Убрать живот и выпрямить спину можно благодаря простой методике, которую разработали японские специалисты. Данное упражнение позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Для его выполнения потребуется всего 5 минут в день.

Нежные картофельные блины, приготовленные по данному рецепту, понравятся и Вашим домашним, и гостям.

Ингредиенты:
●5 небольших картофелин
●250-300 гр. молока
●250-300 гр. муки
●3-4 зубчика чеснока
●3 яйца
●1 ст л (без горки)сахара
●3+2 ст л растительного масла
●соль
●петрушка и зелен лук-по желанию

Клуб Вулкан – мир увлекательных игр и азарта

Любимая игра – это настоящая отдушина для современного человека. В пору стрессов и постоянных волнений, связанных с деловой активностью или бытовыми проблемами, игра остается самым простым и доступным способом развеяться, снять напряжение. И большим везунчиком можно назвать того, кто эту игру для себя нашел. А тем, кто еще не нашел, остается искать и гадать, что это может быть? Вариантов много – настольные игры, головоломки, но лучше всего – виртуальные слоты и игровые автоматы. Для тех, кто станет участником https://mnepu.ru/ возможность подобрать слот на свой вкус представится просто беспрецедентная. Ведь на сайте игр очень много и все они очень увлекательны. Клуб Вулкан открыт для всех!

Причины выбрать клуб Вулкан

Конечно, интернет пестрит предложениями и рекламой разных интересных игровых площадок, так почему следует остановится именно на «Вулкане»? Чем клуб Вулкан лучше других сайтов?

Все просто:

- гарантии честной и безопасной игры;

- удобный и защищенный сайт;

- многочисленные бонусы;

- богатый выбор игр в разных жанрах.

Тут всех желающих ждет как игровая классика, так и новинки. Так что любимую игру можно наконец-то обрести, а, вместе с тем, еще и весь богатый ассортимент досуга и развлечений изучить. Тем более есть возможность играть бесплатно – режим «демо» позволяет познакомиться со слотом без ставок.

Член клуба Вулкан – это звучит почетно!

Стать членом игрового клуба Вулкан всегда почетно, тем более если вступить в клуб довольно просто, то этой возможностью не нужно пренебрегать. Нужна обычная регистрация и все, все прелести клубной жизни станут доступны.

А это:

- подарки (например, ко дню рождения);

- честные рейтинги;

- регулярные лотереи и турниры;

- помощь новичкам и техподдержка всегда на связи.

И, конечно, клуб Вулкан подкупает удобством пользования. Здесь все наглядно, все под рукой, а защита от блокировки – «зеркало», это гарантия того, что сайт всегда останется доступным.

Кефирные рецепты для избавления от лишнего веса и очищения организма

Коктейль на основе кефира для сжигания жира

Для приготовления коктейля для сжигания жира на основе кефира Вам необходимо тщательно размешать до однородного состояния один полный стакан свежего кефира (желательно использовать для приготовления продукт с низким процентом жирности) с половинкой чайной ложечки измельчённого на мелкой тёрке имбиря. 

Гречневый суп с грибами

Ингредиенты:
Грибы (любые) — 200 грамм
Гречка — 200 мл
Вода — 2,5 л
Картофель — 4–5 шт.
Лук — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Чеснок — 2–3 зубчика
Петрушка — по вкусу
Лавровый лист — 2 шт.
Соль — по вкусу
Перец молотый — по вкусу
Растительное масло — 2 cт. л.

Несмотря на многообразие женского гардероба нижнее белье занимает заметное место и это обусловлено рядом причин. Довольно удобен повседневный наряд, который теперь практически не скрывается от взоров представителей сильного пола. На романтическом ужине белье способно соблазнить и взбудоражить, что важно в процессе налаживания отношений или длительном браке.

Особенности повседневного наряда

За последний век нижнее белье сумело заметно трансформироваться. Стали привычными новые виды и разновидности соблазнительного женского белья, что одновременно облегчает и затрудняет поиск нужной модели.

В погоне за красотой забывают о собственной безопасности. Синтетика позволяет создать особую фактуру и подобрать интересные оттенки розового и лимонного, пастельного и голубого, изумрудного и фисташкового.

При ношении нельзя исключать проявления аллергии, приводящей к необходимости обратиться к врачу. Бязь и хлопок, сатин и лен не допустят подобных реакций при самом продолжительном ношении.

Попытка влезь в модель на несколько размеров меньше связана с повреждением кожного покрова и сосудов. Чувство неудовлетворенности вызывает белье на размер больше. Не удается добиться корректировки и возникает чувство неловкости.

Долго носить эластичные ткани разрешено по медицинским показаниям. Это совсем необязательно, поскольку белье своего размера прекрасно исправит имеющиеся недостатки.

Неотразимое белье для вечера

Сегмент нижнего белья развивается наиболее динамично и быстрыми темпами. Модельеры давно оценили скрытый потенциал и теперь стараются каждую модель сделать незабываемой.

Фактически любой тип белья обрастает разновидностями на все случаи жизни. Боди умеет прекрасно трансформироваться в рубашку и водолазку или кофту с разной длиной рукавов. Для вечера подойдет полупрозрачное платье или модель со шнуровкой и вставками.

Молодым женщинам и девушкам стоит присмотреться к бюстье. Один из типов бюстгальтера теперь отделился и готов предстать как откровенный наряд. В качестве альтернативы подбирают короткий пеньюар из стиля бэби-долл, дополненный соответствующей атрибутикой.

Эффектно и загадочно теперь выглядит комбинезон. Тело облегает сетчатая или кожаная модель, что помогает убрать недостатки и почувствовать уверенность в силах.

Индивидуально подбирается комплект из бюстгальтера и трусиков. Несмотря на минимум материала удается незаметно произвести корректировку и обратить внимание на достоинства.

Стать совершенством и избавиться от комплексов поможет корсет. Особенно неотразимо женщина смотрится в классической модели со шнуровкой на спине. Идеальная фигура сводит с ума. Выбранный цвет подсказывает манеру поведения, выбранную для романтического рандеву.

Техника ложечного массажа очень проста. Нужно взять чайные или десертные ложки, можно стальные, стакан холодной воды с несколькими кубиками льда, миска с подогретым растительным маслом.

Процедура ложечного массажа проводится следующим образом:

Лучшие рецепты приготовления плова

1. Плов по шади-бекски
 

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 800 г риса
● 800 г мяса
● 800 г моркови
● 250 г айвы
● 300 г сала или масла
● 150 г лука
● соль, специи — по вкусу

Тайны древних цивилизаций волнуют искателей приключений и путешественников. Впрочем, пройти мимо загадок руин, давно погребенных песком, трудно даже тем, кто не особо стремиться к дальним странствиям и авантюрным выходкам. Бывает интересно просто прочитать роман, посмотреть фильм или поиграть в игру по мотивам загадочных историй прошлого.

Друзья, поздравляю Всех с праздником  - 75-летием Великой Победы! Желаю мирного неба над головой, здоровья, счастья, благополучия вам и вашим близким!