С утра встаете и уже болит голова, или живот. В чем же причина недомогания? Начинаете анализировать и искать. Есть уже довольно известные упражнения в йоге, выполнив которые Вы проведете самодиагностику своего здоровья. Также выполнение этих упражнений стимулирует те органы, индикатором здоровья которых они являются. Поэтому тренируясь и выполняя указанные упражнения, Вы таким образом восстанавливаете свой организм и способствуете избавлению от заболеваний соответствующих органов.

Упражнения йоги для самодиагностики необходимо выполнять в медленном темпе, без рывков и чрезмерных усилий. Также перед выполнением упражнений сделайте несколько разминочных согревающих движений.

Упражнение 1

Избавиться от трещин на пятках, натоптышей можно с помощью дешевого и доступного рецепта.

В общем-то это два рецепта с глицерином:

Одним из растений, которые выполняют как декоративную функцию, так и лекарственную является каланхоэ. Причем каланхоэ нашел свое применение не только в народной медицине, но и в профессиональной. В домашних условиях приложив некоторые усилия также можно приготовить лекарства из каланхоэ аналогичные разрекламированным аптечным препаратам.

Частые позывы к мочеиспусканию и постоянная боль, покалывания  - эти симптомы, как правило, испытывают люди с инфекцией в мочевом пузыре и мочевых путях. Кроме аптечных лекарств для лечения цистита, которые назначает уролог есть природные антибиотики с положительным эффектом.

Как выяснилось, необходимо в свой рацион для здоровья добавлять горькие продукты. Например, для печени будет намного полезнее съесть грейпфрукт, чем очередную сладкую булочку. Горькие продукты, обладающие лечебным эффектом:

Редька – общеукрепляющее средство

Напряженный график работы, неудобная и тесная обувь и много других причин после которых Вы приходите домой с тяжелыми, уставшими, отечными ногами. Что же делать в таком случае? Снимаем обувь, носки или колготки, и уделяем уставшим ногам всего 20-30 минут.

Способы снять усталость, тяжесть и отечность ног после в конце дня:

С утра больше бодрости организму придадут стимулирующие организм упражнения для ушей, чем выпитая чашечка кофе. Эти упражнения и самомассаж ушных раковин оживляют работу мозга и слуховой системы, улучшают кровообращение, избавляют от тугоухости.

Сбросить лишний вес, избавиться от жира на животе  и одновременно поднять общий мышечный тонус поможет всего одно упражнение – планка. Это упражнение стало популярным во всем мире благодаря своей эффективности. При его выполнении работают не только мышцы живота и плечевого пояса, но мышцы всего тела.

Суть упражнения планка заключается в том, что необходимо в течение нескольких минут зависать над полом. Однако не смотря на всю простоту выполнить его не так то просто, но в результате уже через пару недель заметно укрепятся мышцы всего тела.

Одним из эффективных способов вывести шлаки из организма считается однодневный разгрузочный день.

Вот десяток вариантов однодневного разгрузочного дня, который пользуется популярностью:

Знаете, когда читаешь кокой-либо народный рецепт или рекомендации, то в начале или в конце текста, как правило, пишут, что перед применением не мешало бы с врачом посоветоваться.