104 просмотров

Работа за компьютером (тем более за ноутбуком) — это почти всегда неправильное положение спины и вытянутая вперёд голова.
Читать далее

Ингредиенты:

Клубника 200 г 

Молоко ½ стакана

Творог нежирный 500 г
Темный горький шоколад 50 г
Кофе свежесваренный 2 ст. ложки
Банан 2 шт.

Читать далее:

АВОКАДО ФАРШИРОВАННЫЙ: ОРИГИНАЛЬНАЯ ПОДАЧА 4 рецепта

АВОКАДО ФАРШИРОВАННЫЙ САЛАТОМ: ОРИГИНАЛЬНАЯ ПОДАЧА

Шапка спицами. Попетельно для новичков.





1.

Шапка рассчитана на объём головы 55-56см.

Для вязания понадобится:

1. Пряжа Drops Lima либо подобная пряжа с похожим метражом (50гр-100м);

2. Спицы 3,5мм и 4мм;

3. Вспомогательная спица или спица для кос;

4. Маркер

5. Игла

Раппорт узора:

РЯД 1 (ИС): *Изн1, Лиц1, Изн2, Лиц1, Изн1, Лиц2; повторить от * до последних 6 п, 1/1зн1, Лиц1, Изн2, Лиц1, Изн1.

РЯДЫ 2 И 3: Вяжите лицевые и изнаночные петли по рисунку.

РЯД 4: Лиц1,1/1зн1, Лиц2, *Изн1, Лиц1, Изн2; снять 3 п на вспц, оставить за работой, Лиц1, Изн1, Лиц1, (Лиц1, Изн1, Лиц1) с вспц; Изн2, Лиц1,1/1зн1, Лиц2; повторить от * до последних 2 п, Изн1, Лиц1.

РЯДЫ 5-7: Повторить ряд 2.

РЯД 8: Лиц1, Изн1, Лиц2; *снять 3 п на вспц, оставить за работой, Изн1, Лиц1, Изн1, (Изн1, Лиц1, Изн1) с вспц; Лиц2; снять 3 п на вспц, оставить перед работой, Изн1, Лиц1,Изн1, (Изн1, Лиц1, Изн1) с вспц; Лиц2; повторить от * до последних 2 п, Изн1, Лиц1.

РЯДЫ 9-11: Повторить ряд 2.

РЯД 12: Снять 3 п на вспц, оставить перед работой, Лиц1, Изн1, Лиц1, (Лиц1, Изн1, Лиц1) с вспц; *Изн2, Лиц1, Изн1, Лиц2, Изн1, Лиц1, Изн2; снять 3 п на вспц, оставить перед работой, Лиц1, Изн1, Лиц1, (Лиц1, Изн1, Лиц1) с вспц; повторить от * до конца.

РЯДЫ 13-15: Повторить ряд 2.

РЯД 16: Лиц1,йзн1, Лиц2; ‘снять 3 п на вспц, оставить перед работой, Изн1, Лиц1, Изн1, (Изн1, Лиц1, Изн1) с вспц; Лиц2; снять 3 п на вспц, оставить за работой, Изн1, Лиц1, Изн1, (Изн1, Лиц1,1/1зн1) с вспц; Лиц2; повторить от до последних 2п, Изн1,Лиц1.

Повт. ряды 1-16 для создания узора.

Вы любите вязать, но ненавидите изнаночные петли? Вы начали свитер, но у вас не хватает пряжи одного цвета из одной партии? Вы набираете петли, но у вас остается слишком длинный хвостик - или, наоборот, слишком короткий? Элизабет Циммерман приходит на помощь, предлагая успешные решения подобных проблем и пошаговые инструкции к оригинальным, никогда не устаревающим моделям.

Секрет Идеальной фигурки!
 

Основные правила: 1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?