-Метки

angelight instrumental new age а.бандера-самая желанная авторская музыка авторская песня алексей глызин армия афоризмы блог в мире интересного валерий ободзинский великие артисты видео видеоролик выступления двое дети дуэты шансона заработок зарубежная музыка зарубежная эстрада здоровое питание здоровье золотая коллекция ретро иностранная музыка инструментальная музыка история итальянская музыка клип книги-самоучители компьютер конкурсы красивые места л.телешев-"красивых женщин много" лирика любовная лирика любовь мелодии михаил шелег - любимой женщине мп3 мудрые слова мужчина и женщина музыка настройка программ невероятные события новогодние песни новый год ностальгия обращение отношения п.русский_это был сон песни прошедших лет песни прошлых лет песни с юмором песня питание пожелания поздравления полезные сайты полезные советы попмузыка популярная музыка популярные песни прошлых лет поэзия праздники приколы природная поэзия ревность рекомендации ретро рецепты ролик ролики самоучители с иллюстрациями сборники синяя птица "здравствуй скачать программу и самоучитель слушать слушать зарубежную музыку слушать музыку слушать музыку онлайн слушать популярную музыку слушать шансон советы современная поэзия солдатская песня стас михайлов стас михайлов и зара "летим" стихи стихи о жизни стихи о любви стихи с юмором уроки цветы цитаты шансон шедевры инструментальной музыки шуточные песни юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Рожденный_в_рубашке

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) ДЛЯ_БЛОГГЕРОВ ПИАР_дневников Аниме_галерея
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ _СОКОЛОВ_ПАВЕЛ_

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.12.2008
Записей: 445
Комментариев: 1545
Написано: 2794




Рейтинг блоговРейтинг блогов
 (698x489, 164Kb)

***ЮМОРИСТИЧЕСКИЕ СТИХИ ПРО СПОРТ***

Четверг, 07 Января 2010 г. 06:31 + в цитатник
***ЮМОРИСТИЧЕСКИЕ СТИХИ ПРО СПОРТ***
***********************************

Здравствуй, Нонсенс и Народ!
Есть спортсмены? Шаг вперёд!
Если нет, ловите камень
В виртуяльный огород.
Не толкатель я ядра,
Но могу вам три ведра
Закопать туда навозу
Или прочего добра.
Посему, прошу прочесть
До конца (почту за честь!
) Мой муар на тему спорта –
Нет в ём смысла, али есть.

Гдей-то так с восьми годков
Мой батяня (будь здоров!
) Мной пополнил группу самбо
(Не танцоров, а борцов).
Я помаялся слегка,
Пообмял себе бока
До тех пор, пока в предплечье
Не сломалася рука,
И запрятал кимоно
В антресоли. Там оно
До сих пор, поди, томится –
Самурайское ярмо.

Читать ПОЛНОСТЬЮ>>

Автор: М-Волос, великий спортсмен всех времён и народов.
Рубрики:  Поэзия

Метки:  

***Афоризмы (компьютерный мир)***

Четверг, 07 Января 2010 г. 06:05 + в цитатник
- Разжаловать файл general.h в файл colonel.h

- Program too small to fill the memory

- Есть у линукса иксы удивительной красы

- Спама бояться - в Usenet не ходить

- Дайте мне веревку. Мыло я сам по ней выкачаю.

- ...Условные рефлексы - это программная фича, а безусловные поддерживаются аппаратно...

- Одна голова хорошо, а две -- кластер!

- Hедавние исследования показали, что степень достоверности прогнозов Гидрометцентра России относительно погоды и Windows относительно "оставшегося времени" при копировании - идентичны.

- Любишь кататся, купи Notebook.

- Компьютер не подчиняется законам физики. Только в нем глюки возникают из ничего, файлы исчезают вникуда, а объем измеряется в метрах и называется весом.

- Чисто прибранная квартира - признак неисправного компьютера.

- фидо - это настолько страшное место, что там все сразу очень просят не стучать по голове и не бить ногами...

- "Взять высyшенное сеpдце жабы, залить отваpом коpней можжевельника, добавить пепел пеpьев чеpного петyха, двyх скоpпионов и зyб дpакона и выпаpивать после захода солнца до пеpвого кpика совы." (Стаpинный pецепт изготовления тонеpа для лазеpного пpинтеpа).

Из архива рассылок на мою почту.
Рубрики:  Разное
В мире интересного

Метки:  

***ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ_Рекомендации***

Четверг, 07 Января 2010 г. 05:29 + в цитатник

 

***Знания помогают преодолевать препятствия.***

*************************************************

Знания помогают преодолевать препятствия"Большинство людей, подобны осенним листьям: ветер швыряет их из стороны в сторону. Но есть люди. Их немного. Они подобны звездам на небе. Ничто не способно свернуть их с пути". Герман Гессе

Любое желание, любая цель или задача, поставленные нами, могут быть исполнены, достигнуты или решены. Это возможно, потому что раз это пришло нам в голову, значит есть и способ реализации. И остается лишь один фактор, мешающий достигать задуманного – это мы сами. Все остальное, как говориться, дело техники. И этому можно найти массу подтверждений, изучая истории успеха различных людей.
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ>>
****************************************************************
P.S. Дополнительно хочу отметить, что в достижении целей так же может помочь свой сайт.
А лучше сделать сайт под ключ у профессионалов, этим сэкономите свое время и деньги!!!
ВСЕМ СЧАСТЛИВОГО РОЖДЕСТВА!!!

Рубрики:  Уроки,советы

Метки:  

***История Рождества***

Четверг, 07 Января 2010 г. 05:14 + в цитатник
 (553x93, 32Kb)

***История Рождества***
**********************

 (230x170, 75Kb)Рождество Христово – один из самых значительных и светлых праздников для миллиардов людей на Земле. Он празднуется в честь рождения младенца Иисуса Христа в Вифлееме. Несмотря на то, что католики отмечают его 25 декабря, а православные 7 января, это один и тот же праздник, но по разным календарным стилям – старому и новому. Следует отметить, что для православных христиан Рождество является вторым по важности праздником после Пасхального Воскресения, а вот католики почитают его даже выше Пасхи. Это объясняется разным смыслом, который представители этих конфессий вкладывают в понятие «Рождество»: православные более почитают духовное возрождение, то есть воскресение Христа после смерти и вознесение Его на небо, а западные религиозные течения превыше ставят возможность спасения, которая пришла в мир вместе с рождением маленького Иисуса, то есть его физическое рождение.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ>>
*********************************************************
ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ!!!
Что автоматизированные системы управления основной помощник в ведении бизнеса, которые приносят и увеличивают доходы не только в гос. секторе, а так же в малом бизнесе!!!
Рубрики:  Бизнес
История
В мире интересного

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 31 Декабря 2009 г. 16:13 + в цитатник




 (160x120, 60Kb) (160x120, 60Kb) (160x120, 60Kb)

Дорогие друзья и уважаемые читатели!!!
Спасибо всем ВАМ за поздравления!!!
Всех комментить просто не успеваю,
так как еще у меня предстоит
сразу же празднование
дня рождения и хлопоты!
Не обижайтесь друзья!!!
Я ВСЕХ ВАС ЛЮБЛЮ!!!
Всем Вам желаю счастливого нового года!!!




Сколько прожито лет -
Мы не будем считать.
Просто хочется всем
От души пожелать:
В Hовый год не болеть,
Hе грустить, не скучать
И ещё много лет
Hовый год так встречать!


945dc240fc19 (385x200, 91Kb)




 (160x120, 60Kb) (160x120, 60Kb) (160x120, 60Kb)

Валентина


Рубрики:  Музыка
Разное

Метки:  

***С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!***

Среда, 30 Декабря 2009 г. 19:37 + в цитатник




 (160x120, 60Kb) (160x120, 60Kb) (160x120, 60Kb)

Если в Новый год нажраться,
Водки и вина набраться
И шампанским всё запить
Можно снеговик сменить.
Стать в сугробе с носом красным
Пьяным голосом ужасным
Песню спеть про Новый год,
Собирая хоровод.
Хоровод собрать не сможешь
Лишь людей ты потревожишь,
Славно время проведешь
И утром вспомнив всё поржёшь!
Так давайте выпьем сильно,
Но отпразнуем цивильно
Новый год и Рождество
Так, чтоб вспомнить торжество!

 (160x120, 60Kb) (160x120, 60Kb) (160x120, 60Kb)

Валентина


Рубрики:  Разное

Метки:  

***Ваш здоровый позвоночник***

Среда, 23 Декабря 2009 г. 05:20 + в цитатник

 

***Ваш здоровый позвоночник онлайн.****
*************************************

Организаторы и зачинатели европейской остеопатии разработали специальную методику, которую может использовать каждый, даже без специальных знаний и подготовки. Данные упражнения будут полезны всем, так как они годятся не только для лечения, но и для профилактики проблем позвоночника. Результат занятий по данной методике - восстановление подвижности всех отделов позвоночника. Все упражнения состоят из двух процессов: расслабления и напряжения. Именно их чередование и дает желаемый результат.

 


 

***************************************************************************

 Рекомендация!

 При глажении белья так же на позвоночник действеут большая нагрузка!

Гладильная доска должна регулироваться под Ваш рост, то есть в высоту и об этом не стоит забывать! 

Купить Гладильная доска Gimi Mitiko Drop Купить Гладильная доска Gimi Mitiko Drop Купить Гладильная доска Gimi Mitiko Drop
Рубрики:  Клип,ролик
Здоровье
Уроки,советы

Метки:  


Процитировано 283 раз
Понравилось: 5 пользователям

***Выбор цифровой видеокамеры***

Вторник, 22 Декабря 2009 г. 12:23 + в цитатник
(400x176, 23Kb)
Перед тем как завтра вы влюбитесь в свою будущую видеокамеру, соберитесь сегодня с мыслями. Задайтесь вопросом, для каких целей вы её приобретаете. А мы поможем определиться с ценой.Найдите себя в нижеследующем списке:
  • Семьянин
  • Бюджетный покупатель
  • Пижон
  • Независимый режиссёр
  • Деловой человек

Семьянин.

Если коротко, мне нужна видеокамера для дома и отдыха. Я хочу запечатлеть первые шаги своего ребёнка, записать дни рожденья членов семьи и моих друзей, а также праздники, встречи, семейные выходные и так далее. Планирую брать видеокамеру в отпуск. Важен компактный дизайн модели, равно как и простое управление ею. Вряд ли я буду чересчур много фантазировать при редактировании отснятого материала, хватит и стандартных эффектов.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ>>

ИСТОЧНИК

**********************************************************
  • Полезный совет для тех, кто имеет свой дом или дачу и не только!!!  (90x90, 3Kb)Уличные камеры видеонаблюдения - это дополнительные помощники в охране своего имущества и территории, об этом не стоит забывать!!! Так же имейте ввиду, что в помещениях и на улице используется разные камеры видеонаблюдения.
  • Рубрики:  Наука и техника
    Уроки,советы

    Метки:  


    Процитировано 4 раз

    ***Большой внедорожник для города. Благо или зло?***

    Вторник, 22 Декабря 2009 г. 11:01 + в цитатник
     (400x238, 14Kb)

    Обычная вечерняя пробка. В этом заторе стоят множество автомобилей: от маленьким миниатюрных автомобилей до громоздких джипов. Но что тут делают огромные внедорожники, какое их основное предназначение для городских условиях?

    Большинство внедорожников, которые мы постоянно видим на дорогах даже ни разу не выезжают за пределы города. А как мы знаем, основное предназначение джипов - это улучшенные способности на плохих и труднодоступных дорогах. Большинство внедорожников могут проехать там, где не проедет обычная легковушка. Это все понятно, но зачем огромный внедорожник для города? Особенно умиляют “крутые джипы” с большими дисками на низкопрофильной резине и спортивным обвесом. Тут уж точно никто не рискнет ехать на такой машине по грибы-ягоды. Это не ее предназначение, ведь задача такого джипа - это показать имидж владельца. Чем больше джип, чем круче владелец. Вот и приходиться водителю такого внедорожника поддерживать свой статус постоянно. И передвигается его огромный внедорожник по тесным городским улочкам. И владелец даже не обращает внимание на огромный расход топлива, на трудности парковки и другие «радости» обладания этой махины.
     (400x230, 15Kb)

    американский пикап громадных размеров Ford F450 Super Duty.

    Понимая все это, маркетологи совместно с инженерами автомобильных компаний начали предлагать покупателям компактные кроссоверы. Ведь если покупателю захотелось огромный внедорожник, то его очень трудно переубедить. Значит ему надо предложить аналог - более комфортный, более динамичный, более красивый. С этой задачей справились современные кроссоверы. Не зря, как только они появились, то сразу же завоевали сердца большинства автолюбителей. Но это уже не обычные джипы с их внедорожными способностями. В этом они им проигрывают, но у них есть помимо этого очень много преимуществ. Это и меньший расход топлива, и улучшенное поведение на дороге, и много других факторов.

    Что выбрать джип или кроссовер? Что больше подходит для города?
    ИСТОЧНИК
    *************************************************************
    Полезно знать!!!
    Что цифровой видеорегистратор - это Ваш помощник для выхода из экстренных ситуаций при ДТП, так как можно показать запись и доказать свою невиновность!!! По этому лучше установить на свое авто видеорегистратор!
    Рубрики:  Авто,мото

    ДРУЗЬЯМ!!!

    Воскресенье, 20 Декабря 2009 г. 23:37 + в цитатник

    Аудио-запись: ***Л. Лепешев и ИРИНА КРУГ_ДРУЗЬЯМ***

     
    Воскресенье, 20 Декабря 2009 г. 20:26 (ссылка)
    Процитировано 1 раз +поставить ссылку
    Прослушать
    15 слушали
    3 копий

    [+ в свой плеер]

    Друзья!!!
    Последние часы голосования!!!
    Голосуем ТУТ
    Рубрики: Музыка: популярная Для тебя Отношения,любовь
    Теги:  

    ***Древний Новый Год***

    Суббота, 19 Декабря 2009 г. 06:14 + в цитатник
    Древний Новый год

     (170x230, 75Kb)У разных народов в разные времена существовало свое летоисчисление. В одних странах отдавали предпочтение лунному календарю, в других – солнечному, в третьих отсчитывали время по природным явлениям. Календари различных эпох во многом отличались друг от друга, однако было у них всех кое–что общее – ни один из них не был безразмерным, а значит, рано или поздно заканчивался один год и наступал следующий. Смена лет у многих развитых цивилизаций издревле считалась торжественной датой, поэтому отмечали ее бурно и с размахом.

    Читать полностью>>>
    *************************************************************

    Полезно знать!!!
    Благодаря своему любопытству узнал, что квартиры в Чебоксарах стоят намного дешевле чем у нас в Башкортостане. По этому предлагаю прежде чем покупать недвижимость сравнивайте цены!!!
    Рубрики:  История
    Строительство

    Метки:  

    ***ВСЕМ И ЕЩЕ РАЗ ВСЕМ!!!***

    Суббота, 19 Декабря 2009 г. 05:32 + в цитатник


    Дорогие друзья и уважаемые читатели!!!

    Напоминаю Всем Вам о конкурсе "ПУТЕШЕСТВИЕ МЕЧТЫ" и об необходимости более активного голосования!!!
    Потому что выпали из десятки и идем 13-ыми!!!

    ГОЛОСОВАТЬ ТУТ!!!

    А о моем решении читать можно ЗДЕСЬ!!!
    otkrytkinovogodniye_1 (523x525, 165Kb)
    Рубрики:  Разное

    Метки:  

    ***ЗАРАБАТЫВАЙТЕ НА СВОЕМ ТАЛАНТЕ***

    Пятница, 04 Декабря 2009 г. 13:10 + в цитатник

    ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ И УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ!!!
    Хочу Вам всем сказать:
    Зарабатывайте на своем таланте!
    Права на ваш контент остаются у вас!


    А почему я так говорю, скажу честно. Запустили систему импорта контента Fidel Distribution. Давайте рассмотрим что она представляет, то есть в чем заключается её сущность. Система создана и предназначена для упрощения партнерских отношений. Если по простому, то пользуясь системой любой правообладатель, будь компания или независимый автор – может начать продажи своего контента. А это значит автор, то есть правообладатель минует телефонные переговоры, встречи, ожидания доставки и очереди к контент-менеджеру, то есть облегчает и сокращает время поиска нужного адресата продукции, потому что специально для этого созданный сайт distribution.fidel.ru предусматривает полностью самостоятельное онлайн-управление контентом на витринах Fidel Solutions – крупнейшего в Рунете магазина лицензионного цифрового контента.
    Все положительные стороны я не сумею даже поместить на одном посту.
    Самое главное - это полностью на законном основании и Вы не теряете авторские права!!!
    На сайте Вы сможете узнать подробнее зайдя в FAQ сайта.
    А самой компании читайте в разделе - О компании.

    Создайте

    Музыку, видео, книгу, игру, программу.

    Залейте

    Ваши файлы на наш сервер бесплатно!

    Получите

    Денежные отчисления и онлайн статистику.

    ВСЕМ ВАМ УСПЕХОВ В ТВОРЧЕСТВЕ и ЗДРАВИЯ!!!

    Рубрики:  Бизнес
    Полезные сайты

    Метки:  


    Процитировано 1 раз

    ***Ремонт во время кризиса***

    Понедельник, 30 Ноября 2009 г. 05:10 + в цитатник
     (204x134, 40Kb)Кризис – это еще не конец света. Поэтому если у Вас отваливается в ванной плитка или отклеиваются обои, не стоит сидеть сложа руки, а надо смело браться за ремонт. О том, как экономно «подлатать» квартиру и сделать ремонт во время кризиса расскажет Dometra.ru.

    Многие могут сказать, что делать ремонт в период экономического кризиса - это, по меньшей мере, глупо. Но если посмотреть в данном случае на ремонт как на некую психологическую разгрузку? Вы отвлекаетесь от грустных мыслей, что все в этом мире плохо, переключаетесь на облагораживание собственного пристанища и радуетесь, видя результаты.

    Конечно, ремонт – это всегда затраты. Но и их можно свести к минимуму.

    1. Правильно определите работы. Не стоит стараться сделать сразу все. Посмотрите, что на данный момент требует неотложного вмешательства и насколько оно должно быть серьезным. Например, если у Вас в ванной вовсю отваливается вышеупомянутая плитка, то в первую очередь следует заняться ей. А если же Вам не нравится дверь в комнату, и Вы хотите вместо ДСП видеть, предположим, дуб, то стоит подождать до лучших времен.
    Обязательно составьте четкий план последовательности работ, желательно, на бумаге. Если Вы будете держать его в голове, то обязательно забудете что-нибудь или отвлечетесь на другое.

    2. Попробуйте сами! Для грандиозного ремонта лучше воспользоваться услугами строительных бригад. Если такая возможность есть, то непременно ею воспользуйтесь. Если же ремонт предполагается косметический, то оцените свои силы, возможно, большую часть Вы сможете сделать сами, а для более сложных этапов можно найти и специалиста. В любом случае оплата за небольшие участки работ сэкономит бюджет.

    3. Главная затрата – стройматериалы. Для покупки стройматериалов существует большое количество строительных рынков. Выбор на них хороший, и цены зачастую значительно ниже магазинных. Главный минус рынков – отдаленное месторасположение. Если у вас есть машина – это не проблема. Если же ее нет, то на рынках всегда можно договориться, чтобы купленный товар довезли до дома. Правда, это уже будет лишний расход, но на выходе затраченная сумма все равно будет меньше.

    4. Делаем рокировку! Еще одна возможность сэкономить – это использовать материалы подешевле. Например, вместо дорогостоящей кафельной плитки ванну можно обклеить потолочной. Смотреться будет ни капли не хуже. Вместо обоев можно использовать настенную краску: и отдираться не будет и прослужит дольше. Чтобы «освежить» старые двери, их можно обтянуть специальной плёнкой. Вместо дорогостоящей шпатлевки можно использовать самодельные замазки, которые отлично помогут справиться, например, с неровными полами. Для этого порежьте или порвите газеты на полоски и залейте их горячей водой. Через день перемешайте размокшую бумагу, слейте из нее воду и что есть сил отожмите. Небольшими порциями и помешивая по ходу дела, влейте туда жидкий столярный клей. Результат Ваших трудов по консистенции должен напоминать оконную замазку. Заполните ею все щели и неровности - и можете красить или настилать покрытие после просыхания. Также вместо клея для обоев хорошо подойдет крахмал. Для небольшой комнаты его нужно совсем чуть-чуть.

    5. Включите воображение! Не забывайте, что стильность квартиры определяется не количеством истраченных денег, а вкусом и фантазией хозяев. Поэтому не бойтесь фантазировать, добавлять побольше необычных элементов как непосредственно в ремонт, так и в последующее декорирование отремонтированного. Творческий подход к рутинному ремонту обязательно принесет Вам удовольствие и создаст хорошее настроение.
    Автор: Петрова Екатерина /Дометра.ру
    *************************************************************
     (108x121, 2Kb)P.S. При ремонте так же не упускайте из виду об искусственном камне!
    Основные преимущества искусственного декоративного камня - это
    дешевизна, доступность, большой ассортимент!!! Использовать искусственный камень так же можно и при дизайне интерьера, а при наружной облицовке фасадов, фундаментов и т.д., думаю вообще идеален, так как не боится коррозии и износостойкий.
    Рубрики:  Строительство

    Метки:  

    ***Тумба для обуви***

    Суббота, 28 Ноября 2009 г. 12:05 + в цитатник

    Дорогие друзья и уважаемые читатели!!!

    Всем доброго дня!!!

    Купить Тумба для обуви Астра-7 цвет ольха

    Купить Тумба для обуви Астра-7 цвет ольха Купить Тумба для обуви Астра-7 цвет ольха Купить Тумба для обуви Астра-7 цвет ольха

    Мне сегодня пришлось собирать тумбу под обувь по просьбе соседа (просто давно знает, что я имею опыт по мебели). Он купил в разобранном виде и у него однокомнатная квартира, где прихожая очень маленькая, практически нет места для прихожей мебели. А эта тумба как раз по ширине подошла, а сверху на стене зеркало. Удивительно, получилось единое целое. Даже в инете нашел эту тумбу, картинку разместил выше. Сама тумба имеет две откидных секций, ящик для мелочей и за дверкой две полки, куда можно, дополнительно поместить хоть детскую обувь или принадлежности для ухода за обувью. Ну если честно, мне его выбор понравился. У меня самого стоит корпусная прихожая мебель, а для обуви предназначены нижние секции. Тумба для обуви - отличный выход для тех, у кого маленькая прихожка.

    Всем приятных выходных!!!

    Рубрики:  Разное
    Уроки,советы

    Метки:  

    ***ФИТНЕС - 8 упражнений для бедер***

    Среда, 25 Ноября 2009 г. 17:24 + в цитатник
    Фитнес. 8 упражнений для бедер.

    Искусством волнующей походки желает овладеть каждая женщина.
    Но чтобы бедра покачивались особенно соблазнительно, нужно держать их в форме.
    Все, что для этого требуется, – пара простых упражнений!

    Упражнение 1.
     (200x200, 8Kb)Лягте на правый бок, обопритесь на локоть одной руки, а ладонь второй положите перед собой, ноги согните в коленях на 90 градусов. Поднимите левую ногу максимально вверх – выдох, опустите в исходное положение – вдох. Повторите упражнение 25 раз. Перевернитесь на другой бок и выполните упражнение правой ногой. Затем немного усложните задачу: обопритесь на лежащую впереди ладонь, отведите колено рабочей ноги как можно дальше назад. Повторите упражнение 25 раз для каждой ноги.

    Нюанс. Это упражнение тренирует внешнюю поверхность бедра, которую многие считают проблемной зоной. Чтобы быстрее исправить положение и получить максимальный эффект, следите за тазом и плечами – они должны оставаться на одной линии. А колено и носок во время маха ногой лучше расслабить, тогда в работу включатся именно те мышцы, которые нужно подтянуть.

    Упражнение 2.
     (200x200, 11Kb)Лягте на спину, положите руки ладонями вниз под ягодицы и вытяните носки. Сделайте мах прямой ногой – выдох, опустите ее на пол – вдох. Повторите по 25 раз каждой ногой.

    Нюанс. Чтобы трудились мышцы передней части бедра, тяните носки как можно сильнее и не расслабляйте, пока не завершите упражнение. Работающую ногу не сгибайте в колене, лучше сделайте мах немного короче. А когда мышцы привыкнут к нагрузкам, смело увеличивайте амплитуду.

    Упражнение 3.
     (200x200, 8Kb)Лежа на правом боку и опираясь на локоть, положите правую ногу на пол так, чтобы она находилась к туловищу под прямым углом. Левую поднимите вверх и обхватите рукой ее лодыжку. Поднимайте прямую правую ногу к левой – выдох, вернитесь в исходное положение – вдох. Повторите по 25 раз на каждом боку.

    Нюанс. Чтобы трудились мышцы внутренней поверхности бедра, стопы нужно тянуть на себя. А носок ноги, которая в данный момент работает, по возможности должен "смотреть" вниз.

    Упражнение 4.
     (200x200, 8Kb)Лягте на живот, вытяните руки вдоль туловища, разведите прямые ноги максимально широко и согните в коленях. Тянитесь носками вверх, стараясь как можно больше оторвать от пола колени и бедра. На каждом подъеме делайте выдох, возвращаясь в исходное положение – вдох. Повторите 25 раз.

    Нюанс. Когда работает нижняя часть туловища и особенно мышцы ягодиц, в области шеи и спины не должен напрягаться ни один мускул. Так вы убережете поясницу от ненужной нагрузки.

    Упражнение 5.
     (200x200, 7Kb)Оставайтесь лежать на животе, спрятав кисти под бедра ладонями вверх. Ноги соедините вместе, согните в коленях и перекрестите в лодыжках. Поднимайте нижнюю часть тела максимально вверх – выдох, мягко опускайте вниз – вдох. Повторите 25 раз.

    Нюанс. После упражнений на животе нужно уделить внимание пояснице. Упритесь ладонями и коленями в пол и максимально округлите спину, как делают это кошки. Одного-двух повторений достаточно, чтобы снять напряжение.

    Упражнение 6.
     (200x200, 8Kb)Лежа на правом боку и опираясь на локоть, согните ноги в коленях. Возьмитесь рукой за лодыжку левой ноги и постараться достать коленом до уха. Затем перевернитесь на левый бок и повторите то же самое с другой ногой.

    Нюанс. Это и последующие упражнения нужны для того, чтобы растянуть мышцы, которые только что усиленно трудились. Ведь они должны быть не только сильными, но и эластичными.

    Упражнение 7.
     (200x200, 7Kb)Исходное положение – как в предыдущем упражнении. Обхватите левую ногу рукой за лодыжку и потяните назад. Перевернитесь и повторите упражнение с правой ногой.

    Нюанс. Если почувствуете, как растягивается передняя часть бедра, вы на правильном пути. Так держать!

    Упражнение 8.
     (200x200, 8Kb)Лежа на спине, поднимите прямые ноги вверх, а затем разведите их в стороны. Взявшись руками за лодыжки с внутренней стороны, старайтесь дотянуться до пола обеими ногами одновременно.
    Нюанс. Сделать шпагат в таком положении вам вряд ли удастся, а вот заставить тянуться внутренние мышцы бедра – вполне. Только не делайте резких пружинящих движений!
    ИСТОЧНИК
    *****************************************************************
    Для милой половины!!! Создан абсолютно новый и полезный ресурс для желающих заниматься модельным бизнесом, могут воспользоваться этим ресурсом как начинающие в данной сфере, так и профессионалы!!!
    В России www.fashionpro.tv - это объединяющий всех моделей и профи в данной сфере сайт!!! Читайте все подробности на самом сайте!
    Оставайтесь красивыми и добрыми!!!
    Рубрики:  Бизнес
    Здоровье

    Метки:  

    ***Соя – виновница мужского бесплодия***

    Вторник, 24 Ноября 2009 г. 23:53 + в цитатник
    Дорогие друзья и уважаемые читатели!!!


     (250x254, 17Kb)Вы все прекрасно знаете, что я любознательный и выкапываю инфо из разных точек на любую тему, но сегодня очень тема серьёзная!!!
    Так как и теперь не найдешь колбасу из чистого мясо. Все больше пользуются соевыми полуфабрикатами производители. Если честно я не ем колбасу, ну конечно же кроме КОНИНЫ!!! И скажу зачем?
    Потому что в мясо конины соевые не могут добавить, читайте историю!
    А далее читайте статью:

    "Соя – виновница мужского бесплодия."

    Во время Поста, при соблюдении диеты или из-за увлечения вегетарианством многие обращают внимание на продукты из сои, например, имитирующие мясо или молочные продукты. Однако увлечение соей вовсе не безопасно. Ученые из Королевского госпиталя в Белфасте предупреждают мужчин: соя влияет на качество спермы и, вполне возможно, способствует развитию мужского бесплодия. Соя – виновница мужского бесплодия Во время Поста, при соблюдении диеты или из-за увлечения вегетарианством многие обращают внимание на продукты из сои, например, имитирующие мясо или молочные продукты. Однако увлечение соей вовсе не безопасно. Ученые из Королевского госпиталя в Белфасте предупреждают мужчин: соя влияет на качество спермы и, вполне возможно, способствует развитию мужского бесплодия. Дело в том, что в сое найден растительный аналог женских гормонов, а их повышенное содержание в организме приводит к серьезным проблемам в половой сфере мужчин. В зону риска попадают не только вегетарианцы или постящиеся, но и обычные любители пиццы, полуфабрикатов, бифштексов, сосисок и продуктов быстрого приготовления, которые просто заливаются горячей водой. Дело в том, что многие мясные продукты представляют собой не само мясо в чистом виде, а его суррогат - дешевый соевый протеин. Наиболее ощутимый вред репродуктивной способности от потребления сои наносится мальчикам в детстве (до наступления периода полового созревания), причем, последствия могут быть очень серьезными – вплоть до развития рака половых органов в уже более зрелом возрасте! Так что, ученые рекомендуют мужчинам прекратить потребление сои и содержащих ее продуктов , если у них имеются проблемы в половой сфере. Источник: мedicus.ru
    ***************************************************************************************
    Дорогие женщины!!! Обратите на это внимание!!! И еще хочу отметить то, что причины бесплодия не ограничиваются только одним питанием. Чтобы узнать причину этой болезни в первую очередь нужно пройти обоюдное медицинское обследование. Лечение бесплодия - это очень серьезное комплексное лечение и это на сегодняшний день могут только специализированные клиники, которые имеют соответствующий персонал и оборудование!!!
    Не верьте шарлатанам и на очень низкую стоимость!!!
    Желаю ВСЕМ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!
    Рубрики:  Здоровье

    Метки:  

    ***Природа Вьетнама***

    Вторник, 24 Ноября 2009 г. 11:37 + в цитатник
    Географическое положение Вьетнама, рельеф.
     (550x413, 74Kb)

    Природа Вьетнама формируется его расположением в субтропической и тропической зонах, в полосе муссонного климата, разноообразным рельефом, узкой вытянутостью вдоль побережья теплого Южно-Китайского моря.

    Длина береговой линии составляет 3260 км. Более 3/4 территории занимают горы, плато и плоскогорья. Вьетнаму принадлежат также острова и архипелаги. От соседних государств Вьетнам отделяют горные хребты.

    От северной границы Вьетнама на юго-восток протянулся хребет Хоангльеншон. Он образует водораздел рек Хонгха (Красная) и Да. К нему принадлежит самая высокая гора Индокитая Фансипан (3143 м). К западу до границы с Лаосом идут более низкие параллельные хребты. Правые притоки р.Хонгха, пересекающие хребет Хоангльеншон, имеют очень узкие долины. В дождливое время года нередко происходят оползни, камнепады и сели.
    К югу от 20-й параллели вдоль границы с Лаосом и Камбоджей протянулся самый длинный горный хребет Вьетнама Чыонгшон, что в переводе и означает "Длинные горы". Он имеет крутые восточные и ступенеобразно понижающиеся западные склоны. Самая высокая точка хребта, гора Сайлайленг (2711 м), находится на границе с Лаосом. Наиболее обширные плато Южного Чыонгшона объединяют под общим названием Тэйнгуен. С этих плато берут начало реки, принадлежащие к бассейну Меконга или впадающие непосредственно в океан.
    Вьетнам, заповедник в дельте Меконга.

    Заповедник в дельте Меконга.


    Заповедник в дельте Меконга (330x228, 17Kb)Главные равнины находятся в дельтах рек Хонгха и Меконг. Все равнины Вьетнама заняты рисовыми полями, населенными пунктами, промзонами и дорогами.
    Животный и растительный мир природы Вьетнама

    Леса растут в горных районах до 700 м над уровнем моря на севере и до 1300 м на юге. Это тропические вечнозеленые леса (джунгли), отличающиеся разнообразием флоры и фауны. В джунглях много драгоценных пород деревьев таких, как железное, красное дерево, коричневое (лим), черное (гу), ароматические породы деревьев (сандал), бамбуки и другие виды, которые служат прекрасным строительным материалом для производства мебели и высоко художественных изделий. Во вьетнамских джунглях растут многие виды лекарственных растений: женьшень, звездчатый анис, корица, кардамон и другие.

    Животный мир Вьетнама богат и разнообразен. Во джунглях обитают антилопы, тигры и леопарды, пантеры и дикие кошки, дикие быки и олени, лемуры и обезьяны, а также различные виды медведей. Встречаются слоны, носороги. Леса Вьетнама населяют птицы более 400 видов, от павлинов и попугаев до фазанов и орлов. Много змей, питонов, ящериц и других пресмыкающихся.

    Немногим более десяти лет назад в лесах и водоемах Вьетнама были обнаружены неизвестные до этого виды животных и рыб. В 1992 году ученые натолкнулись на лесную корову саола, самое крупное млекопитающее, обнаруженное в течение последних 50 лет. Затем был открыт один вид носорога, который считался вымершим, три вида оленей, 63 вида позвоночных животных, обитающих на суше, и 45 видов рыб.
    Сейчас во Вьетнаме насчитывается примерно сто тигров (в два раза меньше, чем 10 лет назад), 76 диких слонов (в 1980 году их было полторы тысячи) и менее десяти носорогов. Крокодилов же, по данным Минсельхоза Вьетнама, в реках страны сейчас не осталось. Они есть только в зоопарках и на фермах.
    Вьетнамские тигры относятся к индокитайскому виду тигров (Panthera tigris corbetti). Прежде они в больших количествах обитали во всех мало-мальски лесистых местностях Вьетнама. Значительное падение популяции тигров вызвано браконьерством. За их шкуры, зубы и кости в крупных городах дают большие деньги.
    Одной из наименее затронутых деятельностью человека является провинция Дак Лак (Dak Lak). Здесь дикие слоны часто разоряют поля местных жителей.

    Уменьшаются природные плантации редких растений. В последнее время в центральной провинции Thua Thien-Hue были обнаружены 63 таких растений, среди них — choc mau (Salacia chinensis), лиана, вещества которой ограничивают размножение раковых клеток в организме. Choc mau произрастает еще в национальном парке Bach Ma и на горе Kim Phung в этой же провинции.
    Национальные парки
     (699x502, 224Kb)

    Национальные парки Вьетнама: озеро Ba Be (пров. Bac Can), Ba Vi (пров. Ha Tay), Tam Dao (пров. Vinh Phuc), Кукфыонг (пров. Ninh Binh), Бенэн (пров. Thanh Hoa), Bach Ma (пров. Thua Thien Hue), Йокдон (пров. Dac Lac), Чамтим (пров. Dong Thap), острова Con Dao, Hoang Lienson (пров. Lao Cai).
    В провинции Нге Ан расположен большой Западный Нгеанский биосферный заповедник, занимающий 1.3 млн. гектаров, примыкающих к Лаосу. Другие биосферные заповедники: Can Gio мангровый лес около г. Хошимина, национальный парк Cat Tien (пров. Dong Nai), архипелаг Cat Ba, дельта реки Красной, заповедник Kien Giang.
    В провинции Бинь Дуонг есть несколько частных ферм по разведению тигров, насчитывающих по несколько десятков этих редких животных.
    ИСТОЧНИК
    *************************************************************
    На сегодняшний день доступны туры во Вьетнам, а при СССР такое не было возможно простым гражданам. Даже невозможно описать красоту и поместить в один пост культуру, очень привлекательную и замечательную архитектуру Вьетнама. Приятных вам путешествий по замечательным и красивым местам природы!
    Рубрики:  Природа
    В мире интересного

    Метки:  


    Процитировано 2 раз

    ***Регионам разрешат увеличивать ставку транспортного налога до 10 раз***

    Вторник, 24 Ноября 2009 г. 04:55 + в цитатник


     (300x180, 17Kb)Председатель Совета Федерации Сергей Миронов подтвердил, что верхняя палата парламента намеревается отклонить законопроект, который вносит изменения в Налоговый кодекс в части транспортного налога: "Правильнее было бы повышать акцизы на бензин - тогда будет платить тот, кто ездит, а не повышать транспортный налог пенсионеру, который, может, раз в год выезжает из гаража.
    Причем подчеркну, что закон отклонит именно Совет Федерации. Потому что, когда услышал, что "ЕР" призывает отозвать этот закон, подумал, что в Госдуме у нее завелись какие-то двойники. Ведь именно "единороссы" яростно отстаивали этот закон, и все за него проголосовали. СФ будет исправлять принципиальную ошибку Госдумы".

    Возвращение изменений в Налоговый кодекс, касающихся транспортного налога, в Госдуму, вряд ли станет победой противников законопроекта, сообщает "Коммерсантъ".

    Как рассказал зампред комитета Госдумы по бюджетам и налогу Алексей Коган, базовую ставку действительно решено не увеличивать. Однако право ее расширять у регионов все же останется. Причем не в 5 раз, как предполагалось в изначальной редакции, а в 7-10 раз. Это означает, что если согласительная комиссия пойдет навстречу регионам, то возможность расширить коэффициент в 10 раз привет к тому, что налог по своей величине достигнет показателей, против которого боролись противники изменений в Налоговый кодекс.
    Изначально Госдума проголосовала за увеличение базовой ставки в 2 раза и позволила регионам повышать коэффициент в 5 раз.
    ИСТОЧНИК
    P.S. Делаем выводы: нам простым смертным в регионах, где без того и низкая заработная плата, остается передать авто из рук в руки, вернее продать свое авто и на эти деньги купить абонемент на годовой проезд!!! Просто гениально и не беспокоиться за ростом цен на бензин.
    Рубрики:  Авто,мото
    В мире интересного

    Метки:  


    Процитировано 1 раз
    Понравилось: 1 пользователю

    ***Как выбрать детскую мебель?***

    Понедельник, 23 Ноября 2009 г. 10:24 + в цитатник
    Дорогие друзья и уважаемые читатели!
    Многие из Вас сталкивались наверное с вопросом:
    - Как выбрать детскую мебель, чтобы она соответствовала всем требованиям и понравилась ребенку?

    Кровать желательно приобрести двухъярусную, даже если у Вас один ребенок. Сняв нижний ярус, внизу можно сделать очень многое - от места для хранения игрушек, до романтического уголка, завешенного тканью и напоминающего шатер. А когда появится на свет второй ребенок, то достаточно поставить ярус на место.

    Детская мебель для дошкольника не должна загромождать комнату, потому что ребенку в этом возрасте важнее иметь место для игр, чем - куда складывать вещи. Поэтому следует покупать шкафы небольшие и удобные. В то же время они должны привлекать ребенка, быть удобной формы, яркой окраски, оригинальными, чтобы ему хотелось с ними возиться, раскладывать свои вещи. Если вместо дверок используете для детской мебели занавески и ребенку будет казаться, что он прячет вещи, а не убирает. Для игрушек можно использовать не полки, а сундук, потому что опять же уборка превратиться для ребенка в занимательную игру.

     (234x146, 23Kb)А уже для школьного возраста отдельный разговор. Потому что уже необходимо учитывать и учебу, и проведение досуга. Например на сайте www.pragmatika.ru/detskaya-mebel.html для школьного возраста выбор огромен и очень приличный дизайн.

    Количество моделей детской мебели для дошкольников и так же школьного возраста очень огромен, что позволяет создать интерьер комнаты на любой вкус - главное не забывать, что это комната для ребенка и ему должно нравиться в ней жить.

    А так же при выборе постельных принадлежностей нужно учитывать удобство и легкость. Ребенку будет комфортно спать на специально разработанных подушках и так же засыпать под мягкими не стесняющими движение одеялами.
    А вам подарит время - не придется долго укладывать озорников спать. Еще к Вашему сведению - пуховое одеяло должно быть изготовлено из идеально чистого, а не аллергенного сырья!!!
    Рубрики:  Уроки,советы

    Метки:  


    Процитировано 1 раз

    Поиск сообщений в Рожденный_в_рубашке
    Страницы: 6 5 [4] 3 2 1 Календарь