Салат из куриной грудки и грейпфрута – вкусное и полезное блюдо.

Ингредиенты:
Грейпфрут - 1 шт. (400 грамм)
Куриная грудка - 150 грамм
Салат листовой - 100 грамм
Масло оливковое - 1 ст. л. (10 г)
Орехи кешью - 30 грамм
Пармезан (или другой твердый сыр) - 50 грамм
Соль - 1/4 ч. л.

Рецепт пасты для лечения и отбеливания зубов по Неумывакину

Эта паста помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту.
От пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта.

Куриное филе запеченное с овощами и сыром в духовке

Ингредиенты:
3 куриных филе
1 сладкий перец
2 небольших помидора
1 ч.л. муки
120 мл. молока
1 ст.л. томатной пасты(или кетчупа)
1 ст.л. сливочного масла
1 луковица
2 зубчика чеснока
~40 г сыра
Растительное масло
Соль,черный молотый перец
Орегано,базилик

Мраморная запеканка с тыквой и творогом. Рецепт приготовления.

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 3 шт
Молоко 1% - 100 мл
Тыква - 125 г
Манная крупа - 3 ст. л
Разрыхлитель - 1 ч. л
Молотая корица - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу

Чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами, нужно, в первую очередь, заняться веками.
 

1. Ледяной массаж век.
Для подтягивания век после сна вам потребуется лёд. Заранее приготовьте кубики льда из ромашки, мяты или просто из минеральной воды, куда добавьте несколько капель лимонного сока.

Одна из самых распространенных проблем человека с сидячей работой – это боль в шее. Любая неправильная поза приводит к постоянному напряжению мышц шеи.

Эта простая зарядка для шеи поможет расслабить мышцы шеи и убрать боль. 

Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. И это не только увеличивает вес и объемы, но и замедляет все обменные процессы в них.

Только когда уходит лишняя жидкость, начинается сжигание жира. Кроме того, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины и продукты разложения жиров. В жировых клетках нормализуются обменные процессы, а значит, усиливается сжигание жира.

Рецепты дренажных напитков для похудения

Капустные оладьи на кефире

Ингредиенты:
300-400 гр капусты
200 мл кефира
1 яйцо
1 луковица
3-5 столовых ложек муки
масло растительное
1/3 чайной ложки разрыхлителя
соль по вкусу

Пятничная котоматрица с позитивом

Тыквенный смузи  - вкусный и полезный для здоровья напиток. Он доставит Вам удовольствие и его достаточно легко приготовить.

Необходимые продукты:
тыква – 200 грамм
яблоки – 100 грамм
мед – 2-3 чайные ложки
корица.