*********************************************************************

войлочные цветы.

Можно использовать как брошь,можно использовать для декора, можно использовать технику изготовления для лепки цветов.

Еще вариант цветка

 

 

 Цветок из войлока МК от Фабиана P

Я использую материалы:

войлок, трафарет, иглы, нитки, ножницы и кнопки.

1 - Для  цветка, сложить в 2 раза войлок или сукно, чтобы получить копии из трех частей, с оригинала, разных размеров. 

2 - Из сложенного в два раза материала вырезаем каждый размер формы.

3 - После лепесток сложить пополам.

4 - Шейте как показано на фотографии ниже.

5-  Повторите эту процедуру со всеми лепестками.

6 -Все части должны быть сшиты так

 

7 - Соедините части, начиная с крупных, а затем заканчивая самым маленькими.

 

Собранные части прикрепите .

 

 

8 - Готово пришейте кнопку или пуговичку в центре цветка. Потом просто приколите, брошью или булавкой

источник

*****************************************************

Серия сообщений "Аксесуары своми руками":
Часть 1 - Вязаные аксессуары
Часть 2 - Учимся делать цветы КАНЗАШИ, подборка мастер классов
...
Часть 21 - Украшения своими рукам
Часть 22 - Подробный мастер-класс в картинках по изготовлению чехла для мобильного телефона из пластиковой бутылки.
Часть 23 - войлочные цветы.
Часть 24 - ЦВЕТЫ И УКРАШЕНИЯ ИЗ ФЕТРА. МАСТЕР-КЛАСС
Часть 25 - "Испечь" ленты для украшений Korker Bow. Мастер класс
...
Часть 29 - Мастер-класс по созданию свадебного букета из ленточных цветов
Часть 30 - СУМКА-ОРГАНАЙЗЕР... мастер-класс. Автор Зема Лайтер..
Часть 31 - Сумочка-Мешочек для ювелирных изделий и не только...

***************************************************************

Как сделать  банку тыкву

***********************************************************

Этот мастер класс попадался мне много раз на разных сайтах,  но с какими нибудь надписями которые портили изображения.

А тут я нашла чистое без надписей и решила сохранить .

Пусть будет в копилке.

Роза из холодного фарфора или из самозатвердивающей глины

источник

********************************************************

***********************************************************

Цветы от EVA. чайная роза

Не знаю из чего она сделана но техника изготовления подойдет как для лепки так и цветов из ткани или бумаги.

Flor em EVA

 

Серия сообщений " Из бумаги":
Часть 1 - Поделки из пеньков. Оригинальные поделки из папье-маше.
Часть 2 - Бабочки цзяньчжи. Вырезаем из бумаги.
...
Часть 5 - Цветы из бумаги своими руками. Маки"
Часть 6 - Хорошая идея, как сделать сосновые шишки.
Часть 7 - Цветы от EVA. чайная роза
Часть 8 - Идеи "Семейного древа" в скрапе.Генеалогическое дерево
Часть 9 - Поделки из книг и журналов + мастер класс
...
Часть 12 - Вырезаем сердечки.
Часть 13 - Пасхальный декор ...из яичных лотков.
Часть 14 - Открытка с объемной бабочкой от Jin Yong

****************************************************

Добрынин Игорь

ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ...много разных диет

	Критика современных диет Рассматривается диеты: "не есть после...", кремлевская диета, монодиеты, средиземноморская диета, правильная диета. Влияние диет на организм и здоровье человека.	подробнее
	Сравнение диет ДИЕТЫ, сравнение и оценка диет: диета Аткинса, диета Монтиньяка, диета углеводного чередования, низкожировая диета, диета "не есть после...", "киношная" диета, японская диета, кремлевская диета, шоколадная диета, а также дробное питание.	подробнее
	Диеты на дом Итак, разговор пойдет о "готовых" европейских диетах последнего поколения, нашего им ответа- "диета на дом", а также о расплодившихся в последнее время всевозможных готовых завтраках...	подробнее
	Низкокалорийная диета НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА: классическая низкокалорийная диета, вырианты диеты, меню низкокалорийной диеты.	подробнее
	Жесткие диеты ЖЕСТКИЕ ДИЕТЫ: бразильская диета, токийская диета, диета "грешников", киношная диета, белково- углеводная диета, "пестрая" диета.	подробнее
	"Жиросжигающий суп": диета клиники Майо Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.	подробнее
	Быстрые диеты для похудения БЫСТРЫЕ ДИЕТЫ: предпраздничная диета, экстренная диета, быстрая диета для похудения, трехдневная быстрая диета.	подробнее
	Диеты на 13 дней ДИЕТЫ НА 13 ДНЕЙ: диета Ангела, Японская диета, Голливудская диета	подробнее
	Умеренные диеты УМЕРЕННЫЕ ДИЕТЫ: дробная диета, щадящая диета, израильская диета.	подробнее
	Авторские диеты АВТОРСКИЕ ДИЕТЫ: диета Бентинга, диета доктора Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной.	подробнее
	Диета на месяц ДИЕТА НА МЕСЯЦ: низкокалорийная диета Софьи Вендеровской для приведения аппетита в должные рамки.	подробнее
	Диета Хорвата ДИЕТА ХОРВАТА: медленная диета со стойким результатом. Семидневное меню диеты Хорвата.	подробнее

	Монодиеты МОНОДИЕТЫ: гречневая монодиета, кефирная монодиета, рисовая монодиета. МОНОДИЕТЫ относятся к самой распространенной группе диет.	подробнее
	Низкоуглеводные диеты НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ДИЕТЫ: диета Аткинса, диета Певзнера, Кремлевская диета.	подробнее
	Белковая диета БЕЛКОВАЯ ДИЕТА предназначена для быстрого снижения веса. Приверженцами белковой диеты Аткинса стали Брэд Питт, Дженнифер Анистон и Джерри Холливел.	подробнее
	Жировая диета Квасневского ЖИРОВАЯ ДИЕТА придумана польским доктором Квасневским. ЖИРОВАЯ ДИЕТА запускает механизм утилизации подкожных жировых накоплений.	подробнее
	Белковые диеты БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов.	подробнее
	Белковые диеты: заблуждения Углеводы- зло. Такого мнения придерживаются доктор Аткинс и автор кремлевской диеты. Отчасти они правы: именно углеводы муки тонкого помола, специально обработанных круп, а также простые сахара...	подробнее
	Ореховая диета Ореховая диета была предложена итальянским специалистом в 1980-х годах ХХ века.	подробнее
	Злаковая диета Злаковая диета рассчитана на 7 дней, по истечении которых вы потеряете 3 кг.	подробнее
	Клетчатка Клетчатка - самая грубая часть растения. Это сплетение растительных волокон, из которых состоят листья капусты, кожура бобовых, фруктов, овощей, а также семян.	подробнее
	Углеводы: простые, сложные УГЛЕВОДЫ. Виды углеводов: сложные углеводы, простые углеводы.	подробнее
	Диета Кима Протасова ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА. Принцип диеты Кима Протасова, рецепты диеты Протасова	подробнее
	Диета южного пляжа ДИЕТУ ЮЖНОГО ПЛЯЖА трудно назвать диетой. Это принципы здорового питания, воплощенные в грамотно составленной программе похудения.	подробнее

	Шоколадная диета «Так, опять начинается, - скажете вы, очередная диета: то нельзя, это нельзя, а самое главное – нельзя сладкого!» А вот и нет!	подробнее
	Диета бодибилдера: углеводного чередования Из существующего великого множества диет в последнее время среди спортсменов, особенно бодибилдеров стала очень популярной так называемая диета углеводного чередования.	подробнее
	Диета пещерного человека Европа и Америка возвращаются к правилам первобытного питания. Диету времен палеолита строго соблюдают такие известнейшие голливудские актеры, как Роберт де Ниро и Хиллари Суонк.	подробнее
	Вегетарианство Вегетарианство ( от лат vegetarius – растительный ) – это общее название систем питания, исключающих или ограничивающих потребление продуктов животного происхождения...	подробнее
	Вегетарианская диета ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ДИЕТА, варианты вегетарианской диеты: вегетарианская диета ( 2000 ккал, 2400 ккал ), молочно-вегетарианская диета ( 2000 ккал, 2400 ккал ), молочно-яично-вегетарианская диета ( 2000 ккал, 2400 ккал ).	подробнее
	Раздельное питание по Шелтону, Хэю Раздельное питание – это отдельная, несмешиваемая еда разных по химическому составу продуктов, иными словами, это употребление некоторых продуктов в разные приемы пищи и через определенные промежутки времени.	подробнее
	Питание по Монтиньяку ( Гликемический индекс ) Теория о калориях ошибочна. Эта гипотеза не имеет научной основы, а применение бескалорийной диеты заканчивается, как правило, неудачей.	М.Монтиньяк "Секреты питания"
	Gi- диета.Таблица Гликемических Индексов Гликемический индекс (ГИ) показывает, с какой скоростью углеводы усваиваются организмом. Чем больше индекс, тем быстрее глюкоза поступает в кровь.	подробнее
	"Целительная диета" главы из книги С тех пор как мы стали профессиональными диетологами, наши взгляды на питание, здоровье, да и само отношение к жизни радикально переменились.	Вики Эджсон и Йен Марбер
	Пост диета ( -7 кГ за 7 недель ) Главный продукт первой недели – каши. Готовить их придется на воде. Вместо описанных в меню можно использовать другие свежие овощи.	подробнее
	Нетрадиционное питание Последние годы возрос интерес населения к различным видам нетрадиционного питания...	подробнее
	Разгрузочные диеты РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДИЕТЫ преследуют цель полного щажения пораженных органов и систем, облегчение и улучшение их функций...	подробнее

	Разгрузочные дни При избыточном весе диетологи советуют проводить их 1-2 раза в неделю в тех случаях, когда низкокалорийная диета малоэффективна.	подробнее
	Разгрузочный день РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ следует проводить не чаще 2 раз в неделю, в противном случае возможны дистрофические изменения в органах и тканях.	подробнее
	Кефирный разгрузочный день Кефир, как средство для диет используется давно. Проводят на кефире и разгрузочные дни...	подробнее
	Очищающие диеты Диеты для очищения организма предполагают самые разные варианты. Основное их преимущество в том, что можно выбрать подходящие продукты, не страдать несколько дней от голода и не испытывать психологических нагрузок...	подробнее
	Соковая диета. Виды. Показания. Рецепты. Соки и нектары с мякотью – важнейший компонент здорового питания. Большинство людей могут похвастаться, что в холодильнике у них всегда стоит пакет сока.	подробнее
	Варианты кефирной диеты Кефирная диета для лета. Кефирная диета для зимы. Кефирная диета для недавно набравших вес. Кефирная диета после обильных застолий. Кефирно фруктовая овощная диета.	подробнее
	Йогуртовая диета: мягкая, сбалансированная Предлагаем вашему вниманию йогуртовую диету: соблюдать ее легко, а результат вас обязательно порадует. Существует огромное количество различных диет.	подробнее
	Антиаллергенная диета. Е-шки аллергены. Каждую весну мы ждем, когда природа сбросит снежный покров, на деревьях начнут появляться почки, когда земля подарит нам новый урожай вкуснейших фруктов.	подробнее
	Факторы, вредящие диете. Часто приходится сталкиваться с тем, что диеты не действуют. Или действуют, но до определенного момента, а обещанных «минус пяти – десяти – тридцати» за означенный срок добиться не удалось.	подробнее
	БАД, необходимые при диете. Когда мы «сидим» на диете, наш организм нуждается в повышенном количестве микроэлементов и минералов. Объяснение очень простое: они поступают с пищей, причем весьма определенной.	подробнее
	Что пить на диете? Любая жидкость, поступающая в организм в то время, когда он находится в суровом режиме ограничения пищи, оказывает воздействие на происходящие в нем процессы.	подробнее
	Почему не работают диеты ? В мире, пожалуй, миллионы человек одновременно "сидят на диетах". У них у всех одна и та же цель- сбросить килограммов так ...Но процент страдающих ожирением неуклонно ползёт в верх.	подробнее

	Хочу быстро похудеть Чем быстрее худеешь, тем неустойчивее результат. Но что поделаешь, если уже через несколько недель позарез нужно быть в форме. А весы показывают несколько лишних кило?	подробнее
	Как надо худеть Подавляющее большинство людей обращается к диетам и фитнесу именно из-за желания похудеть, т.е. сбросить несколько килограммов и желательно быстро.	подробнее
	Диетические хитрости от профессионалов фитнеса Профессионалы фитнеса советуют держать еду подальше от себя. Например, в кухонном шкафу, где ей место, а не на столе.	подробнее
	Внеси в диету разнообразие и вкус Овсянка на воде, брюссельская капуста, отварные куриные грудки… Внесите, наконец, разнообразие в свою диету!	подробнее
	Диета для беременной с избыточной массой Медицина доказала, что избыточная масса тела увеличивает риск развития многих серьезных заболеваний. Особенно опасен лишний вес, когда речь идет о будущей маме.	подробнее
	Диета после беременности Набирают килограммы все женщины, причем кто-то – десять, а кто-то больше двадцати… Во время родов теряется сразу до 7 кг, однако остаются жировые подушки...	подробнее
	Сравнительный анализ популярных диет Два исследования, чьи результаты были опубликованы недавно в журнале «Annals of Internal Medicine», приводят убедительные доказательства того, что диета Аткинса...	подробнее
	Низкоуглеводная диета профи Прошло немало времени, прежде чем люди наконец-то поняли, что избыток в рационе углеводов является одной из главных причин ожирения.	подробнее
	Диетическая программа: "- 5 кГ за месяц" Диетические советы, которыми пестрят женские журналы, спору нет, хороши. Но они явно не принимают в расчет особенности женского мышления.	подробнее
	Как питаются чемпионы Джей не считает калории или количество жиров. Ему достаточно знать, что 20% суточного объема калорий он получает из жиров, а остальное – из углеводов и белков...	подробнее
	Рейтинг новомодных диет На чем мы только не сидели! Ели кастрюлями капустный суп. Впихивали в себя одни лишь белки и углеводы. И даже подсчитывали баллы, содержащиеся в каждом продукте...	подробнее
	Влияние диеты на внешний вид. Как непросто при нашем современном ритме делать карьеру, воспитывать ребенка, успевать по хозяйству, и вместе с тем выглядеть на все 100!	подробнее

	Рассчитай свой метаболизм. Калорийная считалка Как определить свой метаболизм и рассчитать сколько килокалорий Вам необходимо, чтобы поддерживать свой вес? В этом поможет интерактивная калорийная считалка.	подробнее
	Таблица калорийности продуктов Очень часто с целью похудения рекомендуют придерживаться низкокалорийного меню с указанием конкретной цифры дневной калорийности. А для для того, чтобы ее вычислить и служит таблица калорийности.	подробнее
	Системы питания ...Эти формы альтернативного питания в узком смысле не являются диетами. Все больше количество людей переходят к этим видам потребления еды и питья.	подробнее
	Раздельное питание: плюсы и минусы. Идея правильного сочетания продуктов существует очень давно. Еще в Древнем Риме врач Цельс выделял неблагоприятные сочетания пищевых продуктов, плохо усваиваемых желудком...	подробнее
	Ребенок и лишний вес А с чего бы это вдруг ваш бэбик превратился в бегемотика, спросите вы? Вроде бы ни у вас, ни у вашего мужа, ни у дедушек и бабушек отроду не было проблем с лишним весом.	подробнее
	Питание и рацион ребенка, подростка с избыточным весом О том, как было раньше, помнят многие. В детский сад и пионерский лагерь детей принимали «по весу», и отчитывались по итогам года или смены прибавленными граммами и килограммами.	подробнее
	Жор, булемия, правила диет В чем причина приступов обжорства? В отсутствии силы воли, или в данном случае задействованы скрытые факторы, сопротивляться которым слабый человек не может?	подробнее
	Золотые правила фитнес- диеты В чем дело – ума не приложу. Всякий раз к концу дня я чувствую себя выжатой как лимон, и сил остается только на то, чтобы рухнуть дома на диван...	подробнее
	Диетические тенденции Иногда кажется, что мода на диеты так же изменчива, как и колебания веса озабоченных похудением женщин...	подробнее
	Причины и факторы лишнего веса. Перефразируя известное выражение, можно сказать, что с едой на Земле всегда была напряженка...

источник

*********************************************************

Серия сообщений "Диетические блюда":
Часть 1 - Диетические рецепты...
Часть 2 - ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ...много разных диет

Серия сообщений "Меры веса.Таблицы мер и веса основных продуктов.":
Часть 1 - Калькулятор для расчета уксуса
Часть 2 - Сравнительная таблица веса (в граммах) основных продуктов - Таблицы мер и веса
Часть 3 - Старинная таблица меры и веса
Часть 4 - Гликемический индекс продуктов: что он означает?
Часть 5 - ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ...много разных диет
Часть 6 - Граненые стаканы - народный символ застолий и помощник по хозяйству.

Серия сообщений "Диеты и советы для похудения .разные":
Часть 1 - ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ...много разных диет
Часть 2 - Как похудеть: 14 шагов к стройности. (правильное питание)
Часть 3 - Как правильно поститься?

*************************************************

Гликемический индекс продуктов: что он означает?

Гликемический индекс (англ. glycemic (glycaemic) index, сокращённо GI) — показатель влияния продуктов питания после их употребления на уровень сахара в крови. Гликемический индекс является отражением сравнения реакции организма на продукт с реакцией организма на чистую глюкозу, у которой гликемический индекс равен 100. У всех остальных продуктов он изменяется от 0 до 100 и более в зависимости от того, как быстро они усваиваются. Когда продукту присваивается низкий гликемический индекс, это значит, что при его употреблении уровень сахара в крови поднимается медленно. Чем выше гликемический индекс, тем быстрее поднимается уровень сахара в крови после употребления продукта и тем выше будет одномоментный уровень сахара в крови после употребления пищи.

Гликемический индекс продукта зависит от нескольких факторов — вид углеводов и количество клетчатки, которые он содержит, способ термической обработки,

Понятие гликемический индекс впервые введено в 1981 доктором Дэвидом Дженкинсом, профессором университета Торонто в Канаде, чтобы определить, какое питание более благоприятно для людей, болеющих диабетом

Дженкинс был одним из первых учёных, кто стал исследовать, как реальные продукты питания ведут себя в организмах реальных людей. Было протестировано огромное множество распространенных продуктов. Некоторые итоги были удивительными. Например, мороженое, несмотря на высокое содержание сахара, оказывало значительно меньшее влияние на уровень сахара в крови, чем обычный хлеб.

ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс ( ГИ ). За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100. Все остальные показатели сравниваются с гликемическим индексом ( ГИ ) глюкозы.

Низкий, высокий гликемический индекс продуктов

Когда вы съедаете продукт с высоким гликемическим индексом ( ГИ ), резко повышается уровень сахара в крови, поджелудочная железа начинает интенсивно вырабатывать гормон инсулин. Он выполняет две основные функции в организме человека. Во-первых, снижает уровень сахара в крови, распределяя его по различным тканям тела для краткосрочного использования или для откладывания про запас в виде жира.

Во-вторых, он не дает жировым накоплениям снова преобразоваться в глюкозу, которую ваш организм немедленно сожжет подобно топливу. Такой своеобразный защитный механизм достался нам в наследство от первобытных предков, когда древние люди охотились и ловили рыбу, собирали фрукты, съедобные коренья, травы и орехи, часто поочередно переживая периоды голода и сытости.

При изобилии пищи организм первобытного человека накапливал энергетические запасы в виде жира, которые затем экономно расходовал в неизбежно наступающие тяжелые и голодные времена. В роли главного неусыпного хранителя и сторожа энергетических запасов выступал инсулин. Сначала он способствовал созданию неприкосновенных резервов на черный день, а затем не позволял расходовать их раньше времени.

В современной жизни изменилось буквально все, кроме работы нашего желудка. Пищеварительная система человека, для эволюции которой понадобились миллионы лет, попала в настоящий цейтнот – ей приходится перестраиваться прямо на ходу, за считанные годы, чтобы приспособиться к новому характеру питания, потерпевшему кардинальные изменения. Чтобы насытиться, нам больше не нужно бегать в поисках плодов или охотиться на мамонтов.

В нашем распоряжении богатейший ассортимент всевозможных продуктов питания, которые дразнят нас манящими ароматами и аппетитным внешним видом с прилавков любого супермаркета.

Мы не только перешли преимущественно на высококалорийную пищу, которая легко усваивается, но и перестали расходовать много энергии, чтобы найти еду и согреться. А ведь именно для этого в первую очередь и нужна была пища нашим далеким предкам.

Итак, поскольку инсулин, как педантичный кладовщик, способствует накоплению глюкозы в организме в виде жировых отложений, а затем словно скупой рыцарь сидит на созданных запасах инее дает организму расходовать их без необходимости, значит, чтобы похудеть, нужно есть как можно меньше продуктов с высоким гликемическим индексом ( ГИ ).

Пищевые продукты с низким гликемическим индексом ( ГИ ), например яблоки, напоминают черепаху, которая вступила в состязание с зайцем, решив добраться с ним на перегонки до опушки леса. Шустрого и быстроногого косого уже и след простыл, а наш тихоход все ползет себе, неторопливо перебирая лапками и пыхтя как паровоз.

Подобно медлительной черепахе, продукты с низким гликемическим индексом ( ГИ ) надолго задерживаются в желудке и кишечнике, расщепляясь постепенно и не давая резкого повышения уровня сахара в крови. Благодаря замедленному усвоению, употребление таких продуктов обеспечивает более продолжительное чувство насыщения. Поэтому, желая похудеть, выбирайте продукты с низким гликемическим индексом ( ГИ ).

Таблица гликемических индексов

       _______________________________________________________________________________________________________

       _______________________________________________________________________________________________________

источник

*********************************************************************

Серия сообщений "Что это такое...":
Часть 1 - Что такое «Маршмеллоу» (marshmallows)...
Часть 2 - Оливки и маслины: чем отличаются и чем полезны
Часть 3 - Ах, этот крамбль
Часть 4 - Крамбль - загадочная английская крошка. Рецепты крамблей
Часть 5 - Гликемический индекс продуктов: что он означает?

Серия сообщений "Меры веса.Таблицы мер и веса основных продуктов.":
Часть 1 - Калькулятор для расчета уксуса
Часть 2 - Сравнительная таблица веса (в граммах) основных продуктов - Таблицы мер и веса
Часть 3 - Старинная таблица меры и веса
Часть 4 - Гликемический индекс продуктов: что он означает?
Часть 5 - ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ...много разных диет
Часть 6 - Граненые стаканы - народный символ застолий и помощник по хозяйству.

****************************************************************

Постные маффины «ЗДОРОВЬЕ»

   Автор krakazuka

Мой рецепт – крик души… Ну не могу я спокойно смотреть, когда в рецепте к яйцам, маргарину и куче сахара добавляют полстакана овсянки и уже считают его очень полезным… Я сторонник правильного и здорового питания, поэтому протестую =)) Не в обиду нашим кулинарам… Просто хочу предложить свои рецепт по-настоящему полезного, здорового и полноценного завтрака или перекуса. И еще, мука грубого помола и хлопья – имеют низкий гликемический индекс (около 40), они надолго обеспечат вам чувство сытости, при этом принесут очень много пользы! Рецепт постный – он отлично усваивается организмом. 

Будьте красивы, здоровы, бодры и полны сил!

 ________________________________________________________________

Гликемический индекс продуктов: что он означает?

Гликемический индекс (англ.glycemic (glycaemic) index, сокращённо GI) — показатель влияния продуктов питания после их употребления на уровень сахара в крови.
 

ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс ( ГИ ). За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100. Все остальные показатели сравниваются с гликемическим индексом ( ГИ ) глюкозы.

источник

*******************************************************

Серия сообщений "Постные блюда":
Часть 1 - Мешочки "Пупки украинские". постное блюдо
Часть 2 - ПОСТНЫЙ КЕКС
...
Часть 4 - Постные котлеты из капусты
Часть 5 - ПОСТНЫЙ КЕКС
Часть 6 - Постные маффины «ЗДОРОВЬЕ»
Часть 7 - Осетинские пироги (тесто постное)
Часть 8 - Бесподобные постные ГРЕЧНЕВО-КАРТОФЕЛЬНЫЕ котлеты - по вкусу они не уступят и мясным
Часть 9 - Гречка с овощами «Красная горка»

Серия сообщений "Выпечка.булочки,печенье,кексы":
Часть 1 - Как слепить красивые булочки.Очень интересная техника.
Часть 2 - Выпечка разная-1ч. Пироги,пиццы,пирожки,торты и много разного печеного.
...
Часть 13 - Сметанные булочки с кунжутом.
Часть 14 - ПОСТНЫЙ КЕКС
Часть 15 - Постные маффины «ЗДОРОВЬЕ»
Часть 16 - Печенье «Оригинальное» к вечернему чаю...
Часть 17 - Макаруны - печение безе.
...
Часть 21 - МК: Хризантемы из слоеного теста с ананасами и с яблоками
Часть 22 - Сырная соломка
Часть 23 - Жидкий хворост.(быстро и вкусно)