Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях: Меню на неделю, Женский журнал |
3. Меню диеты Елены Малышевой на неделю
4. Результаты диеты
5. Плюсы и минусы диеты
Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях основывается на 3 принципах:
При составлении меню для диеты Малышевой на неделю необходимо учесть также следующие требования:
Эффективная диета – это 24 дня, состоящих из 5-разового питания, а также 4 разгрузочных дня, которые полностью состоят из круп: гречневой и рисовой.
Чтобы соблюдать диету, вы можете пойти по двум путям:
Диетический набор от Елены Малышевой включает в себя:
Дополнять недостающее количество калорий в наборе вы можете овощами: грибами, помидорами, редисом и редькой, огурцами, брокколи, луком, чесноком и т.д. Без ограничений вы можете пить зеленый чай без сахара, минеральную воду, бульоны из овощей.
Согласно диете минимально необходимое количество приемов пищи – 5. Как уже говорилось выше, главное правило – не глодать. Вы можете уменьшить порции и увеличить количество приемов пищи, если того требует организм.
Люди, которые хотят использовать эту диету, могут заказать 2 недельных набора в магазинах «Перекресток», «Азбука вкуса», «Бехетле».
Но если вы негативно относитесь к полуфабрикатам и не хотите переплачивать, ты вы можете самостоятельно готовить для себя диетическую пищу. Соблюдать диету Елены Малышевой в домашних условиях вам будет немного тяжелее, т.к. у вас будет уходить больше времени на походы по магазинам, подбор еды и ее приготовление. Также не все члены семьи будут в восторге от пресной, несоленой пищи. Возможно, вам придется готовить для себя отдельно. Поначалу вы можете заменять соль несолеными специями – прованскими травами, сушеным укропом, петрушкой.
Метки: диета елена похудение условие меню неделя журнал |
Турбофит отзывы, Турбофит для похудения отзывы реальных покупателей - правда или развод |
Есть ли возможность похудеть без вреда, диет и изнурительных нагрузок? Мы уверены, что да и ответ на этот вопрос один: эффективный препарат Турбофит.
Идеальная фигура — мечта любой женщины и девушки в абсолютно любом возрасте! Но природа не всех наградила красивым телом, да и разнообразие вкусной, доступной еды в наше время заставляет забывать о правильном питании. Тренажёрные залы- не всем подходящий метод похудения, ведь не у каждого есть свободное время, желание и здоровье,также стоимость оставляет желать лучшего! Проблема борьбы с лишним весом с каждым годом увеличивается, но и прогресс не стоит на месте. Ученые стараются разработать уникальные безвредные средства для похудения, подходящие всем женщинам.
Мы собрали отзывы реальных покупателей: как действует Турбофит для похудения, его цена и где купить.
Спасибо большое за товар, мне подошел. Я боялась , что уже никогда не похудею, ведь вес набрала после первых родов, 15 лет назад. Думала ну выйду на работу и похудею, но после 3х лет дикрета я снова забеременела! Ещё прибавила 10 кг, когда спустя ещё три года я наконецто вышла на работу, чудес не произошло. В офисе постоянные чаепития, дни рождения и прочее. В общем коллега посоветовала турбофит и вуаля, мне больше не хотелось кушать как раньше, тазиками. Аппетит пропал, как и для начала 5 килограмм веса! Потом я заказала ещё упаковку и записалась в зал, буду поддерживать эффект занятиями. Спасибо, турбофит дал мне толчок к стройности!
В последние годы себя запустила что даже парня себе не найти, худела по разным диетам из интернета! В группе вконтакте увидели рекламу Турбофита, стала искать реальные отзывы о турбофит поняла что это правда, а не ложь и он помогает похудеть! Значит отзывы о турбофит все таки реальные и конечно фото смотрела. Как и говорила купила его на официальном сайте, прошло 2 месяца я похудела на 13кг, при росте 168 и вес был 79, думаю еще через месяц будет нормальные вес для моего роста.. Но уже чувствую себя уверенно и хожу в джинсах на каблуках.. Вообщем советую, но на чудо наедятся на стоит надо над собой поработать!
Родила ребенка и я стала ЯЖЕМАТЬ так как себя запустила все ребенок и.т.д.. Потом муж сказал что я его уже в сексуальном плане не привлекаю, да он имеет право такое говорить так как лучше это обсудить. Я пошла на фитнес и там узнала о средстве для похудения Турбофит, купила и начала принимать. Скажу что это чудо во первых похудела, а во вторых турбофит очистил мой кишечник и прошли прыщики на лице. Так что советую девушкам это средство для похудения, о нем действительно реальные отзывы что он работает.. Хотя если кушать постоянно и много, то вам оно не поможет так как тут физика уже работает.
Перед свадьбой нужно было срочно скинуть 5 кг, так как нашла платье своей мечты, а оно на размер меньше((( Благо до свадьбы время было ещё, заказала на офф сайте турбофит. Принимала всего неделю и скинула те самые килограммы. Я счастлива!
Запустила себя к своим годам в браке, муж ушёл к стройной красотке. Как я переживала! И всё заедала вкусняшками(( Рядом была лучшая подруга и сестра, они то и посоветовали взять себя в руки! Нашли это средство, заказали и принимали все втроем. У меня минус 10 кг, у подруги минус 6, у сестры минус 8 кг!! Мы счастливы) Муж увидел меня новую вк, стал бегать за мной, а мне уже и не надо) С девчонками ходим по клубам и ресторанам, ухожоров куча:D
Турбофит действует непосредственно на эффективное сжигание жиров, расщепляя клетки и выводя их из организма. Уже после первого применения вы почувствуете эффект, а спустя 7 дней вес будет снижен.
Турбофит — это уникальное средство для похудения, которое борется с накопившимся жиром. Время работы средства- 24 часа, что делает применение очень удобным. Также замечается снижение аппетита и ускорение метаболизма.
Многие задаются вопросом, действительно ли Турбофит борется с лишним весом, развод это или всё-таки правда ?! Конечно, пока сам не попробуешь — не узнаешь, но судя по огромному количеству отзывов покупателей можно сказать точно — средство действует отлично!! Но не стоит надеяться на то, что Вы будете кушать гамбургеры, запивать Турбофитом и худеть… Ведь, чудес не бывает! Но его полезные свойства на организм действительно работают ,и шанс на приобретение красивой стройной фигуры становится реальным.
Вспомним давние времена… Ведь когда-то не было придумано лекарств от простуды, температуры, вирусов и аллергии. Люди умирали от элементарного гриппа! Но прогресс идёт со временем. Возможно, вы или ваши знакомые пробовали подобные средства для похудения и результаты были нулевыми, но ученые не стоят на месте и ежеминутно разрабатывают новые составы, ингредиенты, помогающие в борьбе с лишним весом. Турбофит — одно из новейших разработок лучших лабораторий, специализирующихся на похудении простым методом.
Состав данного средства полностью натуральный, наполненный природными компонентами. Которые очень хорошо усваиваются организмом и начинают своё действие уже после первого применения. В состав входит мощный компонент -синефрин. Именно он в дополнении других компонентов активно направлен на сжигание жира и восстановление обмена веществ!
Другие компоненты и их действия :
Турбофит действует целые сутки, по-этому применение один раз в день, утром, ДО приёма пищи. Не рекомендуется пить препарат в вечернее и ночное время суток.
Во время приёма Турбофита не обязательно поддерживаться диеты или заниматься в зале. НО мы порекомендовали бы Вам не переедать, иногда просто прогуляться пешком, не лежать на диване целыми днями. Обычно, уже после первого приёма аппетит уменьшается, пропадает интерес к вредной, но вкусной пище, а в голове вы должны постоянно держать картинку- как вы будете выглядеть после похудения!
Итак, первый пакетик Вы растворили , выпили, а что происходит с Вашим организмом?
Помимо исследований официального производителя было проведено несколько исследований абсолютно разными организациями. Например, в мае 2017 года один из диетических центов города Москва проводил эксперименты с Турбофитом.
Желающих принять участие было много, но все женщины были подобраны таким образом, чтобы все они отличались друг от друга : возрастом, образом жизни, профессией, наличием болезней, разными степенями ожирения. Всего приняли участие 20 человек- от 18 до 55 лет. Расскажем Вам о нескольких случаев и принципах отбора.
Участница №1, 25 лет, мама в декрете. Казалось бы, после рождения ребёнка у мамы появляется много свободного времени для занятия собой, но это вовсе нитак! Ребёнок требует очень много внимания и заботы, ни о каком спорте и правильном питании нет речи, так как времени на это абсолютно не хватает. Физические нагрузки молодая мама получает от домашних дел, постоянном ношении на руках ребенка, но почему-то не худеет, а иногда даже наоборот-вес только прибавляется. Почему так происходит? Наша участница рассказала нам подробно свой режим дня и из этого следует вынести, что в перерывах от забот о ребёнке и хлопот по дому , она перекусывает «на бегу» сладостями и мучными изделиями, что ведёт к набору веса.
Участница №4, 45 лет, диспетчер. Сидячая работа 5 дней в неделю из 7ми, на работу женщина ездит на личном автомобиле. Физических нагрузок нет вообще. Работу по дому помогает выполнять муж и дети, по-этому набор веса неизбежен. Приёмы пищи из-за доступности учащенны, обильны и вредны.
Участница № 19, 31 год, повар. Повар- это профессия «на ногах», можно подумать, что активно выполняя различные блюда для посетителей ресторана можно поддерживать свой вес в норме, но нет! Сила воли совсем ни к чёрту, когда перед глазами такое разнообразие и соблазн вкусной , свежей пищи. Как говорится «и не хочется, а ешь», так как многие работники кухни могут употреблять любое количество еды, похудеть и устоять тут сложно!
Всем участницам были оглашены рекомендации к применению, действие и состав Турбофита, и были выданы по 21 саше каждой. Курс-три месяца. Были измерены параметры и вес участниц. По истечению срока все собрались , чтобы подвести итоги эксперимента.
Исходя из результатов эксперимента, можно сделать вывод, что Турбофит действительно действует на всех женщин в максимально короткие сроки!
Добрый день , дорогие милые девушки, мечтающие похудеть! Эта проблема актуальна на все времена и очень знакома мне лично. Когда-то, ещё в моей молодости я страдала наличием лишнего веса, но в то время не было чудесных средств и препаратов, которые помогут избавиться, в то время была литература и обучение. По-этому я пошла учиться на врача — диетолога и в первую очередь хотела помочь себе. К огромному счастью, мне удалось достичь веса здорового человека, и мне хотелось помогать всем своим пациенткам дарить надежду на шанс иметь красивую фигуру. И вот теперь в наше время учёные разрабатывают разные препараты, способствующие похудению без диет и физических нагрузок. На повышении квалификации мы слушали лекции о Турбофите, очень порадовал безопасный состав. Ведь многие препараты имеют серьезные противопоказания и не всем доступны из-за цены. Я смело советую своим пациентам это средство, ведь оно благоприятно влияет и на организм в целом, на кишечник, желудок, общее состояние организма.
Турбофит «TurboFit» для похудения в данный момент в аптеке не продается! Купить его можно только на официальном сайте производителя по цене 150 рублей за одну упаковку.
В аптеках, салонах красоты, интернет сайтов (кроме официального) нету разрешенной продажи, 99% что это подделка! Будьте бдительны и осторожны, прием такого средства может только навредить вашему здоровью.
Производитель осуществляет продажи и доставку по всей территории Российской Федерации, а теперь еще и в Казахстане, в других странах официальном продажи средства нет.
Метки: отзыв похудение покупатель правда развод |
Воскоплавы (нагреватели для воска) в картриджах, купить в магазине Хитэк-груп |
Новинки
Хиты продаж
СпецЦена
Распродажа оборудования
Прибор для разогрева воска в картриджах
Прибор для нагревания воска в картриджах
Прибор для разогревания воска в картриджах
Воскоплав для воска в банках и брикетах
Мощный, универсальный воскоплав для воска в картриджах
Мощный, универсальный воскоплав для воска в картриджах
Мощный, универсальный воскоплав для воска в картриджах
Мощный, универсальный воскоплав для воска в картриджах
Двойной подогреватель для воска
Воскоплав для воска в банках и брикетах
Воскоплав для воска в банках и брикетах Harizma
Модульный подогреватель воска
Депиляция воском – популярное средство борьбы с нежелательным волосяным покровом. Нужно добиться необходимой консистенции восковой массы и поддерживать ее во время всей процедуры. Для этого мастерами используются воскоплавы, предназначенные для эксплуатации в салонах, для домашнего применения.
По конструкции нагреватели воска бывают картриджными и баночными. В первые вставляется картридж, их емкость меньше, они компактны и портативны, во вторых разогревают значительное количество воска в банках и брикетах. В зависимости от технических характеристик и направлений работы мастера требуется 15-40 минут для достижения нужной консистенции материала. В приборах есть термостаты, предупреждающие перегрев массы, индикаторы объема воска в картридже, держатели для банок.
Воскоплавы обеспечивают полное расплавление и поддержание температуры восковой массы на протяжении всей процедуры, облегчая работу мастера с воском. Преимущества использования приборов:
Приобрести воскоплав недорого можно в интернет-магазине «Хитэк-Груп». В каталоге – баночные и картриджные модели, выбор которых зависит от целей использования – для крупных салонов, небольших студий депиляции и бытового использования. Мы предлагаем нагреватели с гарантией, что позволяет подобрать приборы.
Кассетные воскоплавы для двух картриджей — двойная выгода!
Метки: нагреватель воск картридж магазин |
Рейтинг миостимуляторов, лучших поясов для пресса, тела |
Импульсное воздействие широко известно своими полезными свойствами, благоприятным влиянием на ткани и мышцы, позволяющее за короткий промежуток времени привести свое тело в форму. Рассматриваемый метод дает возможность эффективно бороться с подкожным жиром, целлюлитом, подтянуть мышцы, прибавить им тонуса и формы, существенно улучшить состояние кожных покровов. Все это стало возможным благодаря использованию миостимуляторов.
Миостимулятор от компании Beuer является заслуженным лидером среди приборов указанного спектра действия. Это компактное приспособление идеально подходит для персонального применения. Вся суть его работы заключается в непосредственном воздействии на ткани человека путем импульсного воздействия током на определенной частоте. Многие эксперты уверены: применение подобного рода приспособлений самого разного спектра действия может полноценно заменять изнурительные тренировки в залах (на примере прокачки мышц пресса), а также сэкономить массу времени и финансовых средств для походов в фитнес-клубы.
Именно про лучшие миостимуляторы для пресса сегодня и пойдет речь. Стоит сказать: наш рейтинг был составлен на основе практических исследований, в ходе которых были определены лучшие модели.
Аппарат является одной из новинок от известного немецкого производителя, имея в своем распоряжении четыре электрода на самоклеящейся основе. Они имитируют импульсную нагрузку, направляя ее в нервные и мышечные волокна и оказывая благоприятное влияние на нервную стимуляцию.
Обзор миостимуляторов стартовал именно с этой модели, так как она станет отличным выбором для людей, стремящимся держать свое тело в форме, иметь постоянный тонус, излучая жизненную энергию. Аппарат позволит мягко и бережно расслабить ваши мышцы после изнурительных физических нагрузок, снизить болевые ощущения.
Желаете осуществить профессиональный массаж, расслабить напряженные мышцы, подарить себе отличное самочувствие? Beurer EM 41 поможет вам осуществить задуманное!
Кроме того, EM 41 может похвастаться дополнительными функциями:
Хорошего миостимулятора много не бывает, поэтому Beurer EM 41 однозначно можно назвать правильным выбором заботящихся о своем здоровье людей!
Подобного рода тренажеры уже давно завоевали популярность среди необъятного количества спортсменов по всему миру, доказав свою эффективность на практике.Как накачать пресс в домашних условиях? Для этого на сегодняшний день существует масса специальных программ и методик, основанных на большом количестве упражнений, но есть более проверенный и действенный способ – применение миостимулятора.
Основное действие Beurer EM30 основано на электрических стимуляциях мышц живота, которые оказывают аналогичное влияние на пресс, прорабатывая каждую мышцу. Вам не нужно ходить в зал, изнурять себя низкоуглеводными диетами, выбирать что лучше из еды, осуществлять сгибания до изнеможения. Самый эффективный вариант замены всему этому – Beurer EM30.
Отныне не стоит ломать себе голову, заниматься бесконечными поисками уникальной методики для проработки мышц живота. Достаточно просто выбрать миостимулятор для пресса Beurer EM30.
Beurer EM30 – отменный пример эффективного миостимулятора, способного осуществить ваши мечты о построении красивого тела без изнурительных тренировок.
Какой миостимулятор не уступает по своей эффективности рукам профессионального массажиста? Сегодня существует масса вариантов аппаратов, которые могут накачать ваши ягодицы или пресс за короткий промежуток времени. Но есть одна модель, опережающая практически всех – Beurer EM 80."Какой выбрать", - спросите вы. А ответ прост: рассматриваемый массажер – именно то, что вы так долго искали.
Наш обзор миостимуляторов был бы неполным и непрофессиональным, если бы мы не рассказали про эту модель. Это действительно так. Уникальный аппарат используют многие медики в процессе комплексного лечения самых разнообразных заболеваний. Желаете укрепить мышцы спины, ягодиц или пресса? Болят колени? Мучает остеохондроз? ЕМ 80 поможет вам избавиться от указанных проблем, вернуться к привычной жизни без боли.
Нашему обзору явно не будет хватать полноты, если мы еще раз не коснемся семейства миостимуляторов для прокачки мышц пресса. Одним из его ярких представителей можно смело называть Beurer EM 35. Как правильно сочетать в себе отменную эргономику, широкий функционал и невероятную эффективность – вам покажет этот аппарат.
Миостимуляторы для пресса всегда отличались от других представителей, не стала исключением и рассматриваемая модель. Аппарат позволит вам быстро и без особых усилий достичь невероятных высот в прокачке мышц живота, подтянуть фигуру, придав ей стройности. С ним вы сможете правильно работать со своими мышцами, не травмируя их. Некоторые специалисты рассматривают ЕМ 35 как самый эффективный метод работы с прессом.
С рассматриваемым миостимулятором пресс приобретет нужные черты, станет более рельефным, крепким и выносливым. Если вы мечтали именно о таком, тогда обязательно станьте владельцем этого чудо-приспособления.
Сегодня мы детально рассмотрели лучшие миостимуляторы. Отныне вы знаете,как эффективно накачать ягодицы, мышцы пресса или спины.Эффективность миостимуляторов, представленных в нашем списке, была неоднократно проверена на практике, поэтому свою состоятельность доказала каждая описанная модель. Будьте здоровы!
Метки: рейтинг пояс пресса тело |
Тинт-маркер для губ: что это и как им пользоваться |
Настоящий фурор в сфере косметических средств произвело изобретение корейскими косметологами тинт-маркера (также его называют тинт или просто маркер) – стойкого средства для создания макияжа на губах. С его помощью девушки могут забыть о постоянном подкрашивании губ помадой и стирании ее остатков со стаканов и кружек. Сегодня мы расскажем о предназначении маркеров для губ, их основных преимуществах и недостатках, а также правилах использования, производителях и полезных советах, которые уберегут вас от нежелательного результата окрашивания губ.
Тинт-маркер для губ представляет собой инновационный косметический продукт, пигмент которого отличается стойкостью и красивым, насыщенным и естественным оттенком вне зависимости от выбранного цвета. Названное средство является прекрасным заменителем губной помады и блеска для губ. Кроме того, некоторые девушки приловчились использовать такой маркер вместо румян и теней для век. После нанесения пигмент держится 1-3 дня, при этом вы можете не бояться оставить следы на одежде, посуде и других предметах.
Тинт идеально подходит для использования в летний сезон, т.к. ему не страшны ни погодные условия, ни любые физические и механические воздействия. Маркеры для губ выпускают в форме флаконов с кисточкой или в виде толстых карандашей. Содержащийся внутри пигмент имеет жидкую или желеобразную консистенцию.
Тинт, как и всякий другой косметический продукт, имеет свои достоинства и недостатки. О них мы расскажем ниже:
Перечисленных преимуществ маркера для губ довольно много, однако не стоит забывать и про его недостатки.
На этом недостатки маркера для губ заканчиваются. Как видите, преимуществ у тинта значительно больше, что заставляет задуматься об использовании этого чудо-средства на регулярной основе.
Для того чтобы нанесение пигмента на губы не обернулось печальным результатом, рекомендуем вам прочесть и запомнить инструкцию по использованию маркера для губ.
Теперь рассмотрим способы нанесения маркера для получения определенного результата.
С помощью описанной инструкции и способов нанесения тинт-маркера вы без труда сможете создать идеальный женственный образ, подходящий выбранному вами имиджу.
Для того чтобы использование тинта не закончилось плачевным результатом, советуем вам ознакомиться со списком перечисленных ниже рекомендаций:
Знание и применение на практике перечисленных правил поможет сохранить ваши губы яркими, здоровыми и объемными без проведения вредных и дорогостоящих салонных процедур.
Положительные отзывы имеют тинт-маркеры следующих производителей:
Если вы хотите создать стойкий макияж и сохранить цвет и объем губ на долгий срок, то использование тинт-маркера является лучшим способом для достижения этой цели.
Метки: маркер губа |
Купить ПЧЕЛИНЫЙ СПАС ОТ ГЕМОРРОЯ во Владивостоке |
1 980 руб. 990 руб.
На складе - 8 шт.
Последний заказ был 12 мин. назад
Наш интернет-магазин новоесело.рф является лицензированным представителем данного товара.
Если Вы хотите заказать Пчелиный спас от геморроя во Владивостоке - нажмите кнопку "Купить" и Вам перезвонит наш менеджер в течение нескольких минут.
Оплата производится только при получении и проверки товара на почте или курьером.
О геморрое не принято говорить вслух. Неприятное заболевание нарушает качество жизни человека. Причин, дающих толчок к развитию геморроя очень много. Лечение требуется комплексное и длительное. В сложных ситуациях спасёт только хирургическое вмешательство. Избежать операционного стола поможет крем с живицей Пчелиный Спас от геморроя. Препарат на основе растительных компонентов подходит как для лечения, так и для профилактики опасной патологии. Реальные отзывы о креме Пчелиный Спас от геморроя можно прочитать в конце обзора.
Средство не продаётся в аптеке, купить Пчелиный Спас Живица от геморроя можно только в официальном магазине. Продукт сертифицирован и прошёл многократные клинические испытания. Рассмотрим подробнее, как работает крем Пчелиный Спас от геморроя, и что входит в состав.
О деликатной проблеме стесняются говорить, откладывают визит к врачу. Пчелиный Спас от геморроя (отзывы ниже) поможет справиться с бедой, устранив ее причины. Средство состоит из компонентов, взятых у самой природы, имеет стопроцентно натуральное происхождение. В домашней аптечке оно незаменимо для людей, страдающих от болей в заднем проходе. Начальные стадии при отсутствии лечения постепенно переходят в запущенную фазу, поэтому не стоит откладывать. Акционная цена на Пчелиный Спас от геморроя сделала его доступным большинству пациентов.
Ученым удалось разработать формулу, эффективную в борьбе с источниками, проявлениями, осложнениями недуга:
Полученные отзывы о креме Пчелиный Спас от геморроя информируют медиков и больных о способности средства приглушить развитие болезни. Особенно заметен эффект на ранних этапах, однако глубокие нарушения также поддаются терапевтическому воздействию.
В корне нарушений лежат повышенные нагрузки и некорректный образ жизни. Это гиподинамия, наличие вредных привычек. Усугублению способствуют сопутствующие диагнозы – варикозное расширение вен, нарушение функций ЖКТ в виде длительных запоров.
Механические повреждения сосудов в области анального отверстия ведут к обострению воспалений, инфицированию заднего прохода. Частой причиной возникновения расстройства является беременность и потуги при родах, у мужчин ? чрезмерное поднятие тяжестей, сидячая работа.
Чтобы минимизировать вероятность операции, разумно купить Пчелиный Спас Живица от геморроя при самых ранних признаках.
Тревожные изменения, которые должны насторожить:
Отзывы о креме Пчелиный Спас от геморроя говорят о том, что стоимость препарата на порядок ниже клинических хирургических методик, так что не доводите ситуацию до крайностей.
За внешними признаками могут скрываться опасные для жизни состояния – некроз тканей, раковые опухоли, внутренние кровотечения. При разбухших геморроидальных узлах малейшее повреждение провоцирует усиленный выброс крови, который тяжело остановить. Хроническое течение чревато образованием тромбов. Если такой сгусток отрывается и закупоривает другие сосуды, возникают тяжелые патологии вплоть до летального исхода.
Пчелиный Спас от геморроя борется с осложнениями, венозными нарушениями, приводит к исцелению, освобождению от боли. Активные биокомпоненты всасываются в кровеносную систему, разносятся по организму. Они оказывают противомикробное действие, способствуют уменьшению болезненности и покраснений, приглушают рост шишек, нормализуют венозный тонус, очищают стенки сосудов.
КРЕМ ПЧЕЛИНЫЙ СПАС ОТ ГЕМОРРОЯ
Повышается общий иммунитет, устойчивость к инфекциям. В реальных отзывах о креме Пчелиный Спас от геморроя пациенты сообщают о резких улучшениях даже после предшествующего неправильного лечения.
Характерная особенность продукта – исключение вредных синтетических добавок. В формулу включены только природные ингредиенты:
Живица сосновая заживляет раны, противодействует болезнетворным микроорганизмам, устраняет красноту и нагноения.
Ромашка в составе Пчелиного Спаса от геморроя служит антисептиком, останавливает кровотечение, убирает припухлости.
Прополис оказывает обезболивающее действие, улучшает кровоток и течение лимфы, укрепляет сосуды, губит бактерии, способствует регенерации тканей.
Экстракт из пчелиной моли (огневки) уменьшает риск тромбоза, способствует рассасыванию рубцов, предотвращает рост патологических образований, является антиоксидантом, общеукрепляющим веществом.
Пчелиный Спас от геморроя имеет существенные отличия от аналогов:
Весомым преимуществом является стоимость препарата Пчелиный Спас от воспаления анального отверстия, сегодня она максимально снижена производителем, чтобы вы на собственном опыте убедились в эффективности натуральной мази.
Если верить отзывам, Пчелиный Спас от геморроя помогает независимо от происхождения болезни. После родов женщины зачастую не имеют времени для обращения к специалисту, на помощь им приходит инновационный рецепт. Рассасываются узлы, затухают воспаления, снимается болевой синдром.
При сидячем образе жизни средство спасает от патологических нарушений в заднем проходе. Недостатком пациенты считают невозможность купить в аптеке Пчелиный Спас от геморроя. С другой стороны, персонифицированные продажи через сайт гарантируют подлинность каждой упаковки.
По инструкции Пчелиный Спас от геморроя наносят на пораженные участки тела дважды в день – утром и вечером. Оно быстро впитывается, не вызывая дискомфорта. Для устойчивого исцеления необходимо пройти месячный курс.
Светлана г. Рязань
Почти у каждой второй женщины, после родов появляется геморрой. Вот, и я не исключение. Пробовала народными средствами лечиться, да все не помогало. Моим спасением стал “Пчелиный Спас”. Через неделю я стала себя лучше чувствовать, зуд и боль исчезли. Очень рада, что у меня теперь есть такое средство, можно не бояться и рожать второго!
Сергей г. Тамбов
Проблема очень деликатная. В силу сидячей особенности моей профессии - Системный администратор, столкнулся с проблемой геморроя. В начале я не обращал внимания, но, когда боль стала невыносимой - не мог элементарно сидеть, я обратился к врачу, которое мне прописал Пчелиный Спас. В процессе лечения он меня избавил от боли и кровотечений, а узлы исчезли спустя 2 недели.
Вячеслав Константинович, врач-проктолог
Об этой болезни многие люди стесняются говорить. А зря, потому что это очень опасное заболевание. Пчелиный Спас - поможет вам справиться с геморроем. Он создан на основе натуральных компонентов. Пчелиный Спас не имеет аналогов по своим лечебным свойствам. Стоит также отметить, что препарат сертифицирован. Поэтому приобретая это средство, можно не бояться за себя и своих близких. Берегите свое здоровье!
КРЕМ ПЧЕЛИНЫЙ СПАС ОТ ГЕМОРРОЯ
Метки: владивосток |
Купить Кроссовки ECCO |
Цвет : бежевый, голубой
Вид застежки : Карабин
Материал подкладки : натуральная кожа
Вид каблука : без каблука
Назначение обуви : повседневная
Страна бренда : Дания
Страна производитель : Индонезия
Кроссовки. Сезон: демисезон. Состав: натуральный нубук 100%
Метки: кроссовка |
Пояс для похудения живота AB Gymnic: реальные отзывы покупателей |
Вообще, хочется рассказать девчонкам, для чего нужен именно этот пояс, как он работает, и за сколько его можно купить — обо всем этом я расскажу, и попытаюсь сделать свой рассказ максимально подробным и понятным.
Часто ли вы задумывались над тем, чтобы избавиться от лишнего веса, который мешает вам жить? Наверное, часто, но руки никак не доходили, верно? Ведь для начала нужно перепробовать на себе кучу разных диет, чтобы понять, какая из них подходит именно вам. Но к чему приводит частая смена рациона для здоровья?
В моем случае постоянные диеты закончились проблемами с желудком. Потому я и начала искала более простой и безопасный способ похудения, и нашла его тут. Но начну, пожалуй, объяснять суть издалека.
Все мы знаем, что наше тело состоит не только из воды и костей, еще нас окружает огромная сеть нервных волокон и мышц. Именно на эти две части человеческого организма и приходится работа этого пояса, который является миостимулятором.
То есть, как я понимаю, это обыкновенная работа мышц, точнее мышечных волокон. Нужно упомянуть, что никакого дискомфорта этот механизм не вызывает, вы находитесь в любой удобной для вас позе, получаете дозу эндорфина гормона счастья из-за того, что ваши мышцы хорошо трудятся. Кстати, читала другие реальные отзывы покупателей этого товара. В основном хорошо отзываются люди об этом пояске. Сначала не верила, что такой штукой можно накачать пресс.
Какова нынешняя цена и где можно купить этот пояс Если вы находитесь в России, то цена около рублей, в Украине это изделие стоит около гривен. Может будет дорожать, потому что пояс работает и скоро вообще все узнают об этом и бум будет.
Данный товар можно заказать на официальном сайте компании — лично я делала так, чтобы обезопасить себя от покупки подделки.
Мой заказ был доставлен в Москву достаточно быстро. Факты в пользу Аб Джимник Почему моим помощником в похудении стал этот пояс? Ab Gymic не требует от своего владельца покупать что-то еще.
То есть, я понимала, что выгоднее один раз приобрести пояс для похудения, чем бесконечно тратиться на: Препараты в аптеке, которые вызывают подозрения, вроде Биологически Активных Добавок или Тайваньских трав для похудения. Приобретение в магазине только полезных продуктов, от которых начинает воротить уже при первом приеме пищи.
Я думаю, что все девушки, как и я, хотят не только сбросить свои лишние килограммы, но и иметь красивое тело. И, руководствуясь собственным опытом применения Аб Джимник, могу его рекомендовать.
Главное, что от человека не требуется никаких запредельных спортивных нагрузок. Жир уходит даже, если вы просто сидите в кресле или лежите на диване.
Кстати, читала, что не так давно исследователи проводили эксперимент, в котором доказывалась целесообразность такого способа похудения. Выяснилось, что при минутном использовании этого пояса доля сжигаемого жира получается равной, как от целой тренировки с подтягиваниями, отжиманиями, прокачкой пресса и приседаниями. При этом отзывы врачей про эту штуку неплохие, ведь в ней нет химии, как в большинстве препаратах для похудений. А что плохого в пассивной прокачке мышц, когда все за тебя делает аппарат?!
Обещания производителя и мое мнение по поводу Аб Джимник Итак, все-таки правда, что при регулярном использовании миостимулятора, человека ждут: Улучшается приток и отток крови. Что поможет избавиться от отдышки и тяжести. Выводы, к которым я пришла после применения пояса на протяжении трех недель: Ab Gymnic реально уменьшает жировую прослойку и дряблость кожи на сложных местах бедра, бока и ягодицы.
Пояс помог мне не тратить время на занятия спортом в спортзале. Результат от похудения заметен уже через 2 недели. Кстати, я хотела помочь подруге заказать в Москве этот аппарат, и ей мы неделю назад купили его со скидкой.
Оказывается, на сайте производителя часто такое бывает. Мнение специалистов по поводу этого миостимулятора Нашла авторитетное мнение фитнес-инструктора. Вот, что он говорит по поводу аппарата Аб Джимник: Я бы сказал — идеальное средство для ленивых и тех, у кого реально нет времени на спортзал. Признаюсь, сам использую этот аппарат по вечерам — приятно осознавать, что даже в те минуты, когда ты отдыхаешь перед телевизором, твои мышцы работают.
В инструкции на русском написано, что длительность одного импульса продолжается до микросекунд, частота от 10 до 80 Герцов, амплитуда — до Вт.
Сам пояс питается от обычных батареек. Теперь что касается применения. Я хотела быстрого и долгого результата при сбросе лишнего веса, потому использовала пояс каждый день!!
Носила его в течение всего каких-то незначительных пяти-десяти минут, как было написано в инструкции.
Примерно через две недели, когда увидела первый результат, перешла в более спокойный режим: И вот что еще важно: Итак, я могу заверить и подтвердить своим примером, что эффект от пояса действительно есть, и мышцы реально после первого использования побаливают.
То есть, пояс заставляет их работать! Если совсем нет времени на занятия спортом, то этот аппарат стоит купить.
Метки: пояс похудение живот отзыв покупатель |
Детские часы Smart Watch с GPS трекером Q80 Blue |
Помогите пожалуйста нам определиться:
Помогите пожалуйста нам определиться:
новинка - идеальное решение для родителей, которые беспокоятся за своих детей! С этими часами Вы всегда будете знать, где находится Ваш ребенок!
1. Через программу на телефоне Вы в любой момент времени сможете узнать местоположение ребенка
2. Вы можете говорить с Вашим ребенком через трекер как по сотовому телефону, так и незаметно слушать звуки на расстоянии до 5 метров от него
3. Ребенок может позвонить прямо с часов Маме/Папе
4. Есть кнопка SOS: для немедленной помощи на заданный номер
5. GPS границы (гео-зоны): трекер пришлет уведомление на определенные Вами номера, если ребенок покинет определенную Вами заранее территорию (гео-зону)
6. Функция настройки скорости: Вы можете установить скоростной диапозон движения ребенка, при нарушении которого трекер присылает уведомление
Метки: часы трекер |
Инъекции «Ботокса», подтяжка лица мезонитями, инъекционная мезотерапия против локальных жировых отложений в центре «Миралмед» |
Первый взнос 500 руб. и доплата на месте 940 руб. вместо 4 800 руб.
Первый взнос 1010 руб. и доплата на месте 1 520 руб. вместо 9 600 руб.
Первый взнос 1880 руб. и доплата на месте 3 110 руб. вместо 19 200 руб.
Первый взнос 2390 руб. и доплата на месте 5 100 руб. вместо 28 800 руб.
Первый взнос 340 руб. и доплата на месте 1 010 руб. вместо 7 500 руб.
Первый взнос 560 руб. и доплата на месте 1690 руб. вместо 15000 руб.
Первый взнос 750 руб. и доплата на месте 2 250 руб. вместо 30 000 руб.
Первый взнос 380 руб. и доплата на месте 580 руб. вместо 3 500 руб.
Первый взнос 1 590 руб. и доплата на месте 2 400 руб. вместо 17 500 руб.
- анестезия для подтяжки мезонитями и мезотерапии– 1 000руб. (инъекции «Ботокса» проводятся без анестезии)
- дополнительныемезонити– 510 руб. за 1 штуку
- доплата за расходные материалы – 200руб.
- дополнительные единицы «Ботокса» - 245 руб. за единицу.
- мезотерапия - от 15 до 30 минут
- подтяжка мезонитями и инъекции «Ботокса» – от 30 до 90 минут.
- нарушение свертываемости крови различного происхождения
- хронические сосудистые патологии
- хроническая почечная недостаточность
- тяжелые соматические заболевания
- психические и неврологические нарушения
- воспалительные заболевания кожи в области проведения процедуры
- ранее введенные небнодеградирующие инъекционные имплантаты в зоне проведения процедуры
- склонность к образованию келоидных и гипертрофических рубцов
по будням: с 9-00 до 21-00
сб.: с 9-00 до 19-00
+7 (495) 940-55-79.
3D-мезонити позволяют проводить полноценное моделирование тканей на всех глубинах и направлениях.
В зависимости от методики введения нити по отношению к мышечным волокнам, можно достигать «эффекта ботокса» или эффекта глубокого лифтинга, т.е. расслабления или тонизации мышечных волокон.
Кожа подтягивается и разглаживается сразу после процедуры. Ведь мезонити, хотя и очень тонкие, но крепкие: они быстро подтягивают кожу и хорошо фиксируют ее в новом положении. При этом, они одинаково эффективно устраняют как возрастные морщины, так и структурные.
Помимо лифтинг-эффекта, мезонити обеспечивают еще и 100% омоложение кожи!
Мезотерапия - методика омоложения и устранения эстетических дефектов кожи с помощью специальных лечебных коктейлей. Препараты для мезотерапии, применяемые в клинике «МиралМед», содержат различные витамины, аминокислоты, ферменты, микроэлементы, а также липолитические, сосудистые и иные компоненты, в зависимости от решаемой проблемы.
С помощью мезотерапии врач-косметолог медицинского центра «МиралМед» поможет вам справиться с такими проблемами кожи, как:
Свежая, подтянутая кожа – быстро и безболезненно!
«Ботокс» - ботулинический токсин (ботулинотоксин) типа А - гемагглютинин. Малые дозы этого протеина обладают уникальным косметическим эффектом - парализуют гиперактивные мышцы лица, заставляя их меньше сокращаться, тем самым, сглаживают даже самые глубокие морщины на лице и шее.
Метки: инъекция подтяжка лицо отложение центр |
Веторон - E - официальная инструкция по применению, аналоги |
водный раствор бета-каротина с витаминами Е и С
Флаконы с капельницей емкостью 20 мл.
Содержание активных компонентов в 1 мл раствора:
Рекомендован в качестве дополнительного источника бета-каротина, содержит витамины С и Е.
Принимать один раз в день во время еды, предварительно растворив в кипяченой воде. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
* % от норм физиологической потребности (в день) по «Нормам физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии для различных групп населения СССР», Москва, 1991 г.
** % от адекватного уровня потребления по «Рекомендуемым уровням потребления пищевых и биологически активных веществ», Москва, 2004 г.
Индивидуальная непереносимость компонентов Веторона-Е.
При превышении рекомендуемой дозы возможно пожелтение кожи, в этом случае необходимо прекратить прием и возобновить его в рекомендованной дозе после исчезновения желтизны.
Хранить в сухом, защищенном от света месте, при температуре от 4°С до 25°С.
Биологически активная добавка к пище Веторон-Е зарегистрирована Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Не является лекарством.
Через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети.
Бета-каротин и витамин Е повышают в плазме уровень иммуноглобулинов класса G, что увеличивает скорость протекания реакции опсонизации патогенных микроорганизмов – одной из первых реакций иммунного ответа. Во время иммунной атаки фагоцитов бета-каротин и витамин Е, являясь мощными природными антиоксидантами, защищают от поражения здоровые ткани организма. Снижая гиперактивность фагоцитов, предотвращают, например, расширение зоны некроза при инфаркте миокарда, инсульте мозга и т.д. Те же компоненты Веторона стимулируют Т-клеточный иммунитет, увеличивая число Т-лимфоцитов в плазме.
1 Препараты серии Веторон апробированы в крупнейших исследовательских и лечебных организациях: Российском государственном медицинском университете, НИИ глазных болезней им. Гельмгольца, Российской медицинской академии последипломного образования (РМАПО), Центральном авиационном госпитале и др.
2 1 мл Веторона (20-22 капли) = 20 мг бета-каротина = 33 333 МЕ
1 капля Веторона = 1 мг бета-каротина = 1667 МЕ
Евразийский патент № 003994
СЭЗ № 77.99.03.919.Б.000069.11.06 от 08.11.2006 г.
Метки: инструкция применение аналог |
Купить Пчелиный Спас для похудения в Перми, цена - 990 руб |
Средняя оценка: 5,00
Проблема избыточного веса с каждым днем становится все более актуальной в наше время. Быстрые перекусы, малоактивный образ жизни, сидячая работа, фаст-фуд – все это ведет к полноте. Увеличение веса также может быть связано с проблемами со здоровьем, на фоне гормонального сбоя. Не отчаивайтесь! С появлением жиросжигающих капель Пчелиный спас Вы с легкостью справитесь с данной проблемой, не изнуряя себя жесткими диетами и физическими упражнениями. Они нейтрализуют чувство голода, улучшают обмен веществ, способствуют быстрому расщеплению жиров и выведению из организма избыточного количества воды и вредных веществ.
Пчелиный Спас – инновационное средство органического происхождения в сфере похудения.
Диетологи утверждают, что капли являются эффективными и оказывают колоссальное воздействие при борьбе с жировыми отложениями. Результат заметен уже на 5-6 день после начала применения. При проведении испытаний 9 из 10 добровольцев отметили, что масса тела снижается, пропало чувство голода, ощущается прилив сил и энергии.
Пчелиный спас – капли для похудения, в состав которых входят исключительно натуральные компоненты.
4 главные составляющие средства для похудения:
Пчелиный спас – представляет собой эффективное средство для похудения в виде капель. Необходимо принимать 2 раза в день (утром и вечером) перед едой. Курс составляет 30 дней.
Для достижения наибольшей эффективности придерживайтесь инструкции:
При применении капель «Пчелиный Спас» нет необходимости придерживаться диеты.
Препарат имеет абсолютно натуральный состав и поэтому практически не имеет противопоказаний.
Капли Пчелиный Спас не рекомендуется применять:
«На мой взгляд капли «Пчелиный Спас» являются наиболее эффективными из множества нынче популярных препаратов для снижения массы тела. Они расщепляют жировые отложения, утоляют чувство голода, что дает возможность уменьшить количество приемов пищи, устраняет тягу к мучному. Я рекомендую данное средство свои пациентам и все они довольны полученным результатом. За неделю применения теряется минимум 6 кг. Если у вас есть проблемы с лишним весом, но нет времени и желания сидеть на диете и посещать тренажерный зал, то «Пчелиный Спас» поможет вам избавить от ненавистного жира навсегда.»
Врач-диетолог Харькова Антонина Павловна
Метки: похудение пермь цена |
Монастырский чай: домашний рецепт и секреты приготовления |
Сегодня я хочу поделиться рецептом домашнего общеукрепляющего чайного сбора под названием «Монастырский чай».
Он применяется как общеукрепляющее средство в период после перенесенных заболеваний, для поддержания организма и упадке сил.
Полезен тем, кто страдает ослабленным иммунитетом, часто болеет простудными заболеваниями, страдает депрессией и плохим настроением.
Данный чай применяется, как общеукрепляющее средство, полезен при упадке сил, энергии, слабости, для повышения общего тонуса организма, плохом настроении, депрессии.
Диабет, простатит, гипертонию, остеохондроз и прочие серьезные заболевания он не лечит.
Эти заболевания невозможно вылечить только одними травами! Также он никак не влияет на похудение, Вы не бросите от него курить, он не лечит алкоголизм!
Он просто помогает восстанавливать силы и бороться организму с болезнью в совокупности с другими лекарствами.
Основные ингредиенты для приготовления монастырского чая :
Для большей эффективности лекарственное сырье можно купить в специализированных фитоаптеках, измельчить самостоятельно или обратится за ним к известным травникам или фитотерапевтам.
Девясил с давних времен считался средством от 9 недугов.
И хотя официальная медицина наделяет корни девясила лишь отхаркивающим эффектом, народная медицина не сомневается в его огромной целительной силе.
Девясил обладает противовоспалительным, желчегонным, тонизирующим, антисептическим, мочегонным, отхаркивающим, противоглистным, общеукрепляющим, очищающим действием.
Зверобой -уникальнейшее растение. Он успокоит нервы и поднимет настроение, поможет справиться с депрессиями, навязчивыми мыслями, избавит от плохих снов.
Подробнее про зверобой читайте здесь
Душица оказывает стимулирующие действие на обменные процессы организма, тонизирует и улучшает пищеварение. Обладает отхаркивающим и противовоспалительным действиями, оказывает потогонный и мочегонный эффект, а также может применяться в качестве антисептика.
Ее применяют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта(вздутие живота, слабость кишечника). При снижении аппетита и заболеваниях печени, а также как мочегонное средство.
Душица с успехом применяется при нервной возбудимости, бессоннице.
Шиповник-поливитаминное,общеукрепляющее, иммунностимулирующее средство. Сильнейший антиоксидант, замедляющий процессы старения.
Каждый день нужно заваривать свежий чай из свежих трав.
Пить монастырский чай можно весь день, как обычный чай, разбавляя его водой, добавляя в него мед, лимон по вкусу.
Курс приема монастырского чая 3 недели 2 раза в год.
Если Вы где-то начитались в интернете, что чай с таким названием вылечит вас от всего, то это просто миф.
Монастырский чай, какой бы состав он не имел, это просто хороший общеукрепляющий чайный травяной сбор, приукрашенный красивой легендой, который никогда вас не вылечит от того, что вам обещают.
Это не панацея от всего, не живая вода и не эликсир молодости, а просто чайный сбор из трав, который как и все остальные, может иметь противопоказания к применению и не творит чудес всеобщего исцеления.
Попив его две или три недельки, или даже месяц или год, глупо надеяться, что у вас исчезнут все хронические заболевания.
Поэтому не стоит покупаться на красивую рекламу и бездумно покупать за бешеные деньги то, что можно купить в обыкновенной аптеке.
Я вам всем желаю крепкого здоровья!
Помните, что любые чайные сборы не являются панацеей от всех болезней.
Но они, при правильном применении, способны поддержать организм в его нелегкой борьбе с недугом при отсутствии у вас противопоказаний к применению.
А я предлагаю вам почитать еще несколько моих интересных рецептов полезного чая.
Мои рецепты других полезных чаев:
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Метки: чай рецепт секрет приготовление |
Эффективные упражнения для похудения дома |
Кто из нас не мечтает о стройном и подтянутом теле? Наверняка, каждый, но кому-то держать себя в форме удается с легкостью, а для кого–то — это невероятные усилия.
Но не стоит отчаиваться, даже в случае, если генетически вы не предрасположены к стройности. Немного силы воли, старания и терпения и вы также можете похвастаться великолепным телом. Кроме того, вы выработаете полезную привычку следить за своим внешним видом и укрепите свое здоровье.
Большое значение имеет правильный подход к достижению результата. Посадив себя на изнуряющую диету, или измазавшись с ног до головы целебными кремами, вы потеряете только время, деньги, здоровье и веру в себя. К любому процессу нужно подходить комплексно и всесторонне.
Это значит, что необходимо заниматься как регулированием своего питания, делая его правильным, так и отдавать должное предпочтение физическим нагрузкам. В этой статье мы расскажем вам, какие упражнения надо делать дома для того, чтобы похудели ноги, руки, бедра, живот.
Борьба с неправильным питанием поможет убрать некоторые жировые отложения, но не избавит вас от дряблого и обвисшего живота. Поэтому очень важно уделять внимание упражнениям, направленным на укрепление косых мышц живота и пресса.
Несколько советов, которые помогут сделать ваши тренировки более эффективными:
О лечении эндометриоза прополисом расскажет наша статья.
Теперь, когда вы знаете правила выполнения упражнений, пора познакомиться с видами нагрузок.
Пресс. Еще со школьных времен мы качали пресс. От напряжения при выполнении этого упражнения мышцы живота каменели на глазах и складывались в приятный рельеф. Начните качать пресс уже сегодня. Для этого примите горизонтальное положение на гимнастическом коврике. Заведите руки за голову, скрепив пальцы «замочком» на затылке. Ноги согните таким образом, чтобы они образовали над поверхностью тупой угол. Теперь медленно начинайте поднимать верхнюю часть корпуса тела и подтягивать ее к коленям. Повторите упражнение десять раз, если возможно, в два подхода.
Поднятия ног лежа. Напрягать пресс можно и другим способом, поднимая ноги. Так вы задействуете прямые мышцы пресса, которые от напряжения начнут преобразовываться в красивые кубики. Лежа на ровной поверхности вытяните ноги и носочки. Руки положите вдоль туловища. Медленно отрывайте ноги от земли, пока не образуете прямой угол от туловища к ногам. Повторять упражнение стоит пять раз, затем отдохнуть и выполнить подход.
Поднятия ног сидя на стуле. Возьмите удобный стул с твердым сиденьем. Расположитесь на нем, держа спину прямо. Вытяните ноги и согните их в коленях. Медленно опускайте и понимайте ноги, не опираясь об пол или стул. Повторите упражнение десять раз, а затем выполните второй подход.
«Склепка». Встаньте на пол и расставьте ноги на ширине плеч. Медленно начинайте наклоняться, пока не достанете руками до пола. Задержитесь в таком положении на несколько секунд и медленно вернитесь в исходное положение. Повторите двадцать раз.
Начинать упражнение с обручем стоит с легкой разминки. Это необходимо для того, чтобы мышцы потянулись и с легкостью поддались на нагрузку. Крутить обруч следует около пяти минут и дать телу передохнуть. После этого еще пять минут и отдых до следующего занятия. Постепенно следует увеличивать время выполнения упражнения, так вы добьетесь хорошего результата.
У многих проблемным местом являются ноги. Согласитесь, хочется чувствовать легкость не только из-за модных веяний – лишние килограммы в ногах мешают вести активный образ жизни. Для того, чтобы эффективно вести борьбу с лишними отложениями на ногах, вам необходимо знать ряд правил, которые поспособствуют улучшению ситуации:
Прыжки на возвышенность. Приготовьте небольшую возвышенность в виде твердой поверхности. Это может быть невысокая скамья или брус. Встаньте в полушаге от возвышения. Сконцентрируйтесь и подпрыгните на возвышение. Спустя пару секунд вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение пять раз, сделайте два подхода.
Махи ногами. Встаньте прямо, расставьте ноги на ширине плеч. Руки положите на пояс. Поочередно, то вправо, то влево делайте махи ногами, постепенно увеличивая амплитуду. Повторите двадцать раз каждой ногой.
Приседания – отличные упражнения для того, чтобы сбросить лишний вес. А используя утяжелители в руках в виде гантель – вы добьетесь еще лучших результатов. Необходимо правильно выполнять приседания. Расставьте ноги на ширине плеч и медленно опуститесь, согнув ноги в коленях. Также медленно вернитесь в исходное положение. Сделайте три подхода по пятнадцать раз.
Если вы выполняете упражнение правильно, то ваши ноги будут образовывать букву «п». Медленно вернитесь в исходное положение. Выполнять упражнения нужно двадцать раз, а далее, необходимо усложнять упражнение тяжелым весом.
Выпады. Выпады помогают укрепить ягодичные мышцы, икры и бедра. Выполнять их стоит тщательно, ведь только правильно выполненное упражнение сможет помочь вам достичь результата. Встаньте на ровную поверхность, ноги на ширине плеч. Сделайте шаг вперед и опуститесь на колено, но, не дотрагиваясь им до пола. Затем медленно примите исходное положение. Повторите каждой ногой по десять раз и все это в два подхода.
Боковые выпады. Боковые выпады заключаются в выполнении шагов в сторону с последующим приседанием и возвращением в исходное положение. Делать упражнение нужно аккуратно, чтобы не потянуть мышцы. Повторить по десять раз каждой ногой в два подхода.
Балансирование над полом. Встаньте на пол, ноги вместе. Начинайте поднимать ногу и одновременно опускать корпус тела. Вы должны держаться в положении параллельном полу на одной ноге. Старайтесь задержаться на пару секунд. Повторить пять раз в два подхода.
Руки полнеют от неправильного питания или нарушения обмена веществ. Если вы нашли в себе силы и похудели, это не значит, что руки вернутся в исходное положение. К сожалению, часто кожа рук обвисает и нуждается в физических нагрузках. Рассмотрим основные упражнения на трицепс, которые помогут вам быстро вернуться в форму.
Подтягивания. Наиболее напрягаются мышцы рук тогда, когда поднимают вес всего тела. Подтягивания можно выполнять не только мужчинам, но и женщинам. Подтягиваться можно на относительно маленькую высоту и не полностью, но раз от раза увеличивая нагрузку. Так, вы можете начать упражнения с пяти повторений и за пять раз довести подтягивания до десяти раз. Раз за разом оттачивая технику и мастерство вы быстро увидите, как кожа рук подтягивается.
Поднимитесь на вытянутых руках, и медленно опуститесь, разводя локти в стороны. Вы не должны ложиться животом на пол, а зависать на пару сантиметров от покрытия. Отжимания также не стоит делать в первый раз слишком усиленно. Начните с пяти раз, постепенно увеличивая нагрузку.
Упражнения с гантелями. Подъем гантелей на вытянутых руках также благотворно влияет на состояние кожи ваших рук. Возьмите в руки два утяжелителя и медленно начните поднимать гантели, заводя их за голову. Вернитесь в исходное положение. Совершайте повторения от десяти до пятнадцати раз.
Если вы хотите провести свое тело в порядок, и вас интересуют не конкретные зоны, а похудение в общем, вам стоит обратить внимание на комплексные упражнения. Выполняя их регулярно, вы придете в форму быстро. Рассмотрим некоторые из них.
Упражнения с мячом давно стали ноу-хау для всех желающих похудеть. Начиная с легкой разминки в виде игры и заканчивая тяжелыми упражнениями, вы постепенно, шаг за шагом придете к вожделенной фигуре. Наиболее эффективными являются упражнения, которые задействуют ноги.
О гимнастике для глаз по Жданову расскажет наша статья.
Почему идет кровь из носа после употребления алкоголя, читайте по ссылке: http://wo-beauty.ru/kak-ostanovit-krovotechenie-iz-nosa/
Лягте на пол, зажмите между щиколотками мяч. Медленно поднимайте ноги в течение пяти минут, затем сделайте передышку и еще раз выполните упражнение. Также очень популярны скручивания с мячом. Держите шар около живота, сжимая его ногами. Делайте повороты в разные стороны по десять раз.
Доска. Отжимания на доске, качание пресса и прыжки – самые эффективные упражнения для похудения. Также, на доске вы можете делать скручивания. Регулярные упражнения ведут к немедленной потере килограммов.
Прыжки с группировкой являются хорошей тренировкой на все группы мышц. Сядьте на корточки и сгруппируйтесь, затем сделайте прыжок, расправляя все группы мышц. Присев после прыжка заново сгруппируйтесь. Повторяя каждый день подобное упражнение в количестве двадцати раз – вы можете потерять несколько лишних килограмм и подтянуть мышцы всего тела.
Выполнять их советуют не чаще трех раз в неделю, ведь после каждого раза существенно напрягаются мышцы и перегрузка может привести к их разрыву.
Бег на месте. Во все времена бег считался отличным способом похудеть. Однако для достижения хорошего результата необязательно выходить на улицу. Бег на месте также способствует активному похудению. Начните с пяти минут и увеличивайте ежедневную нагрузку на пару минут. Совсем скоро, даже бегая по пятнадцать минут, вы будете чувствовать легкость.
Выполняя каждое из перечисленных упражнений, прислушивайтесь к своему организму и телу. Если вы чувствуете приятную боль в мышцах, значит, все делаете правильно, и скоро вы заметите результат. Если же после упражнений у вас начинается головокружение, вы чувствуете усталость и напряжение – смените технику или откажитесь от физических нагрузок. Красивое тело не должно достаться вам ценой ухудшения здоровья. Будьте красивыми и добивайтесь необходимых результатов.
Метки: упражнение похудение |
Фитотампоны Beautiful Life и Clean Point (12 шт): купить лечебно-профилактические тампоны недорого |
Женская репродуктивная система очень уязвима. Инфекции и простуды, стрессы и токсины могут привести к серьезным сбоям, которые не всегда лечатся обычными средствами. Когда были созданы фитотампоны Beautiful Life, прекрасный пол получил мощное оружие для борьбы с недугами. Абсолютно натуральное средство способно устранить полтора десятка проблем, которые причиняют боль и приводят к бесплодию. Если вы здоровы и не хотите стать постоянной гостьей в женской консультации, тампоны помогут защититься от многих заболеваний.
Забота о женском здоровье не сводится к регулярному посещению гинеколога. Одним из элементов ухода могут стать фитотампоны Beautiful Life и Clean Point, с помощью которых вы сможете вылечить полипы, эрозию шейки матки, миому, молочницу, вагинит, кисты, цистит, геморрой и ряд других болезней, грозящих серьезными последствиями.
Препарат обладает множеством полезных свойств, но мы перечислим лишь самые важные:
Кроме того, китайские фито тампоны благотворно влияют на внешний вид и общее состояние здоровья. Вы почувствуете себя лучше буквально после первых дней использования. Кожа посвежеет, морщинки разгладятся, а цвет лица станет более ярким. В итоге вся ваша жизнь может измениться к лучшему, ведь происходящие изменения могут открыть перед вами новые возможности.
Композиция средства составлена за счет фитонцидов (природный антибиотик, нейтрализующий причины воспалений), антиоксидантов и антигипоксантов (устраняют свободные радикалы и насыщают клетки кислородом), а также фитогормонов. Если же перейти от групп к конкретным компонентам, то в числе основных следует назвать:
Комплексное действие всех составляющих обеспечивает полное выздоровление. При использовании в профилактических целях вам не придется опасаться развития опасных заболеваний – до этого дело не дойдет.
Перед тем, как приступать к лечению, необходимо ознакомиться с инструкцией к фитотампонам Beautiful Life. Если придерживаться рекомендованной схемы, вы быстро увидите результаты. Последовательность действий будет такой:
Пока тампон находится внутри, половую жизнь вести нельзя. При склонности к аллергическим реакциям можно растворить тампон в стакане теплой воды и провести спринцевание.
У средства есть противопоказания, которые следует иметь в виду. Оно не подойдет девственницам, беременным и женщинам после хирургического вмешательства, если послеоперационный период составляет меньше трех месяцев. Нельзя использовать тампоны и во время менструации, за неделю до нее и три дня по окончании месячных.
Чтобы купить фитотампоны Beautiful Life, вам не придется идти в аптеку и объяснять суть своей проблемы незнакомым фармацевтам. Закажите их на нашем сайте – и через несколько дней вы можете приступать к лечению.
Вы можете купить фитотампоны Beautiful Life и Clean Point (12 шт) с доставкой по всей России: Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Екатеринбург, Нижний Новгород, Казань, Челябинск, Омск, Самара, Ростов-на-Дону, Уфа, Красноярск, Пермь, Воронеж, Волгоград, Саратов, Краснодар, Тольятти, Тюмень, Ижевск, Барнаул, Иркутск, Ульяновск, Хабаровск, Владивосток, Ярославль, Томск, Оренбург, Новокузнецк, Кемерово, Рязань, Астрахань, Набережные Челны, Пенза, Липецк, Киров, Тула, Чебоксары, Калининград и др.
Метки: тампон |
Biomanix капсулы для потенции отзывы |
Срок регистрации доменного имени истек 2018-03-21T21:00:00Z.
Заявку на продление необходимо подать и оплатить до 2018-04-22.
Подача заявки на регистрацию освобождающегося домена.
Предполагаемая дата освобождения домена 2018-04-22
Правила регистрации п.5.9.
При прекращении делегирования, установленного администратором доменного имени, в связи с истечением срока регистрации доменного имени регистратор устанавливает для домена временные серверы DNS, переадресовывающие запросы по протоколу http на служебный веб-сайт регистратора с информацией о причине прекращения делегирования.
Правила регистрации п.4.5.
Право подачи заявки на продление регистрации доменного имени сохраняется за прежним администратором до истечения периода преимущественного продления. Продолжительность периода преимущественного продления составляет 30 дней после окончания срока регистрации.
Правила регистрации п.3.3.1.
Регистратор вправе принимать заявки на регистрацию доменных имен, находящихся в периоде преимущественного продления (регистрация освобождающихся доменных имен). Регистрация доменного имени осуществляется по окончании периода преимущественного продления, если прежний администратор доменного имени не продлит регистрацию доменного имени.
Ниже представлены публиные данные по доменному имени:
С иными публично доступными данными по доменному имени вы можете ознакомиться в разделе WHOIS.
«Наунет СП» — один из крупнейших российских регистраторов доменных имен. Мы предлагаем самый широкий спектр услуг по регистрации и обслуживанию доменов, услуги хостинга сайтов, а так же различные дополнительные сервисы.
Работая с «Наунет СП» вы получаете:
Метки: капсула потенция отзыв |
Pantosagan капсулы для потенции купить в Луцке |
Приветствуем! Скорее всего, Вы хотите заказать Pantosagan капсулы для потенции в Луцке. В нашем интернет-магазине Дарада.рф можно совершить покупку по по скидочной цене, потому что мы являемся сертифицированным дистрибьютером этого продукта.
Чтобы оформить заказ на официальном сайте, Вам нужно перейти по ссылке выше.
Pantosagan для потенции Эмоциональное и физическое состояние человека зависит от сексуального здоровья. Нарушенная эректильная дисфункция, может, доставить немало хлопот. Поэтому представители сильного пола часто жалуются на проблемы со здоровьем и не могут вести активную половую жизнь. Чтобы удовлетворить свою партнершу в постели и получить яркие эмоции во время секса, необходимо регулярно проводить профилактику, во избежание возникновения серьезных заболеваний.
При слабой и нестабильной потенции, человеческая жизнь не стоит под угрозой. Однако, рассматривая эту проблему, ученым удалось разработать эффективные средства, которые налаживают нарушенную эректильную дисфункцию и восстанавливают организм за короткий промежуток времени. Сегодня эта проблема достаточно актуальна. Так как практически каждый третий мужчина в зрелом возрасте сталкивается с этим неприятным недугом.
При ослаблении потенции, мужчина теряет уверенность в себе. Он становится замкнутым и перестает обращать внимания на прекрасных особ. При первых же симптомах следует принять меры и провести лечебный курс. Своевременная терапия избавит от лишних хлопот и наладит сексуальную жизнь. Врачи утверждают, что нарушение эректильной дисфункции способствует чрезмерное употребление спиртного и никотина, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нестабильная интимная жизнь, загрязненная экология и прочее.
Чтобы не допустить серьезных последствий и избавиться от первых симптомов негативного заболевания, специалисты рекомендуют использовать капсулы Pantosagan, которые широко применяются в современной медицине.
Профессиональные врачи часто углубляются в проблему и рассматривают различные способы для решения этого вопроса. Поэтому с применением современных инновационных технологий и качественных ингредиентов, ученым удалось выпустить продукт, который эффективно воздействует на половой орган и производит положительный результат.
Преимущества Pantosagan Капсулы Pantosagan имеют целый ряд преимуществ. Уникальная разработка повышает потенцию всего лишь за несколько дней.
При значительном сокращении количества спермы, может, возникнуть серьезная болезнь, например, такая как импотенция или простатит. Поэтому чтобы не усугубить ситуацию и навсегда забыть о своей проблеме, необходимо воспользоваться удивительным изобретением. Современный и качественный препарат не имеет аналогов и удовлетворяет международным стандартам.
В процессе полового акта, пенис нуждается в дополнительном количестве кислорода, который поступает из крови. Чтобы обеспечить полноценную транспортировку кислорода в половой орган, необходимо воспользоваться сильнодействующим препаратом, который справится с этой задачей. Для этого и создан продукт, который совершенно безвреден для здоровья и не вызывает побочных действий.
Достоинства У данного препарата есть достаточно много достоинств. Несмотря на то что средство быстро и эффективно реагирует, многих потребителей удивляет низкая стоимость препарата Pantosagan. Специальная разработка для мужчин, которая повышает потенцию за короткий промежуток времени обладает биогенным натуральным комплексом. Удивительный комплекс ведет эффективную борьбу с потенцией и восстанавливает организм, питая его полезными свойствами.
Прочитав рекомендательные отзывы о Pantosagan можно сделать вывод, что средство действительно помогает и удерживает эрекцию вырабатывая семя.
Все компоненты, преобладающие в данном препарате поддерживают высокую активность мужчины. В результате чего возникают сексуальные потребности и влечение к прекрасным особам. Чтобы продлить наслаждение себе и своей партнерше, необходимо провести лечение с помощью уникального изобретения.
Характеристики Пантосаган Нарушение половых функций можно восстановить всего лишь за несколько недель. Профессиональные медики, которые провели различные исследования и наблюдения, убедились в эффективности и безопасности продукта.
Следует подчеркнуть, что Pantosagan капсулы для потенции улучшают подвижность эякулята, устраняют источники вирусных, бактериальных и грибковых инфекций. Растительное средство обладает питательными свойствами, которые прекрасно усваиваются организмом. При низком иммунитете, проблемах с мочеполовой, сердечно-сосудистой и эндокринной системы, может, снизиться потенция.
Поэтому данное средство полностью очистит организм от вредоносных веществ и восстановит организм за кратчайший срок времени.
Стоит также отметить, что Pantosagan капсулы для потенции устраняют отечность, воспалительный процесс, болевые симптомы при мочеиспускании, предотвращают бесплодие, очищают кровь от вредных веществ. Уникальное средство состоит из саганы дайля, любистока, концентрата амаранта, корня женьшеня, пантовой крови марала, кордицепса.
Все эти веществ благоприятно влияют на организм и отлично взаимодействуют друг с другом.
За счет чего положительный результат достигается значительно быстро. Препарат подходит для мужчин различных возрастов. Отзывы о препарате Pantosagan Евгения, 45 лет: После того как у меня пропало желание сексуального влечения, я обратился к своему врачу.
Я вообще не хотел говорить об этой проблеме, но обстоятельства вынудили. Моя партнерша поставила меня перед фактом. Если я не излечился, то она оставила бы меня, так как была лишена качественного секса. Мне пришлось провести комплексное лечение с помощью данного препарата. Проблема решилась буквально за несколько дней. Проблемы со здоровьем доставляют много хлопот. Чтобы избавиться от болезни и вновь почувствовать себя настоящим мужчиной, заказал на сайте новое средство.
Благодаря этому препарату, мне удалось поверить в свои силы. Я, наконец, обрел уверенность в себе и стал на несколько лет моложе.
Метки: капсула потенция |
10 лучших сывороток для лица |
Сыворотки для лица бывают разными – увлажняющими, подтягивающими, сужающими поры. Но все они, так или иначе, обладают восстанавливающим эффектом. Косметологи обычно рекомендуют применять концентраты курсами, нанося их под базовый крем. Но некоторые сыворотки можно использовать и самостоятельно, особенно в теплое время года.
Всего несколько чудодейственных капель этого средства станут спасительными для зрелой кожи, благодаря более высокой, чем в креме, концентрации активных веществ. Пользоваться крем-сыворотками можно уже с 25 лет. По крайней мере, с этого возраста многие девушки начинают к ним присматриваться. Прежде, чем найти свою сыворотку, вам наверняка придется обойти массу магазинов косметики. И надеемся, наш рейтинг лучших сывороток для лица поможет сделать нелегкий выбор флакона мечты!
Метки: сыворотка лицо |
Детоксикация организма от наркотиков |
Для тех наркоманов, которые решаются раз и навсегда покончить со своей пагубной привычкой очень важным является быстрое и эффективное освобождение организма от токсических веществ. Поскольку последние исследования доказали, что наркотические вещества могут аккумулироваться жировой тканью и длительное время там сохраняться (иногда в течение нескольких лет), то этот факт дает понимание необходимости их ускоренного выведения.
Детоксикация организма от наркотиков – это процесс, при котором происходит обезвреживание и выведение из организма наркозависимого человека от психотропного средства и продуктов его распада, отравляющих организм. Существуют различные методы детоксикации.
Необходимо отметить, что очищение может быть проведено результативно только в случае полного отказа от употребления психотропных средств. Но таких людей чрезвычайно мало, поскольку для этого требуется огромная сила воли. И даже после полного освобождения организма от наркотика проблема не может решиться полностью, и у бывшего наркомана все еще высок риск срыва. Поэтому детоксикация не является единственным способом избавления от наркозависимости.
Методы детоксикации накоманов бывают следующие:
Для эффективного лечения наркомании современные клиники предлагают комплекс мер, которые включают в себя:
Освобождение человека от физической зависимости – это и есть детоксикация, то есть полное исключение наркотического вещества из обменных процессов.
Специалистами в клиниках давно разработана система, как очистить организм от марихуаны. Для выведения марихуны или крека человеку достаточно выпить за короткий промежуток времени большое количество жидкости (до 2-3 литров), иногда ее вводят внутривенно. После этого ему дают мочегонное средство. Во время сильного отравления марихуаной применяется форсированный диурез (введение капельных растворов на фоне большой дозы диуретических средств).
При детоксикации в домашних условиях вместо диуретических препаратов можно выпить кофе или крепкий чай, поскольку они также способствуют ускорении выведения жидкости и усиливают работу почек. Для ускорения процесса выведения можно совместно с употреблением воды посетить сауну, заняться спортивными упражнениями. В этом случае начинают работать потовые железы, и вместе с их секретом выходит и токисческое вещество. Следует отметить, что такой способ рекомендуется только при отсутствии патологических изменений в почках. Людям при нарушении работы сердца или сосудов применять это также не рекомендуется.
Пристрастие к наркотикам требует комплексного лечения. Поэтому все-таки для получения необходимого эффекта и полного отказа от сильнодействующих средств в дальнейшем не рекомендуется проводить детоксикацию дома. Лучше обращаться в клинику к проверенным специалистам.
Как очистить организм от амфетамина? Амфетамины или другие стимуляторы, которые принимаются внутрь, следует выводить методом воздействия на работу органов желудочно-кишечного тракта. Хорошее действие в таком случае оказывает промывание желудка с использованием слабого раствора перманганата калия, а также прием сорбента. Эффект можно усилить применением постановки солевой клизмы. При тяжелом состоянии рвоту вызывать не рекомендуется, поскольку при этом могут возникнуть судороги. Форсированный диурез также помогает при выведении данного вида наркотического вещества, если оно поступило в организм внутривенно. Способ применяют при нормальной работе почек. Дома можно использовать для очистки молоко, поскольку оно также хорошо собирает на себя токсические продукты и рекомендуется при многих видах отравлений.
Уже вторым этапом идет глубокая методика детоксикации крови, которую делают только в условиях стационара.
Детоксикация при наркомании с помощью современных способов – плазмафереза, гемодиализа или гемосорбции проводится только в специализированных клиниках или кабинетах с современным оборудованием. Так как такие экстракорпоральные способы имеют, несмотря на свою высокую эффективность, имеют множество побочных эффектов, то проведение подобных процедур можно доверить только опытным и высококвалифицированным специалистам.
Курс детоксикационных мероприятий обычно длится около 2-3 недель. После его проведения отмечается значительное улучшение состояния пациента. При опасных состояниях применяются методы ускоренной детоксикации. И это зачастую помогает спасти жизнь человеку. Осуществление неотложной помощи производится в реанимационных отделениях, куда часто попадают наркоманы с передозировкой и отравлениями.
Метки: детоксикация организм наркотик |
Тайская Косметика и Товары из Тайланда - купить в Интернет Магазине |
В Интернет Магазине "OrganicThai" Вы можете купить Товары из Тайланда и Тайская Косметика по самым низким ценам. У нас ОГРОМНЫЙ выбор натуральной косметики! Вы можете купить оптом и розницу, лучшие цены .
Королевство Тайланд - удивительное место! Здесь уникальным источником радости, открытости, счастья, является природа, а получить все самое лучшее мы Вам поможем.
Состав косметики из Тайланда - натуральные компоненты от самой природы - экстракты трав, водоросли, масла. Некоторые рецептуры конечно же модернизированы и в состав добавлены и современные компоненты - эластин, жемчужная, золотая пыль, коллагеновые добавки, коэнзимы, пчелиный, змеиный яд, пр. Такой союз прогресса и растительного богатства ежедневно делает чудеса красоты для прекрасной половины местных жительниц.
Чем сайт Товары из Тайланда Интернет Магазин "OrganicThai" превосходит других? Попытаемся дать ответ на этот вопрос:
Тысячи благодарных клиентов, это результат наших стараний. Надеемся и вы будете рады заглянуть в наш магазин здоровья и красоты. Почувствовать тепло и ласку солнечной страны улыбок стало легко и доступно!
СТОИМОСТЬ ЗА ДОСТАВКУ И РЕКВИЗИТЫ К ОПЛАТЕ
БУДУТ ОТПРАВЛЕНЫ В ТЕЧЕНИИ 2 ЧАСОВ
НА ВАШУ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ (ТАКЖЕ ПРОВЕРЯЙТЕ ПАПКУ СПАМ)
ПРИ ЗАКАЗЕ ОТ 5 тыс.руб. - СКИДКА 7% !!
ПРИ ЗАКАЗЕ ОТ 10 тыс.руб. - СКИДКА 10% .
ПРИ ЗАКАЗЕ ОТ 20 тыс.руб. - СКИДКА 15% .
ПРИ ЗАКАЗЕ ОТ 30 тыс.руб. - СКИДКА 20% или БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА .
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ РАД ПОМОЧЬ НАШ КОНСУЛЬТАНТ:
Желаем Вам приятных покупок, незабываемых впечатлений, будьте красивы, здоровы, сверкайте, удивляйте.
Метки: косметика товар тайланд интернет магазин |