-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ojsa

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.03.2011
Записей: 5810
Комментариев: 4
Написано: 7633





Питайтесь сбалансированно и живите долго

Вторник, 28 Августа 2012 г. 14:07 + в цитатник
Питайтесь сбалансированно и живите долго

(Михайло Ломоносов)

Сбалансированное питание — это разнообразное питание продуктами, наиболее близкими к их природному состоянию, другими словами, это здоровое питание. В сбалансированном питании могут присутствовать практически все продукты, идущие в пищу человека. Вопрос заклчается в том, какие продукты и на сколько необходимо ограничивать. Это, безусловно, те продукты, которые обладают повышенной калорийностью, в том числе с высоким гликемическим индексом (сладости), с избыточным количеством животных жиров (колбасы, сардельки, сосиски), субпродукты (печень, почки и пр.).
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Здоровое питание

Метки:  

Медицинская рамочка

Вторник, 28 Августа 2012 г. 14:01 + в цитатник
Ваш текст
Ojsa


Рубрики:  ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА/Мои рамочки

Метки:  

Калий. Вы просто обязаны это помнить

Вторник, 28 Августа 2012 г. 12:48 + в цитатник
Калий. Вы просто обязаны это помнить

Михайло Ломоносов

Калий — мягкий щелочной металл серебристо-белого цвета. В природе калий встречается только в соединениях с другими элементами, например, в морской воде, а также во многих минералах. Очень быстро окисляется на воздухе и очень легко вступает в химические реакции, особенно с водой, образуя щёлочь (источник: Wikipedia). Суточная доля калия составляет для детей от 600 до 1700 миллиграммов, для взрослых от 1800 до 5000 миллиграммов.

При дефиците калия наблюдаются запоры, задержка соли и жидкости, замедление роста, низкое кровяное давление, быстрая утомляемость, бессонница, мышечная слабость и судороги, жажда, депрессия, нервозность, затемненное мышление, непереносимость сахара, высокое содержание холестерина, учащенное сердцебиение. Усвоение калия облегчает витамин B6, затрудняет — алкоголь.

Из источника в источник «копируется», что основными пищевыми природными поставщиами калия являются абрикосы, дыня, бобы, киви, картофель, батат, авокадо, бананы, брокколи, печень, молоко, ореховое масло, цитрусовые, виноград. Калия достаточно много в рыбе и молочных продуктах. Овощи, грибы и травы также содержат много калия. В качестве примера: «… больше всего калия содержится в апельсинах и мандаринах, инжире, бананах, яблоках, винограде, абрикосах и персиках, землянике, бруснике, красной и чёрной смородине, дынях и арбузах, шиповнике, алыче, черносливе, изюме. В достаточных количествах он есть в сое, свежих огурцах, репе, капусте, петрушке, орехах, овсянке и ржаном хлебе». Однако, это не совсем так.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Здоровое питание

Метки:  

7 советов как не дать шансов бессоннице

Вторник, 28 Августа 2012 г. 11:46 + в цитатник
7 советов как не дать шансов бессоннице

Дмитрий Вестников

Полноценный сон очень важен для психического и телесного здоровья. Как часто бывает, когда человек приходит уставший, делает домашние дела, ложится спать и... не может уснуть. Как этого не допустить?

1. Никаких боевиков или фильмов ужасов перед сном

Такие фильмы (как и современные новости) совершенно не способствуют здоровому и спокойному сну. Поэтому смотреть их можно хотя бы за 1-2 часа до сна, чтобы успеть успокоить нервную систему и расслабиться.

2. Легкая пища

Тяжелая или обильная пища на ночь способствует повышенной активности желудочно-кишечного тракта и препятствует расслаблению и засыпанию. Лучше всего отдавать предпочтение легкой пище, хотя и голодным ложиться также не стоит.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Помоги себе сам

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Полезная табличка

Понедельник, 27 Августа 2012 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезная табличка

Эта очень полезная схема поможет вам определить с какими органами что-то не в порядке

Все достаточно просто,если где то возникло высыпание,выскочил прыщик или что покраснело,смотрим и делаем выводы)

4524271_dcff6de93b4bdbdab31b0f2c3efec273_b (350x431, 34Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Общие вопросы

Метки:  

Отличный сайт для работы с анимацией

Понедельник, 27 Августа 2012 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличный сайт для работы с анимацией



Отличный сайт для создания анимашек, изменения размеров готовых картинок...

Просто загружаете картинку gif , указываете нужные размеры и жмете "применить"

Нажимайте на картинку для перехода на сайт.
Рубрики:  ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА/Смайлики, аватары, анимашки
ИНТЕРНЕТ И КОМПЬЮТЕР/Полезные сайты

Метки:  

Фартук для столешницы

Понедельник, 27 Августа 2012 г. 15:15 + в цитатник


Рубрики:  ДОМАШНЕЕ ХОЗЯЙСТВО/Своими руками

Метки:  

Пирог на кефире

Понедельник, 27 Августа 2012 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Хозяюшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог на кефире

S4021336 (400x300, 103Kb)
Универсальное тесто для пирога с любой начинкой. В нём нет ни грамма масла, поэтому пироги из этого теста можно кушать даже тем, у кого проблемы с ЖКТ. К тому же в тесте нет дрожжей, а сода так искусно прячется в кефире, что никто не верит, что тесто бездрожжевое. Огромный плюс этого рецепта в том, что на приготовление такого пирога нужно не больше 5 минут, остальное-дело духовки. Съедается пирог еще быстрее, чем готовится.

Итак, берем:
Пачка кефира 0,5 л
2-3 яйца
мука, соль
Сода, уксус

Смешиваем пакет кефира и 3 яйца. В стакан насыпаем неполную чайную ложку (без верха) соды, смачиваем её чайной ложкой воды и капаем несколько капель уксуса, ждем минуту, пока всё "перекипит" и загасится, выливаем в кефирно-яичную смесь, добавляем пол-чайной ложки соли и муку небольшими частями, чтобы получилось тесто чуть погуще, чем на блины, примерно как на оладушки.
Половину теста выливаем на дно смазанной маслом формы, выкладываем начинку, заливаем второй половиной теста и ставим в духовку на 180 градусов, минут на 30-40.
Начинка может быть любая: отварное мясо, капуста, рыба, картофель, грибы. Мне очень нравится начинка из ломтиков картофеля, лука и размятой рыбной консервы. Можно и сладкие начинки, например яблоки с сахаром.
Могу посоветовать начинку из крабовых палочек. Не пробовали? А попробуйте!
200 грамм измельчённых крабовых палочек, 1 большая луковица, 4-5 варёных яиц, ложка сливочного масла. Приятного аппетита.
Рубрики:  ВЫПЕЧКА/Тесто на кефире/сметане
ВЫПЕЧКА/Пироги, пирожки, лепешки, начинки

Метки:  

Куриные рулетики

Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 16:10 + в цитатник


Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Блюда из птицы
КУЛИНАРИЯ/Видеорецепты

Метки:  

Как сделать разрезную рамку в ФШ

Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать разрезную рамку в ФШ




ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ.

КАК СДЕЛАТЬ РАЗРЕЗНУЮ РАМКУ

По просьбе моих читателей рассказываю как сделать в ФШ вот такую рамку:



Читать далее



Серия сообщений "Делаем рамки":

Часть 1 - Рамочка с бегущими огоньками
Часть 2 - Делаем рамки - серия уроков ФШ
...
Часть 27 - Урок - Рамочка многослойная в ФШ
Часть 28 - КОД РАЗРЕЗНОЙ ФОТОШОПНОЙ РАМКИ ДЛЯ Ли.Ру.
Часть 29 - Как сделать разрезную рамку в ФШ
Часть 30 - Делаем разрезную рамку в ФШ
Часть 31 - Коды для Мейла и ЛиРу
Часть 32 - ФОРМУЛЫ РАМОЧЕК ДЛЯ МЕЙЛА


Рубрики:  ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА/Рамочки
ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА/Уроки Ларисы Гурьяновой

Метки:  

Делаем разрезную рамку в ФШ

Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем разрезную рамку в ФШ



ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ

ДЕЛАЕМ РАЗРЕЗНУЮ РАМКУ В ФШ

Урок написан по просьбе постоянных читателей.
Будем учиться делать вот такую фотошопную рамку

Здесь будет ваш текст




Похожих уроков достаточно много, я просто хочу показать на примере одной рамки, какие приемы в ФШ можно здесь использовать.

Читать далее



Серия сообщений "Делаем рамки":

Часть 1 - Рамочка с бегущими огоньками
Часть 2 - Делаем рамки - серия уроков ФШ
...
Часть 28 - КОД РАЗРЕЗНОЙ ФОТОШОПНОЙ РАМКИ ДЛЯ Ли.Ру.
Часть 29 - Как сделать разрезную рамку в ФШ
Часть 30 - Делаем разрезную рамку в ФШ
Часть 31 - Коды для Мейла и ЛиРу
Часть 32 - ФОРМУЛЫ РАМОЧЕК ДЛЯ МЕЙЛА


Рубрики:  ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА/Уроки Ларисы Гурьяновой

Метки:  

Коллекция бесплатного фотоклипарта

Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция бесплатного фотоклипарта

Места отдыха
Театр Бар Ресторан Дискотека»Казино Кафе
Времена года
Зима Весна Лето Осень
Читать далее
Лорик







Серия сообщений "Фото":

Часть 1 - ЛЮДИ И ЖИВОТНЫЕ
Часть 2 - 99 сайтов с бесплатными фотографиями
...
Часть 8 - 10 простых правил построения композиции в кадре
Часть 9 - ЗАКАТЫ
Часть 10 - Коллекция бесплатного фотоклипарта


Рубрики:  ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА/ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Метки:  

Урок по работе с программой Clip2Net.

Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения GalaFeya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урок по работе с программой Clip2Net.

Скачать и прочитать о проекте, посмотреть видео - можно ЗДЕСЬ


 (578x294, 29Kb)
На столе появляется значок:
 (108x98, 1Kb)
Можно его перетащить на панель быстрого запуска (это около кнопочки "пуск").

Когда нам нужно сделать скриншот, мы нажимаем на этот ярлычок. Никакая программа визуально не запускается, но около часиков (внизу справа) появляется такой же, только маленький , значок.

 (322x105, 8Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ИНТЕРНЕТ И КОМПЬЮТЕР/Полезные программы
ИНТЕРНЕТ И КОМПЬЮТЕР/Уроки

Метки:  

Программа Рaint.net

Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ИНТЕРНЕТ И КОМПЬЮТЕР/Полезные программы
ИНТЕРНЕТ И КОМПЬЮТЕР/Уроки
ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА/Уроки Ларисы Гурьяновой

Метки:  

СДЕЛАТЬ БЕСШОВНЫЕ ФОНЫ? ЛЕГКО...

Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СДЕЛАТЬ БЕСШОВНЫЕ ФОНЫ? ЛЕГКО...


Изображение - savepic.org — сервис хранения изображений
ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ.


БЕСШОВНЫЕ ФОНЫ


Узнала от **N@dezhda** о замечательной программе 20/20 v2.2, с помощью которой за три секунды можно сделать бесшовный фон из любой картинки!!! Особенно пригодится тем, кто делает рамочки и не работает в Фотошоп.

Вот, что сделала я:


Читать далее
Рубрики:  ИНТЕРНЕТ И КОМПЬЮТЕР/Полезные программы
ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА/Уроки Ларисы Гурьяновой

Метки:  

Безе в микроволновке «Облака-а-а-а, белокрылые лошадки-и-и-и…»

Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безе в микроволновке «Облака-а-а-а, белокрылые лошадки-и-и-и…»

Огромная благодарность автору: Светинька

Для любителей птичьего молока очень любопытный вариантик приготовления безе в микроволновой печи. За 30 (тридцать!) секунд превращается в нежно-белоснежное облачко!

После приготовления домашнего майонеза вечная проблема, куда же деть белки.
Чего уже только не готовила — и печенье, и торты, и меренги.
Этот вариант восхитил скоростью и французским шиком!
читать рецепт
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Готовим в микроволновке
КУЛИНАРИЯ/Десерты
ВЫПЕЧКА

Не было бы счастья= (4 серии)

Суббота, 25 Августа 2012 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ - =Не было бы счастья= (4 серии)


ff5bd0b32c9a25397575a821747 (418x580, 58Kb)
2012 г. Россия
Режиссер: Алексей Праздников
В ролях: Алексей Барабаш, Наталия Антонова, Влада Макейчик, Елена Купрашевич, Андрей Кузнецов, Регина Щукина, Константин Воробьев

Алена может считаться вполне успешной дамой: умная, красивая, с хорошей работой в финансовой компании, квартирой в центре Москвы, надежным непьющим гражданским мужем Олегом. Счастье близко, но есть проблема: Олег категорически против детей. Однажды компания Алены устраивала корпоративную вечеринку. На нее, как водится, пригласили «звезду». Вадим, сорокалетний певец, развлекал публику любимыми хитами. Между ним и Аленой вспыхнул роман. Они провели безумную, страстную ночь. Такого в жизни Алены еще не было. Алена, жившая со спокойным, рассудительным Олегом, никогда ему не изменявшая, была просто ошеломлена. Ради Алены Вадим готов развестись с «давно-не-любимой» женой, завести вместе детей и бросить к ее ногам весь мир. Алена стоит перед сложным выбором — спокойная жизнь с Олегом, но детей в ней не будет, или «звездная» жизнь с Вадимом со всеми ее сложностями...


Читать далее...
Рубрики:  КИНО, ТВ, просмотр онлайн/ТВ сериалы

Метки:  

Фильмы прошлых лет

Суббота, 25 Августа 2012 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЮБИТЕЛЯМ СТАРОГО КИНО






























автор поста

Рубрики:  КИНО, ТВ, просмотр онлайн/кинофильмы

Метки:  

Полезные ссылки про домашние хитрости

Суббота, 25 Августа 2012 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные ссылки про домашние хитрости

Домашние хитрости-полезные советы

Рубрики:  ДОМАШНЕЕ ХОЗЯЙСТВО/Советы домохозяйкам

Метки:  

Клипарт пейзаж

Суббота, 25 Августа 2012 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клипарт пейзаж







Рубрики:  ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА/ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Метки:  

Поиск сообщений в Ojsa
Страницы: 290 ... 171 170 [169] 168 167 ..
.. 1 Календарь