Невероятно романтические, красивые песни о любви, посвященные нашим любимым женщинам! О любви к женщине, женской красоте, нежности и тайне!



Поет автор-исполнитель Игорь Латышко:

00:03 Ты неземная
03:49 Люблю её
06:56 Безумная любовь
10:09 Ты самая красивая
13:39 Твои глаза
17:56 Любимая женщина
21:48 Думаю о тебе
25:24 Ты самая лучшая
28:42 Белая черемуха

Алексей Брянцев - Лучшие песни о любви:



00:00:00 Скажи, что ты меня ждала
00:03:35 Я тебя не отдам (Алексей Брянцев и Елена Касьянова)
00:07:03 Я все отдам за твою любовь
00:10:28 Как будто мы с тобой (Алексей Брянцев и Ирина Круг)
00:13:54 Полуночный звонок
00:18:21 Скажи (Алексей Брянцев и Елена Касьянова)
00:21:38 Я хочу вернуться в наш дом
00:25:00 Привет, малыш (Алексей Брянцев и Ирина Круг)
00:28:13 Последнее свидание
00:31:54 Я буду рядом
00:35:15 Без нежности твоей
00:39:03 Спасибо, что ты есть
00:42:46 Когда зима в душе пройдет (Алексей Брянцев и Ирина Круг)
00:46:23 Я ждал тебя
00:49:46 Ты самая красивая невеста
00:53:23 Твое дыхание
00:56:53 Рассветы без тебя
01:00:51 Просто заходи ты ко мне во сне
01:04:52 Любимый взгляд

Как пользоваться газонокосилкой. Час у Дачи

Образ молодости и здоровья – это один из ключей к выздоровлению.
Вы уже знаете, какой вы - таковы и окружающие люди, таков и мир вокруг Вас.
Сила притягивает силу, слабость – слабость. Где слабый дух, там вперед выходит агрессия, потому что лучший метод обороны – нападение.
Мы с вами уже решили, что не будем показывать свою слабость и начнем создавать внутри Образ совершенства, Образ силы, здоровья молодости, гармонии и работать с тем, что ассоциативно связано с этими понятиями.
Образ – это язык тела. Тело обладает мышечной памятью. Это самый мощный, самый долговечный вид памяти: если вы когда-то научились плавать или ездить на велосипеде, то уже никогда не разучитесь.


Именно поэтому, создавая свой идеальный образ, в котором есть все: и здоровье, и радость, и свет, и чистота, и легкость, и гармония, и оптимизм, и любовь, и понимание, и… самые лучшие ваши стороны, ваши мечты, ваши стремления, обратитесь к своему самому лучшему опыту. По крупицам собирайте из этих воспоминаний свой Образ, и каждый раз пропускайте его через тело, подключая мышечную память.


Проанализируйте, сравните свой сегодняшний облик с тем Образом, который получился. Вот эта разница и есть объем работы на ближайшие полтора-два месяца.

Какой орган у нас любимый?...
Да тот, который заболел, область, где что-то закололо или сжало или что-то еще. Орган, в котором есть проблема. Он потому и болит, что просит нашего внимания, заботы, любви. Вот он и любимый.
Как выполняется упражнение «Любимый орган»
Выбираем орган, с которым будем работать. Важно задействовать всю область органа.
Работаем, закрыв глаза, абсолютно расслабившись, убрав из головы все посторонние мысли.

Выпечка хлеба – это всегда искусство, даже если на вооружении у вас самая современная техника – хлебопечка. Если вы приступаете к выпеканию хлеба с доброй душой и чистыми помыслами, то хлеб, как настоящий «живой организм», обязательно прислушается к вашим пожеланиям. А чтобы это происходило по научным законам, несколько советов для новичков – как правильно выпекать хлеб в хлебопечке.

 

• два вида ткани (цветная и однотонная);
• ткань для подкладки (ватин);
• кожа, чтобы сделать ручки;
• металлические кнопки.

Как сплести шкатулку из прутьев. "Чайный домик" Плетение своими руками

Как сплести декор украшение "Колокольчик" своими руками

Массаж сосудов и капилляров, восстанавливающий их эластичность и упругость, укрепляющий тонус мышц, и как следствие — уходят сердечнососудистые заболевания, нормализуется давление, уходит варикозное расширение вен и многое другое. Для выполнения упражнения не надо специальных условий, можете выполнять его даже в транспорте. Ваши мысли будут творить чудеса.

Хотите стать здоровее — научитесь любить себя! Возможно, девиз Мирзакарима Норбекова звучит несколько эгоистично, но его система дает эффект однозначно положительный. Ноу-хау Норбекова, выражаясь современным языком, — это микс из древнейших исследований природы человека и сегодняшних представлений о возможностях его организма. Оказывается, все «закодировано» в нашей крови. Норбеков утверждает, что в ее составе есть специфический носитель биохимической информации о состоянии здоровья. Поступая из определенных зон мозга, такая информация разносится кровотоком по всему организму. Для клеток тела она своего рода приказ об изменении жизненной активности. Чтобы запустить процесс оздоровления и омоложения, необходимо ввести нужную информацию — создать положительный нервный импульс, который вызовет соответствующие биохимические изменения в организме. Поэтому один из главных принципов системы — научиться думать только о хорошем, чтобы сознание продуцировало положительную биохимическую информацию.

«Система Норбекова — это не панацея от всех болезней. Каждый разбирается с собой самостоятельно. Когда человек понимает, что причины всех проблем — в нем самом, тогда, можно сказать, случаются чудеса. Но у всех результаты разные. Главное, как говорит сам Норбеков, избавиться от «геморроя в голове» — тех черт характера, которые как бы программируют нас на саморазрушение, то есть от обидчивости, раздражительности, недоверия».
Кроме всего прочего есть в системе Норбекова и бесконтактные аутомассажи — гинекологический и урологический. Хотите попробовать?

Погасите свет, включите музыку, закройте глаза, расслабьтесь и представьте... «третью руку». А теперь явственно вообразите, что эта «не ваша» теплая рука нежно разминает вам стопы, потом икры, колени, внутреннюю сторону бедер. В ответ на ее прикосновение вы сжимаете и разжимаете мышцы влагалища, ануса, фиксируете приятные ощущения. Потом все повторяется, но уже не теплой, а холодной «третьей рукой»: теплом лечимся, холодом закрепляем результат.

Перед посадкой хвойных деревьев на садовом участке, необходимо владеть полезной информацией о том, как лучше подготовить место для растения, выбрать подходящий вид хвойных и правильно посадить



Какие хвойные растения лучше посадить на садовом участке

Серия сообщений "Выращивание декоративных кустарников":
Часть 1 - Растения хвойные и вечнозеленые для сада..
Часть 2 - Как вырастить тую на даче?
...
Часть 11 - Чем полезна черноплодная рябина и как ее выращивать
Часть 12 - Как правильно стричь кустарники
Часть 13 - Как правильно посадить на участке хвойные деревья
Часть 14 - Многолетние лианы для нашего сада
Часть 15 - Какие деревья нельзя сажать рядом с домом
...
Часть 32 - КАК РАЗМНОЖИТЬ ТУЮ
Часть 33 - Самые лучшие кустарники для посадки на даче или загородном доме
Часть 34 - 8 кустарников, которые преобразят ваш сад за самое короткое время

Дыхание — естественный механизм, который работает без нашего осознанного участия. Казалось бы, как можно дышать неправильно? Живешь — значит дышишь! Современный ритм жизни заставляет людей постоянно спешить, нервничать, частые стрессы и малоподвижный образ жизни — главные враги здорового дыхания. В состоянии тревоги, страха, при искривлении позвоночника и курении дыхание становится поверхностным, прерывистым, слишком частым или наоборот — редким. Мы даже наполовину не используем объем наших легких — по утверждениям пульмонологов, всего на 20 %. Если у тебя наблюдается частая зевота, скрежет зубов по ночам, боли в плечах и шее, стабильное чувство усталости — ты дышишь неправильно, это характерные признаки кислородного голодания. Время исправить ситуацию!

Всего за месяц можно научиться дышать, как настоящие долгожители нашей планеты — слоны и гигантские черепахи. Достаточно проследить за некоторыми моментами. Помни, что дыхание — то, что связывает тело и дух!

1. Ни в коем случае не сутулься!
Нужно дышать при помощи диафрагмы. Помести одну руку на живот, а вторую — на грудь. Правильное дыхание оставит руку на груди неподвижной, а рука на животе будет уходить внутрь — это значит, что работает диафрагма и межреберные мышцы.

2. Дыши носом!
Старайся всегда дышать через нос. Так ты не только увлажнишь воздух перед попаданием в легкие, но и обезопасишь организм от попадания внутрь болезнетворных бактерий. Рот используй только во время спортивных тренировок, когда необходимо захватить побольше воздуха — например, во время бега.

Далее - все секреты которые избавят тебя от усталости

Ты давно мечтаешь посетить Италию, но у тебя никак не получается туда вырваться? Тогда предлагаем тебе перенестись туда уже сегодняшним вечером. Для этого тебе просто надо будет купить креветки, макароны, немного сыра и приготовить вкуснейшую пасту. Это блюдо обладает очень нежным вкусом, который раз и навсегда покорит твое сердце и вызовет бурю эмоций. После работы поспеши домой, чтобы устроить для своего желудка настоящий праздник!

Ингредиенты:

500 г креветок;

макароны;

3 зубчика чеснока;

150 г твердого сыра;

200 г сметаны;

зелень;

лимон.

Приготовление - далее...

 

Каждый год многие с нетерпением ждут конца лета, чтобы насладиться отменным вкусом и наполнить организм витаминами, которые спрятались в королеве грядок — тыкве. Блюда из этого овоща очень популярны во всем мире. В Европе из тыквы варят супы, готовят запеканки, пюре, салаты, а в Австрии можно отведать даже тыквенный шнапс и тыквенный кофе. В Армении тыкву пекут, тушат, добавляют в плов, фаршируют овощами. Сегодня мы предлагаем твоему вниманию простые в приготовлении и довольно бюджетные блюда, которые непременно стоит приготовить до конца сезона!

1. Тыква, фаршированная курицей

Ингредиенты:

1 небольшая тыква;

1 куриная грудка;

1 помидор;

1 луковица;

3-4 зубчика чеснока;

свежая зелень;

50 мл. оливкового масла;

50 г твердого сыра;

специи по вкусу (перец черный молотый, куркума);

соль по вкусу.

Приготовление:

1. Срежь с тыквы верхушку, при помощи ложки извлеки мякоть и нарежь ее небольшими кубиками. Мясо и лук порежь на кусочки, чеснок измельчи, с помидора сними кожицу и нарежь его на кусочки.

2. Разогрей на сковороде столовую ложку масла, выложи лук и чеснок, слегка обжарь их и вылей на сковороду три ложки воды, чтобы протушить лук с чесноком до мягкости.

3. Добавь в сковороду поочередно мясо и мякоть тыквы, туши всë вместе, помешивая, около 10 минут. Если жидкость выкипит, влей на сковороду еще немного воды или бульона.

4. Через 10 минут добавь помидор, накрой сковороду крышкой и еще 8-10 минут протуши. Выключи огонь, выложи в начинку измельченную зелень, посоли и поперчи по вкусу.

5. Выложи приготовленную начинку в тыкву, накрой ее срезанной верхушкой, снаружи смажь тыкву оставшимся оливковым маслом и заверни в фольгу. Поставь в разогретую до 180 °С духовку и запекай 30-40 минут, пока она не станет мягкой.

6. Где-то за 8-10 минут до готовности тыквы с нее следует снять фольгу и верхушку, посыпать начинку тертым сыром и вернуть тыкву в духовку. Невероятный аромат и отменный вкус гарантирован!

2. Вегетарианский тыквенный суп

Ингредиенты:

4 ст. воды;

3 средних картофелины;

1 морковь;

200 г тыквы;

2 ст. л. мака;

специи и соль по вкусу.

Приготовление - далее и другие рецепты блюд из тыквы

 

Тонкими блинами на молоке можно накормить любого, но вряд ли тебе получится кого-то ими удивить. Для этого тебе нужно включать фантазию и смекалку. Например, можно сделать ажурные блинчики или же делать всевозможные рисунки из теста на сковороде. Но сегодня рекомендуем тебе добавить необычный ингредиент в это блюдо – какао-порошок. Сделав это, то получишь шоколадное тесто, из которого можно полностью делать блины или даже рисовать им по белым блинчикам.

Ингредиенты:

3 ст. молока;

300 г муки;

3 яйца;

2 ст. л. сахара;

2 ст. л. какао;

2-3 ст. л. растительного масла;

1 щепотка соли.

Приготовление - далее...

 

«Поступки в человеческой жизни похожи на еду, а мысли и чувства — на приправы. Плохо придется тому, кто посолит черешню или польет уксусом пирожное…» Чтобы еда была вкусной, нужно готовить с умом! Хитрости, которые мы предлагаем, уже известны многим хозяйкам. Но кулинария — настолько тонкое искусство, что охватить всё полностью невозможно, всегда остается маленькая тайна. От этой тайны часто зависит вкус блюда: мелочь, щепотка приправ, но как сильно она влияет на приготовленную еду! Попробуй воспользоваться нашими советами, и привычные блюда превратятся в шедевры.

1. Правильно добавляй свежие травы: твердые (розмарин, шалфей, тмин, душица) — в начале приготовления блюда; мягкие травы (петрушка, укроп, кинза, базилик, зеленый лук) — в самом конце приготовления.

2. Чтобы борщ был с приятной кислинкой, добавь к бульону немного свежего сока свеклы.

3. Мясо отлично сочетается с черносливом, добавив его в блюдо при тушении, можно получить изысканный результат.

4. Заменив обычный лук на лук-порей, ты добьешься невиданной нежности супа. С луком-пореем лучше всего готовить молочные и сырные супы.

5. Куриные котлеты будут еще вкуснее, если добавить в фарш немного манки, еще вариант — перетертая вареная фасоль.

Далее  - все советы как сделать еду еще вкуснее

«Кто яблоко в день съедает, у доктора не бывает!» А если свежие ароматные яблоки приелись — всегда можно приготовить из них что-нибудь эдакое. Яблочные пироги, штрудель и шарлотка — это классика, а вот торт! Предложенный нами итальянский десерт — фирменное блюдо сицилийских хозяек, которые готовят его из сочных кисло-сладких яблок. В Сицилии ведь всё растет, как на дрожжах! В сезон наливных яблок можно побаловать себя таким вкуснейшим третьим блюдом. Изюминку в рецепт вносят сухофрукты, которые подчеркивают кислинку в яблоках и придают торту натуральную сладость. Можно использовать вместо сахарного песка мёд — тогда торт получится низкокалорийным! Мечта, а не лакомство.

Ингредиенты:

75 г муки;

1 ч. л. разрыхлителя для теста;

50 мл молока;

60 г сливочного масла;

0,5 кг зеленых яблок;

1 яйцо;

1 сырой яичный желток;

1 ч. л. ванильного сахара;

125 г сахарного песка;

25 г очищенных грецких орехов;

25 г очищенных кедровых орехов;

60 г сушеного инжира;

цедра и сок 1 лимона.

Для посыпки:

25 г очищенных кедровых орехов;

0,5 ч. л. корицы;

25 г сахара.

Приготовление - далее...

 

*Английский - звуковой обучающий English словарь в картинках онлайн: 939 слов*
 

*Английский - звуковой обучающий English словарь в картинках онлайн: 939 слов* ВСЕ ПРЕДЕЛЬНО ПРОСТО : 1.ЗАЙТИ на сайт ; 2.НАЖАТЬ на картинку со словом,послушать произношение (оно на удивление правильное ) , а еще лучше записать слово в тетрадь ; 3.Когда со всеми словами на странице ознакомитесь и "поизучали", в правом верхнем углу нажать на "Go to page" и , выбрав другую страницу ( всего их 105 ), перейти на нее и продолжить обучение .

 

Арбуз относится к бахчевым культурам семейства тыквенных. Для нормального роста ему требуется много света и тепла, особенно на первом этапе развития растения. Поэтому получить хороший урожай спелых, сочных и вкусных арбузов в средней полосе России удается в открытом грунте не всегда. Если лето выпадет холодное и пасмурное, то никакой уход не поможет получить настоящий спелый, вызревший арбуз.
Вырасти-то плоды вырастут, но арбузная мякоть может не достигнуть насыщенной красной окраски, а оказаться только розового оттенка. Да и вкус будет не тот. Но и в этом случае настоящий огородник не отчаивается, а недозрелые плоды использует для засолки. Если такие арбузики правильно засолить, то получается настоящий деликатес!
Зато если лето придет жаркое, то уж тогда можно вдоволь насладиться великолепными спелыми арбузами с изумительно красивой ярко-красной мякотью. А уж вкус у вызревшего, только что сорванного арбуза, да со своей бахчи – и словами не передать! Ну, очень вкусно!
Ешь такие арбузы хоть каждый день с утра до вечера – и не приедаются! Поэтому я все-таки выращиваю арбузы в Сибири (на Алтае) именно в открытом грунте.



Выращивание арбуза и дыни. GuberniaTV



Как выбрать арбуз. +Проверка на нитраты своими руками в домашних условиях

Как украсить свадьбу? Делаем подушечку для обручальных колец

Делаем РОЗУ из декоративной ленты. Мастер класс

М. С. Норбеков создал систему, объединяющую как древние исследования природы человека, так и современные представления о возможностях человеческого организма. Система включает в себя:
Научное открытие в области биологии;
Технику ускоренного обучения;
Медицинские разработки;
10 методик, применяемых на оздоровительном курсе. В этой системе нет ничего от экстрасенсорики и гипнотического внушения, она не предлагает пациентам никаких суперлекарств или целительных средств. Она лишь указывает на путь, по которому следует двигаться больному, чтобы справиться с недугом, ему досаждающим, или ставящим его на»грань жизни и»смерти.

На Востоке в древности, была создана последовательная система знаний о человеке, которая основана на способности каждого владеть своим телом и активизировать скрытые резервы организма. Эти знания были положены в основу оздоровительной системы Мирзакарима Норбекова, которая представляет собой комплекс специальных физических упражнений, направленных на восстановление функций позвоночника и суставов верхних и нижних конечностей.
Cуставная гимнастика Норбекова — одна из методик оздоровления. Данная методика представляет комплекс упражнений для всех суставов человека, она приводит в порядок функции суставов и позвоночника. Выполняя комплекс упражнений методики многие, люди пожилого возраста буквально вырастают, так как суставная гимнастика способствует выпрямлению позвоночника, нормализует его работу и работу межпозвоночных дисков.

Представляем видеоальбом Григория Лепса!
Самые популярные и любимые песни в одном видео сборнике!
Бонус: Лирикс-видео!



1 - Я счастливый
2 - Рюмка водки на столе 03:59
3 - Лондон 08:00
4 - Натали 12:19
5 - Самый лучший день 16:28
6 - Она не твоя - 20:40
7 - Господи, дай мне сил 24:14
8 - Я тебя не люблю 27:28
9 - Обернитесь 30:40
10- Зеркала 34:28
11- Водопадом 38:20
12- Я тебе не верю 42:43
13- Вьюга 46:45
14- Уходи красиво 51:23
15- Лабиринт 55:12
16- Она 1:00:13
17- Ну и что 1:04:17
16- Он был старше её 1:10:26
17- Если хочешь - уходи 1:13:30
18- Крыса-ревность 1:17:05 Бонус - Лирикс-видео:
19- Плен (при участии Артём Лойк) 1:21:17
20- Выбрось из головы 1:25:36
21- Московская песня 1:21:06

🔽 Денис Майданов и группа “Баян Микс“ - Мы с тобой одной крови ◀00:00:00▶
🔽 Батырхан Шукенов - Мне поможет весна ◀00:03:20▶
🔽 Стас Михайлов - Любовь запретная ◀00:06:33▶
🔽 Григорий Лепс & Emin - Привет, Земля ◀00:10:00▶
🔽 Аркадий Кобяков - Если любишь ты ◀00:13:14▶
🔽 Юта - Любимый мой ◀00:20:15▶
🔽 Таисия Повалий - Твоих рук родные объятья ◀00:22:46▶
🔽 Елена Ваенга и Интарс Бусулис – Нева ◀00:26:37▶
🔽 Dенис Клявер - Королева ◀00:31:43▶
🔽 Ирина КРУГ и Кира ДЫМОВ - Белые цветы ◀00:35:42▶
🔽 Григорий Лепс ft. Наталия Власова - Бай-бай ◀00:39:57▶
🔽 Алексей Брянцев - Невеста ◀00:43:05▶
🔽 Батырхан Шукенов - Незнакомка ◀00:46:44▶
🔽 НЕПАРА - Не важно ◀00:49:22▶
🔽 Андрей КОВАЛЕВ - Аэропорты ◀00:53:00▶
🔽 Александр Вестов - Слеза упала в кофе ◀00:56:49▶
🔽 Стас Михайлов - Понимаю, ты устала ◀01:00:36▶
🔽 Аркадий Кобяков - Я лишь прохожий ◀01:05:03▶
🔽 Наталья Сенчукова и Виктор Рыбин - Крестики-нолики ◀01:09:16▶

В первом сюжете раскрывается тема выбора системы отопления для дома или коттеджа. Постоянный юрист программы Татьяна Баранова расскажет о возможности получить участок земли бесплатно – кто может рассчитывать на такие привилегии. На видео дизайнер Илья Логиновских покажет, как красиво задекорировать стол с помощью трафарета. В рубрике «История стилей» наш корреспондент расскажет о стиле рококо в интерьере – французская роскошь в современных домах.



Какие виды систем отопления существуют?



Однотрубная или двухтрубная система отопления Как выбрать

Сегодня мы хотим разобраться с вопросом, какую канализационную систему установить на участке. Ведь от ее выбора напрямую зависит комфорт всех обитателей дома или коттеджа. В юридической рубрике вы узнаете, что нужно делать и куда обращаться, если ваши соседи сильно мешают громкими звуками, не убирают за собой мусор и т.д. Мастер-класс от дизайнера Ильи Логиновских, который расскажет на видео о реставрации старого стула. В каждой новой программе мы рассказываем зрителям онлайн о стилях в архитектуре. На этот раз речь пойдет об очень популярном стиле барокко.

Лепка вручную, как изготовить вазу и скульптуру Мастер класс

Как сделать декоративный веер невесты самому.

Занятия по системе Норбекова устраняют абсурд, когда люди страдают, могут быть здоровы и ничего не делают.
Упражнения и методики очень эффективны! Вы получаете результат в улучшении зрения, дыхания, работы внутренних органов не через полгода и не через месяц, а сразу же после выполнения упражнения!!! Эффект нагляден, человек начинает верить в свой труд, в свою силу воли, начинает благодарить себя. Упражнения преподаются системно и регулярно, за одно занятие выполняется 8 упражнений для разных органов. Поэтому эти методики называются "система Норбекова".

Самое главное в методике Мирзакарима Норбекова– это страстное желание самого человека излечиться. Для составления своей методики Норбеков опробовал различные рецепты народной медицины, восточные учения, а также внимательно ознакомился с современными знаниями традиционной медицины и целительства. В итоге все самое эффективное от этих практик он оформил в учебно–оздоровительную систему, которая помогает при хронических заболеваниях мочеполовой, сердечнососудистой, дыхательной, иммунной и других систем жизнедеятельности человека.

Что такое защитная система организма человека, то есть иммунная защита? Это та же «боевая стойка». Это — готовность к противоборству. Это та же отработанная техника защиты. Можно ли защищаться от противника, имея лишь теоретическую подготовку? Довольно сложно. Практически невозможно. Нарабатывая новые навыки, отрабатывая координацию на практике, мы создаем у организма навык автоматической защиты.
Наша задача — не победить другого человека, а одолеть себя, побороть свою болезнь! Это всего лишь еще один способ познать себя, свои скрытые возможности. Это шанс научиться распознавать — и вызывать на помощь — скрытые энергетические резервы организма.

Дыхание — естественный механизм, который работает без нашего осознанного участия. Казалось бы, как можно дышать неправильно? Живешь — значит дышишь! Современный ритм жизни заставляет людей постоянно спешить, нервничать, частые стрессы и малоподвижный образ жизни — главные враги здорового дыхания. В состоянии тревоги, страха, при искривлении позвоночника и курении дыхание становится поверхностным, прерывистым, слишком частым или наоборот — редким. Мы даже наполовину не используем объем наших легких — по утверждениям пульмонологов, всего на 20 %. Если у тебя наблюдается частая зевота, скрежет зубов по ночам, боли в плечах и шее, стабильное чувство усталости — ты дышишь неправильно, это характерные признаки кислородного голодания. Время исправить ситуацию!

Всего за месяц можно научиться дышать, как настоящие долгожители нашей планеты — слоны и гигантские черепахи. Достаточно проследить за некоторыми моментами. Помни, что дыхание — то, что связывает тело и дух!

1. Ни в коем случае не сутулься!
Нужно дышать при помощи диафрагмы. Помести одну руку на живот, а вторую — на грудь. Правильное дыхание оставит руку на груди неподвижной, а рука на животе будет уходить внутрь — это значит, что работает диафрагма и межреберные мышцы.

2. Дыши носом!
Старайся всегда дышать через нос. Так ты не только увлажнишь воздух перед попаданием в легкие, но и обезопасишь организм от попадания внутрь болезнетворных бактерий. Рот используй только во время спортивных тренировок, когда необходимо захватить побольше воздуха — например, во время бега.

Далее - все секреты которые избавят тебя от усталости

В наши дни количество приверженцев здорового образа жизни увеличивается в геометрической прогрессии. Одним из обязательных его условий является правильное питание. Многие из нас привыкли думать, что здоровая пища не бывает вкусной. И для того, чтобы в пух и прах разрушить этот стереотип,  подготовили для тебя 5 рецептов обалденных салатов на любой вкус, которые состоят только из полезных продуктов питания. И помни – если у тебя не хватает какого-нибудь ингредиента, его всегда можно заменить другим!

Греческий салат с макаронами

Ингредиенты:

2,5 ст. макаронов;

2/3 ст. нарезанного красного лука;

15 помидоров черри;

1 ст. нарезанных кубиками огурцов;

3/4 ст. нарезанных маслин;

3/4 ст. нарезанного зеленого перца;

1 ст. сыра фета.

Для соуса:

1/3 ст. красного винного уксуса;

2 ч. л. свежевыжатого лимонного сока;

1 1/2 ч. л. измельченного чеснока;

1 ч. л. сахара;

2 ч. л. сушеного орегано;

1/2 ст. оливкового масла.

Приготовление:

Сначала отвари макароны и дай им остыть. В небольшой емкости смешай все ингредиенты для соуса, кроме оливкового масла. Взбей их и понемногу добавляй оливковое масло. Посоли и поперчи соус. В миску с уже остывшими макаронами добавь лук, помидоры, огурцы, оливки, зеленый перец и сыр фета. Затем залей их соусом, накрой миску пищевой пленкой и убери салат в холодильник минимум на 3 часа.

Салат из зелени с копченой скумбрией

Ингредиенты:

300 г нарезанного филе копченой скумбрии;

крупный пучок рукколы;

1 нарезанный огурец;

1 нарезанный кольцами красный репчатый лук;

1 ст. л. оливкового масла;

1 ч. л. яблочного уксуса;

1 ч. л. горчицы с зернами;

соль.

Приготовление - далее и рецепты других вкусный салатов

 

Пузырчатая пленка – универсальное средство. Хотя она и предназначена для сохранения бьющихся вещей во время их транспортировки, эта пленка также замечательно успокаивает нервы. Кто не любил лопать эти пузырьки в детстве? Сегодня расскажем тебе о еще одном способе ее применения – для украшения кондитерских изделий. Никогда бы не подумал, что с помощью пузырчатой пленки можно создать настоящий кулинарный шедевр!

1. Итак, тебе понадобится плитка черного или молочного шоколада, который нужно растопить в микроволновке.

2. Потом расстели пищевую пленку необходимого тебе размера и равномерно распредели по ней шоколад. Проследи, чтобы он не был горячим.

3. После этого дай шоколаду минут 10, чтобы он остыл до комнатной температуры.

4. Обверни торт пленкой вместе с шоколадом и поставь в таком виде в холодильник на 10 минут.

Что получится - смотри далее видео

А. КОРЖ.ПРОСТИ МЕНЯ РОДНАЯ ЗА ТО ЧТО Я ЖЕНАТ.

Свадебный сюрприз невесты жениху (песня) 2012г

Плетение из прутьев своими руками Шкатулка "Поросёнок"

Как шить "петлей"? Делаем прихватку для кухни.

Методика М.С.Норбекова – это выверенный, подтвержденный своей эффективностью способ и порядок действий в виде комплекса физических и психоэмоциональных упражнений для более легкого, полного и прочного усвоения занимающимися навыков использования телесных ощущений, развития способности осознанного управления своим эмоциональным состоянием.