-Метки

biscuit porcelana ажурная вязка аксесуары своими руками выкройки выпечка вязание вязание крючком готовим быстро графика декор декор интерьера декоративно прикладное искусство декоративное искусство декорируем декупаж десерт дизайн дизайн интерьера для дачи для дома живопись здоровье идеи изобразительное искусство интересное искусство картинки керамика клипарт консервирование куклы кулинария лепка лепка цветов маринование мастер класс мастер-класс мк модели одежды оригинальное украшение интерьера к празднику оригинальные идеи оформление дневника печеные изделия пироги пирожки пластик пластика полезности полезные советы полимерная глина полимерные глины посуда приемы лепки рецепт рецепты рецепты приготовления рисунок роспись садовый дизайн самозатвердивающая глина сахарная мастика своими рками своими руками соленое тесто соленья стиль схемы вязания тесто техника вязания техника лепки техника шитья торты узоры для вязания фарфор холодный фарфор художники цветы шитьё шитье

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в nikadu

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.01.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 3010





Пионов нежный аромат!

Пятница, 10 Июня 2011 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пионов нежный аромат!


5750 (300x41, 23Kb)

Однажды, гуляя по летнему саду,
Я шла, наслаждаясь зелёной прохладой,
Почудился тонкий, разрозненных хор,
О ярком пионе цветы вели спор:

- Напыщен, чванлив и заносчив пион…
- Несказанно дерзок и самовлюблён…
- Он хвастался розу затмить, но не смог…
(Недоброй молвой оклеветан цветок!!!)

Тщеславным иль глупым его не зови,
Для мудрых китайцев он символ любви.
Стыдлив и застенчив прекрасный цветок
И в сердце японца нашел уголок.

А в Греции гимны поют в его честь,
А сколько влюблённых в него, вам не счесть.
Его любит Запад, Россия, Восток,
Достоин похвал этот чудный цветок.

Он пышен, красив, ароматен и ярок,
Для чуткого сердца - прекрасный подарок.

5750 (300x41, 23Kb)



Читать далее...

Серия сообщений "* ЦВЕТЫ *":
Часть 1 - ТЮЛЬПАНЫ
Часть 2 - ШИПОВНИК – родной брат розы
Часть 3 - Пелангория-герань...
Часть 4 - Пион
Часть 5 - Пионов нежный аромат!
Часть 6 - Сенполия.тут всё о фиалках.
Часть 7 - Оригинальные горшочки
...
Часть 14 - Как покрасить розы) Цветное цветочное чудо)
Часть 15 - Цветы и Бабочки
Часть 16 - Цветочное настроение

Серия сообщений "* СТИХИ *":
Часть 1 - Пион
Часть 2 - Не осуждай – не будешь осужден!
Часть 3 - Слава богу, мы смертны, не испортим всего...
Часть 4 - Одинокий мужчина и его одинокая кошка…
Часть 5 - Пионов нежный аромат!
Часть 6 - Есть у каждого тайная книга обид...
Часть 7 - Наталия Матвеева.Все нормально.Стихи.
Часть 8 - Удивительный по красоте цветок. Камелии
Часть 9 - Цветы и Бабочки


Метки:  

САРАФАН ИЗ 4-Х ТРЕУГОЛЬНИКОВ

Пятница, 10 Июня 2011 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

****************************************************** НАХОДКА С "ОСИНКИ": САРАФАН ИЗ 4-Х ТРЕУГОЛЬНИКОВ С ВЫКРОЙКОЙ. ПОДХОДИТ ВСЕМ!

http://club.osinka.ru/topic-82779?&start=735 

Автор Мирина

"Шила таких уже много, себе пару и подругам. Носят все с удовольствием не первый год, рекомендую.  

 

Ткань желательно струящуюся, в идеале – с не очень отличающейся изнанкой (если с завязками). Шьется быстро и легко. Для простоты показываю на примере бумажной салфетки, уж извините. Надеюсь, будет понятно.

 

Сначала наметываем, регулируем уровень швов, потом строчим близко к краю. Платье за счет косого кроя сидит хорошо и стройнит. В качестве иллюстрации показываю крупно облегание на груди.

 

При сильно выдающихся достоинствах можно убрать лишнее в вытачку от проймы. У меня 3-й номер, ничего не подшивала, регулировала завязками на плече. Подол можно оставить уголком, можно выровнять по прямой. Как вариант вместо завязок на плечах можно просто сшить и присобрать. Можно сшить двухслойное – это у меня в планах. Оно довольно летящее может быть, в зависимости от клешения."
 
  

******************************************************************

Серия сообщений "Шитье.":
Часть 1 - САРАФАН ИЗ 4-Х ТРЕУГОЛЬНИКОВ
Часть 2 - tomato cushion.Помидорки игольницы.
Часть 3 - Шьём для женщин из журнала Леди бутик
...
Часть 39 - Жакет - накидка МК от Ольги Никишичевой
Часть 40 - Лоскутные изделия (игрушки, сумочки..)
Часть 41 - Забавные кото-подушки


Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Выращивание огурцов в банках...

Пятница, 10 Июня 2011 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Naniika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*********************************************

Про огурцы

11 (700x525, 75Kb)
В одном сообществе поделились интересным опытом выращивания огурцов в банках -довольно интересно показалось и решила поделиться с Вами Привожу полностью ее рассказ:
-В прошлом году собрала очень хороший урожай огурцов "в банках". Т.е. у 5-литровых пластиковых бутылей из-под воды или подсолнечного масла срезаем дно и верхний конус, прикапываем на 5 см в землю, заполняем вкусной смесью (у меня было: торф из теплиц после выращивания грибов 1/3 + огородная земля 1/2 + зола 1/6). оставляя на 2 пальца незвполненными. В каждую сажала по 2-3 пророщенных семечка. У нас на Украине огурцы, высаживают 6 мая "на Юрия". Вдоль ряда установили каркас из арматуры и натянули пластиковую сетку 10Х10см.
Сим достигается: 1) более ранний на 7-10 дней урожай, т.к. земля в банках лучше прогревалась; 2) экономия воды (всего 0,5л в день) - не растекается, а попадает прямо под корень; 3) нет проблем с сорняками, вокруг банок рос укроп и салат.
Сорта были гибридные. Из 30 семян собрали около 10 шт 12-литровых ведер.(С)
В этом году обязательно попробую несколько штучек так посадить,пока не поздно еще. Вот,что говорят народные приметы:
-Июнь-хлеборост растит урожай на весь год.Страничка народного календаря 2 июня посвящена Фалалею Теплому. «Пришел Фалалей – досевай огурцы поскорей». Наши предки считали, что посадку огурцов следовало проводить скрытно. Особенно тщательно нужно было скрывать первую грядку, а затем так же тщательно оберегать от глаз посторонних первый выросший огурец, который закапывали в землю в потаенном месте, как бы принося его в дар земле.

Если будет много желтых, до поры поблекших плетей, в этом виноват недоброжелательный глаз, увидевший «на росту» первый огурец.

В этот день народные приметы советуют обратить внимание на ели: если на елках много шишек, значит, урожай огурцов будет обильным.

Наступает время цветения поздних сортов крыжовника, распускается жасмин. Огородники повторно сеют редис и высаживают в грунт рассаду баклажанов.http://my.mail.ru/community/smolsad/2538CA069D1160D5.html#comment_5D5311F0817012F7
02 (450x337, 56Kb)


********************************************************
Рубрики:  * ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ для ДАЧНИКА,САДОВОДА *

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Насадки для витражных контуров

Пятница, 10 Июня 2011 г. 11:51 + в цитатник

***********************************************************************************************************

Насадки для витражных контуров

кто они такие и с чем их едят?


Итак, вот они, красавцы - насадки для контуров:

насадки для контуров

Они есть разных производителей, мне больше всего нравятся фирмы Javana.

В художественных магазинах они продаются вот в таком виде:

упаковка сопла для контуров

Продавцы знают их как сопла для батика. Ну или как металлические наконечники для контуров.
Предназначены они для того, чтобы делать линию витражного контура тоньше. По ширине отверстия бывают 0.3, 0.5, 0.7 и 0.9 мм. Соответственно, и линия получается разной толщины. Обратите внимание - насадки никак не влияют ни на ровность линии, ни на ее прерывистость. Они влияют только на ее толщину.

линии, проведенные с насадками

Сверху вниз - линия нарисована насадкой с шириной отверстия 0.5 мм, 0.9 мм и вообще без насадки, заводским носиком.

 

Как же их приспосабливать на носики контуров?

Проще всего использовать их с контурами российской фирмы Гамма и фирмы Марабу. На носики этих контуров их нужно просто навинтить:

наворачивание насадки на контур витраж 1 наворачивание насадки на контур витраж 2

наворачивание насадки на контур марабу 1 наворачивание насадки на контур марабу 2

 

Сложнее с обычными металлическими тюбиками с длинными носиками, такого типа:

конутр пебео


Дело в том, что у разных производителей насадки имеют разный тип внутренней резьбы.

внутренняя резьба насадок

Поэтому я не смогу дать единого способа работы со всеми носиками и насадками, типа отрезать 5 мм от пластмассового носика и навинтить насадку. Где-то придется отрезать 3 мм, где-то 5, где-то 7, и это вам придется вычислять самостоятельно.

Поэтому - берем носик, и отрезаем от него часть. Проверяем, накручивается ли насадка и держится ли. Если нет - режем еще пару миллиметров.

обрезание носика

Этот конкретный носик пришлось обрезать до такой длины:

обрезанный носик

После чего насадка на нем прекрасно держалась:

контур с навинченной насадкой

А это подрезание носика контура фирмы Idea:

обрезание контура идеа 1 обрезание контура идеа 2

обрезание контура идеа 3 обрезание контура идеа 4

 

Естественно, обрезанным носиком можно пользоваться уже только с насадкой. Поэтому я имею несколько обрезанных носиков, которые наворачиваю на те контуры, которыми собираюсь работать.

И еще очень важно после работы промывать и прочищать насадку. В комплекте с ней идет металлическая проволочка для прочистки, очень полезная вещь :) Если насадку вовремя не прочистить - в следующий раз возможно вы не сможете ей работать, и даже не сможете ее прочистить. Придется покупать новую...

Стоят эти чудесные насадки в московских художественных магазинах порядка 100 - 200 р. за штуку.

 
                                                                                                                                                                                                     http://www.zzorik.ru/
            *************************************************************************************************************************
 
 

Серия сообщений "Краски.Об акриловых красках и не только":
Часть 1 - Об акриловых красках
Часть 2 - Акриловая краска
Часть 3 - Некоторые материалы для декупажа.
Часть 4 - Обзор витражных красок по стеклу
Часть 5 - Насадки для витражных контуров
Часть 6 - Бульонки и глиттер
Часть 7 - Лепка акрилом на сотовом телефоне.
...
Часть 9 - Анатомия мазка.Кисти
Часть 10 - Немного про цветные контуры
Часть 11 - Контуры для росписи


Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 2 пользователям

Обзор витражных красок по стеклу

Пятница, 10 Июня 2011 г. 11:39 + в цитатник

 

********************************************************************

Отдельно хочу сказать про российские краски. Многие не советуют брать их новичкам, хоть их стоимость невысока. Считают, что справиться с ними и получить действительно хорошее качество в основном может человек, уже имеющий опыт общения с витражными красками. Новичок же рискует отбить себе всякое желание вообще заниматься дальше витражной росписью.

Однако это не относится к контурам. Необжигаемые контуры многие предпочитают брать российские - по цене они дешевле зарубежных, а качество практически такое же.

 

Я же так не считаю потому что сама начинала с красок Российского производства и до сих пор ими пользуюсь.

во первых : не у всех есть возможность приобрести более качественные крски

Во вторых: надо пробовать все краски и потом уже по опыту выбирать себе подходящие

В третьих:  всякими красками надо учиться пользоваться, и ко всяким можно приспособиться.

Сначало я сама хотела описать все типы красок, но  нашла статью о красках от ZZORIK ,где она описывает наиболее используемые витражные краски.  

Витражные краски с обжигом

Контуры с обжигом

Витражные краски без обжига

Контуры необжигаемые

Я бы сюда добавила еще Самоклеющие краски ими  можно рисовать на пленке или файле и высохшие узоры переносить уже туда куда вам хочется. Они есть как отечественного (пока только пробовала краски "Луч") так и зарубежного производства.

И еще от себя могу добавить что сама обжигала  некоторые необжиаемые акриловые краски для стекла Российского производства, стойкость  увеличиваетя. Но это делается все только опытным путем.

В последствии буду добавлять и описание других маериалов

 

                                 *****************************************************************************************

 

Обзор витражных красок по стеклу(от ZZORIK)

Здесь я собрала информацию по витражным краскам для стекла, которые я использую в своих работах. Это не обзор всех существующих витражных красок, и даже не обзор красок по стеклу, существующих на прилавках художественных магазинов  Это исключительно рассказ о тех красках для витражей, которые использую я.

Все фотографии - моих реально существующих и используемых баночек и контуров, поэтому они заляпанные, пользованные и т.п. :)

Витражные краски с обжигом

Контуры с обжигом

Витражные краски без обжига

Контуры необжигаемые

 

Ориентировочные цены на витражные краски и контуры (на 25.09.10)

 

Итак...

Я для себя делю витражные краски для стекла на 2 вида - обжигаемые и необжигаемые.
Но, кроме того, существует еще деления - например, растворителе краски или на воде, и другие.

.

Витражные краски с обжигом

Название "обжигаемые" говорит само за себя - эти краски должны проходить обязательный обжиг в духовке.

Температура и время обжига у красок разных производителей разные, их лучше смотреть на каждой конкретной баночке. Но обычно температура - от +120°С до +160°C, а время - от получаса до полутора часов. После такой термообработки изделия можно спокойно мыть и вообще использовать. Царапать их ножом или ногтями все равно не рекомендуется, да и в посудомоечной машине лучше не мыть, но прочность у них намного выше, чем у необжигаемых красок по стеклу и керамике. Поэтому для росписи кружек, бокалов и прочих вещей, которые должны часто мыться, я использую только обжигаемые краски.

Кстати, пока краски не обожжены - они удаляются очень просто, и к рисунку надо относиться аккуратно. Правда, только первую неделю. Дальше краски к стеклу присыхают и приходится надолго их замачивать, чтобы смыть рисунок.

Перед обжигом краски должны высохнуть несколько часов (точнее указано в инструкциии к каждой краске, у разных производителей время немного разное).
При обжиге расписанная вещь ставится в холодную духовку, а потом уже дается температура. Не стоит бояться, что тонкие стеклянные бокалы не выдержат необходимой температуры и лопнут - в заводских условиях их производят при гораздо более высоких температурах. Но вот резкий перепад температур им может быть вреден, именно поэтому лучше нагревать их вместе с духовкой, а не ставить в уже разогретую. Необходимо иметь термометр (встроенный в духовку или отдельно покупаемый), а температуру лучше ставить чуть пониже той, что указана производителем (градусов на 5-10). Встроенные духовки имеют тенденцию немного занижать температуру, а при перегреве краска коричневеет (да и что происходит с ее прочностью - неизвестно. Но вряд ли что-то хорошее :) ). Обожженную вещь лучше тоже вытаскивать из уже остывшей духовки, чтобы не было перепада температур.

Все обжигаемые витражные краски, которые я встречала - на воде, а не на растворителе. Т.е. кисточки промываются обычной водой. Плюс эти краски не пахнут, что тоже удобно. Для аллергиков, например, это просто спасение, да и вообще приятней пользоваться.

В магазине обжигаемые краски можно отличить по слову "Porzellan" или "Porcelain" (в зависимости от языка) на баночке или по температуре - рядом с названием стоит цифра "150", например. Да, Porzellan - переводится как фарфор, но они практически так же прозрачны, как и витражные краски.

Обжигаемые краски по стеклу, которыми пользуюсь я:

Lefranc&Bourgeois

"Pebeo":

Витражные краски по стеклу, для стекла

.

"Hobbyline":

.

Контуры с обжигом

Контуры к обжигаемым краскам, конечно, тоже нужно использовать только обжигаемые. А вот будут они по стеклу или по фарфору - здесь уже неважно, одинаково хорошо будут и те, и другие.

Контуры у всех фирм в основном непрозрачные, но у фирмы "Pebeo" есть разноцветные прозрачные. Единственное исключение из прозрачных пебеовских контуров - их якобы "transparent" (прозрачный), который на самом деле оказывается жемчужно-белым.

Контуры - "Pebeo", прозрачные:

Витражные краски по стеклу, для стекла

и непрозрачные:

Витражные краски по стеклу, для стекла

.

Дополнение:

У обжигаемых витражных красок при этом есть один минус - они не такие ярко-прозрачные, как необжигаемые. Они более матовые, сквозь них плохо просматривается обратная сторона бокала, например.

Вот, для сравнения:

обжигаемые

необжигаемые

Витражные краски по стеклу, для стекла Витражные краски по стеклу, для стекла

Единственные краски, к которым это не относится - Lefranc&Bourgeois. Их обжигаемые краски остаются яркими и прозрачными, так что не отличишь обжигаемые и необжигаемые краски.

Витражные краски без обжига

Необжигаемые краски для стекла более яркие, у них цвета более насыщенные, звонкие.

Они в основном на растворителе - кисточки соответственно промываются тоже растворителем. У всех фирм есть свои растворители, плюс растворители можно купить в художественных магазинах, но я в основном пользуюсь либо уайт-спиритом, либо ацетоном. Подойдет и жидкость для снятия лака :)

Кисточки надо не забывать вовремя мыть, иначе после засыхания их можно будет выбрасывать… Краски надо не забывать закрывать, как необжигаемые, так и обжигаемые, иначе они быстро засохнут прямо в баночке. Лучше вообще наливать краску, с которой работаете в отдельную емкость, например, на палитру.

После нанесения сначала контуру, а потом краске надо дать высохнуть. Производители называют срок от суток до 3 недель (лучше читать инструкцию на баночке). После этого изделием можно начинать пользоваться.

По стойкости краски ведут себя по-разному, но в основном через месяц высыхания их можно спокойно мыть, хотя и не замачивать, и уж конечно никакой посудомоечной машины.

Краски и контуры для стекла, которые использую я:

Lefranc&Bourgeois

"Idea vetro":

Витражные краски по стеклу, для стекла

"Pebeo Vitrail":

Витражные краски по стеклу, для стекла

"Hobbyline":

"Marabu Decor Glass":

Витражные краски по стеклу, для стекла

.

Контуры необжигаемые

Контуры - к необжигаемым краскам - опять же необжигаемые контуры:

"Idea":

Витражные краски по стеклу, для стекла

"Marabu":

Витражные краски по стеклу, для стекла

Лично мне больше всего нравятся краски Lefranc&Bourgeois. У них наиболее яркие, звонкие цвета, они хорошо растекаются по поверхности, быстро сохнут, хорошо держатся. Правда и стоят дороже всего. К тому же в последнее время в Москве их практически не встречаются, я вожу из Санкт-Петербурга...

Idea, Pebeo, Hobbyline - вполне одинаковы и по качеству, и по использованию.

Marabu Decor Glass. Пока они не высохли - они непрозрачны. Прозрачность набирается по мере высыхания. Это не всегда удобно. Плюс эти краски обладают какой-то удивительной способностью после нанесения отходить от контура, оставляя пробелы. Так что потом приходится еще раз проходить все эти пробелы, что не очень удобно, если краски смешивались - довольно сложно поймать такой же цвет.

И контуры у Марабу, хоть и намного удобнее по нанесению обычных тюбиков, но гораздо менее прочные при использовании…


И еще про необжигаемые:

Все необжигаемые краски для стекла можно и обжигать. Никто из производителей этого не рекомендует делать. Но многие мои знакомые, пользующиеся необжигаемыми красками, их обжигали (да и я сама постоянно обжигаю Марабу). Температура - 110-120°С, время - минут 30-40.

Но еще раз скажу - это чистой воды самодельщина, ни один из производителей эти краски обжигать не рекомендует, кроме Марабу, которые говорят что хоть обжечь и можно, но прочности это не прибавит.


 


(пожалуйста, обращайте внимание, что цены даны приблизительные, на 25.09.10 в городе москве, могут различаться в разных магазинах, городах и меняться со временем!)

Обжигаемые краски:
Цена
краска обжигаемая Lefranc&Bourgeois (50 мл)
250 р.
краска обжигаемая Pebeo (45 мл)
160 р.
краска обжигаемая Hobbyline (20 мл)
110 р.
Обжигаемые контуры:
 
контур обжигаемый Hobbyline (20 мл)
160 р.
контур обжигаемый Pebeo (20 мл)
150 р.
Необжигаемые краски:
 
краска Lefranc&Bourgeois (50 мл)
250 р.
краска Idea (60 мл)
220 р.
краска Pebeo (45 мл)
130 р.
краска Hobbyline (20 мл)
120 р.
краска Marabu (50 мл)
150 р.
краска Marabu (15 мл)
70 р.
краска Витраж (российское производство) (25 мл)
50 р.
краска Decola (российское производство) (50 мл)
90 р.
Необжигаемые контуры:
 
контур Idea (20 мл)
170 р.
контур Marabu (25 мл)
130 р.
контур Hobbyline (20 мл)
140 р.
контур Pebeo (20 мл)
120 р.
контур Витраж (российское производство) (20 мл)
60 р.
контур Decola (российское производство) (18 мл)
65 р.

 

                   *****************************************************************************************************************************

 

Серия сообщений "Краски.Об акриловых красках и не только":
Часть 1 - Об акриловых красках
Часть 2 - Акриловая краска
Часть 3 - Некоторые материалы для декупажа.
Часть 4 - Обзор витражных красок по стеклу
Часть 5 - Насадки для витражных контуров
Часть 6 - Бульонки и глиттер
...
Часть 9 - Анатомия мазка.Кисти
Часть 10 - Немного про цветные контуры
Часть 11 - Контуры для росписи


Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 3 пользователям

Полезные свойства растений

Пятница, 10 Июня 2011 г. 11:04 + в цитатник

 

Полезные свойства калины
Полезные свойства калины
Калина является очень полезным растением, нашедшим применение, как в народной, так и традиционной медицине. Калину можно ...

Что содержится в калине
Что содержится в калине
Нам уже известны полезные свойства калины. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в калине.   ...

Полезные свойства облепихи
Полезные свойства облепихи
Облепиха обладает огромным количеством полезных свойств, она является настоящим природным лекарем. Облепиха широко используется ...

Что содержится в облепихе?
Что содержится в облепихе?
Нам уже известны полезные свойства облепихи. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в облепихе.   ...

Полезные свойства рябины
Полезные свойства рябины
Рябина является неотъемлемой составляющей тысячелетней русской культуры.  Еще издревле люди знали, что рябина обладает ...

Что содержится в рябине?
Что содержится в рябине?
Нам уже известны полезные свойства рябины. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в рябине.   ...

 
 
Что содержится в редиске?
Что содержится в редиске?
Нам уже известны полезные свойства редиски. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в редиске.   ...

Полезные свойства редиски
Полезные свойства редиски
В конце весны на наших грядках начинает взрастать удивительный овощ - редис. Уже в самом начале лета мы можем подать его на ...

Как выбрать редиску?
Как выбрать редиску?
Как выбрать редиску? - такой вопрос многие задают себе, подходя к овощному киоску или стеллажу в крупном супермаркете. Так ...

 
Полезные свойства брусники
Полезные свойства брусники
Брусника известна своими целебными свойствами с глубокой древности, благодаря чему снискала широкую популярность в народной ...

Что содержится в бруснике?
Что содержится в бруснике?
Нам уже известны полезные свойства брусники. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в бруснике. Что содержит ...

Полезные свойства щавеля
Полезные свойства щавеля
Сочный, вкусный щавель давно стал неотъемлемым компонентом рациона наших соотечественников, особенно, в самом начале лета. ...
Что содержит щавель?
Что содержит щавель?
Нам уже известны полезные свойства щавеля. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в щавеле.   ...
   
   
   

Здоровое питание

 

                           ****************************************************************************************************************

 

 

Серия сообщений "* ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА РАСТЕНИЙ *":
Часть 1 - Полезные свойства растений
Часть 2 - АБРИКОС
Часть 3 - Гранат – вкусно и полезно
...
Часть 12 - Итальянские помидоры против рака
Часть 13 - Помидоры в список десяти самых полезных продуктов
Часть 14 - 10 самых полезных продуктов

Рубрики:  * ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ и КРАСОТЫ *

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Простые способы похудеть

Пятница, 10 Июня 2011 г. 09:41 + в цитатник

 

простые способы похудеть

Многие из нас, время от времени, задают себе вопрос, как быстро потерять пару лишних килограммов? Вы можете внимать советам диетологов, купить абонемент в фитнес-клуб или же просто бегать по утрам. К сожалению, ритм современной жизни не всего позволяет нам следовать всем советам и рекомендациям, которые позволили бы обрести прекрасную фигуру. Мы расскажем вам, как быстро избавиться от лишних килограмм, особенно не напрягаясь.

 


 

Простые советы, следуя которым вы сможете похудеть

● Вы можете употреблять в пищу все, но только с умом. Не стоит есть явно вредные и жирные продукты.

● Наслаждайтесь вкусом блюда, ешьте медленно, не допускайте быстрых перекусов.

● Приобретите электронные часы, для того, чтобы лучше отслеживать динамику вашего веса.

● Пейте больше жидкости, что позволит вам очистить свой организм, кроме того, в течение дня вы не будете испытывать чувство голода.

● Расскажите всем своим знакомым, что вы находитесь на диете - это придаст дополнительную ответственность и поможет вам похудеть.

Следуя этим простейшим советам, вы сможете избавиться от пары лишних килограммов и очистить организм.

Здоровое питание

                ************************************************************************************************************************

 

Рубрики:  * ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ и КРАСОТЫ *

Метки:  

Продукты, оберегающие волосы и кожу

Пятница, 10 Июня 2011 г. 09:34 + в цитатник

 

 

продукты для волос и ногтей

Для многих современных женщин остро встает вопрос, - как защитить свою кожу и волосы от губительного воздействия стрессов, перегрузок, плохой экологии? Именно для них, мы подготовили список продуктов, которые помогут защитить волосы и кожу.

 


 

Для того чтобы наша кожа, волосы и ногти были здоровы наш рацион должен состоять из пищи, содержащей большое количество таких питательных веществ, как витамин С, витамин Е, витамины группы В, цинк и вода.

● Овощи

Для здоровья кожи и волос крайне полезны такие овощи, как перец, зеленые листовые овощи, оливковое масло.

● Фрукты

Для того чтобы защитить свои волосы и кожу выбирайте фрукты с желтой мякотью - апельсины, абрикосы, грейпфруты, манго, дыни, лимоны.

● Морепродукты

Употребляйте в пищу рыбу, богатую омего-3-жирными кислотами и цинком. Также, для здоровья кожи и волос очень полезны креветки.

● Напитки

Ежедневно выпивайте большое количество свежей чистой воды. Кроме нее вы можете пить фруктовые соки - апельсиновый, яблочный, ананасовый, абрикосовый или морковный.

Здоровое питание

                           *********************************************************************************************************

 

 

Рубрики:  * ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ и КРАСОТЫ *

Метки:  

Какие продукты помогают при диспепсии

Пятница, 10 Июня 2011 г. 09:13 + в цитатник

 

Диспепсия, нарушение пищеварения, частный спутник многих людей, особенно, тех, которые проживают в больших мегаполисах. Специально для них мы подготовили список продуктов, которые помогут побороть и нейтрализовать неприятные ощущения в области живота, тяжесть и вздутие.

dispepsia (288x242, 8Kb)

Продукты, помогающие при диспепсии.

● Мятный чай, в нем содержатся вещества, снимающие спазмы стенок кишечника. Чай, заваренные на свежих листьях мяты, способен улучшать пищеварение, снимает тошноту и тяжесть при перееданиях.

 

● Мед обладает выраженными антибактериальными свойствами, подавляет рост патогенной микрофлоры кишечника.

● Кардамон обладает свойствами к нормализации пищеварения, устранению метеоризма, предотвращает отрыжку.

● Имбирь весьма полезен при диспепсии, он облегчает тошноту и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта.


          

Здоровое питание

         

                        *******************************************************************************************************************************

 

 

Рубрики:  * ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ и КРАСОТЫ *

Метки:  

31 день до стройности!...(маленькие хитрости)

Пятница, 10 Июня 2011 г. 07:11 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭТО ЗАСЛУЖИВАЕТ ВНИМАНИЯ... 31 день до стройности!...

Нашла на сайте вот такую статейку с рекомендациями. Вначале не придала этой информации особого значения - она показалась банальной. Но потом, вчитавшись повнимательней, поняла, что очень реальные вещи здесь присутствуют.

ИТАК.....

Конечно, держать свой аппетит в ежовых рукавицах сложно. Но есть маленькие хитрости, которые вам помогут в этом нужном и благородном деле. Итак, до вашей стройности остался всего 31 день... Вперед!

 

 

 

Психологи утверждают: чтобы решить ту или иную проблему — и с лишним весом в том числе! — нужно для начала хотя бы взять ее в голову. Размышляя, как бы изменить свои формы к лучшему, вы даете организму своеобразное техническое задание: пора худеть!

А если ежедневно подкреплять психическую установку конкретными делами, за месяц можно сбросить от 2 до 4,5 кг. Ну что, готовы? Тогда включайтесь!

Рядом с каждым днем указано, сколько кг отвеса даст способ похудения, если вы будете придерживаться этого метода ежедневно.

1 день на пути к стройности: минус 140г

 

 

Жировая клетка удерживает воду. Чтобы избавиться от лишней жидкости, выпейте утром до еды чай с легким мочегонным и потогонным эффектом: травяной на основе хвоща, мяты, липового цвета, кукурузных рылец, медвежьих ушек. Возьмите 1-2 компонента и заварите из расчета 1 стол, ложка травы на стакан кипятка. Можно потерять за день не 140, а до 0,5-1 кг.

2 день на пути к стройности: минус 280г

 

 

Отправляйтесь в магазин за синей посудой. Диетологи свидетельствуют: на ней мы поглощаем на 15% меньше пищи — холодные цвета отлично уменьшают аппетит. Главное, чтобы чашки и тарелки были не слишком большими (купите десертные): введенная американцами мода класть еду на блюда размером с аэродром — одна из главных причин эпидемии ожирения, разразившейся на планете.

3 день на пути к стройности: минус 420г

 

 

Завтракайте плотнее, чтобы спокойно воспринимать превратности судьбы (испереживавшись на голодный желудок, мы сметаем со стола все подряд) и сделать ужин как можно более легким. Желательно приурочить его к 18.00. Поели позже? Не беда! Главное, чтобы между последним приемом пищи и сном прошло не менее 3 часов.

4 день на пути к стройности: минус 280г

 

 

Ничего не подкладывайте на тарелку: ограничьтесь порцией, на которой остановились первоначально. Когда рука привычно потянется за добавкой, измените траекторию движения, схватившись за мочку уха. Именно за мочку уха, а не за какую другую часть тела — в ее центре находится точка, которая уменьшает аппетит и стимулирует обмен веществ.

5 день на пути к стройности: минус 850г

 

 

Принимайте пищу в гордом одиночестве. Обедая в обществе близких, друзей и коллег, мы съедаем на 44% больше и при этом не чувствуем себя сытыми. Встречайтесь с подругами за чашкой чая, бокалом сока или кислородного коктейля — последний полезен для фигуры! Исключения сделайте лишь для традиционных воскресных обедов в кругу семьи.

6 день на пути к стройности: минус 560г

 

 

Гиподинамия — еще один бич современного общества: восемь часов сидения перед компьютером на работе, личным транспортом добираемся домой, и там также сидим перед телевизором. Сделайте 10 тысяч шагов в течение дня. Если следовать этому правилу постоянно, фигура заметно подтянется. И никаких диет не надо — был бы шагомер под рукой!

7 день на пути к стройности: минус 1кг

 

 

Связать избыток углеводов, не позволив им перейти в жиры, помогут зеленый чай, а также настой плодов рябины с шиповником (1:1) или с листьями двудомной крапивы (7:3). Заварите 1 стол, ложку фитосмеси 2 стаканами кипятка, подержите в течение 10 минут на огне, дайте настояться 4 часа, процедите. Принимайте по полстакана в промежутках между едой 2-3 раза в день.

8 день на пути к стройности: минус 1кг 700г

 

 

Чтобы снизить вес, надо расходовать калорий больше, чем вы получаете из пищи. Заставьте организм сжигать жир с помощью аэробной нагрузки. Двенадцать минут в день регулярно — и вес начнет таять! Результат будет заметнее, если за полчаса до тренировки принять сжигатели жира—L-карнитин или коэнзим Q10 в качестве катализаторов этого процесса.

9 день на пути к стройности: минус 1кг 280г

 

 

Разгрузочные дни желательно проводить дважды в неделю.

Отварите 0,5 кг риса в слегка подсоленной воде. Купите 1,5 кг винограда, лучше черного. Разделите на 4 приема, а в промежутках между едой выпейте 2 л теплой щелочной минеральной воды типа боржоми, смирновской или ессентуков-4, чтобы нейтрализовать желудочный сок и уменьшить аппетит.

10 день на пути к стройности: минус 1кг 420г

 

 

Устраиваем рыбный день. Ешьте суши, а если вам они не нравятся, то мидии, крабы (натуральное мясо, а не палочки!), скумбрию, другую морскую рыбу (только не слишком жирную) и ламинарию (морскую капусту) — это источники йода, который необходим щитовидной железе, чтобы повысить уровень энергетического обмена: сжечь лишний жир.

11 день на пути к стройности: минус 1кг 560 г

 

 

Прислушайтесь к совету японского врача-долгожителя Сигэаки Хинохары — вставать из-за стола с легким чувством голода, заполнив желудок лишь на 70%. Чувство насыщения немного запаздывает— ведь питательные вещества всасываются как минимум за 20-30 минут. Все это время аппетит еще напоминает о себе, но если пойти у него на поводу, дело закончится перееданием.

12 день на пути к стройности: минус 1кг 850 г

 

 

Никогда ничего не загружайте в желудок через силу — например, из уважения к хозяевам, пригласившим вас в гости. Те, кого мамы учили в детстве доедать все до последней крошки, расплачиваются за эту привычку безразмерным желудком и лишним весом. Еще одно ухищрение: попробуйте есть палочками или пользуйтесь десертными вилками и кофейными ложечками.

13 день на пути к стройности: минус 1кг 700 г

 

 

Устройте себе праздник! Подготовка к нему и его проведение по энергозатратам эквивалентны посещению тренажерного зала.

Считайте сами: по 150 ккал на уборку до и после праздника, 350 ккал — на приготовление пищи и украшение стола, по 290 ккал — на мытье посуды до после и во время. Ну, и сколько там набежало? А вы располнеть боялись!

14 день на пути к стройности: минус 2кг 140 г

 

 

Идите в баню! Древнеримский врач Гален утверждал: причина ожирения — в слабом потоотделении. Распарившись в сауне (а за неимением времени на ее посещение приняв горячую ванну), выпейте несколько чашек потогонного чая с медом, малиновым вареньем и листиками земляники или сока — лучше яблочного, грейпфрутового или апельсинового.

15 день на пути к стройности: минус 2кг 280 г

 

 

Овсянки, леди? Она очищает организм от конечных продуктов обмена, образующихся при распаде жира, и способствует его замене на мышечную ткань. Чтобы похудеть и освободиться от токсинов, нужно ежедневно съедать 3-5 стол, ложек овсяных хлопьев—в виде каши на завтрак или салата стройности с добавлением различных фруктов на ужин.

16 день на пути к стройности: минус 2кг

 

 

Настройтесь на сеанс похудательной ароматерапии. Обонятельные центры находятся рядом с подкорковыми участками, активизирующими обмен веществ и сжигание жира. Избавляться от него без особых усилий помогают эфирные масла апельсина, грейпфрута, кипариса, лимона. Добавьте несколько капель в аромакурительницу — и займитесь делами!

17 день на пути к стройности: минус 2кг 420г

 

 

Крутите обруч. Этот забытый многими фитнес-тренажер поможет согнать жир с талии, живота и бедер. Проделывать эти упражнения вы сможете даже просматривая очередную часть любимого сериала. Покрутив обруч всего 8 минут, вы сожжете 110 ккал. А чтобы сбросить 0,5 кг, нужно заниматься около четырех часов.

18 день на пути к стройности: минус 2кг 560 г

 

 

Еще один вариант разгрузочного дня — посидите в субботу на супе. Ешьте его не только на обед, но и на завтрак, а можно и на ужин: как вам больше нравится! Весь фокус в том, что на переваривание жидкой пищи организм затрачивает больше калорий, чем в ней содержится, но вы не испытываете чувства голода — ведь суп заполняет желудок.

19 день на пути к стройности: минус 2кг 700г

 

 

Не голодайте — просто попробуйте есть меньше, но чаще (6-8 раз в день). Строгие диеты делают людей толще — у 9 из 10 похудевших с их помощью женщин в течение года масса тела возвращается на исходные позиции, причем с довеском. Это касается даже такой известной системы питания, как, белковая по Аткинсу. Лишние килограммы менее опасны для здоровья, чем такая диета.

20 день на пути к стройности: минус 2кг 850г

 

 

Составляйте меню грамотно! Утром повышена активность липазы—пищеварительного фермента, расщепляющего жиры (липиды), завтракайте сыром, колбасой, хлебом с маслом, омлетом. Мясо, рыбу отложите до обеда, когда усваивается белковая пища. В 16.00 организм настроен на углеводы (горький шоколад, кисель). А вечером съешьте овощное рагу либо салат.

21 день на пути к стройности: минус 3кг

 

 

Неспешно кружащиеся листья в только им известном танце располагают к медитации.

Почаще закрывайте глаза и представляйте себя, стройную и красивую в не столь отдаленном будущем. Мысль материальна: вы обязательно такой станете! Ученые обнаружили: всего-навсего представляя себе, как ваша талия уменьшается, можно сократить ее объем на 10%!

22 день на пути к стройности: минус Зкг 140 г

 

 

Рассчитывайте время и силы! Математика в искусстве поддержания прекрасной формы проста. Чтобы сбросить полкило, нужно сжечь 3500 ккал. Это 4 часа бега в быстром темпе (12 км/ч), 5 часов маховых упражнений с 5-килограммовыми гантелями, 6 часов плавания брассом или кролем, 7 часов прыжков через скакалку, 7,5 часа активных движений по пояс в воде.

23 день на пути к стройности: минус 3кг 280 г

 

 

Высыпайтесь, то есть спите не меньше 7 часов! Ученые утверждают: жир сгорает во сне. При не-досыпании энергетический обмен нарушается, и мечтать о снижении веса не приходится. Достаточно в течение недели проводить в постели 6 часов в сутки вместо положенных восьми, чтобы свести на нет результат похудения и спровоцировать увеличение массы тела.

24 день на пути к стройности: минус 3кг 420 г

 

 

Ешьте глазами, а жуйте... мысленно: на этом правиле настаивал основатель известной оздоровительной системы Кацудзо Ниши. 36 раз прожевав воображаемую пищу, переключайтесь на реальную еду. Каждый кусочек нужно перемолоть челюстями 50 раз, если вы хотите просто поесть; 100, если рассчитываете поправить здоровье, и более 150 раз, если ваша цель — избавление от жира.

25 день на пути к стройности: минус 3кг 560 г

 

 

Мы переедаем не только при стрессе, но и когда счастливы и довольны жизнью. Большинство счастливчиков на радостях отдают предпочтение калорийной пище: бифштексу, омлету, пицце. Однако вкусовые пристрастия зависят от возраста: в период от 18 до 34 лет мы заедаем эйфорию мороженым, от 35 до 54 налегаем на макароны, а после 55 на картофельное пюре.

26 день на пути к стройности: минус 3кг 700 г

 

 

"С глаз долой — из сердца вон"— гласит народная мудрость. Сие утверждение правдиво и в отношении хлеба насущного. Убирайте съестное подальше с зоны вашего внимания! Не оставляйте закуски, конфеты, орешки и другую еду на столе, тем более на расстоянии вытянутой руки. Они провоцируют поступление дополнительных калорий в организм.

27 день на пути к стройности: минус 3кг 850 г

 

 

Усложните себе жизнь! В этом случае вы не будете выступать в роли врага для себя любимой. Хотите похудеть—откажитесь от продуктов, которые не требуют кулинарной обработки. В вашем доме не должно быть колбасы, сарделек, булочек и жирной сметаны. Вы быстрее полюбите полезную низкокалорийную пищу, если потрудитесь над ее приготовлением.

28 день на пути к стройности: минус 4кг

 

 

За обедом не читайте и не смотрите телевизор — это прямой путь к перееданию! Отвлекаясь на посторонние вещи, вы теряете контроль над качеством и количеством отправленного в желудок и в итоге каждый следующий проглоченный кусочек можно считать посильным вкладом в образование жировой оболочки на ваших бедрах, животе и подбородке.

29 день на пути к стройности: минус 4кг 140 г

 

 

Не пора ли сделать генеральную уборку в квартире? Наводя блеск, полируя мебель во всем доме лишь в течение часа, к примеру, вы сожжете 309 ккал! К тому же, когда вы боретесь за чистоту и порядок и расчищаете накопившиеся в доме завалы, организм берет с вас пример и начинает приводить себя в порядок, ликвидируя лишний жир!

30 день на пути к стройности: минус 4кг 280 г

 

 

Мы живем в плодородной России, а не в голодной Африке; в XXI веке, а не во времена всяческих дефицитов. Не забивайте холодильник до отказа и не создавайте запасов на месяц вперед!

А главное — поешьте, прежде чем пойти в магазин. На голодный желудок накупите множество вредных для фигуры продуктов, а потом вынуждены будете поглощать их.

31 день на пути к стройности: минус 4кг 400 г

 

 

Не поддавайтесь импульсу! Если вдруг захотелось есть, а время для этого еще не пришло, не стоит сразу бежать к холодильнику. Возьмите паузу на 15-20 минут. Аппетит исчез? Значит, его навеяли кухонные запахи, доносящиеся от соседей, или рекламный ролик!

Будьте стройными и здоровыми!

http://stroiniashka.ru/

 

********************************************************************************
Рубрики:  * ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ и КРАСОТЫ *

Метки:  

Поиск сообщений в nikadu
Страницы: 143 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1 Календарь