Вам кажется, что вас недооценивают? А, может, вы часто испытываете раздражение? Вам неприятно осознавать собственные недостатки? Все это может оказаться симптомами Чувства Собственной Важности (ЧСВ).
Это коварное состояние способно убить радость от жизни, чувство счастья, влюбленности, и даже разрушить карьеру или семью. Люди с ЧСВ часто вступают в борьбу за справедливость - весьма опасную игру. Вы можете найти сотни подтверждений собственной правоты в женских журналах и задушевных беседах с реальными подругами. Но вряд ли это поможет вам реально решить проблему. Ведь начинать нужно всегда только с себя.
Откуда это берется?
Один из социальных стереотипов современного общества звучит так - «за успех (деньги, карьеру и т.п.) нужно бороться». То есть жизнь представляется борьбой, в которой победа достается только тем, кто за нее сражается. Если же ничего не делать, то все блага достанутся негодяям, а мы, деликатные и несчастные, так и останемся в стороне - без денег, карьеры или личной жизни.
Такая установка имеет древние корни. Когда первый пещерный человек отобрал у слабого соплеменника порцию ужина, у обиженного было два выхода. Или молча страдать и оставаться голодным (что могло привести к смерти), или подговорить соратников и таки отобрать свой кусок мяса, то есть пойти на прямой конфликт.
Прямое противостояние - это очевидный путь и первое, что приходит в голову большинству людей, если обстоятельства идут не так, как им хочется. На самом деле причина подобной воинственности кроется в неумении искать компромисс, видеть альтернативные пути разрешения проблемы.
Что за этим стоит?
Психологи называют это Чувством Собственной Важности (ЧСВ). Это чувство зарождается из естественного для каждого человека стремления выделиться среди себе подобных. Не путайте чувство собственной важности с чувством собственного достоинства - это разные вещи. А как же их отличить? Как понять, что стремление к борьбе, к поиску справедливости уже перестало быть нормой и близится к патологии?
Читайте также: Любовь к себе - один из секретов счастья
Признаки ЧСВ.
Уважение только тех людей, кто вызывает симпатию или является более сильной личностью. Отсутствие уважения ко всем остальным.
Непринятие любого чужого мнения, отличного от своего.
Потеря инстинкта самосохранения за счет растущего чувства собственной важности, то есть некий отрыв от реальности.
Излишняя уверенность в собственных силах.
Самолюбование. Синдром «гуру» - то есть стремление поучать других, желание перебить человека, когда он говорит что-то известное нам.
Стеснительность, заискивание, ложная скромность, желание оправдываться.
Реагирование на положительные и отрицательные отклики о себе.
Сомнение, сожаление.
Мстительность, раздражение.
Что с этим делать?
Избавляться от чувства собственной важности следует постепенно, и действовать комплексно.
Изучайте себя. Отслеживайте свое эмоциональное состояние, свои реакции. Проанализируйте ожидания от жизни, установки и неосознанные цели. То есть дайте себе отчет о реальной ситуации.
Управляйте своим вниманием и осознанностью. Это поможет задействовать волю и сформировать конструктивные намерения, без которых невозможно избавиться от ЧСВ.
Формируйте иное мировоззрение. Наметьте идеальную ситуацию, которой вы хотите достичь. На этом этапе происходит избавление от прежних идей и ценностей, которые требовали внимания и энергии, и мало что давали в плане личного счастья и развития.
Ошибки
Желание избежать ситуаций, в которых может проявиться ЧСВ. От жизни вы все равно не скроетесь, поэтому имеет смысл идти «на» ситуацию, а не «от» нее.
Рассматривать ЧСВ как врага. На самом деле это ваш верный помощник в работе над собой. И каждый «приступ» ЧСВ нужно использовать для своего блага, для того, чтобы понять и научиться чему-то новому.
Запрещать себе действия и поступки под предлогом борьбы с ЧСВ. Скажем, запрещать себе высказывать свое мнение, или испытывать гнев. Такой подход будет затрагивать только линию поведения, а работа с ЧСВ будет результативной, если будет идти на уровне внимания.
Знакомо ли вам чувство собственной важности?
Источник: CherryLady
Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Я об этом хорошо подумаю
Часть 2 - «эффект Рингельмана»
...
Часть 13 - Факт о матерщине
Часть 14 - Добрые советы
Часть 15 - ЧСВ
Часть 16 - Ментальные ловушки
Часть 17 - Проблемы человека находятся только в его голове
...
Часть 33 - "Решение - последствие"
Часть 34 - арттерапия
Часть 35 - Без заголовка
