Жизнь – полосатая зебра. Белая полоска регулярно сменяется черной, а черная - белой. Но, иногда, тучи сгущаются, краски меркнут, а просвета среди невезения и неудач не видно. Такое может произойти с каждым. Главное, суметь с честью вынести жизненные испытания и избавиться от затянувшейся черной полосы.

Для начала, измените свое отношение к событиям вашей жизни

Что человек думает, то с ним и происходит. Это не волшебство. Своими мыслями люди влияют на свое поведение, а уже поступками провоцируют изменение реальности в ту или иную сторону. Поэтому всегда думайте только в позитивном ключе, не допускайте мыслей о неудачах, относитесь к неудачам как к временному явлению и источнику опыта.

Читать далее...

Кто такой неудачник? Пожалуй, это тот человек, который стремился (а может и продолжает стремиться) к достижению в своей жизни чего-то, как он полагает, лучшего, но не достиг желаемого результата. Что такое удача — вопрос философский. Однако если подходить с точки зрения общепринятых критериев удачи, то можно увидеть, что одни люди могут достичь того, что обычно расценивается как успех — сделать карьеру, развернуть свой бизнес, встретит женщину своей мечты и получить от неё взаимность, приобрести роскошный автомобиль и так далее, а другие — нет. При этом успешные люди могут и не выделяться какими-то сверхчеловеческими качествами. В чём же тогда заключается секрет их успеха?

Читать далее...

Суп — это наш верный товарищ в холодные дни. Он отлично согревает и придает энергии. Мы подготовили для тебя замечательный рецепт рыбного супа, который является любимым блюдом многих. У него просто потрясающий вкус. Важно заметить, что после него, чувство голода наступает не скоро. В горбуше присутствует большое количество белка, поэтому пища переваривается не так быстро.

Тебе понадобится:

1 л воды;

100 г сливочного плавленного сыра;

1 банка консервированной горбуши;

зелень по вкусу;

1 картофель;

100 г пшена;

1 ст. л. сливочного масла;

соль и перец.

Готовим легкий рыбный суп - далее...

 

Этот рецепт создан специально для тех, кто очень любит блины. Почему? Да потому что это отличный повод приготовить их еще раз! Если у тебя хорошее настроение или ты грустишь — проверь, есть ли в холодильнике необходимые ингредиенты — и смело начинай готовить! Уверены, на изумительный запах блинов с мясом на кухню сбегутся не только члены семьи, но и соседи. А это замечательный повод пообщаться и провести время вместе. Приятного аппетита!

Ингредиенты:

1 ст пива;

1 ст молока;

1 ст муки;

2 куриных яйца;

1 ст. л. сахара;

1/2 ч. л. соды;

4 ст. л. подсолнечного масла;

соль (по вкусу);

500 г фарша;

1 луковица;

1 морковь.

Приготовление - далее...

 

Учимся сажать розу. Подробные рекомендации по посадке!



Уход за розами после зимы. По-ша-го-во!



Розы. Правильно выбираем посадочный материал

Серия сообщений "Выращивание роз":
Часть 1 - Как сделать розарий самостоятельно
Часть 2 - Практические рекомендации по ухаживанию за розами
...
Часть 21 - Как правильно укрывать розы?Укрываем розы... Мастер-класс
Часть 22 - Укрытие роз перед зимой
Часть 23 - Учимся сажать розу.
Часть 24 - Розы. Классификация
Часть 25 - Почвопокровные розы
...
Часть 45 - Тля на розах и способы борьбы с вредителем
Часть 46 - Все о розах, виды, выбор, посадка, уход, обрезка, укрытие на зиму:
Часть 47 - Как размножить розы воздушной отводкой

Григорий Лепс и его друзья 1.05.2015 HDTV

ПРЕМЬЕРА 2015 !!! LOVE HITS VIDEO



1. Слава “Спелый мой” ( 00:00 )
2. Emin “Начистоту ” ( 04:91 )
3. Михаил Бублик “Сам тебя выдумал” ( 08:05 )
4. Григорий Лепс и Ани Лорак “Зеркала” ( 12:13 )
5. Наташа Королёва и Александр Маршал “Порочен я тобой” ( 15:57 )
6. Джанго “Когда придёт апрель” ( 19:08 )
7. Юта “Кстати” ( 22:37 )
8. Александр Коган “Я жду звонка” ( 26:15 )
9. Валерия “Мы боимся любить” ( 30:27 )
10. Стас Пьеха “Зелёный омут” ( 34:11 )
11. Пропаганда “Он меня провожал” ( 37:33 )
12. Подиум “Прости за всё” ( 40:52 )

ДУЭТ ГОДА (ЛУЧШИЕ ДУЭТЫ) / BEST DUETS

Творческие союзы — всегда интересный опыт.
Дуэты знаменитых исполнителей — зачастую превращаются в хиты
и порой годами занимают лидирующие позиции в чартах и хит-парадах.
Представляем вашему вниманию восемнадцать лучших дуэтов года.
Оцените творчество любимых исполнителей.



01. Зеркала - Г. Лепс и Ани Лорак 00:00
02. Ай-ай-ай - Л. Агутин и T. N'evergreen 03:42
03. Первая любовь – любовь последняя - И. Аллегрова и Слава 07:19
04. Стеклянная любовь - Д. Майданов и Ф. Киркоров 11:44
05. Берега - С. Михайлов и Эмин 15:44
06. Что мы наделали - М. Бублик и Е. Ваенга 19:13
07. Порочен я тобой - А. Маршал и Н. Королёва 22:23
08. Отбой - Д. Клявер и Е. Польна 25:34
09. Kissлород - Н. Подольская и В. Пресняков (мл.) 29:54
10. Се ля ви - Н. Гулькина и Братья Шахунц 33:42
11. Крестики-нолики - В. Рыбин и Н. Сенчукова 36:59
12. Смотришь в небо - Emin и Loboda 40:49
13. Банальная история - Пропаганда и Master Spensor 44:34
14. Твой голос - Л. Агутин и А. Варум 47:41
15. Папа Рома - Рома Жуков, Джинсовые Мальчики, Полина и Никита Жуковы 51:22
16. Подруги - Маруся и Гульназ 54:27
17. Родина - С. Разина и CG Bros 58:27
18. Подари мне эту ночь - В. Салтыков и А. Ягья 01:02:45

ХИТ ТОП 2015 - Самые новые и лучшие - Video Album / HIT TOP 2015



1. Валерия - Это время любви ( 00:01 )
Стихи - Михаил Гуцериев
Музыка - Илья Брылин
Режиссер - Егор Кончаловский

2. Зара - "Счастье над землей" ( 03:35 )
Стихи: Михаил Гуцериев
Музыка: Виктор Дробыш, Тимофей Леонтьев
Режиссер: Александр "Потап" Потапенко / MOZGI Production

3. Юта - Любимый мой ( 07:01 )
Музыка и слова - Осипова А. (Юта)
Режиссеры: Андрей Артюхов, Софья Выборнова, Егор Воронин

4. Кристина Орбакайте - Московская осень ( 09:32 )
Стихи: Михаил Гуцериев
Музыка: Сергей Ревтов
Режиссер: Александр Солоха

5. Слава - Спелый мой ( 13:42 )
Стихи: Михаил Гуцериев
Музыка: Виктория Кохана
Режиссер: Альбино Грациано

6. Emin - Начистоту ( 18:02 )
Автор слов: Игорь Николаев
Автор музыки: Игорь Крутой
Режиссер Александр Салоха

7. Наташа Королёва и Александр Маршал - Порочен я тобой ( 21:48 )
Стихи: Михаил Гуцериев
Музыка: Виктория Кохана
Режиссер: Александр Игудин

8. Александр Коган - Я жду звонка ( 24:58 )
Стихи: Михаил Гуцериев
Музыка: Виктор Дробыш
Режиссеры: Гоша Тоидзе, Илья Смолин

9. Пропаганда - Жаль ( 29:11 )
Слова: Сергей Иванов
Музыка: Янковский А.
Режиссер: Сергей Иванов

10. Наташа Королева - Абрикосовые сны ( 32:21 )
Стихи: Михаил Гуцериев
Музыка: Дина Мигдал
Режиссер: Сережа Ткаченко

11. VOL'NA - Над землёй ( 35:34 )
Слова: Климашенко Владимир
Музыка: Климашенко Владимир
Режиссер: Елена Винярская

12. Михаил Бублик - Сам тебя выдумал ( 39:04 )
Слова: Михаил Бублик
Музыка: Михаил Бублик

Освещение приусадебного участка – это целое искусство, без которого ландшафтный дизайн будет неполноценным и незавершенным.
Правильно подобранный свет несет функциональную нагрузку, позволяя хорошо ориентироваться на территории в темное время суток. Кроме того, освещение участка является еще и важным декоративным элементом, который помогает выгодно подчеркнуть наиболее интересные элементы садового дизайна и озеленения, выделить все сильные стороны участка и скрыть проблемные зоны. Проект освещения территории должен быть грамотно продуман, ведь избыток света и цвета лишит сад таинственности, загадочности и естественности, а недостаток скроет в ночи его прелести, погрузив все в устрашающий мрак. Поистине фантастические эффекты создает подсветка, встроенная в фонтаны, водоемы, садовые дорожки, альпинарии.

Способность мыслить – самая мощная из способностей. Жизнь определяется не обстоятельствами извне, а именно мыслями, которые повседневно живут в наших умах. Мысли создают целый мир. Одна из истин гласит следующее: «Человек – это то, что он есть». Однако существует и другая, более глубокая, истина, которая заключается в том, что человек является воплощением своих мыслей. В конечном счете, мы становимся такими, каковы наши повседневные подсознательные и сознательные мысли.

Эмерсон утверждал, что «человек – это то, о чем он думает на протяжении всего дня». Естественно, в течение дня мы много о чем думаем. Однако существует первичная (или базовая) мысль, которая лежит в основе всех мыслей. Именно она задает тон всем остальным мыслям, именно она определяет их содержание.

Читать далее...

Для того, чтобы вырваться из бедности мало просто "что-то делать" или "где-то работать". Это как раз путь в бедность и далее в нищету! Есть 17 правил, которые могут привести вас к богатству.

А чтобы стать богатым, надо начать выполнять следующие простые правила:

Читать далее...

Не так давно издательство «Манн, Иванов и Фербер» выпустило книгу Дэна Бюттнера «Правила долголетия», которая несомненно стоит внимания каждого, кто неравнодушен к своему образу жизни, кто задумывается о том, как сохранить здоровье и оставаться активным вплоть до глубокой старости. Дэн Бюттнер – путешественник, исследователь, преподаватель, писатель и автор трех мировых рекордов по длительности велопутешествий, продюсер и создатель онлайн-сети Quest Network, позволяющей студентам общаться с участниками научных экспедиций.

Во время своих велопутешествий Дэн Брюттнер заинтересовался вопросами демографии и продолжительности жизни. Он начал исследование так называемых «голубых зон», отдельных регионов нашей планеты, где очень высока концентрация долгожителей, чей возраст превысил 100 лет. О своем исследовании Брюттнер написал в статье для National Geographic, после чего журнал взял на себя финансирование экспедиции для поиска новых «голубых зон».

В своей книге Дэн Брюттнер рассказывает о пяти «голубых зонах», которые он обнаружил в рамках своего исследования. Эти зоны:

- остров Окинава, Япония;

- остров Сардиния, Италия;

- город Лома-Линда в Калифорнии, США;

- полуостров Никоя, Коста-Рика.

Книга знакомит читателей с долгожителями этих регионов, с образом их жизни и привычками. Не смотря на научный подход к исследованию, книга написана живым и доступным языком. Как будто, Бюттнер сидит рядом с вами и за чашкой чая рассказывает о своих путешествиях, встречах с людьми, прожившими больше века, о своих чувствах и мыслях. Книга читается на одном дыхании.

Вы не найдете сухие научные цифры в этой книге, но вы найдете бесценные советы и мудрость от самых долгоживущих людей на земле. Узнаете какой образ жизни и какие привычки в питании помогают сохранить ясный ум, здоровье и активность в преклонном возрасте. И, оказывается, нет ничего сложного в образе жизни долгожителей – все, что они делают, доступно практически всем. Вам не нужно тренировать свой организм изнурительными марафонскими нагрузками, не нужно голодать, становиться сыроедом, спать на гвоздях, умываться первой росой и бросаться в другие крайности. Умеренность в питании, позитивное отношение к жизни, преданность своей семье, регулярный физический труд и самоотдача – вот, основные принципы, которым следуют люди, прожившие более 100 лет.

В заключение хотелось бы привести несколько уроков долголетия из книги Дэна Бюттнера. Прочитав книгу, вы найдете еще больше полезной и интересной информации, которая поможет вам прожить долго, наслаждаться каждым днем жизни и оставаться счастливыми в глубокой старости.

Ставьте семью на первое место и почитайте старших

Люди, которые живут в крепких здоровых семьях, меньше страдают от депрессии и стресса.

Ходите пешком

Малоинтенсивные регулярные упражнения полезны для сердечно-сосудистой системы.

Смейтесь и общайтесь с друзьями

Смех снимает стресс и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Обретите цель в жизни

Найдите свою причину, ради которой вы просыпаетесь утром каждый день. Ощущение нужности и желание идти вперед позволяют поддерживать огонь жизни даже в глубокой старости.

Ешьте больше овощей

Овощи богаты клетчаткой, антиоксидантами и низкокалорийны. Они позволяют удерживать в норме массу тела, уровень сахара и холестерина в крови.

Познавайте новое

Постоянно изучайте новое, меняйте хобби, тренируйте мозг. Это позволит сохранить ясность ума в пожилом возрасте.

Прошлое оставляйте в прошлом

Оставляйте весь негатив в прошлом, будьте оптимистичны и сосредоточьтесь на настоящем и будущем.

Бывайте на солнце

Умеренные солнечные ванны способствуют выработке в организме витамина D, который помогает укреплять кости и общее состояние здоровья.

Источник

Многие люди солидного возраста весьма болезненно воспринимают обращение к ним, как к старикам. Но ведь обидное кому-то слово «старик» может быть применимо далеко не к каждому пожилому человеку. Язык не повернется назвать «стариком» гениального 93-летнего режиссера Юрия Любимова или великолепного 98-летнего «действующего» актера Владимира Зельдина. Знаменитые «долгожители» встречаются во многих других сферах деятельности. В чем секрет их завидной активности и полнокровного долголетия?

На этот волнительный для многих вопрос лучше других может ответить знаменитая «долгожительница», известнейший нейрохирург, автор системы естественного оздоровления Галина Шаталова. Давно перешедшая девяностолетний рубеж, Галина Сергеевна и сегодня может легко сесть на шпагат, совершить многодневный переход через пустыню, издавать новые книги.

Читать далее...

Всякий, кто приводит цифры сравнительно высокого долголетия среди вегетарианцев, тут же получает "коварный" вопрос о том, почему есть немало примеров долголетия и среди народов, не брезгующих большими количествами жирного мяса.

И хотя наша пресса помаленьку занимается вегетарианской пропагандой, но уж в таких безобидных вариантах...

Например, можно прочесть в газете куцую заметочку о том, что в Германии провели обследование и выяснили: у вегетарианцев вязкость крови и артериальное давление ниже, чем у тех, кто ест мясо.

Для самих вегетарианцев это старая "новость". У мясоедов гораздо чаще, пишут в газете, развивается поэтому атеросклероз и инфаркт.

Такие заметочки - всего лишь повод для иной жены заметить мужу за обедом:

Читать далее...

С древнейших времен люди пытались разгадать тайну долголетия. Продление жизни - проблема всех эпох и народов. В древности за ними обращались к колдунам и шаманам, позже - в алхимикам. Но ни эликсиры бессмертия, ни философский камень не помогли выдающимся алхимикам самым прожить более 100 лет.

Ученые обнаружили, что в Средние века человек жил 35-40 лет, в Древние - еще меньше, 25 лет, а сегодня - 70-80. Такому росту, по мнению многих, кто изучает этот вопрос, способствовала гигиена, известная еще древним грекам и римлянам, открытие антисептиков и изобретение антибиотиков, которые помогли побороть страшные эпидемии, которые уничтожали целые народы.

Читать далее...

Бернардо Ла Палло родился 17 августа 1901 года и до сих пор находится в здравом уме и хорошей физической форме. Мужчина считает, что своим долголетием он обязан 5 популярным продуктам питания. В молодости Бернардо решил, что хочет прожить долгую и счастливую жизнь. Для этого он запасся силой воли, которой многие могут позавидовать. Врачи, обследовавшие старика, утверждают, что он выглядит лучше, чем многие 70–80-летние.

В свои 114 лет этот мужчина решает головоломки, читает книги и имеет довольно хорошую память. Успех этого старичка в правильном питании и в легких, но регулярных физических упражнениях.

Ла Палло не ест красное мясо и полуфабрикаты. Он отдает предпочтение фруктам, овощам, а также кашам. Также мужчина выделил для себя 5 продуктов, которые, по его мнению, продлевают жизнь.

Далее - все об этих продуктах

Укрытие роз воздушно сухим методом перед зимой



Плетистые розы. Укрытие на зиму и обрезка



Укрытие роз на зиму. Удаление листвы. Пригибание роз



Укрытие роз лутрасилом. Подготовка к зиме

Серия сообщений "Выращивание роз":
Часть 1 - Как сделать розарий самостоятельно
Часть 2 - Практические рекомендации по ухаживанию за розами
...
Часть 20 - Обязательно ли обрезать розы перед зимовкой?Как подготовить розы к зиме.
Часть 21 - Как правильно укрывать розы?Укрываем розы... Мастер-класс
Часть 22 - Укрытие роз перед зимой
Часть 23 - Учимся сажать розу.
Часть 24 - Розы. Классификация
...
Часть 45 - Тля на розах и способы борьбы с вредителем
Часть 46 - Все о розах, виды, выбор, посадка, уход, обрезка, укрытие на зиму:
Часть 47 - Как размножить розы воздушной отводкой

Это гораздо больше, чем просто концерт! Это грандиозное высокотехнологичное шоу и одновременно возвращение в мир 90-х - туда, где музыку слушали на кассетах. Супердискотека (СупердискотЭка) 90-х - легендарный ретромегадэнс, собирающий ежегодно десятки тысяч человек в Санкт-Петербурге и Москве, а её участники - те, чьи песни звучали из каждого окна, из каждого киоска.

ХИТ ЗА ХИТОМ 2015 / СБОРНИК ВИДЕОКЛИПОВ



Денис Майданов и группа “Баян Микс“ - Мы с тобой одной крови ◀00:00:00▶
🔽 Батырхан Шукенов - Мне поможет весна ◀00:03:20▶
🔽 Стас Михайлов - Любовь запретная ◀00:06:33▶
🔽 Григорий Лепс & Emin - Привет, Земля ◀00:10:00▶
🔽 Аркадий Кобяков - Если любишь ты ◀00:13:14▶
🔽 Юта - Любимый мой ◀00:20:15▶
🔽 Таисия Повалий - Твоих рук родные объятья ◀00:22:46▶
🔽 Елена Ваенга и Интарс Бусулис – Нева ◀00:26:37▶
🔽 Dенис Клявер - Королева ◀00:31:43▶
🔽 Ирина КРУГ и Кира ДЫМОВ - Белые цветы ◀00:35:42▶
🔽 Григорий Лепс ft. Наталия Власова - Бай-бай ◀00:39:57▶
🔽 Алексей Брянцев - Невеста ◀00:43:05▶
🔽 Батырхан Шукенов - Незнакомка ◀00:46:44▶
🔽 НЕПАРА - Не важно ◀00:49:22▶
🔽 Андрей КОВАЛЕВ - Аэропорты ◀00:53:00▶
🔽 Александр Вестов - Слеза упала в кофе ◀00:56:49▶
🔽 Стас Михайлов - Понимаю, ты устала ◀01:00:36▶
🔽 Аркадий Кобяков - Я лишь прохожий ◀01:05:03▶
🔽 Наталья Сенчукова и Виктор Рыбин - Крестики-нолики ◀01:09:16▶

Как свидетельствуют учёные-физиологи, занятие физическими упражнениями может улучшить качество нашего сна, не говоря уже о здоровье в целом. Как это может происходить? Оказывается, занимаясь физическими упражнениями, мы поднимаем температуру тела, что благотворно отражается на повышении энергии в течение всего рабочего дня.

Такие типы физической активности как: быстрая ходьба или, например езда на велосипеде, либо катание на роликовых коньках так же приводят к подъёму температуры тела. Благодаря чему мы чувствуем себя более бодрыми и подвижными. При этом, когда мы ложимся спать, во время сна происходит быстрое снижение температуры тела, именно это явление и делает наш сон более глубоким и качественным. Эффект от упражнений будет проявляться даже тогда, когда вы пережили сильнейший стресс или не имели потенциала активных действий.

Читать далее...

Главные правила по сохранению зубов здоровыми и красивыми.

Как утверждают специалисты, если правильно чистить зубы, то можно избежать отталкивающего внешнего вида ротовой полости. 

Рекомендаций по способу чистки великое множество, но профессиональные эксперты категорически заявляют - эффективно только так называемое «постепенное» очищение.

Читать далее...

Вкус сочников знаком нам c детства. Родители с их помощью пытались скормить детворе творог, который многие малыши не любили. Это лакомство всегда было невероятно сочным, ароматным и румяным. Если ты хочешь вспомнить этот замечательный вкус, тогда приготовь сочники в домашних условиях. Мы подобрали для тебя универсальный рецепт. По нему сочники всегда получаются потрясающими на вкус, даже у начинающих кулинаров. Их готовка также не займет много времени.

Тебе понадобится для теста:

4 ст. муки;

150 г маргарина;

2 яйца;

4 ст. л. сахара;

0,5 ч. л. соли;

6 ст. л. сметаны с жирностью 25 %;

0,5 ч. л. разрыхлителя.

Для начинки:

500 г творога;

3 ст. л. сахара;

1 яйцо;

ванилин.

Готовим творожные сочники - далее...

 

Обычно те, кто хочет сбросить вес, употребляют низкокалорийные диетические продукты питания для похудения, считая что это и есть самый быстрый и легкий способ похудеть. Но многие из них руководствуются «мифами» о некоторых продуктах питания для похудения. 

Далее мы рассмотрим 7 основных заблуждений о низкокалорийных продуктах.

 

Миф 1. Фруктовая диета – самый верный и быстрый способ похудеть

 

В фруктах находится большое количество глюкозы, фруктозы и углеводов, что при их сочетании может привести наоборот к набору лишних килограммов. Так как фруктоза тормозит выработку организмом инсулина и как следствие – постоянное чувство голода.

 

Поэтому сейчас имеют свое широкое употребление диеты, где употребление фруктов и соков разрешено строго до полудня, тогда усвоение углеводов повышается в 2-3 раза.

 

Ученые доказали, что если перед сном употреблять фрукты (виноград, вишня и т.д. и тем более банан), то никакая диета не поможет похудеть, а наоборот вес будет расти как на дрожжах. Самым жиросодержащим плодом признан.. авокадо. В нем содержится 1/3 жиров и соответственно почти 300 ккал. 

Читать далее...

Сила воли — фактор, оказывающий не просто огромное, а ключевое влияние на то, как складывается наша жизнь, на наше здоровье и даже на нашу склонность к правонарушениям. Особенно удивительно, что ни степень развития интеллекта, ни окружение не сравнятся по своему влиянию с силой воли — ученые даже провели специальный эксперимент, в рамках которого сравнили более и менее успешных братьев и сестер и обнаружили, что именно сила воли — а не более благоприятная среда, помощь родственников или генетика – позволяла некоторым из них добиваться впечатляющих результатов. 

Эту же идею подтверждает и знаменитый «зефирный» эксперимент, начатый в 1960-е годы: четырехлетним малышам было предложено сделать выбор и либо съесть зефир, либо подождать 15 минут и получить второе угощение. Ученые продолжили наблюдать за детьми, принявшими участие в эксперименте, и выяснили, что те из малышей, кто сумел проявить волю и устоять перед сиюминутным искушением, во взрослом возрасте демонстрировали куда более выдающиеся успехи в учебе и карьере, отличались более крепким здоровьем и реже разводились с супругами.

Несмотря на то, что многие из нас считают силу воли врожденной чертой, психологи утверждают, что ее можно — и нужно —развивать и «прокачивать», так же, как мы тренируем мышцы во время спортивных тренировок.

Читать далее...

Предлагаем воспользоваться советами профессора Йельского университета Николаса Перрикона, как с помощью пищи остановить процесс старения. 

 

Беги в супермаркет или на продовольственный рынок. Прогуляйся между рядами. Выбирать продукты куда проще, чем косметические средства: любой роскошный яркий фрукт или овощ, который приглянется, способен совершить чудеса для твоей кожи. Пробуй один-два новых плода в неделю.

 

Следующая остановка — прилавки со свежей рыбой и птицей. Ешь качественный протеин, и твоя кожа будет сиять, а волосы станут здоровыми, как никогда, потому что они на 97% состоят из протеина.

Читать далее...

Чрезмерное потребление алкоголя

Как однократное, так и частое поглощение алкоголя подвергает риску работу иммунной системы, утверждают исследователи медицинского факультета Университета штата Массачусетс. Они проанализировали опубликованные исследования об алкоголе, инфекциях, воспалениях и иммунитете с 2000 г. по 2008 г.

Алкоголь делает организм более восприимчивым к инфекциям, замедляет заживление ран, влияет на болезни сердца, печени и поджелудочной железы. Он также наносит вред лейкоцитам (которые борются с инфекциями).

Решение: употреблять алкоголь в умеренных количествах (максимум 1 порция в день для женщин и 2 — для мужчин) или отказаться от него совсем.

Переедание

Читать далее...

Среди блюд из творога, запеканка, одно из самых быстрых и легких. Правильно приготовленную, ее оценят даже те, кто не очень любит творог. Творожная запеканка – отличный полезный десерт, но не только – она также может быть и вполне самостоятельным ужином или завтраком.

Всё ещё жалуетесь на свою небольшую жилплощадь? Просто прочитайте эту статью, и вы убедитесь, что главное – не размер жилья, а его функциональность.

Площадь каждого из этих крошечных домов – от 8 до 16 квадратных метров. Однако их хозяева уверены: у них есть всё для того, чтобы жить комфортно и чувствовать себя счастливым.

Бернадетта живёт в маленьком причудливом домике площадью всего 16 кв.м. в штате Мэриленд (США)

Читать далее...

Шарлотка — один из самых бюджетных и простых пирогов, который радует хозяек легкостью приготовления, особенным вкусом и душевным теплом. Именно этот пирог может идеально дополнить приятную семейную беседу за чашкой ароматного чая теплым осенним вечером. Если ты еще не успела испечь шарлотку этой осенью — самое время всë исправить! Предлагаем твоему вниманию 5 лучших рецептов сезона! Готовь яблоки и ставь чайник!

1. Классическая шарлотка

Ингредиенты:

1 ст. сахара;

5 куриных яиц;

1 ст. пшеничной муки;

4-7 яблок;

1/3 ч. л. соды;

1 ст. л. растительного масла.

Приготовление:

1. Пока разогревается духовка — отдели белки от желтков. Белки взбей в крепкую пену, постепенно добавляя сахар.
2. Продолжая взбивать, добавляй желтки, гашеную соду и муку. Тесто по консистенции должно напоминать сметану.
3. Смажь противень растительным маслом. Вылей половину теста на противень, разложи равномерно порезанные дольками яблоки и залей второй половиной теста.
4. Помести противень в разогретую духовку и подержи 3 минуты на максимальной температуре, а затем убавь до средней и выпекай 20–25 минут. При желании посыпь сахарной пудрой.

2. Шарлотка с яблоками (обычная)

Ингредиенты:

4 куриных яйца;

1 ст. сахара;

1 ст. муки;

1-2 яблока;

масло (для смазывания формы);

кружочек лимона, чтобы сбрызнуть яблоки.

Приготовление - далее и другие очень вкусные рецепты шарлоток

 

Все хозяйки знают: испечь корж для торта или бисквит — половина дела. Можно испортить праздничный пирог на полпути к победе, допустив всего одну досадную ошибку… О методе «французская рубашка» мне рассказал знакомый кондитер. Сделав так несколько раз, я использую эту хитрость всегда, она подходит для любой выпечки. Если у тебя имеется форма, к которой вечно что-то прилипает и ты часто мучаешься в процессе извлечения готового коржа из емкости, этот метод спасет тебя. Обычно рекомендуют смазывать форму сливочным или растительным маслом перед тем как выливать в нее тесто. Предлагаем тебе усовершенствовать этот момент для лучшего результата!

1. Смажь форму маслом как обычно.

2. Читайте далее - что делать , чтобы корж не прилипал

 

Интерьеры Видео, Идеи для Вашего Дома

В новом выпуске вы узнаете обо всех вариантах оптимального обустройства цокольного этажа. Котельная или бильярд? В юридической рубрике зрители онлайн узнают,можно ли обойтись без юриста, покупая землю. Как правильно заключить сделку? Стиль Арт-деко: в прошлом и теперь. Дизайнер Илья Логиновских проведет мастер-класс для зрителей видео онлайн, где будет подробно показано и рассказано о том, как сделать ширму своими руками. Рубрика "дом мечты" - экскурсия по удивительному дому.

В новом выпуске вы узнаете обо всех секретах планирования дома. Всё, что нужно продумать еще до начала строительства. В юридической рубрике зрители онлайн узнают, как не прогадать с арендой дома: о документах, сроках, оплате и других тонкостях аренды расскажет юрист Татьяна Баранова. Нет четким линиям – в рубрике «История стилей» вся правда о стиле ар-нуво. Дизайнер Илья Логиновских проведет мастер-класс для зрителей видео онлайн, где будет подробно показано и рассказано о том, как сделать роспись в марокканском стиле.

Когда весна полностью входит в свои права, у дачников, садоводов и огородников появляется масса хлопот. Однако не все знают, какие работы проводят на огороде весной. Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно подробно изучить, чего ждут от нас почва, кустарники, деревья и растения по отдельности.
В первую очередь нужно подготовить землю к будущим работам на ней. Сначала избавляемся от зимнего мусора. Сухие листья, остатки опор и укрытий, бурелом – нам ни к чему. Важно основательно подойти к этому вопросу, так как ненужный хлам не только портит внешний вид дачного участка, но и создает благоприятную среду для размножения вредителей и насекомых. По ходу очистки территории из почвы нужно удалять появившиеся сорняки. До тех пор пока они не окрепли, их можно с легкостью вытащить из земли. Также можно избавляться от личинок и живых насекомых, которых Вы обязательно встретите на своем весеннем огороде.

Плетем карзинку для кукол

Общение с детьми — это важнейшая часть воспитательного процесса. Иногда именно оно задает тон жизни. Одно неверно сказанное слово может ранить человека. Вот почему так важно правильно подбирать слова в разговоре со своим чадом. Если ты будешь говорить своему ребенку слова благодарности, любви и просто искренне интересоваться его жизнью, тогда он вырастет более уверенным в себе, будет радоваться жизни, научится по-настоящему любить. Вот что рекомендуют психологи говорить своим детям с малых лет.

Чаще говори:
1. «Я тебя люблю».
2. «Люблю тебя, что бы ни случилось».
3. «Моя любовь всегда с тобой, даже когда ты не рядом».
4. «Если бы мне предложили выбрать любого ребенка на планете, даже самого послушного, я всё равно бы выбрала тебя».
5. «Спасибо тебе».
6. «Мы сегодня провели прекрасный день вместе».
7. «Мое любимое время — когда мы делаем что-то вместе».

Рассказывай своему ребенку:
8. О том, как семья выбирала ему имя.
9. О его ранних детских приключениях.
10. О себе в его возрасте.
11. Об истории знакомства мамы и папы, дедушки и бабушки.

Далее - все простые истины для ребенка

В восточной медицине существует множество разнообразных приемов для самостоятельного улучшения здоровья. К ним относится самомассаж, стимулирование различных точек, медитация и многое другое. Самостоятельно можно сделать очень многое для того, чтобы чувствовать себя лучше. Врачи из восточных стран считают, что пальцы связаны со всеми внутренними органами. Движения пальцев позитивно влияют на организм. В цигун-терапии существует метод «опускания пальцев». Его используют для улучшения деятельности мозга и продления жизни.

Подготовка (всё делай по 9 раз):
1. Прежде всего помассируй руки. Затем сгибай пальцы, начиная с мизинца. После разгибай, начиная с большого.
2. Согни пальцы обеих рук одновременно. Но не полностью, а только две верхние фаланги. Большие пальцы должны быть прямыми.
3. Теперь на каждой руке сгибай и сразу же разгибай пальцы полностью в такой очередности: указательный, безымянный, большой, мизинец и средний.

Далее - все упражнения для улучшения умственной деятельности

Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40 % населения планеты. Много это или мало? Каким бы ни был твой ответ, искренне не хочет, чтобы ты попал в эти 40 %, и уже подготовила для тебя специальные упражнения. С их помощью ты сможешь укрепить поясничный отдел и предотвратить (или остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняй упражнения ежедневно — и боли в спине тебя точно не побеспокоят!

Упражнение 1

Встань лицом к сиденью стула. Согни правую ногу в колене и поставь ее на сиденье так, чтобы бедро располагалось параллельно полу, а колено находилось непосредственно над лодыжкой. Положи левую ладонь на внешнюю сторону правого колена и, не смещая правую ногу, поверни корпус вправо. Сделай несколько глубоких вдохов и продержись в этой позе 30 секунд. Повтори упражнение для левой ноги.

Упражнение 2

Лежа на спине прижми одно колено к груди, а другую ногу держи прямо. Сделай несколько глубоких вдохов. Следи, чтобы плечи были на полу. Повтори по 30 секунд для каждой ноги.

Далее - все упражнения от радикулита