будешь продолжать гордиться своими костылями, восхищаться ими, беречь их и искать при случае еще более удобные и надежные, то ли костыли свои отбросишь, заменив их сначала на палку, а потом пытаясь обойтись и без нее.

Естественно, вначале может быть больно. Когда-то даже очень больно. И страшно.

А потом ты почувствуешь, что ноги тебя держат. Ты встанешь сильно и рассмеешься. А потом ты побежишь мимо инвалидов, и свежий ветер будет бить тебе в лицо, и тебе будет светить солнце.

Впрочем, если ты когда-то остановишься и кому-то, пока слабому, подашь руку, я тебе улыбнусь. А потом — увлеки его за собой!

И тогда я с удовольствием назову тебя своим Настоящим Другом.

 

Поскольку Дружба в массовом варианте есть не что иное, как приятное пользование, то самый лучший друг — это Плюшевый Медведь: он всегда рядом, теплый и мягкий. Ему всегда можно высказаться, и он никогда не нагрубит.

Друзей можно пользовать и более разнообразно: меня, например, регулярно употребляют в качестве Клизмы-Взгрелки, чтобы взбадривать какого-нибудь раскисшего. Весьма мудро сделать Друга своей Опорой, тогда можно чаще расслабляться и все нагрузки сбрасывать на него.

  Другом, как правило, мгновенно становится тот, кто тебе душевно близок, чья душа бьется в одном с тобой резонансе. «Мы с ним так легко понимаем друг друга!» — и ты чувствуешь в друге Родного тебе человека... Это действительно бывает очень дорого, но само по себе довольно глупо. Прекрасный контакт — это хорошо наезженная дорога, но почто вы по этой дороге катаетесь? За каким товаром, за какими драгоценностями? Что вы обретаете через ваше прекрасное понимание?

Или вас устраивает принцип: «Зачем ехать — непонятно, но дорога хорошая?»

Далее. Если правильно пользоваться словами, то большая часть наших Хороших Друзей окажутся вовсе не друзьями, а Сотрудниками — людьми, с которыми мы делаем Общее дело, которые нам нужны по делу. И, на мой взгляд, это самая достойнейшая категория Друзей.

Лишь бы Дело было не дурное.

И еще. Кроме Приятелей и Сотрудников, у нас есть Привязанности — близкие нам люди, в которых мы вложили часть себя, которые стали частью нашей жизни и души и которых терять нам больно — как отрезать. По глупости мы их тоже называем Друзьями, хотя от них мы имеем в основном проблемы: переживания, страхи, боль. Вспомните...

Впрочем, многие именно это и ценят. Зато так душевно!

А выше всех стоит Настоящий Друг — тот, кому можно открыться до конца. Который поможет в самую трудную минуту.

Похоже...
Похоже, что у меня куча Настоящих Друзей — людей, которым я готов Открыться до Конца.

В чем проблема-то? Или я чего-то не понимаю... Может, у меня Конца нет?

Если моя душа свежа и здорова, то нет проблем открыться любому — как, кстати, и нет в этом особой нужды. Если же душа ноет, тогда нужен кто-то, кто эту боль мог бы снять, но неосторожное прикосновение к больному месту меня корежит, поэтому мне нужен проверенный спец по моим болячкам. Соответственно подпустить к этому больному (на внешнем языке — СОКРОВЕННОМУ) могу только избранного.

И, как правило, это будет не Психолог. Психолог — не друг. Психолог не будет носиться с твоей проблемой, как с писаной торбой. Он ее разберет и еще нагрузит тебя работой, чтобы ты приходил в себя. А Друг — он поймет. Он погладит тебя по всем нужным местам, подтвердит твое величие и правоту, обругает всех твоих врагов и поплачет над общим горем. Может быть, он даже скажет тебе резкие и нелицеприятные слова некоторой критики — но ровно столько, сколько разрешено по правилам Игры.

Читайте «Философские сказки»

be735535b8673e6eb1e5efb140c22326 (315x27, 0Kb)

Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Я об этом хорошо подумаю
Часть 2 - «эффект Рингельмана»
...
Часть 8 - ПРОСИ ТАК, ЧТОБЫ ТЕБЕ НЕ ОТКАЗАЛИ
Часть 9 - Наказание и прощение
Часть 10 - Николай Козлов. "Сказка о друге"
Часть 11 - Кошки и мужчины
Часть 12 - Про женственность и немножко про мужественность
...
Часть 33 - "Решение - последствие"
Часть 34 - арттерапия
Часть 35 - Без заголовка


Метки:  
Комментарии (1)

«эффект Рингельмана»

Дневник

Пятница, 11 Октября 2013 г. 12:20 + в цитатник

В 1927 году была проведена серия очень любопытных экспериментов, результат которых сейчас не часто вспоминают. А зря. Результаты этих опытов остались в психологии под названием «эффект Рингельмана».

Эксперименты заключались в следующем. Брали самых обычных людей и предлагали им поднимать тяжести. Для каждого – фиксировали максимальный вес, который он «потянул». После чего людей объединяли в группы, сначала – по двое, потом – четыре человека, восемь.

Ожидания были понятны: если один человек может поднять – условно – 100 кг, то двое должны вместе поднять либо 200, либо – еще больше. Ведь мифическое представление о том, что групповая работа позволяет достичь большего, что ее результат превосходит сумму отдельных результатов членов группы, уже существовало. И до сих пор существует и активно поддерживается.

Но – увы! Двое людей поднимали лишь 93% от суммы их индивидуальных показателей. А восемь уже лишь 49%.

Проверили результаты на других заданиях. Например – на перетягивании каната. И опять – тот же результат. Увеличивали численность групп – процент только падал.

Причина – ясна. Когда я рассчитываю сам на себя, я прилагаю максимум усилий. А в группе можно и сэкономить силы: никто ж не заметит, как в истории о жителях деревни, которые решили на праздник налить себе бочку водки. С каждого двора – по ведру. При разливе обнаружилось, что бочка полна чистейшей водой: каждый принес ведро воды, рассчитывая, что в общей массе водки его хитрость не будет замечена.

При чем тут пассивность? А при том, что, когда я действую, я волей-неволей свои усилия запоминаю и фиксирую для себя. В дальнейшем прикладываю именно столько или еще меньше. Формируя пассивное отношение к делу, в которое вовлечен вместе с другими сам.

Соответственно – в случае социальной пассивности мы можем сказать, что мы отлично понимаем ее происхождение и то, что она приводит в итоге к падению результатов до нуля. Не сразу – инерция великая вещь. Но – все же.

Нужно сразу сказать: никакие социальные технологии пока не позволили преодолеть эффект Рингельмана. Можно обчитаться заклинаниями от «гуру командной работы», но чем больше группа, тем большую пассивность свойственно проявлять человеку.

(найдено в интернете)

 

be735535b8673e6eb1e5efb140c22326 (315x27, 0Kb)

Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Я об этом хорошо подумаю
Часть 2 - «эффект Рингельмана»
Часть 3 - Превосходная, наглядная, поучительная метафора!
Часть 4 - Намерения
...
Часть 33 - "Решение - последствие"
Часть 34 - арттерапия
Часть 35 - Без заголовка


Метки:  

 Страницы: [1]