Жизнь штука сложная, стресс и усталость буквально преследуют нас на каждом шагу. Йогические асаны (позы йоги) помогут улучшить самочувствие, преодолеть грусть, усталость и раздражение.

В состоянии стресса – поза дерева

Для снижения высокого артериального давления есть соответствующие лекарства, которые необходимо принимать по назначению врача. Однако можно в дополнение попробовать другие способы понижения артериального давления без таблеток.

С возрастом многих людей начинают беспокоить такие неприятные симптомы как: головные боли, шум в ушах. тяжесть в голове, ухудшается память. Все это происходит из-за нарушений в шейном отделе позвоночника, атеросклероза сосудов головного мозга. Избавиться от этого полностью, к сожалению, не получится. Однако можно улучшить состояние применяя народные методы очищения сосудов головного мозга.

При длительном сидении за компьютером активизировать кровообращение глаз и мозга можно выполняя определенные упражнения. И такую гимнастику для уставших глаз знали и использовали еще в древности. Люди, выполняя эти упражнения смогут снять накопившееся за день умственное утомление и чувствовать себя лучше. Кроме того укрепляются окологлазные мышцы, сохраняется кожи упругость век.

Лечебное воздействие на наш организм оказывает употребление в пищу овощей и зеленых фруктов. Ведь в них содержится большое количество витаминов и минералов при малом содержании калорий. К тому же они улучшают обмен веществ и прекрасно очищают организм. На завтрак,обед и ужин полезно употреблять смузи из зеленых продуктов. Эти напитки просты в приготовлении. Необходимо лишь измельчить овощи и фрукты, растереть до однородной массы в блендере. Добавлять воду можно при необходимости, если смузи очень густой.

За нашу ежедневную активность и самочувствие отвечают более тридцати жизненно важных веществ, которые называются гормонами. Где находятся гормоны и какую функцию выполняют?

Большую пользу здоровья принесет ежедневное выполнение 5 поз йоги. Эти несложные упражнения из йоги не отнимают много времени, но помогут укрепить мышцы и избавиться от лишнего веса.

Поза "Баланс".

Цель: бедра и ноги.

В поликлинике или в больнице медсестры постоянно берут кровь на анализы: общий или биохимический анализ крови. И вот мы получив на руки бланк с результатами анализа крови беспомощно вглядываемся в цифры и непонятные пометки на листке, при этом пытаясь понять, есть ли какие-нибудь нарушения здоровья.

В конечном итоге для разъяснений записываемся на прием к врачу надеясь, что доктор уж точно все расскажет. Однако можно и самостоятельно разобраться в результатам анализа крови. Ведь для этого есть нормы анализа крови, которые нам нужно сравнить со своими показателями.

На праздники или в выходные есть такие товарищи, которые любят принять лишнего в граммах или литрах. Однако на следующий день состояние здоровья можно сказать  - не очень рабочее. Вот рецепты нескольких вариантов похмельного коктейля:

Люди восстанавливают свое здоровье с помощью точечного массажа и иглоукалывания уже достаточно много лет. И это ведь медицинские технологии, а не какое-то непонятное шарлатанство. Ведь если разобраться, то определенные точки на теле являются отражением внутренних органов. Таким образом улучшить работу какого-либо органа можно воздействуя массажем на конкретные точки.

Убрать лишний жир на боках и животе, научиться контролировать свой аппетит, стать здоровее и намного энергичнее в течение дня также можно при помощи точечного воздействия.

Точечный массаж для похудения и контроля аппетита

Точка на ухе